[Aiya]

День первый (продолжение). ЧАША.

10. Я не смогу пройти очистительную программу, потому что в ней надо каждые три дня задумываться о новом продукте и покупать его. (Сейчас это мое убеждение пошатывается).

 

[Aiya]

День первый. ЧАША.

1. Моя лень сильнее меня.

2. Если практически ничего не есть и лежать месяц-полтора, то можно сбросить 15 кг (опыт).

3. Если готовить себе разнообразную полезную еду (суп с сельдереем, винегрет, каши и тп), есть ее в неограниченных количествах  и подробно описывать в специальном дневнике в компьютере, то со временем объемы порций сократятся вплоть до почти ничего и вес тоже уйдет. (Но как только надоесть писать в дневнике, все вернется назад).

4. Если много и быстро ходить и мало есть, вес слетает мгновенно. Но у меня после таких забегов потом непременно начинается депрессия и соответственно все возвращается назад.

5. Что если устроить пир с мусорной едой, то в следующие дни возможны повторы и я не удержусь.

6. Что можно в течение нескольких месяцев есть одно и тоже и анализы крови все равно будут идеальны (опыт).

7. Что надо пить воду, не меньше 2 л в день. НЕ пью. Считаю ее достаточно в моем кофе супах и прочей еде.

8. Кофе\чай — это еда.

9. Несколько вкусных конфет не испортят картину.

Пока все.

[Aiya]

Наконец скачала книгу полностью.

Начинаю с Осознания.

Об этом я написала в личном закрытом дневнике, потому что показывать это нельзя никому никогда. Но главные ужасы я озвучу. Год практически не выходила из дома. Большая часть дня уходит на курение и кофе. Летом-осенью пристрастилась к Кока Коле и внезапно обнаружила 30 новых кг. От Колы отказалась совсем, но вес, который раньше слетал в месяц 10-15 кг можно было без особых усилий потерять, вес застрял. Потому что я не двигаюсь и так далее.

Сейчас сижу в ужасе от осознанного. Этот год был перенасыщен неприятными событиями и мне самой было странно, что мой растущий вес совсем меня не беспокоит. =Я в это время жила чужую жизнь.

Осознание размеров катастрофы пришло, когда надобность в моем участии закончилась.

Есть еще осознание, что я приобрела недопустимые привычки, избавиться от которых будет непросто.

Ну и как результат — осознание, что если я продолжу жить по той же схеме, то скоро я буду нуждаться в помощи передвигаться или самостоятельно одеваться.

_______________

а главный результат — у меня есть бурно-мурчащая цель. появилась недавно и принадлежит к разряду целей, когда хочешь этого постоянно. и конечно я делаю все шаги в меру моих сегодняшних возможностей, чтобы приблизиться хотя бы к старту начала приближения к ней.

[Aiya]

завтра-послезавтра начинаю штурмовать то, что штурмовать не хочется. готовлюсь как к битве (прогулки, танцы). к трясучкам руками-ногами добавила повороты со стороны в сторону и еще какие-то неописуемые движения. с кипятком не дружим никак. но и воду в течение дня я не пью. это не связано с программой. а вот курить стала часто без кофе.

сегодня-завтра салон красоты.

еда эти дни была разнообразная, но в гомеопатических дозах. просто не хотелось.

начиная с первого дня игры — минус 4 кг.

 

[Aiya]

Прогулка получилась похожей на правильную. Я расправила плечи, втянула живот и попу и тянула подбородок вверх. Идти было жарче, но приятнее, чем просто так. Гуляла минут 15. Не люблю этот маршрут, который выбрала вчера, а на другой показалось, что сил не хватит.

Уже третий день в голове гуляет сказка. Сама по себе она замечательная, но сосредоточена почему-то на конце жизни. К тому же у меня вопрос — начинать ее сейчас или подождать немного. Появилась идея записать один из результатов, надо найти волшебную ручку.

Любимый мой маршрут увы пока недоступен. Но есть очень симпатичные доступные. Я их называю «молитвенные».

Нигде не нахожу ведра, достойного для обливания. Точно знаю, каким оно должно быть, но ничего даже близко похожего нет. Можно, конечно, разукрасить. Например, серое сделать с китайскими пейзажами и надписями. Подумаю.

Мотивация пройти программу у меня мощная, но скорость пока ниже средней.  Сделала две работы (живописных) и обе настолько неудачные, что не верится, что это я их делала. Теперь боюсь подойти к станку.

 

Кстати. К сказке надо подходить очень серьезно. Прошлый раз я себе насочиняла с макси размахом и  макси размах пришел и спросил — чего тебе надобно, девица. А вот об этом я и не подумала. И если честно, то только сейчас знаю, чего хочу. А все эти годы не знала.

Так что сначала буду писать черновик. Слишком много сил и времени вложено в волшебный блокнот. Надо знать наверняка, чего хочу.

По поводу еды записывать особо нечего. Ем, когда голодна. Арбуз. Гречневая каша. Творог с темным сахаром. Иногда хочется другой еды, я ее тоже ем. Но после нее неприятное чувство и часто тошнит.

Трясучка утром получается только руками. Ноги вообще не хотят шевелиться, но я пытаюсь. Вчера было лучше. Представляю себе землетрясение. Часть населения сейчас в безопасности.

Чечетка пока нет. Хотя бы еще 3-4 кг снять, ножкам будет легче. За эти дни ушли 3 кг.

Весы я не выбрасываю, мне их подарили. Семья любит их и активно пользуется, а я обычно потом уже. По инерции. Хватит на сегодня писать. Порисую заранее неудавшуюся работу. Откуда такая уверенность, что неудавшуюся? А у меня сил даже на раскрашки нет. Полная изоляция с людьми, с обычной жизнью. Только книги, фильмы, статьи, уроки вот сейчас. Но с живописью почему-то ступор. Нет чувств. Как будто нет меня. Раньше картины и были мною. А сейчас есть набор среднестатистического человека. Никакого.

[Aiya]

позавчера начала день с кипятка и чувствовала весь день необъяснимую гордость и бодрость, и вечером выгуляла свою больную ногу . но сегодня день не задался, несмотря на кипяток и трясучку, и чтение книги.

ничего не происходило, кроме того, что я была как скала. как огромная неподвижная туча. иду гулять

[Aiya]

Книгу Вашу я подробно прочла еще 10 лет назад. Сейчас просматриваю видео и читаю Чаво! — и  забылось не так уж много, но непременно скачаю себе вариант. Бумажный увы не вернули.

Блокнот — особенный — рукодельный — для больших записей у меня есть. Маленький тоже есть и тоже особенный. Волшебные башмачки есть — ортопедические, хорошая фирма. Волшебные штанишки заказаны, ждем почту. Волшебный кувшинчик дочка подарила. Собираю потихоньку и вещи, и информацию.

Прогулки пока невозможны- опухшая нога.

Начинать день с кипятка как было сложно 10 лет назад так и сейчас проблема. Но сейчас мотивация другая, так что прорвусь.

 

В том, что эти кг уйдут быстро и очистительная мне не нужна — я это знаю.

 

Я пишу здесь то, что касается Вашей Программы.

Сегодня, например, чувствую морок. Выпила кипятка, растянулась на турнике. Посмотрела Ваше Видео, почитала книгу — направление настроения  изменилось.

————

А что касается наплевательского отношения к себе, то тот, кто хоть раз переболел короной, знает, что последствия непредсказуемы. Я полгода кашляла так, что ребро сломала. Говорить только шепотом могла. От кашля ничего не помогало кроме кока-колы. Вот вам и 40 кг в кратчайшие сроки.  Второй вариант короны убрал кашель и прочее (кроме веса). Без прогулок сдвинуть вес трудно, а у меня все маршруты от реанимации до реанимации. Вес прыгает +_5 кг.

Сейчас вроде тихо. можно начать возвращаться к жизни.

 

Я не оправдательный текст писала сейчас. Вот мое фото год назад.

[Aiya]

Здравствуйте всем. Пересмотрела все части «Чаво» и не нашла последовательность и — главное —  список добавок на очистительной.

[Aiya]

настрой боевой хотя дом похож почти на бомжатник. (но ночью все равно ничего делать не стану.)

блокнотик. все мои отчаянные налеты на еду  связаны с кошмарным разочарованием моей лирической историей. и хочется хоть что-то найти в ней по-человечески доброго но нет. обычная схема развода на деньги. даже утешение что мол я так сильно изменилась в хорошую сторону — не помогают. потому что в плохую изменилась  не меньше и вообще — результат сегодняшнего дня  — 122 кг говорит сам за себя. кроме того полное равнодушие к этому факту.

 

очистительную программу я хочу сделать не только для того чтобы вернуть себе эстетически приемлемые формы тела но и для внутренней инвентаризации того что насобирала за последние 6 лет.

 

еще не знаю каким сегодня бут сегодня день. чистка холодильника обязательна. остальное в процессе придумывая ходилок. надо подсмотреть. моя тучность слишком тяжелая для веселья. тут хотя бы настроение было не упадочным — уже победа.

[Aiya]

весь день ела гречку и спала.

спала потому что нога была ненаступательная и болела все время. даже костыли принесли. но я решила здоровый сон и йодная сетка эффективнее.

есть хочется. в доме оставались крохи кефира. я их тоже съела. еще утром. с черным сахаром.

следующий шаг — отказаться от сахара. когда доем его.

в субботу придется готовит пир. радует что продуктов почти нет. муж всячески поддерживает меня за исключением арбузов. сезон заканчивается а мы жлобы.

[Aiya]

процесс называется — зачистка. в холодильнике кроме кефира немного овощей. возможно уже несъедобных.

[Автор]

Сообщения