[apelsino1]

Сегодня после прогулки Сахар 5,2 ля-ля-ля Ура! Гуляла 4,1 км. Весь день каша и огурец, вечером хлеб и овощи, пила цикорий. Добавила сегодня ложку Грибов. Душ и обливание.

[apelsino1]

Я уже давно заметила в себе, что  все хорошие и даже замечательные события в моей жизни происходили после каких-то неприятных событий, это тоже уже устоявшийся шаблон для меня, что я сама довожу до предела всю ситуацию, а потом с нервными срывами, заеданием стресса и проблем, почти полностью разрушенная пытаюсь вылезти из нее. Да, у меня получается и с каждым разом я набираюсь опыта, но зачем так сложно? Я теперь понимаю, что многих ужасных ситуаций можно было бы избежать, если бы я знала то что знаю теперь. И теперь я понимаю, чем больше я нервничала и боялась, тем больше я в ответ такого же и получала- проблем, разочарований. У меня в жизни как в Интернационале, сначала все разрушу, потом строю заново и так по кругу.

[apelsino1]

Мир зеркало-сегодня  заметила на работе. Берут человека ко мне в отдел и директор в вакансии сказал выставить зарплату больше чем у меня. Я просто чуть не упала! Значит пока я тянула за двоих, было все ок, а теперь когда он понял какой обьем я тяну разрешил взять человека и готов платить ему больше чем мне. Настроение испортилось и вообще не хочу работать. Потом захожу в кабинет к своим сотрудникам ииии никто не работает, все в телефонах! Такого я не наблюдала раньше. Мне даже смешно стало, вот отражение мое! Сразу легче стало, подумала, что прекращаю разрешать использовать меня как нужник. Я ценю себя и люблю. И если здесь меня не ценят, полно других мест, где я смогу применить свои знания и умения. Начинаю искать новую работу! А может сама чем-то займусь.

[apelsino1]

Аналитика. Веки еще отекшие. Белки с сосудистой сеточкой. Язык с налетом. Дыхание и нос нормально. Все прыщи которые повылазить подсохли. Сахар утром 5,5. На радостях, что такой Сахар, забыла посмотреть мочу. Стула нет. Кипяток, зарядка, мантра, перекладина, душ, обливание.

[apelsino1]

Сегодня днем каша, вечером каша, кусочек черного хлеба и салат из зелени. Начала пить цикорий. Прогулка 5 км. Продышала все органы. Душ и обливания.

[apelsino1]

Персональный план изменений. Для меня на этом этапе главная задача нормализовать работу кишечника и так как я питаюсь правильно, то буду искать свои зажимы в голове. Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий! Я сделаю это! Нашла рядом хорошую школу танцев, запишусь! И цель чуть подальше в августе приехать к Вам на Прекрасных дам! Могу хоть сейчас аванс внести.

[apelsino1]

С утра кипяток, зарядка, мантра, перекладина, душ с обливанием. Все думаю и ищу в себе зажимы от которых у меня постоянные запоры. Очень хочу разобраться и наладить работу кишечника. Всю мою жизнь, когда слышала слово должна, меня всю передергивало и я как-то сжималась, собирала все свои силы и превозмогая себя делала то, что по мнению других я должна была: работать и содержать семью, помогать старшему сыну, не задерживаться с подружками, убирать, гладить в общем обеспечивать комфорт всем, кроме себя. Я и так это все любила делать, но только когда сама хочу и есть настрой, тогда у меня буквально все в руках горит! А чем больше меня загоняли в должна, тем больше я зажималась и сопротивлялась наверно кишечник так и привык зажиматься и вот результат. Теперь я четко усвоила: я никому ничего не должна, так же как и все мне!  А еще я съеживалась и зажималась когда муж буянил и все крушил, я вся сжималась и боялась слово сказать, хотя внутри меня бушевала буря ненависти самой к себе, что у меня не хватает сил и смелости прекратить все это. Но теперь я с этим разобралась и страха тоже нет, а запоры остались.

[apelsino1]

Аналитика. Веки еще припухшие. Белки с сеточкой. Язык еще в налете, но уже заметно лучше! И ямки еще есть на языке. Моча с облаком. На подбородке прыщи повысыпали, а так на коже новых пятнышек нет, а старые уходят потихоньку. Каждый день на прогулке продыхиваю поджелудочную, желудок, печень, селезенку .

[apelsino1]

Вечером вчера не написала про прошедший день. Еда — каша, салат из зелени, вечером кусок черного хлеба и салат. Прогулка 4,9км, душ и ароматное обливание. Вечером померила давление 107/54.

[apelsino1]

Аналитика. Веки отекшие.  Белки с сосудистой сеточкой, язык в налете и с ямками, дыхание нормальное, нос чистый, пятнышек новых на коже нет, моча с небольшим облаком, стула не было. С утра кипяток, мантра, зарядка, душ, перекладина.

[apelsino1]

Сегодня прогулка 4,1 км. Душ и обливания. В обед каша и салат, вечером черный хлеб и тушеные кабачки.

[apelsino1]

Жандармы. Это не для нас- разбит в хлам. Ты никому не нужна, зачем тебе это надо, это не для твоей фигуры, это тебе нельзя, ты не справишься, свой бизнес- да ты не потянешь, все го…но к нашему берегу ( про мужчин), не жили богато и не чего начинать, чего мечтать- все равно ничего не получиться, руки толстые — майки и короткий рукав нельзя, будет как всегда- всех в топку, огонь всех спалил.

[apelsino1]

Цели. Прогулка с легкостью 5 км. Пищеварительная система и кишечник работают отлично, стул — каждый день. Разобрать и выкинуть всех тараканов. Раздражения и сопротивления нет. По утрам встаю легко и схороним настроением.

[apelsino1]

Аналитика. Веки еще отекшие. На белках глаз сеточка еще есть кое-где, но уже меньше и белки ярче белее стали. Нос чуть заложен. Дыхание нормально. Моча еще с облаком. Стула не было. Кожа улучшается с каждым днем. Вчера каша салат из зелени и тушеные кабачки. Сахар с утра 5,9. Вчера после прогулки 5,6.

 

[apelsino1]

Отчет. ОГ еще минус один сантиметр итого восемь. ОТ еще минус четыре см — итого -11 см. ОБ еще минус 4см итого минус 5см. На шее были  два жировика давно, как-то сдулись и посветлели, пятна на коже постепенно проходят, новых нет. Лицо подтянулось, на указательном пальце на руке была кожа огрубевшая, как на пятках бывает, даже не заметила куда делось. Гулять стало легче. Голову стала реже мыть. Язык постепенно очищается и белки глаз тоже, одежда начинает висеть на мне, достаю вещи, которые раньше маленькие были. И самое для меня важное я летала на самолете спокойно!!!! Даже в окно смотрела и дух захватывало от счастья!!! Я во время полета читала книжку «Страха больше нет» и до меня дошло как это работает! А еще в горы поднималась по канатной дороге и просто кайфовала от высоты и видов. Хотя раньше меня под дулом пистолета никто бы даже не смог заставить на это согласиться! Я от счастья, что избавилась от страха орала в горах мантру! Стало легко жить без страха. Я их теперь разбираю и все- их нет!

[apelsino1]

Аналитика. Веки чуть отекшие. Язык еще с налетом. Моча темная с облаком. Дыхание и нос чистые. Сегодня первый раз поела уже после прогулки в три часа. Есть вообще не хотела, но после прогулки захотелось. С утра кипяток, зарядка, мантра, перекладина, потом посмотрела вебинар, который пропустила и пошла на прогулку. Сегодня погуляла 5 км и даже очень легко.пришла домой душ и обливание.

[apelsino1]

Второй закон жизни. Мне нужно перестать себя винить, когда получается конфликт на фоне того что я не оправдала чьих-то ожиданий. Это мнение этого человека и я не должна ему соответствовать. И точно так же я не должна  обижаться и расстраиваться, когда надумав что-то себе в итоге получаю совсем не то что ожидала. Нужно  на берегу со всеми договариваться, и озвучивать свои ожидания людям, ведь у них тоже свои мнения и возможности и это все можно просто обсудить, а не лелеять в себе надежду на выполнение твоих желаний, когда человек даже не представляешь, что я вообще от него просто жду

[apelsino1]

Что я могу сделать еще для себя: заняться плаваньем, танцами, пилатесом- что-то обязательно начну! Выучить итальянский, хочу дальше разрыть все залежи мои головных тараканов и окончательно избавиться от них, продолжить заниматься своим развитием в части психологии отношений, избавиться от страхов.

[apelsino1]

План. Продолжение. Стирание конфликтов. Я продолжу работать и разбирать и убирать негативные установки. Я знаю теперь как переходить из одного состояния комфорта в другой и буду этим пользоваться при появлении раздражения и сопротивления. Физические нагрузки дают мне много новой энергии, которую я хочу использовать для своего развития. А когда занят чем-то интересным и захватывающим, то меньше реагируешь на раздражающие факторы. Моя самооценка хорошенько подросла за последнее время и теперь я точно знаю себе цену и никому не позволю издеваться надо мной. Я  не буду ни под кого подстраиваться в ущерб себе.

[apelsino1]

План изменений. Вижу цель- я самоуверенная и здоровая женщина, которая спокойно и с удовольствием гуляет по пять километров каждый день. Верю в себя — у меня достаточно мотивации и желания для исполнения своей цели. Я все смогу! Не вижу препятствий — мне все дается легко и с удовольствием. Вижу только свои хорошие стороны, происходящие положительный изменения — кожа подтянулась, заметно очистилась, самочувствие с каждым днем все лучше и лучше. Желание заниматься собой растет с каждым днем!

[Автор]

Сообщения