[apelsino1]

Утром обычно 6,5 . Вечером по разному от 6.2 до 8.2. Он почему-то у меня подскакивает после прогулки. Я убрала белый рис, ем только каши. Я даже морковку еще не вводила. Только редиску, лук и зелень.у меня со вчерашнего вечера  жидкий стул, еле добегаю. Сегодня с утра уже два раза сбегала.

[apelsino1]

Приятности. 1. Чтение книг.2. Контрастный душ. 3. Навести порядок в каком-нибудь ящичке.выбросить все ненужное. 4. Перебрать свой гардероб. Упорядочить по сезону. 5.Поболтать с подружкой. 6. Проехать новым маршрутом на трамвае. Сесть возле окна и все рассматривать.7. Педикюр 8. Принять ванну с аромамаслами. 9. Просто потанцевать. 10. Посмотреть фотки. 11. Купить себе сумочку, духи, косметику. 12. Выпить чая в дорогом кафе или ресторане.13. Включить музыку и сделать уборку, танцуя.14. Посетить спа салон . 14. Сходить в бассейн. 15. Купить красивое белье. 16. Поболтать с сыном .16. Сходить в книжный магазин или библиотеку. Выбрать новую книгу. 17. Зайти в цветочный магазин, просто посмотреть и понюхать. 18. Сходить в Храм. 19. Посмотреть комедию.20. Сделать ванночку для ног. 21. Сделать медитацию.22. Зайти в турагентство, с умным видом повыбирать отдых, и уйти, а может и купить. 23. Испечь сыну его любимый торт. 24. Купить кому-нибудь подарок

[apelsino1]

Расписание.  7-00 подьем и зарядка в кровати. 7-15 аналитика и туалет 7-30 кипяток. 7-35 зарядка 7-45 душ, сборы на работу. 8.15-9.00 дорога на работу. Придумываю хвалилки. 9.00-13.00 работа. Когда есть свободная минутка-работа на форуме. В 13.00 обед. Кашка и книжка про фигурки. Работа на форуме. 14.00-18.00 работа. 18.00 дорога домой, каждый раз новым маршрутом. Изучаю Москву. По дороге придумываю ритуальчики и сказки. 19-30 ужин. 19.40-21.00 прогулка с хвалилками. 21.00-22.00 душ, обливания, масочки и всякие приятности. 22.00-22.30 работа на форуме. 22.30-23.30 готовлю еду себе под музыку с танцами и чечеткой. 23.30-24.00 разное. 24.-00 сон.

[apelsino1]

Аналитика. Язык весь белый с ямочками. Верхние веки чуть припухшие. Белки глаз с красной сеточкой. Нижнее веко нормальное. К меня обычно темные круги под глазами, сейчас эти круги вокруг глаз темные и желтые. Кожа нормальная. Лицо подтянулось. Нос дышит, чистый. Продышалась- не закашлялась. Ком в горле. Моча темная со взвесью. С утра был стул ярко-желтого цвета водянистый с плотными комками. Вчера вечером тоже самое было. Живот расчесала. Лодыжки перестали чесаться. Губы еще в корках, но уже меньше.

[apelsino1]

За сегодня несколько ложек бурого риса и все. Тошнит при мыслях о еде. Правда выпила стакан минералки, уж очень захотелось пить. Вечером меня конкретно так пронесло, как будто я не рис ела, а слабительное. Животику легче стало.  Я заметила кожа на лице подтянулась. Хотя я уже два дня только обедаю, но энергии достаточно. Правда сегодня дала себе больше отдохнуть- просто не хочу домашние дела делать. Прогулка сегодня была 2,5 км, Как только начало пошатывать, пошла домой. Посмотрела несколько видео с гимнастикой Норбекова. Попробую завтра начать. Нашла еще его книжку дама- почитаю. Не смогла найти ссылку на йогу. Посмотрела в интернете, но все разное, поищу еще. Весь день размышляла над анкетой. Написала еще не все. Пытаюсь докопаться.

[apelsino1]

4. Теперь я свободна, никто и ничто не может мне указывать как жить, больше я ошибки как с мужем не допущу. Я могу и буду отслеживать желания моего тела и организма. Я буду беречь и кормить себя любимую только полезными продуктами. Прислушиваться и спрашивать себя, чего я именно хочу кучу конфет или послушать музыку, сходить в клуб потанцевать, а может на концерт? Буду разговаривать с собой и договариваться.  Буду пробовать заменить заедание стресса на танцы и прогулки, буду баловать себя ваннами, масочками и прочими приятными и радующими процедурами.

[apelsino1]

4. Бесконтрольно ем. Когда плохо, больно, обидно, когда не хочу что-то делать, когда не знаю как поступить, когда не знаю как пережить плохие эмоции, не могу отвлечься от проблем. Когда все раздражает. Иногда ем просто от нечего делать, когда отказалась от всех развлечений, потому-что ни во что уже не влазишь, а душа требует праздника, и я устраиваю его себе с плюшками и мороженицами причем стопа нет.

[apelsino1]

3. Куда не пускает. Да никуда! Я постоянно отказываюсь от всех приглашений куда-нибудь выйти. Мне кажется что на мне вся одежда сидит плохо, поэтому предпочитаю остаться дома, развиваться, расти тоже желания нет. А нет цели- остаемся дома и жрем под сериал!

[apelsino1]

Анкета: 3 отчего спасает.  Долго думала, рылась в себе. Вес начала набирать, когда второй раз замуж вышла. И начался бой, сначала я еще пыталась отстоять свои желания и стремления. Но все мои возражения были под запретом и наказывались очень жестко, после очередного  скандала, я попала в больницу, избитая и полностью зашуганая. И вот тут понеслось. Я все свои эмоции боялась просто показывать и нашла более легкий способ- есть Много вкусняшек. Скажите- почему не ушла, уходила! 6 раз, пряталась с ребенком в других городах! Находил и возвращал, возвращалась по разным причинам- сначала поверила, потом сын просил к папе, под угрозами. Пять лет назад у меня получилось уйти. Долго приходила в себя, но привычка заедать осталась.  Вот и болеть и быть толстой я выбрала, чтобы он от меня отстал, чтобы я стала ему ненужной, чтобы он нашел себе лучше и отпустил меня.

[apelsino1]

Вопрос: я вчера после прогулки долго не могла прийти в себя, чувство что я пробежала кросс, энергии полно, но весь день какой-то легкий тремор в теле. И еще у меня опять вчера стоял желудок, ела кашу и салат из редиски один раз, потом вообще не хочу есть. Сегодня поела только жидкую рисовую кашу из бурого риса. Я понимаю, что это поджелудочная, а не желудок. Наверно мне лучше не есть сырые овощи? Сегодня лежа, прощупала живот, вся область вокруг пупка и выше болезненно реагирует на надавливания. И вот еще, у меня до прогулки сахар меньше, чем после? Почему он подскакивает почти на единицу, если я гуляю утром и вообще не ела? Подскажите, пожалуйста.

[apelsino1]

2. Что хорошего получу. Я сэкономлю кучу денег на врачах и таблетках, ну и на плюшках вредных. Куплю себе тур по миру и поеду смотреть мир. Я буду как раньше радоваться жизни и каждому ее дню. Я буду достигать своих целей и исполнять желания как я это умела раньше.  Уверенность в себе. Легкость по жизни.                               Что я потеряю. Одиночество. Привычку проводить одной вечера за просмотром сериалов при поедании кучи всего, кучу заболеваний. Перестану винить себя абсолютно за все. Привычку скупать все в продуктовых магазинах про запас.

[apelsino1]

Анкета. 1. Я хочу разобраться со своими тараканами. Понять почему вместо того, чтобы жить здоровой, полноценной жизнью, я предпочитаю растить в себе болезни. Почему я получаю удовольствие только от всяких плюшек, куда делась та девочка , которая успевала и работать и фестивалить по полной и это было так легко и просто! Никакого сопротивления. Почему желаний никаких толком не осталось, кроме вкусняшек поесть? Я докопаюсь до сути. И верну ту шальную императрицу, у которой все получалось в жизни легко и просто. Просто играючи.

[apelsino1]

Кипяток, зарядка. Хочется полежать и ничего не делать. Вчера весь день носилась по делам, устала ужасно, заснула поздно, просто вырубилась. Сегодня встала как побитая. Все думала про сопротивление: резко портиться настроение, хочется все бросить и зарыться под одеяло, раздражение на себя и на всех вокруг, могу даже разреветься в процессе пока в голове идут разборки с сопротивлением, настолько жалко себя. Чаще всего и лучше всего помогают именно прогулки, походить по улицам; сесть в любой трамвай и просто проехаться долго, рассматривая город; почитать; шопинг- однозначно; сходить в СПА; сходить в Храм,  послушать музыку, принять ванну, просто залезть под одеяло и полежать в тишине.

[apelsino1]

Аналитика: язык в налете и ямках, веки верхние чуть отекшие, нижние веки нет отеков, внутри розовые, нос заложен, подышала-  не закашлялась,  губы в корках, но лучше. Болит с утра голова. Моча темная и с каким- то облаком. Вчера был стул! На коже пятнышки не сошли, но новые не появляются, уже радует.

[apelsino1]

Сопротивление- у меня возникает буквально на все что НАДО и ДОЛЖНА сделать. Я давно это заметила в себе. Даже какие-то развлечения у меня перешли в разряд НАДО. Долго думала, вспомнила, как в детстве не любила мыть посуду, а мама как специально всю посуду после всех, обязательно заставляла мыть меня! Я даже не хотела есть, лишь бы не мыть посуду! Мама до сих пор вспоминает, что в детстве я могла на стакане молока день прожить. Еще меня заставляли заниматься музыкой, я ненавижу с тех пор пианино. Такое чувство, что все мои дела по жизни, это какая-то сплошная мойка посуды. Стараюсь сделать по быстрому и с чувством выполненного долга  сдать работу. А кому? Не понятно. Это же моя жизнь и делаю я в первую очередь для себя. Неужели я настолько себя не люблю.? Все, накатило.

[apelsino1]

Поела в итоге: смесь риса и пшена и ооооочень вкусный салатик из редиски укропчика чуть соли и масла. С распорядком дня я за эту неделю разобралась. Так как встаю рано ( причем до будильника иногда за пару часов) утром успеваю все процедуры, зарядку, потанцевать и неторопясь собраться на работу. Прогулки вечером. Я живу сейчас одна, поэтому забочусь только о себе любимой. Вот сон бы еще нормализовался, а то к середине дня меня вырубать начинает. Поэтому я в обед просто хожу гулять по улице, чтобы не заснуть на работе.

[apelsino1]

Аналитика: припухлости на верхних веках меньше, кажется и сеточка на белках меньше стала, нижнее веко внутри розовое, нос дышит нормально, продышалась -закашлялась. Губы сухие, язык белый и в ямках, моча темная и взвесь в ней, стула не было четыре дня. Проснулась рано сама, кипяток, зарядка, прогулка. Сегодня пошла гулять в парк, и зря дорожки частично в гололеде, поэтому часто с темпа сбивалась. В итоге прошла 3км за час с небольшим, домой еле дошагала. В глазах белеет и пошатывает. Ужасно хотелось пить, но удалось обойтись полосканием рта. Долго стояла под душем, просто балдела, Обливашки. После душа отдохнула и побаловала ножки кремом. Измерила сахар 7.2. Завтра померяю и до прогулки сахар и после, хочу посмотреть динамику. Еще не ела, думаю чего хочу. Редьки хочу! Прям хочу!

[apelsino1]

В обед одна редиска и каша. Потом был корпоратив на работе со всякими вкусностями, я спокойно это пережила, только наверно стакан воды выпила за все время, очень сушит и рот и губы, вечером прогулка, обливашки. Сахар 6,2.  Сегодня я добавляла в кашу лук. Вроде нормально. Периодически начинаю чесаться. Причём в самых разных местах, но больше всего живот чешется.

[apelsino1]

Аналитика: отечность на верхних веках меньше, белки с сеточкой красной, язык весь в налете и ямках, нос дышит, продышалась закашлялась, моча темноватая прозрачная без осадка, стула нет третий день. Встала рано, зарядка, душ , обливавшем, кипяток. Спала плохо жутко все чешется.

[apelsino1]

Вечером прогулка, обливание,пока больше ничего не ела. После прогулки померила сахар 7,8 , отдохнула через пару часов 6,6. Странно. Губы сохнут, корками покрылись.

[Автор]

Сообщения