[apelsino1]

Тревожность. Вот если честно, я избавилась от нее после прошлогоднего марафона. Сейчас села писать и понимаю, что не припомню ни одного случая за эти полтора года, когда бы я тревожилась за кого-то или за что-то. Обижалась, сомневалась, злилась, боялась, но точно не тревожилась. И всегда стараюсь при любых эмоциях занять себя любым делом, включаю музыку и танцую.

Хвост сделаю завтра, сегодня только вечером прослушала задание. Нужно время все толком обдумать и ничего не забыть. Про сказку помню, напишу.  Рис уже сварила, побежала на прогулку.

[apelsino1]

Опять про сопротивление: все таки больше всего тормозит меня зависимость от чужого мнения, почему я так не хочу осуждения меня и почему меня это так цепляет, до боли в теле, задыхаться начинаю, хочется просто спрятаться и реветь под одеялом, с чувством ужасной обиды. Хотя понимаю, что такими эмоциями разрушаю себя. Но теперь у меня есть прогулки, раньше я бы так и ревела себе, сейчас если становится не в моготу иду гулять. Нахвалю себя и настроение улучшается. Сейчас еще купила абонемент в фитнес, тоже долго откладывала (как я буду там позориться, если все такие накачанные, а я тренажерами даже не знаю как пользоваться). Оказалось очень просто, прошу помощи у тех кто идет от одного тренажера к другому. И помогают! И никто не умирает со смеху от моего не знания тренажеров! Еще зарегистрировалась на сайте, где изучаешь языки с носителями языка, расширю круг общения, заодно и язык выучу.

Сегодня в обед каша, сейчас сделаю себе рис с редькой и пойду на прогулку, жду пока жара спадет спадет. Первую неделю прогулки, мои привычные прогулки, давались с большим трудом, сейчас уже легче и все больше люблю их!!!!

[apelsino1]

Еще раскопала сопротивление. После замужества только встала на ноги и почувствовала вкус свободы и жизни и опять страх, что в следующих отношениях будет все тоже! Вроде и хочу отношений, но тут же не хочу терять свою свободу. Не хочу ни перед кем отчитываться за свои действия или бездействия. Поэтому и не разрешаю себе улучшится по полной, а вдруг встречу того, с кем захочу строить отношения и опять все повториться.

[apelsino1]

Так вот, и что же мне не дает меняться? Мои страхи? которые я не все разобрала? Самый большой страх, который у меня остался это быть ненужной, не принятой, отвергнутой. Когда чего то до ужаса хочешь, а на самом деле боишься это получить. а вдруг все будет не так как нарисовала себе в голове. И тогда просто идешь дальше проторенной дорожкой ничего не делая для осуществления своей мечты. Прекрасно понимаю, что не попробовав не узнаю. Нужно копать дальше, почему я этого боюсь? Потому что была в абьюзерских отношениях и мною просто пользовались? И в каждом мужчине я теперь вижу такую же угрозу. Нет, это касается не только отношений с мужчинами, это касается вообще всех отношений моих с людьми. Я очень завишу иногда от чужого мнения. Почему я должна быть для всех хорошей и удобной?  Почему это так важно для меня?Почему я боюсь отстаивать себя и свое мнение (правда иногда уже получается показывать нежно и спокойно зубки). ДААА, с самооценочкой проблемка. Отсюда и проблемы со здоровьем, не умею легко относится  к происходящему. Меня воспитывала одна мама, они развелись с отцом, когда я была маленькая. Я в принципе не знаю, что такое ПАПА! А мама у меня очень жесткий человек (прям генерал в юбке). Мне всегда не хватало ее любви и поддержки. Ей легче было меня наказать, чем обнять, поцеловать и похвалить. ДА, я не помню, чтобы мама меня хвалила, хоть за что-то. Она вечно была не довольна мной. То не так учусь, то не с тем дружу, то слишком толстая. А мне просто хотелось ее любви и все! И старалась быть хорошей девочкой и всем нравится. Может эти мои детские обиды и недолюбленность и не дают мне идти дальше? Легче закрыться от всех толстым панцирем и тихо существовать. И жизнь становилась скучной. Но в душе я всегда хотела другую жизнь. И слава МНЕ, что решилась на перемены. За последние два года я очень изменилась. Я знаю, что это только начало. Я буду меняться и дальше. Для себя. Ну вот пока печатала все-таки разревелась.

[apelsino1]

Аналитика: Отечность век сохраняется. Белки глаз красные. Нос и бронхи нормально. Моча с осадком. Стул был. Не выспалась, хотя спала крепко. Настроение не очень. Кожа нормально. Вся чешусь.

Утром: перекладина, кипяток, танцы с утра начались и быстро закончились. Вроде ничего не произошло с утра, а настроение испортилось, пореветь охота, но уже накрасилась, все потечет. Выпила пустырника и пошла на работу. Пока шла, поняла, что напрягает меня- это проблемки на работе.   Все время думаю про сопротивление, выискиваю в себе, что меня так тормозит.

[apelsino1]

06.07.Аналитика: Отеки небольшие есть как на верхнем веке, так и на нижнем. Моча с осадком. Язык с налетом. Дыхание нормально. Пятнышки на коже постепенно светлеют.

Перекладина. В обед котлетки из кашки. Вечером прогулка 4 км и водные процедуры. Вечером Пир!!!

07. 07. Веки после пира отекшие, но все равно не сильно. Дыхание нормально. Язык с налетом. Прогулка+Норбеков на прогулке. В обед каша с грибами и дайкон. Вечером Крокодил и перекладина.

08.07.  Моча с осадком, веки чуть отекшие, правое верхнее больше чем левое верхнее. Язык с налетом, дыхание нормальное. Перекладина и Крокодил. Сегодня у меня водный день. Пью сколько хочу!!! Но по факту наверно только около литра выпила. Как то не очень хотелось сегодня пить, а есть вообще не хочу. День прошел легко. С утра встала раньше будильника и с хорошим настроением. В мурчательном состоянии повторяла мантру аптекаря. Как обычно танцуя, собиралась на работу. Вышла на улицу иииии Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА. А на работе в один момент настроение испортилось, потому что хотела сделать одно, а мне начали накидывать задания, которые я вообще делать не хотела, но пришлось. Выпила пустырника. Пошла делать, то что планировала. Делала молча, даже ни с кем не разговаривала, просто мне так уютней было. И думала, что же меня так вывело и поняла, что раздражает меня — когда начинают на меня спихивать все, что никто не хочет делать. Нужно научиться отказывать не раздражаясь.  И это тоже сопротивление. В обед под предлогом, что мне нужно купить воды, ушла одна прогуляться. И как обычно прогулка меня спасла, хотя просто бродила по парку, но стало легче. Вечером с работы пошла на прогулку (благо я привыкла одевать на работу удобную для прогулок обувь). В итоге в прогулочном темпе с хвалилками прошла 10 км. Заметила, что устала, уже на подходе к дому. Настроение великолепное и мурчательное стало после первого километра! Энергии вагон. Теперь душ с обливанием и спать.

[apelsino1]

Внутренний конфликт- хочу общаться с богатыми и статусными мужчинами, но сама себе этого не разрешаю. Вечно себе напридумываю дел, чтобы не ходить на встречи. Почему-то считаю себя недостойной их внимания и думаю, что не дотягиваю до их уровня, хотя очень часто вижу интерес с их стороны, но как-то страшно становится и я закрываюсь.

 

[apelsino1]

С началом прохождения программы  заметно больше стало энергии и настроение практически всегда замурчательное. Поэтому очень легко стали даваться переходы из одного состояния комфорта в другое. Утром просыпаюсь с удовольствием, затем с удовольствием Крокодил и повисеть на перекладине, затем любимый кипяточек с ВВ и душ с обливашками. Включаем музычку и в танцах собираюсь на работу. Выхожу на улицу и все радует! Даже в метро и общественном транспорте как-то мило, едешь рассматриваешь все вокруг и людей и так тепло и хорошо на душе, что я Живу и Радуюсь каждой секунде своей жизни. На работе стало все спокойнее и общение  стало проще и тоже радует все. В течении дня делаю с удовольствием прыжки, поем кашку и домой, всегда разными маршрутами. Вечером любимая прогулочка с Норбековым и обалденный душ с обливашками. Наговорить водичке в кувшинчике всяких приятностей про себя, пока говорю мурчууууу!!! Приготовить себе вкусняшки на завтра и спать, чтобы завтра проснуться и опять кайфовать от своей жизни!!!

[apelsino1]

Вчера: ужина опять не было, от такой жары есть вообще не хочу. Хочется только пить, спасаюсь полосканием рта. Прогулка 4 км по нахоженной трассе с хвалилками и Норбековым. Тянут и напряжены икры ног, продышу их, вроде легче, через время опять в напряжении. В конце прогулки ступни разогреваются так, что кажется по песку горячему идешь. Не смотря на усталость после прогулки энергии вагон! потом душ с обливанием и Крокодил в кроватке. Ложусь делать крокодил полная энергии, а как только закончу минут через 20 меня просто вырубает! Сон стал более спокойный и полноценный. Заметила, что начала раньше будильника просыпаться и отдохнувшая.

Сегодня: Аналитика: в моче по прежнему мутное облачко, отеки на веках еще есть; веки розовые чуть более, чем обычно; стул был вчера вечером, маленькие прыщики на лице уменьшились, язык в налете и с ямками, дыхание носом и бронхами нормальное. Кожа на ногах шелушится.

Сегодня съела буквально несколько ложек каши и все, не хочу больше. В планах на вечер ленивые голубцы из Кашаладок приготовить, обожаю их. Может захочется есть и поем? Никогда бы раньше не подумала, что жареная редька это так вкусно!! сегодня на удаленке, поэтому сходила уже на прогулку 4 км +Норбеков+продышала ноги и все что вспомнила по своим ощущениям. Больше не получается пока ходить, ноги горят просто и спотыкаться начинаю. Потом душ и обливания. Завтра решила пойти на массаж записаться, нужно мышцы на ногах размять, а то периодически как каменные становятся.

[apelsino1]

Вчера: обед каша, прогулка осилила только 3 км, что-то по жаре плохо становится. Хотя и позже пошла, хочу все время пить! Полоскаю и полоскаю рот. Я вообще спокойно на одном утреннем стакане кипятка жила последние полтора года, а сейчас ни о чем кроме воды думать не могу!  Ужина не было, есть не хочу. Душ с фруктовым обливанием. Лимфодренажные упражнения сделала. Настроение спокойное и энергии полно.

Аналитика (сегодня утром) — в моче появилось мутное облачко, отеки на глазах уменьшились заметно! На белках глаз сеточка есть, веки чуть более розоватые, чем обычно. Язык в налете и с ямками. Чуть болит голова. Давление 88/56. Думала высокое, поэтому и померяла. Стула нет. Пятнышек на теле новых нет. Чешутся колени!!! Кожа на ступнях и голенях сухая. Козявки в носу и в уголках глаз пропали. Нос не заложен, дышу нормально. Бронхи нормально.

Кипяток, перекладина, зарядка иии на работу.

[apelsino1]

Аналитика: белки глаз с сеточкой сосудистой, отечность век и верхних и нижних есть, но меньше чем вчера. Язык с налетом и в ямочках, нос чуть заложен с утра и козявки появились, бронхи-нормально, моча прозрачная  с еле уловимым запахом, стула нет. На губах появились корки. Кожа на ступнях и голенях начала шелушиться. И вообще тело чешется в разных местах.

Утром: лимфодренаж в постели, кипяток, танцы- пока собиралась на работу. Состояние нормальное. Давление сегодня в норме 106/65.

[apelsino1]

Вчера вечером: прогулка 4 км далась на удивление очень тяжело. Жара, дышать нечем. Буду позже ходить! На последнем километре аж плохо стало от жары, пошла домой, душ и обливание фруктовой водичкой+волшебная, вроде полегчало, но все равно состояние не такое как обычно после прогулки. Пить хотелось ужас!!! Полоскала  и полоскала рот, и пару глотков все-таки проглотила((( Ужин часов в девять вечера каша+ салат из редиски и укропа. Долго заснуть не могла из-за жары.

[apelsino1]

Извиняюсь за кракозябры. Что-то пошло не так))).

Сегодня в обед в 13-30 была только каша. Утром как обычно кипяток и танцы))) но состояние полусонное весь день. Спать хочу!!! только ближе к вечеру стало более менее живое состояние. Пойду скоро на прогулку, набираться энергии)). Я неоднократно в течении года устраивала себе водный день и начинала программу заново с чистых каш, но такого состояния не было ни разу! вот что значит работа в группе!!!! все организмы чистятся вместе?

[apelsino1]

8. когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать себя уверенно и спокойно при встрече. когда влезу в лифчик с объемом 75 см!!!!

[apelsino1]

Анкета.

1. я хочу быть всегда энергичной и радоваться каждому дню. Быть здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку.

2.  я спокойно буду относиться ко всему происходящему вокруг меня, я буду уверенна в себе в любой ситуации.

3. депрессию, раздражительность, лишний вес, безответственность за свою жизнь, болезни и все заморочки по поводу моего вида<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>.</span>

4. от ответственности за мою жизнь, можно свалить все на болячки и опустить ручки и ничего не делать, пусть все заботятся обо мне!

5. на свидание с очень состоятельными и статусными мужчинами. Когда меня приглашают, я найду тысячу отмазок, чтобы не ходить.

6.  когда я расстраиваюсь из-за чьей либо оценки меня. Когда чувствую неуверенность в себе.

7.  я буду помнить, что для меня в первую очередь важна только Я и мое состояние. Что мнение других это их личное дело и никак не навредит мне, если я не буду на него реагировать, а значит не вредить себе.

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>8.  когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать уверенно и спокойно на встрече.</span>

[apelsino1]

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»> Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?</span>

 

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>Я хочу быть всегда энергичной, здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку</span>

[apelsino1]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>1.    Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я хочу быть всегда энергичной, здоровой, с абсолютно чистой кожей, без отеков под и над глазами. Научиться не реагировать на внешние раздражители, поднять свою самооценку,</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>2.    Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я спокойно буду относиться ко всему происходящему вокруг меня, я буду уверенна в себе в любой ситуации.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>3.    Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Депрессию, раздражительность, лишний вес, безответственность за свою жизнь, болезни и все мои заморочки по поводу моего вида.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>4.    От чего меня спасает мой лишний вес?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>От ответственности за мою жизнь, можно прикинуться больной и ничего не делать, сваливая это ничегонеделанье на болячки, которые возникли от лишнего веса и загрязненности меня.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>5.    Куда меня не пускает мой лишний вес?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>На свидание с очень состоятельными мужчинами. Даже когда меня приглашают, я найду тысячу отмазок, чтобы не прийти. Т.к. мне кажется, что мое не совершенное тело, кожа (и самое главное заниженная самооценка) не будут соответствовать статусу мужчины и он захочет более совершенный вариант.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>6.    В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Когда я расстраиваюсь из-за чей либо оценки меня. Когда чувствую неуверенность в себе.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>7.    Как в этих случаях я буду теперь поступать?</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я буду помнить, что для меня в первую очередь важна только Я и мое состояние. Что мнение других это их личное дело и ни как не навредит мне, если я выберу не реагировать на него, а значит не вредить себе.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>8.    Как я узнаю, что достигла того чего хотела?</p>
Когда с легкостью соглашусь встретиться с очень обеспеченным и статусным мужчиной и буду чувствовать себя уверенно и спокойно на встрече.
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»></p>

[apelsino1]

Дополнение к дефектной ведомости: ночью затекают руки до мурашек. Иногда икры судорогой сводит.  Цистит появляется периодически. И по утрам проснуться не могу, хочу спать и все! Выключаю будильник и опять вырубаюсь. Уже второй месяц на работу опаздываю. Ночью сплю нормально и ложусь не поздно.

Кувшинчик у меня еще с прошлого года. Заряженный и захваленный!!! Пользуюсь им постоянно и в каши, и для обливаний, и когда настроение на пике удовольствия еще в него хвалилок наговариваю. Танцы у меня это уже норма. Танцую в течении дня несколько раз, сын уже даже не реагирует на то, что я постоянно пританцовываю. Настроение боевое, в принципе ничего не раздражает, хотя иногда проскакивают моменты раздражения. Тогда разбираю их, пока не пойму откуда взялось.

Да, еще не вижу анкеты, которую нужно сделать до завтра!

[apelsino1]

Вчерашний день: каша и салат из редиски с укропом. Прогулка с хвалилками 4 км. Душ и фруктовое обливание.

Аналитика сегодня: язык в налете и с ямками, веки и сверху и снизу отекшие, белки глаз с сосудистой сеточкой, моча прозрачная, нос чуть заложен, бронхи нормально. С утра повышенное давление, голова тяжелая.

[apelsino1]

Замеры: ОГ 111; ОТ 90; ОБ-96

[Автор]

Сообщения