[Venera]

Были на даче. Не было возможности написать отчет
Ела рис, гречку, огурец- пришлось ввести, нечего было добавить и зелень, укроп, петрушка
Сильно чешутся ноги, кожа прям сухая стала(
Прогулка ежедневно по 45м минимум

[Venera]

Сегодня высыпало на шее и на руке мелкими прыщами.

Голова в прекрасном состоянии! Я этому рада больше всего)

Сегодня в метро поднялась пешком по эскалатору. Прям легкость в теле. Ощущение счастья)

Прогулка 60 минут с разминкой

Капиллярная гимнастика

Норбеков

Еда: рис с гречкой 50#50, завтрак. Обед гречка с редиской. Ужин петрушка, укроп, редиска с листьями,

Утром кипяток

[Venera]

Сегодня я гораздо лучше себя чувствую. Прошла головная боль и озноб.

Все таки это связано с питанием. А то, я думала это погода там, или давление или еще что. А сегодня говорят аномально высокое давление, а  я себя чувствую потрясающе

Еда, кипяток, рис, петрушка, морковь.

Капиллярная гимнастика, норбеков, прогулка. После улицы сильно чешутся ноги

[Venera]

Итак, первый день на кашах, прошел хорошо. Но, я сильно мерзну, и весь день болит голова

Ела рис и морковь. Дважды

Согрелась только на прогулке

[Venera]

Водный день прошел нормально. Простая теплая вода

К вечеру сильно разболелась голова и се время я зевала

Сегодня 1 день на кашах

Есть особо не хотелось, но физиологически были неприятные ощущения в желудке, съела рис и петрушку веточку

 

 

[Venera]

Лисси, ваша программа потрясающая!

За неделю с меня «упали» 5 кг живого веса! А ежедневные прогулки дали столько энергии,  что это лучшая мотивация для ежедневного «гуляния».

Но форум — это нечто! Я не могу зайти, попадаю в какую то консоль, с телефона вообще не понятно, где я и как. В общем не сложились у меня отношения с форумом, с блокнотом работаю ежедневно. Поэтому тему можно закрыть — тут писать у меня не получилось. Конечно, по сравнению с форумом волшебников, этот просто ужасный, именно для меня!

А программа — супер!!! Спасибо!

[Venera]

Питание 16.11

7.00 кипяток

10.30 рис, кунжутным урбеч, огурец, петрушка

13.30 котлета с овощами тушенными

17.30 суп пюре из тыквы

Прогулка 12500 шагов

Гречневая каша

Питание 17.11

7.00 Кипяток.

8.00 Ложка оливкового масла

12.00 фрукты — хотелось съесть что то сладкое и вредное, поэтому решила съесть фруктв

15.00 баранина на гриле и огурец с петрушкой — голод. Если я правильно его понимаю

17.00 рис с тушенными овощами — голода не было, хотелось что то пожевать

19.00 чай — чай это моя зависимость. Мне нравится аромат, тепло, спокойное время — это мой успокоительный напиток.

Надо купить пустырник

Пришла к мнению, что я не знаю, что я хочу съесть. Именно хочу, а не привыкла, не «Надо доесть» и т.д. Я себя не знаю! Как слушать себя, если я не понимаю, что хочу?

Прогулка была 11800 шагов, почти 8км. Потом душ, крем для тела

 

[Venera]

Книгу читаю и стараюсь запомнить, а то кажется, что все поняла, однако это не так

Еда 15.11: завтрак творог с мандаринами, обед индейка на гриле  и салат из тертой редьки с кунжутным маслом; ужин рис и кунжутный урбеч. В перерывах один раз пила зеленый чай и один раз ела фрукты: банан, апельсин и две сливы.

Моя проблема в том, что я все заедаю. И стресс, и радость. Вчера я себя строго контролировала, и съела немного по сравнению с обычным своим рационом, а так я «теряю тормоза» — кидаю в себя как в топку. Конечно потом стыдно, что жру как гоблин, но тем не менее и раза в раз все повторяется.

Прогулка была 12500 шагов. По времени больше часа. После прогулки душ, крем для тела.

С хвалилками себе возникла сложность — я не знаю, как себя хвалить — нет слов. Сегодня думаю над этим

Что я хочу получить от прохождения программы?

Хочу оздоровиться: очистить кожу, язык, носоглотку и пр. выделительные органы; варикоз уменьшить; волосы сильно падают — надеюсь восстановятся, папилломы отвалятся. Организм боится очистительной программы, надеюсь справится с этим страхом.

Очень хочется стать красивой и стройной — а значит молодой и здоровой!!!

[Автор]

Сообщения