[kac7788]

Вчера ничего не выполнил. Понял, что нашел причину в приезде внучек, чтобы ничего не делать.

 

[kac7788]

Отчёт

Утром горячая вода

Обед рисовая каша с яйцом.

Пир зубатка с подливой из растительных сливок. Рисовая каша. Кукурузные хлопья. Кофе со сливками растительными. Яблоко.

[kac7788]

Отчёт эмоциональных преображений.

Встал намного более спокойно относиться к действиям и словам других людей, особенно это проявляется на дороге. Понимание того что я не должен соответствовать чьим-то ожиданиям, а также никто не обязан соответствовать моим ожиданиям сохраняет мне много энергии и поддерживают мои эмоции в спокойном состоянии. Всплески привычных реакций всё-таки остались, но в большей части удаётся их отслеживать и потом вспоминать что я не должен и мне не должны. И самое главное осознание что я не должен быть хорошим и удобным для других в ущерб себе.

Также в большинстве случаев удаётся отследить метание в окошках избы но ребёнок и родитель выглядывают в окна на другом уровне, как-то более быстро и более тонко. Получается их сразу отследить не всегда.

Меньше стало влияние внутреннего жандарма с фразой «а что другие подумают? «Другие могут думать что им угодно и я понимаю, что скорее всего, мысли других людей обо мне не соответствуют моим представлениям о том что другие обо мне думают. Большинству до меня нет никакого дела.

Про рационализацию.

Есть знакомый который под любое событие может подвести теоретическое обоснование. Он много чем увлекается и может привести логические объяснения с нескольких направлений.

 

 

[kac7788]

Также есть сопротивление крокодилу но оно заканчивается ровно в тот момент когда ложишься и

[kac7788]

Продолжается сопротивление прогулкам. Выражается в том, что я думаю а вдруг сейчас повернуть назад, то есть пройти меньше чем наметил. Отвлекают мысли о работе, о каких-то делах которые прямо необходимо сделать сейчас в данную минуту. Это состояние очень хорошо лечится «Гимном себе «.

[kac7788]

Отчёт

Под левыми рёбрами, ближе к боку, не сильная, но чувствительная болезненные ощущения. Продолжались дня три с перерывами точка сейчас их нет.

Горячая вода, прогулка, крокодил, Вис на турнике,

Еда: морковный сок перед обедом. Обед обжаренный рис с овощами. Ужин рис с овощами, тыква. Полчашки цикория. Четверть яблоко.

Вчера было два ярких всплеска эмоций точка первый всплеск когда попросили предъявить рюкзак к осмотру в торговом центре внутреннему ребёнку очень не понравилось он протестовал а внутренний родитель стал придираться почему меня осматривают а других с рюкзаками больших размеров не осматривают. После осмотра увидел что, сделал практику вхождения во взрослого она сработала. На обратном пути подошёл к сотруднику охраны извинился.

Практика прощание со скелетами и шкафом для их хранения пошла во время записи после неё стало внутри более просторно, свободно, и легко. Осталось небольшая печаль от прощания со своими скелетами. Как будто проводил хорошего человека, уехавшего в другую страну навсегда.

[kac7788]

Дефектная ведомость

(В скобках что изменилось)

Рост 173. Вес 76 (вес 68)

Голова.

На верхней части головы волос нет.(Немного увеличилось количество волос на верхней части головы)

Волосы в на половину седые.(Тёмных волос стола больше чем седых)

На правом виске болячка, которая не заживает. (Болячка сильно уменьшилась)

Справа на лбу постоянная болячка,при нажатии болезненная.(Болячка сильно уменьшилась при нажатии болезненная)

На голове в разных местах бляшки. (Большие бляшки уменьшились, маленькие исчезли.)

Глаза.

В правом жёлтое пятно во внутреннем углу глаза.

В обоих глазах есть редкие кровяные прожилки.

Рот.

Иногда трескаются уголки губ, чаще справа. (За время прохождения программы уголки губ не трескались )

Десны иногд кровоточат, опухают.(Дёсны не опухают не кровоточат)

На нижней десне изнутри справа есть шишка где-то сантиметр на полтора.

Не болит.

Десны низко опущены, видны начала корней зубов.

Нос. Слабо кровоточит правая ноздря, несильно, но постоянно.(Кровотечения нет)

Насморк, когд встаю утром и от холода.(Постоянно насморк почти пропал, остался совсем немного)

Лицо.

На правой скуле пятно.

Справа ближе к уху постоянная маленькая болячка.(Маленькая болячка прошла)

Уши. Внутри постоянный слабыйвоспалительный процесс. Сильнее в правом ухе.(По ощущениям воспалительный процесс уменьшился)

Язык

Язык розовый, небольшой налет, от кончика языка к центру есть складка.(Глубина складки уменьшилась)

По краям языка пупырышки.

Следы от зубов исчезают секунд за десять- пятнадцать.

Шея.

Спереди справа внизу шрам.

Грудь.

Справа около ключицы под кожей система для химиотерапии.

Справа и слева на надплечьях много маленьких коричневых родинок.

Спина. Много маленьких коричневых родинок по всей спине.

Живот.

Шрам от аппндицита.

Шрам от солнечного сплетения до низа пупка.

И от пупка вправо под печенью до правого бока.

Две грыжи. Одна спереди вверху живота, вторая правее центра живота посередине.

По бока справа и слева несколько шрамов от дренажных трубок.

(Было две операции.

Удаление раковой опухоли вместе с 40см восходящей толстой кишки.началось всё с неё.

Удаление метастаз вместе с 60 процентами печени и желчным пузырем.

Операции были в 2023 и в2024 годах соответственно.

На животе несколько маленьких красных родинок в основном справа , слева и по центру. Самая большая 3мм.

Руки .

На ногтях вертикальные бороздки.(Бороздки постепенно разглаживаются, выравниваются ямочки на больших пальцах)

На локтях и локтевых сгибах кожа чистая, не шершавая.

По всем рукам много маленьких коричневых родинок, кроме кистей.

Ноги.

Паховые складки чистые.

На правом бедре вверху маленькая красная родинка.

На бедрах, голенях, щиколотках кожа нормальная.

На коленях, и под коленями кожа чистая, не шершавая.

Стопы.

На левой около мизинца натоптыш. На болит.

Ногти желтоватые с вертикальными бороздками.

На внешней стороне стоп явно выражены вены.

Разное.

Прохожу химиотерапию.

Через полгода после операции появились метастазы а печени.

Если долго сижу на корточках, то при вставании кружится голова.

Б

ыла травма шеи, не лечил.

Бывает отрыжка, иногда забросы.(Отрыжки и забросов не наблюдается)

 

 

 

 

[kac7788]

На прогулке ,когда пою гимн себе, идти намного легче. Веселее.

[kac7788]

Аналитика

Язык розовый с белым налётом. Небольшой налёт на зубах.

Белки глаз белые с небольшой сосудистой сеткой. В угла глаз небольшое количество крупинок.

Моча светло-жёлтая, прозрачная. После отстоя мутнеет.

Стул оформленный, коричневый, без запаха. Сегодня два раза за день.

Продолжают разглаживаться вертикальные полоски на ногтях.

На прогулке почувствовал запах собаки, которая была за забором. Собака молчала. Раньше такого не было.

отчёт.

Утром горячая вода, перед обедом морковный сок, обед рис с куркумой и корицей, яйцо. Ужин рис с куркумой корицей, креветки, зелень. Полстакана цикория с гречневыми хлебцами.

Вечером прогулка в течение часа, крокодил.

Заметил, что как начал бросать чеки то увеличился поток денег. Немного, Но заметно.

[kac7788]

Я создаю шаблоны (полезные или бесполезные, удобные или неудобные, помогающие или мешающие развиваться) для сохранения себя своей личности.

Мой рептильный мозг для самосохранения делает меня незаметным (удобным, хорошим) для общества

Я понимаю, что мои шаблоны — это чешуя, которая либо меня защищает, либо своей тяжестью, неудобностью плотно закрывает меня настоящего от удивительной творческой радостной и полноценной жизни.

Я понимаю, что как я сотворил свои шаблоны, которыми сейчас пользуюсь, также имею полное право как создатель сотворить новое, удобные, необходимые мне на этот час на эту данную ступени развития шаблоны

Созданные моей божественной творческой частью шаблоны помогают ей оценивать этот мир, общаться с людьми, составлять представление о мире, рассуждать о мире, объяснять этот мир.

Принятие-главная потребность любого человека. Я хочу чувствовать себя хорошо, комфортно, для этого стремлюсь вести себя так чтобы в мою сторону не было ненависти, презрение, осуждение. Это нормальное человеческое поведение. Но самое главное для меня-принять Себя, свою Личность со своим уникальным опытом, хорошим или плохим, красивым или унизительном. Помня, что на тот момент, когда происходило то или иное событие, Я имел определённый набор шаблонов, в том числе и противоречащих друг другу и по-другому поступить не мог не разрушив свою личность.

Я принимаю себя как Божественную Творческую Личность, Искру Бога.

Почему я не хочу соглашаться вспомнить мои некрасивые, отвратительные моменты в жизни? А потому, что я стану плохим, неправильным своих глазах, и автоматически таким же для других людей, в том числе и значимых, важных для меня точка перестану быть «хорошим послушным мальчиком». Со мной перестанут общаться, я останусь один, брошен. Получается что здесь опять проявляется Катастрофа. А так, как лучше меня никто меня не поймёт, то я позволяю встретиться Себе внутреннему с Собой внешним, соединиться в Целое, Единое.

Медитация с родителями.                           После медитации осознал что на тот момент мои родители действовали, говорили согласно своим шаблонам, и по-другому не могли. (Сейчас моя мама намного мудрее).                                 Также как и я на момент совершения ошибок, неприятных и позорных поступков действовал исходя из имеющегося у меня набора шаблонов то по-другому поступать просто не мог.           Как пример: с женой обсуждали воспитание сына и пришли к выводу, что с имеющимся тогда опытом мы по-другому сына воспитать и не могли.

А ПОЭТОМУ:                                               НЕТ НИ В ЧЁМ МОЕЙ ВИНЫ, НИ В ОДНОМ ДЕЙСТВИИ,  СЛОВЕ, МЫСЛИ.

[kac7788]

Аналитика суббота.

Язык розовый с белым налётом.

Белки глаз белые с небольшой сосудистой сеткой. В углах глаз образуется крупинки.

Моча светло-жёлтая прозрачная точка после отстоя стала непрозрачной.

Стул коричневый оформленный, без запаха.

 

Отчёт.

Утром горячая вода. Крокодил. Прогулка. Обливание.

Еда: обед пшёнка с зеленью куркума , корица.

Пир: красное и белая рыба, рис с подливой. Также вечером был съеденный 2 куска хлеба с цикорий и растительные сливки. Одно мороженое.

Утром в воскресенье язык с жёлтым налётом. Видимо из-за съеденного мороженого. И кисловатый привкус во рту. Также повышенная газообразование. Без запаха.

Аналитика воскресенье

Язык в жёлтым налётом. Кисловатый привкус во рту. Налёт на зубах минимален.

Глаза с мелкой сосудистой сеткой. Белки глаз белые. В углоглаз образуется крупинки.

Моча светло-жёлтая прозрачная точка после отстоя мутнеет.

Стул оформленный коричневый, без запаха два раза в день.

Отчёт

Утром горячая вода.

Крокодил, весь на турнике, обливание, вместо прогулки раскидывание снега от теневой стороны по всему участку это полтора часа, разогрелся хорошо.

Еда: обед рис корица, куркума, зелень. Ужин пшёнка, зелень, корица, куркума. Цикорий с гречневыми хлебцами. пол яблока.

[kac7788]

<span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>Мне привычно испытывать чувство вины, поэтому я откладываю те дела которые можно сделать, поэтому я обещаю людям и свои обещания выполняю самые краткий срок или с опозданиями, поэтому я и обещания данные себе также выполняю очень затягивая либо не выполняю вообще и так далее. И ещё мне оказывается нужна чья-то похвала которая даёт знать мне что я хороший что я нужен. И необходимость быть хорошим полезным удобным заставляет меня давать обещания которые я или не могу выполнить, или мне неудобно, некомфортно выполнять. Из-за этого я испытываю чувство вины раздражения на себя и себя за это наказываю даже не осознавая этого. Также существует привычка чтобы сначала было хорошо другим, а по остаточному принципу-себе.</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>Теперь я понимаю, что все эти способы действий я сформировал для себя сам и сам долгие годы мучаюсь от этого не задумываясь о причинах.</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>В процессе этого вебинара для меня стали ясны причины и способы моих действий. И сейчас задача поставить себя в приоритет. На место первой буквы в алфавите. И уже начало что-то получаться особенно я должен -мне должны. И наступила какое-то освобождение, пока на начальном этапе, и мне стало легче отстаивать свою точку зрения, не соглашаться на невыгодную мне работу или на невыгодные мне действия. Иногда проскакивают прежний образ действий Я заметил что это случается тогда, когда я не даю себе времени подумать и главное почувствовать как моё тело и новый я реагирую на просьбу другого человека. В этом случае выскакивает старый шаблон действий. За ним выскакивают старые эмоции неудовлетворения, раздражение, вины.</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>Вывод: нарабатывая новые шаблоны те которые ставят меня в приоритет Я помогаю себе, освобождаясь от неприятных для меня эмоций и увеличиваю количество энергии.</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>Важно также делать паузу между предложениями других людей, или между своими мыслями и действиями, давая время почувствовать как я себя ощущаю. удобно мне это или нет.</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>Для этого надо выглядывать из окна взрослого а это нарабатывается только практикой .</span><br style=»box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;» /><span style=»color: #000000; font-family: proxima-nova, Lato, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;»>В конце концов это мои шаблоны, Я их наработал сам, и также наработать новые шаблоны также в моих силах</span>

[kac7788]

Про шаблоны.

Для меня главным пониманием оказалось то, что я это одно, а мои поведенческие шаблоны- это другое. И я как творец могу создавать другие шаблоны те которые хочу чтобы у меня были. Как пример шаблон «гулять два-три раза в неделю достаточно «. Не отменяя этот шаблон Я создаю другой «прогулки каждый день-это легко, полезно, комфортно».  Шаблон»это дело я отложу на потом, а сейчас полежу, наберусь сил. «Даёт мне кроме небольшого отдыха ещё и чувства неудовлетворения от не сделанного дела и раздражение на себя. Меняю на шаблон «я все дела делаю сразу, а потом отдыхаю.» Это даёт мне прилив энергии от сделанного дела и от того, что не надо тратить энергию для постоянного напоминания себе что нужно сделать какое-то дело и даёт чувство удовлетворения от сделанной работы.

Все мои поведенческие шаблоны, которые мешают мне жить Я сам могу менять, замещать шаблонами, которые облегчают мне жизнь, общение, добавляют энергии, смысла и радости жизни.

[kac7788]

Аналитика

Язык с жёлтым налётом. Налёт на зубах минимален. Во рту кисловатый привкус (съел вечером три куска хлеба)

Моча светло-жёлтая прозрачная . После отстоя мутная. С небольшим количеством взвеси.

Стул коричневый полуоформленный. без запаха. Небольшое газообразование.

Белки глаз белые с прожилками. Углах глаз образуются крупинки.

Отчёт

Еда пшённая каша с зеленью два раза, плюс рис с яйцом. Цикорий с растительными сливками. Три куска хлеба. Половина яблока.

Вчера в течение дня мог найти время погулять, но не сделал этого. Когда приехал с работы также гулять не пошёл, отговорившись тем ,что на улице уже темно, а фонари горят редко.

 

 

 

[kac7788]

Про сопротивление прогулкам

После слов Лисси что если хотите быть здоровым то нужно есть каши  и гулять по 8 км получил огромную мотивацию которая окрыляет просто приехал с работы и сразу пошёл гулять несмотря на то что уже темно, несмотря на усталость после рабочего дня. А в процессе прогулки после того как тело разогрелось уже никакого сопротивления нет и  есть удовольствие, а после прогулки ещё добавляется и чувство удовлетворения тем что смог сделал дело.

[kac7788]

Наблюдение

После того как встал подбрасывать чеки в верх со словами «чек лети лети лети много денег мне неси» прибавилось количество денег, улучшилось финансовое положение.

[kac7788]

Про внутреннего жандарма.

Вылезла папина присказка «ты не ловок, дай-ка я» с такими словами он отбирал у меня ту работу которую сам же и давал и продолжал её делать. Конечно же у него получалось лучше чем у меня было обидно но осталось чувство вот этого то что я не умеха, не складёха, и то что он обойдётся без моей помощи. А мне хотелось ему помогать. Взял внутреннего жандарма и прямо как котёнка в лужу я вот это умею приговариваю я вот это умею я вот это умею и это я умею и это я умею делать хорошо а это делаю великолепно и вот это вот то есть перечисляя что я умею делать хорошо что я умею делать отлично. С этими словами растворяю жандарма в луже.

[kac7788]

Про переключения

Стал чаще отслеживать появление реакции ребёнка и родителя и сразу включать взрослого особенно это происходит на дороге . Родители замечает огрехи других водителей а ребёнок эмоционирует на это сразу получается сделать практику и вернуться во взрослого

[kac7788]

Дефектная ведомость

Рост 173. Вес 70

Голова.

На верхней части головы количество волос увеличивается пока немного но они есть

Волосы . В волосах всё больше и больше тёмных волос

На правом виске болячка, которая не заживает. Но она уменьшилась

Справа на лбу постоянная болячка,при нажатии болезненная. Но она уменьшилась. Болезненность при нажатии осталась

На голове в разных местах бляшки. Мелкие бляшки прошли, крупные сильно уменьшились.

Глаза.

В правом жёлтое пятно во внутреннем углу глаза.

В обоих глазах есть редкие кровяные прожилки. В глаз образуется крупинки

Рот.

Иногда трескаются уголки губ, чаще справа.(За время проведения марафона ни разу не было потрескавшейся губ)

Десны иногд кровоточат, опухают.(За время проведения марафона дёсны не кровоточили и не опухали)

На нижней десне изнутри справа есть шишка где-то сантиметр на полтора.(Осталось без изменений)

Не болит.

Десны низко опущены, видны начала корней зубов.

Нос. Слабо кровоточит правая ноздря, несильно, но постоянно.(Кровотечение прошло)

Насморк, когд встаю утром и от холода.(Насморк остался но сильно уменьшился)

Лицо.

На правой скуле пятно.

Справа ближе к уху постоянная маленькая болячка.(Болячка прошла)

Уши. Внутри постоянный слабыйвоспалительный процесс. Сильнее в правом ухе.(По ощущениям воспалительный процесс уменьшился)

Язык

Язык розовый, небольшой налет, от кончика языка к центру есть складка.(За время проведения марафона складка стала менее глубокой)

По краям языка пупырышки.

Следы от зубов исчезают секунд за десять- пятнадцать.

Шея.

Спереди справа внизу шрам.

Грудь.

Справа около ключицы под кожей система для химиотерапии.

Справа и слева на надплечьях много маленьких коричневых родинок.

Спина. Много маленьких коричневых родинок по всей спине.

Живот.

Шрам от аппндицита.

Шрам от солнечного сплетения до низа пупка.

И от пупка вправо под печенью до правого бока.

Две грыжи. Одна спереди вверху живота, вторая правее центра живота посередине.

По бока справа и слева несколько шрамов от дренажных трубок.

(Было две операции.

Удаление раковой опухоли вместе с 40см восходящей толстой кишки.началось всё с неё.

Удаление метастаз вместе с 60 процентами печени и желчным пузырем.

Операции были в 2023 и в2024 годах соответственно.

На животе несколько маленьких красных родинок в основном справа , слева и по центру. Самая большая 3мм.

Руки .

На ногтях вертикальные бороздки.(Вертикальные бороздки остались но стали более гладкими, выравниваются ямочки на ногтях больших пальцев)

На локтях и локтевых сгибах кожа чистая, не шершавая.

По всем рукам много маленьких коричневых родинок, кроме кистей.

Ноги.

Паховые складки чистые.

На правом бедре вверху маленькая красная родинка.

На бедрах, голенях, щиколотках кожа нормальная.

На коленях, и под коленями кожа чистая, не шершавая.

Стопы.

На левой около мизинца натоптыш. На болит.

Ногти желтоватые с вертикальными бороздками.

На внешней стороне стоп явно выражены вены.

Разное

Если долго сижу на корточках, то при вставании кружится голова.(Голова стала кружиться меньше)

Была травма шеи, не лечил.

Бывает отрыжка, иногда забросы.(За время прохождения марафона забросы отрыжки не наблюдаются)

 

 

 

 

[kac7788]

Аналитика суббота

Язык розовый с белым налётом. Без следов зубов. На зубах налёта почти нет.

Белки глаз белые с небольшой сосудистой сеткой. В углах глаз небольшие крупинки. Зрения то чётко то вблизи расплывается вдаль нормально.

Моча светло-жёлтая прозрачная, после отстоя остаётся светло-жёлтой, но становится мутной.

Стул два раза неоформленный, коричневый, без запаха.

Ямки на ногтях больших пальцев рук стали выравниваться. Они пока ещё есть, но гораздо мельче.

Отчёт

Горячая вода

Прогулка

Каждый день громко с выражением по несколько раз проговариваю слова «с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!!! » И что-то во мне меняется что-то растворяется, уходит какое-то напряжение и появляется мягкое спокойствие и уверенность.

Всё деньгами тоже потихонечку выравнивается. Проявился старый клиент.

 

Перед обедом за 15 минут морковный сок. Обед рис и сельдерей, лук, морковка. Немного опят. Одно яйцо.

Пир.

С удовольствием съел жареных с зеленью креветок и филе морского окуня с соусом из растительных сливок приготовленных в духовке. Вечером выпил чашку кофе с  корочками белого хлеба. Также выпил чашку цикория с растительными сливками. Съел яблоко.

По теме внутреннего жандарма обнаружил»а что другие подумают?» Очень старая и болезненная тема. И ещё что обо мне думают другие участники движения, причём я сам озвучиваю их мысли в негативном для себя ключе и испытываю вот этого неудобство. А на самом деле абсолютному большинству из них на меня всё равно, кому надо спокойно обгоняют, никто не сигналит и не моргает фарами, то есть всё чужое недовольство только в моей голове.

Много раз было так что начинал интересное дело которое меня захватывало, у меня всё получалось точнее начинало получаться и добиваясь первых успехов я  бросал это дело так было с рисунками карандашом, так было с расслабляющим релаксирующим массажем в одежде, причём многие мне говорили что у меня хорошие руки, а я чего-то пугался и отказывался от того, что мне нравится.

Очень полезен курс о вредниловке. Сильно ставит всё на свои места, снимается какое-то внутреннее не сильное но постоянное напряжение, появляется понимание внутренних процессов, даже не процессов а причин из-за чего я себя веду во вред себе. Он очень созвучен с марафоном.

 

 

[Автор]

Сообщения