[Rusha]

<p style=»font-size: 17.6px;»>Расскажу про пердварительные итоги. Сегодня сделала замеры, видя как подозрительно обвисают на попе любимые джинсы. Нууу….</p>
<p style=»font-size: 17.6px;»>ОГ 94 — грудь не сдает свои позиции. По крайней мере в мягком лифчике))</p>
<p style=»font-size: 17.6px;»>ОТ 65 Ооооо! Это уже результат!!! Минус 5 см!!!</p>
<p style=»font-size: 17.6px;»>ОБ 92 Так вот почему джинсы свисают. Здесь минус 3 см! Вес 62. Минус … ну было 67.   Конечно работать есть над чем но кусок мрамора медленно превращается в Галатею))). Стала делать фейсмассаж и фейсгимнастику. Чтобы вышеупомянутый фейс не провисал, не брался морщинами а был красивым и гладким.</p>
<p style=»font-size: 17.6px;»>У меня( зачеркнуто) у детей сейчас каникулы. Потому семинары и работа с документами. А пошло оно! Взяла 2 дня отдыха. У меня тоже должны быть каникулы. У дочери пневмония. Делаю уколы. Бегаю к ней по горе. Очень себе тренировочка!!! Йога и обливание еще присутствует. Ем разное. Вчера была ф вегетарианском кафе. Ела совершенно безвредный десерт. Без угрызений совести. Сплошные фрукты. Вче натуральное. На вечер удон со шпинатной лапшой, овощами, шпинатом и грибами. Стараюсь петь хвалилки. Иногда получается сквозь слезы. Эмоциональные качели… сильная ломка</p>

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Прошу прощения что меня не было здесь. Новости грустные. Умерла бабушка. Вечная ей память. Горе не заедала но пришлось выпить. 3 дня мой организм мне это вспоминает. Чистит от и до!

У дочери пневмония. Бегаю к ней делать уколы. Вверх-вниз по горе 2 раза в день. Разогревается все!!  Занялась фейсбилдингом — лицо похудело и слегка обвисло. Стараюсь следить за осанкой.  Живот стал плоским. На весах в одежде 63 кг. ( Знаю! Не свинина но хотелось понять как идет процесс))  По питанию. Хочу цветную капусту и грибы но шурум-бурум в животе пока не дает. Ем рис с кунжутом, редиской и петрушкой

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Каши уже делаю с луком и морковкой. Вчера купила кунжут и гречневую лапшу. Много! Меня в питании все устраивает. Вчера была расстроена и съела кусок сыра. Болел живот весь вечер(((( Стала убегать от всех, медитировать, пересматривать свою жизнь… это такая побочка?

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ С КАШАМИ

Третий день мерзну. Что бы не надела. Озноб бьет. Зуб на зуб не попадает. Холодно! Утром встаю и чувство что меня палками били. Везде. Болит и ноет все тело.

Из хорошего. Кожа на лице просто фарфоровая. Бяки на спине высохли. С начала программы ушло 3кг.

Из плохого. Заметила что моя работа потеряла для меня значимость. Работала с журналами и как всегда наделала кучу ошибок. Раньше я бы изнервничалась а сейчас мне все равно. Кричат «Проверка!» а я и ухом не веду. Граждане, что происходит? Куда меня выносит?

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ КАШ

«День нелегким был и вот приходит ночь» однако, здравствуйте.

Утром кипяточек и…Лоооомка! Ой какая! Поэтому пошевелила ушами в 2х направлениях, съела кашку, стукнула пятками по стенке и поехала на работу. Старалась никого не кусать. Кормила себя кус-кусом с луком, редиской и петрушкой. Ела с удовольствием))). Дома сделала себе этакие суши: завернула рис в нори роллом, посыпала кунжутом, побрызгала соевым соусом и….с редиской уплела аж бегом!!! По сути ела чистую кашу а так вкусно!!!

Из грустного — все в прыщиках, горло иногда саднит и чувство что я болячку на ногах таскаю. На завтра планирую фигуркину прогулку. Очень хочу чтобы получилось!!!

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ КАШ.

Вчера очень чистилась печень. В животе все ходуном ходило. Ребро ломило. А потом вдру чувство…мятного холодка в боку… и все… и тишина. Поняла что сладкое не в кайф. Бееее! Приторно и гадко! Ела кус-кус с дайконом, луком жареным и петрушкой. Даже холодный вкусно. Гуляла, обливалась. Чечетку танцевала. Приснился финансовый поток. В связи с этим заменила кошелек. Жду поступлений))) чеки ведь кидала))). Есть побочка — на работу не хочу.

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Благодарю, Лисси!

Вчера произошло чудо. Я по-другому это назвать не могу. Муж в 10 вечера вдруг позвал меня …гулять. в дождь!! Ночью!!! Хм, а пуркуа бы не па??? Ну и пошла. Погуляла от души, зашли в ресторан( а я 3 года с ним никуда вот так не ходила) покушали суши…. Вечер провели волшебно!!! А ночью… привет, белый друг!!!)))) И несколько раз.

Сегодня облилась, кипяточек. Оччень вкусная рисовая лапша с луком, редиской и петрушкой. Прогулка видимо не состоится — ветер очень сильный. Позанимаюсь йогой дома

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ПЯТЫЙ КАШНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ДЕНЬ

Он и правда волшебный. Я облилась из волшебного ведерка, выпила волшебной водички. Съела волшебную гречневую кашку с редиской и петрушкой и лучком)). Я была на волшебной прогулке! И погода была волшебная!! Солнышко и все цветет!!! Мне удалось все задуманное!

Мои контрольные брючки сегодня шепнули мне что через неделю я могу в них пойти на работу. Вот не знаю как, но живот подтянулся и кожа на боках почти не выпирает. Продолжаю программу. Лисси, огромнейшее спасибо!!!

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ЧЕТВЕРТЫЙ КАШНЫЙ

Утром выпила ВВ. Горячий кипяточек. Сьела кашу рисовую, редиску и петрушку. Облилась из волшебного фиолетового ведерка, побила пяткой чечетку.

На работе не хотела есть аж до последнего урока. А потом открыла контейнер и схрумкала с рисом вкусную редиску. Ученики пробегали мимо и весело желали приятного аппетита))). А он у меня оказался огого! Опустошила весь контейнер!!

Потом была фигуркина прогулка. Очень веселая!!! Я прошагала с песенками по набережной.

Что скажу? Мне легко держать себя в рамках. Я не стала выкладывать весь дневник, но за несколько дней я спокойно пережила и стейки домашних и чипсы и попытки детей угостить меня на работе. Я просто ничего этого не хотела

И из приятного. Муж заметил что я постройнела. Спина правда недолго чесалась от прыщиков, но кожа становится свежее, плотнее, более упругая. Буду пррдолжать и наблюдать

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ПЕРВЫЙ КАШНЫЙ

Ела булгур раза 4. Очень негативные эмоции были. В левой ноги встала и еще и 5 контрольных.  В школе дети продавали сладкое. Акция была. Я пару раз прошла… мимо. Съела всю редиску и купила дайкон. Горьковатый попался. Прогулка не удалась. Постараюсь наверстать завтра.

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ВОДНЫЙ ДЕНЬ

Булькала водичку до вечера. Готовила ужин и закружилась голова. Хорошо что успела сварить булгур и запастись редиской и петрушкой. И ВС кунжутную тоже сделала. Потому поела. Теперь нюхаю стейки спокойно))) у меня есть кашка))). Погода просто чудо потому и прогулки имеют место.

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Всем доброе время суток!

Я осознанно начинаю водный день 11 марта.  Сегодня не ужинала. Не хотела. А зачем себя насиловать? Заготовила водичку на завтра 1.5 л. мягкой газированной воды. Это на время работы. После работы еще куплю. Главное продержаться до утра. Утром будет рис. Но это послезавтра. А пока настраиваюсь на водный день. Он мне нужен. Мне нужно вымыть все мои бяки. Посторйнеть и помолодеть. И я Намерена этого достичь!!!

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Добрый день всем! До моего водного дня остается 1 день ( сегодняшний уже не в счет). Постепенно аппетит сошел на нет. Дома лежит торт (купила детям) мне все равно. Ела сегодня куриную ножку тушеную, одну картофелину, закуску из фасоли по-гречески ( столовая ложка). 2 раза пила зеленый чай. Готовила сыну яичницу с колбасой — аппетита не возникло.

Зато вчера была в женском клубе. Танцевала! Медитировала!!! Видела себя амазонкой. А амазонки кто? Стройные девушки и почти без одежды. Образ оооочень понравился!!! Руша — амазонка. Why not???))) Наслушалась комплиментов от окружающих.

Правильно — еда это первая любовь на Земле с рождения. Потому едим, замещая этим всю остальную любовь. А я стараюсь получать максимально эмоций от других действий.

Зашла сегодня в магазин — все несъедобное. Купила кунжут и была такова))) Готовлюсь к водному дню.

Из наблюдений. На левой ноге большой палец сильно наползал на указательный. Сейчас они просто трутся друг об друга. И краснота суставов уменьшилась)))

 

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Два дня ломки… особенно вчера. Пустырник пью, шапку проветриваю, но такой чудовищной головной боли у меня давно не было. Сегодня проснулась вся мокрая, как после серьезной болезни. Вобчем был какой-то кризис.   Из хорошего — живот подтянулся, талия стала заметнее и кожа на лице разглаживаеься.

Что ела? Вчера сделала гречневые блинчики. Ела со сметаной. Пару мандаринок — освежить рот втечении дня. Вчера не особо есть хотела. После 2го урока голова разболелась до тошноты. Как провела еще 5 — загадка природы… дома лежала весь вечер вобнимку с котом.   Придумала себе что я бабочка и выбираюсь из кокона.

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ

Написала самоисполняющуюся сказку. Оооооочень большую. Купила гречку, рис, гречневую муку, пшено, кус-кус и булгур. Я решила. Решительная потому что.)))

Но сегодня у меня срыв. Я много работала. Довольно эмоционально. Близится конец четверти и вместе с ним уйма хлопот. Раздала волшебные пендели лентяям, проверила кучу тетрадей. А после работы была волшебная прогулка… в ГОРОНО. Я ооооочень устала за сегодняшний день. И потому зашла в кафе… просто посидеть в уютной обстановке и восстановить силы. Взяла гречневую лапшу с овощами и имбирный чай. Просто отдыхала. Морально и физически. Дома выпила чай и.. куснула штуки 3 вафельных шоколадных трубочек. Видимо гостожа ПМС пожаловала. Чувство что я не один день работала, а неделю отпахала самым жестким образом. Все тело ломает а я пока еще не на кашах….

И из хорошего. Я кувшинчик сделала. Наклейками его обклеила со смайликами и надписями «молодец!», » отлично!» Водичкой умывалась и утром пила. В кипяточек добавила.

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Вчера случилось чудо! Мой муж отпустил меня на девичник))). Вечером я была на дне рождения. С радостью обнаружила на столе легкий салат без заправки с куриной грудкой и пекинской капустой. Куриные запеченые крылышки. Пиццу пробовать не стала. Мне больше нравилось общаться чем есть. Вернулась домой без тяжести в желудке. Заметила что мне стало проще двигаться. Я стала мобильнее. Легче на подъем и непротив любого кипиша))).

Кстати началась чистка. И меня это радует. Водный день начну с началом поста. Будет и проще и легче

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Вчера был ураган. Ломало деревья, сносило крыши, порвало соединение с интернетом. Какой спокойный вечер! Правда за окном беснуется ветер, но зато уютно, спокойно. Вчера утром кипяточек, 2 яйца в смятку и кусочек ржаного хлеба. В школе отбивная и салат из капусты. Дома салат и ложка макарон из твердых сортов.. макароны не понравились.   Утром сегодня салат. В обед тыквенный суп. На ужин куриная грудка и салат из пекинки, морковки и дайкона. Стараюсь больше гулять. Вчера несмотря на ветер выходила 2 раза вечером. Думаю чем еще можно заняться. Хочу петь! Это и тренировка голоса и удовольствие)))

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Маленькое дополнение. Сегодня услышала. «Ты что, собака, раз еда у тебя как вознаграждение?» Как же меня подбросило!!! Ого! А ведь это правда! Я себя столько раз премировала пироженкой после рабочего тяжелого дня! Или с зарплаты. И живо так представила как собаке за «сидеть», «лежать», «голос» дают вкусненькое…. Обидно. Надо отличаться от собаки. Альтернатива? Прогуляться, выспаться, с подружками посмеяться, потанцевать…   Но не жрать!!!!!!

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

Здравствуйте все! А у меня ДЕНЬ ВОСЬМОЙ

Утром кипяточек и позже 2 яйца и ломтик ржаного хлеба без дрожжей.

Ела не рано утром. На работу мне попозже. Потому после мурчания с котом и других домашних дел я таки позавтракала. На работу взяла пару злаковых батончиков. Wrong experience.((( После съедения одного, не прошло 2х часов я захотела еще. Я очень проголодалась и разозлилась. Потому золотое правило — брать еду, приготовленную своими руками.  Дома стакан апельсинового сока ( хороший, несладкий) и салат с капустой и мидиями. Цапнула пару пельменей пока готовила своим ужин. Есть очень хотела. Голова кружилась и сил не было.  Сегодня чувствую усталось как никогда. Постараюсь выспаться

Жить нужно в кайф!

[Rusha]

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

<span style=»color: #373c43; font-family: sans-serif; font-size: 18.95px; text-indent: 15px;»>Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП пиТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС. И еще: Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ. </span>

Раз 7 перечитала. И даже записала. В новый блокнотик новой ручкой.  Сегодня надела контрольные брючки. Они не сразу ( мы потанцевали, погладили кота, помурчали) но застегнулись. А ведь не сходились на пузике! Таки встала на весы. Минус 2! Килограмма. За неделю! 2!     Ну и о грустном. Мордочка привяла, появились подкожные бяки. Утром после кипяточка делала даосский массаж и кремом увлажняла личико. Делать буду каждый день.

Ела кукурузную кашу — пару ложек на завтрак, на обед ленивый голубец. Позже купила и съела злаковый батончик с клюквой. Очень есть хотела. Дома ломтик черного ржаного бездрожжевого хлеба медленно рассосала — вкуснее пирожного показался.   К ужину сварила тыквенный суп-крем. Пол тарелки съела. Никто не бунтует. Все довольны. Завтра будет фигуркина прогулка перед работой. Приеду заранее и выйду на остановку раньше. Весело прогуляюсь на работу))).  Не смотря на мою лиловую ножку прогулка будет. Я думаю что ножке такая терапия на пользу будет

Жить нужно в кайф!

[Автор]

Сообщения