[JBELGRAY]

Итак уровень 2 марафона Снегурки
Я сам себе режиссер и сценарист, поэтому опишу 2 сценария развития событий.
1) 1 вариант — 30 ноября, я окончательно решила, что я во что бы то ни стало, занимаюсь оздоровительной программой, перехожу на новые рельсы и начинаю новую жизнь, и эта жизнь приносит мне энергию, радость, счастье, изобилия, много друзей, любовь и славу. Перестаю есть всякую фигню и есть от грусти, тоски и печали. Занимаюсь собой и забочусь о себе как о драгоценном сокровище, я молодею на 25 лет, становлюсь легче на 25 кг, все мои болезни исчезают и я чувствую себя богиней, такая жизнь принесет мне парение, счастье, здоровье, легкость, любовь к себе. новые проекты, доход и успех. Такая жизнь будет привлекать ко мне нужных людей, новые интересные и достойные проекты, успех, деньги, идеи творчества и самореализации. Я буду вести активный образ жизни, общаться с единомышленниками, заниматься интересными проектами и творить, активно самореализовываться, ездить отдыхать в красивые и интересные места, покупать недвижимость и жить с любимым человеком в любви и счастье.
2) 2 вариант — я поняла, что мне действительно не хочется ничего менять, меня вполне устраивает как я живу сейчас, и я не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять. И я так буду дальше жить, мне комфортно. Я буду сидеть и потихоньку толстеть, спать и наслаждаться ленью и едой. Постепенно мой организм не выдержит и начнет болеть, моя красота и молодость увянут и здоровье все чаще станет напоминать о себе. Родные и друзья от меня отвернуться, т.к им станет неинтересно и скучно со мной. Я постепенно состарюсь, никому не нужная и буду гулять с собачкой, это все, что у меня останется.
Из этих вариантов я выбираю первый, пусть придется приложить усилия и настойчивость, но оно того стоит, я не хочу загубить себя под слоем жира и неуверенности в себе от соего внешнего вида.

[JBELGRAY]

Мне теперь захотелось шутить с людьми, общаться и кокетничать, а раньше я себя стеснялась и не хотела общения из-за своего стеснения, хотя конечно общения хотела, но не в таком виде. Стеснялась себя

[JBELGRAY]

Отчет после пира
После программы очень аккуратно отнеслась к пиру, если честно, не хотелось портить свои результаты и есть особо тоже не хотелось. Нажарила креветок и съела их с рисом и петрушкой с редиской, и бокал разбавленного водой красного сухого вина. Насладилась креветками очень. Еще съела мандарин штук шесть и немного чипсов, но особо не впечатлило. В общем пиро прошел без обжорства, но при этом в полном удовлетворении и радости.

[JBELGRAY]

Отчет по программе за 2 недели.
Это были чудесные две недели, каждый день был раскрашен энергией и бодростью. Настроение держалось выше обычного все эти дни. Голода не было, была легкость и радость, мне было легко, все прошло без срывов. Я перестала заедать свои несчастья и скуку и горечь, освободилось время на прогулки и игры с ребенком, вместо просиживанием за столом и набиванием живота. Удалось разомкнуть замкнутый круг, — «Я ем, потому, что мне плохо и мне плохо, от того , что я переела, и я ничего уже не хочу делать, и никуда идти». На меня сильно положительно влияют прогулки, стало много энергии и я перестала ловилась на провокации, где я раньше обижалась, я теперь смеюсь и улыбаюсь. Стала себя намного лучше чувствовать, и морально и физически. В жизни стали происходить активные события, меня стали приглашать на интересные мероприятия и в гости, куда я хотела попасть раньше. Прямо жизнь заиграла разноцветными красками. И стала намного меньше тратить денег на продукты, а раньше это был основной отток денег. Сейчас вместо продуктов с вином, сыром, красной соленой рыбой и колбасой предпочту купить новый парфюм. Очень счастлива и жду продолжения.
Огромное спасибо, Лисси.

[JBELGRAY]

Анкета через 2 недели вес 82.4 кг ( — 6.4 кг), причем во вторую неделю ушло меньше, 1.5 кг, а в первую 5кг.,
талия. 93 см.(- 9 см) , бедра 107 ( — 4 см) , грудь — 104 ( -5 см) , объем под грудью — 88 ( -4 см), бедро (ляжки)— 57 левое и 68 правое (-2 см), икра — 40 правое ( -1 см) , 39 левое, шея — 35, рука бицепс правая 31, левая 30 ( — 4 см) .
Голова — перестала болеть
Волосы: в норме
Кожа головы: в норме.
Лицо — стало значительно свежее, кожа более подтянутая и бархатистая.
Под глазами мешки и темные круги значительно уменьшились. Глаза стали большие. Глаза — утром чистые, на солнце сильно слезятся, бывает лопаются сосуды.
Губы — в норме.
Щеки — кожа стала более увлажненная. Нос- в норме. , Лоб — есть немного выпуклостей на коже, не прыщи, а как пупырышки. Уши- чистые, серы не много.
Слизистые оболочки: состояние десен — бывают кровоточат, язык в норме, дурной запах изо рта по утрам уменьшился,
ноздри — в носу были козявки и кровавые корки, сейчас почти нет.
десны в норме, щеку иногда прикусываю, язвочки появляются время от времени.
Шея и область декольте — немного дряблая кожа по всему телу родинки, есть шершавые.
Кожа стала шелковистая на руках.
Спина — в родинках, болит при нагрузках. Руки -мышцы подтянулись, кожа не висит.Кожа рук стала очень нежная и гладкая.
Грудь — есть уплотнения в обоих грудях и местами есть как язвы на коже, соски с трещинами. Диагноз я не проверяла (было страшно идти к врачу). Бока чистые, есть складки.
Живот- перестал торчать вперед. Ягодицы — хорошие, подтянутые. Бедра и кожа в паху — есть лишний жир. Колени и подколенные ямки — в норме. Голени — отдельно икры и лодыжки — все в норме.
Пятки и подошвы — трещины заросли, пятки стали мягче. Утром стало легче вставать, настроение бодрое. Любуюсь собой, спать по утрам хочется, но просыпаться стала сама рано. Настроение бодрое. Появилась уверенность в себе, боевой настрой, смелось и веселье вместо сонливости. Меня трудно вывести из себя. В первые дни программы стул не каждый день.
Болезни уха-¬горла-¬носа часто , слизь в носу по утрам прошла. Тонзиллит, склонность к простудам.
Давление чуть повышенное, принимаю таблетки. желудок и пищеварение в норме. Частые позывы к мочеиспусканию прошли, хожу в туалет 3-4 раза в день. Боли в спине, болела всю неделю при ходьбе. Онемение кистей по утрам прошло. Утром бодро встаю, ноги сразу идут, а раньше приходилось расхаживаться. В теле гибкость. Боли в пятках при ходьбе прошли. Варикоз Грибок на ногтях — наблюдаю как уменьшается.

[JBELGRAY]

Мне очень понравилось переделывать стихотворения, которое было ужасом детства, как мы делали на волшебниках, проза что-то труднее идет, не за что зацепиться.
ЕЖИНКА
В глубокой прохладной ложбинке,
Где летняя травка свежа,
Привольно живётся Ежинке,
Единственной внучке Ежа.
Весь день она тихо играет,
Шуршит прошлогодним листом,
Еловые шишки бросает
И дремлет в тени под кустом.
Однажды надвинулась тучка,
Стал ветер деревья качать,
И Ёжик любимую внучку
Заботливо вышел встречать.
И вдруг, запыхавшись, Зайчишка
Бежит, перепуган до слёз:
– Скорее! Какой-то мальчишка
Ежинку в корзине унёс!
Мелькали берёзы и ёлки,
Зелёный кустарник и рожь.
Подняв, как оружье, иголки,
Бежал, ощетинившись, Ёж!
В прохладной пыли на дороге
Он след мальчугана искал.
Он по лесу бегал в тревоге
И внучку по имени звал!
Стемнело… И дождик закапал,
Живого следа не найдёшь.
Упал под сосной и заплакал
Измученный дедушка Ёж!
А дедова внучка сидела
За шкафом, свернувшись клубком.
Она и взглянуть не хотела
На блюдце с парным молоком!
И утром к зелёной ложбинке
Из города дети пришли,
И дедову внучку Ежинку
В корзинке назад принесли.
Пустили на мягкую травку:
– Дорогу домой ты найдёшь?
– Найдёт! – закричал из канавки
Взволнованным голосом Ёж.

СМЕШИНКА
В прекрасном дворце, как с картинки
В любовью наполненном доме
В чудесной семье у Смешинки
Счастливая жизнь на просторе.
Весь день у нее заполнен
Показы, театры, приемы
Бизнес-проекты и праздники
Друзья и родители в сборе.
Однажды приходит из Англии
Большой, ароматный конверт
А в нем приглашение в Лондон
И в бизнесс-классе билет
Ждет ее принц заморский
Узнав о красе такой
Не спит он, не есть, тоскует,
Весь сон потерял и покой.
Смешинку встречали по-царски
Приглашали на чай к королеве,
Подарили дом и бриллианты
И машину последней модели.
Такой получился праздник
Предложил принц руку и сердце
И Смешинка вышла замуж
За крутого английского перца.
Ее дом — полная чаша,
Вся семья обожает просто
Она ездит много по странам,
К вам приедет на праздники в гости.

[JBELGRAY]

Жила-была девочка, умная и красива, любимая и здоровая. Пошла она как-то на прогулку, и встретила Винни-Пуха. И спрашивает его, Винни-Пух, как тебе всегда удается быть довольным и счастливым, в общем мурчаще- парящим. Винни-Пух почесал затылок, улыбнулся и говорит. «А, все просто», я просто знаю, что мне всегда везет. А еще, я очень рад, что я Винни- Пух. Я особенный и таких больше нет, как и ты. Сказал это, и дал девочке волшебную ручку. И говорит, «Эта ручка волшебная, что ей напишешь, — сбудется!, а еще ей всякие распоряжения и указы подписывать хорошо!.»
(Пока фигня какая-то получилась_))) Буду еще писать

[JBELGRAY]

Сегодня утром бодро встала, кипяток, обливашки и пошла на прогулку. Было очень скользко , быстро идти не получилось, но отгуляла хорошо. Только очень хотелось спать днем. Внешне вижу, что стала поуже лицо и тело, очень приятно смотреть на себя в зеркало -))) Лицо подтянутое. Есть не хочется, но сухость и жажда держатся. Вечером еще схожу на прогулку.

[JBELGRAY]

24.11 с утра кипяток и обливашки, есть не хотелось. Утром почитала чужие дневники, как там все страдают, и меня сразу тоже начало мутить, слабость и прямо плохо и даже не осилила всю прогулку, и даже дневник не написала. Спасибо Лисси, что в видео уроке все расставила на места, сразу все прошло, про влияние других на меня. Хвостик приделала, очень классно и потом его радостно спалила. Но видно не доходила с ним, хочется еще сделать. Ела 2 раза в день гречку с морковью и редиской. Сегодня поняла, что вместо петрушки ела укроп-))). Очень хотелось пить весь день. Пила немного. Штаны уже свободно сидят и другая одежда тоже. Кожа гладкая, подтянутая и видно руки прямо сбросили объем. Пятки как-то сами стали помягче, трещина пропала. Очень хочется не еды, а ШАМПАНСКОГО !!!! Неужели в субботу можно _?Посмотрела Андре Осану, вдохновилась на танцы, а то не могла себя заставить.

[JBELGRAY]

утром волшебный кипяток, жду его как самое вкусно, даже больше чем еду. Прямо не хватает воды-токсины, они самые. Ела два раза в день гречку с редиской, укропом и вечером добавила жареную морковь. От лука очень противный вкус во рту стоит и горечь. Мне не понравилось. Редиску обожаю, ем пару штук еще дополнительно от каши.
Сегодня явно не догуляла, ломит всю спину и руки. Еще на прогулке обнаружила, какой у меня есть конфликт. С одной стороны, я хочу быть привлекательной и внешне и внутреннеи иметь друзей, близких людей вокруг, с другой стороны я постоянно боюсь и ощущаю что люди мне либо могут навредить своим негативом, словами или действиями, либо уже навредили, что часто плохо чувствую себя после общения, энергия падает, как будто негатив на меня нашел после этого общения. И этот мой страх привел к тому, что со многими перестала общаться. Кого-то сильно осуждаю, других наоборот стесняюсь, что осудят меня и не общаюсь. Набор веса это сильно усугубил, т.к. стыдно встречаться со старыми друзьями в таком увеличенном виде. И обратно происходит, я не пошла на встречу, села дома и наелась себе в удовольствие, круг замкнулся. Но я очень хочу из него вырваться. Больше не буду отменять встречи и общение.

[JBELGRAY]

сегодня проснулась в 5.25. И спать совсем не хотелось, но цифра на часах уж очень ранняя,. что я решила поспать еще хот бы 30 мин и встала. Настроение бодрое, выпила кипяток с волшебной водичкой, очень его всегда жду, т.к. пить хочется и вода вкусная. Все время программы голода особо нет и еды другой не хочется. Поесть получилось только около 17.00 рисом с редиской, жаренным луком и укропом. На работу еду с собой не брала и особо есть и не хотела, только сделала пару глотков водички днем. Больше уже не ела в этот день. После еды пошла на прогулку. Гуляла целый час, даже чуть больше. Чувствую, как идет очищение и испытываю кайф от быстрой ходьбы. Руками машу. Настроение на подъеме. Даже выступления 12 летней дочки меня не выбили из себя, хотя ее колбасит сейчас сильно. Я только посмеялась и не выпала из своего комфортного состояния. Много думала сегодня, почему я так обросла жиром и так себя распустила и запустила. Я же всегда держала форму и была примером и вдохновителем здорового образа жизни для многих моих знакомых, а тут так распустилась, что стала прятаться их, чтобы они меня такую не увидели. А стала я прятаться от людей, первое, что развелась, а всегда считала что это удел неудачников и очень стеснялась этого. Потом еще на фирме, где я работала управляющим, сменился владелец, меня сократили и поставил на эту позицию своего сотрудника, что конечно с его стороны логично. Но для меня это было сильным ударом. На этом фоне я на некоторое время засела дома и заедала свои несчастья вкусняшками. Все это время я себя не поддерживала, а ругала, что допустила такое и как я могла и еще стыдилась этого. Постепенно, все хорошее, что я могла для себя сделать ограничивалось вкусным ужином, с сыром, копченой колбасой и вином. Перестала налезать красивая одежда. Но я решила, что новую большую покупать себе не буду, пока не похудеешь, будешь носить старую. Опять себя наказывала.
Еще нашла в себе, что ставлю себя на последнее месть, даже вот дневник пишу, пока дела все не переделаю и дочка спать не ляжет. Понимаю это моя нелюбовь и незабота о себе и что она от этого наглеет. Но опять сегодня дотянула с дневником до последнего. Моя задача — не ставить себя на последнее место. Теперь ставлю себя на 1 место, начинаю себя любить и баловать.
И еще отличный бонус программы, денег на еду столько съэкономила. Просто класс, а то питалась сырами бри и копчеными колбасками, а на них немало уходило, если посчитать.
На подъеме, Лисси Урааа !!!!

[JBELGRAY]

Анкета через неделю вес 83.1 кг ( — 5 кг)., рост 174, возраст 48, талия. 95 см.(- 7 см) , бедра 108 ( — 3 см) , грудь — 106 ( -3 см) , объем под грудью — 90, бедро (ляжки)— 59 левое и 60 правое, икра — 40 правое ( -1 см) , 39 левое, шея — 35, рука бицепс правая 31, левая 30 ( — 4 см) .
Голова — болит очень редко Волосы: густые, цвет свой, красивые, мою через два дня, жирные корни, концы сухие. Кожа головы: состояние кожи в норме, перхоти нет, сухость бывает в летнее время, есть несколько родинок. Жалоб на голову нет. Лицо — чистое, без прыщей, кожа сухая, ближе к норме, есть веснушки и родинки. Под глазами  мешки и темные круги уменьшились. Глаза — утром чистые, на солнце сильно слезятся, бывает лопаются сосуды. Губы — в норме. Щеки — сухая кожа, не могу без крема. Нос- в норме. , Лоб — есть немного выпуклостей на коже, не прыщи, а как пупырышки. Уши- чистые, серы не много. Слизистые оболочки: состояние десен — бывают кровоточат, язык в норме, дурной запах изо рта по утрам, ноздри — в носу бывают козявки и кровавые корки, десны в норме, щеку иногда прикусываю, язвочки появляются время от времени. Шея и область декольте — немного дряблая кожа по всему телу родинки, есть шершавые. Кожа шелковистая . Спина — в родинках, болит при нагрузках. Руки мышцы немного дряблые(локти и локтевые сгибы в норме). Кожа рук очень нежная и гладкая. Грудь — есть уплотнения в обоих грудях и местами есть как язвы на коже, соски с трещинами. Диагноз я не проверяла (было страшно идти к врачу). Бока чистые, есть складки. Живот- перестал торчать вперед. Ягодицы — хорошие, подтянутые. Бедра и кожа в паху — есть лишний жир. Колени и подколенные ямки — в норме. Голени — отдельно икры и лодыжки — все в норме. Пятки и подошвы — трещины заросли, пятки стали мягче. Головная боль — иногда есть. Утром стала просыпаться сама, настроение бодрое. Любуюсь собой, спать по утрам хочется, но просыпаться стала сама рано. Настроение бодрое. Появилась уверенность в себе, боевой настрой, смелось и веселье вместо сонливости. Меня трудно вывести из себя. В первые дни программы стул не каждый день. Болезни уха-¬горла-¬носа часто , слизь в носу по утрам, отхаркивается через нос и горло. Тонзиллит, склонность к простудам. Давление  чуть повышенное, принимаю таблетки. желудок и пищеварение в норме. Частые позывы к мочеиспусканию, Боли в спине, болела всю неделю при ходьбе. Онемение кистей по утрам прошло. Утром бодро встаю, ноги сразу идут, в теле гибкость. Боли в пятках при ходьбе прошли. Варикоз Грибок на ногтях — наблюдаю как уменьшается.

[JBELGRAY]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: arial; font-size: 14px; color: #2f2f2f; background-color: #fbfbfb;»>Анкета через неделю<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />замер на 22.11.2021</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: arial; font-size: 14px; color: #2f2f2f; background-color: #fbfbfb;»>вес 83.1 кг., рост 174, возраст 48, талия. 95 см. , бедра 108, грудь — 106, объем под грудью — 90, бедро (ляжки)— 59 левое и 60 правое, икра — 40 правое, 39 левое, шея — 35, рука бицепс правая 31, левая 30.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Голова — болит очень редко<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Волосы: густые, цвет свой, красивые, мою через два дня, жирные корни, концы сухие.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Кожа головы: состояние кожи в норме, перхоти нет, сухость бывает в летнее время, есть несколько родинок. Жалоб на голову нет.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Лицо — чистое, без прыщей, кожа сухая, ближе к норме, есть веснушки и родинки. Под глазами  мешки и темные круги уменьшились.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Глаза — утром чистые, на солнце сильно слезятся, бывает лопаются сосуды. Губы — в норме. Щеки — сухая кожа, не могу без крема. Нос- в норме. , Лоб — есть немного выпуклостей на коже, не прыщи, а как пупырышки. Уши- чистые, серы не много.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: arial; font-size: 14px; color: #2f2f2f; background-color: #fbfbfb;»>Слизистые оболочки: состояние десен — бывают кровоточат, язык в норме, дурной запах изо рта по утрам, ноздри — в носу бывают козявки и кровавые корки, десны в норме, щеку иногда прикусываю, язвочки появляются время от времени.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Шея и область декольте — немного дряблая кожа<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />По всему телу родинки, есть шершавые. Кожа шелковистая . Спина — в родинках, болит при нагрузках. Руки мышцы немного дряблые(локти и локтевые сгибы в норме). Кожа рук очень нежная и гладкая.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: arial; font-size: 14px; color: #2f2f2f; background-color: #fbfbfb;»>Грудь — есть уплотнения в обоих грудях и местами есть как язвы на коже, соски с трещинами. Диагноз я не проверяла ( было страшно). Бока чистые, есть складки.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Живот- перестал торчать вперед. Ягодицы — хорошие, подтянутые. Бедра и кожа в паху — есть лишний жир.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Поясница и крестец — болят при нагрузках.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Колени и подколенные ямки — в норме.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Голени — отдельно икры и лодыжки — все в норме.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Голеностопный сустав — подвижный.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Пятки и подошвы — трещины заросли, пятки стали мягче. Головная боль — иногда есть. Утром стала просыпаться сама, настроение бодрое.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Любуюсь собой, спать по утрам хочется, но просыпаться стала сама рано. Настроение бодрое<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Появилась уверенность в себе, боевой настрой, смелось и веселье вместо сонливости. Меня трудно вывести из себя.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Утром жарко, вечером холодно.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />В первые дни программы стул не каждый день.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Отечность — прошла.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Болезни уха-¬горла-¬носа часто , слизь в носу по утрам, отхаркивается через нос и горло.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Тонзиллит, склонность к простудам.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Давление  чуть повышенное, принимаю таблетки.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />желудок и пищеварение в норме.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Частые позывы к мочеиспусканию,<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Боли в спине, болела всю неделю при ходьбе.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Онемение кистей по утрам прошло. Утром бодро встаю, ноги сразу идут, в теле гибкость. Боли в пятках при ходьбе прошли.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Варикоз<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />Грибок на ногтях — наблюдаю как уменьшается.</p>

[JBELGRAY]

по ошибке вместо фото прикрепилась таблица неправильных глаголов, не получилось удалить.

[JBELGRAY]

первый кашный день

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[JBELGRAY]

6й кашный день. Утром кипяток. Настроение бодрое. Обед из гречки с редиской и петрушкой в 13.00. вечером тоже кашка и потом прогулка. На прогулке прямо ломало спину, тянуло все, как будто забит позвоночник. Настроение в течении дня бодрое, труднее стало выбить из себя. Поняла, что все свои жиры и болячки я нарастила не прощая себя за что-то, где не так поступила и в этоге получили нежелательный результат. Все время себя за этого грызла. Вечером я не утерпела, и съела суши с огурцом. А огурец оказывается только день на 30й можно. Я теперь хочу снова сделать завтра водный день и опять на каши. И особо я их не хотела, просто купила дочке, а она их не хотела и я решила съесть, вроде рис тоже.

[JBELGRAY]

5й кашный день. 19.11 Утром кипяток с волшебной водичкой. Прогулка быстрым шагом. Голода нет. Объемы тают. Есть не хочется. Кожа сияет. Днем рисовая каша с редисом и укропом. Урок не успела посмотреть, была на работе и вечером уже не было сил тоже. В выходные все догоню. Настроение отличное,  еще съела 2 тарелки гречки и риса в течении дня. Порции не большие. Есть не хочется, вечером, вместо привычного пятничного обжорства играли в настольные игры, ребенок перестал просить чипсы. Какая радость!!!

[JBELGRAY]

Почему я ем, причины еды: Ем когда меня обидели, когда грустно, плохо или жалею себя, когда хочется удовольствия, тепла и радости и приятных эмоций. Когда ленюсь и не хочу работать — надо пойти поесть. Сажусь за стол когда мне нечего делать, а тут я вроде заняла очень. Для важности. Это придает мне статус, ем салаты модные, пью шампанское, что я не просто так, а такая вау леди. Модная , гламурная. Могу себе позволить. Ем вместо того, что действительно хочу,  — это легче, сидишь и хомячишь, а там напрягаться надо, например заняться спортом или полезным делом. Как причина, не делать того, что я хочу. Поняла — ем от недостатка любви к себе самой себя и окружающих, а еда — это как забота, подмена любви. Вот я и стараюсь, налюбить себя до предела.

[JBELGRAY]

4й кашный день. Утром кипяток и прогулка. Утром очень хотелось спать, но само тело чувствует себя гораздо лучше, гнуться ноги, перестали болеть подошвы. Энергия намного больше обычного. Есть до обеда совсем не хотелось. Перед обедом была около магазина меха и мне нужно было ждать некоторое время, пока мне поменяют зимнюю резину. Решила зайти, чтобы не стоять на улице. Сначала смотрела, потом продавец уговорила померить, раньше я даже не хотела этого делать, потому что наказывала себя что никак не похудею и не покупала себе шуб уже лет 15. Померила кучу шуб, осталась очень довольна, теперь думаю надо устроить себе такой подарок. Настроение преотличное. Рада теперь не от вкусняшек, которые раньше несла пакетами из магазина, а тому что не трачу столько денег на продукты и что можно радовать себя совсем иначе, а не колбасками. Состояние цвета лица улучшилось, ужасные прыщи на груди стали менее яркие. На обед сделала себе кашу из бурого и красного и дикого риса с редиской и петрушкой, съела несколько ложек и отвлеклась картинками шуб, опомнилась тем, что не доела и оставила полную тарелку каши. Такое со мной никогда не бывала, доедала всегда все до крошки. Ура, это так классно !

[JBELGRAY]

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?Вернуть себе здоровье, мой здоровый и стройный внешний вид. Спокойно раздеться в бассейне, не стесняться старых друзей, которые знают меня стройной и не придумывать отговорки, что я занята. Стать снова активной, веселой, а не наслаждаться плюшками и вкусняшками дома. Носить свои любимые платья, которые на меня совершенно перестали налезать. Не стесняться своего тела, потому что, когда я его стесняюсь моя жизнь просто останавливается, я только сплю, ем и веду затворнический образ жизни, еле двигаюсь и лечу болячки.

Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?Я стану собой, кем я есть внутри. Я буду парящей легкой девчонкой, кем я себя считаю. Мне от этого очень хорошо. Я покажу хороший пример дочери, а не пример жирной грустной мамы, которая сидит дома. Я встречу свою любовь и не буду стесняться себя.

Что я потеряю. если мой внешний вид изменится?Вечерние обжорства на ночь, спокойную домашнюю жизнь, одиночество.

3. От чего меня спасает мой лишний вес?От страха быть брошенной,

Куда меня не пускает мой лишний вес?К общению, проявлению себя, к ярким эмоциям, встречам с мужчинами, активному образу жизни.

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути? Вечером когда хочется уюта, заботы, общения. тепла, Когда хочется праздника и удовольствий. Когда ребенок себя плохо ведет.

Как в этих случаях я буду теперь поступать? Придумаю себе другие удовольствия — помыть голову, сделать себе подарок. На секономленные деньги куплю себе парфюм и ли еще что-то приятное.

Как я узнаю, что я достигла того, что хотела? На меня налезут мои платья, я буду легкой и парящей, общительной и веселой. В таком состоянии я всегда в парении.

[Автор]

Сообщения