[vetlana.k]

Колоссальное сопротивление публиковать дневник. Написать его не проблема, но вот обнародовать — через силу.
После водного дня очень сильно обострился тонзиллит, горло просто разрывалось. В итоге три дня просидела только на воде — есть было невозможно. Как результат, легкость и отсутствие зверского аппетита. Третий день на рисе — пока легко, только слюна вязкая. Ощущение, что не только нервная система сопротивляется желанию менять образ жизни. Прострелило спину, еле разогнулась. Но и горлу, и спине сказала: «Не, чуваки, не выйдет! Гулять всё равно пойду».
Сама прогулка доставляет удовольствие, кроме небольших ограничений в движении из-за спины.
Сложно с кувшином. Даже прочесть написанное на бумажке сложно: то ржать начинаю, то просто отворачиваюсь. То же самое с зеркалом.
Брюки так вообще пока не хотят разговаривать, надулись и молчат.
Кстати, когда начала обливаться, появилось ощущение, что мне это разрешили, именно разрешили, а не сказали, что надо.

[vetlana.k]

Значит буду читать Питера Мейла и Вудхауза. Легкое и забавное чтение.

[vetlana.k]

Ответы на вопросы.
1. Для чего я иду на программу?
Здоровье, в частности женское. Похудеть как побочный эффект. Получить инструмент контроля своего поведения и научиться им правильно пользоваться

2.1. Что хорошего произойдёт, когда я достигну результат?
Я стану здоровой, будет больше энергии, жизнь станет полноценной во всех проявлениях.
2.2. Что я потеряю, когда мой внешний вид изменится?
Я перестану жалеть себя, исчезнут оправдания, почему не складывается личная жизнь.
3.1. От чего меня спасает лишний вес и болезни?
Спасает от изменений, от необходимости изменить свои привычки, изменить отношение к себе. Сейчас я во многом свой внутренний дискомфорт и напряжение оправдываю этим.
3.2. Куда меня не пускает лишний вес?
Не пускает надеть любимые вещи. Боюсь кататься на коньках и на горных лыжах. Не пускает в личную жизнь.
Заметила, что только когда болею позволяю себе просить о помощи и поддержке и позволяю себе их принимать. Только в моменты обострения проблем со здоровьем чувствую себя женственной.
4.1. В каких случаях я начинаю есть всё подряд?
Когда устала, когда расстроена, когда скучно, когда страшно, когда рада (надо же отметить это дело), за компанию. Жалко выбрасывать. Всегда…
4.2. Как в таких случаях я буду поступать впредь?
Не уверена, что у меня получится, но очень бы хотелось находить радость и утешение не только в еде, научиться заменять эту привычку движением (когда много двигаюсь, есть не хочется) и другими занятиями (чтение, изучение языка и пр). А в качестве некоего стоп действия буду кружиться вокруг себя при мысли поесть, а на работе — проходить десять лестничных пролетов.
5. Как я пойму, что достигла результата? Когда я влезу наконец в свои любимые наряды. Когда у меня прекратится изжога. Когда будут хорошие результаты обследования моче-половой сферы

[vetlana.k]

Эмоции. Часто всё держу в себе, не позволяю злиться, радуюсь тоже сдержанно, хотя внутри всё просто клокочет от счастья. При этом легко могу вспыхнуть из-за мелочи, после чего переживаю и ругаю себя. В такие моменты начинает болеть голова — просто огнем горит. Часто сомневаюсь в своих решениях «если бы, да кабы». Не умею постоять за себя, уступая в очередной раз, снова и снова ругаю себя, что опять дала слабину</span>

[Автор]

Сообщения