Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
fidasey
УчастникМоё прекрасное лицо, лучистые глаза, розовый ротик и небольшой нос! Вы показали мне большой мир и научили улыбаться ему. А замечательные ушки слышат музыку в грохоте будней большого города! Вы уникальны и делаете уникальной и неповторимой меня. Я осознаю, что не уделяла вам внимания, не слышала сигналов SOS и считала, что всё что вы делаете для меня , это в порядке вещей и так будет всегда. Сейчас я понимаю свои ошибки и стараюсь исправить то, что ещё можно. СПАСИБО ВАМ ЗА МОЙ МНОГОЦВЕТНЫЙ МЕЛОДИЧНЫЙ МИР!
Мои дорогие красивые руки плечи! Простите меня за то, что вам пришлось так много сделать и вынести на себе, за то, что руки стали шершавыми и жёсткими, а плечи стали слишком широкими. Вы столько лет помогаете мне во всём, вы делаете всё, что я попрошу. Я очень стараюсь вернуть вам нежность и гладкость, ухаживаю за вами и так будет всегда.
Моя великолепная спина! Ты такая чуткая ! Как только я заговорила о тебе, ты выпрямилась, стала горделивой, и мне сразу стало ясно, как много от тебя зависит! Тебе пришлось испытывать сильнейшие боли и мучиться от них. Я нагрузила на тебя почти центнер, и ещё удивлялась, что это ты вздумала болеть! Прости меня, пожалуйста. Теперь, когда я слежу за своим питанием и стараюсь двигаться, тебе обязательно станет легче.
Участникпродолжаю
Я начинаю ценить и хвалить своё тело со своей драгоценной головы. С восьмилетнего возраста она мучилась ужасными мигренями, которые не давали нормально жить и учиться по 2-3 дня подряд. Я травила её и весь организм огромным количеством таблеток, и даже не задумывалась, что она сигналит о какой-то проблеме. Мой головной мозг помогает мне всю жизнь не только двигаться и чувствовать тепло, холод и боль, но он ещё решал и решает массу трудных задач.
Я ОДУ ПОЮ СВОЕЙ ГОЛОВЕ,
САМОЙ КРАСИВОЙ И УМНОЙ,
ОНА ВДОХНОВЛЯЕТ В ТРУДЕ, МАСТЕРСТВЕ,
ОНА ЗАВОДИЛА В ЛЮБОМ ОЗОРСТВЕ,
ОПОРА МОЯ В ЖИЗНИ БУРНОЙ.
СПАСИБО ТЕБЕ, МОЯ БЕСЦЕННАЯ ГОЛОВУШКА!
Участник18 МАРТА. Суббота.
Утро прошло по привычному графику — Крокодил, душ, кувшинчик. К батарее добавилась Хвалебная песнь, ещё 30 минут ходила по квартире с песней чуть приплясывая. Пока не получается встать на цыпочки или ступать с носка, но обязательно получится. Медосмотр изменений не показал кроме очень тёмной мочи и потемневшего осадка. Стул в норме.
Начала разговор со своим телом с признания собственной вины в его плачевном состоянии. Когда-то любимое мною, оно даже было предметом гордости. Я его холила, тренировала, но никогда не думала, что необходимо заботиться о нём, слушать его и понимать его сигналы. Я помню на каком жизненном этапе я начала игнорировать его — очень сложный период болезни, а потом и ухода из жизни моей мамы. И я копировала её отношение к собственному телу, к своему здоровью и своим потребностям. К тому же в тот период я очень много работала, уставала и радовалась, что всё успеваю. (Потом мой муж сказал мне: » Я видел, что ты заедаешь стресс, но считал, что это лучше, чем тебе самой получить инсульт от перенапряжения.» После смерти мамы я совсем забросила фитнес и потеряла интерес ко всему, кроме своей семьи.
Участник17 МАРТА Пятница.
Подъём в 6.30. Крокодил.
Попыталась сделать уборку, отмыла полквартиры, и нога заболела так, что хоть кричи.
Душ, Кувшинчик, Норбековская. Медосмотр показал мешки под глазами, а также тёмные круги, розовый язык с небольшим налётом и прыщик на шее. Губы мягкие, а вот локти и особенно пятки очень сухие. живот мягкий и начал втягиваться. Моча ярко-жёлтая, кал отсутствует.
Приехал муж, сделал обезболивающее, успокоил, всё закончил сам. Завтрак-обед в 12. 00 — рис с кабачками и морковью. Отдельно редиска и сельдерей.
После вебинара и работы сварила грибной суп с сельдереем, рисом, кабачком и морковью и пшённую кашу с корицей. Сгрызла еще 2 редиски. Потом долго думала над тем, как перевести анкету в реальные цели и решила, что подумаю об этом завтра.
УчастникВСЁ КРАШЕ, И КРАШЕ, И КРАШЕ
И ТЕЛО МОЁ И ЛИЦО.
И МИР УЛЫБАЕТСЯ ЧАЩЕ,
И СЛЫШИТСЯ ПЕНЬЕ СКВОРЦОВ.
ВСЁ ВЫШЕ, И ВЫШЕ ,И ВЫШЕ
И МЫСЛИ МОИ И МЕЧТЫ.
ВСЁ ЯРЧЕ И ЧЁТЧЕ Я ВИЖУ
СЕБЯ НЕЗЕМНОЙ КРАСОТЫ.
ВСЁ ТИШЕ, И ТИШЕ, И ТИШЕ
ЗОВЁТ АППЕТИТ ПОЖЕВАТЬ.
ВСЁ ГРОМЧЕ И ГРОМЧЕ Я СЛЫШУ
ПРИЗЫВ МОИХ НОГ ТАНЦЕВАТЬ!
УчастникАНКЕТА 2
1. Я иду на программу, чтобы стать свободной. Свободной от всего лишнего в моей жизни.
От веса, который загоняет меня в тесную клетку унылой повседневности. От лишних вещей, которых в доме немало — видимо, обрастая вещами как и килограммами, я защищаюсь непонятно от чего. ( это предстоит понять и разобраться) А ещё от лишних людей в моей жизни — такие тоже есть. На них тратится много сил и времени, а в результате только огорчения и мигрень.
2. Если я добьюсь своей цели, я буду жить в гармонии с самой собой. Буду сиять и излучать. БУДУ ВЕСЁЛОЙ И СПОКОЙНОЙ.
Я ничего не потеряю, если добьюсь своей цели. Может быть, только двух старых друзей — мягкое кресло и телевизор. И обязательно потеряю поездки в клинику, таблетки и уколы. Зато приобрету новых друзей — новую музыку, танцы, книги, путешествия.
3. Мой лишний вес меня не спасает. Он просто запер меня, лишая настоящей жизни. Вот и сейчас из-за него (т.е. из-за того, что я пустила его в свою жизнь) приходится сидеть дома и беседовать с ногой вместо прогулок по весеннему парку.
4. Сейчас я гораздо реже заедаю стрессы и безделье. В этом случае я не боюсь заглянуть в холодильник, где на самом видном месте стоит красивая тарелочка с противной жидкой и холодной рисовой кашицей. Аппетит моментально исчезает. На случай психоза на столе есть другая красивая тарелочка с половинками сочной редиски, кусочками моркови и палочками свежайшего сельдерея.
5. Я узнаю, что я добилась цели по своему отражению в зеркале и по выражению лица. По легкой походке, ( сейчас это самое актуальное), новой одежде и новым желаниям. А также по лицам окружающих.
Участник16 МАРТА. Четверг.
Утро бодрое, всё по плану — Крокодил, йога, душ, кувшинчик, батарея. Выгляжу неважно, лицо тусклое, недовольное. Начала улыбаться своему отражению, потом даже начала смеяться. Моча светлая, кал незначительный.
!!!!! ВДРУГ ОБНАРУЖИЛА ЧТО БОЛИ В СПИНЕ НЕТ !!!!!
С утра начала разбирать вебинар, ещё раз всё прослушала, но к ДЗ так и не приступила. Пришла моя сестра, чтобы сделать мне укол, с ней пообедали — гречневая лапша с жареным луком и кабачком. Нам это блюдо очень нравится. Зачем-то (т.е. за компанию) съела 2 куска из рыбных консервов. — через пол-часа меня стошнило. А ведь предупреждали!
После работы нашла в шкафу новые джинсы. 3 года назад я собиралась худеть и купила их с этой целью, но началась пандемия, и дело заглохло. Теперь начинаю осваивать новый размер. Повесила их на видное место и подмигнула им. Теперь уж точно НИКАКИХ КОНСЕРВОВ! Только к цели!
На ужин чуть-чуть гречневой каши без всего.
Участник15 МАРТА. Среда.
Подъём в 6. 30. Проснулась от сильной головной боли. С трудом выполнила Крокодил, умылась, облилась из Кувшинчика. После кипятка попробовала выйти на улицу, но быстро вернулась — по двору и по нашей улице можно ходить только с риском для жизни. Совершенно не хотелось есть. В 12. съела 2 редиски и потом немного гречневой каши. Подготовилась к занятиям и к вебинару.
После вебинара стало полегче и свои занятия я провела довольно энергично. Вернулась домой веселая и голодная, сварила овощной суп с рисом, а пока он готовился, грызла сельдерей. Я стала чувствовать настоящий вкус продуктов после того как перестала солить. Супа съела много и с удовольствием.
Вечером сделала Норбековскую йогу и постучала по батарее довольно вяло. Пока болела голова, я не чувствовала боли в ноге, а к вечеру она заныла.
УчастникМои ошибки научили меня работе над собой. Я понимаю, как мне важно снимать внутреннее сопротивление без напряжения. Я понимаю, что нужно работать не спеша и не ждать результат уже на утро. Необходимо слушать себя и выполнять то, что по силам сегодня. Научиться наконец расслабляться. ( ну не идти же к психотерапевту! ) Найти в себе что-то, за что можно хвалить.( меня часто хвалят за что-то такое , что я считаю само собой разумеющимся). И прекратить делать поблажки из-за лени.
УчастникД.З.
МОИ ОШИБКИ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ.
Решившись наконец на прохождение Программы, я была готова к тому, что нужно будет измениться в первую очередь ментально, работать с головой, но не думала, что именно это будет самым трудным. В Программу я верю и понимаю, что результат будет, т.к. видела прекрасные результаты у своей дочери. Уже 15 лет как она не нуждается в косметологе. Но тогда у меня не было сил поддерживать в себе позитив, а это, как я поняла, является одним из главных условий успеха. Оказалось, ПРОГРАММА ЭТОМУ УЧИТ!
На первом этапе мой организм дал сбой , и я не справилась с прогулками и танцами. Как только можно будет нагружать ногу и стоять на носочках, я обязательно восполню этот пробел, и результат будет лучше.
Я не справилась с хвалилками. Я просто не вижу пока, за что бы себя похвалить. Но недавно поняла, надо хвалить за то, что я смогу сделать и делаю сейчас, тогда и возникнет достойная похвалы Я.
Поблажки, конечно, себе делаю, особенно, когда сильно что-то болит. И когда хочется отщипнуть кусочек кукурузной лепешки у мужа, отщипываю и жую, а потом мне стыдно. Теперь уже отщипываю и не жую, просто понюхаю , а в рот не кладу.
Участник14 МАРТА. Вторник.
Подъём в 7.00 . Крокодил, душ, Кувшинчик, Норбековская йога. Затем медосмотр, который выявил прыщик за ухом, почти чистый язык, серую кожу на лице, мешки под глазами — мало спала. Моча светлая, осадка мало. Стул отсутствует вторые сутки. Пришлось доставать принудительно. Причина запора — побочная реакция на препараты, в прошлом году было также. Затем кипяток.
Жизнь у меня очень скучная из-за сидения дома. Вышла на улицу, чтобы дойти до сестры, чтобы она сделала мне инъекцию (для ноги), ноги разъехались уже на крылечке. Проходивший мимо парень с размаху больно упал. Бросилась на помощь, чуть сама не растянулась. Нога сильно разболелась Пришлось брать такси, хотя ехать совсем не далеко.
Завтрак-обед. 1 маленькое яблоко, пшеничная каша и в ней 2 жареных шампиньона. Без добавки.
После работы — ужин. Опять суп из кабачка с морковью и рисом. Всё вкусно. Настроение прекрасное.
Сегодня очень мало двигалась. Сейчас сделаю ещё раз Норбековскую, потом головную йогу, отобью чечётку на батарее и спать.
.
УчастникМОИ УСТАНОВКИ. ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ.
С малых лет я знала , что я очень многое должна. Должна родителям быть послушной и успешной. Должна помогать им и бабушке. (Бабушка, кстати, так не считала, она сама мне помогала и никогда ничего не требовала) Я должна была быть во всём лучшей, учиться лучше всех и получить золотую медаль. ( Получила, где-то лежит)
Когда я вышла замуж, я почувствовала себя другим человеком. Мне не нужно было стараться быть лучшей, для мужа я и так была лучшей. Но я считала, что я должна всем и не справляюсь. Когда работала в школе была должна директору, завучам, ученикам, подругам, на которых совершенно не хватало времени, а главное — своей единственной дочери, ей я не додала внимания, тепла и просто доброго присутствия в её жизни.
Сейчас по прошествию многих лет у меня совсем другая установка.
Я ДОЛЖНА ПОМОГАТЬ СВОЕМУ РЕБЁНКУ, ПОКА ОН МАЛЕНЬКИЙ И СЛАБЫЙ.
Я ДОЛЖНА ПОМОГАТЬ РОДИТЕЛЯМ, КОГДА ОНИ СТАРЫЕ И БЕСПОМОЩНЫЕ.
Я ДОЛЖНА ПОДДЕРЖИВАТЬ МУЖА, ЕСЛИ ОН БОЛЕН ИЛИ РАССТРОЕН.
Сейчас у меня нет долгов ни перед кем. Дочь выросла, родителей уже нет, муж здоров и весел. Я ничего никому не должна!!! Ой! Должна ухаживать за кошкой!
И МИР мне ничего не должен. Из всего, что есть в мире мне должна только моя дочь.
Она должна мне БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ. И больше ничего.
—
УчастникСЦЕНАРИЙ II.
Кадр: Двое молодых людей в панике убегают от преследователей. Они стремятся спрятаться в темноте и затаиться в какой-нибудь норке. Им холодно и страшно, и любое укрытие кажется им спасением от злобного мира.
Если бросить Программу и не работать над собой, я возвращаюсь к прежнему образу жизни. В этой жизни очень мало того, что меня действительно радует. В ней нет тёплых встреч с друзьями, мало музыки, нет танцев, красивых платьев, путешествий и НЕТ НИЧЕГО НОВОГО. Всё по-старому привычному, и мне спокойно. Есть книги, телевизор, кошка и удобное кресло, а главная радость — много-много вкусной еды. Есть болячки, таблетки, уколы и капельницы. И ЭТО ВСЁ.
Заключительный кадр: тучная перевалившая за сто кг старуха с большим красивым бутербродом в руке и с тремя подбородками подозрительно смотрит с экрана на зрителей. На голове у неё мало волосиков, она тяжело дышит, она хмурая и скучная.
Я не готова к этому сценарию, я выбираю сценарий 1.
Я ВПОЛНЕ ПОНИМАЮ, ЧТО СЦЕНАРИЙ 2 ОЧЕНЬ СКОРО ПРОСТО ПОГУБИТ МЕНЯ. А Я ХОЧУ ЖИТЬ И ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.
УчастникД.З.
СЦЕНАРИЙ I. Дубль 2
Кадр: Двое молодых людей бегут из темноты к свету, к новой замечательной жизни, полной радостных событий и новых достижений. Они оставляют позади всё тяжёлое, горестное и тревожное, они смело устремляются в будущее. И они обязательно добьются своего и будут счастливы.
Я тоже изменю свою жизнь. Уже изменяю. После Программы я не вернусь к прежнему образу жизни, который принёс мне огромный вред. Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРАВЛЮ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. Ведь именно я и мой образ жизни — причина того, что мое дорогое собственное тело в беде.
По мере прохождения Программы я постепенно возвращаюсь к себе настоящей — смешливой, жизнерадостной, решительной и энергичной. У меня появляются новые желания, чего давно не было, и я обязательно их исполню или они исполнятся сами — но я не намерена сидеть и ждать этого.
Заключительный кадр: красивая, стройная женщина стоит на фоне моря на закате дня. Лёгкий ветерок шевелит её волосы. Она улыбается. (а может, подмигивает зрителям и смеётся?)
Участник13 МАРТА. Понедельник.
Подъём в 7.00. Душ , кувшинчик, батарея (я про неё иногда забываю). Кипяточек и сразу домашние дела. Крокодил и Норбековскую йогу выполнила позже, когда освободилась. Нога не даёт идти на прогулку, и в зеркале вижу серое лицо, выражение его мне не понравилось. Показала ему язык и улыбнулась, чтобы приободрить унылую личность. Язык розовый, с лёгким налётом, который исчезает после кипятка. Моча светлая, осадок незначительный, стул отсутствует.
Лёгкий завтрак в 11.00 состоял из гречневой каши с редиской и кунжутом. Не знаю как кому, но из того, что я ем, мне всё вкусно. Между занятиями в 16.00 был ещё перекус — 0,5 яблока и 6 изюмин. После работы — ужин. Овощной суп с рисом. В супе рис мне нравится больше, чем каша. Была небольшая добавка, но её не доела. Вечером полила горшок с пересаженной болезнью заговорённой водой из второго Волшебного Кувшинчика — Поливального.
Перед сном Головная йога и опять батарея.
Участник<p style=»text-align: left;»>МОЯ НОВАЯ БИОГРАФИЯ</p>
Я родилась в семье археологов, и в 4 года родители взяли меня с собой в Перу на раскопки. Они работали на Мачу-Пикчу, я до сих пор помню удивительные туманы в горах и неповторимый запах влажного леса. Ещё помню некоторые испанские слова.Училась легко. Особенно любила геометрию, но увлеклась литературой и языками. Закончила школу в Ленинграде. Этот город покорил меня своей красотой и музыкальностью. Несколько лет провела в частной школе на Мальте, потом Кембридж и работа в университете. Благодаря моим родителям, я получила всё, что только может получить девушка — прекрасное здоровье, хорошие способности, отличное образование и развитие.
Удачное замужество с добрым красивым и сильным человеком подарило мне счастливую семейную жизнь и троих чудесных малышей. Мне никогда не приходилось и сейчас не нужно волноваться из-за денег или по поводу быта. Я могла полностью посвятить себя мужу, детям, любимой работе и увлечениям. Кулинария, дизайн интерьера, театр, а главное — книги, делают мою жизнь полной и радостной.
Дети подросли и мы начали готовиться к поездке в Перу всей семьёй. В те места, где я провела детство Это потребовало хорошей физической формы — пеший подъём в условиях высокогорья под силу не всем. И в сентябре 2023 года я посылала снимки из Мачу-Пикчу всем родным и друзьям.
УчастникБрючки сдались, но сидят пока не очень. Едем дальше!
Вложения:
Вы должны войти для просмотра вложений.УчастникP.S. Пересаживала свою болезнь в горшок. В землю засунула крепкую луковицу лилии — у неё сильный длинный стебель для ноги, ну и голова болеть не будет.
Участник12 МАРТА. Воскресенье.
Подъём в 7.00. Утро провожу по традиции. Но Боже мой, что я увидела в зеркале! Глазки-щёлочки, под ними мешки, розовый язычок вдруг потемнел. Моча темнее и осадок больше, чем обычно. Стул отсутствует. Нога отекла, не надеть никакую обувь! Вялость и сонливость. Сегодня опять водный день!
После работы потанцевала в кресле и опять сделала попытку покачать пресс. Водный день до конца не выдержала, даже пить совсем не хотелось. В 17 часов съела немного гречки без всего. Завтра буду целый день есть гречневую кашу.
На будущее изучаю 320 СЕКРЕТОВ, чтобы правильно загадывать желания. Осталась батарея и ещё Головные упражнения.
-
АвторСообщения