- В этой теме 32 ответа, 2 участника, последнее обновление 3 года, 11 месяцев назад сделано Лисси Мусса.
-
АвторСообщения
-
02.07.2020 в 15:39 #9944Кот-СтройномордУчастник
Погулял на обеде 4,5 км, немного отдохнул и поел кашки. Гречку с морковью и редиской с петрушкой. День не всю порцию, наелся.
После кашки жажда чуть меньше. Когда прижмёт плоскаю рот.
Стройность починяю 🙂
03.07.2020 в 19:16 #9951Кот-СтройномордУчастникВечером гулял, но немного позже обычного по тому что ходил причёску наводить. Пришёл сорвал куску комплиментов от своих девочек. После прогулки ужинал половом с редиской и петрушкой, получилось немного остро, но вкусно.
Снова появилась жажда, видно прошел процесс очищения и жар. Радуюсь. Значит работаю и солнцу я.
Стройность починяю 🙂
03.07.2020 в 19:20 #9952Кот-СтройномордУчастникУтром встал как обычно. Ползти сегодня всё, загаданное число вышло, утром кипяток и йога и обливашки.
В обед прогулка 4км. Полов примерно в 15:30 с редиской и петрушкой.
После работы ещё прогулка 6км а потом ванная и гречневая лапша с мокрыми котлетами.
Сейчас отдыхаю. Завтра промежуточные замеры и пир.
Изначально пир планировал в Вс, но вечером дела, а потом в попыхах Пир не хочу, поэтому-то и перенёс
Стройность починяю 🙂
04.07.2020 в 05:17 #9956Кот-СтройномордУчастникДоброе утро. Спал сегодня беспокойно. Вернее, нормально спал но как будто выспался в 4, а потом в 5, 6 и в семь уже встал. Перед пирком волнуюсь что-ли 🙂
Стройность починяю 🙂
05.07.2020 в 20:17 #9971Кот-СтройномордУчастникЗдравствуй Дневничок.
Отчёт о вчера.
Утром встал как обычно, сделал всё и кипяток, и йогу и обливашки, а потом пошёл на прогулку и купаться.
Получилось 11км. Потом всякие домашние дела и поездки по магазинам.
Сделал промежуточный замер:
Вес: 120,5 (-21кг)
Живот втянутый 122см
Живот расслабленный 126
Попа 118
Бедро 70
Грудь 117
А потом был пир.
Рисовая лапша с креветками, но это практическм программная еда, я как раз до креветок дошёл. Но хотелось мне жутко окрошки, но я не знал как её сделать. Сметану хотел сделать веганскую. Но потом решил майонез. Не простой из аквафабы. И окрошку без картошки, с вареной индейкой. Не смотря на отсутствие картошки, но майонез получился клёвым. В результате ели все с удовольствием.
Ну и окрошка на правильном квасе.
И домашний сидр со льдом.
В общем поел всё что хотел.
Утром встал нормально, но быстренько побеждал в туалет, организм исторг всё лишнее.
Сделал все ритуалы и снова пошел купаться расстояние прошел 12 км.
Кушал сегодня уже в 20:00 перед этим пил настой мяты. Хотел немного разбудить желудок, есть совсем не хотелось.
Ел пшеничную кашу с редиской и петрушкой.
На завтра свои рис на креветочном бульоне, на остатках креветок от вчерашнего ПИРа
Стройность починяю 🙂
08.07.2020 в 09:34 #9983Кот-СтройномордУчастникПривет Дневничок.
Отписываюсь за пару дней.
По утрам всё стабильно, йога, кипяток, обливашки, хвалилки.
Хочу рассказать как попробовал ввести яйцо. Кушал с кашей на криаеточном бульоне, поел в 15 часов, после прогулки, яйцо вареное в кипятке, типа пашот, но желток в крутую.
Вечером после работы почувствовал слабость и тошноту. Немного испугался. Ещё спустя время попил отвар мяты.
Вечером поел риса, отпустило.
Решил пока с яйцами повременить.
Вчера увеличил длину обеденной прогулки до 5км. Сегодня также по плану. А потом пшеничная каша с сельдереем.
Стройность починяю 🙂
08.07.2020 в 18:51 #9985Кот-СтройномордУчастникПрогулялся меньшая то же 5 км. Потом пшеничная кашка с сельдереем. После работы купались с детьми, сегодня без прогулки, ещё будут танцы.
Немного жарит. В остальном всё хорошо.
Стройность починяю 🙂
10.07.2020 в 14:35 #9993Кот-СтройномордУчастникВчера был поминальный день, полгода со смерти отца. Утро главное программное, в обед без прогулки, ездил на кладбище. Заехал к маме на 10 минут, выпил с людьми компоту. В обед ел кашку с редисом и петрушкой. Вечером поехали к маме семьёй. Пил компот, съел блинчик. Позже, дома ел кашу и пил вино.
Стройность починяю 🙂
12.07.2020 в 19:42 #10045Кот-СтройномордУчастникСегодня пирок. Утро прошло как обычно. В обед помогал маме строить дровник.
Вечером окрошка, роллы и домашний сидр.
Стройность починяю 🙂
13.07.2020 в 10:15 #10053Кот-СтройномордУчастникПривет, Дневничок.
Поймал себя на ощущении что пропало ощущение игры. И как будто жду что скорее программка кончилась.
Вроде и не ограничивать себя. А только какой-то кисляк.
После пира ощущения нормальные. Немного с вином вчера перегрузил. Дорвался что называется. 🙂
Меньшая проснулся, сделал зарядку, кипяток, обливашки.
Поехал на работу. Пешком идти не захотелось.
Прогулка в обед будет и вечером
Стройность починяю 🙂
21.07.2020 в 09:23 #10101Кот-СтройномордУчастникПривет, Дневничок.
Совсем редко стал писать. Грешен. Но красив и скроен как бог ????
Продолжаю программку, до завершения плана осталось две недели. Прошлая неделя была немного не программная, сделал два пирка. Было ДО дочери и встреча с другом. Был алкоголь в видел домашнего сидра и программные продукты. В остальном всё как прежде. Утром крокодилов побеждал, кипяток пью. Обливашки и иду пешком на работу 4км, потом в обед иду гулять 5 км. Ем кашу после 13:30, иногда с грибами но всегда с петрушкой и редисом.
Потом иду домой, ещё 4км, потом танцую и ужинаю
Стройность починяю 🙂
21.07.2020 в 09:27 #10102Кот-СтройномордУчастникСделал УЗИ печени и желчного. Песнь пришла в норму по размеру. Уменьшилась эхогенность. Желчный то же очистился частично, смогли рассмотреть мой полип и камень ????
Но уже сильно лучше чем было.
Но есть ещё над чем работать!
Последнее взвешивание было 118.2 кг то есть минус 23.3кг
После пирка правда 2-3 кг прилетает, но потом выходит водой.
Стройность починяю 🙂
02.11.2020 в 20:19 #10857Лисси МуссаХранительКот, пришла пора преврашаться в стройного Снегура! Присоединяйся к Марафону!
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.