[silvis]

23. 04. День начался хорошо. Хоть было и небольшое похмелье с пира(на пиру было выпито вино белое) я пошла на прогулку, сутра , эта привычка слава богу уже отработана и она не вызывает у меня сопротивления никакого. 10 тыс шагов, на прогулке решила что надо бы сделать одный день, почитстится после всяких возлияний и кушаний, но в итоге только продолжился пир, не были выкинуты в мусорку всякие деликатесы и они соблазнили меня попробовать себя, + открыла новый наркотик для себя, это кабачки обваленные в рисовой муке и пожаренные на сковородке, могу утрескать таких целый качачок и не заметить, но не змателила, я поняла почему, включила фильм, оттого они так и залетели ко мне в рот незаметно, а ведь знаю же я про олотое правило, Садишься есть все выключаешь, наслаждаешься едой, больше так не буду, а на процесс просмотра фильма надо найти какое-то интересное занятие, например глажку…

[silvis]

Писать дневник каждый день, обливаться и наговаривать себе приятности каждый день, зарядку Норбекова и крокодила тоже не выполняю каждый день, пир растянулся на 2 дня: это мои сопротивления, которые я вычеслила. Когда задала вопрос в этот же день, ответа не получила, но почему-то так у меня устроено, надо все обмозговать и он потом мозг выдаст результат.
Что все это сопротивление связано с обесцениваем мной самой моих же собственных результатов. Представляете вот вижу я своими собственными глазами, что брюки, которые были 48 размера, на мою попу 56 даже не застегивались , теперь вот застегиваются даже не лежа, ушло 10!!!! кг ,а потом смотрю на фото, и говорю, да не так уж много ушло, не такая ж ты и крутая((( что это за хрень думаю я …. вспоминаю, что некоторое время назад был момент употребления стимуляторов, при этом именно для работы.. жизнь текла быстро и выполнять рутинную работу, было весело и казалось, что выполняла хорошо, однако это мнение было иллюзорно, клиенты отваливались один за одним, так подрывались сроки и прочее. Тогда в какой-то момент я решила, что стоп если не брошу это дело , то не сдвинусь вперед никогда, так и буду перебираться мелкими заказами. Но как известно дрянь выходит из огранизма не моментально с твоим решением, а долго и с побочками. Вообщем тот период был наполнен как и классными идеями, так отказами и недооцениванием и видать там и засела моя неуверенность в себе(хотя наверняка ее раньше, но туда пока копать не буду). Но сейчас оборачиваясь со стороны я вот даже сюда пишу хочу чтоб карьера пошла в гору, да блин она уже давно у тебя не то что идёт летит в гору(архитектор в международней компании, у тебя объекты по всеми миру, по сравнению с тем что было, классный уровень прими это.)
Буду себя прям награджать и делать видимые подарки, за свою работу над организмом, за свою работу в карьере. А вот чем награждать надо подумать. И как это связано с сопротивлением не длать зхрядку Норбекова не понимаю, может именно это и не связано. но то что это таракан, даже непросто таракан, а ТАРАКАНИЩЕ обнаружен, теперь надо его гнать топтать ))

[silvis]

у меня такая же история( не заходит на последнюю запись

[silvis]

Нервозы и раздражительность.
Сегодня был как раз тот самый день, кода наглядно можно было посмотреть на то как собирается внутреняя раздражительность. Утро началось как обычно, кипяточек детишки сборы, радость от предстояей прогулки, взяла с собой блокнотик, чтоб записывать озарения. Вышли к школьному автобсу, заметила что машин как то мало, ждём автобус около 10 минут, пишу пеподавательнице, а оказывается праздник во всем Таджикистане , у них своя местная мусульманская пасха. Три дня отдыхаем. И тут у меня перед глазами начинается рушиться мой чудсно выверенный план, прогулка накрывается, работа накрывается, муж уезжает помочь будет не кому. Но я помню, что из всего надо вытягивать плюсы, рпилашаю дтей на свою прогулку , идем гуляем, но раздражительность осталась, как так не предупредили ничего… Вот эта претензия ко всему , меня очень не устраивает, пока не всегда могу от нее отделаться, но стараюсь. В парке с детьми гуляю, чувствую что ее сидит червоточина, предложила им со мной покричать громко, они с радостью согласились))) и мы давай как орать)))дома уже боле менее не раздражалась на бардак, просто попросила мужа, раз он уежает тусить, то посуда с него. У меня вообе пунктик на тему равновесия в семье, что все должны делать дел поровну. За распределение обязоностей пусть это будет посуда либо мусор, либо мойка полов стирка(почему это вседолжна женина делать я не понимаю, ведь работаем мы на равных, зп одинаковые) вообщем очень бесит, когда ты с детьми сутра потом работа, потом ужины шмужины , занятия, а он спит до 11 и и вечером в телефон залипает. Но при этом злиться и бесится плохо, эдак я в туалете только и буду жить и орать на него. это бзик или не бзик интересно? что с этим делать. могла от этого полнота появиться с такого конфликта?
Раньше бы я после такого дня, наверное пошла бы домой сразу и зиласьбы там, теперь вот мы пошли в парк вместе с детьми, я заново переклоила свой день (поняла что ничего страшного в этом нет и раздражаться нет ну никакого смысла), с мужем полюбовно разобралась. Но наверное не до конца , может осадочек и остался, но покрайней мере это была не злость на целый день засевшая. Контроль наше все.

[silvis]

Напишу тогда кратенько про пир… Хочу устроить себе пикник с видом на горы, запечь там сибаса на огне и откупорить бутылочку просеки в честь проделанной работы. Хотелось бы печеных овощей еще, из дозволенного можно кабачки, так что они и будут. И буду хвалить себя и благодарить организм за такие успехи, наметим себе путь дальше .

[silvis]

Написала огромный текст про раздражительность , а он выдал ошибку((((((( теперь перепечатывать его заново?

[silvis]

Большой перерыв получился. Уф собираю все воедино. Какие-то бешенные дни по загрузке на работе, но это конечно не оправдание.
Пишу про изменения. Главное — застегиваю штаны не лёжа уже !!) Жажда уже гораздо меньше мучает меня днем, как бешенная рот не полощу. Но появился сильный очень запах от мочи, видать до каких-то залежей токсинов добрался огранизмик мой и выводит усиленно.
Прогулочки продолжаются усиленно, они так хорошо вписались в мою жизнь. Еда стала разнообразной , готовлю супчики, дранички, понравился кстати суп с пшеничной крупой, какое-то запределье, я туда столько зелени накрошила(как в зеленые котлеты) Сельдерея добавила, а он вообще жаренный напоминает грибочки). Ем по прежнему раз в день. Вечером, готовлю для всей семьи по 2 блюда и голода нет совсем, однако попить что-то хочется горячего и посидеть на кухне с мужем пообщаться(пока он пиво пьет) . про мяту помнила что нельзя (заводит пищеворение, и потом живот так жалобно поёт), поэтому заварила ромашку, не знаю какие от нее побочные эффекты, буду смотреть. Хочу что-то теплое вечером, может это и не питье вовсе, попробую растяжку сделать, все пользы будет больше.

РАДУЕМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМ :
Вот это наверное моя главная проблема конфликт. Я одновременно и очень хочу этой похвалы за проделанную работу, а с другой стороны на меня такой конфуз нападает когда мне эта похвала прилетает. Типа да ладно, да что я такого сделала. Надо это в корне менять !!! Откуда это взялось, разберемся потом, но сейчас прилетает похвала, забираешь без зазрения совести. Да это я, да я так могу!! И ее больше могу!Это касается и работы, это касается и невероятных достижений тут на марафоне, это касается и отношений и детишек.

СОПРОТИЛЕНИЕ: Их как оказалось у меня много( Я не танцую сейчас и зарядку делаю мало, перестала почему-то умываться и дневник пишу не каждый день, хотя есть что написать, на прогулке прям целые тексты готовлю чтоб записать, а домой прихожу и все дела как наваливаются, но поняла, что это ошибка , что это самое главное ! ПОчему же так происходит? Первое что приходит в голову6 у тебя ж столько дел, потом напишешь. вечером. Хотя понимаешь , что вечером будет не до этого тоже! Это какая-то лень ? не думаю, не самый ленивый человек. Это скорее сопротивление из-за того что не достаточно акцентировала себя на успехе невероятном. Организм говорит мы так старались все это дни, а ты обесцениваешь, тогда пойдём лучше ленту полистаем на диване, отдохнем, чем танцевать с какими то красавцами. Красавцы, кстати тоже сопротивление почему-то, уже который день хочу распечатать, уже в голове целый список, а тут палки в колеса в голове: муж не поймёт, выглядеть глупо, что это вообще такое и зачем. А если честнее? опять этот голос видимо, который за комфорт отвечает говорит, ну ведь мы итак уже достаточно стараемся, и ходим и едим правильно и кипяточек, чего ты пристала. Хочу объяснить ему, что это не предел, и как мы легко потеряли этот баласт, можем же еще больше, только дай доступ к ресурсу. Это не сложно от слова совсем. СЕмен Семенович кладовщик, дай плиз ключи, будем вместе перебирать наши привычки, найдём место. Нам же всем должно быть хорошо, смотри сколько мусора ненужного тут собралось, мы его аккуратненько вынесем, может кому пригодится. Мы ж не старые и старье нам не нужно.
Пойду ка вынесу я старую одежду, которая мне очень большая стала.

[silvis]

Сказочка
Жила была девочка Поня, было у нее все хорошо, бочки кругленькие, походка мягкая в развалочку. Одежда только не очень красивая, одни капустные листы на ее круглые бочка облепливались, зеленые большие. Слышала она что есть и другие племена в их далеком крае. Решила сходить посмотреть что там, ведь дальше леса не ходила, вот вышла она на полянку и повстречала настоящую фею . Глаз не могла отвести от нее. Она была такая легкая, такая грациозная, талия тоненькая, кожа светилась и что самое главное не ходила она, а летала пархала. Наряды ее были сделаны из самых красивых цветов. Пыльца что с нее слетала превращала все в золото и брильянты. Спросила ее Поня, что надо сделать чтоб стать одной из вас? Фея спустилась и сказала, что надо в школу закончить. Сказала иди вот за тем светом и указала на запад, куда солнышко заходило, только никуда не сворачивай, никого не слушай, только себя . Главное не злись, а лучше хохачи или танцуй, если будет страшно и иди быстро не оглядывайся назад. И упархала феечка.
Поня пошла сначало вразвалочку, но потом быстро перекючилась на быстрый шаг, что только не встречалось ей на пути и танцующие гоблины, пировавшие и зовущие посидеть и уютные домики, приглашающие полежать и новые магазины с последними коллекциями капустных нарядов, но свет звал ПОню и становился все ярче.
Когда свечение стало совсем ярким, она увидела дерево, а внизу стояло зеркало (на нем красовалась светящаяся надпись, вы приняты в фейляндию), подойдя к нему она ахнула, какая красивая в отражении стояла девачка:талия точеная, бочка ушки, щечки сдулись, ножки длинные красивые, а главное за плечами были 2 шикарных крыла и она теперь тоже могла летать и не в чем себя не ограничивать.
В новом королевстве появилось много друзей. Появился и домик с панорамными стеклами с видом на океан и машинка большая чтоб катать всех по прекрасному новому миру.

[silvis]

Здравствуйте, а где найти слайдик про сказки?

[silvis]

А где по сказочке найти слайдик?

[silvis]

в вот и подтверждение )

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[silvis]

16.04
Чудеса этого дня не передать словами. Передать фоточкой зато!) Они застегнулись!!! Да пусть лежа , пусть жирок выступает через край, но ведь они же даже не натягивались, от слова совсем.
Хочу чтоб эти штанишки к концу программы застегивались не лёжа!)))))))))

[silvis]

15.04
Так, перейду сразу к главным прорывам, выключенная музыка и прочий шум на прогулках сегодня дали первые плоды, пришел ответ про конфликты и сопротивления. Кто-то внутри меня мне подсказывает, что один из страхов, который мне не дает все закончить и оставляет меня в таком состоянии это- страх неудачи. Я нафантазировала себе кучу того что со мной будет когда я изменюсь (и внимание получу и карьера пойдёт в супер гору и тд и тп) и тоненький такой голосок, а что если не получится, если ты провалишься…. может оставим все как есть. Лисси как достучаться до своего подсознания и сказать, что все ок будет??)
Потом еще очень боюсь за нарушение некой гармонии в своей семье(хотя это бред какой-то собачий в последнее время нет гармонии, по крайней мере в моей голове) Но зная своего мужа, если я стану опять красоткой, как было это 7 лет назад, он опять начнет ревновать. Очень конечно большой конфликт, его копать и копать ( я вообще сейчас живу не той жизнью, которой жила раньше. Не хочу винить в этом мужа, это я сама виновата, действительно никто мне в рот ничего насильно не совал, мысли в голову не пихал, но не понимаю что этим делать, кроме как супер меняться и меня свой образ жизни и мыслей !)
Одно радует когда смотришь на проблему в лицо, а не отворачиваешься, есть возможность с ней справится и начать убираться в своей голове.
Вот такое откровение приходит, когда снимаешь наушники!)))
Ее одно открытые было с этими головными сосудами!! Как меня повело, а я то думала что у меня там все ок, а как повисла, как у меня потемнело в глазах, как все загудело,чуть в обморок не упала, потом раз 5 сделала по секунде 2 , вроде полегчало. Но ого…
После прогулки еще с детками в бассейне поплавали, чтоб дома не тусить. Вымоталась, часов в 10 отрубилась уже. Но вечером предательски что-то хочется выпить(чай) Сварю себе суп кашный, буду его хлебать.
Аналитикка :
1.Моча начала светлеть, по прежнему это насыенный цвет, но из ржавого от постепенно становится оранжевым, надеюсь это добрый знак.
2.Ногти такие твердые классные стали(пошла радовать их сегодня маникюром, без покрытия, поотому что уж очень они миленькие стали)
Лицо, тело все так же как и вчера, если изменения и есть то не видимые моемму взгляду
На талию теперь смою не могу наглядеться)))

[silvis]

14.04 Утро: дети-школа, прогулка. Последовала вашему совету, отрубила все что мешает быть наедине с собой, раньше это была либо музыка, либо английский или в последнее время ваши лекции. (посопротивлялась немного) задала вопросы которые проходим. Поразмышляля сама с собой, постаралась честно отвечать но вопросы , пока глухо. Ответов не получила, наверное жесткие блоки стоят.немного побаливает спина в конце прогулки, она стала более эффективной видимо из-за бытрого шага и подтягиванием макушки к верху. По еде по прежнему тянет кушать только во время обеда, дальше голода не наступает до следующего дня (готовлю оладушки с редиской, запала на них немного, скачала кашаладки, буду пробовать что-то из этого)
Самое опасное для меня это пятницы, хочется выдохнуть от рабочей недели, заварила вечером чай с травами, чтоб вечером с мужем посидеть, пока он пиво пьет. Но на след день получила ответочку от своего живота, не принял начал бурчать((( уууу пожалела его, обещала что не буду больше.
АНАЛИТИКА:
1. волосы перхоть осталась, но как будто меньше, не такой обильный снегопад, как раньше.
2. У меня в первую очередь худеет лицо, скулы появились, кожа отличная, но во рту налет ее остался.
3. Моча ржавого цвета насыщенного.
4. стул хороший один раз день, как прописано.
5. живот постепенно втягивается, талия проявляется
6. ножки чистятся, подошва пятки май лов!)Ногти на руках тоже!!)
Комфорт : Стараюсь придумать себе занятие, которое заменит еду и по удовольствию, и по быстроте получения удовольствия(пока выходит не очень) вот на прогулках начала петь, думаю может на курсы записаться или горланить дома в свое удоовольствие, в планах еще тенис и танцы и рисунок(соовсем с компом забыла про этот кайф)
Контроль эмоций:
вообе с программой даже муж заменил, что я стала какая-то светлая, но все равно на меня накатывает, то дети взбесят, то муж (очень просила его поддержать меня и не пить всю эту неделю, чтоб не провоцировать, но он поначалу сдерживался, либо шел за пивом, когда я усну, а я теперь отрубаюсь быстро около 11, меня уже нет)) но потом что-то перестал) и на меня что-то навалилось начала бурчать и вскрикивать. Раньше бы не заметила, тут стараюсь про тумблеры на сосках вспомнить, прикрутить (это меня веселит) Короче пока предотвратить не могу, но быстро успокоить себя пост фактум могу.
Сопротивление и внутренний конфликт:
Мое сопротивление именно в программе сейчас проявляется в жажде, которую я испытываю постоянно(особенно на прогулке и после, сколько не умываюсь не пытаюсь с собой договорится, постоянно во рту как будто песок , но только из белых слюней пенообразных) и главный конфликт идет еще с одним пунктов из чаши)))) где про воду надо пить много , особенно после тренировок(никак не могу себя переубедить что вода бывает не полезной). Попробую еще с бусинкой походить. Я еще гуляю когда в жаркой одежде, у нас тут уже припекает (душанбе 30 градусов)
Любовь и уважение мой организм сейчас очень чувствует, когда мы пьем утренний кипяточек, я прям закрываю глаза и чувствую как он пробуждает и проходит здороваясь со всеми моими органами, когда врубаю первый трек на прогулке и представляю как иду по подиуму(сразу все вытягивается) Когда разговариваю с ним, а не пихаю прям все подряд. Когда улыбась во время тренировок.

[silvis]

13.04. Утро бодрое, любимые прогулки по полтора часа, 12 тш, потом душ отдых, с 6-12 есть не хочу, только ужасная жажда, полощу рот как бешенная) каждые 30 мин наверное. Но голод не наступает до след дня. Сидяя работа изматывает теперь очень сильно, раньше отвлекалась на еду, теперь на ваши замечательные йоги крокодилы и нурбекова(надеюсь это поможет со спиной)
Ходьба проходит быстро и бодро первые 40 мин, последние 20 минут уже перехожу на спокойную. потом душ и обливалки. Попробовала сделать котлеток мммм объедение. Но все равно самое вкусное это утренний кипяток!)
Аналитика
1.Язык пока с налетом и от жажды и токсинов собирается такая белая слюна, что хочется ее все время смыть
2.Глаза пока подводят с сеткой веки красные,
3.А вот вокруг все отлично,кожа супер
4. В носоглотке что-то есть, но меньше гораздо
5. Бронхи в порядке, отдышки нет
6. Мочу пока не анализировала, месячные
7. Стул великолепный (пуки все ушли)
8. состояние кожи тоже радует, только левая ладонь иногда чешется(раньше я думала что это к деньгам, а теперь не сигнал ли это какого нибудь соса из организма)))
9. Подошвы это мой главный прорыв!!!! они как после педикюра стали!! и не высушываются под корень, спасибо
10. Ногти тоже выровнялись

[silvis]

Анкета
1.Я хочу получить понимание как изменить себя и образ жизни. Я хочу получить мощный рывок, который даст мне сил двигаться дальше к своему идеальному состоянию не только тела, но и здоровья и гармоничного психического состояния. Я хочу достучаться до своего сознания, что можно все изменить, даже в таком супер запущенном состоянии. Я хочу почистится и самой себе доказать что программа работает прекрасно (хотя неоднокранто видела результат и не по наслышке знакома, у меня живой пример — моя мама, которая бегает сейчас как молодой козлик и даст фору многим молодым) Я понимаю, что именно у меня в голове какой-то затык и самое главное я хочу , чтоб вы помогли мне с ним разобраться, что это. Почему я довела себя до такого состояния и почему мне сложно закончить все начатые до этого программы. Ведь я знаю, силу здорового, сильного человека.
2. Все изменится, если я начну опять выглядеть привлекательно. Будет очень много внимания, от которого появится нереальная уверенность в себе. Я буду себе нравится, наслаждаться своим телом (ведь я любила когда-то танцевать, заниматься спортом и прочее) У меня будет больше сил энергии, хватит и на семью и на работу. Дурные мысли уйдут, а они меня сейчас замучили(зависть, нерешительность, злость)
2б Потеряю оправдания что могу прозябать в лени. Мне захочется снова безумно тусить общаться развлекаться. Потеряю отмазку что если я толстая, то и ухаживать за собой не надо. Может потеряю покой, что что муж начнет меня снова ревновать сильно. Потеряю боль
3.От траты большого количества денег и времени на покупку дорогой и хорошей одежду, ухода за собой, балованием себя (ведь когда ты толстый тебе и не надо) От активного образа жизни. От секса сексуального внимания, которого мне сейчас не хочется от слова совсем.
3б В высшую лигу.
4. С похмелья! Либо когда я растроена, либо когда у меня месячные.
4б Если это будет похмелье, я постараюсь во первых его не допустить, во вторых поговорить со своим вн человечком, что это ничего не спасет, лучше попить , пройтись и съесть что-нить полезное, тогда быстрее все закончится.
если я буду растроена, то надо лучше понять почему произошло это растройство и решить проблемой не едой , а головой.
Ну а месячные надеюсь пройдёт после очистительной программы )
5 когда пойму именно пойму что от меня все зависит, и перестану заедать стрессы, радости, скуки. Когда лень уйдёт, когда поход по магазинам снова доставит радость от примеряемой одежды, когда со мной снова начнут знакомится на улице)

[silvis]

Чаша
Моя чаша наверное классическая по сравнению со всеми худеющими:
Воду пить по 2 л в день
Есть маленькими порциями и часто
После шести не есть
Если не хватает витаминов, можно пропить курс таблеток с витаминами.
Спорт по 10 тш + тренировки
Обязательно есть творог и сыры, там кальций
После каждой диеты обязательно наберешь обратно))
Во мне уже так много всяких программ, что на самом деле хочется избавится от этих информаций, доверится вам Лисси и постройнеть наконец, как моя мама)

[silvis]

Не подскажите где найти анкету?

[silvis]

Отчитываюсь за вчера. День был на подъеме от позитивных фоточек и вообще состояние бодрое. Утренний кипяток это какое-то нереальное удовольствие, в 11-12 варю себе кашку , заправляю оливковым маслом и зеленью, редиски в прикуску, сезамчиком посыпаю(ощущение, что еда не противная, насыщенная, но ее не съешь больше чем надо, удивительно) и вот главное открытые, за последние дни, что мне этого хватает на целый день! больше не хочу. Но очень хочу пить, прям постоянно, какая-то сахара во рту(объясняю организму что все это токсины, что нам нельзя их подкармливать) Поэтому то прополаскиваю, то редиску закину, то ложку каши. ПОсле очень насыщенного дня не выдержала и заварила себе мяты(вот пытаюсь проанализировать: очень большая привычка которую не смогла побороть, очень часто вечерами сидели с мужем обсуждали прошедший день, раньше за пивком, теперь вот за чаем с моей стороны.
Пипец этот чай из-за почищенных рецептеров был наверное самым вкусным что я пробовала за последнее время !))) Что делать в такие моменты , когда хочешь провести время вместе, а привык только что-т о потреблять , иначе чувствуешь себя некомфортно?? может шахматы начать ирать)
Аналитика
Язык с налетом и слизью в носогклотке, ногти на руках стали значительно улчше, а вот на ногах по прежнему сухость, пот только во время занятий(надеваю на ходилки спец костюмчик, а у нас уже жара началась, поэтому потею обильно и радуюсь, что сейчас все плохое уйдёт активнее) Сна хватает уже 6 часов , если будет 4 часа хватать вообще кайф!))

[silvis]

ёхохо!!! Волшебство штанишек, магия ходилок и кувшинчиков начинает действовать!) очень впечатляет! То что не налезало даже близко, сегодня, спустя всего 3 дня натянулось! Что же будет дальше ??!!)

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Автор]

Сообщения