[Парящая по волнам]

Последних два дня у меня много движения! Настроение только гадкое, на душе тяжело, и получается, опять, что я не знаю, как с этим справляться кроме как есть.

Аппетит заметно понизился! Это радует.

 

Везде развесила свои стройные фото.

Вспомнила Раневскую, которая говорила, что есть можно что и сколько хочешь, только голой и перед зеркалом. Это будет самая настроящая Антилопа!

Начала утренние обливания. Изо всех сил себя хвалю!

Сегодня выберу брючки, что-то я о них забыла.

 

Всем хорошего настроения!

Чмоки!

[Парящая по волнам]

Сегодня четвёртый день. Решила взвеситься и сделать замеры, чтобы понимать откуда я начинаю. Выяснила, что за три дня программы я похудела на 3 кг. Ура ура! Кроме того , я просто не понимаю, как такое может быть! Я последних пять месяцев начинала худеть каждый второй день. Каждый второй день! Почему? Я все время хотела есть, не могла это контролировать, постоянно срывалась. А сейчас просто не хочу есть. Как такое возможно?

Уберите прочь все булки
Надоело мне жевать
Буду впредь я веселиться 
И гулять, гулять, гулять #

Мои ножки по дорожке
Кожа бархатная стала
Мускулы видны под кожей
Всё, как Танечка мечтала

Ура! Ура! Ура!
Себе я прокричу
Хочу парить
Хочу творить
А есть я не хочу

[Парящая по волнам]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Сегодня</span><span class=»s1″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody; font-weight: bold;»> четвёртый день. Решила взвеситься и сделать замеры, чтобы понимать откуда я начинаю. Выяснила, что за три дня программы я похудела на 3 кг. Ура ура! </span></p>
<p class=»p1″ style=»margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody; font-weight: bold;»>Кроме того , я просто не понимаю, как такое может быть! Я последних пять месяцев начинала худеть каждый второй день. Каждый второй день! Почему? Я все время хотела есть, не могла это контролировать, постоянно срывалась. А сейчас просто не хочу есть. Как такое возможно?</span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Уберите прочь все булки, </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Надоело мне жевать </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Буду впредь я веселиться </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>И гулять, гулять, гулять </span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Мои ножки по дорожке </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Кожа бархатная стала </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Мускулы видны под кожей </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Всё, как Танечка мечтала </span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Ура ура ура</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Себе я прокричу </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Хочу парить </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Хочу творить </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>А есть я не хочу </span></p>

[Парящая по волнам]

Девочки,

у меня странный инсайт. Я ем от скуки, стресса и усталости, от негативных эмоций. Заменяю эмоции на еду, наедаюсь, чтобы лечь и отдохнуть.

Но это то как раз и не очень странно, а странно то, что я теперь не знаю, что делать вместо еды!

Честно, образуется какой то вакуум, где я не знаю , куда себя деть. В голове кто-то ласково предлагает сегодня поддаться привычке и обожраться , а вот уж завтра начать всё как следует. Я практически не поддаюсь, хотя, за обедом съела больше чем хотела, всё время порывалась забыть про блокнот. (А, поняла, просто надоело играть с дочкой, вот я и нашла повод, почему я сейчас не могу.)

пока вообще не понимаю, чего хочу, чем заняться помимо еды, я так долго жила от «надо», и заедала все «хочу».

идея — буду раз в час — два спрашивать себя, чего мне хочется и давать себе это.

[Парящая по волнам]

День 3

проснулась с мыслями о еде, но потом отвлеклась и поняла, что не голодна, пошла на прогулку, хвалила себя .
в 9:30 выпила кипяток

где-то в 10 почувствовала голод, но не могла понять, чего хочу, в итоге поела , когда уже очень хотела есть и переела, съела 2 круассана с молоком. Вывод — в следующий раз не буду ждать так долго , а выберу что-нибудь более полезное. В животе тяжело.

[Парящая по волнам]

Почитала про гипергидрацию — страх какой, ну их, эти три литра воды.

спасибо!

[Парящая по волнам]

Сегодня днём отвела детей на хор / рисование и встречалась с подругой — выпили по какао. Вообще то я хотела чаю, но в кафе его не было, а хотелось тёплого. Зачем пила? За компанию.

Зато прогулялась.  поехали в гости к маме, я голодная, опять та же ситуация, что и раньше — не было того, что мне хотелось. В итоге доела две ложки макарон за ребёнком, а потом два кусочка сыра в панировке. И ещё немного варёной курицы.
Чувствую себя сложно — чувство вины за то, что съела немного больше чем хотела, что ем всякую гадость. Чувствую, что всё тело напряглось, и хочется пойти на кухню и съесть всё, что попадётся на глаза. Мне кажется, что я этим желанием обожраться подсознательно хочу себя наказать — что-то типа …конечно, такие как ты не достойны быть стройными красотками.

Но можно ведь всё! Так что всё в порядке, Карапуз вроде в порядке, только чувство вины гложет. Куда б его послать ….

 

Дорогое чувство вины!

пишет тебе твоя прабабушка из южной Америки. Я по тебе очень скучаю и зову в гости. Оставляй своего человека и приезжай ко мне на ранчо разводить оленей. Их можно грызть в своё удовольствие, особенно за рога. Оплата почасовая. Прилагаю билет, жду.

твоя прабабушка Вениамина Виновна

[Парящая по волнам]

Нет, не знаю, сейчас почитаю, благодарю за информацию.
Но я и не могла выпихнуть в себя столько воды

[Парящая по волнам]

После обеда я пару раз хватала еду, но каждый раз это замечала, спрашивала себя, зачем я ем. приготовила ужин, но не хотела есть. Муж звал меня за стол, но я отказалась. Чувствую себя не голодной. Очень устала. Спрашиваю карапуза, чего он хочет.

Выпила чаю.
Вечером почувствовала голод — съела 1,5 куска пирога с капустой. Было так вкусно , что эта самая половина была съедена исключительно из желания насладиться.

Второй день
Утром поехали с собакой в парк — движение , свежий воздух , красота !
Очень чувствую жажду, обычно мне тяжело выпивать 3 литра воды в день, а сейчас я ХОЧУ пить. Пью горячую воду и получаю удовольствие.

[Парящая по волнам]

Прочитала про эффект Зейгарник, понравилось, очень меня напоминает.

У меня в голове постоянно кто-то бубнит, критикует, хочет начать сначала, чтобы сделать все идеально итд.

 

Но я хочу у буду!

Ищу возможности:

 

Я работаю из дома и МОГУ и ХОЧУ отрываться на нормальную еду — ИДЕАЛьНО!

Я работаю, поэтому не должна успевать еще и Убирать, Готовить, Стирать итд, я могу И ХОЧУ отдыхать

Я работаю из дома, поэтому переодически могу выходить на прогулку, кроме того, что мне сам Бог велел — у меня пес.

 

[Парящая по волнам]

Я в потоке. Начала по привычке хватать какие-то куски на ходу, и вдруг задумалась. Я нахожу время приготовить поесть детям, мужу, собаке, постирать… а вот приготовить поесть себе — тут у меня время заканчивается. Это, получается, я ценю себя меньше пса`????? Нет уж! Дудки (надо дудку купить, буду дудеть в случае чего). Остановилась, приготовила себе на обед вкусный салат, я очень голодная, Карапуз подтвердил. Сижу, наслаждаюсь

 

Я на дудке, я на дудке

Продудю иль подужу?

Больше я в служанках бедных

не хожу

Я — царица, королева

Захотела — и поела

Захотела — насладилась

В чудо деву обратилась

 

Ну а если тараканы

Соберутся утром рано

Мне мозги опять запудрить

 

Я тот час же без изьяна

Дудку выйму из кармана!

Тараканы, уходите!

Килограммы заберите!

С ними ненависть, варенье

Невнимательное отношенье

Булки, хлеб и стресс, устлость

 

Чтобы радость лишь осталась

Радость, молодость, паренье

Вот мое стихотворенье

 

[Автор]

Сообщения