[Rimarykko]

Еще хочу написать открытие для себя.

Раньше с самого начала очистительной, когда каши только-только начинались, организм очень интересно реагировал — у меня как-будто все эмоции отключались. Краски жизни как будто терялись, вроде как без сахара и соли и жизнь не в радость (раза 3 так было).

А сейчас такого нет, все как обычно, детки радуют и муж не раздражает, все чудесно)))

[Rimarykko]

Всем привет! У меня сегодня 6 Кашный день!

Вчера опять у меня была слабость и жажда. Жажду я почти перестала терпеть — пью понемногу небольшими глотками. Вчера даже, покупая домой продукты, застыла у прилавка с минералкой, купила все-таки себе ессентуки и выпила дома два глотка, а третим рот прополоскала. Я думаю, что частично моя жажда от того, что я грудью кормлю. Очистительную начинаю не первый раз и такой жажды и таких мучений уже на 5-6 день не помню.

Вчера по программе:

— прогулка 30 мин, 3 км — прогулка сейчас пока трудно дается, ноги тяжелые, как будто ватные. Хорошо вчера сестра с прогулкой помогла — посидела с сыном, а так бы не смогла я даже один раз погулять. Вечером муж со старшим поздно слишком уже пришли. Хотела ванну еще принять, но не сложилось. Ничего, зато у меня есть сегодняшний день для этого. Хорошее название дневничка я себе выбрала — то, чем я сейчас руководствуюсь.

— сделала упражнения для бедер и для попы, капиллярку

— кипяточек утром

— начала дефектную ведомость заполнять

— придумала ритуал, как переделать слабость в сладость. Ритуал придумался, когда я с сыном гуляла на улице — слабость свою переделала в сладость сахарных рулетиков. Купила в магазине рулетики (самой сделать рулет вчера сил не было), провела ритуал, сказала зарифмованные строчки, вечером мужа угостила. Зарядила еще эти рулетики на здоровье своей семьи. И смешно и интересно, вечером уже слабости меньше стало)))

— по еде все вчера программно было -утром гречневая лапша с редисом, потом сварила себе гречку-размазню, очень жидкую, ела и наслаждалась.

Еще вчера спала полдня с сыном, Организма в это время работал вовсю. Мне легче после сна стало)

Не сложилось — обливание, еще хочу выпады и носочки-пяточки делать, но пока тоже не получается.

Сегодня по Программе сделано:

— кипяточек

— зарядка легкая и капиллярка

— гречка-размазня с редиской и петрушкой.

Планирую:

— прогулку, хотя бы одну, благо сестра сегодня дома

— ванна с вином и лепестками роз(прям хочется =)), обливание

— хочу перемерить свою одежду 46-44 размера и сфотографироваться в ней

— если сложится, продолжу дефектную ведомость.

Сложности — сын писает редко, ночью максимум 1 раз, и днем тоже редко. Ему только полгода. В остальном все в норме с ним, играет, спокойный и вроде не голодный. Немного беспокоюсь, но надеюсь, что это не страшно и он тоже оздоравливается.

[Rimarykko]

Всем привет!

У меня снова откровения моего Организмы)

Сегодня еще раз измерилась утром, результаты чудесные:

— объем бедер еще минус 2 см (113 стал)

— объем талии — еще минус 1 см (81)

— объем живота — тут еще минус 4!! см (96).

Я так благодарна своему Организму! Ведь недавно только подумалось, что бедра медленно уходят, а тут — раз и сразу на 2 см!

Проблемы у меня со слабостью, до сих пор не отпускает и пить очень хочется. Пила вчера маленькими глоточками вечером. Пробовала жажду кашей с редисом утолять, даже после них пить хочется, вот и пью. Объем молока вроде не меняется, что пью, что нет. Сын чаще не прикладывается, довольный, иногда капризный (аж 3 зуба лезут, я бы тоже капризничала). Только уже две ночи на утро почти сухой подгузник, хотя полночи на груди висит. Но в целом все равно довольный, так что я думаю, что это не страшно.

Вчера утром я была бодрячком, а к вечеру опять слабость накатила. А сегодня уже утром была слабость. Думаю, что очищение так идет, возможно, если бы я не пила, то слабость уже и прошла бы, не знаю.

Отчитываюсь по действиям программным:

— вчера была одна прогулка, сегодня, похоже, тоже будет одна — уже погуляла, 30 мин, 3 км, гуляю с хвалилками, но пока не очень быстрым шагом — ноги после упражнений чувствуются

— сегодня ванну принимала, вычитала у Лисси способ про ванну с водкой — понравилось, хочу еще сухого вина себе купить, побаловать себя ванной с сухим вином, после ванны было обливание (такой кайф!), и всю себя еще молочком для тела обмазала))

— кипяточек утром, потом вода — пить хотелось, каша тоже из-за жажды и снова воды немного

— была зарядка утром небольшая, капиллярка, вечером планка и зарядка для бедер.

А вот вечером я отступила от программы — поехали с семьей кататься на горках. И вроде все хорошо, но еще днем я начала сердиться на пустом месте — причины на поверхности — это слабость и жажда, а вот до истинных причин я пока не докопалась. И вот после катания с горок я отступила — пила чай на травах. Возможно, нужно было до Программы выпить пустырник. Но я не выпила. В итоге у меня незапланированный Пир, только он водным получается. Я не жалею. Где-то внутри меня проснулся Жандарм, что все не так, программу прохожу неправильно, пью вот воду, еще и пир придумала. Но я его отправила далеко.

Я все равно молодец! Я на Программе! И даже после решения отступить я согрела всем обед дома и все равно пошла на прогулку и еще упражнения сделала! Я не планирую отступать по продуктам, только хочется чая мятного с лимоном и немного меда к нему. А завтра утром моя Очистительная программа продолжается)

После этого отступления мое настроение улучшилось и появился дополнительный настрой на дальнейшую работу.

В планах выбрать себе волшебный кувшин и купить себе специальное ведерочко для обливаний, чтобы из общего таза не обливаться.

[Rimarykko]

Лисси, спасибо! Спасибо за Программу и за Ваше внимание!

Всем доброе утро! Отпускает моя слабость, сегодня уже легче) Сегодня 4 Кашный День!

Кратко отчитаюсь за вчера:

— Программная прогулка — два раза, 30 мин и 40 мин

— Упражнения для бедер, планка

— кипяток утренний — пью пока два раза по полстакана, т.к. пить хочется

— воду периодически пью маленькими глоточками, когда очень хочется, за день три-четыре раза так попила пот 3-4 глотка

Вчера принимала душ и так захотелось в ванной полежать, полежала, так хорошо стало! После ванны смазала всю себя увлажняющим кремом, приятно) Вечером в книжке прочитала, что кожа может сохнуть первые дни, может поэтому и ванну захотелось принять и потом себя кремом помазать.

Из необычных ощущений, выписала себе вечером:

— волосы после ванны стали шелковистые и мягче, объемнее, чем обычно — я думала, что это от бальзама, дольше чем раньше, а вечером осенило меня, что это ведь наверняка от кашек))

— по-моему пропадает сосудистая звездочка под левым глазом, она стала заметно меньше, два сосидука только торчат по чуть-чуть и все

— прыщ небольшой вылез еще на втором КД, сегодня подсыхает уже

— тянуло икры ног вчера после прогулок

— еще в ногах периодически чувствую места варикоза, то в одной ноге, то в другой, не знаю, с чем это связано, надеюсь, что пройдет потом

— вчера вечером немного заболело в области желудка, захотелось каши рисовой, поела на ужин, вроде прошло

— еще прямо открытие мое! вчера днем хотела себе пяточки почистить, пилинг сделать и пемзой потереть, т.к. шершавые стали, но не успела за день, а утром просыпаюсь, пятки уже намного более гладкие, чем накануне и ничего не цепляется, когда рукой по ним гладишь! волшебство, не иначе! =)

— еще один результат — живот не обвисает, вечером мне казалось, что животик худеет и обвиснет, а утром смотрю — вроде и постройнел, но не обвис.

Сегодня за утро по Программе:

— зарядка моя небольшая, потом упражнения для стройности бедер, капиллярка

— кипяток, снова два раза по полстакана друг за другом.

Пока это все, день только начался)

Есть у меня трудность — времени мне на себя немного остается от двух детишек и хозяйства, приходится выбирать — или прогулка программная, или садиться и писать Сказку и дефектную ведомость. Я выбираю движение) И по результатам вижу, что правильно выбираю =) Так что пока по факту дальше Дефектной ведомости и сказки не сдвинулась, но книжку читаю каждый вечер — читаю про кашные дни и прочее, нахожу полезную информацию. Прочитала, что многие первые дни с похмельем сравнивают, вот и у меня также. Вчера утром ощущения были, как будто я накануне хорошо так выпила и вот похмелье мучает.  Необычные ощущения, очень давно ничего такого не испытывала.

Да, и самый главный мой результат напоследок приберегла! Я вчера вышла гулять в своих зимних штанишках!!! Я их меряла 13 февраля, оделись до конца, но были маловаты и на животе до конца не застегнулись. Я себя в них фотографировала. А вчера они на меня оделись!!! И застегнулись! Я в них гуляла даже вечером)) На попе еще немного туговато, но я думаю, что скоро они мне будут велики)

Утром до слез была благодарна своему Организму. Что я только с ним не делала в последние месяца, что только не кушала, а он у меня такой благодарный — плохого не помнит и работает со мной заодно. Я помню слова Лисси, что на кашку лучше переходить, когда хоть какие-то сдвиги по весу есть — показатель, что Организм не противится, что со внутренним своим человечком удалось договориться. Так вот до кашек я на 2 кг за неделю постройнела, получается, что договорилась. Умничка мой Организм!

Настрой отличный! Двигаемся дальше по Программе!

 

 

[Rimarykko]

Всем привет! Напишу, пока у меня есть минутка) Сегодня у меня продолжается слабость, я помню, чтобы было легче, надо больше двигаться. Но до 12 не смогла себя заставить двигаться активно, поэтому пока ни зарядки нет, ни капиллярки(( Но ведь Сегодня еще не закончилось! Так что все впереди)

Из-за слабости плохо спала ночью с 2 до 5. За утро два стакана кипятка около 7, потом сон до 10.30. Потом каша с редиской и петрушкой — не из-за голода, чтобы стало легче. И действительно полегчало. Воды попила немного после каши — вкус во рту не очень, после воды легче. А утром после кипятка язык к небу прилипал, забавное ощущение..

Даже интересно, что же я такого кушала раньше, что у меня такая ломка..

Зато я неутерпела и взвесилась, измерилась:

по весам уже минус 5 кг!

объем талии мину 2 см

объем живота -4 см

объем бедер медленно уходит — всего -1,5 см, но маловато не бывает и тут я еще сама недорабатываю — ничего пока не делаю для того, чтобы все уходило, кроме зарядки и прогулок. Раньше еще выпады делала на улице, растяжку и махи — при этом лучше объем бедер уходил. А пока зима, у меня не получается делать эти упражнения и дома я никак не начну их делать.

Пока слабость первые дни, я меньше делаю зарядку и упражнения, но в планах начать делать упражнения на проблемные места.

[Rimarykko]

По планам на завтра — третий кашный день. Старший в сад завтра, может получится побольше времени уделить себе и Программе — хочется отчитаться за прошлые дни и поработать над сказкой — немного я ее уже придумала, когда гуляла — и поработать над Дефектной ведомостью.

[Rimarykko]

Лисси, добрый вечер! Так приятно))

Я тут, просто пока дома сижу с двумя своими малышами (одному 3,5 другому 6 мес), не получается много сидеть за ноутбуком. Частично и из Программы не все получается — например вчера вечером очень хотела погулять — было два шанса — 30 минут пока моя мама дома и потом пока муж ужинал. Но решила, что после ужина смогу спокойно — старший сын уснул, с младшим папа хорошо справится. В итоге после нашего ужина старший проснулся и рыдал непонятно почему, еще и младший капризничал. Подрасстроилась, легла спать, слабость вечером ощущала.

По сегодняшнему дню из Программы

— Кипяточек

— Легкая зарядка + потрясла конечностями

— Прогулка два раза даже получилась  — по минут 30, около 3 км оба раза.

Не удалось облиться, не сделала махи ногами, как хотела бы, и по Программе пока зависла на Сказке и Дефектной ведомости — днем не получается пока у меня сесть за творчество и за описание себя, не могу себе выкраить время. Все кажется, что дети и домашние дела важнее (кстати, это утверждение в ЧАШУ перенесу).

Прогулке я рада — утром у сестры отпросилась, пока она с моими детками водилась. Но весь день и утром в том числе слабость была — ломит то шею, то поясницу, то бедра. Ломка в чистом виде.

По рациону — поела за день три раза кашу с редиской и петрушкой и все не от голода, пока мне непривычно, что организм может сутки еды не просить. Где-то в 11.30 первый раз поела — думала, что так полегче будет, тем более с детьми надо на прогулку было выходить, а там нужно сильной быть. На прогулке было сложно — слабость. Где-то после обеда меня почти отпустило, в итоге обед был где-то в 16.30. И около 9 ужин.

Пить почти не хочется, редиска с кашей радует — вкусно. На обед и ужин еще себе редьки зеленой пожарила-потушила — так вообще красота) Но я себя все равно ловлю на мыслях, что может ну его эту очистительную — вот компот на столе, вот чай можно попить. На эти варианты у меня есть два вида мотивации: первая-я представляю, как я классно влажу в свое синее платье, как мне легко, какая я девочка стала и есть еще антимотивация к моим хотелкам — я вспоминаю, как осуждающе смотрел муж на мое тело — руки, спину, живот, как мне неприятно от этих взглядов и еще вспоминаю, как я встаю на весы, а там 90… и думаю, если не сейчас, то когда? когда соточку разменяю? И от этих мыслей не хочется пить лишний раз, не хочется компотика и чая)) И легчает)

[Автор]

Сообщения