[irha-79]

СКАЗКА ВТОРОЙ МАТРИЦЫ.

 

Жила-была Девочка. Она прислушивалась к своим чувствам и желаниям. Она не бежала сломя голову спасать весь мир, а разумно расставляла приоритеты, — что нужно вначале сделать для себя, а где другие могут легко справиться самостоятельно, без её помощи и участия. Её муж прекрасно справляется с покупкой продуктов, очень легко откликается и делает работу по дому. Теперь у Девочки стало чуть больше времени для себя, для отдыха и хорошего настроения. Девочка непринужденно спрашивала интересующие её вопросы у людей, которое знали на них ответы. Она высовывалась,  высказывая своё мнение и открыто размышляя в образовательных чатах. Девочка вызывала восхищение окружающих интересным ходом своих мыслей, её идеи были взяты преподавателями в качестве положительных примеров. Девочка поняла главное, что можно и нужно говорить людям о своих чувствах, эмоциях, это очень помогает в отношениях и избавляет Девочку от лишних напряжений и переживаний. Проявление к мужу внимания, позволения держаться за руки и обниматься, в том числе в общественных местах творят чудеса, делая отношения более близкими и доверительными.

Девочка мечтала стать еще более свободной от своих строгих запретов и она знала как с ними справиться. Впереди была свободная легкая и счастливая жизнь!

[irha-79]

ДОПОЛНЕНИЯ (КОНКРЕТИКА) ПО 2 МАТРИЦЕ

 

Живи, если не мешаешь — ПРИ ПОСЕЩЕНИИ МАГАЗИНА ПРОШУ ПРОДАВЦА МНЕ РАССКАЗАТЬ ПОДРОБНО О ТОВАРЕ, ПОКАЗАТЬ, РАЗВЕРНУТЬ, НАЙТИ СРОК ГОДНОСТИ И Т.П.  ПРАКТИКУЮ И В МАГАЗИНАХ ОДЕЖДЫ, КОСМЕТИКИ, ТАК И В ПРОДУКТОВЫХ.

 

Живи, если сама можешь решать все свои и чужие проблемы — СОСТАВЛЯЮ СПИСОК ПРОДУКТОВ И ОТДАЮ МУЖУ ДЛЯ ИХ ПОКУПКИ.

 

Будь, если сама с собой наедине

Будь с близкими людьми

Будь, если встретила родственную душу — ЕСЛИ МНЕ ЧТО-ТО НЕ НРАВИТСЯ, НЕ ПРИЯТНО, ТО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ИСТИННЫХ ЧУВСТВАХ, НЕ ПРИТВОРЯЯСЬ.

 

Высовывайся, когда уверенна в своей правоте и безупречности решения вопроса

Высовывайся, когда вынуждают обстоятельства

Высовывайся, когда хочешь и можешь блеснуть своими знаниями и умениями, хочешь вызвать восхищение у менее «страшных» для себя людей

Высовывайся, когда не будешь наказана, не получишь осуждения — К ПРОЯВЛЕНИЮ ИНИЦИАТИВЫ ВЫСТУПАТЬ ПЕРВОЙ НА КУРСАХ ОРАТОРСКОГО  МАСТЕРСТВА ДОБАВЛЮ —  НАПИСАТЬ ПОСТ/ВОПРОС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ О СВОИХ ОТКРЫТИЯХ, ПРАКТИКАХ, ЗАДАТЬ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВОПРОСЫ

 

Думай, когда это требует работа

Думай, когда экстренная ситуация

Думай, когда надо помочь, решить проблемы других людей

Думай, когда это интересно, когда занимаешься саморазвитием — Проанализировав, поняла, что все-таки здесь у меня нет запрета. Думаю я достаточно хорошо и остро))) Избегаю иногда размышлять и думать там, где лень (не очень-то и актуально) принимать решения и действовать.

 

 

Будь, если об этом никто не узнает

Будь, если не будет неприятных, болезненных последствий

Будь, если это социально одобряемые отношения, проявления чувств — ХОДИТЬ ПУБЛИЧНЫХ МЕСТАХ С МУЖЕМ ДЕРЖАСЬ ЗА РУКИ.

[irha-79]

2 МАТРИЦА

 

1. Живи, если не мешаешь — могу себе позволить быть не удобной и делать то, что мне нужно и хочется. Прежде, чем принимать решение о каком-то действии, задать себе вопрос — лично мне это удобно или я на это иду, чтобы не помешать другим? Конечно, в пределах разумного! Исходя из ответа, принять решение о  дальнейших действиях в свою пользу. Понимаю, что это достаточно размытый шаг, отсутствует конкретика, но других действий пока не вижу.

Живи, если сама можешь решать все свои и чужие проблемы — прошу мужа взять на себя покупку продуктов раз в неделю.

 

2. Высовывайся, когда уверенна в своей правоте и безупречности решения вопроса

Высовывайся, когда вынуждают обстоятельства

Высовывайся, когда хочешь и можешь блеснуть своими знаниями и умениями, хочешь вызвать восхищение у менее «страшных» для себя людей

Высовывайся, когда не будешь наказана, не получишь осуждения — записалась и начала ходить на курсы ораторского мастерства раз в неделю, во время занятий много заданий и живой практики. Всегда волнительно выходить и тут же на аудиторию выступать. Обычно на занятии ни кто не хочет идти первым выступать. Со следующего занятия буду вызываться выступать первой!

 

3 Думай, когда это требует работа

Думай, когда экстренная ситуация

Думай, когда надо помочь, решить проблемы других людей

Думай, когда это интересно, когда занимаешься саморазвитием —

Проанализировав, поняла, что все-таки здесь у меня нет запрета. Думаю я достаточно хорошо и остро))) Избегаю иногда размышлять и думать там, где лень (не очень-то и актуально) принимать решения и действовать.

4. Будь, если об этом никто не узнает

Будь, если не будет неприятных, болезненных последствий

Будь, если это социально одобряемые отношения, проявления чувств — Один раз в день говорить мужу и сыну о своих истинных чувствах по той или иной ситуации. Вести в ежедневную практику — обнимашки с мужем.

[irha-79]

СКАЗКА ПЕРВОЙ МАТРИЦЫ.
Жила-была Девочка. Она очень хотела жить счастливо, свободно и радостно, но могла себе позволить жить, только если она никому не мешала, была удобной и хорошей для всех. Или могла сама решать все свои проблемы и взваливать на себя решение проблем родных и друзей. Она все время подстраивалась под ситуацию, под людей, подбирая себе роль удобную для всех. Самой собой она могла себе позволить быть только когда оставалась с собой наедине, с некоторыми близкими людьми или с изредко встречающимися на её жизненном пути людьми, так называемыми «родственными душами».

Она редко высовывалась, только в тех случаях, когда была на сто процентов уверенна в своей правоте и что вопрос она проработала безупречно, или этого требовали обстоятельства, т.е. деваться не куда, например, на работе. Иногда ей очень хотелось, чтобы восхитились ее знаниями, умениями и она позволяла себе высовываться в кругу менее «страшных» для неё людей, которые явно не владеют тем, чем она и поэтому точно не подвергнут критике и не будут превосходить её. Еще она могла высунуться, если точно понимала, что её за это не накажут и не подвергнут осуждению.

Думала она очень избирательно и даже очень результативно, но только когда это требовалось на работе или нужно было принимать решение в экстренной ситуации. Очень хорошо и с пользой она думала, если нужно помочь, решить проблемы других. Думала и делала за других она лучше всех! К ней регулярно за этим обращаются родственники, знакомые, коллеги по работе. Иногда, когда её увлекало что-то интересное и захватывала жажда познания нового для саморазвития, она тоже начинала сама того не замечая включать «думалку»! Когда нужно сделать что-то для себя, для улучшения качества собственной жизни — голова отключается, ясность мысли пропадает, какой-то морок накрывает, страх, лень накатывают, только бы не думать, не решать, иначе ведь придеться действовать, а она не готова! Вроде нынешнее состояние-то привычное, может даже и комфортное, а там ведь придеться напрягаться, вылазить «из под теплого, пусть и дырявенького одеялка». «Полежу еще немного», думает она, потом когда-нибудь устремлюсь в лучшую жизнь…. Только когда-нибудь наступает у других, а она и ныне там, ожидает чего-то.

Мечтает девочка о близких теплых доверительных отношениях с мужем, друзьями, хочется ей отдаться чувствам с головой, так чтобы дух захватывало, душу теплом нежным грело, горло от невыраженных эмоций не сдавливало. Но страшно, а вдруг не получится, больно будет, осудят за чувственность, не прилично как-то, нужно быть скромной, сдержанной. В смелых мечтах она всё это себе позволяет, иногда и в жизни это случается, если она понимает, что об этом никто не узнает.

Хотела Девочка жить легко, свободно и счастливо, а жила вот так, как получалось, со своими запретами и позволениями.

 

[irha-79]

ЗАПРЕТЫ/ПОЗВОЛЕНИЯ

 

НЕ ЖИВИ!

Живи, если не мешаешь

Живи, если сама можешь решать все свои и чужие проблемы

 

НЕ БУДЬ СОБОЙ!

Будь, если сама с собой наедине

Будь с близкими людьми

Будь, если встретила родственную душу

 

НЕ ВЫСОВЫВАЙСЯ!

Высовывайся, когда уверенна в своей правоте и безупречности решения вопроса

Высовывайся, когда вынуждают обстоятельства

Высовывайся, когда хочешь и можешь блеснуть своими знаниями и умениями, хочешь вызвать восхищение у менее «страшных» для себя людей

Высовывайся, когда не будешь наказана, не получишь осуждения

 

НЕ ДУМАЙ!

Думай, когда это требует работа

Думай, когда экстренная ситуация

Думай, когда надо помочь, решить проблемы других людей

Думай, когда это интересно, когда занимаешься саморазвитием

 

НЕ БУДЬ БЛИЗКОЙ!НЕ ЧУВСТВУЙ!

Будь, если об этом никто не узнает

Будь, если не будет неприятных, болезненных последствий

Будь, если это социально одобряемые отношения, проявления чувств

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[irha-79]

Запрет: Не чувствуй! Не проявляйся! нельзя говорить то, что думаешь, чувствуешь — не удобно, могут быть разборки, а не хочется объясняться, не хочу конфликта, просто лень объясняться и аргументировать, страшно, что оппонент окажется сильнее, унизит, обидит. В каких-то случаях боюсь сама обидеть другого человека, со своей стороны просто боюсь показать свой внутренний мир, впустить в свои истинные чувства и мысли других людей, открыться, вдруг меня осудят, не поймут, воспользуются моими слабостями против меня же. Мир и люди не постоянны — сегодня они добры ко мне, а завтра могут стать злейшими врагами!!! Эврика! Это, наверное, мой основной посыл в жизни, через эту призму я смотрю на мир и окружающих людей — ВСЕГДА помни, чем это (твои откровения, твои претензии, недовольства) могут обернуться в будущем!!! Т.е. это всё могут использовать против меня же, сегодня мне хорошо, а завтра будет только хуже, потому что мне это всё припомнят! Этот сценарий у меня сформировался еще в глубоком детстве, прежде всего в отношениях с мамой, во взрослой жизни он очень ярко проявляется. Потому что всем, чем я пыталась поделиться, проявить свои чувства и получить поддержку близких людей заканчивалось осуждением «сама виновата», «если бы ты была умнее, то этого бы с тобой не случилось..», «думать надо, прежде чем….», «всё у тебя через одно место…», «я же тебе говорила, что так и будет… вот и результат». Кроме того, в нашей семье, семье военных не принято было говорить о чувствах, как-то их проявлять, это считалось «телячьи нежности», мне даже во взрослой жизни делались замечания, что я слишком заласкала сына, а ведь он мужчина — не надо целовать, обнимать, усюсюкать. На самом деле семья у нас была обычная, соответсвующая тому времени, как у всех (90 годы), жили как могли, любили как могли, да, не было того, что требовалось для здоровья души (как сейчас выясняется) и что требуется сейчас  «починить», чтобы стать счастливее и гармоничнее. И действительно, наверное, мой еще один КОНТРСЦЕНАРИЙ — это отсутствие близости с мамой, папой, откровенных отношений, я перенесла на сына в сумашедшей любви, ласке к нему, желании его во всем поддерживать и не в чем не осуждать. ПОЗВОЛЕНИЯ: если безопасно и мне не чем это не грозит, не будет последствий, я открываюсь, открыто говорю о своих чувствах, проявляюсь такой какая я есть — это, как правило, с не знакомыми людьми, случайными попутчиками, в командировках, на учебных курсах, где общение с конкретными людьми ограничено во времени, и мы с ними вряд ли еще когда-либо пересечемся в жизни. В таких ситуациях я ЖИВАЯ, я естественная, истинная и мне действительно так хорошо. Удивительно!!! ведь я могу легко быть такой какая я есть на самом деле  и ничего страшного не происходит, меня никто не осуждает, не осмеивает, не обвиняет, а наооборот кто-то восхищается, кто-то искренне поддерживает… Почему же так легко это делать с незнакомыми людьми, и так сложно с близкими?! Еще я могу быть открытой и откровенной в своих чувствах, высказать что мне не нравится, если я понимаю, что человек более слабый, более простой что-ли, более открытый для меня, с которым я могу быть на равных или немного превосходить. С более умным, сильным — я предпочитаю молчать и ни как не проявляться ( наверное, таких людей я бесознательно воспринимаю как своих родителей, боюсь быть наказанной, осужденной).

[irha-79]

Мой основной запрет, который я сохраняю до сих пор — это не высовывайся. Мне всегда говорили родители, в частности мама:»молчи, не умничай, не лезь во взрослые разговоры, ты ничего не понимаешь, сиди молча». Когда мы ходили к друзьям родителей в гости, детей, т.е. нас отправляли в отдельную комнату, садили за отдельный стол, чтобы  мы ни коим образом не были причастны к взрослым разговорам. Причем дети друзей могли высказываться, публично капризничать, перебивать взрослых и даже участвовать во взрослых диалогах. В такие моменты я смотрела на них с восхищением, думая какие они умные, хорошие, а я не достаточно хороша, раз мне радители так вести себя запрещают. Думаю, здесь у меня проявляются два запрета: не высовывайся и не прояаляйся. Очень часто мне хочется высказать своё мнение, позицию на совещаниях, в кругу знакомых, друзей, но как правило, я промолчу, проглочу своё мнение, не проявлюсь, потому, что это может быть не уважительно к старшим, может кому-нибудь это будет не приятно. Также я никогда не заявлю начальству или значимым для меня людям, что это сделала я, это моя заслуга, я молодец. Контрсценарий — я могу наоборот быть очень откровенной, не вытерпеть и высказать напрямую свою позицию и срубить «правду матку» в глаза, взять и резко стать неудобной!!! Т.е. устроить бунт, ХВАТИТ меня использовать, я ЖИВАЯ, я ЧЕЛОВЕК, у меня тоже есть чувства, позиция, я ТОЖЕ имею ПРАВО на своё мнение! Я умная, я всё вижу и понимаю и если я молчу, это совершенно не значит, что всё в порядке и меня всё устраивает!

Второй яркий запрет — это не будь близким. Я с самого раннего детства осознавала очень чётко, что свои истинные чувства проявлять нельзя. Любить, говорить о любви, обниматься, целоваться —  это стыдно, нельзя! Секс — это вообще не прилично, это что-то запретное, постыдное. Рассказать маме, что мне нравится мальчик, что я хочу быть счастливой, любимой — это полный запрет, стыд, не прилично, я не такая, так нельзя, я не подведу маму! Из-за этой позиции, установки, зависимости я потеряла первую беременность будучи уже в браке,не позволила себе родить более одного ребенка, т.к. мама всегда говорила, что мужчина, которого я выбрала не мой вариант, не вздумай рожать от него еще ребенка, одного родили и хватит, у него отец алкаш и он пойдет той же дорожкой, наследственность она же такая. Господи, как же я всё это впитывала, портила отношения с мужем, с которым была просто сумашедщая любовь, а я начинала на него срываться, перенося всё то чего не было на него, приписывая ему все грехи смертные, потому что он ведь не так хорош для меня, мне нужен совсем другой муж!! Самое ужасное, что мамин «прогноз», т.е. записанный мне сценарий сбылся полностью — ребенок у меня всего один, муж — родной человек,  вроде еще до сих пор любимый, но достаточно сильно пьющий (наследственность т.н. походу сработала😢 по маминому прогнозу) — я всё сделала для того, чтобы он нашел отдушину в стакане, а не получал поддержку и любовь от меня, также как и я могла это же получать от него. Но мне всё детство твердили и показывали, как плохо быть зависимой от мужчины, нужно быть самодостаточной, самостоятельной, не зависимой женщиной (хотя мама совсем такой не была, она просто свое желаемое, навеянное собственной жизнью и взаимооотношениями с папой транслировала мне). И я это😱  полностью исполнила — я действительно стала независимой женщиной, у меня есть достойная статусная работа, приличный заработок, а рядом слабый мужчина, которого я постоянно стегаю, терроризируя своими представлениями об идеальном мачо, всё больше загоняя его на дно! Ни себе ни ему не давая быть счастливыми!! Ужас, какие откровения, открытия, осознания!!! Мамы уже нет в живых и зависимость от многих её установок вроде ослабла и как мне казалось меня отпустили НО!  Нет!! сценарии поведения очень глубоко прописались!!!

Еще достаточно яркий запрет и контрсценарий — это быть собой (хотя это так же присутствует во всем вышесказанном) — мне всегда хотелось в детстве, подростковом возрасте красиво и  модно одеваться, но время было не то ( 80-90 годы)  и представления с мамой у нас по этому вопросу были разные (хотя надо признать у мамы вкус был отменный и благодаря ей он есть теперь и у меня)))но, в то время мне хотелось совсем другого!! Ко всей моей печали по телевизору в сериале «Санта-Барбара» главные героини меняли по несколько раз на дню свои наряды и макияж, это так засело в моей голове, желание такого же наличия нарядов и косметики (в период острого дифицита) было моей навязчивой подростковой идеей-фикс, я бесконечно мечтала о том, что у меня будет много нарядов, какие куда я надену….. И вот во взрослой жизни контрсценарий — мои шкафы завалены одеждой, я обожаю менять наряды, скупаю бесконечно красивые шмотки и забиваю косметички многочисленной косметикой, которую не успеваю даже использовать до истечения срока годности , тратя всю свою зарплату на эти свои желания!!

[irha-79]

Отмечаю у себя основные схемы — это   Схема «Прежде» и Схема «Всегда».

 

— я не могу начать планировать отпуск у моря, поехать купаться с друзьями на озеро, прежде чем не постройнею; Я МОГУ ОТДЫХАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ ТАКОЙ КАКАЯ Я ЕСТЬ, ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ИСКАТЬ ВАРИАНТЫ ОТДЫХА …. не понимаю как можно это убеждение переделать((

 

— я не еду ни куда отдыхать, прежде чем не заработаю достаточно на это средств; Я ВЫБИРАЮ И НАСЛАЖДАЮСЬ ДОСТУПНЫМ МНЕ СЕЙЧАС ОТДЫХОМ

 

— я не занимаюсь домашним фитнесом, прежде чем не подготовлю себе для этого место (расчищу пространство, оборудую его для фитнеса и т.п.);  Я МОГУ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 5 МИНУТ В ЛЮБОМ МЕСТЕ, делая уже сейчас вклад в свое здоровье и красоту

 

— я не зову к себе в гости людей, прежде чем не наведу генеральную уборку в квартире. НАДО ЧАЩЕ ЗВАТЬ ГОСТЕЙ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ПОСТОЯННО ПОРЯДОК В ДОМЕ ( но это не смена моих убеждений, я все равно убеждена, что гостей нужно приглашать в исключительно чистый дом. Я очень неуверенно себя чувствую, раздражаюсь сама на себя, если вдруг ко мне заглянули незапланированные гости, а дома оказался беспорядок)

 

[irha-79]

Схема «Прежде»:

— я не могу начать планировать отпуск у моря, поехать купаться с друзьями на озеро, прежде чем не постройнею;

— я не еду ни куда отдыхать, прежде чем не заработаю достаточно на это средств;

— я не занимаюсь домашним фитнесом, прежде чем не подготовлю себе для этого место (расчищу пространство, оборудую его для фитнеса и т.п.);

— я не зову к себе в гости людей, прежде чем не наведу генеральную уборку в доме

 

Схема «После» — расплатчики:

— сегодня я ничего не буду делать, а после (завтра) я об этом подумаю;

— днем я «провалындаюсь», после до ночи буду готовить себе доклад на мероприятие

 

 

Схема «Никогда»:

— я никогда не рожу еще детей и у меня не будет многодетной семьи;

— я никогда не научусь играть на гитаре;

— я никогда не научусь танцевать на пилоне;

— я никогда не объезжу земной шар;

— я никогда не стану врачом

 

Схема «Всегда»

— я всегда не заканчиваю дела до конца;

— я всегда дотягиваю до последнего то, что можно сделать прямо сейчас и забыть;

— я всегда откладываю на потом;

— я всегда в споре пытаюсь добиться справедливости на чьей бы стороне она не была и так чтобы никого не обидеть;

— я всегда начинаю психовать, если что-то идет не так (если в этом прямая моя вина или упущение);

-я всегда выбираю слабых мужчин, становясь их плечом, а не наоборот;

— я всегда весь груз ответственности взваливаю на себя (на работе, дома, в отношениях)

 

Схема «Почти»:

— я почти достигла профессионализма на своей основной работе, должности, но не наслаждаюсь этим в полной мере;

— я почти стала стройной, но не наслаждаюсь достигнутыми результатами, а продолжаю дальше пытаться совершенствоваться;

 

[irha-79]

Что я делаю как воспитанный человек в ущерб себе:

— не проявляю своих истинных эмоций, всегда веду себя очень сдержано с людьми. Например, не буду кричать радостно, увидев знакомого, громко смеяться в общественном месте, высказывать публично своё мнение, особенно не довольство, говорить про свои эмоции, чувства вообще для меня табу. Проявлять интерес, симпатию к мужчинам, первой заговорить с мужчиной, кокетничать  — это не прилично, не скромно. Нужно вести себя холодно и безразлично. Вот откуда этот бред???? Но он очень глубоко во мне засел и работает автоматически.

— ни когда не говорить о своих заслугах, о том, что это я сделала, я придумала и т.п. Это не прилично, хвастовство, воспитанные люди скромны, их заслуги и так заметят (но это не точно!)

— в некоторых ситуациях неудобно сказать «нет», даже, если мне крайне не удобно это делать и совершенно нарушает все мои личные планы. Например, неудобно отказать вышестоящему руководству, иначе меня могут счесть за неблагодарную, бросившую коллектив, руководителя в сложной ситуации, я лучше справлюсь, а для них это очень тяжело….. не удобно отказать в просьбе родственникам, даже, если и придумаю уважительную причину, почему не могу это сделать, потом гложет совесть — это же родные, близкие люди, им никто кроме меня не может помочь, я не могу их оставить решать свои проблемы самим и в ущерб себе поеду помогать.

— я всегда говорю спасибо за оказанную услугу, даже если она мне не нравится, не устраивает в полной мере — мне очень неудобно обидеть человека.

— я всегда изображаю радость и благодарность за вручаемые мне на праздники подарки, даже если они совсем мне не нужны и явно человек его приподносит, лишь бы что-нибудь подарить… ни когда не позволю себе поступить с этим человеком аналогично, наоборот более тщательно подберу хороший подарок, проработаю его реальную нужность конкретному человеку, по типу «я выше всего этого, не буду уподобляться подходу этого человека к подаркам». Пока писала, пришло такое осознание,- что не выше я всего этого, а просто это попытка вызвать у человека чувство стыда, смущения, тем самым показать, что я-то получше буду, благороднее! А ты постыдись!!!

[irha-79]

Там, где я не «ок» я могу вывести себя на должный уровень дисциплинированностью, всё это возможно, я это осознаю, но стандартные, способные привести к успеху методы, для меня не работают. Я вечно всё откладываю на потом, на последний момент  пока петух жаренный не клюнет. Причем этот сценарий поведения у меня присутствует во всех сферах жизни, кроме работы — тут я всегда на коне, все вопросы решаю быстро, перехожу от слов к делу, молнееносно всё делаю качественно и успешно, пользуюсь со стороны вышестоящих начальников доверием и уважением. Действенный способ, который меня выведет на позицию «ок» я не придумала, пока только дурость какая-то лезет в голову.

Вывести других на позицию «ок», в частности мужа. Это прежде всего дать ему свою любовь и заботу, вернуть ему значимость в моих глазах. Метод — сегодня начала — вернула ежедневные объятия, и отмечание его стараний и заслуг

[irha-79]

Жизненная позиция:

Я «ок» — ты «не ок»: эта позиция больше всего встречается в моей жизни. Я и муж, я и подчиненные, я и некоторые окружающие меня люди.

Ты «ок» — я «не ок»: сестра и я, стройные и успешные женщины и я.

Я «ок» — ты «ок»: таким образом я сейчас стараюсь выстраивать свои отношения с людьми, общаться и взаимодействовать с этой позиции, обращать внимание не на недостатки (с моей точки зрения, картины мира), а видеть в каждом его уникальность, интересные стороны, относиться к каждому на равных, не обесценивать мнение других…

[irha-79]

Сферы жизни:

Отношения в семье, с мужем: несчастливый сценарий. Паралельное существование, нет взаимопонимания, заботы, поддержки друг друга, общих интересов. Эта сфера требует серьезных перемен.

 

Материальное благосостояние: средний сценарий. Вроде доход нормальный, а на основные нужды постоянно не хватает, деньги как сквозь пальцы утекают, постоянно влажу в кредиты. Сфера требукт перемен.

 

Путешествия: несчастливый сценарий. Эта сфера практически отсутствует в моей жизни. Каждый год я себе говорю: в этот раз не получилось, в следующем году обязательно куда-нибудь съездим. Это когда- нибудь так и не наступает, то финансово не справляемся, то здоровье подвело, то отпуск сместился ….. Сфера совсем плоха((( требует перемен.

 

Саморазвитие: средний сценарий. Есть сильное желание познавать новое, изучать психологию, заниматься на тренингах и т.п. Желание, мотивация сильные, а само прохождение того или иного учебного процесса становится какой-то обузой — с одной стороны всё интересно, а с другой начинается какой-то внутренний саботаж и желание всё отложить на потом. Сфера требует перемен.

 

Мое тело: средний сценарий. Всю жизнь стремлюсь к совершенству тела, лица. Постоянно нахожусь в состоянии «весов», разболтанности — то делаю всё, что необходимо для своего тела, лица,  то иду в полный отрыв, допуская срывы многолетней работы и сводя на нет достигнутые ранее результаты. Сфера требует перемен

 

[irha-79]

Какие мифы легли на мой Сценарий. В детстве взахлеб читала сказки все, которые только были дома и в библиотеках. Две сказки вызывали самые яркие эмоции — это «Золушка» и «Карлик Нос». Золушка мне представлялась идеалом женщины, которая должна быть смиренной, скромной, трудяжкой, обделенной радостями жизни, наверное, даже просто плывущей по течению, и тогда обязательно за твои труды, страдания тебе кто-то (фея) мгновенно осуществит все заветные мечты о красивой и счастливой жизни и именно тебя такую идеальную заметит прекрасный принц, безумно полюбит и сделает твою жизнь волшебной сказкой. Карлик Нос — это страх незнакомых людей, боязнь потеряться, лишиться родительской любви, их присутствия в своей жизни. Эта сказка также вызывала страх физических уродств, несовершенств, если ты не красивый — тебя не будут любить даже твои родители!

[irha-79]

Катастрофа. Внезапное, непредсказуемое, резкое, болезненное (физически и психологичеки), на грани, полная потеря контроля, паника, безисходность, выход за рамки привычного, комфортного, темнота. Невозврат в предыдущее состояние НИКОГДА!!! Необходимость приспосабливаться, подстраиваться под новые условия, состояние, ощущение беспомощности, не понимание за что, «я не хочу», ищу способы возврата, хотя бы похожести на прежнюю зону комфорта, пробую разные способы поведения  — какие из них принесут желаемые комфорт и спокойствие, чувство безопасности.

Катастрофа является причиной следования Сценарию — это попытка сохранять на сколько это возможно состояния комфорта. Избежать Катастрофы невозможно, она неизбежный цикл жизненных процессов.

[irha-79]

Мои прописные истины:

[irha-79]

Очень ответственно подходила к заданиям, занятиям, но ничего не получилось — злюсь на себя и раздражаюсь!! Наверное, начну всё с начала, т.к. мои вредниловки только усугубились и их стало даже больше — просто какой-то самосаботаж!!

[irha-79]

Да, я действительно себе врежу, испытывая от этого зависимость, как наркоман — еще разочек, а завтра брошу и вообще я могу бросить в любой момент. Захочу начну опять есть только полезную еду, захочу буду опять регулярно делать полезные упражнения, захочу перестану употреблять алкоголь как расслабление в конце каждой трудовой недели…….. Но дело в том, что я не хочу!!! Запуталась! Не понимаю, что дальше!!!!!

[irha-79]

Я прослушала все вебинары и даже записала важные смыслы, сделала медитации. Но кроме расстерянности, что делать дальше, как перестроить своё мышление с вредиловки на не вредиловку ничего не чувствую! Каша полная в голове! Рой мыслей, а главную пчелу никак схватить не могу!!!

[irha-79]

Для меня катастрофа: сначала ощущение вечности,  что так всегда было и будет, целостности, спокойствия и размеренности. Процесс рождения — переход в другую форму жизни, перерождение — вспышка, боль, панический страх, растерянность, ощущение несправедливости, за ЧТО????? Далее чувство страха,  беспомощности, зависимости, необходимости подстраиваться, искать комфорт

[Автор]

Сообщения