[kac7788]

27.03 Аналитика.
Моча через час красно оранжевая полупрозрачная  с осадком. Еда пшенка с петрушкой в 12 часов.
Вечером рис с луком и редиской.
Днём пошёл в магазин, в разделе кулинарии увидел гречку с овощами, прочитал состав, после некоторого сопротивления отказался.
Внутри после этого ощущение правильности сделанного.
Прогулка со стихами 15 минут.
Где-то в середине дня, часа в три, почувствовал усталость. Отдыхал. В десять часов вечера ужин рис с луком и редиской. Воду пил маленькими глотками, с перерывами.
Раньше считал, что радость должна быть внешней, напоказ.
Очень энергозатратно.
Посмотрел видео , и почувствовал правильность внутренней спокойной радости.

[kac7788]

По химиотерапии: сейчас на таблетках, понимаю, что они разрушают иммунитет, и всё идёт по кругу.  Поэтому искал альтернативу. Спокойно от таблеток откажусь.

Про метастазы уже забыл.

Про морковный сок .     Работаю через день. Работа разъездная .Можно ли заменить на время рабочих дней морковный сок на морковь?

 

 

[kac7788]

Анкета.

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале? Улучшить своё здоровье, стать более лёгким физически и психологически. В финале первой ступени хочу получить более крепкое энергичное тело и более позитивное отношение к жизни. Что хорошего произойдет, если я достигну результата?

Мне станет легче и приятнее жить, изменится моё отношение к жизни и событиям в ней. Прибавится денег. Что я потеряю если мой внешний вид изменится.

Сутулую осанку.

Напряжённый взгляд.

Подсознательная ожидание и неудачи.

Дряблые мышцы.

Серую жизнь.

Нездоровье.

А чего меня спасает не здоровье?

Удобно прятаться от ответственности.

Можно отговориться или перенести дела которые делать надо но не хочется.

В общем, не меняться.

Куда меня не пускает не здоровье?

К радости жизни, к путешествиям, к общению с интересными людьми, к энергичности.

В каких случаях Я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути? Когда хочется переключиться, побыть одному, в стрессе.

В этих случаях как я буду поступать?

Осознанно понимать, голоден я или нет, а если голоден, то выбирать полезную еду.

Как я узнаю что достиг чего хотел?

Энергии хватит на весь день, не надо будет днём спать. Движение лёгкие и энергичные.

Метастазы исчезли или, как минимум, уменьшились.

[kac7788]

23.02.26 Рис три раза в день

Обмеры

Грудь. 98

Талия 91

Бедра 100

Ляжка 58

Колено 40

Щиколотка 25

24.02.   Гречка, капучино 200гр, сырники, какао и снова гречка.

25.02. Рис три раза в день с петрушкой и редисом.

На корне языка налёт бело-желтый.

Позади глаз дискомфорт, словно песок насыпали. На белках глаз красные прожилки.

Одежду и обувь для прогулок подобрал.

Прогулочную трассу попробовал.

[kac7788]

22.02.26 Водный день

[Автор]

Сообщения