[apelsino1]

Аналитика. Отечность еще есть. Сеточка на белках стала меньше. Язык без изменений. На коже появилось только одно пятнышко. Моча стала светлее, но еще с облаком. Стула вчера не было. С утра кипяток, мантра, зарядка, повисела на перекладине, начала прыгать по 50 раз за подход делаю.

[apelsino1]

Весь день на воде, вечером поела чуть-чуть каши. Прогулка 3,5 км. Прыжков сегодня только 300, начинает болеть поджелудочная.

[apelsino1]

Теперь я вижу путь, который меня приведет меня к моему идеальному и здоровому телу. Я знаю как мне вести себя при появлении у меня раздражения и сопротивления. Я учусь  слушать и любить свое тело, я с удовольствием забочусь о нем. Я теперь знаю, какие продукты полезны для моего организма и я с удовольствием осваиваю приготовление новых блюд из них. Я придерживаюсь четкого плана выполнения физических нагрузок, которые полезны для моего организма и приносят мне  удовольствие. Я поняла, что для меня совершенно не важно мнение других людей обо мне, и я не должна и не буду даже думать об этом. Я у себя одна и впервую очередь я должна заботиться о себе. Я никому ничего не должна, единственное, что я должна- прожить жизнь счастливо и получать максимум удовольствия от каждого прожитого дня, пусть это будут даже самые маленькие и простые радости.

[apelsino1]

Аналитика. Отечность век сегодня еще меньше, почти нормально, на белках глаз еще есть кое где сеточка, нос чистый, дыхание нормальное, моча светлая с облаком, на коже новых пятнышек нет. Ночью поджелудочная дала жару, была резкая боль. Я всю неделю на чистых кашах, почему такая реакция? Сегодня пока не ела, если боли не отпустят, то и не буду. Утром кипяток, мантры, зарядка, начала прыгать боль усиливается. Буду делать маленькими партиями весь день. Душ с ароматным обливанием.

[apelsino1]

Раньше я сопротивлялась всему в программе. Мне жутко не хотелось делать все физические нагрузки, мне казалось это чем-то излишним, что все вокруг смотрят на меня и  думают «какая-то ненормальная идет что-то под нос себе бурчит и руками и ногами машет», зажимала себя на прогулках. А еще ужасное сопротивление разбору всех моих спрятанных внутри меня установок, очень не хотелось вытаскивать и вспоминать все мои обиды и переживания, не хотела вспоминать то, что так старалась забыть. Боялась, что не смогу это еще раз пережить эти неприятные чувства- обиды, жалости к себе, нелюбви к себе, желание всем угодить. Я не знала и не умела жить по другому. Сопротивлялась вытаскивать наружу свой страх, который довел меня до депрессии и нежелания жить. Я не хотела разбираться со всем этим. Я как-то привыкла уже так жить и конечно же вылезло большое сопротивление, когда начала с этим разбираться

[apelsino1]

Сегодня еще один день на чистом рисе. Прогулка 4,3 км. Гуляю до тех пор пока пошатывать не начинает, вся мокрая становлюсь. Уже дома смотрю сколько прошла. Пока больше не получается. Душ, обливание, прыжки за весь день 1000 раз.

[apelsino1]

Сегодня была у офтальмолога. 1,5 месяца назад у меня один глаз зрение было 0,6 второй 0,7. Сегодня оба глаза 1,0!

[apelsino1]

Аналитика. Сегодня веки меньше отекшие, но еще не совсем нормальные. На белках глаз еще кое где видно капилляры. Язык с налетом и ямочками. Нос и дыхание нормально. Сахар с утра 5,8. Моча чуть светлей, чем раньше и облако в ней уже маленькое, но еще есть. Пятнышек новых на коже нет. С утра кипяток, мантра, зарядка, повисела на перекладине, прыжки 350 раз. В 12-00 пару ложек бурого риса.

[apelsino1]

Сегодня весь день на рисе, вечером прогулка 3,9км, душ, прыжки 1000 раз.

[apelsino1]

Так я четыре дня на чистых кашах, вчера только чуть редиски добавила и укроп. Сегодня опять на рисе чистом.

[apelsino1]

Аналитика. Сегодня я отекшая как никогда, даже под глазами мешки отечные. У меня такого вообще никогда не было! Белки глаз с сеточкой в уголках глаз, язык без изменений в налете, на коже опять новые пятнышки появились ярко красные, старые светлеют. Моча темная с небольшим облаком, стул вчера был жидкий.  С утра мантра, кипяток, зарядка, повисела на перекладине. Голова тяжелая и в грудь как будто кол вбили, периодические спазмы даже дышать тяжело.

[apelsino1]

Сегодня каша, чуть редиски и укроп, прогулка 4,3 км, душ и обливание.  Почитала фигурок. Спать хочу. Пошла отдыхать.

[apelsino1]

А еще я заметила, когда я в состоянии игры, меня абсолютно ничего не раздражает. Вот сейчас я придумывала хвалилки и так разыгралась и только когда меня начало потряхивать в кресле, я поняла, что сверху дети скачут так, что меня покачивает, и смешно стало, типа я на волнах!

[apelsino1]

По поводу кто кому что должен: я прекрасно понимаю, что каждый человек должен только себе. И ни родители ни дети ничего мне не должны, я могу попросить только, если мне нужно, точно так и они могут попросить меня, а все мои претензии я должна предъявлять только себе и никогда другим.  И если я чего-то жду от других, мне просто нужно озвучить и обсудить это с человеком. А все мои обиды и требования от надуманных Долгов это моя проблема и я должна себе с ней разобраться, чтобы не переживать и не раздражаться лишний раз. Я, не имею права лезть со своим уставом в чужую жизнь, каждый живет той жизнью, которая ему нравиться.

[apelsino1]

Анкета. Как я буду поступать теперь, чтобы не раздражаться.  Одену наушники или буду мурчать себе хвалилки и песенки. Мне нужно работать и работать над собой по этой теме. Иногда у меня уже получается перевести все раздражающие ситуации в какую-то игровую ситуацию и отпускает! Или отвлечься на что-то приятное. Пойти на прогулку с хвалилками- у меня это реально работает. Говорить аффирмации, сделать медитацию. Чечетка тоже помогает или просто поорать.

[apelsino1]

Анкета. В каких случаях я раздражаюсь.   Когда не хочу что-то делать. Когда не понимаю задачу, поставленную мне, что-то болит, когда сотрудники  растягивают работу, когда меня учат как жить, люди, которые сами ничего не добились в жизни; когда просто хочется отдохнуть в тишине, а у соседей орет музыка или перфоратор, громко разговаривают в общественном транспорте,когда лихачи-водители летят на все парусах по лужам и обольют тебя всю

[apelsino1]

Гимн себе.                                                   Все выше и выше и выше.               Моя грудь и моя голова. Люблю себя больше и больше. И будет теперь так всегда.        Все легче и легче и легче становится поступь моя. Иду я по жизни с улыбкой. Танцуя, играя, шутя. Все лучше и лучше и лучше. Становится кожа моя. И глазки горят ярким блеском с ума всех прохожих сводя.

[apelsino1]

Я все думаю, может это мое сопротивление разбору головных тараканов дает мне давление, потому что я день на чистой пшонке и два дня на рисе без соли и кроме кипятка почти не пью ничего.

[apelsino1]

Результат моей утренней отечности- давление ползет в верх уже 140/90, не то чтобы болят, но чувствую почки.  Может мне еще на рисе посидеть?

[apelsino1]

Анкета. 5. Когда на прогулке хвалилки не будут перемешиваться в голове с мыслями о работе. Когда я легко буду проходить на прогулке 5км. Когда позволю себе отвечать на внимание мужчин. Когда смогу прямо высказывать руководству  все свои предложения и замечания по работе. Когда перестану сопротивляться раскопкам разрушающих меня установок и разберусь с ними. Когда перестану раздражаться по любому поводу. Когда прощу себя за все и пойму, что я имею право ошибаться.

[Автор]

Сообщения