[alinore]

Что я делаю как воспитанный человек в ущерб себе?

1. Позволяю красть свое время. Не могу остановить человека, когда он хочет поболтать, а мне к примеру надо бежать. Вчера была ситуация в магазине. Я часто хожу в один магазин одежды в ТЦ у моего дома ,знаю хозяйку и всех консультантов.  Я заглянула туда на 5 минут, просто поглазеть. Померила одно платье, вышла. И попала на хозяйку. Потом не могла уйти 20 минут, потому что она показывала в телефоне, какие новые модели они заказали на весну. Обсуждала тренды новейшие. Я уже сильно опаздывала ,но все равно стояла и слушала. Ну не вежливо же перебивать.

2. Не делаю замечания ,если люди громко себя ведут в общественных местах — громко говорят по телефону или между собой. Это все ужасно раздражает. Но в голове — не уподобляйся им.

3. Не могу в гостях сказать, что мне не вкусно, хотя на самом деле не вкусно. Ем, давлюсь и хвалю. Потому что невежливо

4. Не смеюсь в общественных местах, это не вежливо

5. Часто езжу в поездах и всегда беру низ, так как боюсь высоты. Но если просят поменяться, не могу отказать. Неудобно как-то. Сейчас билеты низа стоят дороже и поэтому таких случаев меньше. Но раньше было постоянно.

6. Вообще,  если просят уступить — место, в очереди пропустить вперед, подождать. Всегда уступаю.

7. Если человек должен мне денег, никогда ему об этом не напоминаю, даже если задерживает сроки. Неудобно как-то.

8. Часто наблюдаю в магазине: в отделах, где продавец что-то режет, накладывает, никогда не привлекаю к себе внимание. Т.е. буду стоять около витрины, пока на меня не обратят внимание.

9. В такси, никогда не прошу таксиста сделать музыку потише. Попросить закрыть окно могу, а это —  не удобно как-то.

10. Никогда не делаю замечания соседям, если шумят. Всегда пытаюсь оправдать — у они просто веселятся, чего людям праздник портить. Это невежливо.

Сейчас писала этот отчет и само смешно стало. Ну это же бред! Я села в такси и еду на работу. Плачу за это деньги. Читаю переписку в рабочей почте в телефоне, а в машине играет громко музыка и меня ужасно отвлекает. Но я молчу!!! С какого ф..а??

[alinore]

Наблюдала 2 дня какая позиция у меня преобладает.

Часто осознаю у себя Я-Ты+.

Вот только вчера разговаривала с мамой. Рассказаkf, что собираемся с подругой поехать на выходные в Великий Новгород погулять. Едем сами, без экскурсии. Тут же пошли рекомендации: самим ехать — пустое. Надо с экскурсией, чтобы все рассказали и показали. Пыталась ее убедить, что это только ее мнение и опыт. Потом начала оправдываться, что экскурсионные туры стоят дороже ,а мы решили съездить экономно. Потом вообще соврала ,что мы смотрели туры и ничего интересного не нашли. В результате сказала ,что мне надо бежать на занятие (это было не так) и положила трубку. Т.е.это Уход.

Часто эта позиция проявляется в сравнении себя с другими.Причем тут 2 варианта.  Первый — когда другие люди явно или не явно указывают мне на это. Например, на днях шла с работы с коллегой. Обсуждали отношения с мужчинами рождение детей. От нее пошел ворох советов — а почему ты не зарегилась на сайте знакомств, а вот тебе обязательно надо попробовать брачные агенства. Я сама не пробовала, но говорят ,что помогает. Я иду и чувствую ,как у меня просто все опускается, все хорошее настроение улетучивается. Я опять совершила уход. Сказала ,что не пойду в метро, а зайду в ТЦ. И сбежала от нее.

Что я могу сделать в таких ситуациях?

Я прослушала вебинар от 22 марта. И поняла, что когда я расстраиваюсь в таких ситуациях, я действую из окошка «Ребенок». Начинаю эмоционировать. А если, допустим, я переменю окно и выгляну из окна «Взрослый»? Я даже представила себе все это. У меня в голове после вебинара — реальная избушка в три окна. И окно «Взрослый» — центральное. И вот я из него выглядываю. Что я могу оттуда сказать? «Большое спасибо за совет и деятельное участие в моей судьбе, но я все решу сама. Если нужна будет помощь или поддержка ,я обязательно обращусь» . Надо попробовать.

Второй вариант. Это когда люди мне в принципе ничего и не говорят. Но все равно начинается Я-Ты+. Это когда я сама в своей голове определяю себя хуже другого.

Я вообще поймала себя на мысли ,что часто сравниваю себя с другими (не в мою пользу). Как только вижу кого-то стройнее ,успешнее, и.т.д. меня, то начинается очередной виток самоуничижения.

Прошлой осень я покупала вебинары: Самооценка, Зависть и Обида. Там это тоже все вылезло И тогда после размышлений я вспомнила откуда все пошло. Меня в детстве мама часто сравнивала с другими. Говорила: вот Оля убирается в комнате и помогает маме, а вот Маша учится на одни 5-ки. Даже сейчас у нее это есть. Например. постоянно говорит что, вот моя дв.сестра часами говорит с тетей по телефону и каждый день. А я 10 минут, что-то оттарабаню (типа жива, здорова, пока).

Т.е. я, как моя мама продолжаю сравнивать себя с другими. Только раньше это делала она. А теперь подключилась и я сама.

Что я могу сделать?

Я выше писала ,что у меня родилась идея с приседаниями. Кстати, сегодня она сработала. Я была на занятии в своей кулинарной школе. Там преподаватель так ловко резала лук! Я стояла и думала — вот как она быстро все делает. Я уже 5 лет хожу на курсы. а так быстро не могу, у меня нет таланта к готовке, чего я сюда шляюсь. Тут вспомнила про приседания — отпустило.

Но с другой стороны — это же для меня угроза наказанием. А Лисси в вебинаре говорила, что надо себя награждать как-то. Может вот так: Начну себя сравнивать — приседания. Но вечером зато разрешаю себе посмотреть 1 серию сериала.

Я еще подумаю над этим.

 

[alinore]

Где я не ОК

1. В разговорах с мамой. Не могу отстоять свою точку зрения, когда она меня учить жить. Не могу даже остановить ее нравоучения. Как только пытаюсь сказать — я хочу жить по другому, с ее стороны сразу: у меня опять, я лучше знаю, ты потом попомнишь мои слова. После таких разговоров часто думаю .А может я и правда не ОК.

Что я могу сделать?Да просто не вслушиваться в ее рассуждения. Она живет в другом говоре и все общения — по тедефону. Можно всегда поставить ее на громкую связь, а самой заниматься другими делами.

2. Часто сравниваю себя с другими людьми и всегда не в свою пользу. Часто вижу и акцентирую внимание на тех, кто стройнее меня, успешнее меня, замужем. Эти мысли всегда расстраивают и опускают самооценку еще ниже.

Что я могу сделать? Сегодня на работе нашлось решение. Днем начальница начала разбирать результаты 1 квартала. Сделала мне замечание (есть за что). Дальше пошли высказывания, как в примере на вебинаре. Типа, вы не стараетесь ,я столько делаю для вас и т.д. Я сразу провалилась в самоуничижение — я всех подвожу, я не тяну план, я плохой сотрудник. после отчета вышла в туалет. Чувствую, что прямо меня колотит. И сделала в туалете 5 приседаний. Вроде полегчало.

Дальше. Уже к вечеру в отдеа зашла коллега из другого отдела. Нарядная, в красивом платье. Она на меня не наезжала, нет. Но, посмотрев на нее, я сразу начала думать-какая у нее фигура классная, у меня не такая. Да я вообще колобок по сравнению с ней. И тут у меня что-то в голове щелкнуло. Я встала и пошла в туалет и снова поприседала. Теперь есть выход. Если снова начну сравнивать себя с другими — 5 приседаний. Заодно и фигуру поправлю. Если критикует руководитель — выслушать (в конце концов это ее работа) Но не допускать эмоций, а идти приседать.

Где ты Не ОК

1. Нам с сестрами очень не нравится новая жена нашего брата. Она откровенно тянет из него деньги: то на ремонт, то на раскрутку своего бизнеса.Мы всегда при встречах эмоционально это осуждаем, жалеем его. Прямо таки золовки — змеиные головки.

Что я могу сделать с этим?

Понять, что у брата своя жизнь. И он сам выбирает своих женщин. И нас это вообще не касается. Волноваться за него, желать ему счастья — нормально. Но перетирать постоянно его жен, сплетничать на ту тему — на фиг. Просто не участвовать в этих беседах.

2. Последнее время с коллегами часто ругаем высшее руководство.

Вот мы такие хорошие сотрудники. А они — денег не платят, требований все выше. В основном это все происходит за обедом. И я заметила, что после таких разговоров, я очень расстроенная выхожу. Вроде и не меня ругали, но все равно. Начинаю думать — что я тут делаю, ничего не изменится, дальше будет хуже..

Что я могу сделать?

Опять таки — просто не участвовать в этих беседах. Например ходить обедать в другое время. Или просто пропускать все мимо ушей. Или вот, например. Во врем этих бесед — учить стихи. Открыть на телефоне стих, положить телефон под стол на колени, чтоб не палиться. И проговаривать стих про себя. И их не случаю, и в глазах  — мысль.

 

 

 

[alinore]

Сферы жизни

Счастливый

• Отношения с людьми
• Отношения с друзьями и родственниками
• Здоровье
• Путешествия
• Творчество
• Обучение
• Развлечение и отдых

Средний

• Отношения с родителями. Авторитарная мама и папа-алкоголик (но он умер 7 лет назад). Но все же считаю, что средний. Так как постепенно все прорабатывается. С мамой отношения гораздо лучше. Получилось простить и отпустить папу.
• Жилье. Свое жилье есть, но требует ремонта, на который нет средств. Эту сферу хотелось бы улучшить.
• Отношения с коллегами. Всякие ситуации случаются. Не могу сказать, что все прямо замечательно. Опять же «сложные» отношения с руководителем. Вернее мне так кажется и я ношусь с этим своим Золотым яйцом.
• Финансы. Зарабатываю вроде неплохо. Но денег всегда не хватает, они просто утекают сквозь пальцы. Приходится залезать в кредитку.
• Работа. Давно хочу поменять что-то в этой сфере. Но куда идти, чем заниматься не знаю.
• Исполнение желаний. Что то удается быстро сволшебить. Но глобальные, крупные желания не поддаются

Несчастливый

• Отношения с противоположным полом. Отношений в жизни было мало. И все они оканчивались не по моей инициативе. Сейчас 8 лет как одна.
• Очень хочу поменять что-то в этой сфере.
• Спорт. Вообще ничего не делаю
• Мое тело. Запустила себя совершенно. Лишний вес, курение.

Сферы, требующие изменения

• Отношения с противоположным полом
• Мое тело
• Работа
• Жилье
• Исполнение желаний
• Финансы

[alinore]

Дописала привычки.

1. Затягиваю решение сложных вопросов до самого конца, а потом все делаю сумбурно, в последний момент

2. Не умею планировать свое время — в результате долго собираюсь перед выходом из дома и часто опаздываю.

3. Раздражаюсь, когда люди в общественных местах громко разговаривают, в том числе и по телефону

4. Пару раз в месяц устраиваю себе ленивое воскресение. Никуда не хожу,ничего не делаю, просто валяясь перед телеком

5.Внимательно рассматриваю одежду и аксессуары окружающих

6. Часто сравниваю себя с другими и не в свою пользу

7.Не отвечаю никак на агрессивные выпады против меня. Лучше промолчать.

8.Каждый день звоню маме, чтобы обсудить события прошедшего дня. Сначала следовала ее желанию, сама не особо горела. Но потом  вошло в привычку.

9. В больших компаниях стараюсь создать вокруг сея компанию поменьше и общаться только с ними.

10. На фотографиях стараюсь затереться подальше, чтобы быть незаметной и вообще не люблю фотографироваться и сниматься на камеру

11. Давно уже привычка заполнить полностью выходные и практически не бывать в эти дни дома (кроме ленивых воскресений)

12. привычка перебивать собеседника. Давно с этим борюсь

 

[alinore]

СКАЗКИ 2.

Еще подумала на счет Курочки Рябы. Это же тоже у меня работает. Нашла свое Золотое яичко: отношения с начальником.

Я работала всего в 3-х местах (просто долгое время в каждом). На текущем месте я работаю 8 лет. За это время у меня менялись начальники, я переходила в другие места, но оставалось одинаковым одно. Всегда мне казалось, что мой руководитель меня притесняет, не ценит  и всячески придирается. Конечно это не так. Но почему мне выгодно строить из себя Обиженную деточку. оказывается очень выгодно. Очень прекрасно мне на встречах с друзьями обсуждать несправедливость моего руководителя. Закатывать глаза и говорить — Ну вот она опять выкинула такооое. Обсуждать эту проблему часами, обмусоливать. И требовать. чтобы все меня пожалели. Ну в смысле не требовать, а ожидать этого. И это продолжается из года в год.

 

 

 

[alinore]

СКАЗКИ.

Сказка, которая произвела на меня глубокое впечатление: «Королевство кривых зеркал». Я первый раз увидела ее в кино. И я помню, что это бы страшный фильм. Мы ходили на него с мамой. И после фильма мама спросила — кем бы ты хотела быть в этом фильме. А я ответила — Деревом. Потому что быть главными героинями я совершенно не хотела. Я весь фильм боялась, переживала за них. Девочки, попадают в другой мир (через проход, кстати). Этот мир страшный, незнакомый. У них нет денег, нет средств связи. Они не могут вернуться в свой родной мир. Взрослые, те, кто по идее должен им помочь (ну они же взрослые и сильные) все как один хотят их либо обмануть, либо поймать и казнить.

Единственная нормальная взрослая — Тетушка Аксал. Она и поит, кормит, утешает, дарит ласку. Но тоже потом обратно выпихивает. А когда я увидела этого бедного мальчика Гурда, я чуть не расплакалась. Он в какой-то рванине, его избивают, а потом сажают тюрьму. И никто ему не помогает, никто не вступается.

Я потом много раз перечитывала книгу.И всегда было не комфортно, чувство беспомощности.

Здесь можно увидеть аналоги со сценарием. Попадание в чужой и враждебный мир, злые большие существа. Хорошее существо сначала привечает, а потом опять выкидывает в этот мир.

Мне эта сказа сразу вспомнилась во время просмотра вебинара вчера. Сегодня я весь день думала над тем, что меня еще цепляло. Я не помню какие были сказки в раннем детстве. Но помню, что читала в 9-11 лет.  И увидела закономерность. Можно сказать нашла свое волшебное решение.

Мне нравились сказки (и я из перечитывала бесконечно), где героев было несколько. Или герою помогали друзья.

Хоббит, Говорящий сверток Дж.Даррела, Пеппи Длинный чулок, Сыщик Калле Блумквист, 12 месяцев.

Даже в фильме Золушка, Фея на меня не произвела впечатления. Я совершенно влюбилась в Мальчика Пажа. Мне казалось, что Фея ничего не сделала (ну какая-то карета и платье). А Паж сделала самое главное — подарил Хрустальные туфли.

Или вот Хоббит. Гендальф — мерзкий старикашка. Обманом втянул Бильбо в путешествие. Вытащил туда же гномов. А потом постоянно бросал их в самый сложный момент.

12 месяцев. Я хотела, чтобы быстрее закончилась первая часть, где над падчерицей издеваются. И чтобы она быстрее уже побежала к этим милым Месяцам. И еще я хотела, чтобы падчерица вышла замуж за Апреля.

Я никогда не задумывалась над этим. Но получается: вот Герой. У меня что-то случается. И Взрослые, сильные, мудрые ему не помогают. А иногда и бросают. И ему помогают такие же. как он. Дети/люди его уровня, возраста. Даже в Королевстве кривых зеркал Гурда спасли не взрослые, а его ровесницы.

Если подумать над моей жизнью, то я так же действую. У меня много друзей. При холодности с родителями, великолепные отношения с сестрами и братьями (включая двоюродных). Если что-то происходит, мне даже не приходит в голову звонить маме. Я звоню сестре. Это мой волшебный ключ — помощь от ровесников. Даже в личных отношениях: Идеальный вариант в мои мечтах был, чтобы меня с мужчиной познакомили друзья/родственники. Сейчас не так, конечно. Но дооолгое время это прям был важный момент.

 

[alinore]

Что такое Катастрофа и почему важно осознавать ее?

Это событие произошедшее с нами в момент рождения. Когда мы умерли в одной форме жизни и начались в другой. Сам момент умирания и есть Катастрофа. Это самое страшное, что с нами произошло в жизни и страшнее не будет. Катастрофы нельзя избежать, она произошла со всеми. И теперь она является триггером, который влияет на наш жизненный сценарий. Всю жизнь мы пытаем избежать, не допустить повторения Катастрофы. Мы копируем модели поведения родителей. Так как считаем, что если они выжили после Катастрофы, то, если мы будем вести себя как они, то тоже выживем.

Почему Катастрофа является главной причиной следования Сценарию?

Потому что мы всю жизнь пытаемся избежать ее повторения. Даже когда люди намеренно идут на риск (альпинисты, наркоманы, рисковые хобби, маргиналы), то они также избегают Катастрофы. Они снова и снова доводят себя до черты. И потом радуются — а я опять смог убежать.

Мы выработали свой сценарий в 2-3 года, мы знаем как себя вести, чтобы избежать Катастрофы.  В момент, когда нам кажется, что Катастрофа приближается, мы начинаем вести себя определенным образом (чтобы избежать ее). И вот из наших моделей поведения ,убеждений можно понять сценарий. Я поняла это так: Сценарий лежит вне пределов сознания. Как бы в глубине океана Но иногда, при некоторых ситуациях (приближение Катастрофы), он начинает слегка подниматься и видны его очертания. Это наши действия по избеганию, которые давно сформированы. И вот тогда мы можем как-то понять наш сценарий.

[alinore]

Я чувствую что — я и есть весь мир, вселенная. Ничего другого нет. Я чувствую себя очень хорошо — тепло, уютно, защищено. Я не знаю, что такое голод, холод. Вокруг меня что-то приятное, теплое и нежное. Я могу двигаться, могу шевелиться. Все, что я хочу сразу исполняется. Безграничное чувство спокойствия и безопасности. И вдруг, уютное и родное пространство начинает меня давить со всех сторон, начинает выталкивать куда-то. Мне очень-очень страшно. Я не знаю куда меня несет. Я думаю, что это конец. И я попадаю в другое место. Я не знаю где я, мне холодно, коже неприятно. Мне нечем дышать. А первый вздох — это больно, я кричу. Но ничего не меняется.

Меня предали! Мое родное, уютное пространство меня выкинуло. Огромные страшные существа берут меня и переворачивают. Они бьют меня, моей коже неприятно и больно.И я ничего не могу с этим поделать. Я абсолютно беспомощна. Я слышу звуки. Я не понимаю их, они не знакомы. Я не могу поверить, что моя вселенная бросила меня, отдала этим страшным белым существам. Я не знаю, что со мной будет дальше и мне очень страшно. И тут, меня куда-то кладут. Я узнаю этот запах, этот стук сердца. Это она, мой мир. Может он все-таки она не бросила меня? И вот снова, меня она снова меня предает! Отдает большим страшным существам и меня куда-то несут.

Почему она со мной так поступает? Почему она снова отдала меня? Это повторяется снова и снова. Я не хочу, чтобы она меня отдавала, я хочу быть с ней. Чувствовать тепло, безопасность. Наверное так будет всегда. Мне надо всегда готовой, потому что она в любой момент может меня бросить. Мне надо стараться, чтобы не провоцировать ее. Мне надо быть хорошей.

В детстве, я помню, что очень боялась, что мама будет не довольна. Боялась что-то сделать не так. Это сохранилось до моего 43летнего возраста. Я не все ей рассказываю, так как не хочу слушать критику.

[alinore]

4. Мои привычки

• Встаю после 3-его будильника
• Засиживаюсь допоздна
• Ковыряю заусенцы
• Каждое утро выпиваю теплую воду
• Перед сном обязательно надо выпить что-то теплое (чай, вода, тряной сбор)
• Перед любой поездкой пишу план
• Вообще люблю писать планы, составлять списки
• Покупаю много одежды, большу часть раздаю потом
• Покупаю про запас бытовую химию, крупы, косметику
• Перед началом готовки выкладываю все ингридиенты на стол и сразу все отмеряю
• После любой еды выпиваю чашку чая/кофе
• Слушаю аудиокниги по дороге домой
• Хожу с работы пешком (недавно самаа выработала эту привычку. Раньше ездила на автобусе 3 остановки)
• Залипаю утром в телефоне
• Всегда перед началом чтения книги смотрю в конец
• Ожидаю от других благодарности, одобрения, похвалы.
• Откладывать все на самый последний момент
• Мою посуду перед сном и, выходя из дома
• Редко глажу. Собираю большое объем глажки, чтоб сразу разделаться.
• Доверяю чужому мнению

 

[alinore]

3. Мои цели

• Прожить долго, счастливо. Быть активной и здоровой
• Принять и полюбить себя
• Выйти замуж и создать семью
• Профессиональный рост
• Постоянно развиваться, учиться чему-то новому
• Здорое и красиво тело (сейчас работаю над этим)
• Ремонт в квартире
• Путешествовать 3-4 раза в год
• Съездить в Антарктиду

[alinore]

2. Мои ценности

• Семья
• Постоянное саморазвитие и обучение чему-то новому
• Быть самой собой
• Хорошее здоровье
• Забота о родителях
• Поступать справедливо и честно
• Самореализация
• Уютное комфортное жилье
• Друзья

[alinore]

2. Вышла сегодня с работы, иду по территории своего бизнес-центра. Хочется курить. На улице дождь-снег, ветер, а я еще с насморком и кашлем.

Ребенок: Хочу куриииить!

Родитель: Нет! У меня кашель и насморк месяц не проходит.

Ребенок: Я тепло одета, а курила за углом здания, там нет ветра.

Родитель: И охота тебе стоять под дождем, до дома потерпеть сложно?

Ребенок: Мне как раз маме надо позвонить, сказать, что билеты купила. На ходу не удобно делать.

Родитель: Придешь домой и позвонишь.

Ребенок: Но я хочу сейчас курить, целый день не курила.!! Всего одну штуку! Мне нужно выдохнуть после работы.

Родитель: Нет!. Правда, холодно стоять и мокро!

Я не стала курить. Пошла на остановку. Очень удачно приехал автобус. Вышла из автобуса, заболталась с мамой и забыла что хотела покурить. Я уже давно заметила ,что если занимать себя делами, разговорами, то желание покурить не такое острое.

[alinore]

1. Вчера вечером иду с работы, прохожу мимо любимой кондитерской.

Ребёнок: Пойду-как зайду и куплю тот прекрасный круассан с шоколадом

Родитель: Уже поздно для сладкого. Да и вообще это не очень хорошая еда. Дома есть вкусный зеленый салат.

Ребенок: Этот салат — одна трава и листья. А я хочу слаааденького

Родитель: Это не ты хочешь, а грибы внутри тебя. Не надо сладкого. Купила же новый костюм дорогой на весну. А юбка уже тесновата

Ребенок: Да, от одного круассана ничего не будет, правда-правда.

Родитель: Утром был чизкейк в столовой на работе, а сейчас еще и круассан.

Ребенок: Зато в субботу пойду в бассейн и все компенсирую. Хорошо, если не круассан, то может тоггда безе с орехами? Там и калорий поменьше

Родитель: Нет! Там один сахар. Скоро вся одежда не влезет. Придется гардероб обновлять и деньги тратить.

Ребенок: Это точно в последний раз! А с понедельника никакого сладкого. Тем более у меня был тяжелый день, были неприятности на работе. Мне надо себя утешить. И вообще себя на баловать. Предлагаю оптимальный вариант — панна-кота

В итоге ребенок победил. Купила панна-коту. Подобные диалоги веду часто при покупке сладкого. Родитель выигрывает редко. Правда в этот раз панна-кота не зашла. Пришла домой, разделась, встала перед зеркалом и сделала как Вы сказали. Глядя себе в глаза, сказала: Я выбираю жрать. И стала есть десерт, там же перед зеркалом. Конечно не могу сказать, что было прям не вкусно. Нет, было вкусно, но радости и удовольствия не было.

[alinore]

Описание Катастрофы.

Находясь внутри мамы, я чувствую что — я и есть весь мир, вселенная. Другого нет. Мне тепло, сыто и безопасно. Все мои потребности исполняются моментально. Я не знаю, что такое голод, холод. Вокруг приятная субстанция, есть возможность пошевелить ручками и ножками, покувыркаться. Безграничное чувство спокойствия и безопасности.

И вдруг, уютное и родное пространство начинает меня давить со всех сторон, начинает выталкивать куда-то. Я не знаю куда, и это страшно. Я думаю, что это конец. А когда я попадаю в другой мир становится еще страшнее. Мне холодно, коже неприятно. Мне нечем дышать. А первый вздох разрывает легкие от боли, я кричу. Но ничего не меняется. Все вокруг не знакомо. Огромные страшные существа берут меня и переворачивают. Они бьют меня по нежной коже. И я ничего не могу с этим поделать. Я абсолютно беспомощна. Вокруг какие-то звуки. Я не понимаю их, они не знакомы. Я не могу поверить, что моя вселенная бросила меня, отдала этим страшным белым существам. Я не знаю, что со мной будет дальше и мне очень страшно. И тут, о счастье, меня куда-то кладут. Я узнаю этот запах, этот стук сердца. Это она, моя вселенная. Может он все-таки она не бросила меня? Но нет. Меня она снова меня предает. Отдает страшным существам и меня куда-то несут.

Как она могла так поступить? почему она снова отдала меня? Это повторяется снова и снова. Мне так не хочется, чтобы она меня отдавала, чтобы я всегда была с ней. Чувствовала тепло, безопасность. Наверное так будет всегда. мне надо всегда быть настороже, потому что она в любой момент может меня бросить. Мне надо стараться, чтобы не провоцировать ее, не злить.

Я не помню, чтобы я в детстве старалась быть хорошей и угодить маме. Я помню, что я всегда боялась сделать что-то не так. Боялась, что мама будет ругать. Даже став взрослой, я много не говорю маме. Потому что боюсь ее неодобрения. А оно бывает часто. И я никогда с ней не сближалась, несмотря на все ее попытки. Я никогда не делилась с ней личными переживаниями. Только сейчас, в последние годы меня отпускает. И я иногда с ней откровенничаю. В подростковой возрасте я нелюбила когда мама и папа меня обнимали. Считала это телячьими нежностями. Сейчас люблю обнять маму, положить голову ей на колени. Но все равно чувствую внутри напряжение какое-то. Как будто боюсь, что меня оттолкнут.

[alinore]

Список задач.

* Я откладываю поход в спорт зал, начало правильного питания (последнее откладвание — на после Нового года).

* Я курю и ем много вредной еды

* Я нарушаю распорядок дня

* Я позволяю себе лениться, читать всякую муть

* Я не даю себе нормально выспаться

* Я провоцирую конфликты на работе

* Я лгу себе в том ,что скоро возьму себя в руки и налажу питание и сон.

 

[Автор]

Сообщения