[ВсеЛенаЯ]

 14.03.2026

Мой день начался с кипяточка и прогулки, когда я пришла домой муж меня ждал и не садился завтракать, сказал что хочет что бы я с ним посидела. Мы с ним разговаривали на разны е темы. Завтрак особенно на выходных у нас всегда длился долго и мы всегда разговариваем долго обо всем, а сейчас, этого нет. Мы так же с ним долго сидели и разговаривали. Я сказала ему, что мне очень интересно себя сейчас ощущать, что я с удовольствием сижу за столом и не хочу есть, я себя совершенно не сдерживаю. А до начала марафона я завтракала с ним и постоянно жевала все время трапезы, и я была убеждена, что я голодная и в самом деле завтрак был самым объемным приемом пищи за день.

Увидела беспокойство моего мужа, что я якобы отдаляюсь. Проговорили это и я совсем не защищалась, а спокойно отвечала на его вопросы.

С 11 часов была на семинаре по изготовлению натуральной косметики, сделали масло для кожи из сухих цветков календулы и миндального масла и еще одно масло из подорожника. Я когда все мешала думала о нашем д/з и названии нового препарата для моей молодеющей и упругой кожи.

Обед был 14 ч. Рисовая лапша с морковью, луком и дайконом с петрушкой.

Ходили вечером в гости к нашим знакомым и мне было так приятно, что мне сварили рис без соли, шутили про меня. Легко и спокойно на душе и в теле когда не надо себя оправдывать и убеждать всех во круг почему я это делаю.

Осталась без танцев, но очень довольна своим днем.

 

Я хочу поделиться своими наблюдениями. Почему у нас у выходцев Сов.Союза общение и еда так всаимосвязаны. Культ еды прям и если идешь в гости, то тебя будут кормить и поить до предела твоих физических возможностей.

Я ведь сама, очень боюсь остаться голодной, что завтра не хватит еды и надо сегодня есть впрок. Сколько раз бывало покупала дорогие продукты и боялась к ним прикасаться, жалко мне было их есть, бывало, что даже и выкидывала потом.

Да, я дитя 90-х, голодали все и рассказы дедов своих о времени войны и послевоенное голодное, уже давно прошло, а ощущение еще есть.

С немцами проще их не интересует, что ты ещь , самое главное идет общение.

 

[ВсеЛенаЯ]

14.03.2026

Аналитика

1. Язык- белый плотный налет, бороздка вдоль середины языка около 1см, с левой стороны языка отпечатки зубов едва заметные.

2. Глаза- белки желтоватые.

3. Веки- над глазами отеки. Под глазами борозды сильно выделены.

4. Состояние носоглотки- нос свободный

5. Состояние бронхов-при интенсивном дыхании легко и без никаких симптомов

6. Анализ мочи — КД

7. Стул — нет

8. Состояние кожи нормальное в общем, легкая сухость на голенях обоих ног

9. Состояние подошв- нормальная, кожа чистая и мягкая

10.Ногти — розовые, лунки видны только на больших пальцах ногтей, на правой руке.

 

 

[ВсеЛенаЯ]

Работа с сопротивлением.

1. Раньше я боялась изменений и хотела оставить все, как есть. Тратила свою энергию на контроль, держась за малым и не доверяла Богу и Миру, мне казалось, что я лучше знаю, что для меня хорошо.

А теперь я понимаю, что я готова к переменам и я разрешаю себе совершать ошибки и то может это совсем не ошибки, а часть пути к цели. Мои изменения и отпускания контроля дают мне смотреть на жизнь радостными глазами и играть, вот тогда мой мир подстроится под меня.

Ведь я пишу сама сценарий своей жизни и только я сама ответственна за свое счастье и радость. Я готова выбирать себя- ведь я у себя одна!

2. Я раньше боялась танцевать перед своей семьей и я боялась осуждения и еще более подколок.

А теперь я танцую в комнате под музыку и если кто ко мне заглядывает, то я приглашаю присоедениться. Я просто объяснила, что это часть моей программы становления легкой, радостной и веселой.

3. Я раньше очень явно показывала свое недовольство и обиду, выбирала молчание. Догадайтесь мол сами и еще мой дорогой и любимый муж проси сразу прощения. Коротко сказать, то я манипулировала, что бы получить внимание к себе.

А теперь я узнала, что я могу просто сказать, что мне конкретно что то не нравится. Ведь я сама выбираю свою реакцию. И больше всего мне понравилось, что я теперь не коплю негатив, а возвращаюсь в точку, где он начался. Кричу в подушку или просто стряхиваю с себя. Это пока для меня самый трудный пункт, остановиться за минуту ДО…

Я сказала своему мужу – обними меня мне холодно , он как то пошутил и обнял. И о Эврика, меня не обидела его подколка.

 

[ВсеЛенаЯ]

Сегодня я осталась дома одна, все ушли по своим делам.

У меня в 8 утра разыгрался бешенный аппетит с журчанием в животе. Я удивилась, потому что 11 день на кашах и такого у меня не было, вернее так остро не ощущала. Я стала смотреть, что мной движет и на самом деле ли я такая голодная. Я поняла, что эта радость такая отголоски из прошлого, когда детей я отдала в д/с или с детьми уходил муж на прогулку. Я так радовалась, что я могу побыть сама для себя и радость заключалась вкусно и спокойно поесть, а еще лучше перед телевизором. Делала себе бесконечные бутерброды и проваливалась в кресло. Другой радости себе не представляла. Я ведь должна была быть всегда дома. С рождением первой дочери , а потом второй я себе твердила, что о себе подумаю после. Сначало все для детей и сделать для них детство о которых раньше только мечтали. Теперь понимаю, что в мире дети мечтают иметь счастливых и устойчиво моральных матерей, сама я это уже забыла тогда. Вот поток пошел, оставлю это.

И я переключилась, через пару минут у меня прошло чувство голода. Такие маленькие шаги к успеху вселяют надежду. Мотивируют идти дальше.

Я включила музыку и танцевала под песни Дискотеки 80 х, столько радости и еще даже подпевала, вот так вместо 20 минут получилось 40 )

Прослушала урок и разбор от Лисси, почитала про комфорт, то что записала. Я читала и не верю, что я это собственноручно писала под лекцию Лисси. Я опять все забыла, я вижу это как сопротивление и разберу по формуле. В голове только было теплые тапочки после сна )))

Меня опять начало морозить, и я решила сегодня пропустить обливание, но я чувствую, как отзывается мое тело, как хочется ему. Я обольюсь сегодня водой по теплее. Мне так приятно делать себе приятно и испытывать легкую дрожь.

А еще очень интересно проявляется моя интуиция. Это почти забытое мной чувство. Мне приходит какая то мысль что то подготовить, а тут бац и ситуация проявляется где я уже готова. Еще забавные моменты происходят. Я глажу свой живот и благодарю за подсказку ))

 

[ВсеЛенаЯ]

13.03.26 

Аналитика

1. Язык- белый налет, особенно у основания языка и на зубах много налета, бороздка вдоль середины языка около 1см., отпечатки зубов нет.

2. Глаза- белки желтоватые.

3. Веки- над глазами легкие отеки. Под глазами борозды, а контур едва заметен.

4. Состояние носоглотки- нос свободный.

5. Состояние бронхов-при интенсивном дыхании легко и без никаких симптомов

6. Анализ мочи – не смогла увидеть из за критических дней

7. Стул — нет

8. Состояние кожи нормальное в общем

9. Состояние подошв- нормальная, кожа чистая и мягкая

10.Ногти — розовые, лунки видны только на больших пальцев ногтей.

+кипяток

+обливание

+прогулка

+крокодил

Обед в 12-30 Рисовая лапша с жаренным луком и дайконом, салат редиска с укропом, сезам.

Ужин в 16-30  половина яблока и пшенка упаренная, порезанная крупными кусками, запеченная в аерогриле.

 

[ВсеЛенаЯ]

Стратегии стройного и здорового человека

Стройный и здоровый человек обязательно следит, что он ест и как он ест.

Он бережет свое тело, для пищевого мусора есть специальные контейнеры. Стройный человек всегда уделяет время для приема пищи, для него не характерно есть на бегу и из упаковки. Общение с семьей или друзьями не проходит только за столом для поедания всех приготовленных блюд с похвалой хозяйке. Стройный человек ест медленно.

Стройный и здоровый человек следит за своей физической активностью, он занимается не из надо, а из любви и уважения к себе.

Одет стройный человек в ярком и хорошем составе одежды, потому что это в первую очередь приятно для его ощущений.

 

[ВсеЛенаЯ]

Сейчас четко осознаю, что если иду в свое Сопротивление  после неприятного ощущения, у меня начинается прилив энергии и благодарности себе, как буд то цепи на ногах становятся слабее. Я чувствую облегчение.

Я пишу это, что бы обращаться вновь и вновь к этим словам, если почувствую, что почему мне сейчас не комфортно!!!

 

[ВсеЛенаЯ]

Сегодня проснулась с фразой: С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях.

Сделала заставку на телефоне, что бы когда брать в руки телефон мне напоминала она, о том для того что бы эта фраза работала я должна что то делать, а не учиться фигурному катанию лежа на диване.

[ВсеЛенаЯ]

Вот как меня смотивировала фраза: Каждая буква, написанная в моем дневнике это тысячи, которые появляются на моих банковских счетах. Я готова )))

[ВсеЛенаЯ]

Вдовесок про сопротивление:

Я пропускаю танцы или не люблю себя намазывать кремами, не говорю себе комплименты громко, я убеждена, что я их должна из вне. Люди ведь видят красоту и с удовольствием об этом говорят. Я могу говорить легко комплименты другим, а себе своему телу я принимаю, все что я имею как должное. У меня от природы сложено все гармонично и я пользуюсь этим в своем здоровом теле.

Если честно, я себе не верю, что я забочусь о себе не временно. Слишком долго я заботилась о других из позиции я буду делать больше своих желаний и возможностей и мне воздастся за все. Я жду, что меня начнут благодарить за все.

А теперь Я сама забочусь о себе, хожу на массаж своего тела. Иду на консультацию к Лисси и избавляюсь от страха нападения на меня и борьбы. И мои плечи каменные раслабятся.

Иду на следующий вебинар Перестань себе вредить, сейчас все вместе будет мне много. Я занимаюсь сейчас своими тараканчиками с фигуркой. Затем я хочу написать свою счастливую жизнь сама.

 

[ВсеЛенаЯ]

Сопротивление программе, 

Не хочу притягивать мистику, но как без нее Я ведь учусь быть волшебницей и даже со скрипом и моим сопротивлением добралась на второй уровень.

Лисси, благодарю, вас за терпение.

Я осознаю, что все что я получаю и вотворяю в жизнь лежит полностью на моей ответственности.

Я сейчас писала про сопротивление и  когда почти дописала, у меня повис компьютер и пришлось стартовать заново и документ не сохранился, все вылетело к едерене фене, а сейчас я не помню, побуквам, что писала.

Сама себе сказала, вот оно сопротивление какое сильное- идем будем разговаривать.

Я сопротивляюсь программе, потому что боюсь потерять контроль, над своей устоявшееся жизнью (я смеюсь над этими словами и думаю вы тоже сегодня ничего смешнее уже не найдете). Да было бы смешно, если не было бы так грустно.

Я создала свою жизнь и мне нравится, как все у меня функционирует и идет. Я ТУПО БОЮСЬ ВСЕ ПОТЕРЯТЬ. Я прячусь.

А если честно. Я пахала над тем что бы наши отношения с мужем сохранились, не разбились об мою эмоциональность и детскость. Когда муж шел по карьере, я полностью переняла на себя семью, дом и заботу о всех. Я выживала, а сейчас все достигнуто я хочу сесть и свесить ножки и сказать кружите меня и веселите. Только никому не радостно от этого, особенно мне.  Я сейчас как буд то не знаю Кто Я? И Что я хочу? И вот я такая уставшая, опять надо одевать ботинки и идти в путь.

А если совсем честно, честно. Я хочу признания моих заслуг моим мужем. Второй раз пишу про сопротивление и плачу.

А если еще честнее, то я должна понять, что я хочу на самом деле для себя, разобраться в себе.

Для меня признание, что мой муж уделяет мне внимание, его пассивность меня просто загоняет в эмоциональную нестабильность. Я зависима сильно от его настроения.

Я делаю все задания своевременно и если я чувствую, что я прячу голову в песок я стою на месте, дышу и осознаю себя здесь и сейчас.

 

А еще я сегодня осталась дома и не пошла на работу.

Боролась ссобой, ведь я буду врать, что сегодня не очень себя чувствую. Хочу остаться дома и побыть на прямом эфире с Лисси, хочу отдохнуть и сделать свой хвост и ходить сегодня с ним.

Услышала в голове голоса, вот один раз не пойдешь на работу, а завтра что уволюсь с работы, потом появится алкоголь. Я вслух сказала: Брысь, все это полная ерунда. Я сама себя рулю. Я сама себя люблю.

Да, я сегодня осталась дома. Я себе разрешила!

 

[ВсеЛенаЯ]

Программа это переход от одного образа жизни к другому, к новому.

1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?

Я хочу быть снова легкой физически скинуть 20 кило, носить каблуки и платья, сменить гардероб с 44 европейского размера, на 40.

А эмоционально хочу научиться себя принимать, стать спонтанной и легкой. Найти увлеченние в жизни. Быть энергичной и быстрой, не утомляемой. А не идти по дороге, что моя заслуга, это то что я супер хорошая жена, мама и сотрудница.

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желанных результатов.

Я буду спокойнее и стабильнее, меня будет труднее вывести из себя. Я надену шорты и мои ножки будут гладкими и безцелюлитными, кожа подтянется. Я буду с удовольствием ходить на пляж.

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?

Значимость, я так более заметная. Вес мне дает право на ошибки, с полных и неказистых меньше спрос.

3. От чего спасает меня мой лишний вес?

От стыда за мои поступки. От стыда за мои страхи за мою жизнь, что я своими страхами и тревожностью сама пишу себе негативные сценарии. Я становлюсь спокойнее в большом весе.

В детстве еще приняла такую формулу для себя думать о плохом, а потом : опа. Сюрприз, сюрприз и все вышло совсем наоборот. Радость ощущалась вдвойне сильнее.

Сейчас  вижу, что это больше не функционирует.

Куда меня не пускает мой лишний вес?

Знакомиться с новыми людьми.

4. В каких случаях я начинаю раздражаться?

Когда Я сама не довольна собой, я начинаю цепляться и выискивать к чему придраться. Вот пример из моей жизни двухдневной давности. Я знаю, что я не выполнила задания, данные Лисси, меня это гложит, но я упорно ищу себе задания по хозяйству или придумываю, что я устала и иду на диван с телефоном. Здесь красиво все. Лечь на диван и мечтать об изменениях, а еще быть в телефоне.  Так вот  ситуация перед сном вижу, что дочка делает уроки уже достаточно поздно, ей завтра сдавать работу свою и я ей предъявляю претензию, почему она не сделала все своевременно, ведь у нее было достаточно времени, что точно она просидела в телефоне.

И тут у меня щелкнуло, я впервые так четко увидела, что я говорю о себе и про себя.

Как в этих случаях я буду теперь поступать?

Я осознаю, что я сама злюсь и раздражаюсь и смотрю в себя, а не ищу причину для выхода эмоций на моих детей и мужа, коллег.

Я стою на месте, а не убегаю от вопросов себе. Уединяюсь в своем пространстве и кричу или прыгаю, даю выйти этой эмоции.

5. Как я узнаю, что я достигла своего результата?

Мои контрольные джинсы сидят на мне свободнее в бедрах и икрах.

Талия минус – 3 см, а бедра – 5 см, Руки -3 см.

Я стою на месте и работаю со своим сопротивлением.

Я отпустила и простила себя, за то что я написала в теме Тревожность в своем дневнике от 4.марта.

 

[ВсеЛенаЯ]

Я иду, шагаю

Солнце светит впереди

Я стройна и я красива

Каблучки стучат мне в такт,

Даже подпевают.

Я стройна и я красива

Потому что жизнь люблю!

Посмотри, как я красива

Лучше просто не найти!

 

[ВсеЛенаЯ]

Хвалилки всем частям моего тела:

Мои пальчики ног такие красивые, гармонично сложеннэ, ногти ровные и красивой формы.

Стопы изящные с тонким изгибом, нежная кожа и мягкая подошва, мои ножки несут меня уверенно по жизни, здоровы е и крепкие. Обожаю фразу – Ножки мои стройные и меня достойные. Откликается все тело на нее, потому что я вижу какие ноги у меня красивые и крепкие, кожа подтянута и я могу часами ходить и ездить на велосипеде электрическом.

Моя поясница откликается на гимнастику, которую я делаю, и я с удовольствием отмечаю, что перестает болеть моя поясница, я более гибкая стала.

А талия заметно утончается и мое тело напоминает форму гитары с ее изгибами. Плечи расслабленные и осанка ровная.  Живот плоский и мягкий, кожа бархатная, грудь моя упругая и налитая, руки тонкие и подтянутые, кожа рук нежная. Пальцы ровные и гибкие, ногти розовые и гладкие.

Шея тонкая и длинная, поворотливая, Голова гордо смотрит прямо и макушкой в небеса. Лицо, кожа нежная и упругая, губы пухлые и розовые, глаза необычайной красоты, горящие огоньком и зрение четкое.  Брови густые. Уши красивы е и аккуратны е, слышат все очень хорошо.

Волосы необычайной красоты, темно русые и блестят переливаются, крепкие, густые, прямо шелковистые.

 

[ВсеЛенаЯ]

12.03.26 

Аналитика

1. Язык- белый легкий налет, бороздка вдоль середины языка около 1см., с левой стороны языка отпечатки зубов едва заметные.

2. Глаза- белки желтоватые.

3. Веки- над глазами легкие отеки. Под глазами борозды, а контур едва заметен.

4. Состояние носоглотки- нос свободный.

5. Состояние бронхов-при интенсивном дыхании легко и без никаких симптомов

6. Анализ мочи -цвет темно желтый, , внутри облако белой субстанции.

7. Стул — нет 4 день, сделала клизму

8. Состояние кожи нормальное в общем

9. Состояние подошв- нормальная, кожа чистая и мягкая

10.Ногти — розовые, лунки видны только на больших пальцев ногтей, на правойй руке,указательном и среднем пальцах виднеются минимально лунки.

+кипяток

+обливание

+прогулка

+крокодил

Жажда прошла

Обед в 12-30 пшено с жаренным луком и дайконом,петрушка, сезам.

Ужин в 18-30 конверты из рисовой бумаги и  начиненные пшенкой  с луком,морковью и дайконом.

 

 

[ВсеЛенаЯ]

Мои ошибки первого уровня:

Я не доработала домашние задания по сожжению хвоста и написанию биографии своей новой. Я столкнулась с ощущением сильного сопротивления.

Когда я увидела свои первые успехи, я испугалась, что якобы могу навредить себе и сойти с программы, хотя все механические задания я выполняю. Я веду свою аналитику, занимаюсь гимнастикой, танцую, хожу гулять, слежу за питанием. Остальные вещи я начинаю бояться, опять куда-то «лезть».

Я понимаю, что себе этим врежу тем, что не прохожу этот барьер.

Что и как надо исправить:

С сегодняшнего дня я каждый день уделяю внимание всем заданиям. Я исполняю все задания своевременно. Новый опыт я приобрела через свои ошибки — я увидела себя: при виде сложности я стараюсь убежать, заняться чем-нибудь другим. Сейчас я понимаю, что мне необходимо остановиться, сделать выводы и идти дальше.

 

 

[ВсеЛенаЯ]

Что кто чего должен?

Я должна работать,

• готовить для своей семьи
•  выражать свои мысли конкретно и спокойно, без ожидания нападения,
•  закупаться продуктами и заниматься хозяйством по дому.

Я должна как работник выполнять свои обязанности.

Муж должен: 

• Зарабатывать и обеспечивать нашу семью,
• делать мне комплименты и знаки внимания уделять
• заниматься нашими машинами, домом и садом.

Дети должны:  

• Заниматься своим образованием,
• помогать по дому,
• следить за своими вещами.
• Зарабатывать на свои хотелки, подрабатывая пару часов в неделю

Соседи должны быть вежливыми.

Врачи должны отказаться от желания продавать не  нужные услуги для пациентов

Все люди должны быть вежливыми, терпимыми друг к другу, относиться с уважением и пониманием

Страна должна:

• Прекратить продавать оружие на экспорт, этим поддерживая свою экономику.
• Перестать пугать население ч.л. война. Пандемия, голод, холод
• Побеждать коррупцию.
• Заботиться о школьной системе и развития молодёжи и детей.

 

 

[ВсеЛенаЯ]

Сегодня 12.03.2026 года, Я осознаю и понимаю, что вся ответственность за счастье и за чувства, которые я испытываю, лежит на моей ответственности. Я беру ответственность на себя, и для меня это очень важно — согласиться с тем, что в моём счастье, в моём состоянии ответственна только я одна.

Я беру ответственность за свое состояние и участие в программе, я занимаюсь по программе Лисси и делаю дом.задания, уделяя время, которое я сама отвела. Я вписываю в свою жизнь абсолютно новые установки. Я делаю гимнастику, я питаюсь по программе. С каждым днём я чувствую, что у меня больше энергии в жизни и желания на узнавание чего-то нового. Я беру уроки тенниса, я так давно себе обещала. Вещи, которые мне всегда нравились, но я их всегда откладывала. Я отказалась от сидения в интернете за просмотром коротких видео.

Я сама ответственна за свою жизнь. Я ответственна за свою карьеру.

У меня прекрасные отношения с моим мужем. Я беру на себя ответственность за своё настроение, за свою реакцию. Я делаю ежедневно выбор, какую жизнь я проживу. Мы рады (я и муж) общаться друг с другом, мы интересны друг другу. У нас любовь, взаимопонимание. У каждого есть своё хобби, и мы хотим делиться друг с другом впечатлениями. Я понимаю и осознаю, что счастье моего брака зависит от меня, от моего настроя. Я выбираю наши отношения. Я уважаю желания членов моей семьи.

Я научилась планировать путешествия. Я осознала, что я беру ответственность за мои увлечения.

Дети наши выросли и с удовольствием приезжают к нам общаться.

Я активная, выгляжу молодо, интересная как собеседник, как личность. Я хочу конкретно себе сказать, что поняла: счастье, моё счастье, находится внутри меня.

Мне удалось ярко, бодро и весело прожить свою жизнь, оставаться до конца жизни здоровой, активной, весёлой, интересной.

 

[ВсеЛенаЯ]

11.03.2026

Аналитика

1. Язык- белый легкий налет, бороздка вдоль середины языка около 1см., с левой стороны языка отпечатки зубов едва заметные.

2. Глаза- белки желтоватые с розовой сосудистой сеточкой.

3. Веки- над глазами легкие отеки. Под глазами борозды, а контур едва заметен.

4. Состояние носоглотки- нос свободный.

5. Состояние бронхов-при интенсивном дыхании легко и без никаких симптомов

6. Анализ мочи -цвет темно желтый, с легкой пенкой, внутри облако белой субстанции.

7. Стул — нет 3 день

8. Состояние кожи нормальное в общем,но есть не большая сухость кожи на голенях обеих ног, потливость в паховых складках не замечаю.

9. Состояние подошв- нормальная, кожа чистая и мягкая

10.Ногти — розовые, лунки видны только на больших пальцев ногтей, на правойй руке,указательном и среднем пальцах виднеются минимально лунки.

 

+кипяток

+обливание

+прогулка

+крокодил

 

Обед в 12-30 гречка с жаренным луком и редиска, половина яблока.

Ужин в 18-30 рисовая лапша с луком,морковью и дайконом, редиска.

[ВсеЛенаЯ]

10.03.2026

Аналитика

1. Язык- белый легкий налет, бороздка вдоль середины языка около 1см и она стала снова тоньшея, с левой стороны языка отпечатки зубов едва заметные.

2. Глаза- белки желтоватые с розовой сосудистой сеточкой.

3. Веки- над глазами легкие отеки. Под глазами борозды, а контур едва заметен.

4. Состояние носоглотки- нос свободный.

5. Состояние бронхов-при интенсивном дыхании легко и без никаких симптомов

6. Анализ мочи -цвет темно желтый, с легкой пенкой, внутри облако белой субстанции плавает в середине.

7. Стул — нет

8. Состояние кожи нормальное в общем, потливость в паховых складках не замечаю.

9. Состояние подошв- нормальная, кожа чистая и мягкая

10.Ногти — розовые, лунки видны только на больших пальцев ногтей, на правойй руке,указательном и среднем пальцах виднеются минимально лунки.

 

+кипяток

+обливание

+прогулка

+крокодил

Обед в 12-30 пшенка с жаренным луком и редиска с укропом

Ужин в 18-30 рис с луком, редиски и половина яблока.

[Автор]

Сообщения