[apelsino1]

С началом прохождения программы  заметно больше стало энергии и настроение практически всегда замурчательное. Поэтому очень легко стали даваться переходы из одного состояния комфорта в другое. Утром просыпаюсь с удовольствием, затем с удовольствием Крокодил и повисеть на перекладине, затем любимый кипяточек с ВВ и душ с обливашками. Включаем музычку и в танцах собираюсь на работу. Выхожу на улицу и все радует! Даже в метро и общественном транспорте как-то мило, едешь рассматриваешь все вокруг и людей и так тепло и хорошо на душе, что я Живу и Радуюсь каждой секунде своей жизни. На работе стало все спокойнее и общение  стало проще и тоже радует все. В течении дня делаю с удовольствием прыжки, поем кашку и домой, всегда разными маршрутами. Вечером любимая прогулочка с Норбековым и обалденный душ с обливашками. Наговорить водичке в кувшинчике всяких приятностей про себя, пока говорю мурчууууу!!! Приготовить себе вкусняшки на завтра и спать, чтобы завтра проснуться и опять кайфовать от своей жизни!!!

[apelsino1]

Вчера: ужина опять не было, от такой жары есть вообще не хочу. Хочется только пить, спасаюсь полосканием рта. Прогулка 4 км по нахоженной трассе с хвалилками и Норбековым. Тянут и напряжены икры ног, продышу их, вроде легче, через время опять в напряжении. В конце прогулки ступни разогреваются так, что кажется по песку горячему идешь. Не смотря на усталость после прогулки энергии вагон! потом душ с обливанием и Крокодил в кроватке. Ложусь делать крокодил полная энергии, а как только закончу минут через 20 меня просто вырубает! Сон стал более спокойный и полноценный. Заметила, что начала раньше будильника просыпаться и отдохнувшая.

Сегодня: Аналитика: в моче по прежнему мутное облачко, отеки на веках еще есть; веки розовые чуть более, чем обычно; стул был вчера вечером, маленькие прыщики на лице уменьшились, язык в налете и с ямками, дыхание носом и бронхами нормальное. Кожа на ногах шелушится.

Сегодня съела буквально несколько ложек каши и все, не хочу больше. В планах на вечер ленивые голубцы из Кашаладок приготовить, обожаю их. Может захочется есть и поем? Никогда бы раньше не подумала, что жареная редька это так вкусно!! сегодня на удаленке, поэтому сходила уже на прогулку 4 км +Норбеков+продышала ноги и все что вспомнила по своим ощущениям. Больше не получается пока ходить, ноги горят просто и спотыкаться начинаю. Потом душ и обливания. Завтра решила пойти на массаж записаться, нужно мышцы на ногах размять, а то периодически как каменные становятся.

[apelsino1]

Вчера: обед каша, прогулка осилила только 3 км, что-то по жаре плохо становится. Хотя и позже пошла, хочу все время пить! Полоскаю и полоскаю рот. Я вообще спокойно на одном утреннем стакане кипятка жила последние полтора года, а сейчас ни о чем кроме воды думать не могу!  Ужина не было, есть не хочу. Душ с фруктовым обливанием. Лимфодренажные упражнения сделала. Настроение спокойное и энергии полно.

Аналитика (сегодня утром) — в моче появилось мутное облачко, отеки на глазах уменьшились заметно! На белках глаз сеточка есть, веки чуть более розоватые, чем обычно. Язык в налете и с ямками. Чуть болит голова. Давление 88/56. Думала высокое, поэтому и померяла. Стула нет. Пятнышек на теле новых нет. Чешутся колени!!! Кожа на ступнях и голенях сухая. Козявки в носу и в уголках глаз пропали. Нос не заложен, дышу нормально. Бронхи нормально.

Кипяток, перекладина, зарядка иии на работу.

[apelsino1]

Аналитика: белки глаз с сеточкой сосудистой, отечность век и верхних и нижних есть, но меньше чем вчера. Язык с налетом и в ямочках, нос чуть заложен с утра и козявки появились, бронхи-нормально, моча прозрачная  с еле уловимым запахом, стула нет. На губах появились корки. Кожа на ступнях и голенях начала шелушиться. И вообще тело чешется в разных местах.

Утром: лимфодренаж в постели, кипяток, танцы- пока собиралась на работу. Состояние нормальное. Давление сегодня в норме 106/65.

[apelsino1]

Вчера вечером: прогулка 4 км далась на удивление очень тяжело. Жара, дышать нечем. Буду позже ходить! На последнем километре аж плохо стало от жары, пошла домой, душ и обливание фруктовой водичкой+волшебная, вроде полегчало, но все равно состояние не такое как обычно после прогулки. Пить хотелось ужас!!! Полоскала  и полоскала рот, и пару глотков все-таки проглотила((( Ужин часов в девять вечера каша+ салат из редиски и укропа. Долго заснуть не могла из-за жары.

[apelsino1]

Извиняюсь за кракозябры. Что-то пошло не так))).

Сегодня в обед в 13-30 была только каша. Утром как обычно кипяток и танцы))) но состояние полусонное весь день. Спать хочу!!! только ближе к вечеру стало более менее живое состояние. Пойду скоро на прогулку, набираться энергии)). Я неоднократно в течении года устраивала себе водный день и начинала программу заново с чистых каш, но такого состояния не было ни разу! вот что значит работа в группе!!!! все организмы чистятся вместе?

[apelsino1]

8. когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать себя уверенно и спокойно при встрече. когда влезу в лифчик с объемом 75 см!!!!

[apelsino1]

Анкета.

1. я хочу быть всегда энергичной и радоваться каждому дню. Быть здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку.

2.  я спокойно буду относиться ко всему происходящему вокруг меня, я буду уверенна в себе в любой ситуации.

3. депрессию, раздражительность, лишний вес, безответственность за свою жизнь, болезни и все заморочки по поводу моего вида<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>.</span>

4. от ответственности за мою жизнь, можно свалить все на болячки и опустить ручки и ничего не делать, пусть все заботятся обо мне!

5. на свидание с очень состоятельными и статусными мужчинами. Когда меня приглашают, я найду тысячу отмазок, чтобы не ходить.

6.  когда я расстраиваюсь из-за чьей либо оценки меня. Когда чувствую неуверенность в себе.

7.  я буду помнить, что для меня в первую очередь важна только Я и мое состояние. Что мнение других это их личное дело и никак не навредит мне, если я не буду на него реагировать, а значит не вредить себе.

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>8.  когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать уверенно и спокойно на встрече.</span>

[apelsino1]

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»> Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?</span>

 

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>Я хочу быть всегда энергичной, здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку</span>

[apelsino1]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>1.    Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я хочу быть всегда энергичной, здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку,</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>2.    Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я спокойно буду относиться ко всему происходящему вокруг меня, я буду уверенна в себе в любой ситуации.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>3.    Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Депрессию, раздражительность, лишний вес, безответственность за свою жизнь, болезни и все мои заморочки по поводу моего вида.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>4.    От чего меня спасает мой лишний вес?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>От ответственности за мою жизнь, можно прикинуться больной и ничего не делать, сваливая это ничегонеделанье на болячки, которые возникли от лишнего веса и загрязненности меня.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>5.    Куда меня не пускает мой лишний вес?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>На свидание с очень состоятельными мужчинами. Даже когда меня приглашают, я найду тысячу отмазок, чтобы не прийти. Т.к. мне кажется, что мое не совершенное тело, кожа (и самое главное заниженная самооценка) не будут соответствовать статусу мужчины и он захочет более совершенный вариант.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>6.    В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Когда я расстраиваюсь из-за чей либо оценки меня. Когда чувствую неуверенность в себе.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>7.    Как в этих случаях я буду теперь поступать?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я буду помнить, что для меня в первую очередь важна только Я и мое состояние. Что мнение других это их личное дело и ни как не навредит мне, если я выберу не реагировать на него, а значит не вредить себе.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>8.    Как я узнаю, что достигла того чего хотела?</p>
Когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать себя уверенно и спокойно на встрече.
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»></p>

[apelsino1]

Дополнение к дефектной ведомости: ночью затекают руки до мурашек. Иногда икры судорогой сводит.  Цистит появляется периодически. И по утрам проснуться не могу, хочу спать и все! Выключаю будильник и опять вырубаюсь. Уже второй месяц на работу опаздываю. Ночью сплю нормально и ложусь не поздно.

Кувшинчик у меня еще с прошлого года. Заряженный и захваленный!!! Пользуюсь им постоянно и в каши, и для обливаний, и когда настроение на пике удовольствия еще в него хвалилок наговариваю. Танцы у меня это уже норма. Танцую в течении дня несколько раз, сын уже даже не реагирует на то, что я постоянно пританцовываю. Настроение боевое, в принципе ничего не раздражает, хотя иногда проскакивают моменты раздражения. Тогда разбираю их, пока не пойму откуда взялось.

Да, еще не вижу анкеты, которую нужно сделать до завтра!

[apelsino1]

Вчерашний день: каша и салат из редиски с укропом. Прогулка с хвалилками 4 км. Душ и фруктовое обливание.

Аналитика сегодня: язык в налете и с ямками, веки и сверху и снизу отекшие, белки глаз с сосудистой сеточкой, моча прозрачная, нос чуть заложен, бронхи нормально. С утра повышенное давление, голова тяжелая.

[apelsino1]

Замеры: ОГ 111; ОТ 90; ОБ-96

[apelsino1]

Не нашла помогайки, поэтому делаю по памяти после вебинара. Может что-то забыла, допишу позже. Не смотря на состояние общее не очень, ничего не раздражает  и как-то тихо и спокойно мне.

[apelsino1]

Сегодня у меня водный день. В принципе есть не хотела. Воду пила, когда хотела, но за день выпила немного. Состояние сонное и к вечеру начало морозит , хотя на улице жара! Весь день высокое давление и кружится голова, состояние как пьяная, поэтому не рискнула пойти на прогулку в жару. Может позже схожу, когда жара спадет. Посмотрю по состоянию, если голова кружится не будет. Хотя прогулки обожаю и всегда хожу на них с удовольствием. Нравится состояние после них, в е в кайф и энергии хоть отбавляй, хотя устаю на прогулке, после душа и 20-30 минут отдыха оживаю заново!

[apelsino1]

Отчет продолжение: я стала более спокойна, не накручиваю себя. Отслеживаю и убиваю периодически выползающих жандармов. Раньше я понимала и знала, что по сути никто никому ничего не должен, но как-то не принимала внутри этого, врала сама себе, сейчас я действительно это ПОНЯЛА и ПРИНИМАЮ и сразу легко стало. А после мир-зеркало и холодильник, стала понимать почему некоторые вещи происходят- это отражение моего отношения к людям! И мне очень понравилось проигрывать ситуации, в процессе игры становиться смешно и проблема сдувается!

[apelsino1]

Цели: читаю без очков, стул каждый день, гуляю с легкостью 8км, раздражения нет никакого, продала квартиру и купила дом в Черногории, вступила в отношения с мужчиной, белки глаз чистые, язык без налета, поездка в ИТАЛИЮ.

[apelsino1]

Отчет. Обьемы было- стало: ОГ 122-111 (минус 11);ОПГ 119-92 ( минус 27); ОТ 109-90 ( минус 19); ОБ -105-95(минус 10).  Волосы стали гораздо меньше грязниться, мою раз в 5 дней, раньше мыла через день. На ногтях прошли трещины, но продольные полоски еще не до конца ушли. Были сильные натопившие на стопах, стали меньше и мягче. На коже нет новых пятен и старые почти прошли. Раньше ноги после душа всегда мазала кремом( ужасно сохли), а теперь они и без крема мягенькие! Кожа вообще стала лучше, нежней, мягче, прошли даже мелкие недостатки, на которые я вообще внимания и не обращала, думала так и должно быть, а недавно поняла что их нет! И я слезла с таблеток! Остались только гормоны (у меня удалена щитовидка). Теперь прохожу мимо аптек и показываю им язык — не нужны вы мне и денюшки свои вам не дам! Бессонница ушла. Вечером вырубаюсь, утром встаю рано и бодрая. Настроение практически всегда хорошее и по больше части игривое. Я полюбила физические нагрузки! Мне нравиться чувствовать свое тело в процессе нагрузки. Мы теперь с ним одно целое, разговариваем и договариваемся, я его люблю и забочусь. Если честно, я конечно изменилась внешне, но внутренние мои изменения просто грандиозные! И я иногда прослушиваю повторно записи вебинаров и опять открываю для себя что-то новое. Мне нравится развиваться и учиться! Лисси благодарю тебя за твой просто колоссальный труд!

[apelsino1]

Вчера решила провести эксперимент по устранению своих отеков. Гуляла три раза. Два раза до пира и один после. В итоге за три прогулки 17км. Вечером просто свалилась от усталости и ничего не написала в дневник. Сегодня отеки гораздо меньше, хотя вчера был пир! На пир ходила с сыном в ресторан (кстати он меня месяц не видел, а когда увидел-был в восторге, долго меня крутил, рассматривая и сказал что я на 20 лет моложе выгляжу, а когда я сказала, что еще и Сахар у меня в норме без таблеток, вообще был в шоке!) на пиру ела салат с уткой и ореховым соусом, курицу гриль, креветки, демпинги с креветкой и коктейль с мартини. Официанта замучила, пока заказала, обсудила все блюда на наличие запрещенки, чтобы даже в соусе молочки и томатов не было. Весь день просто летала, и вечером свалилась довольная и уставшая!

[apelsino1]

Прогулка 4,7 км, Душ и обливание. Чистая каша. Цикорий. Сахар 5,2

[Автор]

Сообщения