[Леся]

Спасибо 🙂

[Леся]

День 2.12.2021 (чт)
Аналитика —

язык — чистый, немного горечь во рту была

веки — нормальные

глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть

общее состояние — нормальное, все-таки рано мне вставать в 7, состояние вялое потом

Еда —

7:30 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной.

12 ч — рисовая каша, овощное рагу (цветная капуста, сельдерей, морковка, лук)

15 ч — яблоко

18 ч — пшеничная каша, цветная капуста

Вечером — суставная. Обливание

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды
Орехи — разжежываю после еды

Прогулка 50 мин
Записываю благодарности себе, хвалю, сделала ДЗ по марафону — умница
Танец вечером.

Упражнение для сосудов головы — 2 подхода по 30 сек. В голове нормально, а вот в боку слева в районе сердца давит как-то, но тоже уже меньше

[Леся]

И в целом — я нежная, сильная, стройная, подтянутая и для глаз приятная, грациозная, ухоженная, притягательная.

Фигурка необычайной красоты, лицо — милое, привлекательное, улыбчивое, обаятельное. Кожа упругая, идеальная, чистая, мягкая, нежная, бархатистая.

Движения легкие, плавные, нежные, женственные.

Я обворожительна как и не снилось!

 

[Леся]

Разбор сопротивления — раньше и теперь

Сопротивление здоровью.

Раньше я — пользовалась всеми преимуществами НЕздоровья.

Можно не пойти, не сделать, сделает за меня другой.

И пожалеют, понесут на ручках.

И можно бояться, прятаться от мира и людей.

И можно почитать, не готовить еду, не ехать на встречу/в офис, полежать на диване и посмотреть фильм/мультик

И есть о чем поговорить, пожаловаться, повыпендриваться даже (какие у меня необычные болезни).

А еще — обратить на себя внимание, оправдать себя и свои поступки.

 

А теперь я — выбираю пользоваться всеми преимуществами ЗДОРОВЬЯ.

Быть здоровой, смелой, сильной.

И радостной, самодостаточной, открытой, общительной.

И энергичной, бодрой.

И пойти на встречу с друзьями, на природу, в гости, на прогулку, в поход.

И поехать на экскурсию, и полететь в путешествие, и опять нырять, кататься на лыжах, прыгать с парашютом, плавать и подниаться в горы!

И быть — активной, молодой и со всех сторон красивой 🙂

[Леся]

Гимн очень «зашел»

Всё лучше, и лучше, и лучше

Живу я на этой Земле!

И самые лучшие вещи (люди, деньги, средства и т.д. по необходимости)

Всё время приходят ко мне

 

Взяла на вооружение для прогулок и суставной гимнастики, чтоб улыбка была на все 32 🙂

[Леся]

Хвалилки-любовалки собой и он же гимн себе

Волосы — шикарные, волнуют и блестят

Стрижка от стилиста радует меня

 

Глазки мои ясные, яркие, прекрасные

Видят всё отчетливо, далеко и остро

 

А лицо красивое — замечают сразу,

Улыбаюсь мило я, словно я с показу

 

Шея — моя длинная, словно лебединая,

Плечи — тоже супер, просто как с картинки я

 

Грудь — приятна глазу, упругая такая

Спина — ровна и гибка, я статная шагаю

 

Ручки — утонченные, ножечки точеные

Кожа — безупречная, гордость моя вечная

 

Попочка округлая, звонкая, упругая.

С ума сведу суруга я

 

Когда иду, походка — пружинит у меня

Лёгкая, изящная, плавная, летящая.

 

И вся Фигурка — стройная, красивая, точеная

Очень сексуальная, как Богиня складна Я

 

 

[Леся]

Пересмотр целей

Набрать вес за счет мышечной массы до 45 кг до НГ 2022

Мое сердце и давление в норме

Сосуды здоровые и эластичные

Нервная система в норме — засыпаю быстро, сплю спокойно

Зрение 1

Пищеварение в норме, стул ежедневно.

Печень и желчный — в норме, здоровые и работают отлично

Кости — крепкие

Ногти — ровные, блестящие, розовые

Матка — здоровая, месячные синхронизированы с циклом луны, идут по графику.

Кожа — здоровая, мягкая, свежая, молодая, достаточно увлажненная, ровная и чистая

 

Веду новый образ жизни и питания легко и с удовольствием.

Общее состояние — бодрое, гуляю быстрым шагом, езжу, летаю спокойно и самочувствие хорошее

[Леся]

День 1.12.2021 (ср)

Аналитика —

язык — был налет, горечь во рту

веки — круги под глазами

глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, на кистях и стопах — пока есть

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, менятеся

общее состояние — среднее

 

Еда —

8 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливание

12 ч — гречневая каша, цветная капуста (отварная)

15 ч — яблоко, гречневая каша

18 ч — гречневая каша, овощное рагу (цветная капуста, сельдерей, морковка, лук)

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

 

Орехи — разжежываю

Прогулка 1 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

Танец вечером

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла 2 подхода по 30 сек

 

Из необычного за сегодня — горечь во рту вдруг опять появилась

[Леся]

День 30.11.2021 (вт)

Аналитика —

язык — налета не было, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза, веки, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость меньше, на лице не чувствовалась, на кистях и стопах — пока есть

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, менятеся

общее состояние — что-то сегодня не очень бодрое, устала

Еда —

8:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливалась водой попрохладнее

11:30 ч — гречневая каша, сельдерей, цветная капуста (попробовала)

15:30 ч — яблоко

18:00 ч — рис, морковный салат

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

 

Орехи — разжежываю

Прогулка 1 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

Танец вечером, но не перед самым сном

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла 2 подхода по 30 сек

[Леся]

Мои ошибки 1 уровня

Где я не доработала?

Танцы — периодически пропускала, а зря.

Не все каши ввела — пшено так и не попробовала.

 

Где я явно себе навредила?

В первый кашный день налопалась всего напоследок. Задержала процесс очищения.

 

Что и как надо исправить?

Придерживаться программы и соблюдать рекомендации. И внимательнее слушать Лисси — чтобы потом не задавать вопросов типа “что делать, если оскомина” (логично же, что убирать продукт, тем более, что об этом говорилось и есть в книге)

 

Какой новый опыт я приобрела в результате своих ошибок?

Сейчас более чутко отношусь к своему организму и что он мне подсказывает. Понимаю, что если появляется какой-то симптом, то это тело предупреждает, оберегает от ошибки.

Или наоборот — хорошим самочувствием и внешним видом тело показывает, что я на правильном пути (например, муж вчера сказал, что я очень приятно пахну, хотя я никаких кремов, гелей не использую. Организм очистился и Естественный запах тела стал приятным. И я заметила еще, что кожа стала гладкой и шелковистой на ощупь — тоже очень приятно)

[Леся]

Написала третий вариант развития событий и задумалась почему именно такие продукты выписала — картошка, соленые огурцы и помидоры, квашеная капуста, блинчики с мясом, оладьи, иногда сыр, колбасу, сосиски, сардельки, сало, жареное мясо и т.п.

Соленые огурцы — не так уж я их и люблю, если и ем то четвертинку-половинку только

Картошка —

** жареная это воспоминания из детства, когда папа готовил в воскресенье картошку и все собирались за завтраком в большой комнате, накрывали красиво стол, смотрели какую-нибудь передачу типа «Музыкального киоска» или «Клуба путешественников». В общем, был праздник и дело вовсе не в картошке.

** вареная — наверное это когда я после жуткого белкового отравления почти ничего не могла есть и картошка меня тогда спасала

Блинчики — мама делала, сама я их все равно делать не буду

Всякие колбаски, сыры, сосиски и т.п. — это просто, чтобы съэкономить время на готовку, а еще тоже ощущение праздника — ведь всякие нарезки обычно покупались к праздничному столу.

**********

Можно вполне устраивать себе праздники и с нашими программными продуктами и ввсести это в традицию. И тогда не нужно будет создавать себе праздник за счет удара по организму

[Леся]

Танцы вчера и позавчера делала перед сном. Потом всякая фигня снится ночью. Надо пораньше делать.

[Леся]

Мои установки

Я должна —

• есть мясо, чтобы гемоглобин не падал,
• много работать, чтобы больше зарабатывать,
• отвечать на все вопросы быстро, чтобы никто не ждал,
• помогать всем, всегда и в любом состоянии,
• работать допоздна,
• заботиться о маме, а то она сама не справится, у нее пенсия маленькая,
• платить всегда вовремя по счетам первым делом,
• отдавать на благотворительность,
• убирать в квартире 1 или даже 2 раза в неделю,
• помнить папу и быть ради него честной, правильной, хорошей, работящей,
• не играть в игры, а изучить новый курс,
• выучить английский

 

Он должен —

• заботиться обо мне,
• любить меня,
• готовить чай, ведь я работаю,
• развлекать,
• звонить мне,
• не задавать лишних вопросов,
• знать чего я хочу и выполнять это,
• быть аккуратным и чистоплотным,
• вести здоровый образ жизни,
• делать зарядку,
• не играть в свою дурацкую компьютерную игру,
• не зависать в телефоне,
• не читать ленту в ФБ и ТГ

 

Все люди должны —

• быть честными,
• соблюдать правила,
• уступать,
• приходить когда надо,
• любить,
• быть в хорошем настроении

 

Правительство (страна, государство) должны —

• быть мирными,
• организованными,
• давать социалку,
• чинить дороги,
• платить пенсии
• заботиться о гражданах

 

Мир должен —

• любить меня и выполнять мои хорошие желания, а плохие для меня — нет

 

Первоначальный список готов, но явно будет пополняться еще

[Леся]

Линия Жизни — 3 варианта

Вариант 1

29 ноября 2021 г. — я окончательно решила:

• во что бы то ни стало — я занимаюсь оздоровительной программой и перехожу на новый образ жизни.
• Начинаю другую Жизнь — и она яркая, полная впечатлений и поездок, свободная от страхов, легкая и радостная, вкусная и полная улыбок. Ведь я — здоровая, энергичная, бодрая, активная, улыбчивая, жизнерадостная, смелая, парящая в Потоке и я все успеваю, и с удовольствием забочусь о себе, и у меня есть время на хобби и новые интересные дела.
• И я — просто счастлива каждую минуту и секунду, что я изменилась

Вариант 2

29 ноября 2021 г.  — я поняла:

• что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает и не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять.
• Моя жизнь отныне остается такой как есть — полной страхов, переживаний и тревог, боли и плохого самочувствия и я буду не жить, а влачить жалкое существование на таблетках и уколах, а деньги буду тратить не на путешествия и приятности, а на приемы врачей. И умру раньше положенного

Вариант 3

29 ноября 2021 г. — я подумала и решила:

• пройти снегуркин марафон полностью на 100%, соблюдая все рекомендации.
• Моя Жизнь изменится к лучшему — она свободная от страхов, легкая и радостная, вкусная и полная улыбок. Ведь я — здоровая, энергичная, бодрая, активная, улыбчивая, жизнерадостная, смелая, парящая в Потоке и я все успеваю, и с удовольствием забочусь о себе, и у меня есть время на хобби и новые интересные дела.
• И я — просто счастлива каждую минуту и секунду, что я изменилась
• Однако, потом, я возвращаюсь на 60% к старому образу Жизни. На 60%, потому что я продолжаю гулять, и делать зарядку, и обливаться, и хвалить себя, и пить Волшебную водичку, и улыбаться, и делать упражнения для сосудов.
• НО я возвращаю некоторые продукты, которые могут действовать на организм не лучшим образом. Не все, но некоторые и не всегда — картошка, соленые огурцы и помидоры, квашеная капуста, блинчики с мясом, оладьи, иногда сыр, колбасу, сосиски, сардельки, сало, жареное мясо и т.п.
• При этом я оставляю в рационе каши, овощи и разные рецепты из оздоровительной программы и они составляют основу моего рациона.
• 1-2 раза в год из-за этого я прохожу опять марафон, чтобы очиститься и  порадовать свой организм

*************

От варианта 2 даже голова разболелась.

Написала вариант 3 и понимаю всю его абсурдность — сначала своими руками испортить себе Жизнь, а потом своими же руками ее чинить. И так с завидной регулярностью наступать на те же грабли 🙂

Хотя скорее всего со временем приду к варианту 3 после окончания этого марафона.

А потом опять пройду марафон

И потом опять буду решать — какой вариант выбрать.

[Леся]

Модуль 2

День 29.11.2021 (пн)

Аналитика —

язык — налета не было, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза, веки, слизистая носа— нормальные

дыхание — свободное

стул — есть, но мало

кожа — сухость меньше, высыпания прошли. Лицо сухим не казалось, на кистях ощущалась сухость и на стопах (раньше на стопах не было, видимо процесс идет сверху вниз)

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш еще меньше и внутри уже не ощущается, только на поверхности кожи. Прям удивилась и порадовалась сегодня

общее состояние — отличное

Еда —

7:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами.

8:00 ч — Крокодил и суставная. Обливалась водой попрохладнее — хорошо, что я прислушалась к своему организму и входила постепенно. Теперь обливания в кайф, а не наказание 🙂

12:00 ч — рис отварной с луком, кабачок поджаренный

15:30 ч — пшеничная каша (чуть-чуть), яблоко

18:00 ч — рис с овощами (морковка, сельдерей)

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

Орехи — разжежываю. С морковным соком проблемка — накрылась соковыжималка, нашла пока поблизости бар, где давят свежий сок, не консервант в пачках

Прогулка 1 ч — сочиняла ходилки, упражнения для шеи и рук, тепло уже до бедер поднимается

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла секунд 2 подхода (20 и 30 сек)

[Леся]

День 28.11.2021 (вс)

Аналитика —

язык — небольшой налет, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза, веки, слизистая носа— нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, высыпало на лице немного

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш меньше

общее состояние — отличное

 

Еда — 

10:00 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливалась водой попрохладнее.

 

11:30 ч — гречневая каша, морковный салат, зеленый лук

17:30 ч — гречневая каша, жареные кабачки, зеленый лук

20:00 ч — яблоко

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

Прогулка 1,5 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла секунд по 20 в 2 подхода

[Леся]

Замеры (см) — за 2 недели (27.11.2021 и в скобках сравнение с 14.11.2021)

Шея — 31,5 (32)

Грудь — 81 (81)

Под грудью — 72 (72)

Плечо (середина) — 25 (25)

Кисть — 14 (13)

Талия — 64 (68)

Ягодицы — 87 (89)

Бедро — 46 (47)

Над коленом — 34 (36)

Под коленом — 29 (30)

Икры — 32 (32)

Щиколотки — 19 (19,5)

[Леся]

Дефектная ведомость — сравнение за 2 недели

Исходные данные

Вес 45,7 кг — стал 43.4 кг (зафиксировался)

Рост 155 см и возраст 42 г — остались

 

Общее

Горло —

было — как ком в горле, перехватывает, сложно сглотнуть, хочется как-будто откашляться (раз в несколько дней)

стало — за 2 недели только 2 раза было и то не сильно и быстро прошло

Нервная система —

было — по ночам иногда бывает, что вроде и не нервничала, а просыпаюсь через 1-2 часа, трясет, давление повышается (в среднем 140 на 100 и выше), сердцебиение, перехватывает горло. Давление повышается, аритмия, тахикардия.

стало — только один раз было за 2 недели в самом начале. Сейчас сплю отлично!

Матка —

были — какие-то …омы (3 штуки показало УЗИ 1,5 года назад — 2-3 см и 5 см). Особо не мешают, менструация только стала через 26 дней, а не 28.

стало — пока не проверялась, но месячные начались раньше на 3 дня, на следующий день после полнолуния, синхронизируются

Боррелиоз —

было — примерно в конце июня-начале июля укусил клещ под левым коленом. От места укуса расползалось красное кольцо. Доползло до середины голени и выше середины бедра. Антибиотики, уколы, капли, таблетки — сейчас почти не видно на коже. Но после прекращения приема препаратов в конце октября — опять стало виднее. Начала принимать опять таблетки — опять почти исчезло. Головные боли, давление, сердцебиение могло возникать в это время и из-за болезни.

стало — красные пятна и кольца на ноге расползлись примерно на 1 см выше, через неделю после старта стали еще краснее, но сейчас стали гораздо бледнее, розовые

Запоры —

были — постоянно

стало — 2-3 дня есть стул, 1 день может не быть. Уже лучше

Геморрой —

было — беспокоил

стало — почти исчез, не беспокоит

Зябкость —

было — мерзну все время (руки и ноги, грудь)

стало — практически не мерзну, перестала кутаться в плед, когда работаю, даже жилетку снимаю или расстегиваю, грудь не зябнет

Аллергии —

было — была аллергия, но последнее время становилась меньше

стало — проявлений не было, только в день пира слегка обсыпало и спина немного чешется

Близорукость —

было — в ноуте Ариал 10,5 хорошо вижу с расстояния 30 см, дальше расплывается. Книга — примерно также. На большом расстоянии (билборд) — изображение двоится

стало — в ноуте Ариал 10,5 уже хорошо вижу с расстояния 37 см, на +7 см дальше! Книга — примерно также. На большом расстоянии (билборд) — немного четче

Головная боль —

было — когда перерабатываюсь (за компьютером позже 22 ч), если рано встаю (раньше 7 ч — плохо себя чувствую, голова может болеть, сердцебиение, давление повышается). На погоду может болеть. 0-4 раза в месяц может быть.

стало — за 2 недели, даже когда перерабатывалась (а это было), только 1 раз был намек, что голова может заболеть, если не отдохну. Встала, прошлась и головной боли не было

Вялость и желание просто полежать на диване и посмотреть фильм, ни о чем не думать и поменьше шевелиться —

было — бывало и через день, когда одновременно много дел по работе наваливается.

стало — только в начале, сейчас нет

Тяжесть в организме —

было — бывает в желудке, в животе.

стало — ни разу не было

Бессонница —

было — последнее время редко, обычно помогает подышать, аффирмации.

стало — кроме одной ночи, когда было не очень хорошо в самом начале, в остальные дни спала отлично!

Отрыжка, рефлюкс —

было — иногда (особенно, если магазинные продукты типа колбас)

стало — ни разу не было

Спина —

было — может побаливать от сидячей работы. Или если резко активничаю (например, занятие йогой слишком усердно делаю). Но редко бывает.

стало — побаливала дня 3 подряд во вторую неделю, но было много работы. Крокодил и суставная хорошо помогли + массажер с колесиками

Натоптыш —

было — выпирал на левой пятке (диаметр примерно 3-4 мм)

стало — меньше выпирает, стал больше похож на кожу, мягче, немного уменьшился (ближе к 3 мм)

Голова —

Волосы:

было — ближе к сухим, но при этом кажется, что надо опять мыть через день. Особо не выпадают, не секутся, покраска щадящая. Без покраски — тусклые. Седины нет

стало — нормальные, мыть можно и через 3 дня, все равно кажутся чистыми. Стали более блестящими. Выпадают еще меньше. Седины нет

Кожа головы:

было — сухость, перхоть есть, но не сильно

стало — ничего не сыпется, перхоти нет и намека

Лицо —

Уши —

было — нормальные. Иногда возникает сухость поверхности, иногда чешутся внутри, хоть и почистила недавно вроде. Кажется, что последнее время стала хуже слышать, когда вокруг шум (с месяц). А может это из-за масок и прозрачных “забрал” у кассиров, продавцов и проч.

стало — нормальные, сухости не чувствовала, чистить надо меньше. Осталось, что кажется будто хуже стала слышать (особенно в магазинах)

Лоб —

было — немного заметны продольные морщины и между бровей. Кожа сухая. Есть родинка

стало — морщины менее заметны, Кожа менее сухая, сухость почти не чувствуется. Родинки пока есть

Глаза —

было — в ноуте Ариал 10,5 хорошо вижу с расстояния 30 см, дальше расплывается. Книга — примерно также. На большом расстоянии (билборд) — изображение двоится

стало — в ноуте Ариал 10,5 уже хорошо вижу с расстояния 37 см, на +7 см дальше! Книга — примерно также. На большом расстоянии (билборд) — немного четче

Нос —

было — родинка на переносице

стало — родинка пока есть, но был на ней маленький горбик — исчез

Щеки —

было — носогубные складки, кожа сухая тонкая

стало — сухость гораздо меньше, носогубные складки явно меньше

Губы — нормальные

Подбородок —

было — перед месячными частенько выскакивает пару прыщей, долго проходят

стало — ничего НЕ выскочило, кожа чистая

Тонус кожи лица —

было — такой себе

стало — лучше, кожа и общий вид гораздо свежее

Зубы —

было — хорошие, проблем практически нет. Слева после челюстно-лицевой травмы в детстве десна слегка искривлена, некоторые зубы нижней челюсти “наезжают” друг на друга, клыки выросли неправильно. На лице заметен перекос правой и левой стороны.

стало — хорошие, проблем практически нет. Была оскомина — отменила изюм, прошла. Перекос стал меньше заметен

Слизистые оболочки: 

Состояние десен —

было — нормальное, иногда когда рьяно чищу зубы — немного кровоточат, но на следующий раз чищу аккуратнее и обычно все нормально.

стало — пару раз кровоточили, но не сильно. В целом — хорошо

Язык —

было — бледный, по краям неровный, налет

стало — розовый, налета почти нет, следы от зубов по краям стали тоньше и меньше заметны (особенно ближе к кончику языка — почти прошли)

Щеки изнутри —

было — бывает прикусываю, в основном передними зубами снизу, язвочки появляются время от времени, но последние пару лет очень редко

стало — ни разу не прикусывала

Шея и область декольте

Шея —

было — нормальная, морщин нет, иногда прыщики сзади (как промерзну). Похрустывает иногда

стало — нормальная, морщин нет, сзади что-то вскочило и сразу подсох и прошел. Почти не хрустит

Декольте —

было — периодически чешется, хотя никаких высыпаний/покраснений не видно, может из-за сухости кожи, есть несколько красных точечек (как капилляр лопнул)

стало — не чешется, красные точки пока остались

Спина —

было — есть родинки. Искривление

стало — так пока и осталось

Руки (локти и локтевые сгибы)

было — хруст в плечевых и локтевых суставах. Периодически вывихивается правый плечевой

стало — хруст меньше, не вывихивался

Предплечья —

было — веснушки на предплечьях. Локти периодически шершавые, но в основном — нормальные. Кожа сухая над кистями до пальцев. Ногти нормальные. Были переломы — особо не беспокоят.

стало — веснушки на предплечьях пока есть. Локти нормальные. Кожа сухая, но уже меньше чувствуется. Ногти нормальные. Были переломы — мизинец на левой руке немного чувствовался.

Грудь и бока

Грудь —

было — есть уплотнения, в левой меньше (сантиметра 3), в правой чуть больше (сантиметра 3-4). Есть красные точки как капилляры лопнули. Есть родинки.

стало — уплотнения — в левой такое впечатление, что уже и нет! В правой может осталось сантиметра 2-3!! Красные точки как капилляры лопнули и  родинки пока есть

Бока —

было — пообвисли под ребрами.

стало — подтянулись

Живот 

было — бывает вздутие. Есть шрам слева от пупка — но последнее время заметен все меньше.

стало — вздутий не было, шрам как был пока

Ягодицы 

было — обвисли сзади снизу.

стало — немного подтянулись

Бедра и кожа в паху

было — начатки целлюлита. Есть красные точки как капилляры лопнули. Левое бедро — след от боррелиоза, краснота уже проходит. Сзади на левом бедре как натертость (родинка?) около 6 мм

стало — целлюлита отсутствует! Есть красные точки как капилляры лопнули. Левое бедро — след от боррелиоза через неделю стал краснее, теперь пропадает, розовый. Сзади на левом бедре как натертость (родинка?) стала не больше 3 мм и сухая, вроде вот-вот отпадет (в 2 раза меньше)!

В паху — и была нормальная кожа

Колени и подколенные ямки

было — слабые подколенные связки. Но сейчас почти не болят. Видно, что связочный аппарат слабый — провисает

стало — такое впечатление, что меньше провисает

Голени —

Икры —

было — левая есть след от боррелиоза. Родимое пятно впереди лодыжки, справа от колена и внутри бедра. Шрам слева от колена. Правая лодыжка — нормально.

стало — след от боррелиоза стал меньше. Остальное — как и было

Лодыжки — и было нормально.

Голеностопный сустав — и было нормально.

Пятки и подошвы 

было — плоскостопие продольное и поперечное. Переломы были в левой стопе и плюсне. Вальгус на обеих ногах. Кожа нормальная. Пятки нормальные. Ногти нормальные. Левая пятка — есть натоптыш (3-4 мм)

стало — меньше выпирает, стал больше похож на кожу, мягче, немного уменьшился (ближе к 3 мм)

[Леся]

День 27.11.2021 (сб)

Аналитика —

язык — небольшой налет, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза — нормальные, левый немного с краснотой

веки — нормальные

слизистая носа — норм

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, высыпало на животе и спине немного

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш почти не выпирает, не такой сухой

общее состояние — отличное

Еда — ПИР

9:00 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная.

Обливалась водой попрохладнее — отлично!

11:30 ч — рис, рагу из кабачков, пол котлеты, зеленый лук

16:00 ч — яйцо, кусочек багета с маслом, чай

19:30 ч — рисовая каша, морковь с яблоком. Вхожу в обратно в каши

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

Прогулка 1,5 ч. Помыла ноги — очень классное ощущение, когда после долгой прогулки моешь ножки и благодаришь, сразу прилив бодрости

 

Танец — вечером

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

4 день делаю упражнение для сосудов головы — полегче, постояла секунд по 20 в 2 подхода

[Леся]

День 26.11.2021 (пт)

Аналитика —

язык — был небольшой налет, язык розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза — уставшие

веки — были синяки под глазами, надосып — сама виновата

слизистая носа — норм

дыхание — свободное

стул — есть (светло-коричневый, мягкий). Уже с утра, а не вечером

кожа — сухость на пальцах рук, на кистях и лице меньше

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш меньше выпирает, не такой сухой

живот — пятнышки бледнее

уши — стала меньше чистить, но что-то хуже сегодня слышала (может из-за масок)

общее состояние — среднее, сказался нервный рабочий день.

 

Еда —

8:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами.

11:30 ч — гречневая каша, рагу из кабачков

12 ч — Крокодил и суставная

16:00 ч — гречневая каша, морковка с яблоком

17:30 ч — пир в пятницу (каша, вареное яйцо, пол котлетки куриной, пол чашки чая)

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

21 ч — прогулка 1,5 ч. Потом обливание.

Ходилка сочинилась

Я здорова и красива.

Энергична и бодра.

Абсолютно я счастлива

И безмерно весела 🙂

 

Танец сегодня недолгий, но приятный.

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

Третий день делаю упражнение для сосудов головы — сегодня также постояла секунд по 20 в 2 подхода. Дольше — буду набирать постепенно

[Автор]

Сообщения