[sergeeva2912]

04.12.22 воскресенье 24-й день

Аналитика:

1. серо-белый налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый;

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений, ноздри дышат одинаково;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, выделения прозрачные;

6. анализ мочи: через 1 час светло-коричневая мутная, без неприятного запаха;

7. стула  было мало с напряжением без запаха;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ на шее пока есть, на левом локте еще шелушится;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10.состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет.

Утром произнесла: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях!». Позавтракала кипятком с волшебной водой. Крокодил-йога.

На обед и на два ужин ела гречневую кашу посыпанную кунжутной солью и немного дайкона с петрушкой, тушеную морковь. Сегодня захотелось 3 раза покушать, хотя в другие все дни я ела 2 раза.

Наконец-то сегодня я разобрала свой гардероб: большие вещи выкинула аж 3 пакета. Осталась моя любая одежда 48 размера, теперь это все обтягивает и красиво смотрится. Нада же теперь одеваться как стройный человек!

Вечером гуляла 1 час и 20 минут с хвалилками. Ох, и холодно было сегодня на улице, ветер в лицо, но под конец я хорошо разогрелась. Хвалила свои ножки: вы самые трудолюбивые, стройные, длинные, носите меня туда, куда я захочу. Ручки мягкие, нежные, ласковые, трудолюбивые, рукодельные. Спинка прямая, сильная, красивая. Голова умная, мудрая, красивая. Глаза большие, красивые, умные, выразительные. Нос прямой, тонкий, трудолюбивый, согревающий воздух, участвующий исправно в дыхании. Губы розовые мягкие, красивые, чувственные. Шея трудолюбивая, сильная, красивая, длинная. Грудь трудолюбивая, четверых выкормившая, сексуальная, упругая. Настроение повысилось от таких комплементов.

Искупалась, облилась из волшебного ведра волшебной водой.

[sergeeva2912]

03.12.22 суббота 23-й день

Аналитика:

1. белый налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый;

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,слизи мало, в носоглотке сухость, ноздри дышат одинаково;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, выделения прозрачные, болело ночью и утром горло;

6. анализ мочи: через 1 час желтая с взвесью внутри, без неприятного запаха;

7. стула не было;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ на шее пока есть, на левом локте меньше шелушится;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10.состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет, ногти поломались, пришлось подстричь. Лисси, ногти как волосы набрали токсинов?

Утром произнесла: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях!». Позавтракала кипятком с волшебной водой.

На обед и на ужин ела рисовую кашу из бурого риса посыпанную кунжутной солью и немного дайкона. Вечером гуляла 1 час и 20 минут с хвалилками. Сделала альбом с мотивашками, хороший такой получился: посмеяться и задуматься есть над чем. Танцы с красавцами.  Искупалась, облилась из волшебного ведра волшебной водой.

 

[sergeeva2912]

Утром произнесла: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях!». Позавтракала кипятком с волшебной водой.  утром сделала крокодил-йогу.

На обед и на ужин ела только рисовую кашу. Вечером присыпала кашу кунжутной солью и съела немного дайкона.

Гуляла 1 час с хвалилками. Вечером сильная слабость была. Искупалась, облилась из волшебного ведра волшебной водой.

[sergeeva2912]

02.12.22 пятница 22-й день

Аналитика:

1. серо-желтый тонкий налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый;

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, ноздри дышат одинаково;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, выделения прозрачные;

6. анализ мочи: через 1 час желтая прозрачная, без неприятного запаха;

7. стул в без напряжения в свое время, сформированный с запахом хлеба;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ на шее стал прменьше, левый локоть более сухой;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10.состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет, сломался еще один ноготь, стали сильнее выпадать волосы.

 

[sergeeva2912]

Мои ошибки 1 уровня и пира:

Где я не доработала? Я недоработала с раздражением. Иногда молниеносно раздражаюсь и кричу или ругаюсь. Не тушу на начальном этапе и не включаю в себе взрослого человека. Надо доработать.

Еще я пропустила две прогулки- это недоработка с сопротивлением. Все какие-то оправдания, некогда. Гулять люблю, брала с собой дочку, но поняла, что надо один на один с собой гулять, больше пользы будет.

Где я явно себе навредила? Не слушала и не слышала свое тело. Ввела грибы, язык был желто-серый, заусеницы. Вкусно с ними все приготавливалось, но они мне не подошли. Теперь засорился организм и посижу на рисовой каше 3 дня.

Какой новый опыт я приобрела в результате своих ошибок? Быть внимательной к себе, помнить ключевые пункты Оздоровительной программы, слышать свое тело, разговаривать с внутренним человеком.

Пересмотренная анкета второй раз.

1. Зачем я иду на программу: что я хочу получить в финале? Хочу научиться правильно взаимодействовать со своим организмом (понимать его и не навредить, а если это получилось, то поправить. Научиться любить себя и мир вокруг.

2.Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов? Я стану здоровой психически и физически. С новой энергией буду развиваться и качественно жить, наладится мир в семье.

3. От чего меня спасает мой лишний вес? От состояния быть мягкой нежной женщиной.

4. В каких случаях я начинаю раздражаться? В случаях нехватки времени, я переживаю не успеть закончить дело. Или когда я опаздываю. Когда чрезмерный бардак в доме.

5. Как теперь в этих случаях буду поступать? Отменю пустые дела и времени станет больше на важные дела. Или включу взрослого человека, который трезво оценит ситуацию и раздражения не будет. Можно сделать несколько вдохов и выдохов и последить за дыханием. Попрошу убрать в доме своих дочек, четко дав задания каждой.

6. Куда меня не пускает мой лишний вес? Теперь я и на танцы могу пойти и с мужчинами не стесняюсь общаться. Но я бы не стала сплавляться на байдарках. Не люблю длительное действие холодной воды и байдарка может перевернутся.

7. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится? Потеряю токсины, шлаки и болячки. Потеряю тушку и стану фигуркой. Потеряю свои внутренние зажимы и полюблю себя.

8. Как я в этих случаях буду теперь поступать? Буду видеть, что ем. Голодна ли я? Хочу ли я это съесть. Что принесет мне этот продукт: мусор или благо?

9. Как я узнаю, что достигла того, что хотела? Дефектная ведомость станет здоровой ведомостью, помолодею. Настроение будет ровное, гармоничное. Наступит мир в семье. Я полюблю себя снаружи и внутри.

 

[sergeeva2912]

01.12.22 четверг 21-й день

Аналитика:

1. серо-желтый тонкий налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый. Забыла отметить, что зрение до программы было -3 единицы, теперь, как будто лучше вижу.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, ноздри дышат одинаково;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, выделения прозрачные;

6. анализ мочи: через 1 час темно-желтая мутная с осадком, без неприятного запаха;

7. стул в без напряжения в свое время, сформированный с запахом хлеба;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ на шее стал поменьше, левый локоть более сухой;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10.состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет, заусеницы прошли, сломались два ногтя, стали сильнее выпадать волосы.

Утром произнесла: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях!». Позавтракала кипятком с волшебной водой. Вовремя увидела ваши замечания и сварила рис. Да, не слушала свое тело.

На обед и на ужин ела только рисовую кашу. Вечером присыпала кашу кунжутной солью.

Гуляла 1 час с хвалилками и веселой песней. На прогулке хвалила все части тела и внутренние органы тоже похвалила. И минут через 15 пошла горячая волна к коленям, задержалась там какое то время и передвинулась по бедрам. Тело ответило мне на хвалилки, как приятно!

Крокодил-йогу сделала вечером. Искупалась, облилась из волшебного ведра волшебной водой.

[sergeeva2912]

Мои установки.

1. Я должна быть здоровой (старательно пройти Оздоровительную программу), гармоничной личностью (избавится от комплексов, полюбить себя).

2. Я должна быть хорошим специалистом, пополняя свои знания, грамотно работать и приносить пользу компании, в которой я работаю.

3. Я должна быть для мужа ласковой, любящей, где-то мягкой и послушной, не раздражаться и поддерживать хорошее отношение, уважать его мнение.

4. Я должна для детей быть терпеливой, справедливой, любящей мамочкой, помогающей разрешать всякие затруднения, поддерживающей.

5. Для родственников, когда просят я должна помочь материально или морально: выслушать, посочувствовать, посоветовать, если просят.

6. Для государства исполнять его законы, платить налоги, коммунальные платежи.

7. Для себя заниматься фитнесом для хорошего настроения и поддержания формы тела, делать крокодил-йогу, гимнастику Норбекова.

8. Следить за собой: прическа, стильная одежда, красивая речь без плохих слов, осанка.

9. Должна заботится о своих животных: кормить, убирать за ними и главное любить их, ласкать.

Он, она, они должны.

1. Муж должен заботится обо мне и детях, зарабатывать, участвовать в воспитании детей, осуществлять мелкий ремонт в доме.

2. Дети должны слушаться, учится в школе, техникуме, помогать по домашним делам, любить меня.

3. Родственники должны уважать дистанцию и не лезть с непрошенной помощью и советом. Мама должна хоть иногда брать внуков себе, общаться с ними.

4. Руководитель должен уважать, ценить, давать всякие дополнительные задания, нужное для моего развития.

5. Соседи должны уважать меня.

6. Специалисты разных сфер должны быть вежливыми, внимательными, четно выполняющие свои обязанности.

Все люди, собаки, кошки, машины.

1. Все люди должны уважать друг друга.

2. Собака и кошка должны любить меня.

3. Машина мужа должна заводиться особенно зимой и возить всех нас.

Правительство должно:

1. заботится обо мне (льготы многодетной семье, пособия, финансирование образовательных учреждений, детских садов).

2. соблюдать законодательные нормы, не только их придумывать

3. удовлетворять мои права

4. проводить профилактические уроки о вреде курения, алкоголя, раннего секса в школе.

5. оборудовать классы труда для девочек и мальчиков со знающими учителями (особый контроль и материальное поощрение таких учителей).

6. обеспечить безопасность жизни и материальных средств.

Мир должен радовать меня красивой природой, тихим восходом и закатом, шумом реки, моря, дождя, пением птиц и благополучием всего живого на Земле.

 

 

[sergeeva2912]

30.11.22 среда 20-й день

Позавтракала кипятком с волшебной водой, сделала крокодил-йогу, обнаружила, что левый локоть стал более сухой, чем был.

На обед приготовила новое блюдо: Уникальный плов с грибами и яблоками. Очень вкусно получилось. Между завтраком и обедом выпила цикорий, я и раньше его любила. 1,5 часа была на прогулке с хвалилками и веселой песней. На ужин ела тоже самое, что и на обед, только добавила укроп и кунжутную соль. Сделала гимнастику Норбекова с улыбкой, особенно понравилось упражнение по встряске всего тела. Потом начались танцы с красавцами. Сегодня облилась яблочной водой. Может я ее неправильно сделала, но запаха яблочного не было.

 

[sergeeva2912]

30.11.22 среда 20-й день

Аналитика:

1. серо-желтый тонкий налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, ноздри дышат одинаково;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, выделения желтые;

6. анализ мочи: через 1 час желтая мутная без осадка, без неприятного запаха;

7. стул в без напряжения в свое время, сформированный с запахом хлеба;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ красный на шее;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10. состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет, заусеницы.

[sergeeva2912]

29.11.22 вторник 19-й день

Аналитика:

1. серо-желтый густой налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, плохо дышит правая ноздря;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, редко кашляю, выделения желтые;

6. анализ мочи: через 1 час желтая прозрачная со взвесью небольшой, без неприятного запаха;

7. стул в без напряжения в свое время, сформированный с запахом хлеба;

8. состояние кожи: везде нормальное, прыщ красный на шее;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10. состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет, появились заусеницы. Лисси, что значат заусенцы?

Утром  кипяток с добавлением волшебной воды. Крокодил-йога. Я заметила, что неприятного запаха пота у меня нет. Вот здорово как! Ела в обед свой вкусный грибной кулеш. Днем в перерыве 1 час гуляла. Попробовала новый шаг: широкий шаг, а колено другой ноги выпрямляла. Удалось тепло пододвинуть до бедер.

На ужин повторила грибной кулеш с волшебной солью и жареные кабачки ела. Делала зарядку для шеи. Теперь руки у меня не немеют ночью. Узнала новое упражнение для подтягивания овала лица, тоже сделала. Вечером танцы с красавцами. Искупалась и стала укладывать младшую дочку, но быстро уснула сама.

 

[sergeeva2912]

Домашнее задание.

Какое кино я снимала 2 недели назад?

Кино замученной женщины, которая себя не любит и не ценит. Вокруг четверо детей и сварливый муж. Всем от меня что-то надо, так хотелось уехать хотя бы на один день: отдохнуть и забыть обо всех. Энергии, здоровья на себя и на них не хватало. Серость, унылость и день сурка. Дом маленький и тесный, висят оторванные обои. На новой работе никак не могу ни с кем подружиться.

Какое кино я снимаю сейчас?

Благодаря программе я наполнилась новой энергией и вокруг все засверкало новыми красками. С дочками мы вместе весело танцуем перед красавцами. Им лишь бы музыка была веселая. Я стала более спокойная и умиротворенная. Да и успехи по программе тоже радуют. Теперь радость бытия не во вкусной еде, а в прогулках, танцах, йоге, кидании чеков, проговаривании хвалилок и веселых стихах. Теперь я спокойно отвечаю

на вопросы домашних я отвечаю спокойно, мир в семье появился. Вспомнила, что с мужем вместе 25 лет, у него есть свои недостатки , но и у меня тоже они есть. Примирились с ними, больше шутим, больше стала общих тем.

Обои частично я подклеила, повесила ностальгическую картину с видом Санкт-Петербурга. Дом стал уютным, красивым и теплым. Здорово, что здесь столько народу, есть кого обнять и с кем поговорить. На новой работе снялось напряжение, я смогла поиграть с новым коллективом в их интересную настольную игру. Получила удовольствие.

Вывод такой: в одних и тех же декорациях можно снять разное кино, даже противоположное друг другу. Все зависит от сценариста, то есть от меня. Мир в моей душе породил мир снаружи. Здорово!

Что в моей жизни служит мне двигателем? Думаю, что это я сама со своими мыслями и действиями. Есть цель, к которой я иду. Стать здоровой психически и физически. Сейчас есть большая тяга к знаниям, убрать комплексы и стать гармоничной личностью. Хочу стать красивой снаружи и внутри и чтобы все заметили и удивились. Теперь у новой Я столько возможностей впереди!

Два варианта развития новой жизни: Во что бы это ни стало я занимаюсь оздоровительной Программой и перехожу на новые рельсы, начинаю ДРУГУЮ жизнь и она теперь наполнена новой энергией чистоты, здоровья, любви к себе и примирения к недостаткам окружающих. Теперь у меня появились новые возможности и новые цели. Теперь я стану здоровой и гармоничной личностью, у которой все будет получаться или что-то не получаться и я не буду себя бичевать. Теперь я ступила на новую прекрасную дорогу!

Второй вариант: я поняла, что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает, и я не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять. Моя жизнь отныне прежняя в серой безысходности, но такая привычная и удобная мне. Мне тепло и хорошо в своей прежней жизни, а болезни, так они у всех когда-то начинаются. Можно же жить, ну и что, что есть сожаления, раздражения и стрессы, терпимо пока.

[sergeeva2912]

Заключение моей биографии.

Пока училась у нас родилась двойня дочки. Муж и родители мои и мужа радовались. Все помогали их растить, а я не возражала, хорошо, когда близкие к тебе не равнодушны и помогают. Не заметила, как закончила институт. Теперь я ветеринарный врач, буду лечить наших прекрасных лошадей.Через 8 лет родился сыночек долгожданный. Тоже помощь была от близких. Девочки подрастали и помогали по хозяйству, первый класс закончили.

Хорошо жить в такой дружной большой семье, все трудности с легкостью проходят и хочется идти дальше и заботится о своих близких.

[sergeeva2912]

28.11.22 понедельник 18-й день

Аналитика:

1. серо-желтый густой налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, плохо дышит правая ноздря;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, редко кашляю, выделения желтые;

6. анализ мочи: через 1 час светло-желтая мутная с осадком, без неприятного запаха;

7. стула не было;

8. состояние кожи: везде нормальное, стала бархатистой, появился прыщ на шее;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10. состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет.

Утром  кипяток с добавлением волшебной воды. Крокодил-йога. Все утро чувствовала озноб, было холодно. На обед ввела грибы. Приготовила новое блюдо из книги «Кашаладки» только с заменой риса на пшеничную крупу. Рецепт грибного кулеша: грибы сварить, обжарить с луком и морковкой, на грибном бульоне сварить пшеничную крупу. Смешать все и дать упариться. Очень вкусно получилось, пальчики оближешь.

Сегодня вечером ходила на фитнес. И вот, что я заметила: меньше потела, с большей легкостью выполняла упражнения, то есть я стала более крепкой. После не могла гулять час, прям ноги подкашивались, но пошла домой пешком в удовольствие. На ужин повторила грибной кулеш, тертый дайкон с петрушкой и оливковым маслом. Искупалась и спать легла уставшая и умиротворенная.

 

[sergeeva2912]

27.11.22 воскресенье 17-й день

Аналитика:

1. Серо-желтый тонкий налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой, в правом глазу желтоватые корочки;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, плохо дышит правая ноздря;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, кашляю, выделения зелено-желтые;

6. анализ мочи: через 1 час светло-желтая мутная с осадком, без неприятного запаха;

7. стул рано утром сформированный, потом понос 2 раза, с неприятным запахом;

8. состояние кожи: везде нормальное, стала бархатистой, нет прыщей;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10. состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет.

Утром  кипяток с добавлением волшебной воды. Крокодил-йога. Днем попробовала гимнастику Норбекова, понравилась. Весь мой пир выскочил и для поддержания пищеварения кушала в обед и ужин только гречневую кашу с кунжутной солью и  волшебной водой. Вечером зажигательные танцы с красавцами, искупалась и спать. Яблочную воду скоро обязательно сделаю и в ванне полежу с вином.

[sergeeva2912]

Здесь высылаю фото до программы, после и в брючках после. Они застегнулись!

[sergeeva2912]

Моя новая биография. Продолжение 2 часть.

Он тоже на меня посматривал, но никаких действий пока не предпринимал. Он был старше на три года, работал на ферме с отцом, обкатывал лошадей, тренировал их.

Летом с подругами ходила на речку купаться, играла в пионербол.Вот там то мы поближе и познакомились. Мы попали в одну команду и хорошо сыграли. Он подавал мне мяч, а я забивала или наоборот. Какой он ловкий и сильный! А потом мы пошли все купаться. Как здорово было: брызгались, плавали, смеялись. С тех пор мы подружились.Он пригласил меня на скачки, там выступали те лошади, которых он тренировал. Было очень интересно. Олег по-доброму так  трепетно относился к своим подопечным, так много рассказывал о характере своих коней, что я влюбилась в этого человека, но виду не подавала.

Мы часто виделись, ходили в кино, кафе, собирались на общих праздниках села. Родители видели общую нашу симпатию и не возращали. Папа знал по работе Олега и видел в нем достойного человека.

Однажды Олег признался в своих чувствах. Я была так счастлива и передо мной вырисовывалось прекрасное будущее.

Мы скоро поженились, а на свадебное путешествие поехали к родственникам мужа в Россию в Санкт-Петербург! Какое это было путешествие! Сколько положительных эмоций и впечатлений мы получили! Мы с мужем были как единое целое: он понимал меня с полуслова, а я его. Вернувшись на родину, я поступила заочно в институт.

Продолжение следует.

[sergeeva2912]

26.11.22 суббота 16-й день

Аналитика:

1. Серо-белый тонкий налет по всему языку, края немного изрытые;

2. белки глаз с сосудистой сеткой, в правом глазу желтоватые корочки;

3. веки наплывают на глаза, отеки под глазами удлиненные к щекам, цвет светло-розовый.

4. слизь в носу прозрачная без красных вкраплений,в носоглотке сухость, плохо дышит правая ноздря;

5. состояние бронхов-при интенсивном дыхании никаких симптомов, кашляю, выделения зелено-желтые;

6. анализ мочи: через 1 час светло-желтая мутная без осадка, без неприятного запаха;

7. стул без напряжения в свое время, сформированный с запахом хлеба;

8. состояние кожи: везде нормальное, стала бархатистой, нет прыщей;

9. состояние подошв: кожа чистая, пятки стали мягче;

10. состояние ногтей: ровные розовые трещин и слоистостей нет.

Утром  кипяток с добавлением волшебной воды. Крокодил-йога. На обед рисовый суп, пшенка и жаренные кабачки с петрушкой + волшебная соль. Вечером прогулка в течение часа с веселой песней и хвалилкой, разогрев был только до колен. На ужин устроила себе пир: две куриные голени, гречка, салат рисово-овощной с майонезом, хлеб, два чернослива. Попробовала черный чай, но он мне не понравился, горький, пить не стала. Да, как хорошо, что нет такого нервного

зажима, что многое нельзя. Побаловала своего внутреннего человека и все довольны остались. Кстати, домашние тоже пировали вместе со мной и ждут уже следующего пира. Танцы с красавцами сегодня пропустила, искупалась и спать.

 

[sergeeva2912]

8. Мои новые законы:

1) Цель-вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий.

2) Приоритеты- я у себя одна! Запасного тела у меня нет! Только я могу позаботится о своем здоровье и красоте!

3) Я своим людям нужна здоровая и бодрая. Обузой я лучше стану недругам и завистникам.

4) У меня есть четкий план изменений, я каждую минуту знаю, что мне делать для моего развития и улучшения.

5) Я осознаю, что если я вернусь к старому образу жизни, я получу обратно все то, с чем я только что рассталась.

9. Пир устрою себе сегодня вечером. Хочу запечь куриные ножки, но гарниром будет гречка. Сделаю какой-нибудь салат. Сьем несколько ягод чернослива, очень хочется.

10. Надо поработать с ощущением лестницы, это не лестница, а моя дорога.  Когда я достигну своей цели, я поставлю новые, еще более прекрасные цели (может стоить пойти поучится на латино-американские танцы) и пойду к ним.

11. МОИ ДОСТИЖЕНИЯ.

За 15 дней на программе я скинула 5 кг, минус в талии 3 см, минус в бедрах 8 см, минус в груди 1 см, обхват бедра минус 4 см.

Что осталось: волосы еще выпадают, седина есть; сосудистая сетка в глазах; веки наплывают на глаза, отеки под глазами небольшие ровные, цвет светло-розовый; плохо дышит правая ноздря, сухость в носу и корочки; ногти ровные розовые трещин и слоистостей нет; бородавки и красные пятнышки; слизь из горла желто-зеленая.

Что пропало: рассосались два прыща на лице с других частей тела все прыщи ушли; ушел желтый густой налет с языка, слизистая из носа прозрачная без красных вкраплений; неприятный запах мочи и кала, неприятный запах изо рта; грубость кожи на пятках, стали более мягкими; руки во время сна перестали неметь. Сухость с губ ушла, теперь нормальная кожа стала, уши не зудятся, метеоризма нет.

В стадии улучшения: кожа на пятках, нормализовалась кожа лица, вся кожа на теле стала мягкая бархатистая, кровь из носа давно не текла, спина болит реже, на правой руке в локтевом сгибе уменьшились бородавки, спадает живот, запора последнее время нет, лучше сплю. Стала больше себя любить, слушать свои желания, стала более спокойной и уравновешенной. Стала более активна: крокодил-йога и прогулки очень помогли!

Спасибо, вам Лисси за такой прекрасный результат. Если не возражаете, я бы хотела перейти на второй уровень.

 

[sergeeva2912]

Домашнее задание итоговое к первому разделу

1. Позитивимся. Теперь у меня много инструментов для этого. Волшебному кувшинчику говорю хвалилки о себе, в блокнотик тоже их пишу. Чеки собираю и кидаю их через плечо, все домашние смеются и я тоже. Гуляю и пою веселую песню. Танцую вечером перед красавцами. Теперь есть результаты и я радуюсь отражению в зеркале.

2. Выявляю сопротивление и причины. Иногда не хочется читать основную книгу. Почему? Сначала там странные вещи были описаны, не укладывающиеся в голове. Но много было логики. Мне хотелось

почистится и конечно, я понимала, что изменится мое мировоззрение. Внутренний человек не хотел ничего менять. Я его периодически убеждала, помогала. А если честно? Инертность была, лень что ли. Да, если ничего не менять, то все будет по-прежнему. Стала выполнять задания, а некоторые игровые и интересные.

А если честно,честно? Пугало, что будет дальше со мной, как я буду жить? Что изменится после прохождения программы? Ответила второй раз на вопросы анкеты, что помогло мне убрать сопротивление.

Еще с новым образом мыслей придется поменять окружение. Не все хотят меня видеть новую, здоровую, легкую, счастливую фигурку. Тогда зачем мне они. Найду себе другое окружение.

Про сопротивление по танцам с красавцами я писала выше. То есть каждое внутренне сопротивления надо выявлять, разбирать причины и работать с ними.

3. Раздражительность. Я тревожусь, когда, чувствую, что не успеваю что-то сделать. А я обязательна. Когда я тревожусь, то кричу, бегаю. Какая польза миру в моей тревожности? Никакая, только вред идет.

А польза себе есть? Тоже нет. Тогда, как только чувствую беспокойство, принимаю пустырник. Убеждаю себя не волноваться, все успею. Раздражительность маленькими фрагментами накапливается. Можно в самом начале устранять недовольство. Неглаженная одежда-погладить, раздражающий мусор убрать и выбросить или попросить это сделать домочадца, беспорядок-навести хотя бы частичный порядок.

И вот настал момент, когда раздражение накопилось и скоро оно выплеснется на близких например. Надо раньше погасить, чем раздражение начнет меня переполнять.

4. В какой момент я наступаю на мину? Почувствовать этот апогей. Можно сделать глубокий вдох и выдох. Потом побить подушку, сделать какую-то работу. А можно вспомнить свою позицию взрослого (меня так то зовут, сейчас такая то дата, потолок и пол там-то, лево и право там-то).

Я хочу быть права или я хочу быть счастлива? Выбрать свое счастье.

5. Состояние души должно быть ровное. Я стараюсь находится в нуле, когда нет эмоций, а есть тихое счастье. Мне в этом помогает список занятий, приводящий к комфорту, выявление и тушение раздражительности.

6. Пока гимнастику по Норбекову не делала, но сегодня вечером обязательно сделаю.

7. Обдумать стратегии стройного человека. У стройного человека легкая походка, осадка развернутая (спина прямая). Думает стройный человек, как бы активно провести время (велосипед, бег, фитнес, игра спортивная), то есть куда бы сходить.

Ест стройный человек не торопясь за столом и только этим и занимается. Не отвлекается, не разговаривает особо. Ест и получает удовольствие от еды визуальное и физическое. Одевается стройный человек в обтягивающую одежду, где то с сеткой, подчеркивающую талию, ноги, руки. Он не стесняется своего стройного красивого тела. А поскольку одежда-это вторая кожа, то надо сменить гардероб, учитывая особенности стройного человека. Буду теперь больше наблюдать за стройными людьми.

[sergeeva2912]

Посмотрела до конца вебинар и все вопросы снимаю.

[Автор]

Сообщения