Этап 1.
Я очень долго собиралась, поэтому торопиться в прохождении точно не буду, боюсь поспешить и все испортить. 10 лет назад я начинала программу , прошла первые 10 дней, водный день и неделю после. Результат был -9 кг, ощущения моральные еще лучше. Но…
Что я имею на сегодня: вес 92,8 кг (рост 170), ОГ 112, ОТ 107, ОБ 109. Размер одежды 56. В идеале хочу весить 70-75 кг.
1. Блокнотик рабочий завела, начала записывать что съела и почему. Кстати, месяц назад я ела неделю или чуть больше только каши, болел желудок или поджелудочная, или что то еще внутри. Каши естественно помогли, но я поймала себя тогда на мысли, что я вообще чувство голода не испытываю. Ем просто чтобы поесть, вроде как пора обедать или пора ужинать.
2. Чашу заполнила. Ох, сколько же у меня познаний на тему что полезно и что неполезно. Причем много противоречий.
3. Кувшинчик имеется, брючки сегодня начинаю подыскивать, читаю дневники, статьи Лиссы. И вообще настраиваюсь на игру)
