[ms.natalyuspeh]

Почему я сопротивляюсь ..
Не поставлю ведро для приятных обливаний…
Но ведь есть душ ,и это удобно ., а тут стоять будет что-то лишнее , да и когда обливаться ? После душа? Или вместо.!
А если честно ? Все будут спрашивать , что это? И комментировать догадки?! Оценят и решат сто я чудю…
А если честно ?! Я выдержу оценку домашних . Но я не могу все время на себя тратить, я итак хожу на плавание, на прогулки , много трачу время на семинар лисси и мало даю время и внимания домашним, я не достаточна эффективна и полезна..
Вдруг я не нужна ненужная , не полезная .
А если честно ? Я понимаю что хочется быть желанной , но страх отречения , одиночества . Там смерть , там холод . Страх .
Но ведь я есть у себя . Я взрослая ! Я могу о себе позаботиться. и я сама себя пугаю . Считываю настроение других и растворяюсь в их нуждах, облегчить или помочь им , развеять их переживания, отрекаясь от себя! Как будто оставляю себя в стороне .. постой тут , пока не до тебя! Тут поважнее вопросы , да , что у тебя может быть!! Ты итак как выскочка ! В глаза лезешь! В каждой бочке затычка .!
Я понимаю , что я так трясла внимание от близких и родителей. Все были заняты собой, работали , а меня замечали только когда полезна была. Или что то необыкновенное делала, могла как обезьяна на проем двери залезть . И все смеялись .
. Сейчас все не так. У меня хороший муж, который бережет меня, и близкие , домашние относятся ко мне с пониманием и уважением. И достижениям радуются моим. Но почему я реагирую на фразу , ты уже это рассказывала , или,- ну вот как же без тебя! — как будто меня опять не выбирают.
Но меня не нужно выбирать ! Ведь я сама себя выбрала!

[ms.natalyuspeh]

Аналитика
1. Состояние языка
Белый налет был но не большой, отпечатки зубов едва заметны. Прожилок никаких нет. Кончик языка чище чем к основанию.
2. Состояние глаз — белки белые , но бледно белые , немного сосудов в основании и другой стороны
3. Состояние век
-отеков нет
4. Состояние слизистой в носоглотке
— хорошее
5. Дыхание
-Ровное, спокойное.
— симптомов нет , все хорошо.
— 6. Анализ мочи:
— Цвет желто насыщенный , белесые взвеси есть, и маленькие белые прожилки и крупинки- не много.
7.Стул :
-стул мягкий и зеленоватый.
8.Состояние кожи: -кожа сухая, но не как раньше, прозрачная ,. Следы от папилом подтянулись
9.Состояние подошв:
-сухие, трещинки , броня не нарастает.

Вчера прогулка была не длительная примерно полчаса,еще немного снега почистила.
Крокодила делала- люблю это упражнение.
На перекладине висела -все хорошо ! Шумов нет и дискомфорта тоже.
Сегодня танцевала на пять! Вспотела , разгорячилась , аж нашла доски с гвоздями ( лежали далеко) и на них забралась !
Но танцевала пока муж ребенка отвозил в школу, не могу при своих выделываться как хочется !

[ms.natalyuspeh]

Жила была маленькая лошадка.
Лошадка была хорошо сложена , крепкая и мускулистая . Очень любила работать ,и радовать ,и удивлять , и заботится,и веселить всех кто рядом. И было ей хорошо. Так было очень долго.. Но лошадка почувствовала ,что устала , и однажды , когда гуляла одна ,она нашла красивое пастбище ,и стала прятаться после работы на нем, которого никто не видел , из ее близких и знакомых. Там ей было мирно и спокойно… на пастбище цвели красивые цветы которые чудесно пахли, росли грибы,огромные деревья давали тень и прохладу, там гулял ветерок , солнышко грело , луна светила.
Лошадка любовалась всей этой красотой и захотела стать такой же изящной и красивой как цветы и деревья, теплой и сильной как солнце , спокойной и мудрой как луна.
Бабочки , пчелы, птицы , олени , косули , суслики и даже феи с радостью посещали лошадку , и всегда приносили много даров для нее. Все дары были волшебные .
Лошадка благодарна приняла все дары ,и мудрые советы кокетливых фей, которые часто прилетали поболтать.
Лошадка подошла к озеру и увидела себя красивой, полной сил , грациозной . Лошадка любовалась собой.Она с радостью стала возвращаться к своим близким ,и друзьям . Ведь теперь она полна сил ! Изобилие которое переполняло ее желало делиться теплом ,уверенностью, и гармонией .
И если лошадке хотелось , она всегда прибегала на свое изобильное пастбище.

[ms.natalyuspeh]

Аналитика
1. Состояние языка
Белый налет , увеличивается к корню языка, с боков отпечатались зубы., ранее такого не наблюдала.
2. Состояние глаз — белки не белые, как будто уставшие, розовинка в уголках глаз, есть прожилки
3. Состояние век
-слегка заметен отек нижних век.
4. Состояние слизистой в носоглотке
-много слизи, при сплевывании прозрачная с белыми вкраплениями, когда проснулась было спокойно , но позже обнаружился маленький ком, между носом и горлом. Я вчера добавила в пищу лук, обжаривала на двух ложках растительного масла . В первый прием пиши половину луковицы и во второй . Неужели лук дал такую реакцию?!
5. Дыхание
-Ровное, спокойное.
— симптомов нет , все хорошо.
— 6. Анализ мочи:
— Цвет насыщенный коричнево желтый. Белесое облако с белыми крупинками висит в центре массы.
7.Стул :
-вторые сутки нет, дискомфорта тоже нет.
8.Состояние кожи: -кожа очень сухая, прозрачная , пергаментная . Канапушки всегда были. Есть на кисти и на ноге пятно, которое называют кератомой.
9.Состояние подошв:
-сухие, сетка- трещины
10.Ногти
-От природы тонкие, хрупкие . Лунка видна есть на большом и указательном пальцах, больше нигде нет

[ms.natalyuspeh]

Мое тело
Что я хочу тебе сказать … ты большой подарок мне. Крепкое , выносливое, хорошо сложенное , терпеливое! Я использую тебя многие годы , не заботясь , не любя так как должно. Все время проверяя на прочность! То пихая в тебя все что вижу , в полной уверенности в тебе, что ты сможешь ненужное утилизировать ! То презрено оцениваю , что не достаточно в тонусе и развело много шкуры , которая плохо выглядит в купальнике….или в одежде .
Я пользую тебя , беру и беру тебя .. сколько в тебе ресурса?!
Я благодарю тебя за то , что ты,столько меня выносишь, не подводишь , и верно служишь мне.
Я практически никогда не думала о тебе как о дите( дитя) сейчас , я вижу насколько ты выносливо . И даже используя тебя в в спортзале , ты моментально откликалось мне…!Спасибо тебе мое тело. Ты не подводило меня никогда! Даже когда кричало, от усталости , использования , безразличия,и экспериментов .
Я рада что мы с тобой знакомимся , я вижу тебя, я стала чувствовать , что тебе нравится теплый полотенец , приятный крем. Я чувствую , что нам нравится новое увлечение — плавание. Я чувствую как ты раскрываешься , растягиваешься и кайфуешь.
Я прошу прощения у тебя мое тело. Мое родное , дорогое , Самое близкое мне . Я учусь слушать тебя , учусь заботится о тебе. У меня появляется чувство , что теперь мы вместе…!

[ms.natalyuspeh]

Аналитика
1. Состояние языка
бледно розовый с легким белесым налетом, края ровные, вмятин нет.
2. Состояние глаз — при отведении в сторону видны небольшие прожилки
3. Состояние век
-отеков нет.
4. Состояние слизистой в носоглотке
-не ощущается, спокойное.
5. Дыхание
-Ровное, спокойное.
— симптомов нет , все хорошо.
— 6. Анализ мочи:
— Цвет насыщено желтый с облаком белой взвеси и мелкими белыми крохами.
7.Стул :
-был один раз еще с запахом, темного цвета, сформирован не внятно.
8.Состояние кожи: -кожа сухая, есть пятна пигментные( как будто канапушки разрослись . На животе и бокам есть красные круглые пятна.( побольше и совсем маленькие)
9.Состояние подошв:
-сухие, сетка- трещины
10.Ногти
-От природы тонкие, хрупкие . Лунка видна есть на большом и указательном пальцах, больше нигде нет

[ms.natalyuspeh]

1 Зачем я иду на программу ,что я хочу получить в финале.
— я хочу получить легкость и энергию, как внешне ( желаю 65 кг в тонусе! И хорошей физической форме),так и внутреннюю.
— Уверенность в себе . Я могу достичь задуманное , у меня все получается!
— Хочу убрать лишний вес и влиять на часики моей жизни.

2 что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов?
Отв.У меня улучшается внешний вид, появится больше позитивной энергии , легкости . Укрепиться вера в себя. Я наполнюсь мурлыканьем от себя. Я буду бережна и дружна с собой новой ! У которой есть интересное,качественное будущее.

-2 что я потеряю если мой лишний вес уйдет.
ОТВ. Ненужную защиту, броню. Усталость , тяжесть прошлых переживаний , испытаний., выдерживаний.

3 отчего меня спасает мой лишний вес?
ОТВ. От уязвимости, слабости.незначительности, от невидимости .
3 куда меня не пускает мой лишний вес.
ОТВ. В легкость, в радость , беззаботность. Удовольствие собой и своим телом.

4 в каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути.
ОТВ. Когда сильно устаю..( помню как пришла с работы одновременно с мужем, он принес разный свежий хлеб., я стала ломать и жевать,есть , потом принялась за батон. Я закидывала все в себя .Затем легла в ванную И не могла понять что не так? Я поняла сколько съела лишь после того как муж спросил — а где хлеб ?, а батон? )
От напряжения нервного, или непривычной работы , уставший мозг.( хочется чтоб от него отлегло и когда набиваешь в себя ,все что видишь, расслабление , позже сожаления и недовольство , обвинение.
В дороге, в путешествии.( Толи неизвестность, толи возбуждение, волнение)
Когда выпиваю алкоголь, просыпается жор и холодильник ходит ходуном.
Когда что-то очень вкусно.нет чувства меры.
4 как в этих случаях я буду теперь поступать:
1 Быть здесь и сейчас.
2 Выпить теплой воды .
3 Внимательнее отслеживать свои чувства в дороге.
4 Приготовить правильные , вкусные заготовки/закуски,и получать удовольствие.
5 принять душ или ванну.
6 выпить пустырника.
7 пойти чистить снег, или огород/сад.
8 начать перебирать ящики на кухне.
9 пойти в бассейн
10 пойти на прогулку
11 позвонить подруге
12 помочь близким или друзьям
13 найти ролик по интересующей теме .
14 рисовать
15 выбрать из меню самое полезное
16 вкушать пищу медленно и быть здесь и сейчас
17 начать уборку
18 книга
19 освоить технику дыхания и внедрить
20 послушать лекцию
21 украшать дом
22 перебрать вещи
23 составить нарядные образы
24 заняться планированием
25 уснуть
26 взвесить труды и плоды мгновенного желания/ включить мозг
27 выбирать лучшее не отходя от цели
28 прыгать/ приседать
29 почистить зубы
30 варить горячей воды

4 как я узнаю, что достигла того что хотела.
Отв. Мой вес 65.
Я свежо выгляжу, хороша в купальнике!

[ms.natalyuspeh]

Волосы нормальные , ближе к тонким, легким, не сильным.Слегка вьются . Регулярные окрашивания , делают их чувствительными.
Седина ,согласно возрасту. Кожа головы бывает чувствительная.
Лицо.. возрастные изменения, следы гравитации уже очень видны,щеки опущены , нет плотности.
Если злоупотребляю с едой на ночь , то отеки и усталый вид.Еще очень стала видна усталость , лицо реагирует моментально, опускаются уголки глаз и губ. , особенно к вечеру .
Прыщиков шелушений нет, покраснения редко. Подвисает нижняя часть лица и подбородок.Уши от природы крупные. Губы всегда бледные . Гепес был 4-5 раз за жизнь.
В зимнее время кожа прозрачная, в теплое -веснушки и на солнце сильно краснею.
Горло мое слабое место , в детстве были ангины, сейчас часто длительные подкашливания , а то и кашель., по несколько месяцев. Как будто слизистая сухая,еще кашель бывает ,когда волнуюсь или нервничаю.
Зубы я считаю,у меня в хорошем состоянии . Десны спокойные.. видела несколько раз кровь, но возможно от жесткой щетки.
Запах изо рта есть , замечаю. Язык часто с налетом.
Шея и декольте -есть возрастные изменения в виде следов складок и потеря плотности кожи.
Спина, руки , живот, ягодицы плотные, по мышцам( всегда чем-то физически занимаюсь).но кожа как будто лишняя сверху. И прослойка жира целлюлитного.
Пигментация на коже,есть красные маленькие точки,очень сухая, рыхлая, целлюлитная ,папилломы тоже есть.( дважды убирали фиброаденому из груди) локти спокойные, склоны к сухости.
На ногах есть рисунки из синих сосудов .
На пятках бывают трещины .голени особенно сухие.
Голова не болит , очень редко раз в несколько лет или при простуде. Болею обычно только когда устала., сквознякам не подверженна .
Сейчас принимаю гормонозаместительную терапию ( климакс) . Эндамитриоз и миома матки, большие потери крови привели к операции .
Перепады настроения бывают, так же тревожность, беспокойство . Сплю часто в позе зародыша, как будто не могу расслабится .Часто использую свое тело , да и себя в целом, не чувствуюя усталости, до предела.,но потом все… труп, иногда он совсем без сил , иногда сжирающий все что видит. А если бокал вина…, то съеден будет весь холодильник.Иногда могу свернуть горы( муж говорит, оставь горы в покое)
Стул регулярный. Метеоризм бывает . Несколько раз был Геморой.
Ноги чаще холодные , сплю в носках. Руки совсем не выносят холода и холодной воды , как будто их ломает сразу. Выносливость у меня большая .
Обхват груди 104
Талия83
Бедра107
Окр ноги 61. И 61,5

[ms.natalyuspeh]

Доброе утро. Результаты замеров очень удивили меня , перемеряла несколько раз.
Обьем груди было/стало. 111/103
Обьем талии было/стало. 89/82
Обьем бедер было/стало. 117/106
Одно бедро61/62/ стало 59/60
По весу 4-5 кг.
Я ни разу не ходила на прогулку, единожды танцевала( болела , востанавливалась)
В субботу был пир.. когда я поняла , что будет пир , подумала , а чего я хочу …. Да вроде и ничего не хочу….
Пораздумавши решила , что хочу красного вина и чалагачь из баранины. Первый прием пищи была каша, а в 17.30 начался пир! К своему запланированному меню еще были вяленые сливы, на тончайшей корочки из под чабаты. И это были невероятные ощущения вкусовые. Лишь на следующий день я поняла , что я кайфовала не от праздника( как было в задании) , а от вкуснейшей еды.
От этого, и от того что , я не уверена что нахожусь в правильном разделе дневников( так как ни разу не получила ответа, комментария ) ко мне заглядывает чувство одиночества и что я не справляюсь . Хотя должна радоваться прекрасным результатам. Комплименты получаю , и вопрос -ты похудела?! Во мне вызывает некую неловкость.. Как будто меня прихватили с поличным и надо оправдываться, объясняться.

[ms.natalyuspeh]

Тревожность
Тревога забирает силы и отравляет жизнь. Долгие годы теряла силы от несбывшихся волнений. Выдерживать напряжение, которое изнутри душит, хорошо мне знакомо. В этом году у меня произошла встреча, которая успокоила меня , еще я брала семинар как мыслить реалистично , но фиксировать, видеть красоту и хорошее. Моя тревога, та что была без причины отошла от меня, и мне дышится модного легче. И я стала видеть будущее, появляется легкость , которую так приятно заполучить !
Недавно сын задерживался и тревога тут как тут, я подышала , и попробовала договориться с мозгом , что все хорошо , и как только я сосредоточилась на хорошем, звонок в дверь .
При появлении тревоги- задать вопрос , что она мне дает?
Что отнимает?
Еще вспомнила, что мне помогает молитва, я признаю что я не всесильна, и прошу помощи у господа .

[ms.natalyuspeh]

Аналитика
Лицо- кожа приятного цвета , легкие отеки под глазами после просыпания.
Язык с белым , плотным налетом, который даже после чистки языка как будто въелся . Сладковатый привкус во рту.
Тело — чувство , что встало( луна растет , но я не набираю, просто стою.
Кожа слегка сухая,
Моча -насыщенного цвета, следы взвеси мутновато- белые.
Варила тыквенно-морковную похлебку с семечками тыквы, очень вкусно.
Вчера впервые танцевала , но не долго, две песни., но прям кайфанула!Классное чувство!
Был прилив энергии.
Думаю про завтрашний день, похороны свекрови. У нас были теплые отношения. Поделилась с мужем , что переживаю по поводу обеда поминального ,что не хочу объясняться что не ем .., он сказал , что съешь сколько съешь . А я ведь не хочу осуждений и непониманий . Рассказывать всем , что я на очищении , будет нелепо.
Решила , что по ситуации буду действовать.

Внутренне сопротивление.
Мое внутреннее сопротивление танцам — что, делать больше нечего, как ерундой заниматься . Обязательно нужно быть полезной , нужной. Вся жизнь моя построена на нужности . Я бросаю свои дела и помогаю делать чужие. Как будто я говорю — я полезная, я нужная, я тут!
По прогулкам тоже есть сопротивление, хотя только отболела и еще не было сил гулять . Но могла бы вокруг переулка прогуляться. Тут я думаю , что это не безопасно, темно. , и что я как дура буду ходить бесцельно, надо с пользой.
Небезопасно — есть опыт . , внутри холодеет когда я вижу мужчин с невнятной траекторией или напористо направляющихся в мою сторону.
С пользой гулять должна быть эффективна , нельзя ничем быть не занятой. Нельзя думать и заботиться о себе , как эгоистка. Сначала нужно сделать дела, а уж потом… должна быть полезной, иначе меня больше не увидят или я буду не нужна, и без меня обойдутся . И я буду одна. А один не выживает, там смерть .
Решение … принять что я у себя одна! Действовать , включать музыку , а там само пойдет.
Купить баллончик ( газовый) и пусть себе лежит в кармане, можно и позабыть про него.
Найти компанию к прогулке .

[ms.natalyuspeh]

Добрый вечер .
Утро было чудесное , потому как проснулась от того , что выспалась.
Оградила себя по животику который тает, потянулась как кошечка через спину, хорошо.
В зеркале увидела свежее лицо , на языке еще есть налет , но незначительный и нет неприятного вкуса во рту. Кашель еще мучает меня и постоянные подкашливания.
Моча насыщенного , темного цвета, с немного взвеси белесой плавает. Запах хлебный! Я даже не знала что такое может быть.
Выпила стакан горячей воды — хорошо, чувствую что умылась внутри.
Спокойно готовила мужу и сыну завтрак, странно, но даже нет досады что это не мой завтрак.
Позже съездили с мужем в магазин и я себя порадовала новыми осенними красовочками , брючками с тонким флисом внутри и непромакайкой/непродувайкой снаружи. Термомайкой симпатичной. Вообщем я готова к прогулкам… Еще не гуляла, пока сил не много, но я свое нагоню. В примерочной было приятно открыть штору и показаться мужу ,аж забулькало внутри! Уходит «лишняя» спина и под грудью стала заметно тоньше.
Как вернулись с пакупками , сращу же упала спать . Выспалась , появилось чувство что выздоравливаю .занималась домашними делами, варила борщ, квасила капусту, испекла своим пирожок . Все ароматное, но очень ровно себя чувствую, ведь делаю большое дело! Навожу порядок внутри!
Вечером была пшенная каша жидкая и прижарила немного лука,припудрила волшебной солью. Еще немного петрушки и редька зеленая ядерная . Положила все на две красивых тарелки и с удовольствием уплетала! Муж прокомментировал -Мммм как вкусно .., да говорю и гордо продолжаю.
На ночь заварила и выпила четверть стакана календулы , что-то же надо делать с моим кашлем , ворует мои сылы!

Сказка
Жила была маленькая лошадка.
Лошадка была хорошо сложена , крепкая и мускулистая . Очень любила работать ,и радовать ,и удивлять , и веселить всех кто рядом. И было ей хорошо. Так было очень долго.. Но лошадка почувствовала ,что устала , и пряталась после работы на пастбище , которого никто не видел , из ее близких и знакомых. Там ей было хорошо… на пастбище цвели красивые цветы которые чудесно , пахли, росли грибы,огромные деревья давали тень и прохладу, там гулял ветерок , солнышко грело , луна светила.
Лошадка любовалась всей этой красотой и захотела стать такой же изящной и красивой как цветы и деревья, теплой и сильной как солнце , спокойной и мудрой как луна. Бабочки , пчелы, птицы , олени , косули , суслики и другая живность которые с радостью посещали лошадку принесли много даров для нее. Все дары были волшебные .
Лошадка благодарна приняла все дары ,и мудрые советы кокетливых фей, которые часто прилетали поболтать.
Лошадка подошла к озеру и увидела себя красивой, полной сил , грациозной . Лошадка любовалась собой.Она с радостью стала возвращаться к своим близким и друзьям и делиться теплом и уверенностью и гармонией .
И если лошадке хотелось , она всегда прибегала на свое изобильное пастбище.

[ms.natalyuspeh]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px 0px 3px; font-width: normal; font-size: 38px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody; font-weight: bold;»>1 Зачем я иду на программу ,что я хочу получить в финале.</span></p>
<p class=»p1″ style=»margin: 0px 0px 3px; font-width: normal; font-size: 38px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody; font-weight: bold;»>ОТВ.я хочу получить легкость , веру в себя , что я могу . <span class=»Apple-converted-space»> </span>Хочу убрать лишний вес и влиять на часики моей жизни. Хочу увидеть на весах 65. </span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>2 что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов?</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»> <span class=»Apple-converted-space»> </span>Отв.У меня улучшается внешний вид, появится больше позитивной энергии , легкости . Укрепиться вера в себя.</span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>-2 что я потеряю если мой лишний вес уйдет.</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>ОТВ. Ненужную защиту, броню. </span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>3 отчего меня спасает мой лишний вес?</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>ОТВ. <span class=»Apple-converted-space»> </span>От уязвимости, слабости.незначительности, от невидимости .</span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>3 куда меня не пускает мой лишний вес.</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>ОТВ. В легкость, в радость , беззаботность. Удовольствие собой и своим телом.</span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>4 в каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути.</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>ОТВ. Когда сильно устаю..( помню как пришла с работы одновременно с мужем, он принес разный свежий хлеб., я стала ломать и жевать,есть , потом принялась за батон. Я закидывала все в себя .Затем легла в ванную И не могла понять что не так? <span class=»Apple-converted-space»> </span>Я поняла сколько съела лишь после того как муж спросил — а где хлеб ?, а батон? )</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>В дороге, в путешествии.( <span class=»Apple-converted-space»> </span>Толи неизвестность, толи возбуждение, волнение)</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Когда <span class=»Apple-converted-space»> </span>выпиваю алкоголь, просыпается жор и холодильник ходит ходуном.</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Когда что-то очень вкусно.</span></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p2″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>4 как в этих случаях я буду теперь поступать. </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Отв. <span class=»Apple-converted-space»> </span>Слышать себя и прекратить , контроль нагрузки.Быть здесь и сейчас. </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Выпить теплой воды и принять душ. Наверное сервировать ужин. </span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Внимательнее отслеживать <span class=»Apple-converted-space»> </span>свои чувства в дороге.</span></p>
<p class=»p3″ style=»margin: 0px; font-width: normal; font-size: 23px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s2″ style=»font-family: UICTFontTextStyleBody;»>Ограничить. Приготовить правильные , вкусные закуски и получать удовольствие. </span></p>

[ms.natalyuspeh]

Привет Лисси. Мой первый отчет по состоянию. Еще до начала марафона я заболела, я очень редко болею, и заметила , что болею только когда устаю, меня не берут не сквозняки ни холод . Прилетели из отпуска и пока шли до такси , появилось чувство , что холод зашел в голову сзади. Позже я усугубила сама .., когда хотелось от большого отека и слизи очиститься , я съела очень густой куриный бульон еще и с пельменями . И отек просто сковал меня. Я надеялась что до марафона я приду в себя, но увы. Гулять не гуляю, сил нет, сейчас вышла на работу , но еле доживаю до вечера и еще очень неприлично кашляю. Я не принимаю лекарств практически никогда, ( принимаю гзт, в чем сомнения, но приливы которые были .., отсутствие сна.), принимала антибиотики ., стало немного легче, но отек, прозрачная слизь из носа и при откашливание сохраняется . Особенно изматывает кашель.
каши ем с удовольствием, получается раза два в день, добавляю дайкон или зеленую редьку. Пока не хочу ничего добавлять . Иногда попиваю воды немного, думаю что надо антибиотики прогнать из меня. Стул тонкий по форме и пока рваный. Моча насыщенного цвета с легкой взвесью, немного.  Из спорта крокодил и мяч по спине прокатываю , стоит верх спины. Хвалить себя хвалю,потихонечку, не привыкла этому .. хвалю за каши , я им верю и они мне нравятся . После душа к телу стала по другому прикасаться . Я чувствую оно уже стало отзываться , набухшие места от папилом( которые удаляла) стали подтягиваться, исчезают .
Лисси кашель мое слабое место, как мне его унять , он забирает все мои силы. Как понять о чем он мне?

[Автор]

Сообщения