[apelsino1]

Аналитика. Сегодня веки меньше отекшие, но еще не совсем нормальные. На белках глаз еще кое где видно капилляры. Язык с налетом и ямочками. Нос и дыхание нормально. Сахар с утра 5,8. Моча чуть светлей, чем раньше и облако в ней уже маленькое, но еще есть. Пятнышек новых на коже нет. С утра кипяток, мантра, зарядка, повисела на перекладине, прыжки 350 раз. В 12-00 пару ложек бурого риса.

[apelsino1]

Сегодня весь день на рисе, вечером прогулка 3,9км, душ, прыжки 1000 раз.

[apelsino1]

Так я четыре дня на чистых кашах, вчера только чуть редиски добавила и укроп. Сегодня опять на рисе чистом.

[apelsino1]

Аналитика. Сегодня я отекшая как никогда, даже под глазами мешки отечные. У меня такого вообще никогда не было! Белки глаз с сеточкой в уголках глаз, язык без изменений в налете, на коже опять новые пятнышки появились ярко красные, старые светлеют. Моча темная с небольшим облаком, стул вчера был жидкий.  С утра мантра, кипяток, зарядка, повисела на перекладине. Голова тяжелая и в грудь как будто кол вбили, периодические спазмы даже дышать тяжело.

[apelsino1]

Сегодня каша, чуть редиски и укроп, прогулка 4,3 км, душ и обливание.  Почитала фигурок. Спать хочу. Пошла отдыхать.

[apelsino1]

А еще я заметила, когда я в состоянии игры, меня абсолютно ничего не раздражает. Вот сейчас я придумывала хвалилки и так разыгралась и только когда меня начало потряхивать в кресле, я поняла, что сверху дети скачут так, что меня покачивает, и смешно стало, типа я на волнах!

[apelsino1]

По поводу кто кому что должен: я прекрасно понимаю, что каждый человек должен только себе. И ни родители ни дети ничего мне не должны, я могу попросить только, если мне нужно, точно так и они могут попросить меня, а все мои претензии я должна предъявлять только себе и никогда другим.  И если я чего-то жду от других, мне просто нужно озвучить и обсудить это с человеком. А все мои обиды и требования от надуманных Долгов это моя проблема и я должна себе с ней разобраться, чтобы не переживать и не раздражаться лишний раз. Я, не имею права лезть со своим уставом в чужую жизнь, каждый живет той жизнью, которая ему нравиться.

[apelsino1]

Анкета. Как я буду поступать теперь, чтобы не раздражаться.  Одену наушники или буду мурчать себе хвалилки и песенки. Мне нужно работать и работать над собой по этой теме. Иногда у меня уже получается перевести все раздражающие ситуации в какую-то игровую ситуацию и отпускает! Или отвлечься на что-то приятное. Пойти на прогулку с хвалилками- у меня это реально работает. Говорить аффирмации, сделать медитацию. Чечетка тоже помогает или просто поорать.

[apelsino1]

Анкета. В каких случаях я раздражаюсь.   Когда не хочу что-то делать. Когда не понимаю задачу, поставленную мне, что-то болит, когда сотрудники  растягивают работу, когда меня учат как жить, люди, которые сами ничего не добились в жизни; когда просто хочется отдохнуть в тишине, а у соседей орет музыка или перфоратор, громко разговаривают в общественном транспорте,когда лихачи-водители летят на все парусах по лужам и обольют тебя всю

[apelsino1]

Гимн себе.                                                   Все выше и выше и выше.               Моя грудь и моя голова. Люблю себя больше и больше. И будет теперь так всегда.        Все легче и легче и легче становится поступь моя. Иду я по жизни с улыбкой. Танцуя, играя, шутя. Все лучше и лучше и лучше. Становится кожа моя. И глазки горят ярким блеском с ума всех прохожих сводя.

[apelsino1]

Я все думаю, может это мое сопротивление разбору головных тараканов дает мне давление, потому что я день на чистой пшонке и два дня на рисе без соли и кроме кипятка почти не пью ничего.

[apelsino1]

Результат моей утренней отечности- давление ползет в верх уже 140/90, не то чтобы болят, но чувствую почки.  Может мне еще на рисе посидеть?

[apelsino1]

Анкета. 5. Когда на прогулке хвалилки не будут перемешиваться в голове с мыслями о работе. Когда я легко буду проходить на прогулке 5км. Когда позволю себе отвечать на внимание мужчин. Когда смогу прямо высказывать руководству  все свои предложения и замечания по работе. Когда перестану сопротивляться раскопкам разрушающих меня установок и разберусь с ними. Когда перестану раздражаться по любому поводу. Когда прощу себя за все и пойму, что я имею право ошибаться.

[apelsino1]

Анкета.1. Я пришла на программу, чтобы раскопать и вытащить наружу и избавиться от страхов которые съедают меня. Еще хочу проработать в себе и избавиться от установки, что мне все должны и я всем должна и постоянно винить себя, что я сделала что-то не так!  Разобраться в своей голове и не ругать себя по поводу и без. Разобраться со своим сопротивлением и раздражением.

[apelsino1]

Но вот сопротивление дальнейшим раскопкам я еще не преодолела. Так долго в моей жизни присутствовало физическое наказание за высказывание своих мыслей ижеланий, какой-то животный страх меня накрывает. Я постоянно копаюсь в себе, я поняла чего боюсь, но раскрыться и отпустить не понимаю как. Наверно я не могу себе простить, что позволяла с собой так обращаться. Хотя я уже пять лет живу одна, но это ужасное чувство страха периодически вылазит.  Иногда иду по улице и где-то в толпе замечу силуэт похожий на моего мужа и ноги сразу подкашиваются от ужаса, что он опять меня нашел.

[apelsino1]

Сопротивление. Раньше было сопротивление физическим нагрузкам, потому что никогда не любила спорт. Раскопала причину- в школе активно занималась спортом, а потом на соревнованиях подвела команду, хуже всех пробежала кросс и мне объявили бойкот и всячески доставали. Именно после этого я бросила заниматься спортом! И выработалось устойчивое сопротивление к любым физическим тренировкам. Сейчас я поняла, что я делаю все только для себя и чужое мнение меня вообще не волнует, даже если я активно размахиваю руками и ногами во время прогулки, пусть думают что хотят! Мне важно мое самочувствие и только. Я разрешила себе не заморачиваться по этому поводу и гораздо легче стало! Зарядка и прогулки теперь только в удовольствие. Особенный кайф после них принять душ и сразу чувство полета накрывает!

[apelsino1]

Аналитика: опять отекшая проснулась, хотя два дня на чистом рисе просидела, вчера кроме кипятка выпила наверно пол чашки воды, запивала таблетку от сахара и один раз очень пить захотелось. В туалет по маленькому хожу очень мало. Язык с налетом и ямочками. Нос чистый, продышала не закашлялась, ком в горле еще есть, но уже гораздо меньше. Кожа чешется периодически везде, но особо сильно живот и грудь, пятнышки мои посветлели, старые постепенно уходят, новых сегодня нет. Утром мантра, кипяток, зарядка, душ и обливания. Моча темная с облаком мутным небольшим, стула не было два дня.

[apelsino1]

Сегодня второй день на чистом рисе. Ела только в обед, больше не хочу вообще есть. Прогулка 3.5 км. Гуляла пока ноги заплетаться не начали. Вся мокрая пришла, душ и обливания. Сахар до прогулки 5,4 после 5,7. Почему так? Во время прогулки поджелудочная напомнила о себе, а может и не поджелудочная, но что-то в том месте где она спазмы начались, но недолго.

[apelsino1]

Хвалилки: ножки-гордость моя, стройные, ровные, красивые, сногсшибательные, завораживающие; ступни- легкие, мягкие, крепкие; пальчики на ножках-красивой формы, лапусечные, мякусечные, малышки,очаровашки; попка- упругая, красивая, кругленькая, беленькая, нежненькая; животик- красавчик подтянутый, нежный; гладенький, упругий, малюсик; ручки стройняшки, сильные, помощницы мои, подтянутые, офигительные, неповторимые, чудесные; спинка- ровная, стройная, гордая, нежная; грудь-упругая, красивая, нежная, обворожительная, привлекающая взгляды; шея- стройная, лебединая, красивая, загадочная; ушки- лапочки, очаровашки, нежные, красивые; губки- пухляшки,нежняшки, соблазнительные, манящие, вкусняшки, мякушки; щечки- нежные, гладенькие, пухлики, очаровашки; глазки- соблазнительные, яркие, загадочные, красивые, игривые; носик- кнопочка, греческий, красавчик; волосы- кучеряшки, обворожительные, великолепные, роскошные.

[apelsino1]

Утром встала сама за час до будильника. Кипяток, зарядка, душ+ обливашки, повисела на перекладине.

[Автор]

Сообщения