[KolosOK]

Разберёмся с основным, что меня именно сейчас беспокоит

Запрет-позволение

Много работай — Работай, но позволяй себе отдыхать 15 минут каждые 2 часа работы (в это время, я не смотрю в монитор, а с коллегами общаюсь, пью чай/кофе, смотрю в окно, т.е. отвлекаюсь непосредственно от работы). Работай в рабочее время, уходи с работы не позже 18.00. Следующий шаг — после работы найди увлечение по душе — по вторникам и четвергам после работы у меня занятия в художке, но я часто пропускаю, то отпуск, то заболела, то задерживаюсь на работе. Вчера был вторник и я после работы пошла в художку, а могла бы как и раньше задержаться на работе. Теперь я до конца учебного года два раза в неделю буду ходить в художку, а также буду уходить с работы вовремя, вне зависимости от производственной необходимости или объёма работы.

Никому не мешай — Мешай, если тебе это нужно, например, на работе — я задаю вопросы, уточняю поставленные задачи и не боюсь показаться глупой/неудобной/не всезнающей.

Будь собой в кругу единомышленников — Будь собой в кругу единомышленников и с коллегами по работе во время 15-ти минутных перерывах — в условно нерабочее время.

Заявляй о себе, когда это безопасно или приведёт к победе — Заяви о себе, когда это тебе нужно, например, на работе — нужен сотрудник, я подала заявку в кадры (раньше на этом бы и закончилось), а через какое-то время уточнила в отделе кадров как идёт процесс подбора сотрудника, что уже реализовано на сегодняшний день. Также перед руководством обосновала необходимость подбора сотрудника, т.е. высунулась — заявила о себе.

[KolosOK]

Запрет-позволение

Живи, если много работаешь — Живи, если работаешь сколько нужно, а когда устаёшь — даёшь себе отдыхать — отвлекайся от работы каждые 2 часа на 15 минут.

Живи, если никому не мешаешь — Живи, даже если кому-то мешаешь. Думай о себе в первую очередь.

Живи, если всё делаешь правильно — Живи, даже если совершаешь ошибки.

Будь собой, когда никому не мешаешь — Будь собой, даже если кому-то мешаешь. Думай о себе в первую очередь.

Будь собой в кругу единовышленников — Будь собой везде и всегда. Думай о себе в первую очередь.

Будь ребёнком, когда болеешь — Будь ребёнком, даже когда здорова

Будь ребёнком, когда всё сделал — Будь ребёнком, когда что-то делаешь не дожидаясь окончания дела.

Будь ребёнком, когда один/когда никто не видит — Будь ребёнком рядом с другими людьми.

Будь ребёнком вместе с теми, кто тебя понимает — Будь ребёнком рядом с другими людьми.

Взрослей, если никому не мешаешь — Будь взрослым, даже если кому-то мешаешь.

Взрослей, когда нет поддержки — Будь взрослым без поддержки окружающих.

Взрослей, когда кто-то от тебя зависит — Будь взрослым, когда от тебя никто не зависит.

Достигай только своих целей — Достигай своих целей — нечего менять.

Достигай, если тебе это необходимо — Достигай, когда этого хочешь.

Достигай, если никому об этом не говоришь/держишь это в тайне — Достигай, даже если об этом знает кто-то кроме тебя.

Делай, если это принесёт пользу — Делай, даже если это не принесёт пользу. Делай, когда тебе интересно.

Бездельничай/отдыхай только когда устала — Отдыхай, когда тебе это нужно.

Делай, когда никто не видит — Делай, даже если это кто-то видит.

Высовывайся, если это безопасно — Высовывайся, когда тебе это нужно.

Если это приведёт к выигрышу, победе — Высовывайся, когда тебе это нужно, вне зависимости от выигрыша или победы.

Связывайся, если не чувствуешь угрозы, если безопасно — Связывайся, если хочешь.

Связывайся, если давно знаешь человека — Связывайся, если хочешь.

Думай, только когда мне нужно — Думай, когда это необходимо.

Думай, если это в кругу равных — Думай всегда, даже если ты в кругу разных людей.

Думай, если от тебя кто-то зависит — Думай, всегда, даже если от тебя никто не зависит.

Чувствуй, если твои чувства одобряемы/уместны в данный момент — Чувствуй всегда, когда испытываешь чувства.

Чувствуй, если это никого/меня не беспокоит — Чувствуй всегда, когда испытываешь чувства, даже если это кого-то беспоит

Будь близким, если давно знаешь этого человека и он тебя не предавал раньше — Будь близким, с человеком, даже если у тебя нет гарантии того, что он тебя не предаст

Будь близким, если никто не знает (тайные отношения) — Будь близким, даже если ваши отношения публичны

Будь близким, если сильно страдаешь — Будь близким, если не испытываешь страданий.

[KolosOK]

Сказка первой матрицы.
Жила-была Девочка. Она очень хотела жить свободно и счастливо, но могла себе позволить жить только если много работала или никому не мешала, или если всё делала правильно.

Она подстраивалась под окружающих и подбирала удобную для них маску, а собой она могла позволить себе быть только когда никому не мешала или в кругу единомышленников.

Она разучилась думать, потому что думать можно было только когда это кому-нибудь нужно или в кругу равных, или если от неё кто-то зависит.

Она иногда высовывалась и проявляла себя, если это было безопасно или это приводило к победе или выигрышу.

Девочка могла быть ребёнком только, когда болела, когда сделала все дела или когда никто не видит и только с теми, кто тебя понимает.

А также не позволяла себе взрослеть и могла быть взрослой, если никому не мешала, когда не было поддержки или когда кто-то от неё зависит.

Девочка запрещала себе чувствовать, и могла позволить себе чувствовать, если её чувства одобряемы и уместны в данный момент. А также могла чувствовать только если это никого не беспокоит. И поэтому она ни с кем не связывалась, а если связывалась, то только если это было безопасно и только с людьми, которых хорошо знала.

Она почти ни с кем не могла быть близкой, только с хорошо знакомыми людьми, которые раньше её не предавали или могла стать близкой, если сильно страдала. А также могла себе позволить быть близкой, если никто не знает — в тайных отношениях.

Идя к своим целям она достигала только своих целей, если это ей было необходимо и только в том случае, если никому об этом не говорила и держала это в тайне.

Девочка делала только полезные дела, когда никто не видит и позволяла себе отдыхать только когда устала, а не тогда когда хотела.

А девочка очень хотела жить свободно и счастливо, но жила как получилось со всеми своими запретами и позволениями.

[KolosOK]

Запрет-позволение

Не живи — Живи, если много работаешь. Живи, если никому не мешаешь. Живи, если все делаешь правильно.

 

 

[KolosOK]

Запрет-позволение

Не будь собой — Будь собой, когда никому не мешаешь. Будь собой в кругу единомышленников.

Не будь ребёнком — Будь ребёнком, когда болеешь. Будь ребёнком, когда всё сделал. Будь ребёнком, когда один/когда никто не видит. Будь ребёнком вместе с теми, кто тебя понимает.

Не взрослей — Взрослей, если никому не мешаешь. Взрослей, когда нет поддержки. Взрослей, когда кто-то от тебя зависит.

Не достигни этого — Достигай только своих целей. Достигай, если тебе это необходимо. Достигай, если никому об этом не говоришь/держишь это в тайне.

Нельзя (не делай ничего) — Делай, если это принесёт пользу. Бездельничай/отдыхай только когда устала. Делай, когда никто не видит.

Не высовывайся — Высовывайся, если это безопасно. Если это приведёт к выигрышу, победе.

Не связывайся — Связывайся, если не чувствуешь угрозы, если безопасно. Связывайся, если давно знаешь человека.

Не думай — Думай, только когда мне нужно. Думай, если это в кругу равных. Думай, если от тебя кто-то зависит.

Не чувствуй — Чувствуй, если твои чувства одобряемы/уместны в данный момент. Чувствуй, если это никого/меня не беспокоит

Не будь близким — Будь близким, если давно знаешь этого человека и он тебя не предавал раньше. Будь близким, если никто не знает (тайные отношения). Будь близким, если сильно страдаешь.

Ты никогда не построишь гармоничные отношения с мужчиной — Можешь построить гармоничные отношения с мужчиной, если он будет твоим единомышленником, мудрым, умным, щедрым, весёлым, красивым, статусным и никогда не предаст.

Ты никогда не выйдешь замуж — Ты можешь выйти замуж, если будешь счастлива в браке

[KolosOK]

В подростковом возрасте был бунт -всё делала в противовес, старалась казаться хуже, чем была на самом деле. В старших классах начала курить, красилась черезмерно, эксперементировала с волосами, одеждой, общалась с плохой компанией (с кем хотела, а не с кем разрешали). После школы, когда стала жить отдельно от родителей это закончилось-желание всё делать наперекор. Я была уверена, что это был подростковый бунт, но сейчас мне кажется, что это был контрсценарий на запреты.

[KolosOK]

Сценарий и контрсценарий

Сценарий-Не будь собой — будь мной, возьми на себя мою ответственность. Такое бывает с мамой — заботься обо мне, как должна заботиться мать о дочери, например, когда заболеет, или попросит совета.

Не будь собой — будь удобной, будь хорошей девочкой. В детстве было сравнение меня, моих поступков с поступками других. Такое в детстве слышала от бабушки, мамы.

Не будь собой, будь как все. Чего это ты отличаешься от остальных , смотри все делают так и ты делай также. В школе такое часто от учителей транслировалось.

Контрсценарий — я всегда такая, какая есть. Будь удобной — я максимально неудобная. Будь как все — нет, я буду такая как есть. Я не позволяю собой манипулировать практически не при каких условиях.

Сценарий-Не достигни того, что ты хочешь, достигни только то, что нужно мне, что я позволю тебе достичь. Когда я пытаюсь достичь того, что навязано мне социумом, то, что «принято», то не достигаю этого и останавливаюсь на полпути, мне перестаёт быть интересно. Когда я выбираю собственную цель, то иду к ее достижению не смотря на препятствия.

Контрсценарий-Запрет не достигни этого, т.е. достигни только того, что я тебе позволю. Цели которые мне навязаны я не достигаю и достигаю только того, что хочу на самом деле.

Сценарий-Не высовывайся — будешь высовываться по шапке получишь.

Контрсценарий-Высовывайся, когда сильно этого хочешь, когда это тебе нужно.

Сценарий-Не связывайся с плохой компанией, не связывайся с плохими девочками/мальчиками.

Контрсценарий-Я вязывалась с кем хотела и когда хотела не смотря на запреты. И до сих по так — я самостоятельно принимаю решения с кем связываться и сама делаю выводы о человеке

[KolosOK]

Все основные запреты были в моей жизни, например:

Не живи (не существуй) Проявлялся в детстве и юности — вот я умру и все будут горевать и пожалеют, что так со мной себя вели.

Не будь ребёнком — ты уже взрослая, почему ты ведёшь себя как ребёнок. Было в детстве, особенно проявлялось, когда появился младший брат. Он же маленький, а ты уже взрослая, большая.

Не взрослей, оставайся ребёнком. Проявлялось в школе — запрет на косметику от учителей. От бабушки, когда высказывала своё мнение — ты еще маленькая, ничего не понимаешь во взрослых делах.

Не достигни этого. Мамин посыл: Главное в жизни для женщины — это образование, хорошая работа, чтобы быть самостоятельной, ни от кого не зависеть, чтобы ты могла сама себя обеспечивать. Семья важна, но вторична — сначала учёба и работа, потом уже муж и дети. От бабушки — главное «в подоле не принеси». Когда уже есть и образование и работа и самостоятельность. Те же самые люди — а дети когда?

Нельзя. Луше ничего не делай, чем делать не правильно. Такой посыл был от мамы в детстве.

Не будь близким, когда становишься близким тебя предадут, сделают больно, поэтому никогда не будь близким, ни с кем — это больно. Для того, чтобы не было больно, я лучше буду одна — так безопасно. Если же я стану с кем — то близка я сделаю всё возможное, чтобы мне сделали больно и расстанусь с этим человеком, буду страдать, но также подтвержу свой сценарий, что все мои отношения с мужчиками всегда заканчиваются одинаково.

Тебя используют в своих целях, с тобой общаются/дружат только из корыстных побуждений, им всем от тебя что-то нужно, тобой пользуются. В детстве мама предостерегала меня таким образом при общении с подругами.

Не будь здоров. Не помню такого запрета, может и был, но как-то не отпечатался в моей памяти или не сильно на меня повлиял.

Не думай. Думай только как и когда мне нужно. Такое было в первом классе от первой учительницы.

Не чувствуй, чувствуй только то, что принято. Твои чувства должны быть одобряемы, проявления твоих чувств должны быть одобряемы. Чего это ты плачешь? тебе больно? не придумывай это совсем не больно. В детстве от бабушки, мамы слышала такое.

[KolosOK]

Поняла. Исправлюсь.

[KolosOK]

Мой основной запрет, который я сохраняю до сих пор это запрет на близость. У меня нет опыта счастливых взаимоотношений, всё мужчины с которыми у меня были отношения бросали меня, расставания происходили не по моей инициативе, но я при расставании облегченно вздыхала-я знала, что так и будет!

Запрет, который я сохраняю до сих пор не достигни этого. Меня почти повысили, я почти заняла должность и т. п.

Запрет, который я сохраняю до сих пор не высовывайся. Этот запрет проявляется на работе-я не прошу у руководства повышения, перевода и т. п. А также этот запрет проявляется в отношениях с мужчинами — мне сложно признаться кому-то вслух, что я хочу отношений и замуж. Как в описанном примере про ярмарку невест.

Остальные запреты тоже были в моей жизни, но были ранее отработаны и сейчас не проявляются.

[KolosOK]

Марафон проходит с переменным успехом. В самом начале я заболела и только сейчас (третий день) стала чувствовать себя лучше-может это так проявляется моё сопротивление переменам. Для того, чтобы убрать сопротивление я объяснила внутреннему человеку, что изменения-это не страшно и пойдёт нам на пользу. Ещё выполняла задания, пересматривала эфиры. Думаю, что благодаря этому стало полегче.

Ещё с момента начала марафона мне неожиданно предложили небольшой калым-это было приятно и совсем не ожидаемо.

А на основной работе предложили рассмотреть вопрос о переводе в другое подразделение с повышением. Тоже неожиданное и интересное предложение.

Оба предложения пока предложения и до их реализации нужно время, но я уверена, что это связано с прохождением марафона.

[KolosOK]

Раньше я считала, что пока я не похудею, я не выйду замуж, а теперь я понимаю, что моё замужество не зависит от лишнего веса. Я могу выйти замуж в любой момент, когда захочу, вне зависимости от моего внешнего вида, лишнего веса.

Раньше я считала, я могу пойти погулять/посмотреть сериал только после того как я сделаю домашние дела. А теперь я понимаю, что могу отдыхать/гулять/смотреть сериал, когда захочу, вне зависимости от домашних дел.

Раньше все мои отношения с мужчинами всегда заканчиваются одинаково, а теперь я прекращаю в отношениях с мужчинами вести себя как раньше (совершать одни и те же ошибки) и эти отношения становятся другими (приносящими радость).

Раньше я почти достигла успеха (меня почти повысили/я почти заняла должность), а теперь я ставлю реальные цели и довожу начатое до конца.

Раньше я почти вышла замуж, а теперь я наслаждаюсь и получаю удовольствия от отношений с любимым человеком, эти отношения приводят к замужеству.

Раньше я почти похудела, а теперь я радуюсь даже маленьким успехам в достижении своей цели/ радуюсь промежуточному результату в преображении себя/радуюсь каждому потерянному сантиметру/килограмму.

Раньше я думала, что упёрлась в потолок на своей работе и не понимала, что делать дальше, а теперь я буду шире смотреть на свои возможности, прислушиваться к своим желаниям и не бояться нового.

[KolosOK]

Мои преобладающие сценарные схемы:
Пока. Пока я не похудею, я не выйду замуж.
После. После того, как я сделаю домашние дела я могу пойти погулять/посмотреть сериал.
Почти. Я почти достигла, меня почти повысили, я почти заняла должность, я почти вышла замуж.
Всегда. Мои отношения с мужчинами всегда заканчиваются одинаково.
Неопределенный конец. Всё так Лисси описала в лекции-родители в школе меня настраивали, что главное хорошо учиться и подчиняться, а после окончания школы я была растерянна, потому что не понимала чего я хочу и куда идти дальше.

[KolosOK]

В какое окно я выглядываю?

На работе в основном проявляется Родитель-проверка документов, я кого-то проверяю, обучаю, а также ребёнок-эмоции, импульсы творчества или внеплановые перерывы в работе (пойдём выпьем чая и пока не будем делать эту работу). Но также взрослый присутствует также в течении дня.

Если наблюдать по моей речи, то в основном я использую чаще всего «мы»

[KolosOK]

Что я делаю как воспитанный человек в ущерб себе?

Я подумала, провела анализ и поняла, что на данный момент я совершенно невоспитанный человек. Как это проявляется? Я адекватно веду себя в обществе, но в проявлении себя/своего отношения к чему-то/кому-то я проявляю себя как чувствую в настоящий момент-громко смеюсь, спокойно говорю «нет», говорю то, что думаю не оглядываясь на окружающих и т. п.

 

[KolosOK]

Я долго думала как у меня проигрывается, сказка курочка Ряба и пришла к неожиданным выводам. В детстве  очень сильно хотела быть похожей на отца (может хотела таким образом оказать ему поддержку, может хотела «уколоть» маму) и одновременно в 8 лет у меня начали виться волосы и трескаться в кровь кожа на стопах и пальцах. Когда обратились к врачу он прописал какую-то специальную мазь и установил диагноз «наследственность». Я ликовала-т.к. этим я «стала ближе к отцу» и «стала уникальной»-у отца эти проблемы я видела с самого детства. С тех пор я никогда не расставалась с этим диагнозом, при этом периодически я ходила по врачам и безуспешно пыталась избавиться от этого (золотое яйцо била била, но не разбила). Даже проходя оздоровительные марафоны я не принимала, что это может измениться (улучшения были), но это всегда остаётся со мной-уникальная, золотая проблема. А решение может быть простым оказывается…

[KolosOK]

С методикой я ОК ты ОК я знакома давно по другим курсам Лисси Муссы и ранее много раз мной это уже проработано. На сегодняшний день я стараюсь быть в позиции Я ОК ты ОК.

Я ОК ты не ОК — так я чувсвую себя на работе с одним конкретным сотрудником, когда из раза в раз выявляю одинаковые ошибки при проверке документации. Причём это касается только одного конкретного человека.

Я не ОК ты ОК — так могу чувствовать себя, когда меня отчитывают (например, руководство), а у меня слабая позиция и нет аргументов.

Я не ОК ты не ОК — так себя не чувствую, своё окружение я давно почистила от людей с такой жизненной позицией и в жизни стараюсь минимизировать общение с подобными людьми.

Я ОК ты ОК — это моя повседневность, во всех сферах жизни стараюсь придерживаюсь подобной позиции.

Что нужно сделать, чтобы всегда быть в позиции я ОК ты ОК необходимо быть на равных с аппонентом и быть заинтересованным в обоюдном общении.

[KolosOK]

В каких сферах жизни какой у меня сценарий?

Взаимоотношения с мужчинами — не счастливый, как и в сексуальной жизни. Что личная, что и сексуальная жизнь достаточно длительное время отсутствуют в моей жизни. Я хочу это изменить.

Здоровье — средний. У меня есть проблемы со здоровьем и это нужно менять.

Путешествия — счастливый, но я хочу улучшить это направление.

Отношения с родителями/родственниками — счастливый. Изменений не требуется.

С людьми вообще — счастливый. Изменений не требуется.

Работа — средний. Хочется больше реализации, признания, движения. Требуется изменения.

Материальное благосостояние — средний. Хотелось бы больше, чем имеется на данный момент и чтобы деньги приходили сами. Требуется изменения.

Отношения с коллективом — счастливый. С некоторыми людьми отношения могли бы быть лучше, чем есть на данный момент. Требуются изменения.

Семья (своя собственная) — не счастливый. На данный момент я не смогла создать свою собственну

[KolosOK]

Катастрофа. Я жила спокойно наслаждалась жизнью и вдруг испытала сильную боль и перестала полностью контролировать своё тело. Я испытала удивление, неизвестность, сильную боль, животный страх, дезориентацию в пространстве, я потеряла контроль и умерла. Испытывая невыносимую боль я родилась в новом мире — ничего кроме боли, страха, предательства, беспомощности, потери контроля я не испытываю. Катастрофа — это самое страшное, что происходило со мной в жизни и я сделаю все возможное, чтобы это никогда не повторилось.

Сценарий — это то, что не раз меня выручало и не позволило мне прийти к Катастрофе. Катастрофа — это триггер для запуска сценария. Я считаю, что самое страшное в катастрофе — это предательство, предательство не близких людей (хотя их тоже), а предательство самой себя, а также потеря контроля и неизвестность.

[KolosOK]

Какие мифы моего детства легли в основу моего сценария?

Русалочка, 3 орешка для Золушки, Дикие лебеди.

Как эти мифы отразилось на моей жизни?

У меня плоскостопие, есть сложности со ступнями (с детства бывают натоптыши, трещины), я не хожу босиком.

В отношениях с мужчинами скрываю свои чувства, не могу выразить их. Когда необходимо откровенно поговорить о чувствах перехватывает и першит горло — проще не говорить, чем говорить.

Могу пойти на пожертвования своими интересами в интересах брата при необходимости.

Очень долго была уверена, что настоящая любовь между мужчиной и женщиной обязательно безответная и приносит страдания.

[Автор]

Сообщения