Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
JBELGRAY
УчастникБлагодаря замечательной программе Лисси я из состояния спячки стала активной, бодрой и веселой.
Результаты за программу:
вес — 12 кг.,
талия. — 14 см. ,
бедра — 10 см,
грудь — 5 см,
объем под грудью — 4 см,
бедра ( ноги) — 6 см ,
икра — 2см,
шея — 1 см,
рука бицепс — 6 см.
Голова за это время не болела не разу.
Волосы: густые, цвет свой, красивые, долго не пачкаются .
Лицо — очень помолодело, посвежело, чистое, свежее. Под глазами практически ушли мешки и темные круги.
Глаза — утром чистые, на солнце не слезятся, перестали лопаться сосуды.
Живот подтянулся, складки ушли.
Поясница и крестец — болеть перестали.
Колени и подколенные ямки — перестали хрустеть.
Очень сильно при ходьбе болели бедра в суставах, при прогулках в начале программе было сильно, сейчас это совсем ушло.
Пятки и подошвы — пятки стали намного мягче, грибок значительно уменьшился.
Желание спать и спрятаться, стеснение себя прошло, легко общаюсь с любыми людьми.
Была сильная неуверенность в себе, приступы паники, страха, сонливость — это все прошло, встаю в 06 утра, легко просыпаюсь, активна в течении дня.
Эмоциональное состояние сильно улучшилось, спокойно на все реагирую, намного меньше обижаюсь и страдаю.
Отечность лица ушла.
Давление в норме.
частые позывы к мочеиспусканию прошли,
Было онемение кистей по утрам — про это вообще забыла.
Утром было трудно расхаживаться после сна, ноги не гибкие — тоже все прошло, даже не помню, что это было.
Боли в пятках исчезли.Программа вернула меня к молодости, легкости и парению. Мне еще есть над чем работать про программе, часть психологических заданий хочу пройти более глубоко.
Участник1 Ситуация:
Мама угасает. Паркинсон плюс начинающаяся деменция. печально. Не только то, что уходит дорогой мне человек, но и то, что я свое время, силы и жизнь вынуждена отдать на присматривание за ней – она должна постоянно быть под контролем. Для кого-то, возможно, это не слишком тяжелая нагрузка и он справляется легко, а я очень страдаю от ощущения несвободы, но поделать ничего не могу. Чувство вины угнетает, чувство долга угнетает, плюс я еще привязалась к винишку по вечерам и теперь мне даже целой Бутылки бывает маловато, чтобы успокоиться и расслабиться хоть немного.1. Найти помощь профессиональных работников, с кем можно оставлять маму и заниматься своими делами.
2. Наполнять себя энергией, иначе сил не хватит и будет опустошение и депрессия, прогулки и хвалилки. Перевести маму на программную правильную еду. Она тоже омолодится и поздоровеет. Побольше радости и смеха.
3. Вместо вина найти себя другой способ поднятия сил и настроения — спорт, прогулка, бассейн.
4. Встречаться и общаться с другими людьми, не зацикливаться на маме.
5. Перестать чувствовать свою вину, если занимается своими делами, а не с мамой.2 Ситуация:
Я очень скованно чувствую себя с мужчинами, я никогда не могу сказать, что мне нравится или не нравится, особенно в сексе и получаю то, что дают, а не то, что мне нравится
В остальном я успешный человек, моя фирма процветает, дети здоровы, есть даже награды от руководства города . Но мне бывает очень грустно от одиночества. Кто виноват – я думаю, мои родители и родственники, которые с детства мне внушали, что девочка должна быть скромной и «умри, но не давай» и прочее .
Могу ли я завести отношения – наверное могу, но всегда находятся какие-то важные дела или я плохо выгляжу и в таком виде нельзя на свидание или вдруг зуб заболит или еще что-то.На лицо детская травма и непринятие своего пола.
Компенсация — процветание фирмы.
Соматика больные зубы.Правильное расслабление — я хожу на маникюр и педикюр, и наслаждаюсь, иногда даже засыпаю там, пока мне наводят красоту.
Ускорение — представляю, что еду в поездку на самолете. Предвкушение полета и полет всегда вызывает чувство парения . в которого все делать легко и быстро.
УчастникИзвините, я выпала на несколько дней. Бегу!
УчастникПримеры психологической защиты:
РационализацияВозьму свой пример, где я ставлю себя на последнее место. Тут я использую несколько видов защиты, и Рационализацию, и Замещение.
Замещение и одновременно Рационализация — я не сижу без дела, у меня наоборот, дел невпроворот. Ничего не успеваю, только делаю сначала все вроде важные дела для других, накормить, отвезти на занятия, свозить на отдых для своей семьи. И объясняю себе, что это мой долг, что я должна позаботится о них, я же за них отвечаю. А вот сводить себя на рисование, на фитнес, в театр — это пока на последнем месте. Раньше я все это делала и это было нормой жизни, но с рождением дочки фокус переместился на нее, что надо ее этому научить, хотя понимаю, что если родители сами не делают, ребенок тоже это не захочет делать.
Как себе объясняю — ну что я-то это все умею, знаю и так жила, а вот это ребенку сейчас важнее, и потом горжусь, какая я мать, сколько вкладываю в дочь и потом мне самой приятно на своего ребенка смотреть, какие у нее достижения.
Еще Рационализация, я думаю лучше ребенка свожу на рисование, а за себя платить денег жалко, ей вроде сейчас нужнее, мне то это просто так, а ей для будущего полезнее.
А замещение в том, что я очень занята и есть ощущение нужности и загруженности и полной жизни, ай да я, и нет времени на всякие грустные мысли, почему есть все так, как есть, почему жизнь не такая, как я хочу.Раньше я думала, что заняв все свое время заботой о других мне будет легче от того, где у меня самой не все так как надо, но это не помогает. Да, я себе столько дел и забот создала, но не реализуя себя и не заботясь о себе счастливой быть не получается, получается просто перегруженная мама, вся в делах и заботах, которые сама на себя навесила.
Пересмотрела этот вопрос и начинаю заботится о себе, водить себя туда, куда мне самой интересно и полезно, и главное потом не испытывать чувства вины, что бросила дочку и пошла по своим делам.УчастникВес был 84.5, сейчас 77
УчастникЕще у меня ушли обиды на себя и на всех людей, я поняла, что и я и они всегда действовали самым лучшим образом на тот момент. Если раньше меня многие люди обижали своими словами, сейчас меня их слова не выводят из состояния равновесия и комфорта. Мне легко сказать нет. Больше не даю грызть себя моим внутренним жандармам, хвалю себя и радуюсь.
УчастникМои результаты за 1.5 месяца
Вес — минус 7.5 кг за 1.5 месяц
талия — минус 8 см
бедра — минус 7 см
грудь — минус 4 см
объем под грудью — минус 5 см,
бедро ног — минус 5 см,
икра — минус 2 см,
шея — минус 1 см,
бицепс — минус 2 см
Голова — перестала болеть совсем, давление нормализировалось, раньше бывало поднималось до 170.
Волосы: стали меньше пачкаться, раньше приходилось мыть через 1-2 дня, сейчас нормально до 1 недели можно ходить. Густые, блестящие.
Кожа головы: состояние кожи в норме, перхоти нет, сухость бывает в летнее время, есть несколько родинок. Жалоб на голову нет.
Лицо — кожа лица стала более увлажненной, а была очень сухая. Под глазами были очень сильные мешки и темные круги, лицо отекшее было — сейчас мешки и круги почти ушли, цвет лица свежий, отеки прошли, все лицо помолодело и посвежело.
Глаза — перестали слезиться и по утрам зрачки белые, раньше были розоватые и мутные. Зрение стал лучше быть фокус. Губы — перестали трескаться. Лоб — разгладился.Слизистые оболочки: дурной запах изо рта по утрам прошел, раньше часто прикусывала щеки, , были язвочки , сейчас не прикусываю..
Кожа тела стала намного увлажненнее. Спина перестала болеть. Дряблость руки прошла, появились мышцы. Локти и колени больше не шершавятся. Живот раньше висел и на боках были складки, сейчас обвислость ушла. Сосудистая сеточка на ногах стала намного меньше.
Поясница и крестец — больше не болят при нагрузках.
Колени и подколенные ямки — перестали хрустеть и болеть. Очень болели суставы бедра при ходьбе — полностью прошли.
Пятки и подошвы — перестали трескаться, кожа не так сильно нарастает на пятки, грибок на ногтях уменьшился.
Сонливость по утрам прошла, но в течении дня бывает хочу спать.
Настроение от депрессивного и грустного стало постоянно на подъеме.
Стул в норме, раньше бывали сильные запоры или понос.
Отечность с глаз и лица практически полностью прошла.
Частые позывы к мочеиспусканию прекратились, раньше постоянно ходила в туалет,
Сильные порывы к перееданию отпустили меня. Ела очень много соленого, сыр, колбасы, чипсы, суши и вино (по бокалу в день) . Сейчас на эту еду и не тянет, вино не пила за 1.5 месяца ни разу и не тянет совершенно.
Очень люблю прогулки. Гуляю каждый день по часу. Стала следить за собой, нравится смотреть на себя в зеркало, наряжаться. Раньше кроме вкусняшек не могла себе ничего другого придумать, в виде поощрения. Сейчас с этим покончено, дарю себя маникюр и педикюр в салоне, новые наряды или красивые вещи.
Программа стала моим новым образом жизни. Пару раз были срывы, но никакого удовольствия и радости потом не было, организм больше не велся на такие провокации и просил каши и редиску.Пошла на программу, чтобы привести себя в форму и носить любимые платья, джинсы и кофты к теплу, чтобы себя чувствовать красивой и легкой девушкой и уважать. Теперь не стесняюсь людей, могу пофлиртовать, веселюсь. Жду тепла с радостью и больше не боюсь , про придется вылезти из шубы, а там складки жира и красивая одежда не налезает. Комфортно чувствую себя с людьми , больше не зажимаюсь и стесняюсь. Но у меня еще есть задачи продолжать очистительную программу, есть еще над чем работать. Еще поняла что 1-2 части мне даются намного легче, а вот аналитика и разбор себя как в 3 части идет намного тяжелее. И вес при этом останавливается, в 3й части вес не уходил. Еще раньше я постоянно все откладывала, не могда себя дисциплинировать, сейчас намного стало лучше с этим. Делаю все по возможности сразу. И потом нашла то, с чем мне еще надо поработать, что бы не ставить себя на последнее место, а то только всех раньше и обслуживала, о себя забывала, боялась конфликтов. Сейчас если надо, не стесняюсь в выражениях, требую порядка и уважения к себе.
Спасибо Лисси за такой подъем меня, я иду дальше.УчастникПересмотрела смысл ошибок, теперь вижу их огромную пользу, что это бесценный опыт. А то раньше могла очень долго себя пилить и изволить за ошибки. Я признаю себя как творца, который учится божественному творчеству и может совершать ошибки и исправлять их.
Нет ни в чем моей вины, все что я делала, я делала повинуясь инстинктам самосохранения и своим шаблонам .Очень важное осознание — что мне некого ни за что прощать, потому что никто передо мной не виноват. Никто мне ничего плохого не хотел, это был их единственный способ выживать. Отпустило сильно обиды на многих людей, папу, начальника, друзей, и еще много кого.
Я хочу очиститься от всего мусора, который я накопила за всю жизнь.Если люди узнают все мои темные стороны, то они поймут, что я не та , за кого себя выдаю, и пытаюсь казаться лучше, чем я есть. Было страшно, что могут разочароваться во мне, отвернуться от меня, будут плохо говорить.
Нужно разрушить 2 шаблона:
1) Если я узнаю о себе что-то. Но здесь я всегда готова узнать о себе все, что есть.
2) Если общество узнает обо мне что-то. Нечего этого бояться, если люди нормальные, и относятся ко мне с любовью, то они меня не осудят. А если станут осуждать и критиковать, то это их право. Покажут, кто они есть на самом деле.Принять себя, как искру Бога. Я принимаю себя всю, целиком.
Стала больше ценить себя как родителя, т.к создала дочери условия, где она показывает отличные результаты в учебе, музыке и спорте. Раньше я не так сильно видела мою роль в этом, а считала все ее заслугами.
Увидела роль своей мамы и папы как родителей, что они создали мне все условия для прогресса и моего успеха в жизни , раньше я все считала своими достижениями, их не сильно благодарила и не ценила.УчастникПир как он должен быть я не делала, в следующий раз обязательно накрою стол, свечи, цветы, красивая одежда и я красивая. Я поняла, как нужно. Спасибо !!!!
УчастникДля меня сейчас главное перестать няньчиться со всеми, с детьми, собаками, морскими свинками, квартирой, машиной. Это замещение — я у себя на 1м месте.
Сегодня получилось уже лучше, буду держать это постоянно в своем фокусе внимания. Создаю себе новые шаблоны, т.к. я тут главная.
1. Я должна заботится о себе, своем здоровье, своем отдыхе, теле и образе жизни.
2. Я у себя номер 1.
3. Я должна радовать себя.
4. Я должна наполнять себя энергией, прогулками, позитивным общением.
5. Я должна высыпаться, соблюдать режим дня. Правильно питаться.
6. Я должна свои дела делать вовремя, не откладывать на потом, няньчась с другими.
7. Я должна сказать нет, если нарушают мои планы и это мне повредит.УчастникКаждый раз, как я хочу изменить себя и пониамю, что это жизненно необходимо, начинает что-то происходить, и мне приходится все свое время, которое я запланировала потратить на себя, тратить на все что угодно, только не на себя.
Например вчера, думала у меня пол дня на себя на проработку задания. Утром мама просила отвезти ее к врачу, в итоге на обратном пути уже у подъезда машина мне въехала в бампер, 4 часа ждала гаи, потом еще поехала забирать дочку с соревнований, приехала уже поздно вечером, сил на себя не было. Думала сегодня с утра все сделаю, встаю, а дочкина морская свинка еле живая лежит, повезли к ветеринару, опять мои дела все по боку. Днем у нее соревнования, опять ее везти, 2 часа ждать и приедем уже вечером. И так постоянно, я уже понимаю, что это не нормально, но как выйти из этого замкнутого круга. Получается я у себя на последнем месте.Участник1.Мои шаблоны:
— Я должна заботится о дочке.
— Я должна работать
— Я должна содержать дом в порядке.
— Я должна заботится о себе.
— Я должна заботится о маме.
— Я должна заботится о питомцах.2. Все мои шаблоны нацелены на то. чтобы не дать себя разрушить. Я творец своих шаблонов.
3. Природа моей лени, прокрастинации — желание отдыхать, ничего не делать, а потом как герой в последний момент все сделать и чувствовать себя звездой. Успела типа. И еще что я сама снбе начальник.
4. Я – обыкновенная человеческая девочка. Я – человеческая девочка необыкновенная!!!
УчастникАга, Бог любит Троицу _)))
УчастникВчера очень сильно заболела голова, сначала не могла понять, в чем дело. А вечером поняла. Днем я очень хотела есть и обеда не было с собой, я купила готовый плов с курицей, очень захотелось.
Он был совершенно невкусный, но я его съела. Тело мне сразу сообщило.УчастникИ еще классную работу нашла сразу после марафона волшебников!
УчастникМои результаты за программу:
вес — минус 7 кг
талия — минус 7 см. ,
бедра — минус 4 см
грудь — минус 4 см,
объем под грудью — минус 1 см,
бедро — минус 5 см,
икра — минус 2 см,
шея — минус 2 см,
рука бицепс минус 2 см.Голова — за это время не болела ни разу.
Волосы: стали как-то лучше лежать и укладываться, меньше пачкаются.
Лицо — подтянулось и явно выглядит моложе, ушла обвислость и дряблость щек. Почти ушли мешки под глазами и синяки, помолодела и посвежела.Пропал дурной запах изо рта по утрам, в носу пропали козявки и кровавые корки по утрам.
Шея кожа подтянулась.
По всему телу подтянулась кожа. Живот втянулся, руки, ноги постройнели.Пятки и подошвы — грубые пятки стали меньше, грибок тоже уменьшился.
Сильная сонливость по утрам ушла, просыпаюсь в 6.00
Настроение как в 20 лет.
стул в норме.
Частое мочеиспускание прекратилось.
Сильные порывы к перееданию прошли, объедаться и лакомиться нет желания совсем.
Влезла в желанные брючки, обувь стала свободнее.
Самое главное, на программе за это время удалось поменять свой образ жизни, я переслала пить вино вообще, раньше каждый вечер был 1-2 бокала красного вина, сыр и колбаса. И я считала это релаксом и отдыхом. А утром оплывшая морда смотрела на меня в зеркало. Я стала рано вставать, ходить на прогулки и любить это, делать упражнения и обливашки. Переслала считать себя жертвой и несчастной, стала улыбаться, общаться с людьми, а то раньше хотелось запрятаться и сидеть подальше ото всех. Я просто вылезла из медленной деградации, лени и вредительства себе. Стала намного легче общаться с близкими людьми. Я как просто вылезла из темницы, в которую сама себя засадила обидами на всех и вся, депрессией и тоской. Спасибо Лисси, вы меня просто спасли и вытащили на свет, вернули мне себя прекрасную, какой я была в юности, легкой, веселой и радостной. Еще влезла в старые джинсы и скоро влезу в платья.
Так что меня развернуло на 180 градусов. Ура !!!!Участникэто я не так написала комментарий, результаты с начала программы, за 2 модуля с 28 февраля.
УчастникНа пир я очень хотела кофе с яблочным пирожком. Получила наслаждение и радость. Пила днем, поэтому на следующее утро никаких последствий не обнаружила. Остальную еду все по программе. Осталась собой очень довольна.
УчастникСвои эмоции и ощущения напишу чуть позднее.
УчастникМои результаты за 2 недели
вес — минус 7 кг
талия — минус 7 см. ,
бедра — минус 4 см
грудь — минус 4 см,
объем под грудью — минус 1 см,
бедро — минус 5 см,
икра — минус 2 см,
шея — минус 2 см,
рука бицепс минус 2 см. -
АвторСообщения