[Ellen]

17.01.24
Наконец то дошло, что не в еде дело, в психологии. И в заботе о теле — физика.
Но с августа мне пришлось готовить учиться,т.к. живу с мамой, а она заболела деменцией… очень сильно по психике мне далась эта новость, долго переживала, принимала, наверное так и не приняла, стала сильно болеть голова, думала сойду сума, помог сеанс остеопата, снять боль, чтобы думать.
В общем сейчас только поняла, что надо очиститься и телу заботу дать.
Мама согласилась себе готовить сама,а то я готовила и ела, не могла сдерживаться. Продукты покупаю, она готовит, но пока это 4й день, мне срочно пройти очищение, составила таблицу. Пока есть шанс.
И еще как только начинаю шевелиться к своему чему то лучшему, происходят печальные ситуации и я начинаю,переживать, тревожиться,грустить — парить трудно в это время, и еще чувство вины. Вот стала по программе заниматься с 15, и неприятности приплыли, буду через тело и прогулки, хорошо, что погода наладилась,в тетради пишется совсем мало из за стресса.

[Ellen]

Кашаладки
Гречу и пшено 1:1, прожариваем на сухой сковородке 10мин., на другой в масле лук и морковь (когда можно индейку, то и ее добавить). Смешиваем, добавляем горячей кипяченой воды, уменьшаем огонь, варим на слабом огне. Я люблю варить каши так довести до кипения, чуть поварить, выключить, доварить до готовности.
В конце добавить специи(травки,перец,соль) какие нравятся.
Я делала с перцем черным.
Получился эффект греча с тушонкой, очень вкусно 😋

[Ellen]

9/03. АНАЛИТИКА
Белки глаз в прожилках, желторозовые, мелкие. Мешки под глазами. На языке по середине лёгкий, желтый налет.
Стопы сухие, на пятках и пальцах белый налёт.
Одна маленькая плоская родинка справа стала шелушиться, я потерла и появилась розовая кожа.
Моча желтая с кисловатым запахом, солёная. Стул нормальный.

[Ellen]

Автобиография
Я родилась в очень счастливой семье, где много любви, нежности, взаимопонимания и уважения к личности другого человека. Мои родители Спилберг и Рони классные ребята, они воспитали во мне решительность к действиям, любовь к себе, заботу о мире. Я участвовала в разных конкурсах, занималась спортом. У меня классная спортивная фигура, я горжусь ею. У меня есть медали и грамоты за мои достижения. Я объехала полмира, с интересом рассматривая достопримечательности и историю тех мест, где была. Я люблю путешествовать, знакомиться с новыми людьми, общаться. У меня есть единомышленники и друзья. Есть семья, где я попыталась внедрить семейные ценности : любовь, уважение, взаимовыручка.
Я люблю и любима, мы вместе столько лет, мы чувствуем друг друга, любим, нам интересно вместе. Мой муж заботится обо мне, оберегает, даёт импульс к развитию бережно и настойчиво. Я купаюсь в любви и нежности. Нам хорошо вместе. Я постоянно развиваюсь и совершенствуюсь. Поставила для себя новые цели и планомерно к ним двигаюсь, начиная с маленьких шагов.
Так, весной 2022 года я проходила марафон у Лисси Муссы, мы говорили и делали много интересных вещей.
Я осознала, что и в 52 года есть время и возможности сделать то, что я действительно хочу.
К осени 2022 года я постоянно тренируюсь: занимаюсь плаванием. За тренировку проплываю кролем, брассом, на спине, баттерфляй. Я чувствую себя в воде как русалка, вода обтекает мое тело я легко плыву, ныряю и выныриваю. Я чувствую себя в воде легко и свободно.
Плавание чередую с танцевальной аэробикой. Ритм, музыка, настроение окрыляют меня. Я летаю и парю замечательно живу.
После тренировок я занимаюсь творчеством. Новые люди вошли в мою жизнь, они помогли мне красиво одеваться и наряжаться. Я люблю себя, моё тело получает качественный уход, в правильной одежде я чувствую себя королевой.
Среди друзей, есть певец, он предложил мне спеть дуэтом и получилось великолепно. Мы выступили на концерте, записали сингл, и нас стали крутить на радио. Мы не стали гастролировать, выступаем на частных вечеринках.
Я организовала тренировки танцевальной аэробики для девчонок среднего возраста, у нас сложился дружный и сплоченный коллектив. Две тренировки в зале, одна на улице. Еще я веду 1 раз в зале и 1 раз на улице лфк для пенсионеров за донейшен. Мне радостно видеть как меняются люди в лучшую сторону, сторону здоровья.
Моя жизнь наполнилась смыслом и ценностью.

[Ellen]

Вчера сделала хвост, писала все , что болело, ходила и спала с хвостом, ощутила его колкость и зачем я это ношу с собой. Жгла утром , смотрела на пламя и отпускала, отпускала, освобождалась.
Сегодня написала автобиографию.

[Ellen]

СКАЗКА.
Жила — была медуза и ей было хорошо, она все время напевала песню : мы веселые медузы, мы похожи на арбузы. Озорная девчонка, что и говорить. Захотела медуза танцевать как Бритни Спирс. И поплыла на курсы танцоров, на танцпол. Сделала зарядку для ножек, чтобы подтянулись и влезли в «шпильки». И ещё она стала красиво одеваться. Как то и где то встретила она морского конька. Ух, какая красотка!ты медуза и шпильки тебе так идут! Да, ответила медуза шпильки и танцы я люблю, только расползаюсь вширь, если перестаю упры делать.
Да, ладно тебе, не беспокойся, вот возьми волшебную палочку. Он вынул из кармашка палочку, на конце которой светилась серебряная звездочка. Взмахнешь ею и вспомнишь, что пора упры делать. хи -хи.
Хочешь я тебе буду помогать и поддерживать морально? Ух, обрадовалась медуза, я конечно девочка самостоятельная, но от поддержки не откажусь. Морской конек щёлкнул хвостом и появились у медузы красивое , блестящее платье и туфли — шпильки небывалой красоты, так и светят и переливаются между собой волшебным светом.
А конёк то оказался продюсером, и сделал танцевальный номер медузе — суперстар. Номер так понравился публике, что они сняли видеоролик.
Медуза так раскрутилась вместе с коньком, что стала петь У медузы супер — стар хорошо получалось выступать в ресторанах, куда её с удовольствием зазывают.
Вишенка на торте её точеная фигура в свете софитов на танцполе и вокал. Это нечто очень и очень чудесное.

[Ellen]

Мотивация на неделю с 7/03 — 20/03
1. Влезть в брюки с вышивкой и их застегнуть, д
брюки не стягивают ноги, движения ног свободные.
2.Оттачивать технику ходьбы, выполнять упражнения крокодил и для сосудов.
3.Обливание, кипяток, водные дни, клизма (очень много соли, решили с организмом пожить на водной разгрузке и сделать шанк пракшалану, терпеть трудно срываюсь на попить, моча соленая очень, без насилия над собой)
4.Поддерживать ровное настроение
5.Делать задания марафона без долгов.
Как узнаю о результате?
Брюки с вышевкой легко застегнулись. Я могу в них махать ногами, приседать, гулять, наряжаться
У меня ровное настроение, и я знаю как себе помочь, если что ( дыхание, улыбка, музыка, тетрадь и ручка и т.д)
Я с удовольствием обливаюсь, делаю упражнения, ходьба ритмичная, водные процедуры прошли с пользой для меня, организм почистился легко и приятно.
Задания выполняются легко и в срок.

[Ellen]

5/03 АНАЛИТИКА
Слизистая глаз белая с красными прожилками, сухие корочки в уголках глаз есть, отечности нет, в носу сухо, язык с легким налетом, дёсны не кровоточат, в ушах нормально.
Моча темно желтая с кислым запахом, с осадком, слизь во влагалище есть, стул нормальный,
Подошвы и локти гладкие. Ночной сон спокойный без пробуждений и приливов.
С 6/03 — 8/03 почти тоже, что и 5/03
Стул нормальный, моча желтая с кислым запахом и осадком.
Пила воду и чай, была битва с эмоциями тревоги и переживания, ресурса на игру было мало, пришлось пить успокоительные гомеопатические капли рескью, гуляла по 6 часов, разговаривала с собой, дышала. Но помогла беседа с собой на письме,прописала свои состояния, вопросы, ответы, тело успокоилось.
Еще мне помог крокодил и дыхание, я почувствовала в теле проточность, появился ресурс для дальнейших действий.
Отчет:
Да, я признаю, что я не идеальная в соблюдении игровых правил, но я получила из лекций Лисси очень ценные указания, и применяю их, письменные практики действительно работают. Пусть медленно, но я иду, а не валяюсь, иду понимаю, слушаю свое тело. Оно меняется и я чувствую легкость и звучность, это так интересно, я не знала, что можно жить легко и без боли и тяжести.
от=88см(90), об=121(123) но на ощупь тело такое приятное стало и талия ммм талия и ноги вроде стройнее. Я застегнула молнию на джинсах, последние 3 года не могла носить их, только треники надевались. И еще я под джинсы надеваю тонкие штаники, т.к. похолодало и хожу в джинсах и замок не расходится, улыбаюсь и танцую от радости, еще я хожу в куртке и кнопки не расстёгиваются, ура!
Мне стало легче ходить, одышка ушла, а скорость шага пришла, чувствую свои сильные ноги. Я начала разговаривать с собой на бумаге, находить ответы и решения, Мне очень понравилось дышать органами на прогулке, крокодил и лекции, переслушиваю несколько раз. Кувшинчик, обливания, прогулки, разговоры с брючками есть. С едой пока не подружилась, в процессе.

[Ellen]

3/03 АНАЛИТИКА
слизистая глаз белая с красными прожилками, без выделений, мешки под глазами, в носу сухо. Язык с налетом, изо рта неприятный запах, десна не кровоточат, в ушах влажно.Слизь в носоглотке, спускается по горлу вниз. На губах белый налет.
Моча темно желтая с кислым запахом, с осадком. Стула нет, приливов нет, из влагалища светлые выделения.
Кожа на лице сохнет, стягивается.
Стопы сухие, ноготь на пальце не болит.
Легла спать в 22.00, проснулась в 1.11 ночи, думала прилив пришел, спела ему гимн,выдохнула , уснула, проснулась в 6.30 , встала в 7.40, хорошее, ровное настроение.
4/03 АНАЛИТИКА
Слизистая глаз белая с красными прожилками, глаза слезятся и сухие корочки есть, отечности нет.
в носу сухо. Язык с налетом, десна не кровоточат, в ушах сухо. Уши закладывает как в самолете.
Моча темно желтая с кислым запахом, с осадком. Слизь во влагалище. Ночной сон нормализовался, приливов нет.

[Ellen]

3. От чего меня спасает мой лишний вес

Спасает от предательства, обид, неуверенности в себе, скрывает стеснительность, раздражительность, зависть к успехам других.
От внешнего мира такого большого, шумного,разнообразного. От взросления, от ответственности, от ничего ннеделания, привязывает к комфорту, постоянному и привычному образу жизни.

3.Куда меня не пускает мой лишний вес

Не пускает к моим целям, мечтам и возможностям, к радости общения, сопричастности, деланию дела, открытости и счастью.

[Ellen]

2.Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов.

Если я достигну результатов, то мне легче будет заниматься физрой, пойму чем мне дальше заниматься или где работать, Питаться не на ответ эмоций, а по отклику организма, когда голодна. Есть, чтобы жить, а не есть, чтобы развлекаться. Меньше тратить денег на заедание проблем, а вкладывать их в свое развитие, красоту. Ставить большие цели и достигать их. С удовольствием достигать их. С удовольствием общаться с людьми.

2. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится

Я потеряю лень, скуку, апатию, отвращение к людям, злость, обиду.

[Ellen]

Анкета
1.Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале

Я иду на программу чтобы перестроить свою жизнь, сделать шаги к здоровью и процветанию. Понять свои ошибки, проработать их, внедрить в свою жизнь новые привычки.
Почистить свой организм, так как я его сильно замусорила. Чтобы оставаться до конца жизни в здравой памяти, ясности ума, самостоятельно ходить, заниматься физрой, себя обслуживать, смой ходить в туалет, правильно питаться и мыслить. Жить в радостном настроении, позитивно мыслить и общаться с людьми. Быть нужной себе и обществу, полезной. Любить и быть любимой., разобраться в своих психологических заморочках, почистить организм, отпустить полип, кисты, бородавки,плохое зрение, запахи неприятные стать красивее, стройнее, веселее.

[Ellen]

фото3, лицо

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Ellen]

фото 2 ноги

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Ellen]

фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Ellen]

фотки

[Ellen]

Фото от 27.02

[Ellen]

Задумалась я. Жорик приходит когда эмоции кипят, Поликарп полипыч прилип весной 18 г и не уходит, мать его, с февраля пришли Клим с Максом и пристали с жаркими объятиями и потом с бессонницей и нарушением сердечного ритма. Ну, и шо мне с ними делать? 🤦‍♀️

[Ellen]

Аналитика:
1.03. вт.
Слизистая глаз белая с красными прожилками, отечность век есть, мешки под глазами, глаза слезятся, в уголках глаз сухие корочки. из носа идет вода как сопли вязкие. Язык белый, десны кровоточат, в ушах жидкая сера кипит. Моча темно-золотистого цвета, прозрачная, когда теплая пахла приятно растительным, когда постояла добавился оттенок кислого и появился осадок: как тонкий кусочек ватки расправился в воде
стула нет с 26.02.
Приливы есть неярко выраженные, но это напрягает, голова горячая, из влагалища выделения цвета светлый чай, сохнет кожа на лице.
не спала с 2 ночи, легла в 22ч., приливы с 2х часов каждые 2 часа, встала в 7.45, разбитость,вялость.
2.03. ср.
Слизистая глаз белая с красными прожилками и толстые и тонкие, вечером глаза слезились, утром белое сухое вокруг глаз, отечность век, мешки под глазами
Слизистая носа сухая, губы сухие, кожа на лице сухая.
Язык ровный с бело — сизым налетом, больше по середине языка, десны кровоточат, чувствительность зубов. В ушах сухо
Моча темно- золотистая, прозрачная, теплая кислый запах, холодная с осадком, без запаха.
Стул: колбаска ровная, влажная, коричневая, запах. Во влагалище выделений нет.
Легла в час ночи, встала в 6.30, отдохнула, выспалась, настроение хорошее ночных приливов сегодня не было

[Ellen]

Болячки: головная боль, давление повышенное, головокружение, слабость,вялость, тяжесть в голове и в глазах. Склонность к запорам.
Гинекология : полип в циркверальном канале, климакс с февраля 22г : приливы жара, пот, такихардия и бессоница,плаксивость и злостть, пила менсе, стали волны слабее, но ска приходят сейчас в 2 часа ночи и повторяются каждые 2 часа, справлялась дыханием квадрат.
Киста в десне,наросты из бородавок на теле.
Психология: желание то плакать, то ругаться, радости и ровного положительного настроения редко,желанияе спрятаться,не общаться с людьми, выйти из комфорта не получается, когда все привычно легче с одной стороны, нервы слабые, меланхолик. Сопротивление к новому, вредность, сделать наоборот. Неуверенность в себе, страх жизни, бессоница, иногда сонливость, апатичность, зябкость, мерзлячка.
Отечность : лицо, конечности, живот, бедра, правое ухо иногда болит.
Часто проблемы с горлом тонзиллит, склонность к ангинам, частые орз, кашель долго держится гастрит с повышенной кислотностью, когда нервничаю болит в области солнечного сплетения. отрыжка, метеоризм, менструаций нет, боли в крестце, пояснице, судороги в ногах бывают.
боли в пятках как шпоры, тазобедренный сустав справа скрипит
нарушения в работе щитовидной железы, справа увеличена узелок маленький, гормоны были на краю показаний
Поджелудочная начинает болеть
нервы расшатаны, часто плачу, руки и губы дрожат и слезы на глазах, сейчас еще появилась дрожь — тряска в теле от переживаний.

[Автор]

Сообщения