[Наяда]

Что нашли с блокнотом — я не такой уж помешанный на елеижрун и гурман, большую часть времени я не думаю о еде в целом, гипотетически. Но меня гипнотищирует еда которая в наличии. Грубо говоря, торт не хочу. Но если он на кухне готовенький, думаю только о нем. Живи я одна, проблема решалась бы легко. А так получается я жертва своей жадности.

Волос выпадает дох… Стабильно штук 30 в день, а если ещё и мытье(((

Завтра включаю турборежим очистительной, надоело мяться около. Цель — здоровые волосы.

[Наяда]

Пока иду по программе медленно — кипяток, прогулки, блокнот со скрипом. Не сложно записывать кашу, но вот когда иду есть шоколад, например, блокнот игнорирую…

Сегодня по еде — гречка, рис, дайкон, петрушка. Оладьи.

Решила записывать количество выпадающих волос.

Буду каждый день писать и смотреть динамику в зависимости от кашных дней.

Сегодня 35 насчитала((

Надо еще попробовать фотки закинуть, ногтя, например, или кожи (очень мотивируют фото из марафона).

 

 

[Наяда]

Тему удалять не нужно. Хоть я и вылетела из программы(

Пока стабильно кипяток и прогулка. По еде всяко разно.

Если бы я чётко следовала ОП с начала апреля, у меня уже не было бы седых волос, папиллом, а была бы красивая кожа и красивая фигурка.

По любому, я могу сделать клас сный результат до 1 июня.

Я не хочу проходить ОП так как было раньше — с истериками и глубокими эмоц качелями. Я хочу делать рац выводы на мин эмоций, вроде: ой, а после дурной еды я плохо себя чувствую, так, больше ерунду не ем. Без надрывов.

 

[Наяда]

Только что пошла и поела ещё раз. Все, я сдаюсь, снимаю с себя эту задачу пока меня не разбомбило. Всё, жри что хочешь и когда хочешь, никаких фигурок и марафонов!!!!

[Наяда]

Сожрала сегодня неимоверно… Стресс на работе капец(из программы только прогулка и кипяток. Ну вот не получается, у меня, причём годами. Вроде решила вот блокнот, вот полезная еда. А как прижмет, на все плюю бегу и жру. Потом типа снова хочу стройнеть и решаю вот блокнот, вот Каши. Начинает хотеться чего то ненужного, тяга невыносимой становится, снова ем и снова все по кругу. Не могу уже, как вырваться? Тупо жрать и жиреть? Тоже не могу. Антилопу не нашла, ни, его не понравилось

[Наяда]

Ну сегодня я стойко продержалась полдня, поела пшенки с блокнотом, а через час понеслась…. Как укоротить этот чёртов аппетит?!

Из программы сегодня была только прогулка.

И я добровольно снова сегодня себе выбрала седые волосы, пигментные пятна, забиты поры на носу, папилломы, грубые локти, пятки и колени, сухую кожу, вздутие и боль в животе, сломанные ногти, щелкающие при каждом движении суставы, красные точки на коже.

Завтра надо антилопу сообразить.

Всё равно не отступлю, начну есть нормально. И пройду программу!!!!

[Наяда]

В общем случилось то что и всегда — стоило только принять решение начать программу, блокнот заброшен и штук 5-6 чаепитий с печенями и конфетами. Стандартная история. Чем решимей на ОП, тем больше сожрано. Но я все равно не отступлю, буду писать сюда каждый день. И все равно рано или поздно пройду эту чёртову программу. И от волосни этой седой избавлюсь и от папиллом. А пока по дефектной ведомости пройдемся: сегодня я добровольно выбрала путь к

Перхоти

Седине

Шершавым локтям и пяткам

Убитой кутикуле

Сломаным слоящимся ногтям

Боли и вздутию живота

Целлюлиту

Вы падению волос

Грязным порам на носу

Красным точкам и папилломам

Почему? Очевидно съесть печенье для меня ценней красивых волос и кожи. И даже дискомфорт в животе терпеть готова.

Завтра начну все снова. Чистые Каши и без питья

[Наяда]

Что я буду делать завтра по программе

Блокнот

Каши

Прогулка

Анкета

Вечером сверка с дефектной ведомостью

 

[Наяда]

Надо как то взять себя в руки и сделать это… Начинаю.

Дефектная ведомость:

Перхоть

Седина

Слизь в носоглотке, особенно с утра

Красные точки и пара папиллом

Вздутие живота, боли в животе

Сухая кожа на теле, особенно голени

Шершавые локти

Шершавые пятки

Грубая кутикула вокруг ногтей

Ногти слоятся

Ногти ломаются

Забитые поры на носу

Лишний вес

Выпадение волос, тусклость волос

Пигментные пятна на лице

 

 

 

 

 

[Наяда]

Что я буду делать с этим:

1)откажусь от жвачки в виде соц сетей, смотреть там буду только танцы и любимое пересматривать. По кр мере на марафоне, те до нового года

2)буду замечать хорошее в людях и хвалить их, откажусь от сплетен и обсуждения

3)буду хвалить себя и подбадривать, стоять перед зеркалом и говорить, что я суперкрасотка, ещё чуть чуть ещё немного усилий

 

 

[Наяда]

Я к другим отношусь так, что ж говорить о себе. Пойти купить новый красивый Платок вместо похожего на тряпку, тёплые колготки и стельки, чтоб не мёрзнуть так жутко. Неееет, лучше посидеть в кафе кофий попить с наполеоном…

[Наяда]

Я мачеха по жизни. Мачеха себе и мачеха своим в близким. Как я общаюсь с дочерью, мужем, мамой. Рука лицо. Ни о какой заботе давно уже речь не идёт. Никакой заботливо приготовленной вкусной еды, никаких разговоров по душам, мне лень с дочкой поиграть, сделать уроки, приготовить ей, что она любит…Это так. Вместо этого я смотрю инстаграм и изнываю от зависти.

 

[Наяда]

Я никогда не по радуюсь за других не похвалю, но всегда обрадуюсь, когда кто то залажает или я найду изъяны…

[Наяда]

Не думала, что скачусь в такую яму низклнравственности, но реальность такова. Я завистлива. Я ревниво отношусь к чужим успехам. Я постоянно сравниваю себя с другими. Чужие успехи меня угнетают. Я захожу в соц сети, чтобы прочитать чужие новости и посты и раскритиковал, обозвать, убедиться, что я лучше, найти у других изъяны. Это просто источник какой-то нездоровой энергии и нездоровая зависимость.

[Наяда]

Что мешает мне продвигаться по программе. Очень сильно настроение зависит от внешнего вида. Я себя не люблю, не принимаю, не хвплю. Увидела толстый живот, все, жиробасина, или жри. Настроение 0,все это витками накладывается и самое ужасное, что срываю недовольство на близких. Ищу к чему придраться и начинаю орать на них. Давно заметила, чем меньше довольна собой, тем больше придираюсь к ним.

[Наяда]

Лупишь свой живот, другие  издевательства над собой. Когда то ты поступала так, теперь ведь ты другая. Сделай хвост и сожги его. Пепел по ветру….

[Наяда]

Ужасное внутреннее состояние отчаяния и ненависти. Теперь у тебя есть Метафора. Ты в одну секунду можешь менять свое состояние на нужное тебе. Ты можешь управлять им. Сней все по другому.

[Наяда]

Я боюсь этого состояния. Что меня разносит и разносит, что я ем и ем. Страх это когда неизвестно что будет и что делать. Но ты же знаешь, что делать. Всё телесные удовольствия — танцы, секс, массаж, ванна, спа, загар. Поменяться, переключиться с еды на др образ жизни, изменить свой образ себя в своей голове. Стать солнцеедом, который ест просто от скуки. Ведьмой, что питается др энергией, а ест просто чтобы люди не догадались, кто она. Аэлитой… Вариантов игры масса… Ты ведь знаешь, что делать, почему не хочешь играть? Ты просто ленишься занять себя, как и ленишься играть с дочкой. Тебе лениво уделить себе время и приложить усилия. Пока ты худела, у тебя была одна игра, потом надо придумать и играть в другую.

[Наяда]

За ними всегда следовали откаты с набором веса. И что? Это не какой то закон физики, это просто твой опыт. Он может быть другим. Каким он будет, зависит от тебя. Это не догма. Это не фатальность. Ноу фейт, как говорится. Всё в твоих руках.

[Наяда]

В моей жизни были успешные похудения — смогу и сейчас, в этом нет ничего сложного. Мне надо то до приличного вида пару кг, по большому счету это 2-3 дня. И потом ещё пару чтобы отшлифоваться. Делов на неделю. Ты же понимаешь, что тебе нужна всего неделя, твоё тело ведь очень быстро скидывает, ты же знаешь… Ты можешь похудеть легко и быстро, и выкинь из головы мысль, что это какая то глобальная, сложная, непосилльная задача. Рабочий вопрос с недельным сроком.

[Автор]

Сообщения