Снова-здорОво, не здорОво, а здОрово!

[Кот-Стройноморд]

Погулял на обеде 4,5 км, немного отдохнул и поел кашки. Гречку с морковью и редиской с петрушкой. День не всю порцию, наелся.

После кашки жажда чуть меньше. Когда прижмёт плоскаю рот.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Вечером гулял, но немного позже обычного по тому что ходил причёску наводить. Пришёл сорвал куску комплиментов от своих девочек. После прогулки ужинал половом с редиской и петрушкой, получилось немного остро, но вкусно.

Снова появилась жажда, видно прошел процесс очищения и жар. Радуюсь. Значит работаю и солнцу я.

 

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Утром встал как обычно. Ползти сегодня всё, загаданное число вышло, утром кипяток и йога и обливашки.

В обед прогулка 4км. Полов примерно в 15:30 с редиской и петрушкой.

После работы ещё прогулка 6км а потом ванная и гречневая лапша с мокрыми котлетами.

Сейчас отдыхаю. Завтра промежуточные замеры и пир.

Изначально пир планировал в Вс, но вечером дела, а потом в попыхах Пир не хочу, поэтому-то и перенёс

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Доброе утро. Спал сегодня беспокойно. Вернее, нормально спал но как будто выспался в 4, а потом в 5, 6 и в семь уже встал. Перед пирком волнуюсь что-ли 🙂

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Здравствуй Дневничок.

Отчёт о вчера.

Утром встал как обычно, сделал всё и кипяток, и йогу и обливашки, а потом пошёл на прогулку и купаться.

Получилось 11км. Потом всякие домашние дела и поездки по магазинам.

Сделал промежуточный замер:

Вес: 120,5 (-21кг)

Живот втянутый 122см

Живот расслабленный 126

Попа 118

Бедро 70

Грудь 117

А потом был пир.

Рисовая лапша с креветками, но это практическм программная еда, я как раз до креветок дошёл. Но хотелось мне жутко окрошки, но я не знал как её сделать. Сметану хотел сделать веганскую. Но потом решил майонез. Не простой из аквафабы. И окрошку без картошки, с вареной индейкой. Не смотря на отсутствие картошки, но майонез получился клёвым. В результате ели все с удовольствием.

Ну и окрошка на правильном квасе.

И домашний сидр со льдом.

В общем поел всё что хотел.

Утром встал нормально, но быстренько побеждал в туалет, организм исторг всё лишнее.

Сделал все ритуалы и снова пошел купаться расстояние прошел 12 км.

Кушал сегодня уже в 20:00 перед этим пил настой мяты. Хотел немного разбудить желудок, есть совсем не хотелось.

Ел пшеничную кашу с редиской и петрушкой.

На завтра свои рис на креветочном бульоне, на остатках креветок от вчерашнего ПИРа

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет Дневничок.

Отписываюсь за пару дней.

По утрам всё стабильно, йога, кипяток, обливашки, хвалилки.

Хочу рассказать как попробовал ввести яйцо. Кушал с кашей на криаеточном бульоне, поел в 15 часов, после прогулки, яйцо вареное в кипятке, типа пашот, но желток в крутую.

Вечером после работы почувствовал слабость и тошноту. Немного испугался. Ещё спустя время попил отвар мяты.

Вечером поел риса, отпустило.

Решил пока  с яйцами повременить.

Вчера увеличил длину обеденной прогулки до 5км. Сегодня также по плану. А потом пшеничная каша с сельдереем.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Прогулялся меньшая то же 5 км. Потом пшеничная кашка с сельдереем. После работы купались с детьми, сегодня без прогулки, ещё будут танцы.

Немного жарит. В остальном всё хорошо.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Вчера был поминальный день, полгода со смерти отца. Утро главное программное, в обед без прогулки, ездил на кладбище. Заехал к маме на 10 минут, выпил с людьми компоту. В обед ел кашку с редисом и петрушкой. Вечером поехали к маме семьёй. Пил компот, съел блинчик. Позже, дома ел кашу и пил вино.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Сегодня пирок. Утро прошло как обычно. В обед помогал маме строить дровник.

Вечером окрошка, роллы и домашний сидр.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет, Дневничок.

Поймал себя на ощущении что пропало ощущение игры. И как будто жду что скорее программка кончилась.

Вроде и не ограничивать себя. А только какой-то кисляк.

После пира ощущения нормальные. Немного с вином вчера перегрузил. Дорвался что называется. 🙂

Меньшая проснулся, сделал зарядку, кипяток, обливашки.

Поехал на работу. Пешком идти не захотелось.

Прогулка в обед будет и вечером

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет, Дневничок.

Совсем редко стал писать. Грешен. Но красив и скроен как бог ????

Продолжаю программку, до завершения плана осталось две недели. Прошлая неделя была немного не программная, сделал два пирка. Было ДО дочери и встреча с другом. Был алкоголь в видел домашнего сидра и программные продукты. В остальном всё как прежде. Утром крокодилов побеждал, кипяток пью. Обливашки и иду пешком на работу 4км, потом в обед иду гулять 5 км. Ем кашу после 13:30, иногда с грибами но всегда с петрушкой и редисом.

Потом иду домой, ещё 4км, потом танцую и ужинаю

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Сделал УЗИ печени и желчного. Песнь пришла в норму по размеру. Уменьшилась эхогенность. Желчный то же очистился частично, смогли рассмотреть мой полип и камень ????

Но уже сильно лучше чем было.

Но есть ещё над чем работать!

Последнее взвешивание было 118.2 кг то есть минус 23.3кг

После пирка правда 2-3 кг прилетает, но потом выходит водой.

Стройность починяю 🙂

[Лисси Мусса]

Кот, пришла пора преврашаться в стройного Снегура! Присоединяйся к Марафону!

[Автор]

Сообщения