ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Для осознания нашего настоящего состояния нам необходимо составить Дефектную Ведомость нашего организма. Поступим примерно так:
Голова
Волосы: в каком состоянии, выпадают ли, секутся, или вид внешний вам не нравится — подробно пишете, что и как.
Седина может быть не по возрасту, или цвет невыразительный, насколько часто приходится мыть, склонность к сухости или жирность и т. п.
Кожа головы: состояние кожи, наличие перхоти, сухость, раздражение, прыщики, воспаления кожи, бугорки, язвочки — подробно все дефекты и расположение их на голове.
Лицо
Кожа лица: подробно перечислите постоянные дефекты — прыщи, волдыри, участки шелушащейся кожи, аллергические высыпания, пятна. Отдельно вспомните периодически возникающие неприятности: трещины на губах, ячмени, сухость губ, носа. Лучше, если разберете каждую часть лица отдельно: глаза, губы, щеки, нос, лоб, ‐ уши не забудьте!
Отметьте не только прыщики, но и сосудистые звездочки, веснушки, и тонус кожи.
Слизистые оболочки: состояние десен, языка, дурной запах изо рта, ноздри — в носу бывают язвочки и нарывчики, обязательно отметьте — присутствует ли опухание десен периодическое, или щеку постоянно прикусываете, или язвочки появляются время от времени.
Так же подробно разбираем дальше:
Шея и область декольте
Спина
Руки — обязательно состояние локтей и локтевых сгибов, кожа ладоней и пальцев, состояние ногтей. Обратите внимание на температуру рук: какие они преимущественно — холодные или горячие.
Проведите тест на реакцию кожи: проведите длинную царапину ногтем от запястья до локтевого почти сгиба по той стороне руки, где нет волос — в какой цвет окрасился след: покраснел? Побелел? Покраснел и припух? Никак не окрасился, только через 10 минут изменился цвет? Это тест на быстроту реакции организма.
Грудь и бока
Живот
Ягодицы
Бедра и кожа в паху
Поясница и крестец
Колени и подколенные ямки
Голени — отдельно икры и лодыжки
Голеностопный сустав
Пятки и подошвы — разобрать подробно как руки.
Это не все. Еще мы должны сообразить, какие у нас есть неувязочки со здоровьем. И также подробно распишем все по порядку, начиная с общих состояний:
Головная боль, головокружение, слабость, вялость, тяжесть в организме (укажите где именно — в руках, ногах, животе или еще где‐то).
Желание плакать, ругаться, спрятаться или какие-то другие неприятные эмоции.
Неуверенность в себе, приступы паники, страха, бессонница или сонливость.
Зябкость или внутренний жар.
Склонность к поносу или запору.
Отечность — в каких именно зонах — лицо, глаза, живот, конечности.
Болезни уха-горла-носа, слизь или сухость, воспаления, зуд в горле и ушах.
Тонзиллит, склонность к ангинам или простудам.
Давление, аритмия, стенокардия.
Астма, бронхит, удушье, кашель, нехватка воздуха — в каких случаях.
Отрыжка, метеоризм, колики, боли в желудке, в печени, желчном пузыре.
Изжога, расстройство пищеварения.
Циститы, задержка мочи, расстройства менструаций, заболевания предстательной железы, болезни почек.
Боли в спине, радикулит, люмбаго, ишиас.
Судороги в руках и ногах.
Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе, в пятках.
Варикоз
Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной
…..
Сами дополните свой список — наверняка я упустила многие симптомы, заболевания и нездоровые состояния.
Пожалуйста, не перечисляйте названия болезней, не нужны названия и диагнозы, пишите только симптомы, которые вас беспокоят. То есть если болит голова, то так и пишите — «болит голова» и особенности вашей головной боли, а не вспоминайте — «мигрень» ли это или «спазмы сосудов» или простужен «тройничный нерв».
У вас может получиться очень большой список — пусть это вас не пугает. Как только вы напишете его — сразу же убирайте с глаз долой, чтобы не расстраиваться. Мы написали его не для того, чтобы портить себе настроение, а для осознания своего тела, ведь наверняка вы со своим телом так подробно никогда не знакомились. А многие из нас при написании этого списка удивились тому, что они не принимают всерьез сигналов своего организма, и на многие неприятности предпочитают просто закрывать глаза и только приговаривают: «поболит-перестанет», «до свадьбы заживет», или «это мелочи, экология виновата!».
Нам это знакомство с собой необходимо для осознания и для радостного триумфа, конечно, когда вы через некоторое время будете десятками зачеркивать строки ваших дефектов, а некоторые записи будете разглядывать озадаченно, и так и не вспомните, что они значили!
Это совершенно серьезно я заявляю — для осознания триумфа! Потому что вы испытаете огромный прилив радости, когда сами воочию убедитесь, как послушно вам ваше тело, с какой охотой оно реагирует на ваши действия, и как оно как будто само старается изо всех сил помочь вам.
Раз в неделю (выберите какой-то день недели, скажем, по четвергам, вы будете доставать вашу дефектную ведомость и с громадным удовольствием вычеркивать болезненные симптомы, и сами удивитесь — как быстро происходят прекрасные перемены в вашем организме!
Лучше, если вы каждый раз будете вычеркивать покинувшие вас дефекты фломастерами разного цвета, например в первую неделю делаем ревизию организма и берем синий, вторая ревизия — красный, третья — зеленый и тд.
Это очень ценный материал для вас: в каком порядке ваши симптомы уходят — также они и возвращаться будут, как будто на свое место пристраиваться, если вы себя снова запустите до болезненного состояния. Я изо всех сил надеюсь, что этого не произойдет, и эту информацию даю вот к чему: если усмотреть в этом некую систему, то можно понять очень многое о своем организме, например, отчетливо увидеть, как организм перераспределяет нагрузки с одного органа на другой, или как работает ваша печень.
За печенью наблюдать — сплошное удовольствие. Можно самому посмотреть как очищается кожа, если дать возможность печени убрать мусор из организма, и вам через пару недель уже не нужны никакие кремы и прочие мазюки — посвежевшая кожа сама вырабатывает все что ей нужно для того, чтобы иметь роскошный вид.
Про сочувствие Лисси Муссы
