[Леся]

Обновление плана изменений (11.12.21)

Четко вижу цели, верю в себя и люблю себя!

Вижу, проговариваю, записываю свои хорошие стороны и положительные изменения.

Хвалю себя каждый день. Записываю благодарности и удачи.

Дарю подарки себе за выполнение целей и планов.

 

Примирила себя с собой — по Метафоре в том числе. Спрашиваю себя — я это делаю из “должна”, “надо” или “хочу”. Если хочется чего-то съесть ненужного — сначала спросить себя почему я это хочу (в большинстве случаев у меня это или потому, что не хочу делать какую-то работу, или потому, что связано с воспоминаниями из прошлого).

 

Прорабатываю страхи по Метафоре и перечитаю книгу “Страха больше нет”.

Проработаю страх с соседями. Может к Лисси на консультацию пойду для окончательного закрепления результатов.

 

Дохожу программу полностью. Ежедневно гуляю с хвалилками обязательно.

Делаю обливания, упражнение для сосудов головы.

Занимаюсь йогой — 3 р/неделю, делаю суставную и крокодила.

Использую Волшебную водичку.

Ем каши и программные продукты, но и с удовольствием балую себя пирами.

Пью соки — морковный по совету Лисси.

 

Проверяю улучшения — зрения, слуха, матки.

Фокусируюсь на своих достижениях и улучшениях — записываю их, сочиняю хвалилки. С каждым днем я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях.

 

Фиксирую свои достижения  и улучшения — кожи, работы ССС и ЖКТ, выносливости, настроения, общего самочувствия.

 

Живу активно и счастливо!

[Леся]

С гордостью и любовью к себе, а также с большой благодарностью Лисси прикрепляю свой похвальный лист 🙂

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Леся]

День 10.12.2021 (пт)

Аналитика —

язык — чистый (немного налета было), розовый

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть, нормальный (5 дней подряд — наладился. Ура!)

кожа — сухость почти не чувствовалась, только на кончиках пальцев

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш розовее, больше на кожу похож стал

общее состояние — сегодня что-то придавило, мышцы ног забиты, хотя ходила не много. Сделала подходы для сосудов 3 раза — сердце начало сильно давить. Может на погоду по старой памяти среагировала, а то зима сломалась — на улице сегодня +7. Буду считать это остаточным явлением — ведь на погоду за последние 2 недели не реагировала)

 

Еда и активность —

7 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной

8 ч — гимнастика и обливание

12:30 ч — постный плов с овощами и еще добавила изюма немного (становлюсь кулинаром, жандарм был выкинут и помер 🙂 ) и вареное яйцо.

Кстати, оскомина на изюм прошла, отлично!

18:30 ч — рис с овощами (морковка, цветная капуста, сельдерей)

 

За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки обычной

Орехи — разжевываю после еды

 

Танец — есть

Прогулка — 45 мин, с большим удовольствием и новыми хвалилками

[Леся]

День 9.12.2021 (чт)

Аналитика —

язык — чистый, розовый (раньше был бледный совсем, а сейчас красивого такого здорового розового цвета)

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть, нормальный. Ура!

кожа — сухость почти не чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш меньше

общее состояние — хорошее

 

Еда и активность —

7 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной

8 ч — гимнастика и обливание

11:30 ч — гречневая каша и морковный салат

17 ч — гречка, морковный салат, яйцо

 

За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки обычной

Орехи — разжежывала после еды

 

Танец — есть, с большим удовольствием

Прогулка — 50 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек

[Леся]

Жандарм, который о еде бубнил, был подавлен мультиваркой и 150-тью рецептами к ней.

Теперь у него ни одного шанса нет — я супер-шеф для него

[Леся]

Жандармы

Задание по выявлению жандармов наверное самое сложное оказалось для меня.

Очень уж хорошо я их спрятала и отгородила от себя.

Они за этими загородками прикинулись незаметными и вроде как и не жандармы, а типа помощники.

Но 3 точно откопала — где они проявляются:

* не фоткайся, у тебя ж вечно такой вид, как-будто ты уже 3 стакана выпила и пьяная вдрабадан. Или глаза получаются красные как у кролика — все будут ржать над тобой

* не иди знакомиться с известными людьми, спикерами — чем ты можешь быть им интересна? Ты ж обычная «серая масса», они тебя забудут через 5 минут, а то и вообще не заметят

* кулинар из тебя, конечно, никакой. Верх твоего кулинарного искусства — это яичница, можешь и не стараться. Максимум еще картошку можешь пожарить. А так — только на подхвате и можешь быть (почистить что-то, помыть, подмести на кухне)

 

Как я им отвечаю?

Обычно соглашалась —

* говорила, что фотографироваться не люблю и меня почти нигде на фотках нет, чаще я фотографирую

* не шла знакомиться, не навязывалась

* готовила обычную еду, что попроще, нового не пробовала делать. И всегда по 10 раз переспрашиваю всех — ну как нормально, понравилось, ничего получилось?

 

Как с ними расправляюсь?

Раньше никак. А теперь — повыкидывала всех в пропасть по методу из сегодняшнего вебинара. По одному прорабатывала. Прямо сгребала щипцами вместе с простыней, на которой сидели на кровати и выкидывала в пропасть, где волны их уносили и следов даже не оставляли.

Но надо будет не один раз сделать, чтобы закрепить

 

Что я не сделала, какие свои мечты не осуществила из-за жандармов?

Упустила кучу возможностей (в том числе и денежных) из-за того, что не знакомилась.

Не очень хорошо готовлю и сейчас на марафоне было сложно в начале что-то придумывать интересное и вкусное из еды, но сейчас уже повеселее дело пошло

[Леся]

День 8.12.2021 (ср)

Аналитика —

язык — налета сегодня совсем не было и заметила в глубине, ближе к корню языка плоские пупырышки (4 шт.). Раньше видимо их за налетом не было видно, а теперь показались. Пройдут и они

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть и это отлично (практически наладился — цвет и консистенция нормальные, запаха практически нет)

кожа — сухость почти не чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш еще есть

общее состояние — хорошее

Еда и активность —

8 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12:30 ч — гречневая каша и морковно-яблочный салат

19 ч — гречка, рагу из овощей (сельдерей, цветная капуста, морковка), яйцо

21 ч — яблоко

За день — выпила пару глотков волшебной воды

Выпила чашку чая с соседкой — только потому, что ждала важный звонок и нервничала, скоротала время за чаем

Орехи — разжежывала после еды

Танец — есть, минут 5 только

Прогулка — 40 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек

[Леся]

Дама-нужник и ребенок-родитель-взрослый

На работе — всем нужна, всем надо помочь, все успеть.

Наверное — это основное, сама себя превратила в такое, старалась быть хорошей для всех (ребенок правит).

А взрослый еще и поддакивает — да, умница, смотри сколько мы всего успеваем, какие продуктивные.

Редко бывает наоборот — что плюю на все, расслабляюсь, ленюсь, почитать и ничего не делать (ребенок устал и хочет на ручки). А взрослый за такое может и поругать — ленишься, не сделала то-то и то-то.

Взрослого надо выпускать на волю — чтобы рационально оценивал ситуацию, когда что сделать и как это сделать. С удовольствием и осознанно отдыхать и работать планомерно, а не бросать все и спешить к тому, кому «нужно»

[Леся]

В основном отдаю на сохранение природы — WWF , Гринпис.

Я с детства люблю животных, смотрела все передачи, читала книги, журналы.

Мне важно, чтобы сохранялись леса, растения, животные. Чтобы не нарушался природный баланс, чтобы можно было увидеть животных в своей естественной среде, а не только в зоопарках. Поехать в лес, в горы, на море — полюбоваться красотой и чтобы там было чисто.

[Леся]

День 7.12.2021 (вт)

Аналитика —

язык — был небольшой налет, следы от зубов есть пока

веки нижние — мешки

глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость чувствовалась на руках

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее

 

Еда и активность —

7 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

8 ч — гречневая каша и овощи (буквально пару ложек, был день в разъездах по городу, на голодный желудок не рискнула ездить, тем более что не было известно когда поем днем)

13 ч — отварной рис с грибами

19 ч — гречка, рагу из овощей (сельдерей, цветная капуста, морковка)

21 ч — яблоко

За день — выпила пару глотков волшебной воды и чашку обычной воды (хоть рис и не был сильно соленым, но по сравнению с нашими кашами — соленый в общепите, просит воды)

Орехи — разжежывала вечером после еды

 

Танец — включила песни из кино и таневала-подпевала

Прогулка — 60 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек

[Леся]

Мои новые установки

Я никому ничего не должна и мне никто ничего не должен.

И не обязан соответствовать моим ожиданиям.

Общаться с людьми и окружающим миром лучше из состояния любви и “я хочу”, “я рада”, а не — я должна.

Конечно, нужно соблюдать правила и баланс, чтобы жизнь рядом с близкими, друзьями, коллегами, другими людьми, животными, миром была приятной и в удовольствие для всех.

Для этого важно и самой отдавать, любить и не требовать от других от слова “должен”, и научиться принимать, и обращать внимание на состояние окружающих (когда они могут и хотят помочь, что-то сделать, а когда нет), и не нужно ни от кого ничего ожидать (а то потом ожидания не оправдываются и только мне хуже может быть от этого — плохое настроение, самочувствие, обида, грусть и болезни потом)

 

Поэтому, если я хочу, то я могу —

• есть мясо
• много работать, а могу и мало
• больше зарабатывать и не обязательно работать много
• отвечать на все вопросы быстро,
• помогать
• порадовать маму
• отдавать на благотворительность,
• убирать в квартире
• вспоминать папу
• изучить новый курс,
• а могу и поиграть в игру
• выучить английский

Он может, если хочет — 

• позаботиться обо мне,
• любить меня,
• приготовить чай
• развлечь меня,
• позвонить мне,
• не задавать лишних вопросов,
• быть аккуратным и чистоплотным,
• вести здоровый образ жизни,
• делать зарядку,
• играть в свою дурацкую компьютерную игру,
• позависать в телефоне,
• почитать ленту в ФБ и ТГ

Все люди (собаки, кошки, машины) могут — 

• быть честными,
• соблюдать правила,
• уступать,
• помогать
• любить,
• быть в хорошем настроении
• быть счастливыми

Правительство (страна, государство) —

возможно и должны что-то делать, ведь я плачу налоги, но по факту надеяться на них не стоит. Лучше самой заботиться о своем будущем и благосостоянии и жить хорошо, а не надеяться только на пенсию (собственно уже сейчас и уже и занимаюсь этим)

Мир может и хочет — 

• любить меня
• и делать то, что лучше для меня (даже, если мне сейчас кажется, что это не очень хорошо).

Всё делается к лучшему для меня!

[Леся]

День 6.12.2021 (пн)

Аналитика —

язык — был небольшой налет, следы от зубов есть пока

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость чувствовалась на руках сильно

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее

Еда и активность —

8 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — гречневая каша, зеленый лук, жареный кабачок

15 ч — яблоко

18 ч — гречка, рагу из овощей (сельдерей, цветная капуста, морковка)

За день — выпила пару глотков волшебной воды и чашку обычной воды

(такое впечатление, что от зеленого лука сушит — надо убрать и проследить)

Орехи — разжежываю после еды

 

Танец — вялый был (тут опять недорабатываю, надо внести в план на день, чтобы не забывать)

Прогулка — 30 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек

[Леся]

Генератор внезапного выздоровления

 

С помощью ДекаОздора (DecaOzdor) я выздоровела от боррелиоза за 10 дней!

Еще недавно нам требовались антибиотики, капли и таблетки, а также уколы, чтобы бороться с боррелиозом, бороться и… проигрывать! Теперь же у нас есть ДекаОздор. Этот препарат разработан компанией Gesundheit-1 и является лидером продаж ДекаОздора в Украине и мире. Миллионы женщин и мужчин во всем мире обрели здоровье и красивую, чистую кожу с помощью препарата ДекаОздора. За 10 дней ваша кожа станет чистой, ровной, красивого цвета (как и на здоровой ноге).

 

В основе препарата ДекаОздор лежат выделения слюнных желез колибри и бабочек Парусник Маака в равных пропорциях. Слюна колибри и бабочек Парусник Маака абсолютно бесцветна и безвкусна и при этом она с одной стороны, более эффективно приводит состояние антител в норму, с другой – устраняет внешние симптомы, что препятствует распространению кольца на коже. Мы питаемся так, как нам захочется, и ведем свой обычный образ жизни. О нашей коже теперь позаботится ДекаОздор (DecaOzdor).

Он на 100% натуральный и не имеет побочных эффектов, что проверено эмпирическим путем, о чем нам сообщили тысячи полностью выздоровевших клиентов.

 

Ниже приведен только один из тысяч отзывов выздоровевших, которые купили этот

препарат и за 10 дней или быстрее стали здоровы с его помощью.

Девушка, не пожелавшая назвать своего имени, 42 года.

”Здравствуйте, меня полгода беспокоила проблема боррелиоза (болезнь Лайма). Я пробовала и таблетки, и капли, и уколы, и аффирмации, но все было тщетно. Я перепробовала множество лекарств по отдельности и вместе, но все они не принесли мне того, что обещали — быстрое и  эффективное выздоровление и очищение кожи. И  наверное, я так и осталась бы со своей проблемой сама с собой, если бы не ваш препарат, который мне порекомендовала Лисси. С его помощью я за 5 дней на 50% сократила проявления на коже, а за 10 дней кожа полностью очистилась и остаточный отек ушел. Огромное вам спасибо!”

 

Налить воды, прочитать 3 раза вслух и пить эликсир 🙂

 

[Леся]

 
<p dir=»ltr» style=»line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;»><span style=»font-size: 12pt; font-family: Georgia; color: #333333; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;»>План составлен 6.12.2021 для полного выздоровления, достижения прописанных выше целей и удержания отличных результатов на всю Жизнь.</span></p>

[Леся]

Персональный план изменений

Вижу цели, верю в себя.

Вижу, проговариваю, записываю свои хорошие стороны и положительные изменения.

Хвалю себя. Дарю подарочек за выполнение целей и планов.

Декларирую — С каждым днем я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях.

 

Примирение себя с собой — по Метафоре в том числе. Спрашивать себя — я это делаю из “должна”, “надо” или “хочу”. Если хочется чего-то съесть ненужного — сначала спросить себя почему я это хочу (в большинстве случаев у меня это или потому, что не хочу делать какую-то работу, или потому, что связано с воспоминаниями из прошлого).

 

Прорабатываю страхи по Метафоре и перечитаю книгу “Страха больше нет”.

Надо точно доработать страх с соседями. Может к Лисси на консультацию пойду для окончательного закрепления результатов.

 

Что я еще могу сделать?

Дойти программу полностью — это точно.

Прогулки теперь со мной навсегда с хвалилками обязательно. Хорошая прогулка потом и в работе поможет, и в отдыхе, и в примирении себя с собой, и для здоровья.

Обливания, упражнение для сосудов головы, суставная и крокодил — тоже со мной ежедневно.

Волшебная водичка.

Записывать ежедневно благодарности (и себе тоже, даже так — себе особенно).

 

Пока все — еженедельно буду пересматривать и вычеркивать сделанное, добавлять новое

[Леся]

День 5.12.2021 (вс)

Аналитика —

язык — был небольшой налет, следы от зубов есть пока

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость чувствовалась на лице и руках

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее

Еда и активность —

10:00 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — рисовая каша, морковный салат

15 ч — яблоко

18 ч — рис с луком, жареные кабачки

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды
Орехи — разжежываю после еды

Танцы — да

Прогулка — 30 мин, маловато

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек

[Леся]

День 4.12.2021 (сб)

Аналитика —

язык — чистый, следы меньше

зубы — явно белее

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость гораздо меньше, на руках немного чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее.

Еда и активность —

8:00 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — гречневая каша, пол яйца

15 ч — рис с луком

18 ч — гречневая каша, пол котлеты, зеленый лук

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

Выпила пол чашки чая — приятно просто попить чаю с мужем и поболтать

Орехи — разжежываю после еды

 

Всего ходила 2:30 ч, но именно прогулки — около 1 часа

Записываю благодарности себе, хвалю.

Сегодня расслабилась 🙂

[Леся]

Предыдущее сообщение почему-то старое с 21 числа. Ниже новая

Субботняя дефектная ведомость 4.12

Вес 43 кг (устаканился)

Рост 155 см

Голова

Волосы: стали гораздо приятнее на ощупь, блестящие, мягкие. Пропало ощущение, что надо мыть через день — чистые, приятные 3 дня как минимум. Седины нет

Кожа головы: нормальная, приятная

Лицо: похудело, но сейчас уже перекос левой и правой половины лица менее заметен вроде. В целом — посвежело. Приятно

Уши — нормальные. В последние пару дней опять приходилось чистить чаще, иногда по 2 раза в день

Лоб — морщины немного разгладились, сухость прошла

Глаза — близорукость (в ноуте Ариал 10,5 уже хорошо вижу с расстояния 37 см, дальше расплывается. Книга — примерно также). На большом расстоянии — четкость улучшилась

Нос — родинка на переносице есть, особо не изменилась пока

Щеки — носогубные складки меньше стали. Кожа менее сухая.

Губы, подбородок  — нормальные

Зубы — хорошие, стали белее

Слизистые оболочки:

состояние десен — нормальное

язык — стал розовее, налет — почти не бывает, следы от зубов пока есть

щеки изнутри —  нормальные

Шея и область декольте

Шея — нормальная, морщин нет

Декольте — чесалось немного, кожа ровнее, еще есть красные точки (как капилляр лопнул)

Спина

Есть родинки. Искривление небольшое — вроде родинки меньше стали

Руки (локти и локтевые сгибы)

Хруст в плечевых и локтевых суставах почти не было.

Веснушки на предплечьях — стали явно бледнее

Локти нормальные.

Кожа — чувствовалась сухость на кистях, пальцах.

Ногти нормальные.

Переломы — немного вдруг поболел сломанный  (лет 20 назад) мизинец на левой руке, но быстро прошел

Грудь и бока

Грудь — уплотнения — в левой прошло точно, в правой — такое впечатление, что тоже практически прошло (было на старте около 4 см)

Бока — подтянулись.

Живот

Шрамы, родинки — стали бледнее, некоторые немного меньше.

Папилломы — намного бледнее и меньше

Вздутие — прошло.

Ягодицы

Немного подтянулись сзади — отлично. Идем дальше

Бедра и кожа в паху

Были намеки на целлюлит — прошли.

Пока есть красные точки как капилляры лопнули.

Левое бедро — след от боррелиоза, краснота то выступает сильнее, а то вообще практически пропадает. Явно идет какой-то процесс — уверена, что это процесс выздоровления

Сзади на левом бедре как натертость (родинка?) — стала меньше по диаметру раза в 2

В паху — кожа нормальная.

Колени и подколенные ямки

Подколенные связки — пока не сильно подтянулись

Голени — отдельно икры и лодыжки

Икры — левая есть след от боррелиоза. Но меньше заметен, чем на бедре

Лодыжки — нормально.

Голеностопный сустав

Нормально. Небольшой отек на левом, где боррелиоз

Пятки и подошвы

Кожа нормальная. Пятки нормальные. Ногти нормальные.

Сухость чувствовалась меньше

Левая пятка — есть натоптыш — еще немного уменьшился и стал больше похож на кожу

 

Другое

Горло — гораздо лучше! Ком, тяжело сглотнуть, хочется откашляться — всего пару раз было и быстро проходило.

Нервная система — нормально

Сердечно-сосудистая — явно лучше. Давление, сердцебиение — в порядке было

Матка — какие-то …омы были, пока не проверяла. Но ничего не болело, справа не тянуло — отлично!

Запоры — стул нормальнее (2 дня есть, 1 нет). Запаха почти нет, цвет светло-коричневый

Геморрой — стал явно меньше

Зябкость — прошла

Аллергии — не было

Головная боль — один раз болела, быстро прошла (хватило массажа затылка и гимнастики)

Вялость — прошла, бодрячком

Тяжесть в организме — прошла

Бессонница — прошла, засыпала быстро

Отрыжка, рефлюкс — прошло

[Леся]

Дефектная ведомость 21.11

Вес 43 кг (упал, был 45,7 кг) — хорошо бы после чистки опять вернуться хотя бы к 46-46,5 кг

 

Рост 155 см

 

Для удобства выделила «жирным» что явно уже улучшилось, а улучшилось немало. И это здорово!

 

Голова

Волосы: стали гораздо приятнее на ощупь, блестящие, мягкие. Пропало ощущение, что надо мыть через день — чистые, приятные 3 дня как минимум. Седины нет

 

Кожа головы: сухости нет уже, ничего не сыпется

 

Лицо: Ушло 2.5 кг, стал заметнее перекос левой и правой половины лица

 

 

 

Уши — нормальные. В течение недели приходилось чистить чаще, иногда по 2 раза в день

 

Лоб — морщины немного разгладились, сухость меньше, родинка пока есть

 

Глаза — близорукость (в ноуте Ариал 10,5 уже хорошо вижу с расстояния 34 см (было 30 см), дальше расплывается. Книга — примерно также). На большом расстоянии (билборд) — вижу четче, стали проступать надписи. Под глазами мешки появляются при недосыпе, но особой отечности нет, стало легче вставать с утра и на лице это меньше сказывается

 

Нос — родинка на переносице есть, особо не изменилась пока (с детства, лет с 6 — увеличилась, но не сильно. Последние полгода вроде даже уменьшилась)

 

Щеки — носогубные складки пока есть, но вроде меньше стали. Кожа менее сухая.

 

 

 

Губы — в середине недели появлялись в углах губ сухие шкурки, сейчас прошло

 

 

 

Подбородок — перед месячными частенько выскакивало пару прыщей, которые долго проходили. Сейчас начались месячные на 3 дня раньше (20.11) и никаких прыщей НЕ было

 

Зубы — хорошие, проблем практически нет

 

Слизистые оболочки:

 

состояние десен — нормальное. В течение недели было несколько дней, когда кровоточили. Сейчас прошло

 

язык — стал розовее, налет — осталась только небольшая полоска вдоль языка, следы от зубов пока есть

 

щеки изнутри —  не прикусывала ни разу, были “рубцы” от предыдущих прикусов — сейчас их практически нет

 

Шея и область декольте

 

Шея — нормальная, морщин нет, сзади выскочило что-то, но быстро подсохло

 

Декольте — не чешется, кожа ровнее, еще есть красные точки (как капилляр лопнул)

 

Спина

 

Есть родинки. Искривление небольшое

 

Руки (локти и локтевые сгибы)

 

Хруст в плечевых и локтевых суставах. Периодически вывихивается правый плечевой (если закидываю руку за голову — например, во сне)  — старая травма от художественной гимнастики.

 

Веснушки на предплечьях.

 

Левый локоть шершавый стал на косточке внутри сбоку (с копейку размер)

 

но в основном — локти нормальные. Кожа сухая кисти, пальцы. Ногти нормальные. Переломы не беспокоят.

 

Грудь и бока

 

Грудь — есть уплотнения — в левой стало меньше (сантиметра 2, было 3), в правой чуть осталось как было (ближе к 4 см). Есть красные точки как капилляры лопнули. Есть родинки.

 

Бока — был перелом ребра слева, осталась небольшая вмятина, особо не беспокоит. Бока подтянулись.

 

Живот

 

Шрамы, папилломы, родинки — стали бледнее, некоторые немного меньше. Вздутия не было.

 

Ягодицы

 

Обвисли сзади снизу.

 

Бедра и кожа в паху

 

Есть намеки на целлюлит. Есть красные точки как капилляры лопнули. Левое бедро — след от боррелиоза, краснота выступила сильнее, стало чувствоваться (не чешется, но как-то чувствуется кожа).

 

Сзади на левом бедре как натертость (родинка?) — стала меньше по диаметру примерно на 1 мм

 

В паху — кожа нормальная.

 

Колени и подколенные ямки

 

Слабые подколенные связки — были травмы. Но сейчас почти не болят. Видно, что связочный аппарат слабый — провисает

 

Голени — отдельно икры и лодыжки

 

Икры — левая есть след от боррелиоза. Родимое пятно впереди лодыжки. Справа от колена и внутри бедра пятна менее заметны (особенно после прогулки или массажа). Шрам слева от колена.

 

Лодыжки — нормально.

 

Голеностопный сустав

 

Были трещины в левом голеностопе. Не беспокоит. Проблем особых нет.

 

Пятки и подошвы

 

Плоскостопие продольное и поперечное. Переломы были в левой стопе и плюсне. Вальгус на обеих ногах. Кожа нормальная. Пятки нормальные. Ногти нормальные.

 

Левая пятка — есть натоптыш — немного уменьшился и стал больше похож на кожу

 

Другое (от важного к менее проблематичному)

 

Горло — практически не было (всего один раз наверное — было как ком в горле, перехватывает, сложно сглотнуть, хочется как-будто откашлятся). Уже лучше!

 

Нервная система — один раз было, что вроде и не нервничала, а проснулась через 1-2 часа, трясло, давление повысилось(в среднем 140 на 100), сердцебиение, перехватывает горло. Несколько раз было днем, что давление повышалось, аритмия, тахикардия.

 

Матка — какие-то …омы (3 штуки показало УЗИ 1,5 года назад — 2-3 см и 5 см). Особо не мешают, менструация только стала через 26 дней, а не 28.

 

Пошли месячные — раньше на 3 дня, к полнолунию ближе (20.11), что-то уж очень обильно — видимо тоже идет чистка, запаха нет. Пошли без проблем (живот, грудь не болели — но у меня обычно и не болят никогда. Только в первые лет 5 очень болел живот, а потом нормально), голова немного поболела и покружилась на второй день и то за час-полтора прошла.

 

Боррелиоз — примерно в конце июня-начале июля укусил клещ под левым коленом. От места укуса расползалось красное кольцо. Доползло до середины голени и выше середины бедра. Антибиотики, уколы, капли, таблетки — сейчас почти не видно на коже. Но после прекращения приема препаратов в конце октября — опять стало виднее. Начала принимать опять таблетки — опять почти исчезло. Головные боли, давление, сердцебиение могло возникать в это время и из-за болезни.

 

Сейчас краснота выступила сильнее, стало чувствоваться (не чешется, но как-то чувствуется кожа), поползло выше, но кольцо тоньше. Беспокоит больше

 

Запоры — стул стал чаще, нормальнее

 

Геморрой — стал явно меньше

 

Зябкость — меньше гораздо

 

Аллергии — на черные семечки, сырое молоко, морепродукты и рыба (могу съесть немного — типа бутербродик с икрой или кусочек селедки. Сейчас почти не переживаю, а было очень плохо — откачивали в больнице, отек гортани, потом полгода почти ничего не могла есть, весила менее 40 кг). Плохо переношу травы и зелень.

 

Парфюмерия и косметика — почти вся (сама не пользуюсь, хуже в транспорте и в общественных местах, когда от других пахнет). Моющие и средства для стирки — использую гипоаллергенные, детские средства.

 

Цветы — особенно полевые и сильно пахнущие.

 

Никаких проявлений не было, но я с аллергенами не сталкивалась

 

Близорукость — уменьшилась (в ноуте Ариал 10,5 уже хорошо вижу с расстояния 34 см (было 30 см), дальше расплывается. Книга — примерно также). На большом расстоянии (билборд) — вижу четче, стали проступать надписи. Под глазами мешки появляются при недосыпе, но особой отечности нет, стало легче вставать с утра и на лице это меньше сказывается

 

Головная боль — пару раз болела, быстро проходила

 

Вялость и желание просто полежать на диване — не было

 

Тяжесть в организме — не было

 

Бессонница — не было, засыпала быстро

 

Отрыжка, рефлюкс — не было

 

Спина — не болела

 

Натоптыш на левой пятке — немного уменьшился и стал больше похож на кожу

 

Уши — ни разу не казалось, что хуже слышу. На неделе приходилось чистить чаще

[Леся]

День 3.12.2021 (пт)

Аналитика —

язык — чистый, следы меньше

зубы — явно белее

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть (и вчера был на ночь глядя). В среднем уже получается — 2 дня есть, 1 день нет, консистенция нормальная, запаха особого нет, цвет светло-коричневый — это явный прогресс

кожа — сухость гораздо меньше, на лице и руках уже практически не чувствуется, на ступнях и пятках — пока есть

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности и розовеет, походит на кожу

общее состояние — хорошее. Голова немного поболела — но погодка сегодня веселая (с утра солнце, потом снег, потом дождь). Таблеток не глотала — сама прошла после физ. нагрузки

Еда и активность —

 

7:00 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — рисовая каша, жареные кабачки.

15 ч — яблоко

18 ч — рис с луком, морковный салат

 

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

Орехи — разжежываю после еды

 

Прогулка 1:30 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

Танец вечером.

Упражнение для сосудов головы — 3 подхода по 20 сек. В голове нормально.

 

Обливания вечером делать нельзя — потом хочется запланировать и совершить подвиг, а не спать ложиться.

Выделения всякие пошли — чистка. Ранее ночью почки чувствовались, но не болели, быстро прошли. Нюх вернулся — а то после короны похуже стал.

[Автор]

Сообщения