[Муза]

15.04

Прекрасный день. Съезд кручей в Москве. Было очень позитивненько. И два фуршета.

На «обеде» в три часа я с достоинством достала свой контейнер с кашей (пшёнка с луком, зеленью, оливковым маслом и кунжутной солью) и поставила среди тарелок с разносолами.

У меня просили попробовать и говорили, что это вкусно! И выглядело вкусно!

Самое интересное, что мне были по барабану предлагаемые блюда. Ни разу не возникло соблазна. Это сильно меня удивило. А разнообразие просто зашкаливало (приём на высшем уровне). Финальный торт (в восемь вечера), с золотом (за право его попробовать, раньше я бы даже боролась) — оставил равнодушной.

Натанцевалась от души. Через час выступил едкий пот — я поняла какой интенсивности мне нужна нагрузка! Прогулки чуть не дожимали. Или я не дожимали их))) В общем, два часа танцев и втихаря выполнила весь комплекс Норбекова ))))

Единственное НО этого вечера — выпила бокал шампанского и цапнула маленькую гроздь чёрного винограда (примерно 6 ягод). С мыслью, что «это мало отличается от изюма». Это прям отметила — утешительный приз снова возник на горизонте? Уточню про изюм от 12 числа. Он был после ванной. Благодарю за разговор про грибы и сладкое. Порадовалась, что на программе у меня нет дикой тяги к сладкому, хотя до этого «ни дня без сладкой плюшки».

А приехав в «нору», сделала салат из редьки (муж натёр) и кашу с зеленью, выпила 2! Бокала вина. За компанию с друзьями. Не, ну настроение, конечно. Но уже подозрительно.

Ещё одно наблюдение за день. Впервые встретилась в живую с дамами-миллионершами, которых считала чуть ли не богинями ухода за собой. А у них пористая кожа под слоем штукатурки, некоторые зажаты (хотя делают вид свободы) и даже горбятся. И запах… Наверное, у меня обострился нюх.

[Муза]

15.04

1. Язык без вмятин, налёт равномерный, чуть полосатый, в центре сильнее. По ощущению, чуть меньше чем вчера.

2. Белки светлые, чуть желтоватые, сосудистая сеточка есть. Козявок почти нет. Внутреннее веко — отчётливо видны сосудики.

3. Слизь в носоглотке. И отсмаркивается и скатывается. Дыхание нормальное.

4. Состояние бронхов — першило и я кашляла.

5. Анализ мочи: такая же как 2 дня назад — с облаком и крупинками, без осадка. Цвет как будто на полтона стал светлее. А так, по прежнему крепкий чай.

6. Стул: жду…

8. Состояние кожи — кожа на лице стала чуть суше. Кисти рук высохли напрочь — прям задыхаюсь временами (была астма, ну не классика. На запах хвойных (даже в парфюме). В 2008 расстановками проработала обиду на мать и астма ушла. Но, осталась вот такая реакция на сухие руки ). Аж бумажки к рукам клеятся — наэлектризовались.

9. Подошвы: смена напольного покрытия показала, что кожа чуть суховата. «Тёрка» по краю пятки за последние дни — не изменилась

10. Состояние ногтей: прежнее — продольные бороздки, цвет и лунки — норм.

По прежнему между копчиком и поясницей болезненная зона при массировании. И левое полупопие у сустава.

[Муза]

14.04.
Опоздав на поезд, я не расстроилась. Наоборот, успокаивала мужа. Для него урок — нехер ездить на такси утром, когда пробки удлиняют путь каждые 5 минут в два раза.

Купила билет на другой Сапсан. выдалось 4 часа, которые провела с пользой — и решила квест с ЭЦП и банками, и прогулялась час (разминка плечевого пояса самопроизвольно началась), и ещё кучу дел успела.

Вечером решила чуть отойти от программы и выпила таки 3 бокала сухого красного вина. Реакций не было. Странно. Посмотрим, что будет завтра. Предполагаю сушняк.

А, да. Ногти резко решили расслоиться, спилила 4 штуки. Подозреваю, что это нервное. Я ж их не просто спилила, увидев зацепки, а начала зубами «править».

Кисти рук по прежнему сухие (уже два дня). Раньше это было предвестником бронхита. Слизи и правда сегодня много в носоглотке и откашливалось.

Болезненная зона между копчиком и поясницей стала ещё чувствительней. Даже без массажа чувствуется. Возможно, 4 неподвижных часа в поезде усугубили.

[Муза]

Лисси, я в аналитике отправила вчерашний анализ мочи — спешила на поезд (опоздала). Вернулась домой и исправить не успела на сайте. В мобильной версии нет кнопки авторизации на сайте.

Короче, с мочой что-то странное. Как будто в неё налили молока. Похожа на крепкий час с молоком. Запах не очень, но особо и не изменился.

5 дней буду в поездке. Если не смогу авторизоваться, то… Останусь без отчётов. Буду писать в заметках и потом выложу скопом.

В понедельник у меня Д.р. Пойдём с друзьями в ресторан (там есть вегетарианская кухня). Но сухого вина — точно выпью.

[Муза]

1. Зачем я иду на программу, что я получу в финале?

Здоровье — задача максимум разгрузить колени. Вообще — страшно стало, что останусь без ног или получу инсульт (давление).

Внешний вид — стать более подтянутой. Завидую молодым и стройным. Больше выступлений на публике — хочу элегантно стареть и отлично выглядеть в кадре.

Из измеримых результатов в финале: хочу талию 80 см, отсутствие боли в коленях, подтянутый подбородок, ну, и минус лет двадцать)))

2.1. Что хорошего произойдёт, если я достигну желанных результатов?

У меня будет больше клиентов
Я легко буду принимать участие в совместных вылазках
Выходя на видео и фотосъёмку буду чувствовать себя естественно. Не. Я не буду придираться к себе после.
Уверенно чувствовать себя в компании статусных людей.
Стильная одежда — сидит лучше и больший выбор.

2.2 Что я потеряю, если мой вид изменится?

Не будет отмазок (внутренних) от пляжей в полузнакомой компании.
Колебаний выступать-не выступать
Короче, потеряю оправдания для себя, чтобы ничего не делать
Возможно, потеряю несколько знакомых. И, да, есть ощущение, что мой вес — это защита от внимания.

3. От чего меня спасает мой лишний вес?

От лишнего внимания, от активных людей, от мук выбора, от ответственности

3.2. Куда меня не пускает мой лишний вес?

В приличное общество, на активный отдых, на «большой экран» (бред, конечно — лекции же читаю).

4.1. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?

От жалости к себе и в моменты сомнений (как буриданов осёл, только наоборот). А, когда мне кажется, что меня никто не любит.

4.2. Как в этих случаях я буду поступать?

Так я же себя люблю. Значит, я есть у себя. Смысл жрать?

5. Как я узнаю, что я достигла того, чего хотела?

Есть оцифрованные результаты. Самочувствие. Ощущение силы и ответственности за свой результат.

[Муза]

14.04

1. Язык без вмятин, такой же как вчера — белый равномерный налёт от края к середине усиливается. Изменения — кончик языка почище и розовее

2. Белки светлые, чуть желтоватые, сосудистая сеточка есть. Козявок почти нет. Внутреннее веко показалось светлее чем вчера.

3. Слизь в носоглотке есть (когда встала). Дыхание ровное, глотание вроде тоже.

4. Состояние бронхов — немного запершило. Кашлянула — много слизи.

5. Анализ мочи: то же что и вчера — насыщенный янтарный цвет в красноту, взвесь как туман с отдельными видимыми белыми комочками, осадок. Но нет вчерашних крупных включений. Зато есть новость: появилась тоненькая плёночка на поверхности.

6. Стул: почти сразу после пробуждения, без напряжения, плотнее чем вчера, без особого запаха.

8. Состояние кожи — новых сухих и потливых мест не обнаружила. Кожа на кистях рук суховата, хотя вчера сказала кремом. И, кажется, что кожа в зоне подбородка стала чуть суше.

9. Подошвы: кожа мягкая, гладкая, нормальной влажности. Кроме пяток — по краю «тёрка». Мне кажется, она стала мягче и уменьшилась глубина бороздок. Хотя, вроде так же как и вчера

10. Состояние ногтей: прежнее — продольные бороздки, цвет и лунки — норм.

По прежнему между копчиком и поясницей болезненная зона при массировании.

[Муза]

Сегодня(13.04) кипяток был двойной порцией. Первой не напилась и решила повторить. Скорее всего — зря. Сегодня уже не так хотелось пить как вчера, но организма почувствовала расслабление и жадно косилась на лимонад в магазине. А я его по жизни не пью.

Перед прогулкой носилась полтора часа по магазинам — искала походный вариант кувшинчика (на 5 дней в Москву). Гуляла час. Ноги длинные, 5 км прохожу за 40 минут. Последние 20 минут как-то со скрипом дались.

Йогу сделала, а суставную гимнастику наполовину… Буду аудио инструкцию слушать и делать.

К вечеру подсохла кожа на руках. Странно. Весь день чувствовала почки.

Из забавного: утром промежуточные брючки с трудом, но застегнулись (хотя талия уменьшилась всего на 2 см). А вечером сказали фу и отказались. А я на них рассчитывала… Завтра с утра поезд.

На обед (14:00) пожарила лук! С остатками салата из редьки и зелени. И туда же гречку. Вкуснотища. В луке я нисколько не сомневалась — никаких реакций не обнаружено. Муж также высоко оценил новое блюдо.

[Муза]

13.04

1. Язык без вмятин, такой же как вчера — белый равномерный налёт от края к середине усиливается

2. Белки светлые, чуть желтоватые, сосудистая сеточка есть. Плюс козявки при пробуждении.

3. Слизь в носоглотке есть (когда встала). Дыхание ровное, глотание вроде тоже.

4. Состояние бронхов — немного запершило.

5. Анализ мочи: то же что и вчера — насыщенный янтарный цвет в красноту, взвесь как туман с отдельными видимыми белыми комочками, осадок. Но нет вчерашних крупных включений. Зато есть новость: появилась тоненькая плёночка на поверхности.

6. Стул: почти сразу после пробуждения, без напряжения, плотнее чем вчера, без особого запаха.

8. Состояние кожи — сухих и потливых мест не обнаружила.

9. Подошвы: кожа мягкая, гладкая, нормальной влажности. Кроме пяток — по краю «тёрка». Мне кажется, она стала мягче и уменьшилась глубина бороздок.

10. Состояние ногтей: прежнее — продольные бороздки, цвет и лунки — норм.

Не знаю что это такое: между копчиком и поясницей болезненная зона при массировании. Руки сами туда тянутся растирать. Больше влево. И вчера обратила внимание в маршрутке, что больно сидеть.
Дошло. Лет двадцать пять назад чуть половина левого полупопия на выгнила.Долго потом свищами выходил гной.

[Муза]

12.04

Странный день. У меня создалось впечатление, что не туда пишу. И не догадалась, что надо смотреть д/з после каждого эфира (прошлый смотрела в записи). Ну, да ладно. Крокодила йогу изучила, нашла хорошую инструкцию. Норбекова начала смотреть. Завтра встрою в день.

Из интересного — у меня ощущение, что кожа становится другой. Гладкой и эластичной.

Сегодня, по идее, день добавки лука. Не добавила. Введу завтра.
Вечером рассосала 3 изюмины. Похоже, что зря. Не из-за реакций, а от того, что жажда усилилась.

Весь день дико хотелось пить. А я снова на выезде за городом, обрезка деревьев. Организма очень серьёзно целилась на снег — несколько раз чуть не загребла его.

Так же, весь день бунтовала печень. Я даже порадовалась, что не ввела сегодня лук. Иначе решила бы, что он пока мне не подходит. По возвращении домой отмокала в ванне и очень хорошо было слышно, как резко и громко что-то переливалось в животе.

Из прикольного: отбивать пяткой, сидя на двухметровом заборе — очень забавно )))

Дошло, что надо составить чеклист и писать отчёт по нему.

В чаше у меня всего одна заметка. Про количество воды в день. Все остальные убеждения растеряла давным давно.

[Муза]

1. Зачем я иду на программу, что я получу в финале?

Здоровье — задача максимум разгрузить колени. Вообще — страшно стало, что останусь без ног или получу инсульт (давление).

Внешний вид — стать более подтянутой. Завидую молодым и стройным. Больше выступлений на публике — хочу элегантно стареть и отлично выглядеть в кадре.

2. Что хорошего произойдёт, если я достигну желанных результатов?

У меня будет больше клиентов
Я легко буду принимать участие в совместных вылазках
Выходя на видео и фотосъёмку буду чувствовать себя естественно. Не. Я не буду придираться к себе после.
Уверенно чувствовать себя в компании статусных людей.
Стильная одежда — сидит лучше и больший выбор.

Что я потеряю, если мой вид изменится?

Не будет отмазок (внутренних) от пляжей в полузнакомой компании.
Колебаний выступать-не выступать
Короче, потеряю оправдания для себя, чтобы ничего не делать
Возможно, потеряю несколько знакомых.

[Муза]

12.04

1. Язык без вмятин, розовый, гладкий, немного налёта — к центру больше

2. Белки светлые, но мне кажется, чуть желтее, чем вчера, сосудистая сеточка есть.

3. Слизь в носоглотке есть (когда встала). Дыхание ровное, глотание вроде тоже.

4. Состояние бронхов — немного запершило. Кашлянула один раз.

5. Анализ мочи: то же что и вчера — насыщенный янтарный цвет в красноту, взвесь как туман с отдельными видимыми белыми комочками, осадок. Но! Появилось штук 7 более крупных и удлинённых комочков (примерно 2-3 мм) чуть розоватого цвета. Один выловила — мягкий, растирается. Запах сильнее чем вчера — густой и не очень приятный.

6. Стул: почти сразу после пробуждения (как всегда), без напряжения, почти жидкий, без особого запаха.

8. Состояние кожи — сухих и потливых мест не обнаружила.

9. Подошвы: кожа мягкая, гладкая, нормальной влажности. Кроме пяток — по краю «тёрка». Мне кажется, что чуть менее, чем вчера.

10. Состояние ногтей: прежнее — продольные бороздки, цвет и лунки — норм, вчера два ногтя «задирались» — сточила.

[Муза]

Сегодня (11.04) обнаружила, что у меня кожа на логтях мягкая и ровная. А не как шкура старого носорога. По ощущениям, и коленки стали гладкими и блестящими, хотя огрублений раньше там не было.

И икры не такие деревянные. Прям массажик удалось сделать, а не пощипать. Кстати, их ломило последние три дня.

А ещё ощущение, что вечером чистились гайморовы пазухи.

Прогулка — на славу, 4 км. Да и вообще много сегодня ходила.

Из странного: сладковатый привкус во рту.

Я горда собой! Три дня ни глотка воды сверх кипяточка. Сегодня, оказывается, ела всего два раза. И три раза прикладывалась к жидкой кашке (пол ложки) когда совсем хотелось пить.

Промежуточные штаны полностью налезли на попу. Кажется, расстояние между пуговицей и прорезью сократилось. Хотя, сокращений объемов не ощущаю.

Идеальные штаны отказываются налезать. Забыла сделать изначальные фото ((

[Муза]

11.04

1. Язык без вмятин, розовый, гладкий, немного налёта (меньше чем вчера и позавчера)

2. Белки светлые, а сосудистая сеточка, оказывается есть.

3. Слизь в носоглотке есть (когда встала). Дыхание ровное, глотание вроде тоже.

4. Состояние бронхов — немного запершило.

5. Анализ мочи: насыщенный янтарный цвет в красноту, взвесь как туман с отдельными видимыми белыми комочками. Ассоциация с не промытой крупой в не рафинированном подсолнечном масле (конечно, не такой плотности).

6. Стул: сразу почти сразу после пробуждения (как всегда), без напряжения, сформированный (но чуть водянистый) — по ощущениям с желчью (вчера вечером печень чувствительно давала о себе знать), запах — слабый запах, не вырвиглаз, но и на хлеб не очень похоже.

8. Состояние кожи — сухих и потливых мест не обнаружила.

9. Подошвы: кожа мягкая, гладкая, нормальной влажности. Кроме пяток — по краю «тёрка».

10. Состояние ногтей: прежнее — продольные бороздки, цвет и лунки — норм, пока не слоятся.

[Муза]

Продолжение вчерашнего дня.

Перед выходом из дома (в 13:00), поела жидкой каши полтавской — понимаю, что опасаюсь жажды, и сделала её пожиже специально. И с собой взяла в термосе (не пригодилась). Редиска, само собой, кунжутная соль.

Голову «тянуло» в плечи и такое противное ощущение на фоне повышенной температуры. Целый день.

Прогулку устроила урезанную (не 4 км) — реально становилось жарко через 3-4 минуты. Даже когда просто шла по делам.

Вечером обнаружила сюрприз: цапала по ложечке жидкой каши (раза 3) от ощущения потерянности — чем заняться. Не в плане, что нечем, а тревога выбора. Оправдание — я же пить хочу.

Второй сюрприз: ужин был роскошен — гречка, салат из редьки с зеленью… А я пялюсь в комп, попутно пытаюсь читать открытую книгу на столе и разговариваю с мужем. Капец. Хотя настраивалась на прочувствованное еды.

[Муза]

В субботу был водный день.

По глупости, не узнала подробности о марафоне и этапы прохождения прохождения. Книгу читала))

Новость о водном дне, была новостью. А у меня были запланированы выезды на обрезку деревьев. После долгого зимнего отдыха… И так-то был бы кошмар.

В общем, откладывать не стала. В субботу — водный день. В принципе, я и так не завтракаю, так что до 14:00 было нормально. А потом чуть ли не от каждого дома понеслись запахи шашлыка. Эх.

Доползла до дома примерно в 19:20, разгрузилась и поковыляла в «Пятерку» за крупой и редиской. Сил не было, руки и ноги отваливались от нагрузки. Залегла в ванну (лучшее лекарство от физического перенапряжения) и уснула. Замёрзла, хотя периодически поливала горячую воду. Но, это нормально. Главное, голова не разболелась в полную силу.

За день выпила примерно 3 литра воды. Был сушняк, потому как на кануне вечером стрескала грамм 300 вяленной рыбы.

Примерно в 10 вечера переложилась в кровать и спала до 5 утра.

Воскресенье.

Заставила себя поваляться до 6. Сварила пшёнку и долго думала куда её налить чтобы взять с собой. Оказывается, она превращается в кисель, а я не взяла с собой ложку. Но, не страшно… Приложилась дважды, с парочкой редисок.

Удивительно, но пить особо пока не хочется — накатывает временами. Каша пока не нравится, удерживаю себя от редисок. Мысль одна: когда уже будет что-то кроме каши. И тут же понимаю, что собралась есть всё, кроме каши )))

Поясню: лет 30 назад попробовала рисовую диету. С тех пор, рис не ем ))

За день устала, но не так дико — вернулась в семь вечера и пару часов разбиралась со своими делами. Перекусила пшёнкой с редиской. После чего плавно вырубилась.

Сегодня валялась почти до 8 утра. Самочувствие норм. Кипяток пила, а вот сейчас накатывает то ли жажда то ли голод. Голова горячая.

[Муза]

Рост 173

возраст 49 (полтинник через неделю)

Вес примерно 120 кг

Талия 114

Грудь 132

Бёдра с животом 130

Бедро 67? (за полгода пропали 4 см)

Икра 47

Шея 43

Плечо 44

[Автор]

Сообщения