Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
JBELGRAY
Участник9й кашный день.
Проснулась в 7 утра, едем на горных лыжах. Спасть хочется, но встала спокойно. Даже голову успела помыть и напечь блинов для детей.
Водичка и хвалилки. Глаза светлые. Мешки под глазами небольшие. Кожа на пальцах рук очень сухая, трескаются около ногтей. На стопах тоже сухая. На теле увлажненная.
Отлично покаталась на лыжах, не каталась уже лет 8 так. И чувствовала себя уверенно, не жирной коровкой. И когда нужно говорить свой вес, чтобы проверили крепления, тоже спокойно уже сказала, вес чуть ниже 80, это уже 70+, а не 80-))))
В общем классно, все получается отличноУчастник8 й кашный день
Проснулась часов в 10, хотя с утра собиралась пораньше встать и бежать на прогулку. Но так тело просило сна и отдыха и потом всетаки это выходной, что я не стала себя мучить и ругать , а с наслаждением осталась в кроватке и выспалась. Кипяток и хвалилки, душ, обливания и вкусная кашка с овощами ( морковь, дайкон и лук). Настроение очень спокойное и умиротворенное, ппросто было хорошо. Люди, которые раньше меня бесили и выводили своим поведением теперь на меня никак не влияют, они продолжают так же себя вести, но я не принимаю это на свой счет и мне классно. Понимаю теперь, что это не они меня выводили, а я давала себя вывести, мое состояние было не в силах справится с их поведением. Теперь получается, есть внутри стержень и уверенность в себе. Прошло чувство вины. Собрались с друзьями на горных лыжах. Я уже давно себя туда не возила. То штаны перестали надеваться и чувствовала себя неуклюжей коровой. Боялась упасть.
Сейчас штаны легко оделись и уверена, что все получится.Участник7й кашный день
Проснулась в 7 утра. Очень энергичная. С утра волшебный кипяток и прогулка. Последнее время совсем не было энергии и я не могла заставить себя убираться или делать что-то дома, вчера как заведенная отмыла всю ванну, разобрала вещи ,. делала уборку не от того, что надо, а хотелось прямо наводить порядок. Видимо приходит порядок в голове, и хочется сделать его вокруг.Участник6й кашный день
с утра волшебный кипяток и бодрая прогулка в парке, настроение после утренней прогулки отличное на весь день. Тело стало гибче. Если раньше я не могла стоя на одной ноге одеть брюки, приходилось придерживать поднятую ногу рукой, то сейчас спокойно поднимаю ногу. Вроде мелочь, но это огромный прогресс. Настроение супер. На обед ем жаренный дайкон с гречкой, хочется есть много, ем с удовольствием. Просыпаюсь раньше и легко встаю. Объемы уменьшаются. Одежда начинает немного висеть. Энергии стало больше.УчастникСостояние языка — небольшой желтый налет
Состояние — глаз — слезяться
Состояние век — мешки и опухлостии есть, но меньше
Состоние кожи — увлажненная
Анализ мочи — забыла
Состояние ногтей — стали потверже, но сухие
Состояние кожи на пальцах рук около ногтей — очень сухая и есть потрескавшаяся кожа.
Состояние стоп — Сухая и есть натоптышиУчастник5й кашный день
Проснулась раньше будильника в хорошем настроении. Кипяток, обливание, хвалилки ( они да, сложно из меня вытягиваются). Стала намного легче делать дела, которые раньше откладывала. Энергии
в течении дня больше и настроение прекрасное. Главное, не залезать в новости. Ем каши с удовольствие, иногда большими тарелками, могу пол кастрюли съесть, иногда мало хочется. Стала спокойнее и больше улыбаюсь. Прогулку не успела сделать, приехала очень поздно, но днем много ходила.Участник4й кашный день. Утром проснулась хорошо, раньше будильника, и если раньше такое было, я встать не могла все равно, продолжала спать и вставать не хотелось. А сегодня легко всталось. Кипяток пью с удовольствием. Есть налет на языке, пятки очень сильно обросли и есть трещины. Глаза красноватые с утра и с мешками под глазами. обливание чуть прохладной водой. Ходила на утреннюю прогулку. Но пошла в зимних сапогах на широкой танкетке, в конце ноги очень устали и далеко ушла, обратно было тяжело идти, из-за ступней ног. В 12.00 гречка с жареным дайконом и петрушкой. Много разбавляю водой, хотелось пить. И потом еще 3 раза поела гречки с зеленью. Она мне не надоедает. Настроение хорошее, уверенность в себе есть.
Участник3й кашный день — утром проснулась на 10 минут раньше будильника. Настроение прекрасное. Есть отеки на верхних веках и глаза красноватые. Но я поздно ложусь.
Выпила кипяточка, даже сделала зарядку, первый раз за последние 2 года, сама почувствовала , что захотелось.
Днем поела гречки с петрушкой и жареным дайконом, вкуснотища !!! Есть не хочется. Очень хотелось пить, сделала из каши практически суп, сильно разбавила кипятком. Завтра выхожу на прогулку, чувствую, что тело просит движения, прямо распирает как-то.Участник1. Зачем я иду на программу, что хочу получить в финале:
Здоровую, веселую, стройную и уверенную в себе себя, хохотушку, модницу и общительную девушку, умеющую флиртовать и радоваться жизни. Хочу носить любимые платья, кататься на велосипеде, ходить на фитнес и не стесняться переодеваться в раздевалке. Не стесняться встретить старых знакомых. Жить активной и полной жизнью.
2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов.
Я буду счастлива и буду реально показывать свой пример счастья дочке, а не учить ее как надо, а самой не быть такой. Мне будет хорошо, я буду все время в состоянии парения и волшебника.
3. От чего меня спасает мой лишний вес:
Он спасает меня от активности, типа я толстая, мне тяжело это делать, я лучше отдохну. Спасает от общения с людьми, т.к. в том весе, как я сейчас, я не хочу общаться с большинством людей. (Не принимаю себя такой)
Спасает от знакомств и свиданий, а то вдруг маньяк какой пристанет.
4. Начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути по вечерам, когда нужно чем-то наполнить свой вечер, а еда создает ощущения праздника и важных дел, типа я занята и не чувствую одиночества, мне хорошо.
5.Как узнаю, что я достигла того, что хотела. На меня налезут мои вещи, которые сейчас висят в шкафу на 2-3- размера меньше , чем я сейчас. Я начну активно действовать, жить, общаться, пойду на фитнес, плавать и знакомиться с людьми.УчастникДень 2й кашный
1. Язык с налетом, края немного волнистые.
2. белки розоватые, без сетки
3. Веки снизу с отеком, левый сильнее, чем правый. Верхние веки ровные.
4. Состояние слизистой в носоглотке : нормальное. Дыхание и глотание свободное.
5.Состояние бронхов при сильном дыхании — без симптомов.
6. Анализ мочи — пропустила.
7. Стула не было.
8. Состояние кожи — нормальное, кожва гладкая.
9. Состояние подошв — сухие и с наростом кожи. Жесткие пятки и кожа блтже к пальцам.
10. Ногти на руках очень тонкие и мягкие, быстро и легко ломаются, слоятся.
Ногти на ногах — есть грибок на ногтях.УчастникМои параметры 28.02.2022 вес после водного дня 83.0 кг ( до водного дня 84.5)., рост 174, возраст 48, талия. 96 см. , бедра 110, грудь — 106, объем под грудью — 87, бедро — 59 левое и 59 правое, икра — 38-39, шея — 35, рука бицепс 31-31.
Голова — болит редко, но иногда пульсирует, пью таблетки от повышенного давления, бывает поднималось до 170, но сейчас давно перестала мерить.
Волосы: густые, цвет свой, красивые, пачкаются быстро, мою часто, каждые 3-4 дня, жирные корни, концы сухие.
Кожа головы: состояние кожи в норме, перхоти нет, сухость бывает в летнее время, есть несколько родинок. Жалоб на голову нет.
Лицо — чистое, без прыщей, кожа очень сухая, есть веснушки и родинки. Под глазами сильные мешки и темные круги, бывает утеки с утра.
Глаза — утром чистые, на солнце и ветру сильно слезятся, бывает лопаются сосуды. Зрение проверяла недавно, 95 %, но читать приходится напрягаться, буквы немного расплываются. Губы — сухие, не могу без увлажнения. Щеки — сухая кожа, не могу без крема. Нос- в норме. , Лоб — есть немного выпуклостей на коже, не прыщи, а как пупырышки. Уши- чистые, серы не много.Слизистые оболочки: состояние десен — бывают кровоточат, язык в норме, дурной запах изо рта по утрам, ноздри — в носу бывают козявки и кровавые корки, десны в норме, щеку иногда прикусываю, язвочки появляются время от времени.
Шея и область декольте — немного дряблая кожа
По всему телу родинки, есть шершавые. Кожа очень сухая, чешется и трескается без крема. Спина — в родинках, болит при нагрузках. Руки мышцы немного дряблые(локти и локтевые сгибы в норме) Грудь — есть уплотнения в обоих грудях и сильные прыщи, соски с трещинами. Бока чистые, есть складки.
Живот- в складках, кожа дряблая. Ягодицы — хорошие, подтянутые. Бедра и кожа в паху — есть лишний жир, сеточка из сосудов на коже..
Поясница и крестец — болят при нагрузках.
Колени и подколенные ямки — хрустят, иногда болят.
Голени — отдельно икры и лодыжки — все в норме.
Голеностопный сустав — подвижный.
Пятки и подошвы — быстро нарастает кожа, трескаются, есть грибок.
Сильная сонливость по утрам, и в течении дня.
Настроение по большей мере позитивное.
В основном стул в норме, бывают запоры, редко понос.
Отечность — лицо, глаза.
желудок и пищеварение в норме.
Частые позывы к мочеиспусканию,
Боли в спине, радикулит — бывает.
Сильные порывы к перееданию. В основном соленое, сыр, колбасы, чипсы, суши и вино (в меру) .Водный день был в воскресенье, отлично себя чувствовала. Есть не хотелось. За день ушло 1.5 кг. Пила теплую водичку.
1 кашный день -28.02. Утром выпила кипяточек, настроение хорошее, поела в 16.00 гречку с редиской и в 20.00. Настроение хорошее.
Иду на программу второй раз, улучшить полученные успехи и побольше оздоровить организм. Хочу сделать программу образом жизни.
Пошла на программу, чтобы привести себя в форму и носить любимые платья, джинсы и кофты к теплу. Раздеваться в бассейне и на пляже не стесняясь других. Комфортно чувствовать себя с людьми , при лишнем весе я сильно зажимаюсь и стесняюсь.УчастникЛисси, На марафон Волшебников иду, уже оплатила. И на Весеннюю программу с 25.02 тоже иду. Весной у меня совсем другая энергия, прямо уже чувствую ее. Хочется улучшить результаты и побольше все проработать по программе. Со скидкой вообще супер, буду очень рада. Мне счет можно на почту прислать.
УчастникЛисси, большое спасибо !
УчастникЗа время программы мои улучшения.
Минус 8 кг, ушли они после 1-2 модулей.
Кожа стала ровнее и увлажненнее, давление нормализовалось. Волосы стали меньше пачкаться, настроение бодрое и веселое, трудно выбить из себя. Раньше была затяжная депрессия, апатия и уныние. Вернула себе активный образ жизни. Перестала стесняться старых знакомых и прятаться от встреч. Стала увереннее в себе и смешливее.
Что планирую:
Продолжать программу как образ жизни, проработать еще много вопросов, в которых хочется разобраться лучше.
Пройти марафон волшебников и еще пойти на весенний марафон.УчастникЧаще всего использую защиту Замещение.
Хочу или планирую что-то сделать, но отодвигаю свои планы и иду мыть посуду, убирать, готовить и прочее, вместо того, чтобы сделать что-то действительно важное для себя. Или дочку везу на занятия, вместо того, чтобы решить вопрос ее довоза с водителем или еще как-то , а самой пойти на свои занятия. Хотя уже последнее время этот вопрос частично решила.
Было такое гипер чувство ответственности за все и за всех и при этом чувство своей незаменимости и важности. А если я это не делаю, значит я не такая крутая и плюс теряю свою важность и контроль над другими.
Теперь я не стремлюсь к тотальному контролю над всем и всеми и меня не беспокоит моя важность , особенно со стороны, как это будет смотреться. Конечно здесь еще много над чем потрудиться, но главное есть понимание.
Раньше мне очень важно было чужая оценка и одобрение. Сейчас намного проще отношусь, не переживаю, что хотят, пусть и думают, это их проблемы. Также раньше даже если заболевала, шла больная на работу, ай да я герой. Сейчас спокойно лечусь дома и не чувствую вину, говорю нет, не выйду и не хочу других заражать. А то раньше всегда скрывала, если болела. не давала себе права на слабости, ошибки и болезни вообще.УчастникВсемогущий контроль — мне очень с трудом это заходит в голову, что я сама управляю миром и что у меня безграничная власть. Много негатива на себя навалила. Понимаю. что надо это все расчищать. Если очень захотеть, можно в космос полететь. Это точно, у меня бывали случаи, что я ставила нереальные задачи, чаще это были просто невыполнимые поручения по работе, не мои дела, но я их делала и тогда понимала, а в чем собственно разница, если я такое смогла, смогу и свое.. Но потом забывала про чудеса и жила в обычном русле.
Также про энергию всегда боялась сглаза, всяких энергетических вампиров и от этого подальше держалась от людей, не особо сближалась, а то были «подруги «, с кем делилась и потом все летело вверх дном и ничего не получалось. Поняла, что уж очень много отдавала в своих мыслях силы другим людям.Примитивная идеализация и обесценивание — свято верила в учителей и не верила в себя. Идеализировала людей, тренеров, и не верила в свои силы. Несколько лет ходила к психологу, и верила им больше, чем себе.
С мужем как раз было обесценивание, то он был хороший, а потом стала видеть в нем непойми кого и развелась. А сейчас смотрю, хороший человек, нормальный, что тогда со мной было.
УчастникПо программе пью кипяток, хвалилки и ем с 14.00 программную еду. Прогулки с пятницы не делала, была температура и слабость.
Еще есть такой момент, что пройденные темы не все вошли в голову на уровне автоматизма и скатываюсь по привычке в старое состояние, пожалеть себя, пообвинять других. И не всегда вспоминается, как надо правильно действовать в этом случае.УчастникЛисси, спасибо за ответ. Сначала конечно я выпучила глаза, ой как жестко, но поразмыслив, поняла и очень благодарна. По другому меня не сдвинуть с этого. А жалеть, «ой бедная девочка», только ничего это не даст. Меня это оживило сильно и придало волшебного пинка.
Проекции у меня часто присутствует.
Атрибутивная — додумываю за других , что они думают и потом верю в это. Действует мне это во вред, потому что чаще я додумываю не на пользу себе, а что-то негативное. Что потом будет против меня и еще верю в это и потом не знаю, как от этого избавится.
Рациональная — здесь у меня все нормально, как мне кажется, я стараюсь всегда видеть лучшее в обстоятельствах и верю, что все будет наилучшим образом.Аутистическая проекция — бывает ощущения себя, что мир враждебный. Не всегда, но такое случалось и чувствовала , что меня используют и я дойная корова. И перекладывала свои несделанные дела и критиковала других, что они не делают.
Я поняла, что сама загнала себя в состояние, что все от меня всего хотят и чувствовала себя жертвой. Я никогму ничего не должна и мне никто ничего не должен.УчастникЯ не максимально отрабатываю уроки этого тренинга, откладываю домашнее задание на потом, занимаюсь не столь важными и значимыми делами, и придираюсь к дочери, что она откладывает свои уроки на потом, и занимается чем-то менее важным. Раньше я так делала, а теперь понимаю, что я в состоянии себя заставить и сделать более важное для меня дело, чем вся остальная фигня.
Это моя основная проекция, чувствовать себя должной всем и дойной коровой. Что я вначале всем должна. я потом уже себе.
УчастникИ еще такой факт, что меня не хотела мама, когда узнала о моем зачатии, хотя она узнала она это уже довольно поздних сроках, и говорила, что ей еще рано детей, потом, не сейчас. Но врач ей сказала, куда уже позже. тебе 32 и давай , рожай. В общем тоже получается, в последний момент меня оставили, а то и не планировали. Думаю это тоже может влиять на мои откладывания дел на самое последнее время, все впритык.
-
АвторСообщения