Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Angel
УчастникРаньше я считала что играть просто так как в детстве, без цели это напрасная трата времени. И заменила Внутреннюю Игру на внешнюю на Трансформационную, где каждый раз делая шаг, получаешь комментарий и из-за этого перестаешь Играть, а начинаешь рефлексировать и размышлять.
А теперь я просто буду играть, идти по шагам и переходить с уровня на уровень, а не перепрыгивать, и перестану постоянно смотреть в конец задачника, чтобы подогнать свой ответ под правильный.
Я поняла что нет правильных и неправильных ответов. Что есть только Путь , который опробован, дает прекрасный результат, что не надо искать трудности и сложности там где их нет.
Участниквспомнила что у меня ведь есть прекрасно изданная книга «сделаем из тушки фигурку» с личным разрешением выдать мне все что я себе пожелаю.
Целый день собиралась ее прочитать, и только перед сном ее открыла.
И с первых строк поняла свое главное сопротивление программе. Я запретила своему Ребенку играть, задушила собственными руками свое естественное состояние присущее ребенку, состояние игры и творчества. А главное состояние беззаботности и безответственности. Задавила свое Хочу, просто так, а не потому что Надо! Надо соответствовать новым требованиям и быть в русле трендов. Придумала сама себе образ этакой моложавой мадам, которая ухоженная, перепоручила заботу о себе тренерам, косметологам, массажистам, слава богу не добралась до нутрициологов и покинула личную психотерапию
Каким требованиям я должна соответствовать? Которым у меня в голове. Пошла на поводу тех страхов, которые придумала себе сама.
Неделю назад удалила все новостные сообщества и перестала читать любые новости, случайно узнала, что оказывается была очередная валютная паника, а я ее пропустила)))
За неделю новостного детокса немного очистилось мое внутреннее пространство, и слова Лисси прозвучали, с такой заботой обо мне.
В чем выражается мое сопротивление программе ? Я забыла что программа это игровой психотренинг, и не пройдя один уровень мы не сможем попасть на другой. Что программа это дорога, прямая и понятная, по которой до меня прошли тысячи участников и они все достигли впечатляющих результатов.
А я заменила свою Игру на Игрофикацию, где вместо самого процесса Игры, вышли на первое место очки и лидборд, где оценивается прогресс баллами, плюшками и кто лучше, а кто не очень.
Негласно я сама себе выставляла оценки, за придуманные себе критерии. Вместо того чтобы просто легко и играючи идти по шагам, делай так делай следующий шаг я придумывала себе дополнительные трудности, считая что легко и играючи это не по пионерски.
Кстати в городском вестнике «Воробьевы трели» вышла заметка о том, что в Павловском посаде прошел слет распространителей новой чудо БАДа круче распиаренного оземпика
Вот отзывы оттуда
«Чуда. После недели приема у меня прошло абсолютно все. Плохое настроение, ПМС и мои брюки болтаются в районе бедер. Рекомендую! Следуйте указанной дозировке.
«Нина Я прекратила принимать препарат, потому что после месячного приема препарата, мне отказались выписывать пенсионное свидетельство, уступать место в транспорте, молодые люди постоянно просят телефончик»
Лично производитель выпустил дополнительное разьяснение, о дозировке и времени приема препарата
Строго по одной капле , не более 14 дней для снижения веса на 15%. Для повышения либидо как женского так и мужского 1,5 капли в течении 7 дней. Для регенерации всех возрастных изменений 2 капли в течении 30 дней. Побочное действие снижение веса, как в юности. Поэтому руководящим работникам и лицам у власти, рекомендовано ознакомится перед приемом с побочными действиями. В остальном препарат безопасен, не вызывает привыкание, улучшает сон и настроение, эффект наступает пожизненный, повторного приема не требуется.
Участник1 декабря наступила календарная зима
сказка о празднике
жила была заинька и было у нее все хорошо
и захотелось нашей заиньке праздника, а что зима пришла новый год скоро!
а где искать этот праздник » на ярмарке» подумала заинька . Открывает она городской вестник » Трели Воробьева» афишу посмотреть, точно каждый день идет ярмарка, буквально за угол зайти. Вышла наша заинька за угол и видит ярко украшенную палатку » Карта сокровищ». Заинтриговалась наша заинька, ей всегда хотелось принять участие в экспедиции в пустыне , » Арабская ночь» зазвучало в голове, и зашла она в палатку. Ходит смотрит, глаза разбегаются, на выбор оказывается, что не одна карта на всех , а каждому посетителю своя.
Вдруг видит ежикову бабку и от нее так вкусно пахло красками и выглядела она такой праздничной.
-Что красавица, глаза разбегаются — вдруг услышала она мелодичный и звонкий голос, это к ней бабкаежка обратилась,- ищешь свою карту? »
Смотри, здесь всего два вида карт «простая» и «сложная». В первом случае, это кубик с одной стороной «сделай следующий шаг» , а во втором случае кубик многогранный, можно сразу перепрыгнуть на другой уровень.
Тут к ним подкатился колобок, автор бестселлера » Как убежать от «и затараторил » хит продаж, лучший выбор, все катится туда». И показывает коробку где нарисован » Сахарный домик весь в новогоднем украшении» огромный выигрыш, если повезет. Настоящее казино.
А если не повезет? -подумала заинька, -где тут праздник то?
И решила она выбрать карту с односторонним кубиком, а к нему прилагалось Увлекательное Руководство к действию, и сделав первый шаг , наша заинька уже следующие шаги делала припрыгивая, и так ее игра увлекла и захватила, что не заметила как легко и играючи дошла она до финала, и помимо роскошной белоснежной шкурки приобрела новых друзей, кисточки и краски, а главное праздник всегда был рядом с ней.
А еще она приняла участие в слете бабкоежек, они на самом деле никакие не бабки, а художницы и прекрасные дамы.
УчастникМои установки что люди должны быть идеальными и если они декларируют какое то намерение, то они действительно этого хотят. И если им предлагают помощь, бесплатно, то должны использовать это и двигаться в направлении своего намерения и цели. А вчера я получила жесткий ответ, что вы вряд ли мне в чем то поможете. И получила пощечину по своему самолюбию
Раньше я считала, что люди должны быть в единстве со своими словами мыслями и поступками. И что, я могу быть полезной и значимой для решения этих вопросов
то теперь я поняла, что люди все разные, что мотивы у всех разные, что может быть вчера думала так, а сегодня по другому, и что запросы переменчивы, и что наиболее сильно мотивирует не внешнее воздействие, а внутренняя мотивация. И что моя роль в этом процессе вспомогательная, а не главная, и не мне судить!!! о человек его мотивах мыслях и поступках, И теперь я поняла, что этот человек всего лишь мое зеркало, и в нем отразилась я сама, и рефлексия в первую очередь нужна мне самой. И теперь в таких ситуациях, я буду спрашивать, а какая установка во мне думала именно так, и буду корректировать ее. Ведь это же установка моя, мне ее и менять. А другой человек вправе быть там где ему комфортно, и действовать исходя из своей внутренней мотивации
Участникпро мои убеждения и установки. Так как задание не одного дня осознанки утра.
первое моя установка что я должна всегда учится и показывать отличные результаты и достигать впечатляющий прогресс. С английским получилось, что я взяла высокую планку на уровень владения. И разочаровалась в себе, как я тогда написала » упала в феерический провал». Это было год назад. Сейчас после проработок на программе, у меня появилась энергия и желание ( новая цель) вернуться к занятию с преподавателем в онлайн.
оказалось что мой уровень стал еще ниже! Разочарована я? Нет .
Раньше если бы я обнаружила что мое представление о моих знаниях и способностях сильно расходится с реальной оценкой, я бы была во фрустрации. Забросила бы в дальний ящик.
Теперь я понимаю, что это всего лишь обратная связь, которая показывает мне где мои узкие места. Что именно в огромном навыке как знание языка у меня проваливается, и теперь я буду благодарна этой обратной связи, и буду чувствовать разницу между моими иллюзиями и ожиданиями от себя, и реальными темпом с которым я иду. И я буду продолжать оттачивать свой навык, не с лучшей части, а наоборот подтягивать слабые. И английский для меня это средство коммуникации прежде всего, и мне важно не учить его, а на нем разговаривать и думать.
Раньше я использовала одну стратегию обучения, и не могла правильно оценить прогресс, то теперь я определилась для чего мне английский. Для общения и буду использовать разные стратегии
Участникавторская кулинария вчера себе сделала свой соус песто, петрушка укроп и тыквенные семечки смолола и добавила оливкового масла с запахом трюфеля. И поняла, что именно жирной добавки к каше мне не хватало! Я вставала из за стола всегда ненаевшейся, и мысли о еде меня не оставляли. А тут буквально пару чайных ложек моего песто к каше и и фиолетовой редьке, что даже зеленый салат остался несъеденным. я стала сытой.
поэтому на прогулке спокойно гуляла, читала хвалилки и бродилки сочиняла комплименты
Участникпро прогулку
Для меня прогулка одно из лучших занятий на программе. Стоит мне выйти на улицу, как обратно заходить не хочется. Вчера выбрала другую тропу, не такую живописную и зеленую, а шумную прямую дорогу, вчера она была практически безлюдной и меня ничего не отвлекало от прогулки. Я прошла намного больше за меньший срок, а уже после прогулки мы вместе с мужем пошли гулять и по магазинам. Итого за прогулку я прошла 4.8 км за час. и столько же с мужем. И для меня было столько гулять только в радость
про танцы нашла подходящие мне треки и танцую когда мне надо переключится отдохнуть и просто размяться.
крокодил с утра, норбеков не каждый день.
Сегодня с утра забыла про мантру, когда уже села писать аналитику вспомнила и с таким чувством произнесла с каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях
Участникчто такое стройный человек
это как про здоровье, стройный человек это гармонично сложенный, с ровной осанкой, тонкой талией и правильными пропорциями грудь талия бедра. Когда идет то походка легкая летящая, на лице легкая и приветливая улыбка. В гардеробе полно вещичек, необычного покроя, ведь все что не оденет стройный человек все ему к лицу и прекрасно на нем смотрится. Стройный человек покупает и носит вещи одного как правило 44-46 размера, и не держит в гардеробе вещи на вырост и на когда похудею. Он всегда в стабильном весе и форме, он кушает когда голоден, и не испытывает эмоционального голода. Он в контакте с собой, своим телом и своим настроением.Стройный человек это энергичный красивый человек, на которого приятно смотреть и в обществе которого приятно находится
Участникмои комплименты телу
мои пальчики на ногах такие небольшие аккуратные, быстро отрастают ногти, красивой формы, мне нравится закинув ноги на стол любоваться своими пальчиками
мои ступни очень изящные, свод стопы правильной формы, они меня неутомимо держат на земле, я уверенно шагаю, они у меня теплые, очень женственные
щиколотки всегда тонкие изящные формируют красивую голень, я просто любуюсь своими такими стройными щиколотками
мои икры очень очерченные, спортивные, красивой формы и формируют мою ногу до колена, они мои неутомимые труженицы, легко поднимаются по лестнице и переносят перелеты, они очень любят когда их поглаживают с кремом, кожа на них ровная и гладкая
мои колени они очень красивые, прекрасной формы, здоровые, я обожаю свои колени, они такие гибкие и замечательные
мои бедра они меня очень радуют, они гладкие, сильные идеальной формы, упругие, и сильные. Любая одежда на моих бедрах смотрится красиво
моя попа это моя гордость, она спокойно высиживает многочасовые сидения за компьютером, помогает мне учится всегда гладкая, и помогает мне не брать дурное в голову.
моя промежность и паховая область это интимная часть моего тела, она скромно себя ведет, но я то знаю, что она у меня нереальной красоты, полностью как в юности, красивой формы в трусах.
мои ножки идеально стройные, с просветами там где нужно, гармоничные и красивые, с плотной белой кожей, которые так приятно тереть мочалочкой, они просто мурчат от удовольствия
мой животик, женственный он меня бережет не дает исхудать до кости а сейчас гармонирует с фигурой, он мой энергетический центр и место второго мозга, я уважительно к нему отношусь , и забочусь о его потребностях, правильно питаюсь, даю физическую нагрузку, он мне отвечает взаимным уважением и хорошим настроением.
моя талия у меня женственный тип фигуры у меня тонкая талия, от пупка до начала ребер, все платья прекрасно сидят на мне, особенно платье футляр, думаю, что платья из «Любовного настроения» мне бы очень подошли.
моя грудь у меня очень красивая грудь когда я стройнею, она становится еще краше. Упругая белоснежная.
Декольте. Эта часть моего тела всегда на виду и с годами она становится все красивее и красивее. Вся моя нежность проявляется в декольте, моя кожа гладкая и упругая
моя спина, мне не видно как она выглядит, зато я знаю какая сильная крепкая и здоровая у меня спина, вместе с попой они создают надежный тыл для меня.
мои руки красоты небесной правильной формы, женственные, гладкие, при этом крепкие и сильные.
подмышки идеальные пахнут естественным моим запахом чистоты и здоровья
моя шея плавно переходит из спины в голову, я легко тянусь макушечкой вверх, и верчу своей шеей во все стороны, она радует меня своей гибкостью и красотой
мое лицо прекрасной формы, гладкая и бархатистая кожа, очень отзывчивое на уход и доброе слово, когда я смотрю на себя в зеркало и на фотографии, оно такое же как и в юности.
глаза прекрасно видят, красоты неописуемой, губы у меня естественной красоты, кстати все в моем теле от макушки до пяточек естественной красоты, мое тело чутко реагирует на мою заботу о нем, и мы с ним друзья
волосы у меня кудрявые и вьются сами, густые и красиво лежат
брови гармоничной формы естественной густоты и лежат волосок к волоску
мой умный лоб всегда открыт, эта моя гордость и радость
Я всегда когда вижу себя в зеркале начинаю пританцовывать от радости, какое у меня юное гармоничное и стройное тело!!!! несмотря на возраст в паспорте. Благодаря своему сильному и здоровому телу, я чувствую себя и выгляжу намного моложе!!! Особенно когда улыбаюсь своей лучезарной улыбкой.
У нас гармоничные идеальные отношения полные любви и заботы друг о друге.
Участник29.11 аналитика
язык бело розовый
глаза красные
веки слегка опухшие под глазами коричневая окантовка
носоглотка нос дышит глотание более легкое
дыхание свободное
моча кирпично красная мало
стула вчера не было
кожа на теле высохли лодыжки, бедра тоже более сухие, лицо отекшее, остальные участки без сухих и потливых мест
подошва на пятках ороговевшая
Участникмои ошибки первого уровня
я испугалась резкого перехода на новые рельсы питания, фактически я прощалась с едой, фруктами весь первый модуль. Получив первый результат в весе и внешнем виде расслабилась и откатилась назад. В результате я растянула вход в программу до второго модуля, оправдывая себя психологической работой, что мне будет тяжело справиться с тем грузом разочарования в себя и своих действиях и текущем моем внешнем мире.
Как я буду поступать. Я просто буду делать. Я прекрасно провела водный день. Продукты у меня есть. Поддержка мужа есть. Первые результаты есть Кстати брючки которые на фото, сегодня предложили застегнуть молнию, и она застегнулась. Конечно брюки свободного фасона даже пояском подвязываются, главное они на меня сели и поддерживают меня.
Сегодня и вчера я занялась английским, и общий вывод ко всем делам. Я откладываю на долгий срок дела в которых взяла очень высокую и от этого недостижимую в конкретный момент планку.
в английском определили мой уровень В2 , мне это очень польстило, но это было неправдой! Я пообещала себе вернуться к индивидуальным занятиям когда подтяну уровень, и целый год провела в самостоятельном изучении. Наконец недавно признала, что мой комфортный уровень на ступеньку ниже. На нем я могу говорить и с этого места расти дальше.
Мои выводы: Слишком завышенные ожидания, лишают радости и комфорта от прохождения программы, английского, вызывают разочарование и недовольство собой. Я перестаю ставить на короткий срок нереалистичные цели, а буду выбирать более достижимые и измеримые. И радоваться когда результаты будут превосходить мои ожидания.
Участникмои текущие установки
я должна все успевать и делать в указанные сроки , соблюдать дедлайны, писать грамматически правильно. В обучении и проектах, должна делать до конца, не признавать поражения, а продолжать делать просто делая это другим способом. Заниматься зарядкой и много гулять и танцевать.
я должна быть красивой и молодой, полной сил и энергии. Мой день должен быть расписан только нужными и правильными делами. Я должна развивать в себе когнитивные способности, учить английский, было бы очень хорошо знать еще сербский и черногорский.
я должна холить и лелеять свое предпринимательское поведение и чуйку. Для этого быть в тренде, знать ИИ, маркетинг и быть в этом докой.
мой муж на самом деле самый замечательный мужчина, должен всегда быть в хорошем настроении, всегда с пониманием относится к моим привычкам и во всем меня поддерживать
моя мама должна быть здорова, всегда быть в хорошем самочувствии, гулять , быть стройной, а главное должна жить как можно дольше.
мои сотрудники действительно самые лучшие, должны быть всегда самыми лучшими, всегда сами справляются со всеми трудностями, приносят хорошую прибыль, всегда здоровы в хорошем настроении работоспособны. вкладывают все силы в преуспевание компании.
погода должна быть замечательной, собаки и кошки незаметны, делают свои дела в дальних кустах.
мир должен быть мирным, границы должны быть открыты, визы должны быть отменены. Билеты должны быть дешевыми, туристов мало, тюльпаны должны цвести когда я приехала, доллар должен быть 25 рублей, и вообще мир должен быть мирным, спокойным и уютным, полным изобилия по бесплатным для меня ценам.
Участник27.11 Вчера прошел водный день
и те изменения которые произошли со мной подтверждают, программа это одна из лучший решений в моей жизни.
И в одних и тех же декорациях я снимаю фильм с легким воздушным сюжетом, с элементами юмора, как наверное фильм » Французский поцелуй». Где много воздуха, красивой природы, я как главная героиня, в нем красивая, нежная, и талантливая.
сегодня 27 ноября я окончательно решила жить на стороне программы. С чистой кожей прекрасной стройной фигурой в гармоничных отношениях и полной сил и энергии.
сегодня 27 ноября я решила, что моя жизнь в сомнениях , неверии в себя в свои силы и возможности, когда я полна негативных мыслей и тревожности, вижу в еде единственный способ погасить тревожность и насладится этой жизнью в кратком моменте
Участник25. 11 сегодня старт нового модуля
мои параметры на сегодня вес 68,5 талия 77 бедра 101 пояс 81 живот 94 обхват ноги 56
Контрольные брючки после диких плясок вчера и визуализации моих поездок сегодня сидят намного лучше и осталось от пуговки до петельки 5 см,если с пояском 8 см
Моя дефектная ведомость
ушли отеки в глазах
наладился стул
еще многое чего, главное у меня изменилось выражение лица! Появилась моя озорная, как мама говорит с хитринкой и смешинкой в глазах улыбка , отражение в зеркале минус несколько лет. Появилась энергия и вдохновение.
Кожа стала увлажненная, пяточки стали лучше. Меня перестало беспокоить, в первую очередь эмоционально пятнышко на груди, наросты подсохли или стали меньше, перестала почесываться на спине. Ушло онемение в ногах после сидения за компьютером.
Новые добавления в дефектную ведомость
отеки в щеках, сегодня ночью просыпалась от ощущения острых зубов во рту, казалось что они у меня отрасли. От этого губы и щеки изнутри поранены.
выделения из влагалища, особенно после прогулки в быстром темпе.
По питанию мне понадобились стартовые десять дней по книге, чтобы разобраться со своими привычками.
результаты 1. перестала есть как гоблин, особенно фрукты 2. ушло эмоциональное переедание 3. перенесла первый прием пищи на обед, с этим было сложнее всего. 3. муж с пониманием относится к моим новым привычкам. 4 расписание обеда и ужина.
задачи на второй модуль наладить питьевой режим.
на сегодня готова со вторника начать очистительную программу.
УчастникЧто я буду делать, когда достигну своей цели
Я поставлю новые еще более прекрасные цели и пойду к ним!
На этой стороне холма трава намного зеленее и прекраснее, цели на этот модуль, сделать все, чтобы забыть дорогу назад. Идти вперед дальше, к своим новым и прекрасным целям, у меня всегда будут цели идти вперед!
Участникпереименовываю свой дневник «на крыльях в лето»
Как я пойму что достигла финала? 28 декабря я в этих брюках лечу в Кейптаун. У этих брючек еще поясок есть:)
это минус 10 см!!!
Что я еще могу сделать , чтобы изменения пошли интенсивно.
Добавить танцев и драйва, со вторника вернуться на очистительную программу. Параллельно вести дневник по книге, чтобы использовать все фичи из книжки.
Убираю, стираю серьезное выражение с лица. В этом модуле я играю. Может тональность изменится, я в предвкушении. В ушах играет забойная музыка. Рекомендую » My only love» Moby
Обещаю себе все новостные каналы отправляю на звездочку (сделано) Я занимаюсь собой! И пусть весь мир подождет! Мне моя фигура, и душевное здоровье важнее всего!.
мои новые законы:
1 Цель- вижу цель, верю в себя не вижу препятствий!
2 Мои приоритеты -я у себя одна.Запасного тела у меня нет. Только я могу о себе позаботится.
3 Своим друзьям семье и моим мечтам я нужна здоровая и счастливая, и я переживу всех всех своих недругов завистников и конкурентов.
4 у меня есть четкий план изменений. Я каждую минуту знаю, что мне делать для моего улучшения и развития
5 Я осознаю, что если я вернусь к старому образу жизни и мыслей я получу обратно от чего так мечтала уйти.
Я буду сохранять приверженность к моим новым законам.
Я живу как Стройный человек! Моя ровная осанка, сияющая улыбка легкая и стремительная походка, а также красивая одежда, сразу выдают во мне стройного человека.
Участник3 от чего меня спасает лишний вес
от разочарования, глушит эмоциональную боль, позволяет есть что я хочу, создает иллюзию спокойствия, я живу в позиции эксперта.
3 не пускает. пугает перспективами и жертвами, что придется жить в ограничениях, убеждает, что на другой стороне холми трава ни разу ни зеленее. Что мы, были в стройном теле, и сейчас нам комфортно и так.
4 Бесконтрольно я жру, когда чувствую невнятную потребность что то делать, а что не знаю. Когда это тянущее чувство под ложечкой, когда вижу фрукты, и руки тянут в рот, что то перехватить. В общем в состоянии эмоционального голода, жажде новых впечатлений. Прямо сейчас, не отходя от стола. Самый легкий способ и быстрый получить дозу !
4 Как я буду теперь поступать?Самый действенный способ начать двигаться, все что угодно. попрыгать, крокодил, потанцевать, пойти на улицу. Зимой конечно долго одеваться по погоде,а потеплее самое то.
на этот этап программы я выбираю движение в любой форме.
5 Как я узнаю, что достигла того что хотела?
Если по программе. Я с легкостью просыпаюсь и с удовольствием живу свой день, наполненный радостью движения. Я с удовольствием танцую перед зеркалом, и останавливаюсь перед каждым на себя полюбоваться. Еда в моей жизни это часть семейной жизни, только без завтрака. В это время я на прогулке.В обед у меня программная еда, а на ужин мы едим вместе, и да, чай не пью, а просто рядом сижу за компанию.
Участникмне придется пересмотреть свою систему ценностей и убеждений. Поменяется моя картина мира и мое место в ней
-
АвторСообщения