[kac7788]

И ещё,как приятный бонус, денег и подарков в моей жизни появилось больше.

[kac7788]

В целом после курса настроение ровное, приподнятое.

По физическому состоянию: стал намного выносливее. Хватило сил и энергии подряд отработать 2 дня с сном по четыре-5 часов. А раньше мне надо было день работать, день отдыхать.

По психологическому состоянию: на многие события стал реагировать по другому. Как маркер реакция на поведение других водителей на дороге. Ситуации просто случаются, эмоций на них нет или они намного слабее.  Энергии стало намного больше. Её спокойно хватает на целый день и ещё остаётся. Кофе больше не нужен. Вчера выпил эспрессо и почувствовал, что энергия кофе для меня чужая . Её нужно было контролировать. Когда достаточно своей энергии кофе не нужен. Если только полакомиться. Изменения рациона питания переношу спокойно,  сначала было непривычно. Но понимание пользы для себя ощутил со второй недели. Стало уменьшаться время отдыха в течение дня. До программы мне нужно было после 2 часов работы 2 часа отдыхать. И настроение к концу рабочего дня снижалось. Сейчас настроение не снижается вообще вне зависимости от степени усталости.

Стал различать и замечать где я дитё, где я родитель, где я взрослый. И также стал замечать это у других. Осознаю что дальше будет ещё интересней. Замечаю у себя и у других разные психологические защиты. Могу оценить их пользу или вред.

Большую часть времени смотрю из окна взрослого. А ребёнок и родитель ещё присутствует, но их появление чаще всего замечаю и анализирую.

В целом смотрю на мир более ясными глазами. И кстати, зрение улучшилось. Стал видеть перспективы в своём развитии чем мне дальше нужно заниматься, что развивать. На достигнутом останавливаться точно не хочется хочется двигаться дальше.

Огромная благодарность Лисси и всем, кто принимал участие в марафоне.

Самый главный для меня итог,

Я ПОЧУВСТВОВАЛ ВКУС ЖИЗНИ!!!!

[kac7788]

Дефектная ведомость

Рост 173. Вес 76 /рос т 173 вес 70

Голова.

На верхней части головы волос нет./увеличилось количество волос.

Волосы в на половину седые./появилось много тёмных волос.

На правом виске болячка, которая не заживает./болячка намного уменьшилась

Справа на лбу постоянная болячка,при нажатии болезненная./болячк уменьшилась, болезненность при прикосновении осталась.

На голове в разных местах бляшки./количество бляшек уменьшилось маленькие пропали, большие уменьшились в размере.

Глаза.

В правом жёлтое пятно во внутреннем углу глаза.

В обоих глазах есть редкие кровяные прожилки.

Рот.

Иногда трескаются уголки губ, чаще справа./за время программы уголки губ не трескались.

Десны иногд кровоточат, опухают./ За время программы дёсна не опухали и не кровоточили.

На нижней десне изнутри справа есть шишка где-то сантиметр на полтора.

Не болит.

Десны низко опущены, видны начала корней зубов.

Нос. Слабо кровоточит правая ноздря, несильно, но постоянно./ Кровотечение из носа ушло полностью ,уже месяц ничего нет.

Насморк, когд встаю утром и от холода./ Насморк сильно уменьшился.

Лицо.

На правой скуле пятно.

Справа ближе к уху постоянная маленькая болячка./болячка сильно уменьшилась./

Уши. Внутри постоянный слабыйвоспалительный процесс. Сильнее в правом ухе./по ощущениям воспаления уменьшились.

Язык

Язык розовый, небольшой налет, от кончика языка к центру есть складка./складка стала менее глубокой.

По краям языка пупырышки.

Следы от зубов исчезают секунд за десять- пятнадцать.

Шея.

Спереди справа внизу шрам.

Грудь.

Справа около ключицы под кожей система для химиотерапии.

Справа и слева на надплечьях много маленьких коричневых родинок./ Коричневые родинки стали бледнее, и их количество уменьшилось.

Спина. Много маленьких коричневых родинок по всей спине.

Живот.

Шрам от аппндицита.

Шрам от солнечного сплетения до низа пупка.

И от пупка вправо под печенью до правого бока.

Две грыжи. Одна спереди вверху живота, вторая правее центра живота посередине.

По бока справа и слева несколько шрамов от дренажных трубок.

(Было две операции.

Удаление раковой опухоли вместе с 40см восходящей толстой кишки.началось всё с неё.

Удаление метастаз вместе с 60 процентами печени и желчным пузырем.

Операции были в 2023 и в2024 годах соответственно.

На животе несколько маленьких красных родинок в основном справа , слева и по центру. Самая большая 3мм.

Руки .

На ногтях вертикальные бороздки./ На ногтях вертикальные бороздки стали более гладкими. Особенно это заметно по указательным пальцам. Пропали ямки на ногтях больших пальцев.

На локтях и локтевых сгибах кожа чистая, не шершавая.

По всем рукам много маленьких коричневых родинок, кроме кистей./ Количество маленьких родинок уменьшилось и они стали бледными.

Ноги.

Паховые складки чистые.

На правом бедре вверху маленькая красная родинка.

На бедрах, голенях, щиколотках кожа нормальная.

На коленях, и под коленями кожа чистая, не шершавая.

Стопы.

На левой около мизинца натоптыш. На болит.

Ногти желтоватые с вертикальными бороздками.

На внешней стороне стоп явно выражены вены.

Разное.

Прохожу химиотерапию.

Через полгода после операции появились метастазы а печени.

Если долго сижу на корточках, то при вставании кружится голова.

Была травма шеи, не лечил.

Бывает отрыжка, иногда забросы./ Отрыжки и забросов давно не было.

 

 

 

 

[kac7788]

ДЗ пятница

Расслабление мне даёт ванная полная воды. Массаж. Уединение. Плавание

Энергию действия мне даёт мечта о путешествиях, о поездке в Псков.

[kac7788]

ДЗ пятница

Про женщину ухаживающего за болеющей мамой

Выписка для неё это замещение. Спасает её от потери себя, своей личности, глушит негативные эмоции. Поднимает настроение. Совет: поменять негативные эмоции на фразу «ухаживая за мамой Я с каждым днём становлюсь всё более более здоровой и счастливой ,уход за мамой в счёт жизни не записыается. Чтобы уйти от алкоголизма нужно заменить его чем-то вдохновляющим рисованием, вышивка, с занятием гимнастикой пускай даже по интернету, планированием путешествий. Найти единомышленников.Найти людей у которых та же самая ситуация и обменяться опытом, возможно кто-то уже нашёл то решение которое нашу героиню устраивает и придётся ей по душе.

 

 

 

[kac7788]

Отчёт

Горячая вода, прогулка, крокодил обливание, спонтанный танец.

Еда: обед кусок кулича, яйцо

Ужин: морковный сок, рис с куркумой, зелень. Креветки.

Поздний ужин блины из рисовой муки и яйца. Яблоко.

[kac7788]

Жандарма превратил в кучу песка.

Два варианта развития жизни

1.Я продолжаю меняться, выполняю все практики, в том числе и по питанию, наполняю себя позитивом, от этого горят мои глаза, в теле много энергии, жизнь с каждым днём становится всё лучше и лучше во всех сферах. Я путешествую, создаю картины, живу полной насыщенной жизнью. Внутри меня лёгкость, свет, Вера. Я волшебник своей жизни.

2. Я продолжаю жить прошлой жизнью. От этого разваливается моё тело, живу через силу, каждый день как трудовой подвиг, точнее как каторжные работы. В результате моё физическое и психическое состояние становится всё хуже и хуже. Страх, апатия, нежелание делать что-либо, даже жизненно необходимое. Ничего не радует. В конце этого варианта Я умираю после лежачего периода в котором мои родные вынуждены за мной ухаживать.

[kac7788]

Про соматизацию

Я осознаю, что моё тело мне много раз и разными способами давала знать, что я не обращаю внимания на себя, разрушаю себя, своё тело, действуя на благо других в ущерб себе. Сейчас вспомнил два направления на которые тело реагировало удовольствием. Буду их развивать.

[kac7788]

Аналитика четверг.

Горячая вода, прогулка, крокодил.

Еда: обед рис с овощами, ужин рисовая лапша с морепродуктами.

Ощутил что тело зажато, начал практиковать спонтанный танец.

Аналитика пятница

Горячая вода.

Обед гречка с зеленью.

Так как суббота будет суетная решил пир устроить сегодня. Рыбные котлеты с рисом, солёная икра селёдки с маринованным луком, суши с тунцом, лососем, и огурцом. Кофе.

Ощутил что вместе с жандармом «что другие думают обо мне » иногда вылезает страх агрессии по отношению ко мне. Возникает чувство неуверенности в себе.

 

[kac7788]

Про соматизацию.

На одной работе вместо ожидаемых мною двух ставок мне стали платить полторы. Виноват в этом я сам, не проговорил это приступая к работе. Виноватым назначил начальников и не говоря им, прокручивал эту ситуацию внутри себя с чувством обиды. В результате через пару месяцев начались мышечные спазмы на уровне сердца но с правой стороны, как бы зеркально. Сразу понял до чего я себя довёл и убрал, точнее сильно снизил накал эмоций и вот эти спазмы сразу прошли. Через несколько лет вспоминая об этой ситуации эмоции возникали, но были очень слабыми.

Это также была и проекция. Я спроецировал отношение к себе начальника на другой работе и перенёс это отношение на новую работу. Соответственно обиделся и расстроился когда результат не совпал. Понял что виноват сам, осознал свою ошибку, и начал при поступлении на новую работу оговаривать все условия.

[kac7788]

С блендером лучше! Спасибо!

[kac7788]

Как вспышка:

Игровые состояния — это работающий инструмент. Главное-Вера.

[kac7788]

По проекциям поразило то, что это не я, а мои состояния, перенесённые на других людей, на ситуации. Очень похоже на шаблоны.

[kac7788]

Аналитика.

Побаливает и ноет слева под рёбрами, ближе к боку.

Есть каши уже привык, даже получаю удовольствие от каш без всяких добавок, особенно от риса и пшёнки.

От пережёвывания зелени устаю. Становится скучно.

4 дня не гулял два дня отговаривался приездом внучек, два дня работой, что поздно возвращался. Хотя от воспоминания  ощущения от прогулок поднимается настроение.

[kac7788]

По целям

Была цель поднять энергетику она и осталась.

Но заметил, что отработав 2 дня подряд В достаточно напряжённом режиме мне не потребовался отдых в течение этих дней. Хватило ночного отдыха. До начала программы нужно было в течение дня два-три раза делать перерывы на отдых. Сейчас этого не требуется.

Цели на 2 недели

Научиться отслеживать психологические защиты на себе и на других. Понять когда я использую их на пользу, когда во вред. И научиться использовать их в своей жизни используй для себя.

Начать ходить в бассейн два раза в неделю. Откладываю уже 2 месяца, хотя всё для бассейна готово, включая справку.

 

[kac7788]

Вчера ничего не выполнил. Понял, что нашел причину в приезде внучек, чтобы ничего не делать.

 

[kac7788]

Отчёт

Утром горячая вода

Обед рисовая каша с яйцом.

Пир зубатка с подливой из растительных сливок. Рисовая каша. Кукурузные хлопья. Кофе со сливками растительными. Яблоко.

[kac7788]

Отчёт эмоциональных преображений.

Встал намного более спокойно относиться к действиям и словам других людей, особенно это проявляется на дороге. Понимание того что я не должен соответствовать чьим-то ожиданиям, а также никто не обязан соответствовать моим ожиданиям сохраняет мне много энергии и поддерживают мои эмоции в спокойном состоянии. Всплески привычных реакций всё-таки остались, но в большей части удаётся их отслеживать и потом вспоминать что я не должен и мне не должны. И самое главное осознание что я не должен быть хорошим и удобным для других в ущерб себе.

Также в большинстве случаев удаётся отследить метание в окошках избы но ребёнок и родитель выглядывают в окна на другом уровне, как-то более быстро и более тонко. Получается их сразу отследить не всегда.

Меньше стало влияние внутреннего жандарма с фразой «а что другие подумают? «Другие могут думать что им угодно и я понимаю, что скорее всего, мысли других людей обо мне не соответствуют моим представлениям о том что другие обо мне думают. Большинству до меня нет никакого дела.

Про рационализацию.

Есть знакомый который под любое событие может подвести теоретическое обоснование. Он много чем увлекается и может привести логические объяснения с нескольких направлений.

 

 

[kac7788]

Также есть сопротивление крокодилу но оно заканчивается ровно в тот момент когда ложишься и

[kac7788]

Продолжается сопротивление прогулкам. Выражается в том, что я думаю а вдруг сейчас повернуть назад, то есть пройти меньше чем наметил. Отвлекают мысли о работе, о каких-то делах которые прямо необходимо сделать сейчас в данную минуту. Это состояние очень хорошо лечится «Гимном себе «.

[Автор]

Сообщения