[KolosOK]

Пятки и подошвы — натоптыши на всей стопе, а также на боковых поверхностях больших пальцев. Кожа на ступнях стала более гладкая на пятках кроме натоптышей бывают трещины (иногда до крови). Ногти растут медленно.

Общее состояние Головная боль бывает крайне редко, слабость и вялость всего организма в целом, бывает тяжесть в животе.

Неприятные эмоции – избегаю общественной жизни, есть желание, чтобы меня никто не трогал – на выходных, в нерабочее время, всегда, когда я нахожусь дома. Быстро раздражаюсь, не сдерживаюсь в выражении эмоций. Раздражаться стала гораздо реже, чем до программы.

По утрам внутренний жар, по вечерам испытываю зябкость – не всегда, но очень часто.

Геморрой, есть воспалённые узлы, иногда стул может быть с кровью.

Отечность — ноги (особенно щиколотки), пальцы ног, руки (особенно запястья), пальцы рук, лицо, глаза. Общая отёчность организма уменьшилась, пока не ушла полностью, но стала меньше. Чувствую отёчность внутренних органов – пищевода (ощущается при дыхании, как теснота). Храп есть.

В горле часто ощущаю комок слизи.

Склонности к ангинам, простудам нет.

Иногда бывает изжога, расстройство пищеварения.

Менструация обычно обильно первые 2-3 дня, тянет поясницу и общая слабость, цикл стабилен.

В туалет по большому хожу 2 раза в день обычно утром и вечером. По-маленькому, наверное, 4-5 2-3 раз за день.

Боли в спине – иногда болит поясница.

Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе бывают иногда. 3 недели назад подвернула левую ногу, теперь побаливает левый голеностоп.

В последнюю неделю много чихаю – болею.

Бывает аллергическая реакция на бытовую/книжную пыль и на кошачью шерсть – чихаю, глаза слезятся, насморк.  За 2 недели программы аллергических реакций не наблюдалось – даже с учётом того, что сейчас всё в пуху у меня реакции нет, раньше я бы сидела вся зарёванная и зачиханная.

Улучшился нюх – чувствую запахи гораздо ярче.

Налёт на зубах пропал, как будто его никогда и не было.

[KolosOK]

Грудь и бока грудь большая, упругая, не висит, на груди есть веснушки и красные выпуклые точки. На боках растяжки, не очень заметные, но есть.

Живот кожа на животе не ровная бугристая, есть целлюлит. Живот не плоский, втянуть нельзя могу втянуть.

Ягодицы сверху плосковаты, бугристые, не ровные, кожа стала ровнее, есть целлюлит, есть родинки, есть растяжки, бывают покраснения, кожа сухая.

Бедра и кожа в паху бедра бугристые, не ровные, в некоторых местах есть как-бы шарики под кожей – при нажатии болезненные, есть капиллярные звездочки небольшие и еле заметные следы от растяжек, кожа сухая нормальная. Кожа в паху темная, сухая нормальная.

Поясница и крестец Поясница иногда тянет, крестец беспокоит при массаже – очень болезненно отзывается – после массажа крестец становится потихоньку менее болезненным. Травм не было.

Колени и подколенные ямки Кожа на коленях сухая нормальная, колени отекшие, на правом колене большое родимое пятно, на обоих коленях есть шрамы.

Голени — Кожа на икрах и лодыжках сухая нормальная. Волосы при бритье врастают, потом образуются прыщики- гнойнички, после них остаются мелкие шрамики.

Голеностопный сустав беспокоит, особенно левый.

Ноги отекают стали меньше отекать, иногда немеют – когда долго за компьютером, не двигаюсь. Бывают судороги ног иногда после пробуждения.

[KolosOK]

Слизистые оболочки: десны иногда воспаляются и кровоточат, иногда прикусываю щеку левую, на языке белый налет, по краям следы от зубов, запах изо рта есть.

Сейчас насморк, кашель мокрый, отхаркиваюсь белой слизью. Ощущение комка в горле с левой стороны. Шея и область декольте на передней части шеи с левой стороны несколько родинок, две из них выпуклые и крупные похожи на бородавки (растут периодически). На шее две поперечные складки-морщины (их называют кольца Венеры). У основания шеи слева и справа есть мелкие паппиломы. Кожа в области декольте бывает в красных пятнах, есть веснушки и родинки, иногда бывают прыщики.

Спина на спине много родинок, в верхней части спины иногда бывают высыпания в виде прыщиков мелких, либо 1-2 больших болючих. Выделяется 7 позвонок – «вдовий горбик». Сутулость есть. В нижней части на боках есть складки (складки стали меньше).

Руки  кожа на локтях сухая, шершавая, логтевые сгибы чистые, кожа ладоней нормальная, кожа пальцев нормальная сухая, есть трещинки, трещины бывают до крови, кутикула быстро отрастает после обрезного маникюра, ногти растут не очень быстро, сейчас слоятся (ногти больших пальцев на обеих руках). Руки преимущественно сухие и теплые, не холодные.

На руках (от запястья до логтевого сгиба по бокам) есть в некоторых местах под кожей уплотнениия похожие на шарики, при надавливании болезненные (на левой руке больше, чем на правой). На плечах бывают покраснения и мелкие безболезненные прыщики. Руки иногда немеют – когда сижу за компом в неудобной позе, когда неудобно сплю.

[KolosOK]

Лицо

После душа кожа лица красное, после нанесения крема выделяется влага — потеет. Часто лицо красное (полностью) – когда перенервничаю, после бани, мороза, нагрузки/пробежки. Кожа лица: иногда бывают прыщики, сейчас нет. чистая

Кожа на лице смешанная – лоб жирный (лоснится), на щеках сухая (может шелушиться), кожа не очень пористая. На лице веснушки. Между бровями (ближе к правой) есть выпуклая веснушка.

На щеках (верхняя часть, ближе к глазам) бывают пигментные пятна, пигментное пятно на левой скуле под глазом ближе к виску. На щеках есть следы от лопнувших капилляров.

Овал лица не четкий, есть второй подбородок.

Глаза –по утрам слезятся – когда выхожу на улицу, по утрам последнее время бывают козявки в глазах. Близорукость, ношу очки с 10 лет. Работаю за компьютером по 8 часов в день, глаза устают. Бывают мошки в глазах.

Отекают верхние веки иногда. На белках сосудистая сетка. Мешков под глазами нет.

На кончике носа видно поры, иногда бывают мелкие прыщики на кончике и крыльях. Бывают кровотечения из носа, когда сильно понервничаю (очень сильно) или когда давление резко поднимается.

Губы шрам на верхней губе слева. Губы – иногда сохнет, сейчас норма.

Зубы слабые, есть налет, десны – норма.

Язык – белый налет, по краю языка отпечатки от зубов.

Уши нормальные тонкие уши, сейчас кожа нормальная.

[KolosOK]

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ

Голова

Волосы: кудрявые, сухие, ломкие, выпадают не сильно (выпадение волос видно при мытье головы), секутся иногда (сейчас нет), седина есть спереди, склонные к сухости, мою 1 раз в неделю или в полторы.

Кожа головы: кожа склонная к жирности, перхоть есть, есть бугорки перхоти на голове, иногда (крайне редко) соскакивают прыщики в височной части и на затылке (на границе с волосами) сейчас нет.

[KolosOK]

Краткосрочная цель на ближайшие две недели – закрепить полученный результат, я хочу, чтобы мне в моих летних вещах стало более комфортно выглядеть. У меня есть шорты, в которые я пока не вхожу – хочу в них влетать.

Как я узнаю, что достигла своей цели? Я легко хожу в своих летних шортах (которые не одевала несколько лет).

Что я ещё могу для себя сделать, чтобы изменения пошли более интенсивно? Я могу программу проходить более интенсивно, выполняя все задания и отвечая себе на вопросы честно, а не увиливать от выполнения программных заданий. Я могу добавить самомассаж.

[KolosOK]

Стратегии стройного человека внедряю в жизнь. Держу осанку при ходьбе, а также когда сижу, на работе. Как только замечаю, что начинаю сутулиться – сразу же выпрямляюсь. Стараюсь одеваться красиво, походка стала более лёгкая. Я стала очень спокойно относиться к еде-пир это очень хорошо показал-хочу ем, хочу отказываюсь.

[KolosOK]

Пир был 13.07.2024г. проведён в гостях, за приятными разговорами и прекрасно накрытым столом. За Пир было съедено и выпито: шашлык из курицы 3 кусочка, креветка в чесночном соусе 7 шт., хлеб чёрный 2 кусочка, черешня, клубника, огурец, шампанское – около 1 бутылки, вода минеральная газированная – 2 стакана. Вкус продуктов стал другим.

14.07.2024г. Утром кипяточек, около 16.00 рис + салат и редиски и петрушки. Аналитика после пира: Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов. Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах (много) . Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность. Состояние слизистой в носоглотке – нос заложен, в горле комок слева. Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель. Анализ мочи: через пол часа моча светлая с облаком по центру, слабый запах. Стул – есть (раз 5 за день), газообразование. Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощупь, запах пота есть. Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые. Состояние ногтей – ногти ровные без трещин. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.

[KolosOK]

Про раздражении. Раздражение на себя, когда что-то не делаю по программе. Как я на это реагирую? Я говорю себе, что хорошо, что я что-то не делаю сейчас, т.к. сделаю это в удобное для меня время. Раздражение на работе на конкретного сотрудника, т.к. человек в полном объёме не выполняет работу, делает одни и те же ошибки из проекта в проект, а мне приходится проверять, и я раздражаюсь на то, что человек безответственный при этом ему всё равно, что он выполняет свою работу спустя рукава. Что я делаю, чтобы не раздражаться (это конечно не идеальный выход из положения, но пока то, что есть) — я делегировала проверку работы другому специалисту и уменьшила коммуникации с раздражителем. Я понимаю, что раздражение не на человека, а на себя-почему ему так можно, а я себе этого никогда не позволю.

[KolosOK]

11.07.2024г. 9 кашный день. Аналитика: Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов. Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах. Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность. Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева. Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с облаком по центру, слабый запах. Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят. Стул –  есть. Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощупь, запах пота есть. Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые. Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны. Проспала, поэтому утренних ритуалов, кроме аналитики не было. Накатило раздражение от того, что я не держу данное себе слово – не делаю то, что планирую, не делаю программных вещей, откладываю на потом. Чтобы снять раздражение я обещаю себе выполнить программные действия в течении дня. Кипяточек утром. В обед гречка с тушеной морковью и зелёной редькой с ВС + салатик из редиски, морковки, зелени с ВС и миндальным маслом. Гимнастика Норбекова в течении дня, прогулка в обед и после работы (голеностоп даёт о себе знать). Вечером кувшинчик, прыжки, капиллярная гимнастика. Хотела дописать биографию, но легла спать в 20.00 – уснула без задних ног.

[KolosOK]

<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>11.07.2024г. 9 кашный день.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Аналитика: </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с облаком по центру, слабый запах. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Стул –  есть. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощупь, запах пота есть. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые. </span><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны. Стали сыпаться волосы. Обострился нюх-чувствую всё запахи. </span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Проспала, поэтому утренних ритуалов, кроме аналитики не было. Накатило раздражение от того, что я не держу данное себе слово – не делаю то, что планирую, не делаю программных вещей, откладываю на потом. Чтобы снять раздражение я обещаю себе выполнить программные действия в течении дня. </span><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>Кипяточек утром. В обед гречка с тушеной морковью и зелёной редькой с ВС + салатик из редиски, морковки, зелени с ВС и миндальным маслом. </span><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Гимнастика Норбекова в течении дня, прогулка в обед и после работы (голеностоп даёт о себе знать). Вечером кувшинчик, прыжки, капиллярная гимнастика. Хотела дописать биографию, но легла спать в 20.00 – уснула без задних ног.</span></p>

[KolosOK]

10.07.2024г. 8 кашный день.

Аналитика: Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах. Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность. Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева. Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с облаком по центру, слабый запах. Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят. Стул –  есть. Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощупь, запах пота есть. Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые. Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны. По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова, прогулка (болит голеностоп), спонтанные танцы перед зеркалом. Кипяточек утром. В обед рис с ВС + салатик из редиски, морковки, зелени с ВС и миндальным маслом. Сделала хвост, поносила, сожгла, стало как-то легче. Пишу новую биографию.

[KolosOK]

<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»overflow-wrap: break-word; font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif;»>10.07.2024г. 8 кашный день.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Аналитика:</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с облаком по центру, слабый запах.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Стул –  есть.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощупь, запах пота есть.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова, прогулка (болит голеностоп), спонтанные танцы перед зеркалом.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Кипяточек утром. В обед рис с ВС + салатик из редиски, морковки, зелени с ВС и миндальным маслом.</span></p>
<p class=»MsoNormal_mr_css_attr» style=»overflow-wrap: break-word; color: #000000; font-family: helvetica; font-size: 15.3333px;»><span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;»>Сделала хвост, поносила, сожгла, стало как-то легче. Пишу новую биографию.</span></p>

[KolosOK]

Про тревожность писать особо нечего, т. к. думаю, что я ранее её проработала ранее на других семинарах.

[KolosOK]

Моё сопротивление танцам с красавцами.

Как я справляюсь — спонтанные танцы пока без красавцев перед зеркалом. В плане — подготовить красавцев и повесить на стену.

[KolosOK]

Моё сопротивление прогулкам.

Как я справляюсь-я гуляю пока столько, сколько могу. Стараюсь в перерывах на работе выходить на улицу и гулять. Веду с собой убедительные беседы о нужности прогулок. Тестирую разное время прогулок (утром, вечером), разные маршруты, разную одежду и обувь.

[KolosOK]

09.07.2024г. 7 кашный день.

Аналитика:

Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов.

Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах.

Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева.

Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с двумя облаками по центру, слабый запах.

Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят.

Стул – есть.

Состояние общее кожи: кожа стала более гладкая на ощпь, запах пота есть.

Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые.

Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.

По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова.

Кипяточек утром. В обед рис с ВС + салатик из редиски, зелени с ВС и миндальным маслом.

Прыщики на щиколотках и чуть выше чешутся вечером, перед сном.

К вечеру усталость, сил нет, уснула в 19 часов.

Питаюсь по программе, получается раз в день – в обед, больше не хочется. По программе многого не успеваю – очень много задач на работе, к вечеру накатывает усталость, много сплю. Идёт сильное сопротивление.

[KolosOK]

08.07.2024г. 6 кашный день.

Аналитика:

Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов.

Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах.

Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева.

Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с двумя облаками по центру, слабый запах.

Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят.

Стул – есть.

Состояние общее кожи: чуть-чуть сохнут кутикулы, запах пота есть.

Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые.

Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.

По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова.

Кипяточек утром. В обед гречневая лапша с ВС + салатик из редиски с ВС и миндальным маслом.

!!! На работу надела летние джинсы! Ура!!! Теперь хочу, чтобы они сидели посвободнее!

Изменилось состояние кожи – она стала более гладкая, насыщенная влагой.

К вечеру появилась бешенная усталость, до дома еле дошла+болит голеностоп. Пришла и упала в кровать – сил совсем нет, уснула в 19 часов.

[KolosOK]

07.07.2024г. 5 кашный день.

Аналитика:

Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов.

Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах, чёрные ниточки в глазах.

Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева.

Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с двумя облаками по центру, слабый запах.

Бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят.

Стул – есть.

Состояние общее кожи: чуть-чуть сохнут кутикулы, запах пота есть.

Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые.

Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.

По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова, прогулка (около часа, болит голеностоп), спонтанные танцы.

Кипяточек утром. В обед жареный рис с ВС + салатик из редиски с ВС и миндальным маслом.

Прыщики на щиколотках и чуть выше чешутся вечером, перед сном.

[KolosOK]

06.07.2024г. 4 кашный день.

Аналитика:

Язык – розовый с белым налетом по краям вмятины от зубов. Налёт стал меньше.

Глаза – белок светлый, сосудистая сетка есть, козявки в глазах.

Веки – цвет нормальный, небольшая отёчность.

Состояние слизистой в носоглотке – нос чистый, в горле комок слева.

Состояние бронхов – при интенсивном дыхании кашель и отхаркиваюсь слизью. Анализ мочи: через пол часа моча тёмная с двумя облаками по центру, слабый запах.

Ещё появились бесцветные и без запаха выделения. Сводит мышцы ног (задняя часть), мышцы болят.

Стул – есть.

Состояние общее кожи: чуть-чуть сохнут кутикулы, запах пота есть.

Состояние подошв – нормальной влажности, трещин нет, натоптыши чуть шершавые.

Состояние ногтей – ногти ровные без трещин, слоятся ногти на больших пальцах обеих рук. Лунок не видно на безымянном пальце и мизинце левой руки. На безымянном пальце и мизинце правой руки лунки еле заметны.

Утром проснулась и выяснила, что отёк и болит левый палец левой руки, хотя я его не повреждала. Зато! Он (палец) точно также себя чувствовал 6 месяцев назад, когда я его вывернула. Боль и отёчность прошли где-то через час.

На даче покусали комары щиколотки – появились маленькие прыщики, чешутся и зудят вечером.

Массаж крестца идёт со слезами – очень больно.

По программе йога-крокодил, капиллярная гимнастика, кувшинчик, обливания, прыжки, гимнастика Норбекова, прогулка (около 40минут, голеностоп болит), спонтанные танцы (пока без красавцев).

Кипяточек утром. В обед рис с ВС +злёные оладьи+ салатик из редиски с ВС и миндальным маслом.

[Автор]

Сообщения