[KolosOK]

Что такое «Катастрофа» в жизни каждого человека и почему нам важно осознавать её?

«Катастрофа» — это момент рождения человека, переход из одного состояния (внутриутробное) в другое (дыхание воздухом).

Мы умираем и рождаемся вновь. Момент перехода, смерти — это катастрофа, т.к. мы покидаем привычный мир, остаёмся один на один с неизвестностью и чувствуем себя покинутыми, преданными, отвергнутыми, беспомощными.

Почему «Катастрофа» является главной причиной следования Сценарию?

Потому что это первый трагический момент в жизни человека.

Можно ли избежать «Катастрофы»?

Нет, она неизбежна

[KolosOK]

Привычки

• доверять людямы
• быть справедливой
• сомневаться в своих решениях
• все взвешивать (решения)
• сомневаться в себе
• сидеть в телефоне
• упускать возможности (в основном из-за сомнений)
• вставать утром с кровати с последнего из 10 будильников
• быть честной
• не опаздывать
• быть ответственной
• пристегивать ремень безопасности в машине
• соблюдать правила
• быть одной
• путешествовать
• постоянно чему-то учиться
• саморазвиваться
• уважать старших родственников
• все делать в последний момент
• всё (много) знать
• попустительски относиться к своему дому
• много общаться
• много разговаривать
• иметь много сумок и обуви
• тратить все деньги только на себя
• не пользоваться всеми своими знаниями
• не сдерживать эмоции
• говорить, что думаю
• пить кофе по утрам
• утром выходить из дома в притык
• ходить на работу одной дорогой
• практически не готовить дома
• молчать, когда на меня наезжают
• доверять чужому мнению
• быть правой во всем
• быть в центре внимания
• не вступать в конфликты
• разделять рабочее и личное
• делегировать задачи
• руководить и на работе и в жизни
• относиться к жизни как будто она это черновик

 

 

[KolosOK]

Ответы на вопросы.

1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?
Я иду на программу, чтобы стать стройной, здоровой, гибкой, уверенной в себе и носить одежду на 4 размера меньше.

2. Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?
Когда я постройнею, я стану более уверенной в себе, стану более женственной, более привлекательной, начну носить красивые платья, стану более социально-активной, перестану избегать социальной жизни.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?
Защиту, привычный образ жизни, апатию к жизни, возможность ничего не делать и оправдывать своё пассивное отношение к собственной жизни.

4. От чего меня спасает мой лишний вес?
От предательства, от ответственности за свою жизнь, в том числе личную.

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?
Замуж, в отношения, на высокую должность, на изменение своей жизни.

6. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?
Когда меня предают, когда я расстаюсь с близкими людьми, когда у меня нет возможности делать то, что я хочу.

7. Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Я буду делать другой выбор – всегда выбирать себя и не есть бесконтрольно, а заняться тем, что я хочу на данный момент, по-настоящему интересным делом.

8. Как я узнаю, что достигла того чего хотела?
Я стану носить свои новые платья и туфли на каблуках.
У меня есть платья и брюки на 4 размера меньше которые я очень хочу носить через две недели.

[KolosOK]

08.04.2023г. Водный день.
Водный день прошел отлично, организм абсолютно спокойно пережил день без еды, приступов паники не было.
За весь день выпила в общей сложности 2 стакана горячей воды и 3 стакана горячей воды с минералкой. Настроение весь день ровное. Весь день была занята домом, бытом, подготовкой к программе.

09.04.2023г. 1 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
В течении дня 1 стакан минеральной воды – хотелось пить, а сварить жидкой каши не было возможности, т.к. была в гостях.
Вечером горячий душ, хвалилки. Настроение ровное, без перепадов.

10.04.2023г. 2 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
Вечером прогулка+горячий душ+хвалилки + жидкая рисовая каша-кисель – очень хочется пить.
Настроение ровное, без перепадов.

11.04.2023г. 3 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
Вечером прогулка+горячий душ+хвалилки + жидкая рисовая каша-кисель – очень хочется пить. Мышцы тянет – задняя часть ног.
После душа легла спать – часов в 9 вечера и до утра.
Настроение ровное, размеренное.
Пальто стало свободнее сидеть на фигуре, надела промежуточные брючки – в них еще ходить «в люди» нельзя, т.к. живот слишком в облипку карманы торчат, но! это тоже мини-результат, т.к. в пятницу я не могла их на попу натянуть.

[KolosOK]

Отпускание скелетиков прошло успешно-сначала на семинаре и сегодня.
Очень четко представила реку по которой сидя на берегу я отпускала скелеттки из сундука заворачивая в мягкие разноцветнве платочки. Когда я их брала и заворачивала я на них не смотрела. Что я испытывала? На первых минутах, когда только брала в руки какую-то грусть, как будто расстаюсь с чем-то давно знакомым, а когда они начали постепенно уплывать стайками я испытала сначала облегчение, как-будто избавилась от каких-то тяделых пут сковывающих мое тело. Чем брльше они уплывали тем радостнее мне становилось-хотелось петь. После того как все скелеттки были отправлены в путь я сложила оставшиеся платочки в сундучок и отправила его следом. Я испытала радостнте блаженство, стало так легко, светло и радостно.
Как эта медитация повлияла на меня? Я стара внутри уверенно-радостная что-ли при этом спокойная, не раздражительная, ошущение, что я вышла на новый уровень восприятия себя)

[KolosOK]

Аналитика за эти дни без особых изменений:

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ есть.

Состояние общее кожи: кожа нормальная, не сухая, кожа на пальцах рук нормальная.

Состояние подошв – сухие, натоптыши есть, они не шершавые.

Из еды – все программное, в основном рис – другую крупу не хочется, зеленые оладьи из петрушки, дайкон, морковь, лук, кунжут, тыквенные семечки. Вчера после пира варила рисовый супчик – дайкон, морковь на корейской терке, рис, зелень, специи – вкуснота.

Несколько дней у нас морозы, поэтому прогулки получаются не очень полноценные – короткие. Танцы вялые – организму не очень хочется танцевать, хочется медленных и плавных движений, а не ритмичных. Гимнастики выполняются стабильно. Стала заметно выносливее – поднимаюсь на 5 этаж без отдышки, даже не замечая, раньше такого не было.

По подготовке к ПИРу в очередной раз поняла, что очень тщательно выбираю продукты. О запрещенных продуктах не мечтается – даже о сыре или соленой рыбе. Очень спокойно отношусь и это радует)

Обострилось обоняние – мир заиграл другими красками) Стало сложнее ездить в лифте вместе с людьми – либо много парфюма, либо запах пота. При походе в магазин для ПИРа стоит только понюхать продукты, как половину из них брать не хочется.

[KolosOK]

Про долги

Работодатель должен мне платить зар.плату и друге выплаты согласно трудового и коллективного договоров. Я должна хорошо выполнять свои обязанности, согласно договору.

Я должна держать договоренности, которые дала и тот, с кем у меня эти договоренности также должен держаться их. Например, я должна исправно платить по счетам, а ТСЖ должны качественно предоставлять мне свои услуги.

У меня должны быть нормальные отношения с родителями и у родителей тоже должны быть нормальные отношения со мной. Я не лезу в их жизнь, и они тоже не лезут в мою жизнь со своими советами и правилами.

Я хочу развиваться, я хочу уподобиться тому, кто меня создал. Я разрешаю себе совершать ошибки в процессе обучения и исправлять их при необходимости.

Ошибки — это расширение опыта, через который меняется мой мир.

Я признаю и принимаю себя как Творца, который учится божественному творчеству и естественно может совершать ошибки и исправлять их.

С одной стороны, я обычная человеческая девочка, которая имеет право на ошибки, а с другой стороны я необычная человеческая девочка, которая учится божественному творчеству и естественно может совершать ошибки и исправлять их.

Нет ни в чем моей вины. Каждый из нас поступает всегда самым совершенным образом – именно тем, который позволяет нам выживать, не разрушая себя.

Родители поступали наилучшим образом, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Учителя поступали наилучшим образом, когда ставили несправедливые оценки, отчитывали перед всем классом, чтобы я стала лучше, чем есть и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Друзья поступали наилучшим образом, когда предавали, не брали с собой гулять, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Мои мужчины поступали со мной наилучшим образом, когда предавали, бросали меня, были скупы на эмоции, обманывали, не держали слова, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Сотрудники поступали наилучшим образом, когда не выполняли свои обязанности в полной мере, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Работодатель поступал наилучшим образом, когда не повышал меня в должности, не отправлял на обучение, не повышал заработную плату, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старался не разрушить себя. Он руководствовался своими знаниями, умениями и программами, которые создал.

Недруги поступали наилучшим образом, когда строили мне козни, сплетничали, наговаривали, чтобы я стала хорошей девочкой и при этом старались не разрушить себя. Они руководствовались своими знаниями, умениями и программами, которые создали.

Требовательность к себе и другим ушла – это так приятно, от этого очень легко внутри.

Про раздражение – а его нет, я его не нашла в настоящей своей жизни. Я уже не раздражаюсь на себя, если что-то не делаю или откладываю на потом. Я не раздражаюсь на работе, как это было раньше. Я не раздражаюсь на окружающих. Это огромный плюс программы, еще месяц назад раздражение в моей жизни присутствовало, причем в достаточно большом объеме, а теперь его нет – это одновременно и радует, и удивляет.

Комплименты. Я мог говорить комплименты и знакомым, и незнакомым людям – это не вызывает особого дискомфорта. Как я принимаю комплименты – в основном спокойно, иногда с удивлением.

[KolosOK]

15.12.2021г. 2кд

Аналитика

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос слева немного заложен, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ есть.

Состояние общее кожи: кожа на левой щеке немного суховата и шелушится, кожа на пальцах рук нормальная.

Состояние подошв – сухие, натоптыши есть, они не шершавые.

Утром крокодил, таракан, Норбеков, хвалилки.

9.20 – кипяточек

13.55 – рис+2 ложки дайкона по-корейски (с перцем и чесноком)

14.10 – кружка горячей воды – после перца с чесноком хочется пить.

[KolosOK]

Про жандармов

Когда я чувствую себя неловко?

Когда иду во что-то новое, во что-то во что давно хотелось (на марафон, в спонтанную поездку (тут я уже давно научилась отвечать жандарму), в новое неизведанное дело (поменять направление профессиональной деятельности или просто сменить работу на другую), заняться творчеством (раньше прям убеждение какое-то, что творчество=безделье и им можно заниматься только когда все дела переделаешь, ну как убеждение – это от мамы прямо с детства, в итоге я в детстве никаким творчеством не занималась, а сейчас, когда я разрешила себе быть творческим человеком, я самая творческая в нашей семье). В отношениях с мужчинами.

Кто, каким голосом и какими словами мне что-то запрещает.

А тебе оно надо? – это прям заботливый голос папин голос. Он мне всегда так говорит, когда я рассказываю о чем-то новом, своих планах.

У тебя не получится, не стоит и начинать, раньше пробовала и не вышло и в этот раз так будет – ну это мой голос, кажется. Воспринимается как голос заботливого родителя.

Да кому ты нужна? Ты никому не нужна! – бабушкин голос.

Будь счастлива, что хоть кто-то обратил на тебя внимание! Ты не можешь никому нравиться такая, как есть. Ты годна только на то, чтобы приспосабливаться, а не жить полноценной жизнью! Довольствуйся тем, что тебе дали, а не тем, что ты на самом деле хочешь. – бабушкин голос.

С твоим характером тебя никто замуж не возьмет – папин голос.

Какие мои несовершенства он упоминает?

Характер. Раньше я думала, что у меня плохой характер, но теперь я знаю, что это не так, мой характер прекрасен он может кому-то нравиться, а кому-то нет, но это не моя проблема и меня это не беспокоит.

Внешность (я раньше очень комплексовала из-за ушей, ранней зрелости, высокого роста (до 7 класса была самой высокой в классе), плохого зрения (с 9 лет ношу очки), зубов, теперь из-за лишнего веса). Раньше я думала, что у меня какая-то не такая внешность, а теперь я знаю, что моя внешность именно та, что мне нужна в данный момент и благодарна моему телу, что оно такое, какое есть.

Неопытность — при выборе нового дела, в отношениях с мужчинами. Раньше я думала, что начинать новое это страшно и некомфортно из-за своей неопытности в том или ином деле, но теперь я знаю, что моя неопытность в новых делах — это плюс, потому что впереди столько неизведанного, неожиданного, это как читать новую интересную книгу и ни капельки не страшно.

Варианты ответа жандарму.

А тебе оно надо? — Да, мне надо! Я так решила. Я буду делать то что я хочу и так, как я хочу. Я попробую, ведь если я не попробую, то не узнаю надо ли оно мне.

У тебя не получится, не стоит и начинать, раньше пробовала и не вышло и в этот раз так будет – Я попробую и если у меня не получится, то это будет прекрасный опыт, а если получится, то прекрасная возможность изменить мою жизнь. Я сейчас совсем другая, не та которая была раньше, поэтому так, как в прошлый раз не будет, а будет по-другому.

Да кому ты нужна? Ты никому не нужна! –Я самодостаточная и взрослая и не хочу быть просто кому-то нужником, я хочу и могу быть счастливой, а для этого быть кому-то нужной вовсе не обязательно и это главное.

Будь счастлива, что хоть кто-то обратил на тебя внимание! Ты не можешь никому нравиться такая, как есть. – Я нравлюсь себе такая как есть, без условий и этого достаточно, чтобы нравиться другим. Я сама выбираю с кем мне хочется быть, жить, общаться и это не повод бросаться на первого встречного, т.к. со мной будет самый лучший для меня человек.

Ты годна только на то, чтобы приспосабливаться, а не жить полноценной жизнью! Довольствуйся тем, что тебе дали, а не тем, что ты на самом деле хочешь. – Я достойна самого лучшего и вправе выбирать это для себя. Я хочу и буду жить своей собственной счастливой жизнью, не оглядываясь ни на кого.

С твоим характером тебя никто замуж не возьмет – Ну, во-первых, еще не всех опросили (шутка), а вообще-то у меня прекрасный характер и куча положительных качеств, таких, что другие могут только завидовать, поэтому у меня нет сомнений, что я способна выйти замуж и создать свою собственную семью.

​

[KolosOK]

14.12.2021г. 1кд

Аналитика

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос слева немного заложен, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ нет.

Состояние общее кожи: кожа на лице нормальная, кожа на пальцах рук нормальная.

Состояние подошв – сухие, натоптыши есть, они не шершавые.

Утром крокодил, таракан, Норбеков, хвалилки.

9.20 – кипяточек

13.50 – гречка+дайкон+волшебная соль.

Вечером живопись, прогулка маленькая (было холодно), обливания, после прогулки заметила, что кожа на левой щеке немного шелушится.

За вечер кружка воды из волшебного кувшинчика маленькими глотками. Хотелось пить, но захотелось, когда я читала хвалики в кувшинчик. Видимо, это не пить хотелось.

​

[KolosOK]

13.12.2021г. Водный день

Аналитика

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, дискомфорта в носу нет, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ есть.

Состояние общее кожи: кожа на лице нормальная, кожа на пальцах рук нормальная.

Состояние подошв – сухие, натоптыши есть, они не шершавые.

Утром крокодил, таракан, Норбеков, хвалилки.

Вечером перед семинаром прогулка, обливания, после семинара вялые танцы.

За день 4 кружки горячей воды. Организму хорошо, кушать совсем не хочется.

[KolosOK]

По поводу нужника. Как я выхожу из этого состояния
Теперь, когда ко мне обращаются с просьбами я не бегу сломя голову всех спасать, а спрашиваю себя – а мне это зачем? Мне сейчас хочется этим заниматься? Я не врежу себе, когда кому-то помогаю? И ситуации, в которых я чувствовала себя нужником в общении с подругами просто исчезли. Ярко выраженных токсичных подруг на сегодняшний день у меня нет, как оказалось с такими я уже прервала общение раньше.
При общении с мужчинами я также задаю себе эти вопросы– а мне это зачем? Мне сейчас хочется этим заниматься? Я не врежу себе, иду на контакт? Самых токсичных, с которыми были болезненные взаимоотношения просто заблокировала в телефоне и так сразу стало легко.

[KolosOK]

Персональный план изменений.
Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!
Цель – синее платье прекрасно на мне сидит и подчеркивает все достоинства моей фигуры.
С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях.
Поймала себя на том, что я всегда себя хвалю – за любое действие, иногда вслух, но в основном мысленно. Это прикольно и практически постоянно я нахожусь либо в ровном настроении, либо в чуть-чуть поднятом. До прохождения программы у меня часто были перепады настроения, сейчас этого нет. Даже если происходят какие-то неприятные ситуации, то они меня уже не выбивают из колеи, я принимаю мир таким, какой он есть, во всем его многообразии.
Стирание конфликтов – как и каким образом я примеряю себя с собой?
По несколько раз на день напоминаю себе второй закон жизни – никто не обязан соответствовать моим ожиданиям, я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям. Это очень хорошо работает.
Страхи изменений – раньше я прорабатывала страх изменений, в этот раз еще нет – это задачка для третьего модуля.
Что еще я могу сделать?
Иду на третий модуль программы, более детально выполнять задания по программе.
К программе хочу добавить самомассаж тела (щеткой и банками) и гимнастику для лица.

[KolosOK]

Отчет за 2 модуль 16.11.2021 – 11.12.2021

Вес неизвестен, т.к. весов нет. Результаты по объемам:
Объем груди – 127см – 125см (-2см)
Объем под грудью – 99см – 94см (-5 см)
Объем верха руки – 37см –36см (-1см)
Объем живота – 118см – 110см (-8см)
Объем талии – 105см – 98см (-7см)
Объем бедер – 130см –125см (-5см)
Объем верх ноги – 75см – 74см (-1см)
Объем над коленом – 55см – 51см (-4см)
Объем икры – 46см – 44см (-2см)
По размеру одежды из размера 56-58 перешла в 54 размер.

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ (ЧТО ИМЕЕМ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ)
Голова
Волосы: выпадают в пределах нормы (пучками не выпадают), осталось немного седины (прям чуть-чуть).
Кожа головы: кожа стала нормальная, замечаний нет
Лицо После душа кожа лица слегка розовая.
Лицо слегка красное после бани, мороза, нагрузки/пробежки.
Кожа лица: иногда (перед месячными) лоб обсыпает мелкими прыщиками.
Кожа на лице нормальная. Между бровями (ближе к правой) есть выпуклая веснушка.
На щеках есть следы от лопнувших капилляров.
Овал лица еще не совсем четкий, хоть и стал меньше, заметен второй подбородок.
Глаза – близорукость. Зрение улучшилось, стараюсь ходить без очков. В идеале снять очки насовсем.
Иногда отекают верхние веки. На белках много красных сосудов.
Нос — видно поры.
Губы еще периодически сохнут.
Зубы слабые, зубной налет исчез, зубы с начала программы стали намного белее, запаха изо рта нет.
Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.
Уши нормальные, замечаний нет.
Слизистые оболочки: на языке белый налет.
Шея и область декольте на передней части шеи с левой стороны несколько родинок, две из них выпуклые и крупные похожи на бородавки. На шее две поперечные складки-морщины (их называют кольца венеры). У основания шеи слева и справа есть мелкие папилломы.
Спина выделяется 7 позвонок – «вдовий горбик».
Сутулость есть немного, стараюсь себя контролировать и расправлять плечи.
Руки —кутикула быстро отрастает после обрезного маникюра.
На руках (от запястья до локтевого сгиба по бокам) есть в некоторых местах под кожей уплотнения похожие на шарики, при надавливании болезненные (на левой руке больше, чем на правой).
Грудь и бока на груди есть веснушки и красные выпуклые точки. На боках растяжки, не очень заметные, но есть.
Живот кожа на животе не ровная бугристая, есть целлюлит, снизу по бокам от низа живота вверх есть растяжки. Живот не плоский, втянуть можно.
Ягодицы сверху плосковаты, бугристые, не ровные, есть целлюлит, есть родинки, есть растяжки, кожа нормальная.
Бедра и кожа в паху бедра бугристые, не ровные, в некоторых местах есть как-бы шарики под кожей – при нажатии болезненные, есть капиллярные звездочки небольшие и еле заметные следы от растяжек, кожа нормальная. Кожа в паху темная, нормальная.
Поясница и крестец Поясница иногда тянет при месячных (в этот раз месячные прошли незаметно), может тянуть утром, но после крокодила проходит.
Колени и подколенные ямки колени иногда хрустят при любом приседании.
Голени — Кожа на икрах и лодыжках нормальная, покраснений нет (раньше были).
Пятки и подошвы — натоптыши на всей стопе, а также на боковых поверхностях больших пальцев, на пятках кроме натоптышей бывают трещины, кожа на стопах стала мягче.
Общее состояние организма нормальное.
В горле слева ощущение небольшого дискомфорта слева.
Склонности к ангинам, простудам нет. Бывает аллергическая реакция на пыль (сейчас проявлений нет)
Менструация обычно обильно первые 2-3 дня, поясницу не тянет, небольшая слабость по организму есть.
Боли в спине – иногда болит поясница.
Иногда тянет заднюю поверхность ног (за прошедшую неделю один раз было)
Хрустят суставы при нагрузках, гимнастике, упражнениях на прогулке: колени, голеностоп, хрустит шея иногда.
Ушла отечность всего организма. Улучшилось зрение. Улучшилось состояние волос, исчезла перхоть, почти полностью ушла седина. Исчез налет на зубах, зубы стали заметно белее, исчез запах изо рта. Кожа стала нормальной по жирности – в начале программы она была сухой, цвет кожи выровнялся. Ногти на руках и ногах стали быстрее расти, по волосам это не заметно, т.к. они кудрявые. Улучшился характер – я стала менее эмоционально на все реагировать, исчезли перепады настроения, в любых ситуациях я ищу положительные стороны.

[KolosOK]

12.12.2021г.

Аналитика

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, не заложен, дискомфорта нет, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ есть.

Состояние общее кожи: кожа на лице нормальная, кожа на пальцах рук нормальная.

Состояние подошв – сухие, натоптыши есть, они не шершавые.

Утром крокодил, таракан, кипяточек, Норбеков, хвалилки.

Ближе к обеду прогулка, обливания, танцы под вечер.

Из еды – днем рисовая лапша, обжаренная с репчатым луком на капле масла+редиска и укроп. Вечером ничего есть не хотелось.

Хочется третий модуль начать с водного дня, а дальше чистые каши с добавками по новой, а то мне еще есть куда стремиться в плане уменьшения объемов и очистки организма, да и рецептов из кашаладок еще куча осталась неопробованных.

​

[KolosOK]

ПИР 11.12.2021г.

Утро программное (аналитика, кипяточек, обливания, крокодил, таракан, Норбеков, прогулка, танцы, кувшинчик), ближе к обеду пара ложек рисовой каши.

ПИР вечером: рисовая лапша с морепродуктами (креветка, трубач, гребешок, имбирь, чеснок, соевый соус и устричный соус (по чуть-чуть), салат (салат, лук маринованный в лимонном соке +по чуть-чуть соли и сахара, редиска, репка, яблоко, брусника, свежий огурец, домашние сухарики из белого батона, укроп, петрушка, домашний майонез (яйцо, масло подсолнечное, специи, горчица), вино белое сухое, домашний лимонад (лимон, огурец, вода, лед).

Ужин был за красиво накрытым столом (праздничная скатерть, салфетки, посуда, бокалы, свечи), украсила стены гирляндами, зажгла аромалампу с любимыми запахами. Такое свидание с собой получилось – праздник для души и тела, празднование месяца на программе.

[KolosOK]

Я много отловила раньше — на других семинарах, но они уходят и на их место приходят новые, если не отслеживать.
Где проявляются мои жандармы?
Могут проявляться в зеркале, при примерке слишком обтягивающей, маловатой одежды — Куда так вырядилась? Как проститутка!
Когда хочу начать какой-нибудь новый интересный проект, сразу же слышу — Оно тебе надо? У тебя не получится, можешь даже не начинать! В прошлый раз не получилось, с чего ты решила, что в этот раз все будет по другому?
При знакомстве с интересными мужчинами — да кому ты нужна? Никому ты не нужна!
При соперничестве — посмотри на себя ты проиграешь, не стоит и ввязываться!
Как я им отвечаю?
Раньше я воспринимала их как внутренний голос и пыталась договориться, либо соглашалась с ними. А теперь я прям внутренне ору — Пошел вон болван!
Как я с ними расправляюсь?
Когда я понимаю,что это вирус и представляю, как я этот вирус беру длинными металлическими щипцами выбрасываю в окно на скалы и волна все это смывает.Когда беру его щипцами — аж тошнит от отвращения.
Что я не сделала послушавшись запретов Жандармов?
Я не была откровенна с любимым мужчиной и рассталась с ним, хотя очень его любила.
Я отказываюсь от мужчин, новых знакомств.
Я не сделал кучу крутых проектов.
Я не стала учить английский язык.
Я поступила не в тот ВУЗ, который хотела.
Я не пошла учиться парным танцам.
Из-за Жандармов я обесцениваю себя, свои достижения и лишаю себя новых возможностей.

[KolosOK]

Корректировка «я должна» по второму закону жизни. Я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям, никто не обязан соответствовать моим ожиданиям.

Я могу, если очу стать стройной и больше не поправляться.

Я могу, если хочу идеально пройти программу.

Я могу, если хочу зарабатывать деньги на свои нужды и хотелки.

Я могу, если хочу быть профессионалом своего дела, выполнять свою работу безукоризненно (на отлично).

Я могу, если хочу быть примером для подражания (это касается любого дела).

Я могу, если хочу быть лучше всех.

Я могу, если хочу быть обязательной.

Я могу, если хочу держать слово.

Я могу, если хочу уважать и любить родителей и родственников.

Я могу, если хочу навести порядок в своей квартире.

Я могу, если хочу быть гостеприимной и радушной хозяйкой.

У меня может, если я хочу быть своя собственная семья (муж и дети).

На работе меня могут, если хотят уважать и ценить.

Люди вокруг меня могут, если хотят быть честные и добропорядочные.

Люди вокруг могут, если хотят быть думающие.

Сотрудники на работе могут, если хотят приходить на работу вовремя.

Сотрудники могут, если хотят хорошо выполнять свою работу.

Я могу, если хочу быть честной.

Все со мной могут, если хотят быть честными.

Цветы в доме могут, если хотят расти самостоятельно и без полива.

Работодатель могут, если хотят ценить меня, платить достойную зарплату и отпускать меня в отпуск, когда я захочу.

Родители могут, если хотят любить меня и проявлять заботу обо мне

Государство, в котором я живу, может, если хочет быть безопасным и заботиться обо мне

Государство может, если хочет защищать меня и мои интересы.

Мир может, если хочет быть приветлив ко мне и заботиться обо мне.

[KolosOK]

Когда я дама-нужник?

При общении с подругами, у меня есть подруги, которые обращаются ко мне только когда им что-то от меня нужно, чаще всего такое общение происходит по телефону. Мне всегда казалось, что это просто общение, но проанализировав некоторые разговоры я понимаю, что не всегда это обоюдное общение, есть моменты, когда от меня требуют совета, участия, моих возможностей для выполнения не моих задач.

При общении с мужчинами, есть у меня такая особенность при общении с бывшими мужчинами. Если бывший обращается ко мне я не могу ему отказать в общении, внимании – всегда возьму трубку, отвечу на сообщение, приду на встречу и т.д. И видимо для того, чтобы отказывать во встречах я не люблю убираться дома, чтобы не приглашать домой.

​

[KolosOK]

Аналитика:

Язык – розовый с небольшим белым налетом ближе к основанию языка.

Глаза – сосудистая сетка есть, но стала менее яркой, белок голубоватый, утром козявок в глазах нет, глаза слезятся только на прогулке.

Веки – цвет нормальный, отеков нет.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, не заложен, дискомфорта нет, в горле чувствуется небольшой дискомфорт слева, комка не чувствуется.

Состояние бронхов – нормальное.

Анализ мочи: моча оранжевая с небольшим облаком по центру, слабый запах.

Стул –​ есть.

Состояние общее кожи: кожа на лице нормальная, не шелушится, губы не сохнут и не шелушатся, кожа на пальцах рук нормальная.

Пот пахнет только на прогулке и когда танцую – запах не едкий.

Состояние подошв – сухие, трещины затянулись, натоптыши есть, они не шершавые.

По питанию: питаюсь 1 раз в день – в обед, крайне редко могу поужинать. Пью утром кипяточек, могу еще в течении дня выпить несколько глотков горячей воды. Из каши ем гречку, рис (в основном), пшено – других круп пока не хочется. Добавки: петрушка, укроп, сельдерей (корень и листья), редис, дайкон, редька маргеланская, черная, морковь, кабачок, яблоко, лук, тыква. Попробовала яйцо вареное, но после него газы, поэтому пока отменила.

Утром йога, гимнастика по Норбекову, капиллярная гимнастика, обливания – уже ритуал.

Прогулки и танцы обычно на вечер, если выходные, то днём. Прогулки получаются не каждый день – в основном это связано с погодой, в метель как-то не гуляется.

Про свои рецепты – в основном использую кашаладки, готовлю овощной плов, пюре из овощей, пюре из корня сельдерея с пшенкой, лепешки из гречневой или рисовой муки со специями в духовке, рисовая бумага с начинкой (начинка – зелень, разрешенные овощи или овощи с кашей), зеленые лепешки (очень много зелени + рисовая мука + специи + яйцо и на сковородку или в вафельницу) пробовала делать без яйца, когда зелени немного тоже отличные вафли получаются. Делала суп-пюре из тыквы (тыкву со специями запекла взбила блендером добавила немного кипятка, в тарелке посолила волшебной солью) очень вкусно.

Про родителя, взрослого и ребенка – два дня отслеживаю из какого окошка я выглядываю. Утром в основном договариваются родитель и ребенок – поспать или уже утренние дела делать, чаще выигрывает родитель. Два раза в неделю хожу в художку – леплю, рисую, на прошлой неделе ходила на мастер-класс по батику – это все вотчина внутреннего ребенка.

Когда я на работе – это взрослый и родитель. Ребенок тоже включается на работе – когда работа скучна или монотонна, или не хочется делать какое-то дело и я оттягиваю момент работы.

[Автор]

Сообщения