[Кокоша]

СКАЗКА ВТОРОЙ МАТРИЦЫ

Жила-была Девочка.

Каждый день, кроме понедельника, она начинала не как раньше, с новостей, которые её только расстраивали, а с полезного свежевыжатого сока и вкусного легкого завтрака, а по понедельникам устраивала себе разгрузочные дни, после которых чувствовала приятную легкость и радость от того, что она такая умница — заботится о своем здоровье и фигуре.  А для того, чтобы здоровье стало еще лучше,  а фигура — краше, ходила Девочка два раза в неделю в спортивный клуб фитнесом позаниматься для укрепления мышц, да на эллипсе походить, лишние калории посжигать, а еще раз в неделю — на пилатес, чтобы быть более гибкой и пластичной.
И была Девочка очень собой довольна, любила одеться понарядней, кудри распустить и пойти гулять в народ, себя показать, вот, полюбуйтесь, какая я красивая, какая я  девочка-девочка.
А могла, к примеру, на рок-концерт пойти, вся такая рОковая — даже татуировку сделала! — и танцевать там, и петь до потери голоса с незнакомыми людьми. А потом как-то само собой эти люди становились очень даже знакомыми и это Девочке тоже очень нравилось, а то с одной-единственной подружкой, которая 40 лет уже подружка, скучно было.
Были, конечно, у Девочки и дела, важные и не очень. Важные она делала сама, но только в будние дни и  понемногу: сделает одно дело — суп, к примеру, сварит или вещи в комоде разберет, — полюбуется результатом, похвалит себя — идеально! — и начнет себя радовать: книжку интересную возьмет почитать или с собакой пойдет прогуляться, в хорошую погоду, да в новых удобных кроссовках — это ж одно удовольствие! А дела не очень важные она распределяла между мужем, дочерью и помощницей по хозяйству, да как-то так ловко и умело, что дел становилось с каждым днем все меньше и меньше.
Ну а в выходные никаких дел Девочка не признавала, на то они и выходные, чтобы выходить. Можно, например, выйти в ресторан, чтобы там вкусно покормили, а можно на массаж, тело холить и лелеять. А иногда можно и дома чем-нибудь интересненьким заняться — разобрать свою коллекцию минералов, например, каждый камушек в руках подержать, красотой его полюбоваться; или научиться свечи варить — это ж так интересно!
Была у Девочки большая Мечта — прожить жизнь свободную, легкую и радостную, чтобы никакие запреты — строгие и не очень — жизнь ей не портили. И она знала, как это сделать, и делала, и жила свободно и легко, получая от жизни все 33 удовольствия!

[Кокоша]

Откорректированная вторая матрица

«ЖИВИ, ЕСЛИ ОТ ТЕБЯ ЕСТЬ КАКАЯ-ТО ПОЛЬЗА»

Приноси пользу не только другим, но и себе, в первую очередь:
Пойду на массаж лица и тела, буду делать вкусный свежевыжатый сок;

«ДОСТИГАЙ, ПОКА НЕ ДОСТИГНЕШЬ ИДЕАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА»:

Буду стремиться не к конечному идеальному результату, а разобью его на небольшие идеальные результаты, каждый день, кроме выходных, буду делать какой-то один небольшой шаг — разобрала ящик или коробку, а не комнату целиком, сварила не обед из пяти блюд, а один, но вкусный суп, похудела не на 5 кг сразу, а хоть на полкило — получила свой маленький, но идеальный результат — молодец! А в выходные — никаких результатов, только приятные дела — хобби, спа, хороший ресторан;

«ЖИВИ, ЕСЛИ МОЖЕШЬ ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ» И «ДЕЛАЙ, ЕСЛИ НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ»

То, что действительно могу сделать только я, буду делать сама, а остальное, менее важное, делегировать мужу, дочери и помощнице по хозяйству и специально обученным людям;

«ДЕЛАЙ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ ОДОБРЕНИЕ» И «ДЕЛАЙ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ»

За сделанную работу и достигнутый результат похвалить СЕБЯ и наградить чем-нибудь приятным, сделать что-то, что доставляет удовольствие — почитать интересную книжку, погулять в парке;

(Вот, кстати, по поводу одобрения, у меня вчера случился инсайт: заметила, что когда пишу домашнее задание, нет-нет да ловлю себя на мысли: «Что скажет Лисси, похвалит ли?» И каждый раз из-за этого расстраивалась, вот, мол, как мне важно одобрение, постоянно об этом думаю…И вдруг — озарение: сейчас я не жду одобрения, как подтверждения, что я хорошая девочка, все сделала правильно, «возьми с полки пирожок», как это было в школе, например. А теперь мне хочется услышать одобрение, как подтверждение  того, что я делаю все верно, а значит, смогу достигнуть лучшего результата, а результат этот нужен МНЕ, я за ним сюда пришла)

«БУДЬ ВСЕГДА МОЛОДОЙ, КРАСИВОЙ, ЗДОРОВОЙ И ПОЛНОЙ СИЛ»

Не буду стремиться выглядеть и чувствовать себя, как в 25 лет, а буду поддерживать то здоровье, которое есть:
Для тела занимаюсь фитнесом, планирую добавить еще пилатес, купила удобные кроссовки, чтобы долго гулять с собакой;
Для мозга — стараюсь постоянно узнавать что-то  новое, записалась на курс по свечеварению — абсолютно новое для меня направление;
Ради здоровья психики удалила все новостные каналы из ТГ;

ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, НУЖНО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ ВО ВСЕМ И ЗАНИМАТЬСЯ ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ

Для начала достаточно сделать один разгрузочный день в неделю и добавить к своим двум тренировкам в неделю по полчаса занятий на эллипсе и один раз в неделю пилатес;
( И здесь снова интересный момент: раньше, чтобы удерживать нужный вес,  я всегда устраивала себе разгрузочные дни, давались они мне легко и результат меня устраивал. Но в какой-то момент, несколько лет назад, мой организм стал активно сопротивляться, не могла себя заставить от чего либо отказаться. И вот сейчас у меня уже четвертый разгрузочный день из пяти необходимых, а я рассчитывала, в лучшем случае, выдержать два!)

ЗДОРОВЬЕ НУЖНО, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ ДЕЛ

Разрешаю себе быть здоровой не для того, чтобы сделать больше дел, а чтобы получать больше удовольствия от жизни, чтобы долго и с удовольствием гулять с собакой в лесу, наслаждаясь пением птиц и подкармливая белок; чтобы в поездках без устали лазить по горам; чтобы петь и танцевать;

[Кокоша]

ВСЕГДА ЖИВИ ПО ПРАВИЛАМ = БУДЬ ПРАВИЛЬНОЙ

Правила можно нарушать по ситуации, если они не законодальные, как правила дорожного движения, например, к тому же на каждое правило можно придумать исключение.
Правило: хорошая жена должна каждый вечер собственноручно готовить мужу ужин. Сегодня купила мясо на ужин, а готовить не было сил, устала, да и времени было жалко, мне еще домашнее задание надо было написать) Вспомнила про дз и решилась —  позволила себе не заморачиваться с мясом, сэкономить время и сберечь силы — купила готовый плов. И никакого чувства вины)

[Кокоша]

ЖИВИ, ЕСЛИ ОТ ТЕБЯ ЕСТЬ КАКАЯ-ТО ПОЛЬЗА

Польза же может быть не только для других, но и для себя, разрешаю приносить себе всякую разную пользу — завтра, например, пойду на массаж, причем, не только тела, но и лица;

ЖИВИ, ЕСЛИ ТЫ МОЛОДАЯ, КРАСИВАЯ, ЗДОРОВАЯ И ПОЛНА СИЛ

Приняла как данность, что это нормально, что после 50ти невозможно выглядеть и чувствовать себя, как в 25, просто нужно уделять себе время, чтобы поддерживать свое физическое, ментальное и психическое здоровье.
Для тела занимаюсь фитнесом, планирую добавить еще пилатес, купила удобные кроссовки, чтобы долго гулять с собакой;
Для мозга — стараюсь постоянно узнавать что-то  новое, записалась на курс по свечеварению — абсолютно новое для меня направление
Для здоровой психики приняла очень важное и сложное для меня решение — удалила все новостные каналы из ТГ, постепенно слезаю с информационной иглы;
Перечитав все, что я делаю и собираюсь сделать сразу почувствовала себя более молодой и энергичной)

БУДЬ РЕБЕНКОМ И  БУДЬ СОБОЙ, КОГДА НИКТО НЕ ВИДИТ
ВЫСОВЫВАЙСЯ, ЕСЛИ УВЕРЕНА, ЧТО НЕ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ ГЛУПО И ЧТО НИКТО НЕ ОСУДИТ

Как-то все эти запреты по ощущениям у меня объединились.
Всегда чуралась большого скопления незнакомых, людей, да и в знакомых компаниях старалась особо не проявляться, а не так давно стала ходить на рок-концерты — в танцпол! — отрываюсь там по полной программе, танцую и пою так, что садится голос, и мне все равно, как я при этом выгляжу, и кто там обо мне что подумает. Скоро поеду в Светлогорск на очередной концерт, хочу надеть футболку из официального мерча группы, пойду в ней по городу, мне всегда казалось, что я — именно я — в такой футболке буду выглядеть глупо и несуразно, вот поэтому надену и пойду)

БУДЬ СОБОЙ, ЕСЛИ РЯДОМ ТАКИЕ ЖЕ, КАК ТЫ
БУДЬ СОБОЙ, ЕСЛИ РЯДОМ БЛИЗКИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТЕБЯ ПОЙМУТ И ПРИМУТ ТАКОЙ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ

Поняла, что, если  таких, как я не так уж много, нужно расширить круг.
Благодаря тем же концертам у меня появилась куча новых знакомых из разных городов, хотя я всегда была очень закрытая и тяжело сходилась с людьми. А чтобы мое увлечение поняли близкие, я просто купила всем билеты и мы вместе танцевали и орали песни

БУДЬ ЖЕНЩИНОЙ, ЕСЛИ ПРИ ЭТОМ НЕ ВЫГЛЯДИШЬ ПОШЛО И ВУЛЬГАРНО

Позволение — будь женщиной, когда тебе этого хочется.
Пошлость и вульгарность — понятия очень субъективные, и потом, если мне очень хочется в 50 лет надеть футболку с бантиком, как у Фунтика и юбочку в складочку, какая мне разница, как это будет выглядеть со стороны? Надела, да еще волосы не стала выпрямлять, пошла такая вся кудрявая)

БУДЬ ЗДОРОВЫМ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ ДЕЛ

Разрешаю себе быть здоровой не для того, чтобы сделать больше дел, а чтобы долго и с удовольствием гулять с собакой в лесу, слушать птиц и кормить белок; чтобы в поездках без устали лазить по горам; чтобы петь и танцевать; чтобы проснувшись, радоваться новому дню и чашке крепкого кофе, а не бежать сдавать очередные анализы на голодный желудок;

Перечитала все свои запреты в первой матрице, поняла, что многие из них уже не актуальны, с удивлением поняла, что большинство из них ужу проработаны

[Кокоша]

Лисси, сегодня обязательно сделаю домашнее задание, немного попозже пришлю, был аврал, не успевала

[Кокоша]

Вторая сценарная матрица

(Прошу меня простить за пространное лирическое отступление, писала, наверное, в большей степени для себя, чтобы все осознания разложить по полочкам)

Выписала все запреты-позволения из первой матрицы и поняла, что все точно не осилю, много их, плюс жесточайшее сопротивление. Родитель все мои варианты блокирует:  «нет-нет, это совершенно невозможно», Ребенок рыдает (на самом деле ревела): «это никак нельзя изменить», реакция даже на физическом уровне — сразу начинает «крутить» живот, ночью почти не спала, пришлось даже снотворное принять, но ничего не бывает зря,  в это бессонное время пришли осознания, над чем и как надо работать в первую очередь)

Решила выбрать для себя только то, что мне действительно очень осложняет жизнь —  я очень неорганизованная, не умею организовать ни время, ни пространство, часто опаздываю, в доме постоянно бардак, после 20-тилетней стройки-ремонта во всех комнатах еще стоят неразобранные коробки. Кстати, пришла к выводу, что идет это (конечно же) из детства и относится к сценарному паттерну «Никогда», мамины любимые утверждения были: «Никогда у тебя не будет порядка», «Ты никогда не научишься класть вещи на место» и тп

В моей Матрице есть запрет на результат, если он не будет идеальным (снова мама — «не умеешь — не берись», «делай хорошо или не делай вообще»). В данной ситуации идеальный результат — это идеальный порядок в доме, но поскольку это процесс долговременный и очень непростой, сколько бы я не разбиралась, он все еще далёк, а стремление к идеальному результату съедает очень много энергии, которой из-за этого элементарно не хватает на нормальную жизнь.
Поэтому я решила, что разобью один большой результат — порядок во всем доме — на несколько более мелких, по комнатам;  каждую комнату — по объектам, к примеру, шкаф, комод, коробки; каждый объект — на составляющие:  три ящика комода, четыре коробки и тд. Буду разбирать понемногу, но каждый день, кроме выходных. Составлю подробный список, сделанное буду удалять.
Из матричных запретов выделила еще «Делай, чтобы заслужить благодарность» и « Делай, чтобы заслужить одобрение», решила, что не обязательно ждать одобрения и благодарности извне, я же могу и сама себя похвалить и как-то наградить за сделанную работу)
Например, разобрала пару коробок, вычеркнула — вот тебе уже идеальный результат, я молодец и могу сделать что-то, что мне доставляет удовольствие.
Еще пара запретов —  «Живи, если можешь все контролировать» и «Делай, если никто не сделает лучше тебя». Я, конечно, могу сделать все лучше всех, но вопрос в том, чего мне это будет стоить, поэтому решила делегировать какие-то дела мужу, он же тоже живет в этом доме и у него куча свободного времени.

Итак, вторая матрица, в результате, у меня пока выглядит так:

«ДОСТИГАЙ, ЕСЛИ  РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ИДЕАЛЬНЫМ»

Разбила конечный большой результат — порядок во всем доме — на совсем мелкие составляющие — шкаф, комод, коробка — решила, что буду разбираться понемногу ежедневно, кроме выходных, таким образом каждый день буду получать свой идеальный результат, сделанное удалять из списка;

«ДЕЛАЙ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ ОДОБРЕНИЕ» И «ДЕЛАЙ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ»

Подумала, что не стоит ждать одобрения и благодарности от кого-то, можно за сделанную работу и достигнутый результат похвалить себя и наградить чем-нибудь приятным, сделать что-то, что доставляет удовольствие, книжку интересную почитать, например;

«ЖИВИ, ЕСЛИ МОЖЕШЬ ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ» И «ДЕЛАЙ, ЕСЛИ НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ»

То, что действительно могу сделать только я, буду делать сама, а остальное, менее важное,  делегировать мужу (это уже сделала, дала разобрать ему коробки со старыми документами, он прекрасно с этим справился, а у меня освободилась куча времени))

 

[Кокоша]

СКАЗКА ПО ПЕРВОЙ СЦЕНАРНОЙ МАТРИЦЕ

Жила-была Девочка.

Она очень хотела Жить  легко, свободно и  счастливо и радоваться этой жизни, но могла себе позволить жить, только если имела возможность все контролировать и во всем придерживаться установленных  правил. Она была абсолютно уверена, что если она будет красивой, здоровой и полной сил, сумеет заслужить любовь, никогда никому не будет мешать и сможет приносить пользу, только тогда у нее будет право на жизнь.

Она всегда старалась подстраиваться под окружающих и очень боялась, что кто-нибудь увидит её настоящую и осудит. Очень редко могла она побыть собой, если только это было уместно в данной ситуации или рядом были близкие люди, способные её понять, или, что случалось совсем уж редко, рядом оказывались люди, похожие на нее.

Ей очень хотелось бы иметь хорошее здоровье, но она не могла себе его позволить, потому что считала, что здоровой быть позволительно только тогда, когда необходимо сделать много разных дел, тогда, когда ты нужна кому-то или для чего-то здоровая. Здоровой можно быть, только если ты не будешь никому доставлять хлопот, или когда тебя, больную, совсем некому пожалеть.

Девочка не могла позволить себе чувствовать, только если была уверена, что это безопасно и никому не мешает, что человеку можно доверять и ей не придется страдать.

Иногда она могла себе позволить быть близкой с людьми. Но  только в тех случаях, когда это никому не было в тягость, если это не было опасно и не приносило разочарование и боль.

Она никогда не высовывалась, только если это не представляло для нее опасности или от этого зависели безопасность и благополучие, если точно знала, что её за это не осудят, а хорошо бы и похвалили, если была уверена, что не будет выглядеть глупо, а уж если окажется, что она лучше всех — вообще замечательно.

Девочка была уверена, что достигнуть какого-то результата можно, только если точно знаешь, для чего это нужно и если результат будет идеальный, потому что только за идеальный результат её могут похвалить, а если никто не похвалит, тогда зачем?

Думать девочка любила только с пользой или если так складывались обстоятельства, что никто не мог подумать за нее, ну и когда от этого зависела  безопасность, тоже, конечно, приходилось думать, никуда не денешься.

Иногда Девочке очень хотелось почувствовать себя маленькой, но она всегда боялась кому-нибудь помешать, поэтому могла позволить себе это, только когда её никто не видел или  среди таких же Девочек, очень редко, потому что мало их уже таких осталось в её окружении. Изредка она позволяла себе побыть Ребенком, если ей это было выгодно, например, если она нуждалась в помощи или появлялась возможность хоть на время переложить ответственность на кого-нибудь, кто готов был её, ответственность, на себя взять.

А порой Девочке хотелось, наоборот, побыть Взрослой, но и этого она себе не разрешала, только если оказывалось, что от её взрослого решения многое зависит или что кому-то очень нужна ее помощь, но она всегда должна была быть уверена, что это ей абсолютно ничем не угрожает.

Очень редко Девочка позволяла себе что-то делать, если уж только не делать никак нельзя, но для этого у нее обязательно должно быть разрешение и гарантии безопасности. Можно что-то поделать, если знаешь, что тебя за это похвалят или поблагодарят, и уж тем более, если есть уверенность, что ты сделаешь это лучше всех.

Никак нельзя было Девочке ошибаться! Очень-очень редко она позволяла себе ошибку, да и то только тогда, когда знала, что об этой ошибке никто не узнает и Девочке за это ничего не будет. Очень важно, чтобы от этой ошибки никому не было вреда, и уж совсем хорошо, если её можно исправить.

А еще Девочка запрещала себе быть Женщиной, только в крайних случаях, например, если ей это было выгодно или могло помочь заслужить любовь, но при этом ни в коем случае нельзя  выглядеть пошло и вульгарно.

Вот так и жила Девочка с кучей запретов и чуточкой позволений, но сохранила мечту о легкой, свободной и счастливой  жизни, наполненной радостью…

[Кокоша]

ПЕРВАЯ СЦЕНАРНАЯ МАТРИЦА

ПРАВИЛЬНЫЙ ВАРИАНТ

 

 

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Кокоша]

Снова не получилось, у меня Mac, никак не получается форматировать таблицу под Windows, ниже попробую еще пару форматов, надеюсь хоть один, да будет читабельным

 

 

 

 

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Кокоша]

Намудрила с вложениями что-то, а удалить их не получилось, ниже выложила правильный файл.

Надеюсь читабельный)

 

[Кокоша]

ПЕРВАЯ СЦЕНАРНАЯ МАТРИЦА

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Кокоша]

Нельзя…, но можно…

Нельзя опаздывать и не выполнять вовремя работу, в том числе домашние задания;
Можно, если есть объективные обстоятельства, не позволяющие это сделать вовремя.

Нельзя: большие девочки не плачут;
Можно: большие девочки могут плакать так же, как и маленькие, если им плохо и больно, но только если этого никто не видит или ты уверена, что человек отнесется к этому с пониманием и поддержит.

Нельзя: отстаивать свою точку зрения неприлично;
Можно отстаивать свое мнение, когда это жизненно важно или имеет принципиальное значение.

Нельзя: оправдываться и доказывать свою невиновность унизительно;
Можно доказывать, что ты не виновата в тех же случаях, что и отстаивать свою точку зрения, а также, если человек тебе дорог, просто произошло недопонимание, а тебе важно сохранить отношения.

Нельзя употреблять алкоголь, это разрушает человека (пример отца)
Можно употреблять алкоголь, но, так сказать, культурно, то есть, если есть хороший повод, приятная компания, если пить вкусные напитки ради удовольствия, а не для того чтобы напиться до свинячьего визга;

Нельзя: не стоит навязываться людям со своими советами и помощью, это может быть им в тягость;
Можно дать человеку совет или помочь, если он сам просит об этом и готов принять твою помощь, и если ты уверен, что не сделаешь человеку хуже.

Нельзя злиться и высказывать это людям;
Можно злиться и выражать свою злость, если никто не видит;
Можно высказать людям, за что ты на них злишься, если делать это корректно и если это может разъяснить ситуацию;

Нельзя быть похожей на свою мать;
Можно, если взять от матери лучшее, то, что может быть тебе полезным в жизни.

Нельзя бездельничать, «сидеть, сложа руки», пока не доделаешь все дела;
Можно, если тебе катастрофически нужен отдых;
Можно, если ты используешь это время для своего развития, например, получаешь новые знания или медитируешь.

Нельзя: после 50ти невозможно быть здоровой, активной и оставаться в здравом уме, это противоречит законам природы;
Можно, если вести  здоровый образ жизни, что подразумевает регулярные физические нагрузки (разумные), хороший сон, не жрать всякую дрянь, давать работу своему мозгу, постоянно узнавать что-то новое, как можно чаще делать то, что тебе нравится, общаться с молодежью и тп.

Нельзя обмануть природу и генетику, я все равно буду такой же толстой и пузатой, как мать и все родственники;
Можно: если осознавать, что не только генетика определяет то, каким быть человеку, если человек — разумный, он сам может быть «творцом своей судьбы», а уж решать, каким будет его тело ему точно под силу, главное  — поставить цель, наметить пути её достижения и последовательно идти к ней. И самое важное — верить в себя.

[Кокоша]

МОИ КОНТРСЦЕНАРИИ

1. Мамины ожидания:

Ты должна всегда быть хорошей девочкой: оценки могут быть только отличные, поведение — примерное, одежда — аккуратная, скромная, высшее образование — обязательно!

Я:

До 4го класса полностью соответствовала маминым ожиданиям, потом перестала быть отличницей и вообще примерной девочкой; институт бросила на 2ом курсе, работала, сама себя обеспечивала; красилась и одевалась довольно вызывающе; сигареты-пиво-мальчики, а это были 90е, мальчики были разные, и новоиспеченные бизнесмены попадались, и бандиты. А потом, когда я доказала таким образом и маме, и себе, что  имею право быть НЕ хорошей девочкой, мне все это надоело, вышла замуж, стала примерной женой и матерью, той самой «хорошей девочкой», но уже по своему желанию, а не по маминому указанию.

2. Мамины ожидания:

Все должны работать, жить скромно, прилично, не тратить деньги, откладывать их «на черный день».

Я:

Не работаю с тех пор, как родила ребенка, люблю покупать одежду дорогую, но  удобную («странную», как говорит мама)), у нас с мужем большой дом, мы много путешествуем, любим это делать с комфортом, покупаем много ненужных вещей, просто потому что захотелось, ездим на рок-концерты…
В общем, по маминым критериям — прожигаем жизнь)
А на самом деле просто живем в свое удовольствие.

[Кокоша]

Чаще других у меня проявляются сценарии
НЕ БУДЬ
НЕ ДЕЛАЙ
НЕ ДОВЕРЯЙ
НЕ ВЫСОВЫВАЙСЯ

[Кокоша]

НЕ ДОСТИГАЙ в тандеме с НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ

Думаю, что именно эти  запреты лежат в основе другого — запрета на творчество, на любое проявление внутреннего ребенка. В детстве постоянно слышала: «хватит ерундой заниматься, делом займись, все равно ничего у тебя не получится, ты ж криворукая», «хлеба нормально отрезать не можешь» (это папа так оценивал мои кулинарные способности до самой смерти, при этом наворачивая мои щи и рагу с большим удовольствием).
Я очень люблю эфирные масла, у меня огромная коллекция, прошла курсы по Аромакосметике и Аромапарфюмерии, накупила инструментов, ингредиентов и пр. И все… «У меня же все равно ничего не получится»
Такая же история со свечеварением, с камнями и минералами… Курсы, информация, знания, желание — все это есть, но начать что-то делать не могу, мешает страх что-то сделать неправильно

[Кокоша]

НЕЛЬЗЯ (НЕ ДЕЛАЙ)

В детстве мне запрещали почти все, выросла я, что вполне ожидаемо, нерешительной, несамостоятельной, у меня большие проблемы с принятием решений, постоянно торможу себя вопросами: «а так точно можно?», «не испорчу ли я все, если сделаю так?» и тп.( Думаю, здесь еще присоединяется запрет «Не думай» — «все равно ничего толкового не надумаешь»)

Я всегда стараюсь делать все по правилам, потому что любое нарушение правил в моем случае — наказуемо: идем с друзьями в лес, все свернули с тропинки и прошли нормально, а я наступила в ямку и подвернула ногу, а потому что ходить надо по тропинке; едем на концерт, на улице мороз 25 градусов, решили оставить одежду в машине, чтобы не стоять в очереди в гардероб, я сомневалась, холодно же очень, но меня убедили, что  добежать до входа 30 секунд, не замерзнем, у все всё ок, я заболела, а потому что в мороз надо одеваться… и так во всем: сделала, как делать нельзя — получи наказание.

 

[Кокоша]

НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ (НЕ ДОВЕРЯЙ)

В юности запрет проявлялся в отношениях с мальчиками, всегда ждала предательства и, конечно, мои ожидания оправдывались, поэтому старалась не привязываться, не заводить длительных отношений, никогда не проявляла своих чувств, всегда уходила первой. Пока не встретила будущего мужа, он не дал мне уйти)
Сейчас запрет часто проявляется, я мало кому доверяю, а люди частенько подбрасывают мне поводы убедиться в моей правоте.
Вот, к примеру, постоянно проявляется в отношениях со строителями, делающими ремонт. Этот ремонт-стройка продолжается уже больше 20 лет, выматывает ужасно. А развивается все всегда по стандартному сценарию: находим бригаду, начинают работать, все прекрасно… Но в какой-то момент оказывается, что чеки — левые, дешевые материалы выдаются за дорогие, дешевая штукатурка сыпется, у бригадира находится куча других дел, ему не до нас, а рабочие без контроля работают кое-как и тд, и тп. И все это с каждым новым прорабом, с каждой бригадой, я уже со счета сбилась, сколько их было. Я даже не сразу поняла, что это все случается, потому что я подсознательно жду подобного развития событий, никому не доверяю, уверена, что честных строителей не бывает, вот они мне и подтверждают мою правоту.

Не могу разобраться, к какому запрету отнести преследующий меня постоянно страх потерять любимых людей и животных, думаю, тоже «Не доверяй» — не доверяй жизни, не доверяй никому, ты их любишь, а они могут предать тебя, «уйти», оставив тебя одну;

[Кокоша]

Ой, почему-то не сохранились изменения.

Хотела уточнить, что два основных запрета в моей жизни — «Не живи» и » Не будь собой»

 Не будь собой — «Что подумает двор» — для мамы до сих пор это самое важное в жизни, все, что она делает, она делает с оглядкой на то, что подумают коллеги, соседи, продавщица в магазине, люди в маршрутке и тд.  Естественно, я тоже всегда должна была соответствовать, если я пыталась проявиться,  быть «не как все», то есть обо мне могли как-то не так подумать, это тотчас пресекалось, «не позорь меня, будь как все нормальные люди». До сих пор не могу изжить это в себе, мама очень давно и очень глубоко зёрнышко посадила, оно  разрослось, корни раскинуло, не выкорчевовать никак…

[Кокоша]

Мои запреты

 Не живи — Лет в 5-6 приснился очень реалистичный сон, что я умерла, как я лежу на кровати на даче, вся такая мертвая, а все ходят и плачут, а за окном лето и солнышко, до сих пор помню этот сон во всех подробностях; когда в четвертом классе получила первую 4ку за четверть, хотела умереть, лишь бы мама не ругала, мама очень хорошо умела ругать; 22 года наглоталась таблеток, жить мне показалось скучно и бессмысленно;

Не будь ребенком — Когда мне было 9,5 лет, родилась сестра, с этого момента ребенком была в семье только она — «малыш», которого любили и баловали, а я же «уже взрослая,  я должна и понимать, и помогать…», и вообще хорошо бы, чтобы все как-нибудь «сама-сама-сама», чтобы маме на меня лишний раз не отвлекаться; мне и сейчас муж частенько говорит, что пора взрослеть, пенсия скоро, а все как дитя малое, а мне нравится)

Нельзя — О, НЕЛЬЗЯ — это мамино ВСЁ! Я даже не вспомню, что мне можно было можно;

Не будь здоров — болела все детство, начиная с воспаления легких в 2 недели от роду, все детские инфекционные болезни есть в моей толстенной медицинской карте, все 10 зимних каникул провела в постели или сидя на широком подоконнике, а за окном все мои друзья строили снежные крепости, играли в снежки, лепили снеговиков.
Уже думала над этим, наверное, мама, не способная, в общем, на сильные чувства, порой чувствовала вину за то, что не испытывает к ребенку «положенной» любви, и ей необходимо было периодически всем, и в первую очередь себе, доказывать, что она же мать, она лечит, заботится, молоком горячим с медом, маслом и пенкой отпаивает дитё, это ничего, что дитятку от этого молока  рвет постоянно, мама еще сделает, потому что она хорошая мама, она хочет, чтобы ребенок выздоровел поскорей. Опять же, маме можно дома в теплой кроватке понежиться, а не тащиться на работу с утра пораньше, мама этого не любила;

Не связывайся — даже не вспомню, сколько раз мне запрещали дружить с моей лучшей подругой, которая жила со мной на одной лестничной клетке и сидела за соседней партой, потому что она «дурно влияла» на меня, тихую, послушную, не доставляющую хлопот. А подруга эта постоянно всех «втягивала в истории» и у мамы появлялись-таки хлопоты, на которые приходилось, уделять несносной девчонке  внимание, тратить время и энергию. Благодаря этой подруге, к слову, у меня было нормальное, правильное детство)

Не чувствуй — жаловаться маме было нельзя, потому что всегда «сама виновата и не ной». Ногу сломала — получи подзатыльник еще и не реви — сама виновата, и так во всем

[Кокоша]

Новые убеждения

—   Раньше я думала, что пока я не похудею, красивую одежду покупать нет смысла, а теперь, пожалуй, куплю на лето свободное легкое платье, открывающее ноги, потому что они у меня красивые, и будет мне счастье;
—   Раньше я думала, что пока я не систематизирую все свои эфирные масла и не составлю полный каталог, полноценно работать с ними не смогу, а теперь я просто беру в работу масло по ситуации, даже если оно еще не в каталоге;
— Раньше я думала, что пока я не разберусь до конца во всем доме, включая чердак и хозблок, я не буду чувствовать себя в нем комфортно, а теперь я приняла решение разобрать свой кабинет, чтобы работать в комфорте, и по возможности, сколько получится, чердак и со спокойной совестью ехать отдыхать, а уже потом, со свежими силами, доделывать не спеша оставшееся;
— Раньше я думала, что перестану тревожиться за дочь только тогда, когда она выйдет замуж и я буду уверена, что за мужем она как за каменной стеной, а сейчас я поняла, что тревога вообще дело бессмысленное, от  того, тревожусь я или нет, ничего не изменится, поэтому просто отпускаю ситуацию и наслаждаюсь своей жизнью (а дочь — своей)

— Раньше я думала, как жаль, что я никогда не стану такой же стройной, какой была в молодости, а сейчас думаю, что и не надо уже, достаточно просто привести свое тело в более-менее приличную форму, соответствующую возрасту и просто получать удовольствие от жизни;
— Раньше я думала, что никогда не смогу свободно говорить ни на каком иностранном языке и расстраивалась из-за этого, а теперь думаю, что моего «туристического» английского вполне достаточно, тем более что сейчас в каждом телефоне есть переводчик, а  технологии развиваются такими темпами, что в ближайшем будущем необходимость учить языки вообще отпадет;
— Раньше я думала «ах, не быть мне актрисой, я никогда не выйду на сцену», а теперь думаю, что вполне достаточно моих семейных праздников, здесь я звезда, а какие роли мне доставались бы на большой сцене, еще неизвестно;
— Раньше я с грустью думала, что очень хочу написать книгу, но никогда этого не сделаю, а сейчас думаю, что незачем тратить кучу времени на книгу, которая явно не будет шедевром, а можно составить красочный подробный печатный каталог эфирных масел, например, хотя бы и для личного пользования, чем не книга?)
— Раньше я думала, никогда у меня не будет своего книжного кафе, а теперь думаю, ну и хорошо, столько проблем с этим кафе, я сама не потяну, нервы одни, а надо ли это людям сейчас — большой вопрос;
— Раньше я думала, что никогда не стану хорошим профессиональным  фотографом, а сейчас думаю, что профессиональным и нужно, а фотографировать то, что мне нравится и получать от этого удовольствие мне никто не запрещает;
— Раньше я думала, что никогда не смогу придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, а сейчас думаю, что, на самом деле, и не хочу, это скучно и неинтересно, можно же не жевать одну траву, а есть все, что нравится, но в меру, не бегать трусцой, а гулять с любимой собакой и тп;
— Раньше я думала, что никогда не смогу отказаться от хорошего вина, а сейчас думаю, а зачем отказываться от хорошего, я же его не пью литрами);
— Раньше я думала, что никогда не научусь получать удовольствие от зимы, а сейчас думаю, что немного красивой зимы совсем совсем даже и неплохо, а так-то можно же съездить в теплые страны, не везде морозы;
— Раньше я думала, как жаль, что я никогда не смогу посетить все те места на Земле, которые хотела бы, а сейчас думаю, зачем все-то, если и те, которые я успею посетить, доставят мне массу положительных эмоций.

[Автор]

Сообщения