[Лисси Мусса]

Catchart писал(а):

О голени 40 — 38

О плеча 35 — 33

О предплечья 28 — 27

О запястья 17 — 16

О шеи 38 — 35

об — 104 — 101

от — 88 — 85

ог — 104 — 101

По весу: ушло за этот модуль 2кг

В начале программы живот ущипывался только шариком сантиметров семь, а теперь толщина складки на животе стала 2-3см!

Хожу в промежуточных брючках#1, промежуточные брючки#2 наделись и скоро застегнутся!

Мне стало легче ходить. Я взяла в каждую руку по четырёхлитровой канистре с водой и прошла с ними пару сотен метров. А потом без них рванула ракетой! Вот этот вес я сбросила с начала программы!
Боже, как же без него легко! Да, я пробежала сегодня 3км за 21 минуту!   Ура! У меня стало получаться сидеть с поджатыми ногами к животу! Я продолжаю программу и иду к своей цели!

[Лисси Мусса]

Черничка писал(а):

Замеры 2 модуль:

Бедра: — 7см (124). Талия -6см (96). Подгрудью -5 см (95), Грудь -3 см (107)

[Лисси Мусса]

ПРинцесса:

Обмеры

Вес:

Изначально 82,5 кг.

2 модуль 75,8 кг.

Талия (по пупку)

Изначально 105 см.

2 модуль 100 см.

Юбка стала просторнее.

Ножки (верх, в самой полной части)

Изначально 62 см.

1 модуль 60 см. (-2 см)

2 модуль 59,5 см. (-0,5 см)

Руки (верх)

Изначально нет измерений

1 модуль 31 см.

2 модуль 29,5 см. (-1,5 см)

Живот и ноги стали очень рыхлыми, несмотря на то, что по объемам пока не очень уменьшились.Видно, как на ногах болтается жирок, как желе. Наверное, скоро должен сойти.

По дефектной ведомости:

Раньше было отчетливо видно много белых пятнышек на рука (что-то сосудистое). А сейчас их вроде бы и нет. Еле еле где-то еще можно разглядеть.
Цвет лица стал нормальный.Раньше была красная как помидор. А потом в один день кожа стала обычного цвета.
Волосы перестали так сильно пачкаться. Нет ощущения сала и грязной головы, как раньше, даже если не мыла ее 2 дня. Хотя потею после танцев и прогулок.
Белки глаз — ушли сосудики. Ну может один вижу, когда долго сижу перед компьютером или напряжена по работе.
Ушли отеки с щек. В какой-то из дней мне даже показалось, что вырос нос. Но скорее всего это щеки ушли.

В целом лицо как-будто разгладилось. Глаза стали выглядеть более открытыми.

На больших пальцах ног цвет ногтя светлеет. Но все равно по бокам желтые и полосатые — требуется работать надо очисткой.

Ножки стали стройнее (даже дочь заметила сегодня).

Овал лица подтянулся.

Запястья рук стали худее и изящнее.

По ощущениям:

Сама себе нравлюсь. Сегодня даже танцевала перед зеркалом и мне понравились мои движения. До программы к зеркалу боялась подойти и старалась смотреть (как та кошка из презентации) только в свои глаза, на остальное смотреть не хотелось.

А сегодня любовалась и ножками и ручками и шеей и все это в танце.

Утончились очертания шея-плечи. Стали более выраженными ключицы.
По утрам перестала залеживаться на диване. Раньше могла час другой просто так лежать. А сейчас просыпаюсь и минут через 15 встаю, скучно стало так вылеживаться.
А еще заметила, что стала лучше переключаться. Потому как надо и на работе концентрироваться и отдавать себя, а после работы нужно быстро переключиться уже работать на себя. Это сначала сложно, но потом привыкаешь. Когда рабочее время заканчивается, говорю себе: «стоп, остальное завтра, а сейчас фигуркина программа». И что бы там по работе какие вопросы не висели бы не должно волновало меня, ни во время работы с программой , ни на прогулке, ни на танцах, ни когда выполняю домашние задания.

Когда после танцев или прогулок потею, то не неприятного запаха.

А вот еще. Моя одежда перестала мне нравится. Раньше носила ее потому что «без вариантов». А сейчас понимаю, что хочу уже принарядится.

Поняла, что сформировать стройную фигурку более чем реально. Раньше я не знала с какого бока подступиться. Теперь появилась уверенность в том, что это возможно. А еще интересно наблюдать как меняется тело и по анализам видно, как чистится организм . Организм такой отзывчивый на любое наше действие.
А еще открытие, что человек может есть 2 раза в день и не чувствовать голода. И не хочется сладкого. Раньше ела по 2 шоколадки в день и выпивала по 5 чашек кофе. А сейчас я ем каши 2 раза в день и мне нормально. А что из каш можно приготовить очень вкусные блюда, тоже поняла. Ничем по вкусу не уступающих другой привычной еде.
При разборе конфликтов поняла, сколько иллюзий питаю, питала. Как какие-то шторы с глаз снимаю и вижу то, что на самом деле есть, а не то, что фантазировала и додумывала в своей голове.
В «старой жизни» был просто пищевой разврат (если можно так выразиться). Ела все, что видела.

А сейчас я понимаю, что настроение у нас бывает разное, сегодня одно, завтра другое и это не повод бросится во все тяжкие.
Надо двигаться дальше, потому что с начала программы скинула 5 кг как-то без напряжения. А сейчас наступил такой вес 77 кг, в котором я существовала много лет (сбрасывая и набирая). И когда сбрасывала, он через какое-то время возвращался.

Я сегодня взвесилась, потому что ощущения поменялись утром. Это какие-то чудеса. Вчера вес был 77 кг, а сегодня 75,8 кг. (за ночь ушли 1,2 кг).

[Лисси Мусса]

Вот это и есть — пищевая программа двигается, а на психологическую часть — забила. А она гораздо важнее чем питание. У меня в группе фигурки летают от радости, и уж про яму даже странно представить
Двойка тебе
За нерадивость

[Лисси Мусса]

Elu2020 писал(а):

Результаты за 2 недели,

Самый значительный результат, дозы инсулина снизились Долгий инсулин было 6, сейчас 2 ед в сутки, короткий инсулин раньше 3 укола в день, сейчас 1-2 по надобности дозы были 4 ед, сейчас 1-2 единицы. Ощущаю поджелудочную, когда она включается в работу.

Голода нет, питаюсь 2 раза в день, для меня режим нормальный. По привычке все еще часто думаю, а не поесть бы, но не голодна. Вот именно по привычке или за компанию, или чтоб понравится, ерунда вобщем поднимается, то спрашиваю, что хочется мне и могу дать это, а не замещать едой.

Волосы стали намного мягче и не пачкаются так быстро, лежат хорошо, даже после шапки.

Лицо

никаких кожных высыпаний нет, глазки открылись, веки верхние нависают меньше. Улыбаюсь чаще.

Уши в порядке, чесотка внутри них пропала

Насморк пропал, иногда на прогулке слизь появляется, но вазомоторного ринита нет. Нет отека носогубных складок уже 2 недели.

Щитовидка работает, таблетки не пью с 21.03 Когда были нервные дни, подумала, может и-за щитовидки раздражаюсь, но сейчас и другие факторы в игре, думаю, что в порядке, никаких ощущений нет в области горла.

Шея более выделилась, выглядит красиво, сейчас много видео консультаций, нравлюсь себе, очень хорошо выгляжу даже на простой камере.

Все тело уменьшилось в размерах, сейчас наверно 36. Достала из чемодана платья и футболки, которые были тесные, сейчс хорошо сидят.

Руки уменьшились запястья как у дюймовочки, плечевые мышцы подтянулись, выглядят прекрасно.

Ножки прелестные, я их не обмеряла, но колготки сидят изящнее.

Подошвы мягче, уменьшился объем грубой кожи.

Эмоциональное состояние. намного меньше сомнений и неуверенности. Четкий ежедневный план поддерживает новый комфорт.

Результатами довольна, работаю дальше. Я молодчина, звезду мне!

[Лисси Мусса]

mAamME писал(а):

ОТЧЕТ ПО ДОСТИЖЕНИЯМ (1 модуль) от 02.04.2020

ПАРАМЕТРЫ : на 22.03.2020 / на 02.04.2020

рост -154 см

вес — 108 кг / 103 (-5кг)

шея (обхват) — 49 см / 45 (-4см)

рука — 38 / 37 (-1см)

запястье — 16 / 16

под грудью — 112 / 103 (-9см)

грудь — 130 / 127 (-3)

талия — 127 / 116 (-11)

бедра — 136 / 133 (-3)

живот — 130 / 129 (-1)

нога — 67 / 64 (-3)

голень — 41 / 39 (-2)

Очень порадовали изменения в талии и животе. Это очень чувствуется в одежде. Здоровоздорово!!! Очень мотивирует и воодушевляет !!

Голова : Волосы и кожа головы

— стали дольше держаться чистыми и пушистыми

— кожа под волосами почти не чешется, не зудит

— на затылке почти не мокнет просто так, только после интенсивных занятий

Лицо и шея :

— почти очистился лоб, нет ни бородавок ни прыщей

— выпуклая бородавка под бровью левого глаза уменьшилась в объеме

— на носу были маленькие бородавочки, исчезли

— родинки на лице убрали выпуклость и на них уже нет волос

— кожа лица высветлилась, цвет выровнялся

— белки глаз очистились, стали голубоватыми

— радужка потемнела, взгляд чистый спокойный

— подтянулись мешки под глазами

— нет запаха за ушами и там не мокнет

— налет на языке стал именно налетом, а не толстой подушкой

— вид лица посвежевший подтянутый

— выявилась шея, папилломы посветлели и их стало меньше

— уменьшился и подтянулся 2й подбородок

Декольте и грудь

— цвет и состояние кожи улучшилось

— под грудью почти не мокнет, высветлилась кожа

— высыпания под грудью почти исчезли, папилломы количество уменьшилось

Руки

— запястья и до локтя очень подобрались, стали похожи на красивые руки

— локоть на левой руке стал гладкий, цвет розовый

— в локтевых ямках исчезли пигментные пятна

— ногти стали крепче

Бока и живот

— на спине почти сошли шершавые высыпания

— живот подтянулся, подсобрался, не такой рыхлый

— почти нет потливости под «фартуком» живота, в паху

— высыпания-потница в складках живота и паха почти ушли

Ягодицы, бедра и пах

— кожа на попах самая бархатистая и чистая

— мышцы ягодичные помягчели, стали более эластичные

Колени, подколенные ямки, голени

— щиколотки и визуально стали тоньше, не отекают

— ноги не отекают

— подколенные ямки чистые

— ножки не зудят, нет судорог

— коленки почти не скрипят)

ЗДОРОВЬЕ : по самочувствию

— почти не измеряла свое давление (гипертоник с 15летним стажем)

— ушло разжражение, внезапная злость

— появилось желание и силы двигаться, делать, заниматься

— ушел страх не успеть

— ушла сильная боль в крестце при ходьбе (поврежденный позвоночник)

Фотосессию я сделала, мне кажется — не очень наглядно еще )) Но по ощущениям, а главное по ходьбе без боли и пыхтения (отдышка еще есть) !!! Когда я решила догулять до следующей остановки трамвая (там аптека) и когда дошла, подумала :-Что-то быстро?)) Месяц назад это было такое мучение — подвиг! Лицо тоже отучается от выражения вечной мученицы и впитывает в себя восторг происходящего !! Спасибо Вам за метод, Лисси !!! И за воспитание на Марафоне )))))

[Лисси Мусса]

CiaoBella писал(а):

Ах, да! Еще! надо же похвастать

Размеры уменьшились на:

ОГ (под грудью) — 1 см

ОТ — 4 см

ОБ (с каждого бедра и общий объем бедер, где «уши») — 2 см

ОП (попа) — 3 см

Это основные, у меня «от талии до колен» набор

И это за две недели (с филонством)

[Лисси Мусса]

amulet писал(а):

На сегодня : Обхват груди 100, объем сохранился ( исходный замер 20.03.) порадовалась, особенно муж ))).Обхват талии 77 см (было 82 см) минус 5 см! Приятно..Обхват бедер 103 ( изначально 105 см). Бицепсы 30/31см против 32/33. Минус 2 см в каждой руке! И взвесилась 65,4 ( была 67, 5 когда начинала). Минус 2 кг. Главное: подтянутость фигуры, болтаюсь в любимых «промежуточных» (домашних) шортиках. Овал лица стал более четким, уменьшился второй подбородок. Кожные высыпания в зоне декольте притухли, побледнели, не чешутся.

[Лисси Мусса]

Princessa писал(а):

Мои достижения за 2 недели, т.е. с начала Марафона:

Вес: 78 кг (- 4,5 кг.)

Талия по пупку: 102 см (-3 см).

Объем под грудью: 91 см (- 3 см)

Нога (верх): 60см (-2 см)

Новые замеры:

Рука (верх): 31 см

Шея: 35 см.

Хвалю себя, я молодец, это уже достижение! Выдаю себе звезочку. Это моя первая!

Пяточки и ножки стали более изящными. Пальцы на ногах постройнели. Пяточки не потеют, стопы сухие.

Запахов от тела после сна нет, можно даже не бежать сразу в душ. Раньше это было, даже если вечером принимала ванну.

Носоглотка прочистилась (может быть не до конца, но раньше вообще была явная заложенность).

Нос стал чувствовать больше запахов.

Заметила, что нет необходимости часто менять ежедневки. Запахов таких какие были, нет.

Отеки с глаз ушли. Правда щеки спустились, но я думаю, что подтянутся.

Ну и мне нравится, что почки чистятся, для меня это очень важно, так как в почках камни есть. По одному в каждой почке. После программы сделаю ради интереса УЗИ.

[Лисси Мусса]

staririna27 писал(а):

ДОСТИЖЕНИЯ НА 04 апреля 2020 год

Первая моя гордость — цифры на весах показывают 93 кг.

Минус 7 кг за две недели. Да, за первую — 5 и за вторую только минус 2. Но я прекрасно понимаю, что это все наедалось годами. и Уже волшебство то, что мое прекрасное тело так хорошо отзывается и дает такие результаты. На этой неделе стала немного подсаливать еду. Несмотря на мою любовь к грече и рису (я думала, я могу их есть бесконечно), вдруг к вечеру стало появляться чувство тошноты. однажды даже так, что уснуть пару часов не могла. После этого я стала подсаливать еду и тошнота вроде исчезла.

Значительно уменьшилось, можно сказать вообще даже пропали прыщи на груди. Еще недельку и можно будет демонстрировать свое прекрасное декольте!

Пропали газы и колики. Стул стал меньше пахнуть.

Слизь в горле по утрам значительно уменьшилась.

!Вписала ежедневные прогулочки с удовольствием и благодарностью себе

!Вписала Норбекова вот уже 6 дней. Полет нормальный

!Вписала крокодила, паучка, обливания, кипяток и хвалилки себе любимой

!Пищевой дневник — продолжение руки

!Танцы не очень регулярные, но пока сложновато. В работе

!Стала гораздо меньше себя ругать!!!!!!!

!Смотрю на себя в зеркало теперь с восхищением! Я теперь знаю где у меня талия;-)

[Лисси Мусса]

Catchart писал(а):

Замеры

об 104 (-4)

от 88 (-4)

ог 104 (-4)

опг 90 (-4)

о бедра 64 (-3)!

Ушло 6кг, начинала с 80, рост 158см

Ура! Работаем дальше!

[Лисси Мусса]

Veksha_67 писал(а):

2 апреля

Подведение промежуточных итогов.

Это самый забойный из всех моих вариантов прохождения программы. Без предисловий, подготовки — раз и водный день и погнали по нарастающей . Я хронически ничего не успеваю, если бы не четкий план — утром зарядка, обливашки, кувшинчик, вечером прогулка/танцы/Норбеков/дневничок, то просто вылетела бы, и опять начинай с начала… Опять же нету брючек — заказанные закрыты где-то в курьерской службе. На работе — не дистанционной — работаю не поднимая головы, а потом строго домой, даже погулять нельзя. Чувствую себя участником фильма — или «День сурка», или «Апокалипсис» какой-то. Если бы не Лисси с ее энергией и энтузиазмом, не знаю, как выдержала бы почти 2 недели.

Теперь о хорошем: фигуркины результаты радуют:

Кожа на лице очистилась и не жирнится. Раньше я в течении для протирала лицо влажными салфетками, теперь в этом нет надобности.

Ушёл второй подбородок.

Ушел живот пивной, не урчит, нет метеоризма.

По замерам — минус 7 см в талии и минус 6 кг.

Пришло любимое чувство легкости, энергии прибавилось.

До идеала еще далеко, буду продолжать программу.

Сегодня сожгла хвосты и написала новую биографию.

Всем удачи! Спасибо Лисси за праздник!

[Лисси Мусса]

Solnishko писал(а):

Мои успехи
Было-стало
Вес 72,4 — 63,4 (-9 кг)
Объемы
грудь 102,5 — 96 (-6,5)
под грудью 93,5 — 86 (-7,5)
талия 99 — 89 (-10)
живот 103 — 95 (-8)
бедра 99 — 94 (-5)
руки вверху 34 — 32 (-2)
ноги в верхней части бедра 57 — 53,5 (-3,5)

Отлично!

[Лисси Мусса]

Kсю писал(а):

Достижения на 28.03.2020 — за неделю:
Изменений по фотографиям не вижу, но в зеркале да!!!
И родные говорят, что результат есть!
Лицо: Кожа стала более гладкой и чистой.
Руки: Кожа на локтях стола мягче.
Живот: Стал меньше и его теперь можно втянуть.
Голеностопный сустав: Очень быстро рассосался синяк.
Пятки и подошвы: Стали значительно более гладкими и мягкими.
Общие состояния: Практически совсем пропала изжога.
Параметры: Решила здесь оставить более расширенный список замеров.
1.Шея — 40см.
2.Грудь – 122см.не изменилась -122см.
3.Грудная клетка — 105см.
4.Талия – 108см. минус 3см.-105см.
5.Живот – 133см.
6.Бедра – 130см. минус 4см.-126см.
7.Пр. Бедро – 73см.
8.Пр. Икра – 50см
9.Пр. Щиколотка – 25,5 см
10.Пр. плечо – 47см.
11.Пр. запястье – 16,5см
Про килограммы не чего сказать не могу – весов нет:).

[Лисси Мусса]

Тренировки не круто. При ходьбе на месте важные для нас группы мышц не работают

[Лисси Мусса]

Интересная 😉 писал(а):

Таакс, наблюдала за собой и оказалось вот что. Интересная и впрямь разноплановая личность. Сегодня она играла роли: Хозяюшки, Влюблённой, Истерички, Диктатора, Руководителя строительными работами, Дизайнера интерьера, Мамы, Подружки, Дипломата, Коллеги, Учёного-микробиолога, Спортсменки-пешеходки и просто Фигурки. Причём счастливой ощущала себя только в двух первых и двух последних ролях.

А ведь всё это — одно и то же лицо. И мой личный выбор Кем Быть.

«Мы станем относиться к себе как к любимому, стройному, энергичному весёлому существу, способному изменить себя по своему желанию» — говорится в книжке. Вот именно!!! Способному Изменить Себя по собственному желанию. И я могу сама себе выбирать счастливые роли и в них играть.

*** *** ***

Прогулка супер 5 км — прочистились мозги и лёгкие. Гречка с луком и чесноком. Два маленьких лирических отступления (что означает «запрещённый продукт в минимальном количестве»). Зачем? — Для баланса

Умница!

[Лисси Мусса]

Мне сложно с теми: кто читает книгу «два предложения через страницу
Цитирую: 

 Доела яблоко, вернулась за математику, только вот в этот раз особо ей не занималась, сидела читала чужие дневники и думала, что и как мне нужно делать, чтобы был максимально хороший результат. И тут я почувствовала его — голод! Я уверена, что это был он!!! 

Это не голод. Это специфическое воздействие — а вот какое — про это в книге. Ставлю категорические условие: либо ты книгу читаешь и конспектируешь — и про яблоки и про воду в том числе. И выполняешь рекомендации по ведению дневника — и тогда там не будет вот такого:

Несколько раз пила воду от нечего делать

а будет вразумительное объяснение своих действий
И тогда с Чашей ты поступишь так: как рекомендовано поступать с Чашей (пока она у тебя руководство к действию)
Либо ты делаешь так как считаешь нужным самостоятельно дома, не отчитываясь здесь

[Лисси Мусса]

Пир не устраивала — вот и нарвалась на каприз организма. Делаем выводы: отходить от программы и пиры — это разные вещи

Цапнуть у мужа борща — это не пир

В истерике заглотить кусок мяса — это не пир

 

[Лисси Мусса]

Отлично!

Можно было немного макарон и рыбу. В термосе в с шировким горлом отлично заваривается любая крупа и получается часа через 2 шикарная пушистая каша. Это лучше и гораздо вкуснее, чем хлопья

[Лисси Мусса]

У меня вопрос, который ты должна задать своим родителям: по какой причине они настойчиво толкают тебя к булимии, при этом кормить тебя нормальной едой не собираются,

Все что ты перечислила из съеденного — это мусор

Еще: поскольку ты несовершеннолетняя, мне бы хотелось подтверждения от мамы: что она в курсе — чем ты занимаешься.

И самое главное: возможно книгу ты читала не слишком внимательно: ибо не уловила один важный момент: ты не похудеешь, если для твоего здоровья вес 47 кг окажется недостаточным. Это оздоровительная программа, и здесь истощенные люди НАБИРАЮТ  массу, если это необходимо. То есть, — они делают все то же самое, и едят все то же самое и поправляются до оптимального состояния

[Автор]

Сообщения