[Кот-Стройноморд]

Сделал УЗИ печени и желчного. Песнь пришла в норму по размеру. Уменьшилась эхогенность. Желчный то же очистился частично, смогли рассмотреть мой полип и камень ????

Но уже сильно лучше чем было.

Но есть ещё над чем работать!

Последнее взвешивание было 118.2 кг то есть минус 23.3кг

После пирка правда 2-3 кг прилетает, но потом выходит водой.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет, Дневничок.

Совсем редко стал писать. Грешен. Но красив и скроен как бог ????

Продолжаю программку, до завершения плана осталось две недели. Прошлая неделя была немного не программная, сделал два пирка. Было ДО дочери и встреча с другом. Был алкоголь в видел домашнего сидра и программные продукты. В остальном всё как прежде. Утром крокодилов побеждал, кипяток пью. Обливашки и иду пешком на работу 4км, потом в обед иду гулять 5 км. Ем кашу после 13:30, иногда с грибами но всегда с петрушкой и редисом.

Потом иду домой, ещё 4км, потом танцую и ужинаю

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет, Дневничок.

Поймал себя на ощущении что пропало ощущение игры. И как будто жду что скорее программка кончилась.

Вроде и не ограничивать себя. А только какой-то кисляк.

После пира ощущения нормальные. Немного с вином вчера перегрузил. Дорвался что называется. 🙂

Меньшая проснулся, сделал зарядку, кипяток, обливашки.

Поехал на работу. Пешком идти не захотелось.

Прогулка в обед будет и вечером

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Сегодня пирок. Утро прошло как обычно. В обед помогал маме строить дровник.

Вечером окрошка, роллы и домашний сидр.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Вчера был поминальный день, полгода со смерти отца. Утро главное программное, в обед без прогулки, ездил на кладбище. Заехал к маме на 10 минут, выпил с людьми компоту. В обед ел кашку с редисом и петрушкой. Вечером поехали к маме семьёй. Пил компот, съел блинчик. Позже, дома ел кашу и пил вино.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Прогулялся меньшая то же 5 км. Потом пшеничная кашка с сельдереем. После работы купались с детьми, сегодня без прогулки, ещё будут танцы.

Немного жарит. В остальном всё хорошо.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Привет Дневничок.

Отписываюсь за пару дней.

По утрам всё стабильно, йога, кипяток, обливашки, хвалилки.

Хочу рассказать как попробовал ввести яйцо. Кушал с кашей на криаеточном бульоне, поел в 15 часов, после прогулки, яйцо вареное в кипятке, типа пашот, но желток в крутую.

Вечером после работы почувствовал слабость и тошноту. Немного испугался. Ещё спустя время попил отвар мяты.

Вечером поел риса, отпустило.

Решил пока  с яйцами повременить.

Вчера увеличил длину обеденной прогулки до 5км. Сегодня также по плану. А потом пшеничная каша с сельдереем.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Здравствуй Дневничок.

Отчёт о вчера.

Утром встал как обычно, сделал всё и кипяток, и йогу и обливашки, а потом пошёл на прогулку и купаться.

Получилось 11км. Потом всякие домашние дела и поездки по магазинам.

Сделал промежуточный замер:

Вес: 120,5 (-21кг)

Живот втянутый 122см

Живот расслабленный 126

Попа 118

Бедро 70

Грудь 117

А потом был пир.

Рисовая лапша с креветками, но это практическм программная еда, я как раз до креветок дошёл. Но хотелось мне жутко окрошки, но я не знал как её сделать. Сметану хотел сделать веганскую. Но потом решил майонез. Не простой из аквафабы. И окрошку без картошки, с вареной индейкой. Не смотря на отсутствие картошки, но майонез получился клёвым. В результате ели все с удовольствием.

Ну и окрошка на правильном квасе.

И домашний сидр со льдом.

В общем поел всё что хотел.

Утром встал нормально, но быстренько побеждал в туалет, организм исторг всё лишнее.

Сделал все ритуалы и снова пошел купаться расстояние прошел 12 км.

Кушал сегодня уже в 20:00 перед этим пил настой мяты. Хотел немного разбудить желудок, есть совсем не хотелось.

Ел пшеничную кашу с редиской и петрушкой.

На завтра свои рис на креветочном бульоне, на остатках креветок от вчерашнего ПИРа

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Доброе утро. Спал сегодня беспокойно. Вернее, нормально спал но как будто выспался в 4, а потом в 5, 6 и в семь уже встал. Перед пирком волнуюсь что-ли 🙂

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Утром встал как обычно. Ползти сегодня всё, загаданное число вышло, утром кипяток и йога и обливашки.

В обед прогулка 4км. Полов примерно в 15:30 с редиской и петрушкой.

После работы ещё прогулка 6км а потом ванная и гречневая лапша с мокрыми котлетами.

Сейчас отдыхаю. Завтра промежуточные замеры и пир.

Изначально пир планировал в Вс, но вечером дела, а потом в попыхах Пир не хочу, поэтому-то и перенёс

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Вечером гулял, но немного позже обычного по тому что ходил причёску наводить. Пришёл сорвал куску комплиментов от своих девочек. После прогулки ужинал половом с редиской и петрушкой, получилось немного остро, но вкусно.

Снова появилась жажда, видно прошел процесс очищения и жар. Радуюсь. Значит работаю и солнцу я.

 

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Погулял на обеде 4,5 км, немного отдохнул и поел кашки. Гречку с морковью и редиской с петрушкой. День не всю порцию, наелся.

После кашки жажда чуть меньше. Когда прижмёт плоскаю рот.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Утром проснулся и лёжа в кровати ощутил что в животе бурлит. Решил что это от яблока. Пока выеду его из рациона, например на пир. Оставлю только тыкву и посмотрю.

Встал, сползал под ЧЕртополохом, говорил с водой, Крокодилил, пил кипяток на Табуле, делал лобно-печеночную коррекцию, обливался. Надел на работу мурчавую курточку. Аще такой прям. Курточка была куплена слегка тесноватой, но сильно мурчали, сейчас прям оно. И оделась и застегнулась и живота почти не видно. 🙂

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

После прогулки мои ножки решили вздремнуть и я с ними. Потом поели кашку с тыквой и яблоком.

Потом поймал себя на том что нечем заняться, а внутри горит бурлит, наружу проситься. Начал расчищать пространство вокруг себя. Решил выкинуть старые коробки и пошёл купил новые поменьше, сделал ревизию хранимых завалов, из стало меньше.

Потом плясал с красотками, но меньше чем обычно.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Вернулся с прогулки, прошёл 12км и купался. Немного утомился! Но страшно доволен собой. Ноги помыл, похвалил, отдыхать положил 🙂

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Доброе утро.

Проснулся немного позже обычного, так как выходной. Встал, сползал, говорил с водой, Крокодилил, пил кипяток. Померял рубашечку, прям уже носить можно, но ещё немного обжимает. Брючки на две трети попы налезли, обалдеть! Спорили с женой сколько размеров сошло ща месяц, не договорились :)) но примерно 4-6 разные бренды по разному маркируют. Но все ровно на душе радость. И кааааапелька грусти, типа чо так медленно. Странно это, надо посмотреть. Похоже на сопротивление.

А сейчас обливашки и на прогулку. По плану сходить искупаться новым маршрутом. Через парк. Приключения :)))

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

посое кашки с тыквой и яблоком чувствовал себя хорошо!

После работы гулял ещё 5,7 км и того за день почти 10 км прогулки. Я настоящий чемпион!

Вечером были танцы и обливашки. А потом гречневая каша с шампиньонами на гриле. Ко сну ушли примерно в 22.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

В обед прогулка 4км, поймал себя на том что слишком быстро иду, как будто цель постройнеть подменилась целью пройти быстрее. Напомнил себе о комфорте, погел немного медленнее, по своим ощущениям. Но не смотря на это в среднем иду 10 минут километр и при этом у меня сердце нормально себя чувствует, от этого сильно балдею.

После прогулки была каша, точнее две. Немного гречки с редисом и петрушкой. И на десерт пшёнка с тыквой и яблоком. Знаю что надо вводить один продукт, но хотелось именно сладость почувствовать, а тыква не даёт.

Ел старательно жуя, помня что яблоко фрукт и фруктоза переваривается во рту.

Сама каша показалась тяжелее чем без всегоивсего после немного клонило в сон. Но ни каких других отрицательных ощущений небыло. Буду ещё наблюдать за собой.

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Пришли анализы, у меня описторхоза нет 🙂

 

Стройность починяю 🙂

[Кот-Стройноморд]

Доброе утро. Проснулся потянулся, сползал, говорил с водой, делал крокодиловую йогу, пил кипяток, обливался, делал добро песочную коррекцию

Стройность починяю 🙂

[Автор]

Сообщения