[Angel]

Дальше лучше напишу хвост

что мне мешает проходить программу? Не просто проходить, а вернуться обратно .

 

[Angel]

Спасибо за разбор.
действительно если я котик , то я Львица

а шаблон поведения « у меня лапки» выработался, чтобы мужу было поле обо мне заботится.

а если честно ? Я перестаю быть Взрослой, и нахожусь в позиции Ребенка.
А мужа воспринимаю кака Родителя, который заботится обо мне, как о Ребенке , и соответственно  принимает за меня решения.

А если еще почестнее? Я лишаю своего Ребенка поля для игры и творчества. Где игрушки , условные каляки маляки? Где возможность ошибок, из разряда «первый блин комом»?
а если честно

Я забываю, что программа не диета. А игровой психотренинг, где Мое Поле Игры. На этом поле моя игра и мои правила. А за границами этого поля , другая игра. Я бизнес леди , Мама , Жена и другие роли.

я подписала свое согласие, на правила этой Игры, и за их выполнение ответственен Я — Взрослый

а Ребенок пусть резвится и играет на прогулке, дурачится сочиняет стишки и прочее.

и если совсем честно я создаю себе трудности, там где их нет . Пугаю себя

как я буду поступать в дальнейшем. Есть правила которые надо соблюдать неукоснительно: нет завтрака воды просто пить и молочку и пасленовых. Есть огромное меню, чтобы кормить себя вкусно и разнообразно, после полудня.

есть персональное расписание ежедневных действий.

за это подписался Я Взрослый.
Далее когда включается сопротивление, это конфликт между вознаграждением сиюминутным и отложенным по времени

А если честно? Ты сама тормозишь , за прошедшую неделю , можно было уже увидеть результат.

А если еще честнее? Я довольствуюсь малым. Сопли прошли, ура! Можно откатываться. Сопли вернулись, опять удивление  « а что случилось?»  я не закрепляю выигрышную для меня стратегию , как наилучший для меня выбор.

дальше не хочется копать. Хочется остановится.

[Angel]

Действительно, Лисси твои слова « встраиваем Программу в жизнь!!!» это гениально, я их каждый раз пропускаю, словно это настолько очевидно, что даже мимо сознания пролетает.

персональное расписание. Чему я сопротивляюсь? Я сопротивляюсь жить системно. Я обманываю себя, что так я больше адаптивна.
а если честно? Ожидание , что выстроенный мир , моя карта мира будет грубо нарушена!!!! Переездом!!!  На самом деле для меня мои путешествия это катастрофа! Особенно, когда несколько смен локаций . И в поездках и переездах, завтрак главный прием пищи, а обед может и не случится, и ужин от скудного до обильного .
А если еще честнее? Обстоятельства, где я не могу изменить расписание, где я живу не по своему расписанию, а по обстоятельствам. Я очень часто переезжаю, и каждый раз адаптация. Мой организм реагирует набором веса.
я приехала в Тай, после 2,5 месяцев устойчивого расписания, дискомфорт от переездов, простуда. Вернулась, еще неделя на болезнь, потом выздоровление, вхожу в ритм. И через неделю снова в дорогу. Какое тут может быть персональное расписание и встраивание программы в жизнь?

Задача переубедить внутреннюю себя что поездка, это крах привычного образа жизни. И только тогда, когда я буду уверена, что моя Жизнь будет стабильна, тогда я перестану сопротивляться встраиванию программы в свою жизнь

А если честно пречестно? Я ищу внутреннюю опору в себе, когда все внешние опоры рушатся. И включается режим выживания! А мне страшно.
Поэтому я продолжаю жить в уютном болотце , условном болотце стабильности и безопасности.

 

[Angel]

Аналитика 2.03

проснулась в 6 утра, легла в час ночи. Из за этого проснулась неотдохнувшая. Нос заложило .
язык честно говоря меня беспокоит мой язык. Прямо после сна он ближе к розовому, а через несколько минут становится красным. Обычно я го высовываю, и он кажется однородным. Но если его распластать во рту виды такие засечки на нем.

глаза намного лучше белки голубовато белые без облака красных прожилок

веки тоже хорошо, особенно нижние припухлости почти нет

в уголках губ заеды

кожа увлажненная, слетают чешуйки от загара

ногти на руках укрепились, ушла ломкость

на пятках твердая шершавость остается

дыхание проснулась от заложенность левой ноздри , она открылась хотела прилечь доспать, закрылась правая. Пришлось вставать. Промыла нос. Пошли через рот белые густые словно слюна сопли.сейчас на момент записи и дыхание левое свободное правое чуть затруднено

бронхи в норме в горле глотание чуть затруднено

моча приятного цвета чистая без взвесей и запаха вчера стул был в 11 часов

Сегодня проснулась недовольна собой.  И сейчас делая записи, понимаю что делая сегодня действия по программе, я словно галочку ставлю.

обливашки все хорошо вода ковшик температура в ванной. А мысли не на процессе, а где то в районе заложенного носа, и я да ругаю себя.
« топчешься на одном месте, декларируешь готовность, а сама съела вчера много и условно программное , а на самом деле привычное. Легла поздно, не отдохнула. На этом фоне обливашки были сделаны механически.

теперь поняла, почему я привыкла идти в душ. Под душем плохие мысли стекают, и можно постоять подольше. Ведь промелькнула мысль, пойти в душ вначале, а потом уже облиться из ведерка.

отмахнулась, не дала себе времени и спокойно обдумать. Сказано обливаться из ведра, значит из ведра.

потом кипяточек. Может вначале крокодил, нет кипяточек. Мне надо успокоиться. Беру кувшинчик , начинаю с ним разговаривать. Опять ловлю себя на мысли, что вместо того чтобы говорить себе ласковые слова хвалили, начала на себя кувшинчику жаловаться. Какая я непоследовательная, и что всех обманываю. А в чем я всех обманываю? Что я …

стоп , сказала я себе. Какие слова ты говоришь?
начало доходить о состоянии постоянного комфорта, я живу в состоянии автоматизма. Делая действия по программе, я не включена. И поэтому я не вижу, точнее не ощущаю разницы, а еще точнее не чувствую себя, не слышу голос своего тела, и голос своей души тоже. Отмахиваюсь как от жужжания. Я даже на весы себя потащила, в темном углу не видно было цифр, перетащила на свет. Весы оказались более добрыми, чем мысли о себе.

в чем причина такой агрессии?  Пока непонятно, но вероятность отмены поездки очень велика. И в глубине души я рада . Все мое плохое самочувствие накануне протестовало, я и программу начала, чтобы убрать неприятные симптомы. И в выходные, я вместо анализа вернулась к привычному питанию, оно околопрограмное.
утром заложило нос, настроение минус. Околопрограмное?

чему я сопротивляюсь? Я отказываюсь принять тот факт, что мое около программное питание мне не подходит!!!!
но почему я никак не признаю этот факт ? И подобно ежику продолжаю есть кактус?
вспомнила! Сегодня обливаясь, я подумала , что была счастливой в стройном теле , как раз не от факта веса и параметров фигуры. А как раз от программных действий, прогулок танцев и новых ощущений от меняющегося тела.

 

[Angel]

Забыла повисеть на турнике

так бывает начисто из головы вылетает.

чему я на самом деле сопротивляюсь : обыденности. Мне кажется , я стала обычнвым серым слоном. Самое сильное для меня ругательство «среднестатичная женщина неопределенного возраста «

и в последнее время так себя ощущаю. Из за этого идет сопротивление, ведь не ужас ужас. Вроде по дефектной ведомости некролог рано заказывать.
я на самом деле большую революцию произвела в своей жизни, я перестала следовать стратегии повышения своего образовательного ценника. Сегодня видео увидела, рассмешили, когда новое знание бежит за переполненным трамваем, хватается за висящего на подножке, и по итогу все пассажиры оказываются на обочине. Так и я поступала пыталась впихнуть.

а если честно? Я словно в полусне живу. С прокрученным фитилем. Да , неэмоционирую, в меру спокойна. Но это точно далеко от сияния.
нашла на Яндексе музыке жемчужину, реально заводит, ручки ножки двигаются, улыбка во все лицо. 2-3 раза послушала, новые треки не заводят. Опять плюхнулась на диван.

некоторое оживление во время приема пищи. Слезаю с дивана. И после опять к себе .
сейчас внутренний спор. Ты преувеличиваешь, прогулка зарядка все сделала, на массаж сходила. А все словно в колодец упало.

а если честно? Я не договорилась с мужем о своем питании. И следую программному питанию, с вариациями.

Анжельчик! Ты сама читаешь, что пишешь? Привычная еда лишает тебя энергии! Не убивает, нет , а забирает у тебя твое жизнелюбие и веселость.

а потом с дивана, ты ищешь другую зону комфорта. Я кормлю микрофлору, которая выбирает ничегонеделание, и от каждого действия тяжко вздыхает. Скучно , неинтересно, обыденно. На этой неделе было пару чистых дней и какое улучшение!!! Кожа моментально стала чище.

краем уха из выпадающих знаний, зацепило , что кишечник вторй мозг. Чем его кормишь, то и получаешь в виде энергии и мыслей.
и пожалуйста, не сравнивай себя с мужем! Вы абсолютно разные.

и нас сближает отнюдь не пищевая близость.
какие выводы я делаю? Сопротивление от привычного питания, изменю питания изменятся и мысли. Изменятся мысли появится настроение, движение и появится нужная энергия, да такая , что попа расстанется с диваном

Задание второго дня про измените образа жизни Навсегда!!! И прекращать страдать о несьеденой , лучше задуматься о непрожитой.

 

[Angel]

А там городской оркестр из молодых амбициозных музыкантов собрался один талантливее другого никак в лад не сыграют. Делят кому за кем вступать. Увидела Девочка  Дирижера  человека мягкого и интеллигентного.

— уважаемый дирижер , в чем причина такого  птичьего гама удивилась Девочка

— коллеги молодые и несыгранные ! , посетовал Дирижер

— а давайте , мы на вашу палочку, из сандалового дерева , структуру одновременно и крепкую и пористую нанесем запах сплоченности в едином порыве, предложила Девочка

— а что и такое есть. — соглашаясь спросил Дирижер.

Как только взмахнул Дирижер палочкой, полилась настолько красивая нежная и чувственная музыка, так все жители городка в едином порыве начале танцевать и в такт притоптывать. Отбивая ритмический рисунок мелодии.
В благодарность получила Девочка камертон и метроном, и сразу у Девочки новая способность проявилась. Отчетливо слышать не только голоса людей , но и струны их души.

И подумала  Девочка, что для морских путешествий, ей нужно новый гардероб. Зашла она в самый модный дом, а там пусто и только Дизайнер модного дома сидит грустный.
— в чем причина такой задумчивости? Поинтересовалась Девочка

да последние тенденции стали скучные, а хочется свежих веяний.

обрадовалась Девочка. — у меня как раз есть  прекрасная способность : держать нос по ветру. И чутье на самые только только зарождающиеся тренды.

достала она коллекцию запахов , набор красок включила метроном и зазвучал нежно камертон.поправила капитанскую фуражку поставила картину  с янтарным берегом.
и начала рисовать эскизы морской коллекции .

на распространившийся аромат авангардного творчества собрался весь коллектив модного дома. И начали сразу воплощать идеи в готовые капсулы.  Директор модного дома , начал названивать инвесторам и клиентам, налетела пресса.. показы восторги пресс релизы.

Было решено организовать круиз с мировой премьерой, а Девочку попросили стать Креативным директором и продюсером. Потому что, стало понятно что тот Секретный ингредиент она сама. Именно ее безупречный вкус запускал все эти волшебные изменения.
Девочка согласилась и отправилась в путешествие, да не просто так а по Делу

и получила мировое признание, и свой дворец на янтарном берегу. И стала жить поживать и добра наживать вместе со своей семьей и коллегами единомышленниками по всеми белому свету

Тут и сказочке конец а кто слушал молодец

 

[Angel]

Сказка

Жила была Девочка и было у нее все хорошо

и была у нее фуражка капитанская и ветер странствий постоянно в форточку дул. Девочка с детства мечтала путешествовать по морю, но не просто так , а по делу.

и была у девочки удивительная способность точно чувствовать запахи. Как то раз гуляя по морскому побережью, заглянула в старую аптеку. И словнно в волшебном саду оказалась. Настолько много разных восхитительных запахов было вокруг. Видит достаточно моложавый импозантный мужчина, сидит опечаленный.

»как можно грустить ?» удивилась Девочка

« эти запахи не простые , а волшебные. Их химическая формула точно отвечает разным состояниям , радости эйфории и счастья . Раньше было много заказчиков. А сейчас у конкурентов, другие запахи заказывают» посетовал Хозяин лавки — мой промоутер , тепер успешный успех продвигает.

— А давайте  я попробую, — предложила Девочка — я как раз в путешествие собираюсь.

обрадовался хозяин лавки , дал Девочке полный чемоданчик флаконов с чудесными запахами. — только к ним еще ингредиент нужен, чтобы эффект был. Каждый раз свой, — напутствовал Хозяин

поднялось настроение у Девочки бодро шагает , напевает, какие то стишки сочиняются. Попутный ветер в спину подгоняет

Заглянула в галерею, а там столько работ начатых, в разной степени окончания. Где один финальный мазок остался, а где только первый эскиз нарисован.
Видит Девочка  Артиста с большой буквы, стоит у мольберта, в долгой задумчивости

— а почему столько работ без финального штриха,- удивленно спросила Девочка

— Да Муза моя дама капризная, все ищет запах вдохновения. Улетает без предупреждения, и когда возвращается, уже нет правильного настроения

— могу предложить вам запах вдохновения, только его надо на устойчивую структуру добавлять , например в масло или краски.

Добавили капельку вдохновения в краски на палитре , и вдруг весь мир в мастерской расцвел яркими  красками. У Артиста словно моторчик включился. Не прошло.и получаса , как несколько шедевров было закончено.
Оставила Девочка  запас вдохновения, а в благодарность получила картину «Домика на янтарном берегу», на берегу ласкового моря и комплект красок заряженных вдохновением

Приплясывая дошла Девочка до городской площади.

[Angel]

Утром хорошее настроение легкий подьем состояние выспалась и отдохнула

облилась, сегодня по другому . Доливала воду в ведерко. Понравилось

потом крокодил считала и фиксировала остановку в крайних положениях. Попрыгала ручками и ножками

потом кипяточек

точнее вначале добрые  слова в кувшинчик

а потом уже кипяточек. Со словами любви к себе.

подумала , как сильно я люблю свою маму. Вчера с ней душевно посидели посмотрели фотки. Как сильно я люблю родных мне людей: мужа, сына, братика.

и силу этой любви спроецировала на себя, аж мурашки пошли. Анжельчик, ведь ближе тебя нет никого, как сильно тело любит тебя и какой же силой ты любишь себя, самого родного себе человека.

выглянула в окно (7 утра) там такая зимняя сказка. Захотелось побежать ею любоваться. Решила сделать утреннюю рутину и сразу пойти на прогулку.

[Angel]

28 2 проснулась в состояниии полноголосый и еле я на душе было так спокойно

моча норм полный стакан стул был сформирован

1.03

первый день весны

проснулась в удобное время, в 6.40 за окном уже светало

поэтому глазам было спокойно от электрического света

язык темно розовый, потом меняется цвет почему то изменился налет на языке словно пожелтел, в уголках губ появилась болячка слева

глаза со светлыми белками без облака красноты

веки менее припухшие

кожа на лице гладкая и натянутая

носоглотка проснулась в горле легкая боль, нос заложен , но дыхание достаточно свободное . Начали отходить сопли через рот, боль в горле уменьшилась, почти прошла

бронхи дыхание свободное

из приятного еще вчера пошли изменения по коже. Решила принять душ, по приезду домой именно после душа были высыпания и я две недели осторожно относилась к водным процедурам. А вчера , после душа начала слезать кожа после загара, и  с ней прыщики шероховатости и неровности.

сегодня процесс улучшения продолжается, лицо гладкое на груди животе практически не осталось. На спине почти зажили. Кожа по телу увлажненная.

ногти розовые

но пятки обсыхают сильнее, было меньше, сейчас на них с корка их отмерших частичек наросла.

 

[Angel]

про брючки

Сегодня брючки с утра гораздо благосклоннее.

ладно , не десять , а пять сантиметров до Африки! Держись, 10 дней  четко иди по программе, и мы будем вместе гулять . Это  тоже финальная цель на этот модуль

 

[Angel]

Встраиваем программу в жизнь воду

обливашьки. Подумала как хорошо обливаться , ванная теплая. Обливалась, чувствую  замерзаю, хотя вода лишь слегка прохладная. Хотела долить теплой, а потом решила, что лучше будет потом постоять под горячим душем. Так и сделала. И обливалась по правилам и потом просто согрелась

кипяточек. Налила в кувшинчик новой воды. И если вчера слова словно реченька текли, то сегодня остановка.

ты нежная, ты ранимая и чувствительная, ты кажешься такой уязвимой и беззащитной. На самом деле ты сильная, энергичная. Смелая и яркая. Твоя нежность не напоказ, эта нежность предназначена тебе, и твоему мужу. Для окружения ты Звезда, может для кого-то и путеводная. Главное, твой свет радует, будит мечты. А у тебя всегда есть силы чтобы сиять

кипяточек пила со словами что это волшебный элексир , который запускает мою энергию, капельки бегут по всему телу. Подумала, что морковный сок в 12 , это лениво мыть . А потом говорю себе, у тебя столько энергии , ты справишься.

потом пришла сцена из Алых Парусов, Грина. Она ждала эти паруса, когда ей было пятнадцать. И сюжету, пускалась в авантюру, только их увидев. Пошла на корабль, оставив отца , свою прежнюю жизнь, доверив себя незнакомому мужчине, который узнал , про ее фантазию.

иногда я напоминаю себе эту Ассоль, особенно эту песню. В голове есть фантазия, что есть место , где есть кокосы и бананы, и желание увидеть и потрогать. А жизнь просто дома скучная и неинтересная, рутина обыденная. И надо найти себе что то большое, например долгосрочный курс желательно больше года, что я тут не фигней страдаю, хиханьками и хаханьками, а занимаюсь серьезным делом,самообразовываюсь, повышаю свой образовательный уровень и гипотетический ценник.

теперь понимаю, что погналась за фантазией, а на самом деле я доверяю свою жизнь и внимание , иллюзиям.
и отныне я принимаю решение, что я схожу с этого корабля и возвращаюсь домой. В тот образ жизни который, дал мне фигуру и здоровье. И на самом деле, именно после программы настали благополучные времена.
и как финальный результат  этого модуля: создание образа идеальной меня, который будет мотивировать и  сопровождать меня , а чистую энергию я знаю куда потратить. Да хотя бы соковыжималку вымыть с удовольствием, после морковного сока

[Angel]

Аналитика 27.08

проснулась в пять утра

язык темно розовый с белой слюной.
глаза чувствительные к электрическому свету, покрасневшие. Веки припухшие

дыхание был заложен , нос. Промыла . Сейчас дышит , дыхание в бронхах свободное

кожа сухая по всему телу, подсохших прыщиков стало больше.

мучу не собрала, пока бродила , позыв к дефекации , сформирован немного  без особого запаха

ногти тоже сухие , пятки обсыхают и покрываются корочкой

 

[Angel]

Проснулась около пяти утра заложило левую ноздрю. Пошла промывать нос и подумала что обратно лягу спать мочу не собрала. Думаю попозже.

заснуть не получилось. В голове пошли мысли по заданию , что я о себе думаю глядя в зеркало?
встала записывала этот поток сознания в темноте в тетрадку.
глядя на себя в зеркало , я не воспринимаю себя как взрослую сексуальную женщину.

у меня как доминирующее состояние, это ранний подростковый возраст, когда во дворе потрогать друг друга за половые органы. И , потом испытать чувство неловкости и может стыда. Ведь просто развели, а ничего интересного и не было.
второе это к детской влюбленности в одноклассника, на уровне фантазий.

Во взрослом возрасте это выражается в мимолетной симпатии встретились разошлись, а у меня память и воображение дорисовывают огромную чистую любовь ( мне кстати такая встреча больше года давала мотивацию прыгать и скакать перед зеркалом, представляя вот я приеду , и как очарую )

по программе танцы перед красавцами, будят во мне желание внешнего подкрепления, потому что сама влюбчива, и чувствительна к мужскому обаянию.

А с другой стороны, попытки принуждения к сексу , оставили жесткий блок, что меня хотят поиметь, и этого допускать никак нельзя.

так и закрепился шаблон девочки недотроги. Про которую, говорят на кривой козе не подъедешь. С одной стороны открыта к мужскому вниманию, а с другой это внимание жестко останавливать.
при этом включается ведь внутренний голос,  тоже мне тут Софи Лорен. Чем ты можешь его и себя поразить. На этой стадии и включается чувство неловкости и даже стыда. А так же страх разных неблагоприятных последствий.

да лисси , я замужем. И отношусь к мужу с большой любовью и уважением. Но в этом чувстве больше чувства как к родителю и меньше как именно к мужчине. В молодости в моем окружении не было достойных моего внимания юношей. Какой то шатерско нефтяной пролетариат , с перспективой агкоголизма. А в общежитии был интернационал в лице братских народов. И появление моего будущего мужа, словно звезда упала, в мое болото, точнее стрела. Потом после брака было очень непросто. И  окончательно выбор идти и пахать, принес свои плоды. Правда ощущение, что я только на грани выживания и ответственности сопровождало эти годы.

а если честно?
наступили благополучные времена. А мой идеальный образ красивой стройной сексуальный женщины оказался невостребованным. Думала в Тайланде, но после перипетий дороги, и адаптации к новым условиям заболела , и продолжаю болеть снова.

а если честно ? Я отказываю своему телу в чувственных удовольствиях, сексе , приятных запахах и движении в радость. Вместо этого заставляю его сидеть и поглощать информацию, поздно ложится и просыпаться от каждой мысли, кормлю безсистемно, и при первом же внутреннем дискомфорте, кидаю в него чего то поесть, чтобы приглушить эту мысль, вместо того чтобы разобраться в причине дискомфорта. Или просто подвигаться вместо этого.

[Angel]

Мое тело отражение моего образа жизни и отношения к себе

глядя на себя в зеркало вижу моложавую с хорошей фигурой женщину

а кого хочу увидеть ? Яркую веселую очень стройную молодую женщину, некоторое время назад написала бы девушку

в какой то момент начала сильно циклится из за возраста

с одной стороны зеркало и окружение благосклонно, прекрасно по параметрам вписываюсь в придуманный идеальный образ.
а с другой стороны за бортом остались мечты о путешествиях, о поездках в далекие страны.

н разборе вы упомянули внутреннюю маму. И я сделала проекцию этой внутренней мамы на мужа. Именно его я назначила ответственным, за то что я сижу в его периметре . Именно он говорит мне мелкие колкости, и придирается к моим ошибкам. Под его заботой и беспокойством обо мне, я видела Тирана и ограничителя моей свободы.
на самом деле , возвращаясь к началу сегодняшних записей я продукт социальной инженерии. Я нахожусь постоянно в режиме выживания, награждая себя вкусняшками, тоже социально одобряемыми. Я беру курсы или профессии, которые поглощают время  внимание и деньги, маня наградой электронным сертификатом.
Когда я решила, что это мне нужно? Когда решила, что обучение вернет мне состояние юности, когда сессия и экзамены были частью студенчества.

Когда я решила, что мой уровень образования и компетенций недостаточен для благополучия в другой сфере, отличной от моего бизнеса.
когда интерес и любознательность свернули на тропу переобучения?
когда я территорию заменила картой и окружила себя символами, условными знаками , что я не заблудилась.

на самом деле, я создала своему организму постоянный стресс. Пока не сделаем домашку, гулять не пойдем.
пока не поумнеем, прыгать и дурачится не будешь.
В какой то момент, я посчитала себя некомпетентной, если не сказать дурой.
пару дней назад, саморефлексия помогла вычленить эту крикливую тетку в халате , которая поносила меня грязными словами. Сегодня, вылезла другая, которая начала причитать и плакать, когда из за внезапного ремонта на кухне, все поверхности покрылись грязной пылью. « бедненькая, тебе так тяжело, ты же не домработница « причитала она. «Стоило только на прогулку пойти, как такой фронт уборки образовался» продолжала.

а если честно? Это ведь не капризы. Это истощение, от постоянного внутреннего напряжения, не успеть , не вписаться, не соответствовать. Из моей жизни выпала Игра , мурчание . Когда хорошо, просто так. Когда на душе легко, и все эти курсы абонементы не тянут за душу, что уплачено ведь.

какое тут может быть благополучие, когда жабка душит? Может и дыхание перехватывает, когда земнововодное переусердствует?

[Angel]

1 я обожаю запахи эфирные масла подобрать себе коллекцию запахов

2 для начала достать скрабики они у меня с разными наполнителями

3 потискать смешную антистрессовую  розовую собачку

4 потискать очень тактильную мягкую игрушку панду из Пекина

5 по жонглировать теннисными мячиками

6 посмотреть как занимаются фитнесом с умным видом

7 порисовать каляки маляки

8 открыть новую красивую тетрадку и сделать запись

9 записать какую то новую гениальную мысль

10 повыбирать квартиру на Авито, вот новая ниша смотреть другие города. Попробовать посмотреть в других странах

11 посмотреть туры по России, помечтать о Таймыре и Курилах

12 помониторить билеты в южную америку

13 посветить зеленной указкой . На стене покрутить калейдоскоп из разных звездочек

14 поглазеть что за окном

15 посмотреть на прохожих на фоне 1,5 метровых сугробов

16 посмотреть на облака

17 пролистать и отметить избранное книжки на Литрес со скидками

18 попрыгать под музыку минут десять

19 итальянский с дуолинго

20 показать себе язык , полюбоваться какая я красивая

21 потискать мужа

22 посмотреть вместе за прохожими , в бинокль, карту зведного неба

23 померять колечко из шри ланки

24 поиграть в шарики на компе

25 посмотреть фильм на пазл муви

26 почитать что то умное

27 помечтать о Японии

28 почитать что то у лисси

29  поболтать с подружкой, мамой, коллегами

30 тренировка спортивного плавания

[Angel]

Здравствуй дневничок!
вчера слушая разбор накидала несколько мыслей , по моему разбору. Спасибо огромное тебе, Лисси

Первый вывод я продукт социальной инженерии, с откормленной жабкой с медалькой «ква, достойна»

и вчерашняя Анжелик и сегодня уже разные люди. Запрос на переход на новый образ жизни был услышан.
сегодня мужу сказала, что рыбу буду есть только раз в неделю (когда Пир) и что мне мой дорогой муж ответил, что он эту Сырую рыбу чаще и сам есть не хочет! А уж авокадо, ему ломтика хватает.

и в продолжении этого разговора вечером, он сказал, что его как раз беспокоит, что я из поездок вместо вороха сувениров привожу гору лекарств. Ему было бы спокойнее меня отпускать , если я буду здоровой уезжать и возвращаться. Основное, быть именно внимательной что ем и пью !
Возвращаюсь к откормленной жабке , вчера пришло метафора Эллочка Людоедочка, которая соревновалась с американской актрисой в образе жизни. Так и я придумала себе образ респектабельный мадам с фуа гра на завтрак в хрустальной корзинке. И пыталась ему соответствовать.
сегодня я изменилась. Пришло осознание, что есть продукты киллеры для меня, и моя задача не попасть в засаду мошенникам маркетологам пищевой индустрии.
Мне очень понравилась метафора с дверьми . И дверь « программа Лисси Муссы» кажется знакомой, а соседние двери так и манят рандомными исследованиями на 64 добровольцах.
Выполняю задание предыдущего урока. В прошлый раз, было сделано формально.

я осознаю что программа лисси самая эффективная и короткая программа оздоровления и похудения. И изменив свой образ мышления и мировоззрения я получу фигурку своей мечты и абсолютное здоровья

я сбрасываю эту ношу, этот образ « идеальной респектабельной мадам» . Даю пинка своей жабке, чтобы точно долетела до своего болота, и до меня не доносилось ее кваканья.

открываю дверь , и говорю мудрому сенсею Лисси: Я твердо обещаю выполнять все условия программы, какими бы мне не казались абсурдными .
программа в жизнь

обливание +

кипяточек+

прогулка+

норбеков+

брючки.

про брючки. Была в твердой уверенности, что брючки лежат на виду, и прямо зовут. На самом деле, прямо как в сказке , спрятались от меня, уже подумала не сбежали случайно?
нашла. Они действительно зашлись в хохоте. Ты и мы в Африку, нам на пуговицу застегнуться 10 см , считай как до экватора . Погладила, утешила. Пообещала , что будем вместе покорять Африку.

сегодня был очень продуктивный на осознанки день.

на прогулке поймала себя на 78000 разных мыслях, след на снегу отвлеклась, вспомнила про хвалилилки в 2011 отвлеклась , машины слишком близко , опять не тик так. Я отвыкла ходить именно на прогулку, как ритмическую нагрузку. У меня привычка не ходить, а бродить. Это цель первого уровня

личные приятности если мне станет грустно

 

[Angel]

Лисси подскажи по какой причине растут волосы на подбородке? Немного , по краю подбородка.

[Angel]

Аналитика 26.02

язык с утра был темно розовый, с белой мокрой слизью тут же смылась

а сейчас цвет опять изменился какой то красно синий

белки глаз со сна красноватые, после расхаживания посветлели

веки припухшие, отек с верхних сходит , нижниеприпухшие сильнее правый

дыхание нос дышит, но так как я еще болею , то промываю нос и отходят сопли с вкраплениями зеленой или коричневой слизи

бронхи сухие дыхание беспрепятственное

кожа рук и конечностей и тела выравнивается руки увлажнились а тело подсохло на спине подсохшие корки спустились ниже линии бюстгальтера и в район талии, область декольте шершавость уменьшилась

на лбу испарина после кипятка

в голове равномерный гул словно  компрессор работает

ногти рук розовые лунки есть , пришлось часть срезать, потому что начали обламываться на ногах

моча полстакана желтого цвета с нерезким запахом, облако кажется оптической иллюзией

стул немного с запахом

 

[Angel]

Зачем я иду на программу и что хочу получить в финале  первого модуля к 10 марта

Переформатировать свое мышление, и  встроить программу в свои привычки . Отпустить все эти сожаления по несъеденой еды. Надо же ! Как сильно я зависима от еды! Хотя  вначале программы, я искренне считала , что нет никакой зависимости . Небольшое ограничение, и вот что два дня назад было неинтересно, сегодня с вожделеннием .
Зачем я иду на программу? Что хочу получить в финале? Стать взрослой! И научится отвечать самостоятельно за свой выбор!
Что произойдет если я достигну заявленного результата

сколько освободится энергии

Что я потеряю когда мой внешний вид изменится

сидение на диване,  время на поглощение всякой «полезной информации»

от чего спасает лишний вес

от себя яркой и заметной, от зависти и излишнего внимания. Делает меня среднестатической и неприметной. Защищает от опасности

куда меня не пускает лишний вес (нездоровье)

сужает мое мышление удерживает от опрометчивых поступков, сиди дома, тут безопасно.

В каких случаях начинаю бесконтрольно поедать

когда чувствую что теряю внутреннее равновесие.

Как я буду поступать в таких случаях?
что я могу начать делать? Я сдерживаю себя, поглощая еду.  Что  позволит мне себя выразить , экологично для других и себя? Как  вернуть внутреннее спокойствие? Для начала  просто встать из за стола .

как я узнала что достигла того, что хотела.

я проснулась в хорошем настроении, я с радостью делаю ритуалы по программе, смотрю на себя в зеркало, какая же я красавица. И мой  день расписан и в нем есть место для прогулок, танцев и творчества  на кухне.
Состояние внутреннего  и внешнего  спокойствия

 

 

[Angel]

Сегодня утром проснулась в хорошем настроении

У меня давно было ведерко с ковшиком , красивое и большое. В каком момент я решила, что душ это и есть обливание? Вчера я первый раз облилась , а сегодня глядя на себя в зеркало с наслаждением облилась из ковшика . Какая я красивая, как блестит декольте в капельках . Вышла свежая

кипяточек. Опять же забыла, про волшебный кувшинчик. Нашла красивый стакан. Вчера наговорила приятных слов. Сегодня прямо речь сказала в свою честь, добавила в кипяточек.

пока пила кипяточек, пришло осознание, что в цели на программу ее финал, добавить :

Я обожаю каши, и умею виртуозно готовить.Это же и есть мой простор для творчества

Разобралась с едой для жизни и едой для праздника.

[Автор]

Сообщения