[setrakova.77]

Утренний отчет за 25.05.2026

состояние языка — края розовые с белым налетом ближе к корню, налета стало меньше, сквозь него просвечивает розовое, кончик более розовый, морщина посередине языка

состояние глаз — белки слегка желтоватые, в районе внутреннего уголка глаза, сосуды видно, но не сетка, в уголках глаз выделения

состояние век — отекли, при надавливании боль немного под началом брови у правого глаза сильнее

состояние слизистой в носоглотке — течет из носа и по задней стенке в рот. Нос при интенсивных нагрузках плохо дышит, при дыхании носом как будто не хватает воздуха, дышу ртом. В носу корки, но меньше, трещина в правой ноздре на слизистой почти прошла. Глотание ровное.

состояние бронхов — при интенсивном дыхании норма

анализ мочи — темно желтый цвет, осадок меньше

стул — был 23.05

состояние кожи общее — без сухих и мокреющих мест, красные точки и наросты

состояние подошв — кожа слегка утолщенная, мягкая, суховата

состояние ногтей — розовые, на трех ногтях на каждой руке есть лунки, вертикальные полосы на всех ногтях, на правой руке на среднем и безымянном пальцах — белые пятна размытые

Питаюсь кашей + редиска + лук, добавила морковь жареную. Рот сохнет, т.к. иногда дышу ртом, приходится полоскать водой. Сварила гречку пожиже, стало легче. Не люблю пшенную кашу, как в детстве перекормили в лагере, сделаю дружбу, с рисом может зайдет))) Аппетит не беспокоит.

В воскресенье дома никого не было, я в состоянии комфорта все дела переделала, спокойно, приятно посмотреть, когда дома полы помыты)))

Два дня думала про сопротивление: чтобы пойти на прогулку, надо мужу сказать куда пошла, ему не нравится, что я без него хожу, придется слушать неудовольствие, а хочется одобрения. Буду гулять во дворе, меня в окно видно, что никуда не делась

Про сопротивление писанию дневника: никогда не любила писать, с сочинениями всегда мучилась, никому не интересны твои настоящие мысли, может мысли кому-то не понравятся и со мной не захотят общаться, да я и не люблю особо общаться, или все поймут, что я не самая умная, а я должна всегда быть самой  умной, а если не буду самой умной, то чего-то не получу, чего??? Одобрения…

Спать с хвостом не получилось, муж не понимает. Он православный, а это все не православное, осуждает

Про позитивное отношение к себе: у меня подруга каждую субботу отдыхает, чтобы никто не беспокоил, после рабочей недели силы восстанавливает. Пока не почувствует в себе энергию просто лежит в свое удовольствие

[setrakova.77]

Новая анкета:

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале: хочу восстановить месячные, 3-и года как нет. Хочу почувствовать себя внутри молодой, здоровой, красивой, бодрой, активной, яркой

Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов: буду девушкой еще лет 30, а не сморщенной старушкой. Надену брюки 10-и летней давности. Получу много энергии, смогу горы двигать

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится: разговоры на тему климакса, лежку на диване, не нести за себя ответственность

От чего меня спасает мой лишний вес: необходимость ходить в магазин, выбирать новую, красивую одежду, выглядеть ярко привлекательно

Куда меня не пускает мой лишний вес: на пляж, в общественный бассейн, продвигать себя на первое место в своей жизни

 

В каких случаях я начинаю все бесконтрольно поедать на своем пути: усталость, много работы, халявная еда

Как я в этих случаях буду поступать: пить воду, щипать себя, закрывать глаза считать до 10, глубоко шумно дышать, принюхаться, читать состав, искать вредности, представлять, что это дихлофос, писать в блокнот, за отказ радовать себя приятностями: теплая ванная, уход за лицом/телом

Как я узнаю, что достигла того, что хотела: месячные, появление неуемной энергии, стремление горы сдвинуть, преодолеть все препятствия и трудности по дороге к намеченным целям

Тревожность: если у меня появляется тревожность, я стараюсь ее максимально развить до абсурда или представить, что будет, если все так и случится как я себе представляла в максимально плохом варианте, как это повлияет на меня, как с этим справляться. Тревожность у меня редкий гость, т.к. от нее только зло и ничем в жизни она не помогает. Добавлю еще себе в копилку «смахивание» картин рисующихся тревожностью, как на телефоне листаем картинки, не понравилась, пролистывать, представлять себе оптимистичный картины выходя из ситуации

 

Утренний отчет за 24.05.:

 

состояние языка — края розовые, середина с белым налетом ближе, налета меньше, сквозь него просвечивает розовое, кончик стал более розовый, морщина на языке стала менее заметна.

 

состояние глаз — белки слегка желтоватые, в районе внутреннего уголка глаза, сосуды видно, но не сетка, в уголках глаз выделения

 

состояние век — отекли, при надавливании боль немного под началом брови у правого глаза сильнее

 

состояние слизистой в носоглотке — течет из носа и по задней стенке в рот. Нос при интенсивных нагрузках плохо дышит, при дыхании носом как будто не хватает воздуха, дышу ртом. В носу корки, но меньше, трещина в правой ноздре на слизистой почти прошла. Глотание ровное.

 

состояние бронхов — при интенсивном дыхании, откашляла слизь

 

анализ мочи — темно желтый цвет, осадок меньше

 

стул — был 23.05

 

состояние кожи общее — без сухих и мокреющих мест, красные точки и наросты

 

состояние подошв — кожа слегка утолщенная, мягкая, суховата

 

состояние ногтей — розовые, на трех ногтях на каждой руке есть лунки, вертикальные полосы на всех ногтях, на правой руке на среднем и безымянном пальцах — белые пятна размытые

[setrakova.77]

 

Расписание:

утром, после пробуждения делать Крокодил

прогулка днем, во время обеда, рядом с работой набережная, можно гулять и не нюхать выхлоп от машин. Если днем не получится гулять, то вечером гулять во дворе

мы на работе делаем зарядку, там практически вся гимнастика Норбекова, перед сном делать упражнения, которые в зарядку не входят

готовить по выходным вкусняшки, на неделе можно и просто каши с добавками по программе.

Про комфорт: утром проснулась стала делать Крокодил, увлеклась и чуть не опоздала, пришлось бегом-бегом не до комфорта. В течении дня вспоминала про комфорт, но все время сбиваюсь с мысли. Дела стараюсь делать в состоянии комфорта, если что-то может подождать, пусть подождет, когда я прям захочу-захочу это делать.

В пятницу утром пила кипяток, кашу ела с жареной редиской и сельдереем, аппетита не было, вечером тоже все спокойно, только очень хотелось выпить чего-нибудь газированного. Думала, что бы выбрать: квас, пиво, шампанское, выбрала зеленый чай, выпила две небольшие кружки. Утром отекла, больше не хочу.

В субботу утром было много дел, выпила кипяток, вернулась домой с прогулки съела тарелку каши с жареной редиской, луком и петрушкой. Больше за день ничего не съела, жарко и не хочется. Во рту вкус соды, весь аппетит перебивает. На прогулке хвалила себя, сочинила песню: Я у себя одна, словно в ночи луна, словно в году весна, словно в саду сосна. Нет у меня другой, нет у меня запасно, я себя люблю и всегда хвалю: умница, красавица, стройная девочка». И стишок: Здравствуй стройная фигура, подтянись мускулатура, на прогулку выходи и иди-иди-иди». Было кайфово. И еще стих в стиле Остера: «Если ты по коридору ночью шел до туалета, а очнулся возле печки, где котлеты и компот. Поедай скорей котлеты, запивая их компотом, ну а вместо туалета, можно памперсы надеть».

Готовить не люблю, предпочитаю, что-нибудь простенькое на скорую руку. Заказала рисовую бумаю, буду пробовать готовить роллы.

В течении дня танцевала, даже на остановке или на светофоре чечетку топала.

Сопротивление у меня на написание дневника и поиск причин. Тяну до последнего, не хочется и голова пустая и мыслей нет. Надо себя мучить, а наверное это никому не интересно. Все конец.

Сказка:

Жила-была лошадка и все у нее было хорошо. Прочитала она однажды в Интернете, про царя заморского, который объявил соревнование по прыжкам в высоту с места. А победителю исполняет заветное желание. Решила и лошадка участвовать, только что же такое придумать, чтобы точно выиграть. От бабушки лошадке остались волшебный колокольчик и перышко. Колокольчик звонил, если ты про свою цель забываешь, а перышку если сказать в какое место или какого человека надо найти, оно обязательно туда и приведет. Сказала лошадка перышку, что нужен ей инженер, который подковы ей прыгающие сделает. Перышко и полетело, а лошадка за ним поскакала. Пока она за перышком скакала ножки ее постройнели, сильные стали и мыскулистые, как у олимпийцев. Привело перышко лошадку к инженеру, инженер ее выслушал и обещал нужные подковы сделать. А лошадка, чтобы время не терять, пока инженер подковы мастерил, шила себе попону шелковую и сбрую стразами украшала. Вечером они вместе гулять ходили и было им друг с другом интересно. Немного времени прошло как инженер подковы изготовил, подковал лошадку чудо-подковами и пришла пора отправляться ей к заморскому царю на соревнование. Но так инжнеру лошадка полюбилась, что он предложил ей с ним остаться. Будет он ее холить и лелеят, в зеленые луги отпускать погулать, укарать всячески и кормить овсом отборным. Очень лошадке уходить от инженера не хотелось, то тут колокольчик зазвонил, напомнил ей, что соревнование скоро. Подарила лошадка перышко инженеру, чтобы он к ней в гости приезжал, а перышко всегда путь укажет.

Отправилась лошадка на соревнование, а так как ножки у нее от прогулок укрепились и чудо-подковы не подвели, прыгнула лошадка выше всех и приз достался ей. А желание у нее было — снять фильм. Заморский царь дал ей денег на фильм, лошадка нашла режиссера и сценариста, собрала дружную команду актеров и фильм получился очень интересный, получил много призов за заморских фестивалях, показывали его в разных странах и лошадка по всем этим странам ездила, заработала много денег и открыла свою киностудию,чтобы снимать хорошие фильмы. И перышко инженера к лошадке привело, т.к. поняли они в разлуке, что им только вместе хорошо и любо. Жили они долго и счастливо, кино снимали и людей радовали, а люди им за это благодарны были и все у них было.

[setrakova.77]

Утренний отчет за 23.05.:

состояние языка — края розовые, середина с белым налетом ближе, налета меньше, сквозь него просвечивает розовое, кончик стал более розовый, морщина на языке стала менее заметна. Ощущение как будто язык ошпарила кипятком, но чуть-чуть

состояние глаз — белки слегка желтоватые, в районе внутреннего уголка глаза, сосуды видно, но не сетка, в уголках глаз выделения

состояние век — без отеков, при надавливании боль немного под началом брови

состояние слизистой в носоглотке — течет из носа и по задней стенке в рот. Нос при интенсивных нагрузках плохо дышит, при дыхании носом как будто не хватает воздуха, дышу ртом. В носу корки, но меньше, трещина в правой ноздре на слизистой меньше. Глотание ровное.

состояние бронхов — при интенсивном дыхании никаких симптомов

анализ мочи — темно желтый цвет, осадок меньше

стул — был оформленный стул цвета хаки, пахнет какашками, но не сильно

состояние кожи общее — без сухих и мокреющих мест, красные точки и наросты

состояние подошв — кожа слегка утолщенная, мягкая, суховата

состояние ногтей — розовые, на трех ногтях на каждой руке есть лунки, вертикальные полосы на всех ногтях, на правой руке на среднем и безымянном пальцах — белые пятна размытые

 

[setrakova.77]

21.05.2026 Проснулась, пока окончательно просыпалась, делала гимнастику Крокодил. Утром пила воду, забываю про волшебную воду((( налила воду для обливания и забыла облиться, увидела уже когда вытерлась, полила на ноги, представила, что они самые стройные, легкие, без вен. До обеда аппетита не было, в обед гречка+укроп+сельдерей+редиска из микроволновки. Много работы некогда о вкусностях думать, да и не хочется. С работы пошла пешком (вместо прогулки, хвалила себя и так легко было идти, настроение поднялось), т.к. на собрание в школу, потом надо было собрать детей в поездку, еще домашние дела и идти на прогулку ночью, я побоялась. Вечером съела рис с жареной редиской, Смотрела на себя в зеркало, какая все таки красавица и молодица!!! Немного потанцевала.  Повисела на турнике, результат отличный, помутнения в голове нет. Выпила стакан воды, меньше хочется питья кислого с газиками.

 

[setrakova.77]

Подключилась к урокам с 18.05 вечером. Водный день был 15.05

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале: хочу восстановить месячные, 3-и года как нет. Немного подтянуть тело

Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов: буду девушкой еще лет 30, а не сморщенной старушкой. Надену брюки 10-и летней давности и каблуки. Лежат меня ждут

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится: разговоры на тему климакса

От чего меня спасает мой лишний вес: нет лишнего

Куда меня не пускает мой лишний вес: нет лишнего

В каких случаях я начинаю все бесконтрольно поедать на своем пути: усталость, много работы

Как я в этих случаях буду поступать: пить воду, щипать себя, закрывать глаза считать до 10, глубоко шумно дышать, принюхаться, читать состав, искать вредности, представлять, что это дихлофос, писать в блокнот

Как я узнаю, что достигла того, что хотела: месячные и брюки будут не в обтяжку, а ровно лежать

Утренний отчет за 20.05.:

состояние языка — края розовые, середина с белым налетом ближе к корню желтоватый, посередине языка как будто морщина. Ощущение как будто язык ошпарила кипятком

состояние глаз — белки слегка желтоватые, в районе внутреннего уголка глаза, сосуды видно, но не сетка

состояние век — без отеков, при надавливании боль немного под началом брови

состояние слизистой в носоглотке — течет из носа и по задней стенке в рот. нос при интенсивных нагрузках плохо дышит, при дыхании носом как будто не хватает воздуха, дышу ртом. В носу корки, на правой ноздре трещина на слизистой. Глотание ровное.

состояние бронхов — при интенсивном дыхании никаких симптомов

анализ мочи — темно желтый цвет, осадок

стул — последний раз был 18.05 с запахом г..

состояние кожи общее — без сухих и мокреющих мест, красные точки и наросты, папилломы. На правой ноге сосудистая сетка

состояние подошв — кожа слегка утолщенная, мягкая, суховата

состояние ногтей — розовые, на трех ногтях на каждой руке есть лунки, вертикальные полосы на всех ногтях, на левой руке на безымянном пальце на ощупь как ребро на ногте, на правой руке на среднем и безымянном пальцах — белые пятна размытые

В течении дня аппетита нет, каша нравится, стала жарить редиску, т.к. в моче осадок. Работы много, потом собрание в школе, некогда было о еде думать. Вечером жарила лук и редиску к каше, отлично вышло. Гуляла немного, хвалилки у самой плохо выходят, пока пользуюсь книжными. Готовить какие-то особые каши нет времени, хорошо себя чувствую на просто каше или могу не есть, т.к. аппетита нет. Жажды сильной нет, аппетит на напитки: хочется кислого с газиками. Вечером выпила стакан теплой воды

Утренний отчет за 21.05.:

состояние языка — края розовые, середина с белым налетом ближе к корню желтоватый, морщина на языке стала менее заметна. Ощущение как будто язык ошпарила кипятком

состояние глаз — белки слегка желтоватые, в районе внутреннего уголка глаза, сосуды видно, но не сетка

состояние век — без отеков, при надавливании боль немного под началом брови

состояние слизистой в носоглотке — течет из носа и по задней стенке в рот. Нос при интенсивных нагрузках плохо дышит, при дыхании носом как будто не хватает воздуха, дышу ртом. В носу корки, но меньше, трещина в правой ноздре на слизистой меньше. Глотание ровное.

состояние бронхов — при интенсивном дыхании никаких симптомов

анализ мочи — темно желтый цвет, осадок

стул — последний раз был 18.05

состояние кожи общее — без сухих и мокреющих мест, красные точки и наросты

состояние подошв — кожа слегка утолщенная, мягкая, суховата

состояние ногтей — розовые, на трех ногтях на каждой руке есть лунки, вертикальные полосы на всех ногтях, на правой руке на среднем и безымянном пальцах — белые пятна размытые

 

 

 

[Автор]

Сообщения