[Iraida63]

День 3

Утром начала день с кипяточка. Сидела, анализировала дни на программе. Всего несколько дней, а отношение к себе изменилось, настроение хорошее, весело, в зеркале себе подмигиваю и улыбаюсь. Легче стало двигаться. Решили с организмом договариваться. Пришли к соглашению, что я его не перегружаю едой, а он мне разрешает что нибудь лишнее. Но пообещала все писать в блокнотик и советоваться с ним.

Завтракать не хотелось, но по привычке решила немного кофе выпить и йогурт съесть. Вчера слишком плотно поела утром, поэтому налила половину чашки кофе с молоком. В неполную баночку йогурта порезала дольку апельсина, и съела с удовольствием, не спеша. Захотелось одну печеньку. Схомячила с кофейком, с наслаждением. Раньше несколько штук незаметно съедала, сейчас одной хватило. Опять объелась, хотя без тяжести, как вчера. Перед выходом на работу захотелось абрикосика.  Съела один.

 

 

 

 

[Iraida63]

Вечером ужинаем с мужем. Есть не особо хотелось, съела несколько ложек супа горохового. Попила чай с конфеткой, хватило одной штучки, растягивала удовольствие.

После ужина готовила еду на дачу, очень не люблю там готовить. В процессе захотелось блинчика из кабачков, съела парочку и один абрикос. Голода не было, просто блинчик очень аппетитные.

[Iraida63]

Прочитала сказку.

Вот мое руководство к действию.

Достаю свои новые брючки 50 размер. У меня их двое, выберу, которые замурчат)))

Назначаю батареей дверной стояк.

Поищем своего Абрамовича, а пока им будет моя кошка Аська. Еще журналы полистаю, красавца подыщу.

Есть новые ЧЕревички, красивущие, в них отплясываем по утрам.

Кувшинчик красивый купила, бант красивый завызала)))

Ковш и ведерко с предыдущего прохождения имеются.

Смешилки, ходилки, улыбки, стишки и песенки, а так же хорошее настроение.

ЧЕки бросаем ЧЕрез плечо

Далее буду дополнять.

[Iraida63]

Сходила пообедала. Сегодня ела одна на кухне. На обед лазанья с огурчиками.

Есть особо не хотелось, но очень аппетитная корочка и запах.

Съела почти всю, с огурчиком. Все пишу в блокнотик.Чай на рабочем месте попью. Уже пару месяце не беру на работу сладость и отказываюсь от угощений. Пью чай с «языком», а кофе со сливками.

 

 

[Iraida63]

Вчера пришла домой с работы. С мужем, за компанию, поужинала. Есть особо не хотелось, поэтому положила в тарелку немного цветной капустки я яйцом и салатика из огурчиков и помидорок.

Добавила небольшой кусочек арбуза и пошли на прогулку с супругом.

Давно не были на стадионе, но решили в первый день в парк пойти. Организм вспомнил прогулочки, развеселился. Да еще со стишком — Веселись моя нога)))

После прогулки жарко, пить захотелось. Доела арбуз, но кусочек небольшой.

Муж приготовил картофельное пюре. Ах, как я его люблю! Обычно съедаю сразу тарелочку. Но вчера решила ложку съесть, конечно-же зачерпнула большой ложкой. Вкуснота. Все, что съела, записываю в блокнотик со слониками. Не удержалась, еще на кончике ложечки зачерпнула. Но больше не захотелось.

Утро начала с кипяточка, я уже его автоматически по утрам пью, правда в выходные на даче забываю.

Приняла душ. Решила позавтракать. Уже неделю назад у меня новая чашка для кофе, поменьше размером. Но сегодня решила кофе поменьше готовить, не выпиваю. Съела йогурт(муж сам готовит) с япельсинчиком. Баночка 180 гр., добавила яичко. Объелась.

По дороге на работу зашла в Ашан, купила абрикосы. Они такие аппетитные, холодненькие. Так как по времени спешила, прибежала вся мокрая. Помыла парочку. Один схомячила. Решила второй съесть, жарко очень.

 

 

 

[Iraida63]

Мое новое имя Ирис.

Что имеем:

вес-90кг

ог-105см

от-103см

об-116см

он-70см

ог-24см

День первый.

Завела блокнотик — ЧАША.

Забываю, что семь лет назад проходила эту программу.

Отправила в чашу все свои ранние знания о питании.

И полюбила свой маленький блокнотик(рабочий).

Он с маленькими слониками. Если буду о нем забывать, буду сама слоником)))

 

[Автор]

Сообщения