Ответ в теме: Снова-здорОво, не здорОво, а здОрово!

[Кот-Стройноморд]

Здравствуй Дневничок.

Отчёт о вчера.

Утром встал как обычно, сделал всё и кипяток, и йогу и обливашки, а потом пошёл на прогулку и купаться.

Получилось 11км. Потом всякие домашние дела и поездки по магазинам.

Сделал промежуточный замер:

Вес: 120,5 (-21кг)

Живот втянутый 122см

Живот расслабленный 126

Попа 118

Бедро 70

Грудь 117

А потом был пир.

Рисовая лапша с креветками, но это практическм программная еда, я как раз до креветок дошёл. Но хотелось мне жутко окрошки, но я не знал как её сделать. Сметану хотел сделать веганскую. Но потом решил майонез. Не простой из аквафабы. И окрошку без картошки, с вареной индейкой. Не смотря на отсутствие картошки, но майонез получился клёвым. В результате ели все с удовольствием.

Ну и окрошка на правильном квасе.

И домашний сидр со льдом.

В общем поел всё что хотел.

Утром встал нормально, но быстренько побеждал в туалет, организм исторг всё лишнее.

Сделал все ритуалы и снова пошел купаться расстояние прошел 12 км.

Кушал сегодня уже в 20:00 перед этим пил настой мяты. Хотел немного разбудить желудок, есть совсем не хотелось.

Ел пшеничную кашу с редиской и петрушкой.

На завтра свои рис на креветочном бульоне, на остатках креветок от вчерашнего ПИРа

Стройность починяю 🙂