Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
AriadnaУчастник8 кашный, 9 программный
Вчера вечером открыла холодильник, а там сыр лежит, смотрит на меня призывно. И так я его хотела, прямо впилась бы зубами в большой кусок сыра и кусала бы его, кусала, жевала и … Вобщем, еле успела захлопнуть дверь холодильника.
Даже есть не стала. Я совершенно не хотела кашу с овощами, вообще ничего кашного и овощного. Я совершенно конкретно хотела большой кусок сыра. А если нет, то и ничего не надо, ушла спать.
Утром приступ не повторялся. Коллега угостила меня гречневой печенькой и она меня примирила с действительностью. Нужно разнообразнее готовить. Выписала себе новые рецепты, голубцы ленивые ,зразы, салаты. Гречневые печеньки — вообще чума.
Утро традиционное. Горячая вода, танцы и обливания. Кувшин зарядила вечером )) Упражнения для спины.
Прогулка пока в режиме «по пути» В день получается час ходьбы быстрым шагом. Обожаю ощущение легкости, которые приходит.
AriadnaУчастник7 кашный, 8 программный.
Я все время забываю, что игра-то всерьез )))
Заработалась вчера допоздна и кончилась каша. В это время пришел голод. Залезла в холодильник — там лежит одинокая спаржа, соевая такая. Состав вроде почти наш. Соя же. Ну чуток глутамата натрия. И съела я совсем чуть-чуть. Поработала еще и собралась домой. Вышла из офиса, закрываю двери и соображаю, что нужно очень быстро бежать к метро, а не то уйдет последняя электричка, следующая только в половине первого ночи, через час. Ключ повернула и началоооось… Снова открыла офис, ворвалась и белый друг взял меня в свой плен ))) Короче, соевая спаржа — не друг мне ))) На электричку опоздала, конечно. Утром зачесались руки.
Кроме спаржи, день прошел хорошо в компании с булгуром с сезамом и петрушкой, дайконом. Горячая вода, танцы и обливания — да. Прогулка короткая, 2о минут.
Сегодня морковка, ура! На ночь замочила гречку, она всю воду впитала и крышку кастрюльки подняла )) Горячая вода, упражнения для спины, обливания, танцы, все да.
Еще один фокус в этот заход. В прошлый раз я была хорошей как бы не для себя. Вела дневник на форуме и отчитывалась перед неким социумом, что я такая молодец, все сделала, не нарушила. Неверный посыл. Сейчас я делаю это для себя. Для себя, для ягодки, для лапочки ))) В прошлый раз и блокнот писался плохо, будто заставляет меня кто его писать, бунтовала, смотрела на него как на соглядатая, и шептать в кувшин все хорошее не могла, казалось ну таким глупым это занятие. А в этот раз все эти штуки — моя друзья. В кувшин я обстоятельно шепчу все хорошее ))) блокнот — вообще дружбан закадычный, весь анализ там, все открытия. А уж каша — моя любовь. Люблю ее, такую нежную, такую сытную, такую вкусную.
В прошлый заход все время хотелось взвеситься. В этот — равнодушна к весам. Чувствую, как мне становиться легче, как изменился абрис лица (всего то за неделю!), как улучшилась кожа в зоне декольте. Хочется просто идти дальше, эх, я на правильном пути, хороша моя дорога!
Все, работать.
AriadnaУчастник6 кашный день, 7 программный.
Лук заметно скрасил рацион. Репчатый довольно крупными дольками, обжаренный и доведенный до мягкости — это отдельная вкуснятина, к нему гарнир из булгура с петрушкой — ну просто фантастика.
Сохнут и трескаются губы. Есть ощущение, что витамина А без морковки не хватает. Завтра морковка, дотерплю.
Выходные. Нарушения были, что уж говорить. Назначила пиром, все, чем пировала в течение дня, было записано и осознанно. Одна хурма, мягая сочная-сочная, я ее просто выпила. Это в обед. А вечером — одна штука кураги, одна черносливина, таакой вкусный вкус у одной штуки кураги — просто солнце и радость. Горсть сухариков из черного хлеба, сама сушила, с оливковым маслом и чесночком.
Вообще умеренное питание, по голоду, выявляет истинный вкус продукта. Если закидываться курагой горстями — это себя обманывать. Одна-две штуки — и ты чувствуешь, что это за вкуснота. И так со всей едой.
Вечером пила полстакана сонного сбора.
В итоге. От сухариков болел желудок и была изжога. Не знаю от чего выскочила почесуха на мизинце руки. Грешу на чай с травами, такой сбор, больше десятка трав.
Замерилась-взвесилась в субботу, это был 5КД.
ОГ 122 см, ОТ 96, ОБ 121 см, объем бочков и живота 131 см. Кадушечка, полная добра ))) Вес утром 107.9 кг.
Сегодня утром заметила изменения в лице — оно стало гораздо свежее и подтянулось! Огорчают коленки. Коленки болят, травматолог еще год назад велел идти к ортопеду, есть артрит, пойду обязательно. Надеюсь и тело легче сделает коленкам легче. Ходить по ровной поверхности могу, по лестнице вниз больно.
Сегодня ( в выходные все соблюла) — утром горячая вода, танцы, обливания. С собой на работу взяла булгур с петрушкой и сезамом, дайкон свежий палочками. На работе день рождения у руководителя, будут пироги. Пироги это тоже гарантированная изжога. Буду думать, как избежать….
AriadnaУчастникОй! Вот это да! Сказочку буду дописывать. Спасибо, Лисси!
Вчерашний день завершился хорошо, без голода и всплесков аппетита. Даже наоборот, аппетит к вечеру умеренный, что позволило собаке выпросить у меня два ломтика жареного дайкона, а потом и дочь откусила полпирожка из рисовой бумаги с начинкой из жареного дайкона, сезама и петрушки. Всего было три пирожка, осталось два с половиной и чуть меньше — я совершенно была удовлетворена. Украсила волшебный кувшин лентами и поставила его на оранжевую салфетку.
Сегодня 3 КД Полет нормальный.
Утро — горячая вода, нашептала в кувшин хорошего, облилась прохладной водой, на ночь ставлю горячую воду в тазике, бросаю туда мандариновые корки и пару ломтиков яблока. За ночь вода остывает и весьма бодрит. Радостное дело. Эти два ритуала со мной уже несколько лет, обливаюсь регулярно, а горячую воду пью каждое утро.
Дальше начала опаздывать на работу, но несколько па перед парнями совершила. От метро пошла пешком очень-очень быстро и мышцы разогрелись ощутимо. Это не прогулка в нормальном смысле слова, но мышцы вспомнили, в голове сразу запели строчки — Га-га-гагага-веселись моя нога ))) Не гуляю, простужена и колени побаливают. Но достала сапоги гулятельные, очень удобные, готовлюсь.
Вчера мерила брючки моей мечты, это джинсы в стиле ретро, чуть клеши, куплены давно. Постыдное мероприятие. Тогда стала примерять платье-футляр, которое купила в прошлый удачный фигуркин заход. Очень смешно. В платье я хотя бы вошла, но молнию не застегнула.
Сегодня гречка, редиска, вечером стейки из дайкона в рисовой панировке с гарниром из полбы с кунжутом и волшебной солью из тыквенных семечек. А завтра лучоооок!
AriadnaУчастникЧаша.
1. Завтрак должен быть плотным, обед легче, ужин очень легкий — салат и грудка. 2. Последний прием пищи — до 18 часов, если хочешь побыстрее похудеть — до 16. 3. От каш толстеют
4. Нужно пить до еды по стакану воды.
5. Суп едят с хлебом
6. В гостях нужно все доедать, а то неудобно перед хозяйкой.
7. Хлеба к обеду в меру бери, хлеб-драгоценность, им не сори.
8. Животные белки обязательны, иначе организм начнет поедать сам себя.
9. Помидоры жареные — отличный антиоксидант, обладает противораковым свойством и повышает иммунитет
10 В сладком перце огромное количество витамина С
11 За один прием пищи можно съесть не более 300 мл еды, включая напитки.
С Антилопой у меня традиционно не заладилось, не умею я ваять кольца и прочие статуи, нарисовала дулю от руки, приписала лозунг — Толстота — вот те шиш! и приклеила на комп. На выходные унесу домой.
Блокнотики в деле. Кувшинчик сегодня декорирую. Тазик с удобными ручками для обливания — новенький. Обливания начала с апельсиновой водой. Бодрит. Красавцев распечатала и вывесила. Набор стандартный ))) Брюс Давидович У., Арнольд Густавович Ш., Владимир Владимирович П. на коне, Сергей Викторович Л. Смотрят, улыбаются
Пока небольшое ОРВИ никак меня не покинет, не гуляю, только пешком от метро до работы и обратно.
-
АвторСообщения