[helenevt]

Среда 30.11.2022 — восемнадцатый кашкин день. Проснулась в 6.30. Потянулась сладко, похвалила себя «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях!» и взгляд сразу на «Мои новые правила » в рамочке на тумбочке у кровати. С удовольствием сделала крокодил-йогу. Потом кипяточек + волшебная водичка. Как обычно с удовольствием в кувшинчик песенки и хвалилки спела. Обливание+ волшебная водичка. Утренние сборы и на работу в теплой машинке. В 11.00 теперь у меня гимнастика Норбекова. В 14.00 был обед: кабачки фаршированные рисом с морковкой и яблоком, запеченые в духовке + редиска и огурчик с зеленью. На прогулку вышла в 14.30 и гуляла 1 час 15 минут. Песни пела и придумывала хвалилки для каждой части тела, оказалось это не просто, чтобы от пальчиков ног. Вечером танцевала с красавцами, во время танцев хвалилки лучше придумывались. Ужин был в 20.00. КАшка гречневая с морковкой тушеной и салатик (редиска, огурчик, зелень). Минут через 40 после ужина был стул — не очень сформированный, с запахом и цвет коричнево-зеленоватый. В течение дня было желание попить, но достаточно было пополоскать рот и все проходило. А вот вечером во время ужина организм вдруг сделал движение в сторону «Прошлой еды». Взяла блокнотик и несколько раз с выражением ему прочла два варианта развития — думай, что ты хочешь сейчас и к чему ты придешь потом. В итоге организм успокоился и я легла спать.

[helenevt]

30.11. 2022 АНАЛИТИКА (на утро)
Язык — на языке слабый налет белого цвета от середины до гортани, а передняя половина очистилась и розовая. Язык не опухший. Края ровные. Запаха изо рта нет
Глаза — Сосудистая сеточка мелкая, ближе к носу более выраженный сосуд на левом глазу становится тоньше, на правом еще тоньше. Белки на левом глазу тоже стали светлеть. Веки без отеков. На нижнем веке морщинки все менее заметны. Глаза чистые без козявок. Кожа на лице ровная и шелковистая. Очень радует с утра!
Слизистая в носоглотке — чисто.
Бронхи — в норме.
Анализ мочи — моча сегодня желтого более светлого цвета, темнее, чем вчера. С еле заметными маленькими прозрачными облачками. Запах еле ощутим. После 60 минут запах чуть ярче. Цвет не изменился, появилось небольшое взвешенное облачко в середине стакана. Мочи сегодня много , более 200 мл
Стул — не было.
Состояние кожи — кожа нормальная, без высыпаний и покраснений. Подошвы мягкие, пятки тоже мягкие.
Ногти — на руках опять лак. Кутикула мягкая. На ногах ногти розовые, ровные, без вкраплений.
ВОПРОС: Стул был в субботу утром. До этого тоже был интервал в 3 дня. Это нормально ?

[helenevt]

Вторник 29.11.2022 — семнадцатый кашкин день. Проснулась рано в 6.30. Потянулась сладко, похвалила себя любимую и с удовольствием сделала крокодил-йогу. Потом кипяточек + волшебная водичка. Как обычно с удовольствием в кувшинчик песенки и хвалилки спела. Обливание+ волшебная водичка. Сегодня кашка пшеничная, я ее первый раз за программу варю. Тушеная морковка с зеленью, редиска и огурчик. Все сложила и в теплой машинке в новый день. В 11.00 теперь у меня гимнастика Норбекова. В 12.30 был обед На прогулку вышла в 13.00 и гуляла 1 час 20 минут. Песни пела и над заданием думала, про кино, которое я снимаю, про свои «должна». Вечером когда задание делала и про «должна» писала, сразу нарисовался сценарий недавнего кино, грустно стало, что я «Фигаро здесь, Фигаро там», отложила ручку и пошла танцевать с красавцами. Повеселилась и снова за домашку. Ужин был в 20.00. Из книги взяла рецепт фаршированного кабачка с рисом и морковкой и зеленью, запеченого в духовке и немного салатика (огурчик, редиска, петрушка, укроп, брызги масла). Вкусно! Пить не хотелось. Спасть легла в 22.40

[helenevt]

По поводу КТО и ЧТО мне должен, так никто и ничего мне не должен. Кто хочет быть со мной, тот любит, дружит, уважает, работает, шутит, смеется, или ссорится и спорит, дарит подарки, улыбки, цветы.
Правительство (страна), мир мне тоже ничего не должны. Да и я тоже никому ничего не должна, делаю так, как считаю нужным по своему разумению и с из позиции «не навреди». У моей бабушки была такая присказка: «Жить не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение».

[helenevt]

Я ДОЛЖНА
— быть здоровой
— быть разумной
— быть энергичной
— быть позитивной
— быть успешной
— быть ответственной как собственник бизнеса
— работать и получать доход от бизнеса для комфортной жизни
— получать от жизни удовольствие и радость
— быть внимательной и чуткой к родным и близким, и к людям вообще
— выглядеть всегда на отлично
— быть профессионалом
— ухаживать за любимым рыжим котом
— ухаживать за своими комнатными растениями и цветами в саду
— помогать детям
— помогать родителям мужа

[helenevt]

МОИ ОШИБКИ 1го УРОВНЯ
— пропускала танцы с красавцами, танцевала когда хотелось.
— не сразу на прогулки стала одевать красивую курточку и брючки
— в первые дни ленилась разогреть кашку и ела холодной
— переход в зоны комфорта
Теперь:
— танцы с красавцами с переодеваниями, очень зажигают.
— на прогулки только в красивом костюмчике и кроссовочках с бодрящими песнями и хвалилками
— кашку ем всегда теплой (так намного комфортнее)
— все, что доставляет мне удовольствие выписано на отдельные бумажки и в красивой коробочке
Мой новый опыт:
всего лишь за 2 недели добилась невероятных результатов: люблю и хвалю ежедневно себя и свое тело, мурчащие брючки мне улыбаются и сидят на попке прекрасно, перехожу из одного комфортного состояния в другое, отслеживаю «мину», а сколько волшебных историй Фигурок прочла.

[helenevt]

Два варианта развития линии жизни
29 ноября 2022 года я окончательно решила:
Во что бы для меня это ни стало — я занимаюсь оздоровительной Программой и перехожу на новые рельсы и начинаю ДРУГУЮ ЖИЗНЬ, отличную от той которую я вела две недели назад и эта НОВАЯ ЖИЗНЬ даст мне энергию, любовь к себе, любовь к своему телу, ценность и уникальность себя, красоту, молодость, грацию, здоровье, вдохновение, позитив, возможность быть сценаристом и писать лучшие сценарии своей жизни.
Я уверенная, открытая миру, со мной легко и комфортно, я строю жизнь по лучшему сценарию, в котором мне комфортно и радостно, и я счастлива.

Я поняла, что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает, и я не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять, моя жизнь отныне состоит из разочарований и претензий к себе, к своему телу. Я не нравлюсь себе и раздражаюсь на окружающих — поле уже «заминировано». Тревожность тоже со мной. Болячки и болезни выстраиваются в шеренгу. Список лекарств пополняется. Окружающим со мной скучно и не комфортно.

[helenevt]

Понедельник 28.11.2022 — шестнадцатый кашкин день. Проснулась рано в 6.30. Потянулась, похвалила себя любимую, с удовольствием сделала крокодил-йогу. Потом кипяточек + волшебная водичка. Как обычно с удовольствием в кувшинчик песенки и хвалилки спела. Обливание+ волшебная водичка. Сегодня кашка пшенная, очень она мне нравится. Тушеная морковка с зеленью, редиска и огурчик. С удовольствием на Пиру ела огурчики, и по программе уже можно вводить. Все упаковала красиво и в теплой машинке в новый день. В 11.00 у нас в офисе технический перерыв на 15 минут (кто чай-кофе пьет, кто в телефоне), а я решила сделать гимнастику Норбекова — и суставы размять и от компьютера отдохнуть. Отлично получилось! А в 11. 29 пришло сообщение от ЛИССИ — вот это супер! Заряд на весь день! На прогулку вышла в 16.00 и гуляла 1 час 15 минут. Много разных песен спела и хвалилок себе напела. Потом чистила снег. Пока чистила думала про задание от ЛИССИ, про линию жизни, про ошибки, которые были на первом уровне. С лопатой в руках хорошо думается. Ужин был в 20.00 гречневой кашей с подливкой из морковки с зеленью и салатик (огурчик, редиска, петрушка, укроп, брызги масла). Вкусно! Вечером хотелось пить, пополоскала рот и все прошло. Спасть легла в 22.30

[helenevt]

29.11. 2022 АНАЛИТИКА (на утро)
Язык — на языке слабый налет белого цвета от середины до гортани, а передняя половина очистилась и розовая. Язык менее опухший. Края ровные. Запаха изо рта нет
Глаза — Сосудистая сеточка мелкая, ближе к носу более выраженный сосуд на левом глазу становится тоньше, на правом еще тоньше. Белки на левом глазу тоже стали светлеть. Веки без отеков. На нижнем веке морщинки все менее заметны. Глаза чистые без козявок. Кожа на лице ровная и шелковистая. Очень радует с утра!
Слизистая в носоглотке — чисто.
Бронхи — в норме.
Анализ мочи — моча сегодня желтого цвета, темнее, чем вчера. С еле заметными маленькими прозрачными облачками. Запах еле ощутим. После 60 минут запах немного ярче. Цвет не изменился, появилось небольшое взвешенное облачко в середине стакана. Мочи сегодня много , более 200 мл
Стул — не было.
Состояние кожи — кожа нормальная, без высыпаний и покраснений. Подошвы мягкие, пятки тоже мягкие.
Ногти — на руках опять лак. Кутикула мягкая. На ногах ногти розовые, ровные, без вкраплений.

[helenevt]

28.11. 2022 АНАЛИТИКА (на утро)
Язык — на языке небольшой налет белого цвета от середины до гортани, а передняя половина очистилась и розовая. Язык менее опухший. Края ровные. Запаха изо рта нет
Глаза — Сосудистая сеточка мелкая, ближе к носу более выраженный сосуд на левом глазу становится тоньше, на правом еще тоньше. Белки на левом глазу тоже стали светлеть. Веки без отеков. На нижнем веке морщинки все менее заметны. Глаза чистые без козявок. Кожа на лице ровная и шелковистая. Очень радует с утра!
Слизистая в носоглотке — чисто.
Во рту была сухость ночью. ПРишлось встать и пополоскать рот. После кипяточка рот не стягивало.
Бронхи — в норме.
Анализ мочи — моча сегодня светло желтого цвета. С еле заметными маленькими прозрачными облачками. Запах еле ощутим. После 60 минут запах немного ярче. Цвет не изменился, появилось небольшое взвешенное облачко в середине стакана. Мочи сегодня еще больше , более 200 мл
Стул — не было.
Состояние кожи — кожа нормальная, без высыпаний и покраснений. Подошвы мягкие, пятки тоже мягкие.
Ногти — на руках опять лак. Кутикула мягкая. На ногах ногти розовые, ровные, без вкраплений.

[helenevt]

Воскресенье 27.11.2022 — пятнадцатый кашкин день. Проснулась рано в 9.30. После Пира организм спал, но ночью была сухость во рту, поэтому вставала полоскать рот (воды не пила). И снова крепко уснула. Потянулась, похвалила себя любимую, с удовольствием сделала крокодил-йогу. Потом кипяточек + волшебная водичка. Как обычно с удовольствием в кувшинчик песенки и хвалилки спела. Обливание+ волшебная водичка. Муж сварил мне рис — сегодня простой кашкин день. На прогулку вышла в 12.00 и гуляла два часа. Столько всего разных песен спела и хвалилок себе. Потом душ и кашка рисовая. Делала домашнее задание. Как же было приятно писать список достижений, как я меняюсь к лучшему. Спасибо ЛИССИ !!! Никак не получалось сформулировать «мину». Да еще и фотография не загрузилась. Пошла танцевать с красавцами, перешла в зону комфорта. Ужин был в 20.00 рисовой кашкой с кунжутной солью. В течение дня было чувство «хочу пить», на самом деле достаточно было просто пополоскать рот. Спасть легла в 22.30

[helenevt]

МИНА
ОБычно это бывает, когда я много всего запланирую и по работе и домашних дел, а внешние факторы вносят коррективы. И я пытаюсь успеть и сделать, а напряжение внутри растет, но я пока еще его силу не оцениваю. А в это время кто-то просто на мой взгляд занимается пустым времяпрепровождением (муж, например), да еще и скажет что-то шутливое или на вопрос ответит не так как мне хотелось, и БАБАМ !!! — получите ! Теперь отслеживаю даже самое малое раздражение — перехожу во Взрослого.

[helenevt]

ДОСТИЖЕНИЯ (продолжение)
Сегодня вечером, возвращаясь домой на машине, обнаружила, что не одела очки (в темное время суток вожу машину в очках — астигматизма). Остановилась, достала очки, одела, потом сняла и не поверила глазам, я видела все вокруг так же как и в них. Невероятно, но факт.

[helenevt]

МОИ НОВЫЕ ЗАКОНЫ
1. Цель — вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!
2. Приоритеты — я у себя одна!!!
Запасного тела у меня нет!
Только я могу позаботиться о своем здоровье и красоте!
3. Я своим людям нужна здоровая и бодрая.
Обузой я лучше стану недругам и завистникам)))
4. У меня есть четкий план изменений, я каждую минуту знаю, что мне делать для моего развития и улучшения.
5. Я осознаю, что если я вернусь к старому образу жизни, я получу обратно все то, с чем я только что рассталась.

Отличные правила. Распечатала, Один экземпляр на холодильник, второй в рамку и на прикроватную тумбочку, Просыпаешься и «Я У СЕБЯ ОДНА!!!»

[helenevt]

ДОСТИЖЕНИЯ
Что изменилось за 2 недели программы
Мои данные
Рост — 167 см (не изменился)
Вес — 58. 1 кг (результат — 5,9 кг)
ОГ — 86 см (результат — 6 см)
ОТ — 74 см (результат 9 см)
ОБ — 99 см (результат — 3 см) по самому широкому месту

Мурчащие брючки уже замечательно сидят на попке, еще чуть-чуть и комфортно застегнутся

Утром просыпаюсь и сразу себя хвалю и желаю замечательного дня. Крокодил-йога помогает и телу улыбаться. Волшебная водичка делает чудеса: лицо после умывания шелковистое, кожа на теле после обливания мягкая и прекрасная. Кипяточек стал частью жизни, даже муж несколько дней назад стал пить кипяточек и просит подлить волшебной водички. И стал больше ходить пешком (если что-то нужно купить единичное из продуктов, берет рюкзак и идет пешком до магазина 30 минут). Утренние процедуры дают заряд энергии на день. Не есть по утрам теперь тоже норма. Я и раньше завтракала утром чаще всего только в выходные. Теперь даже не тянет и в выходные выпиваю кипяточек, готовлю завтраки для семьи и чувствую себя очень комфортно. Прогулки на постоянной основе — это всегда была моя мечта, но всегда находились какие-то срочные дела, или погода (жарко очень, холодно, дождь), либо дела срочные появлялись, либо просто настроения нет, в следующий раз (в выходной, или с понедельника начну, или в отпуске точно будет время). Хотя при этом ходить пешком, гулять , очень люблю. Но это не системно и не в заданном темпе с песнями и хвалилками. Столько всего хорошего и радостного себе наговоришь за время прогулки «Фигурки». Лисси сказала: «Пусть весь мир подождет, пока я себя привожу в порядок» и это возможно. Возможно расписание для себя любимой совместить с расписанием рабочего и выходного дня, с временем с семьей и друзьями. День как будто увеличился, в 24 часа ты успеваешь намного больше и, что самое удивительное, больше уделяешь времени себе любимой. Танцы с красавцами — по отношению к ним у меня было некоторое сопротивление, хочу потанцую, а нет настроения, можно и отложить. Но они дают необыкновенное ощущение женского начала, красоты, грации тела, эмоций сексуальных. Я еще и переодеваться люблю, интригу усиливаю. Большое открытие для меня это — кашки, «хочешь пить , съешь кашку». Гречка и рис в качестве гарнира у нас всегда, а вот пшенка и пшеничная каши, давно забытые. И еще мне стало по душе не солить когда готовишь, а солить в тарелке. Соль кунжутная так подчеркивает вкусность еды. А сколько внимания уделяю своему организму))) Я столько вопросов к своему внутреннему человеку как за эти две недели  не задавала за несколько лет.  А уж вопросы «Тебе это точно нужно есть? Это точно принесет тебе пользу ? Ты точно голоден ?» не припомню чтобы задавала. Что касается отношения окружающих: муж во всем меня поддерживает,  для него главное, чтобы мне было хорошо. Дети взрослые внимательно наблюдают.  А мне самой легче жить стало,  в том числе и в смысле килограммов, Вроде бы их и не так уж много лишних, но это же негатив. А хочется позитива, комфорта, радости и удовольствия. И именно это я учусь привносить в свою жизнь

[helenevt]

АНАЛИЗ Дефектной  ведомости

Волосы : выпадения волос не было изначально, но после мытья головы при расчесывании на расческе оставалось много волос. Два последних раза волос на расческе после мытья головы единицы.

Лицо : морщины продольные на лбу еще есть, вертикальные у переносицы пока есть, а вот носогубные складки практически незаметны, Кожа стала более гладкая и щелковистая на ощупь. На нижних веках практически исчезли морщинки.  Губы стали более яркого цвета.

Шея: две поперечные морщинки еще есть, но стали менее выраженными

Спина:и болезнные ощущения в воротниковой зоне ушли. Отслеживаю положение гловы — «привязана за веревочку», качественно другая осанка и походка

Бока : на левом боку коричневое образование слегка побледнело, стало более сухой структуры и более плоским.

Живот: практически исчезла рыхлость

Бедра: стали менее заметны следы растяжек

Колени: правое колено практически не дает о себе знать, крокодил-йога, ходьба и гимнастика радуют его.

Варикоз: под коленями рисунок вен становится бледнее и тоньше, в области щиколоток пока без видимых изменений

Голеностопный сустав: не тревожит, Уже дважды одевала обувь на каблуке 5-6  см

Голеностопный сустав:

[helenevt]

27.11. 2022 АНАЛИТИКА (на утро)
Язык — на языке небольшой налет белого цвета от середины до гортани, а передняя половина очистилась и розовая. Язык менее опухший. Края ровные. Запаха изо рта нет
Глаза — Сосудистая сеточка мелкая, ближе к носу более выраженный сосуд на левом глазу становится тоньше, на правом еще тоньше. И на правом глазу более светлые белки, чем на левом. Веки без отеков. На нижнем веке морщинки все менее заметны. Глаза чистые без козявок. Кожа на лице ровная и шелковистая. Очень радует с утра!
Слизистая в носоглотке — чисто.
Во рту была сухость ночью. ПРишлось встать и пополоскать рот. После кипяточка рот не стягивало.
Бронхи — в норме.
Анализ мочи — моча сегодня светло желтого цвета. С еле заметными маленькими прозрачными облачками. Запах еле ощутим. После 60 минут запах немного ярче. Цвет не изменился, появилось небольшое взвешенное облачко в нижней части. Мочи сегодня больше, чем всегда , более 200 мл
Стул — не было.
Состояние кожи — кожа нормальная, без высыпаний и покраснений. Подошвы мягкие, пятки тоже мягкие.
Ногти — на руках опять лак. Кутикула мягкая. На ногах ногти розовые, ровные, без вкраплений.

[helenevt]

Суббота 26.11.2022 — четырнадцатый кашкин день. Проснулась рано в 5.30. Сегодня меня ждут великие дела. Потянулась, похвалила себя любимую, с удовольствием сделала крокодил-йогу. Потом кипяточек + волшебная водичка. В кувшинчик песенки и хвалилки спела. Обливание+ волшебная водичка. У меня вкусная гречневая кашка и морковка тушеная с редиской. Все положила в термос красивый с собой. Помыла изюма 7 штук. Соль тоже собой в красивой баночке. Все в чемодан, сегодня опять командировка, день перелетов. Собралась и в теплой машинке в аэропорт. Поехала заранее, чтобы как в прошлый раз было время походить. Чемодан в бизнес-зале и вперед уверенной широкой походкой «спешащего на рейс пассажира» по аэропорту, только у меня улыбка на лице и в голове песенки задорные. Ходила 1 час 5 минут. Во сем этом гуле аэропорта мы с организмом играли и веселились. День получился многогранный, зато все по плану. Обедала в Питере в 13.00. Минут через 30 после обеда мой организм начал посылать тревожные сигналы: внизу живота волнение, боль в желудке как бы издалека, да еще и отрыжка. Целый букет недовольства. А у меня встреча (((( Пришлось сослаться на срочный звонок и в туалет. Первая мысль, что изюм наверное все же не пошел. А потом как озарение, это же организм обиделся. Суббота наступила, должны быть хоть какие-то приготовления к обещанному пиру, а тут опять кашка + и больше ничего. Пришлось постараться уговорить внутреннего человека успокоиться и поверить, что пир будет обязательно и не просто в привычной домашней обстановке, а в ресторан пойдем с шампанским. Подутих ))) Встречу закончила и в аэропорт. В бизнес-зале сделала гимнастику Норбекова, что запомнила. Прилетела. Машинка уже теплая, муж встречает. И в ресторан. Блюда заказывала как советовала Лисси, без соли. Был очень вкусный ягненок, шампанское, овощи (огурцы, редиска), зелень, попробовала у мужа кусочек отбивной говяжьей, икры кижуча. Водичку тоже пила, но с умом. Съела вкусный салат из манго, а потом еще мороженое манго-маракуйя (сорбет). Организм млел и был доволен, что обещания сбываются. Пир закончился около 23 часов.

[helenevt]

26.11. 2022 АНАЛИТИКА (на утро)
Язык — на языке налет белого цвета, сегодня менее плотный, чем вчера. Кончик языка розовый. Язык менее опухший. Края ровные. Запаха изо рта нет
Глаза — Сосудистая сеточка мелкая, ближе к носу более выраженный сосуд на левом глазу становится тоньше, на правом еще тоньше. И на правом глазу более светлые белки, чем на левом. Веки без отеков. На нижнем веке морщинки все менее заметны. Глаза чистые без козявок. Кожа на лице ровная и шелковистая. Очень радует с утра!
Слизистая в носоглотке — щекотание в горле немного есть, вызывает редкий единичный кашель.
Во рту сегодня сухости нет. И после кипяточка тоже не стягивало рот .
Бронхи — в норме.
Анализ мочи — моча густого желтого цвета с полоской прозрачного облака, Сегодня сразу был ощутим запах . После 60 минут запах немного ярче. Цвет не изменился, но появилось взвешенное облачко в нижней части. Мочи не много , до 100 мл
Стул — не было.
Состояние кожи — кожа нормальная, без высыпаний и покраснений. Подошвы мягкие, пятки тоже мягкие.
Ногти — на руках опять лак. Кутикула мягкая. На ногах ногти розовые, ровные, без вкраплений.

[helenevt]

Пятница  24.11.2022 — тринадцатый кашкин день. Проснулась в 6.30. С удовольствием потянулась, улыбнулась, поприветствовала день наступивший «Нас ждут великие дела!» и с удовольствием сделала крокодил-йогу.  Попела песенки в кувшинчик по дороге на кухню.. Потом кипяточек + волшебная водичка. Обливание+ волшебная водичка. Сварила рисовую кашку, Положила тушеную морковку. Помыла 5 штук изюма. Положила все в красивый термос, соль с собой. В теплой машинке поехала на работу. Сегодня все по плану. В 12.30 покушала. В 13.00 на прогулку в красивом костюме и кроссовках. Ходила 1 час 15 минут. Пела хвалилки, работала руками, ногами в стороны и вперед, назад. Ножки потом погладила, поблагодарила. Вечером накрыла красиво стол и поела биточки из густой рисовой каши с салатиком из редиски, укропа и петрушки. Рассказывала организму о завтрашнем пире, как все будет вкусно и празднично. Потом сделала гимнастику Норбекова. МИнут 15 получилось. А после захотелось потанцевать с красавцами. Одела новое белье, которое купила в подарочек за достижения двух недель и пустилась в пляс. Потом в душ. Почитала книгу для удовольствия. Спать легла в 22-15

[Автор]

Сообщения