[Лисси Мусса]

Пересмотри картинку с гостем. Он только собирается до тебя дотронуться, а ты быстро прыгаешь в убежище и там тебя никто не достанет, там спокойно сразу и безопасно. Пересмотри несколько раз как кино

[Лисси Мусса]

Звезданутая писал(а):

И вот к вопросу о вредиловке в моменте. Прям провела эксперимент. Захотелось погрызть орешки. Думаю — зачем? Я же не хочу есть, да и вообще есть чем заняться. Но накладываю в тарелку и прислушиваюсь. Грызу. Орехи как орехи, ну да хорошие, свежие, но от поедания удовольствия особо не испытываю. Просто ем. И вдруг понимаю, что сижу, откинувшись в кресле, вытянув ноги и наслаждаюсь моментом отдыха. Вот почему я захотела пожевать, это меня останавливает, хотя бы на 5 минут. И я вспомнила, что в моменты перекусов, я наслаждаюсь не едой, как таковой, а возможностью передышки.

Где разбор на роли???

[Лисси Мусса]

Princessa писал(а):

Ребенок ищет границы и эта граница, когда мне от еды станет уже реально плохо и тяжело в животе от слова совсем.

Отлично!!!

[Лисси Мусса]

Наташа Матэ писал(а):

родитель- так много сегодня сделала, устала,

ребенок- хочу пиццу

родитель- мы худеем

ребенок- хочу хочу хочу

родитель- я устала, работала же

ребенок- ну ты же устала, ты же заслужила, будет хорошо, поехали за пиццей

родитель- ну да очень много стресса, отдыхать же тоже нужно и о себе заботиться, но какая пицца, нужно же сейчас поздно вечером ехать на машине, нормальные люди дома сидят, а не ездят по первому зову желудка

выиграл ребенок- села в машину и поехала за пиццей

Очень слабо. Сидишь в ребенке когда пишешь задание, а я давала упражнение как выйти во Взрослого.
В ролях не разобралась вообще. Начнем с того, что «Я устала» — это Ребенок

[Лисси Мусса]

Ура, получается! При упоминанни про болезнь забудь слово «серьезно». А то Вселенная тебе включит чтоньть, чтоб ты оценила, что такое на самом деле «Серьезно»

[Лисси Мусса]

nt38@rambler.ru писал(а):

Сколько ни размышляю над своим удовольствием при вредиловке, всё сводится к снятию напряга. А напряг мне сейчас сам ребенок и добавляет похоже, потому что перегружен. Да, у меня всю жизнь с самого детства внутреннее напряжение сидит, но когда я стала взрослой, из своей взрослой позиции, могла бы как-то по-другому с ним поработать, а не глушить его алкашкой, учитывая что алкашкой на вечер только расслабишься, а утром напряжение никуда не денется.
После медитаций немного поуспокоилась, алкоголя не хочу, на еду не бросалась.
Из наблюдений за собой, у меня присутствуют только хочу и должна. Причем столько по работе всем должна, отчеты сдавать должна, какие-то ЧП случаются у  клиентов — включаться должна. Это родитель говорит во мне или ребенок тоже? Картина мира такая, что должна я постоянно, целый день пашу не поднимая головы.  А потом хочу начинается, себя расслабить. Взрослого похоже совсем я «запачкала», даже не высовывается.

Не разобралась в ролях. Действует только Взрослый. Ребенок хочет, Родитель знает как надо, а действует только Взрослый -в твоем случае четко по приказам
С собаками гуляешь ты целиком, но Родитель знает, что с ними НАДО гулять, Ребенок ХОЧЕТ гулять, а Взрослый ИДЕТ гулять
И все остальное так же — готовить, кушать и прочее

[Лисси Мусса]

masha.s27 писал(а):

Я поняла- в любой ситуации когда с одной стороны много хочу, а с другой стороны много воспитания и нотаций — надо включить взрослого — он разберется с тем что надо сделать и делать здесь и сейчас. Не он разберется, а я в состоянии взрослого разберусь. Это такое отрезвленное состояние где нет эмоций и нет нотаций, где картина мира и установки о том как надо жить не затмевают — вот идеальное состояние для принятия решений наиболее благоприятных для меня здесь и сейчас.

ОТлично!

[Лисси Мусса]

Вяло

[Лисси Мусса]

Твой Взрослый увидел, что ты не позволяешь себе отдыхать и расслабляться и включил болезнь: не хочешь отдыхать по-хорошему, заставлю по-любому!
Вот и весь секрет твоих недомоганий

[Лисси Мусса]

Янти писал(а):

Осталось последнее — убрать квартиру. Ну никак не могу начать. Я уже и передохнула после готовки, и чай попила. Опять перехожу в состояние взрослого. Не поняла… Что за ерунда. Вроде все сделала по инструкции, а результата ноль. Только раздражение стало появляться. Значит внутренний ребенок в силе и пытается качать свои права. Ладно, попробуем еще раз через полчасика. Короче, после пятой попытки я решила остановиться. Эмоции захлестывают. Злюсь на себя за то, что не получилось войти в состояние, за то, что так и не прибралась в квартире. Полный провал.

Выключился Взрослый. Он заметил, что ты решила себя убить домашней работой и выключился

[Лисси Мусса]

Деточка, ты хочешь курить, или тебе нужно что-то еще: отдохнуть, сосредоточится, переключиться? Давай попробуем найти способ сделать это без сигарет

[Лисси Мусса]

Родителей двое — пусть они сами за себя волгуются. Их же двое. Не упускай ребенка — э то очень важно! А работа не волк!

[Лисси Мусса]

Очень слабо

[Лисси Мусса]

anpavmagic писал(а):

Забрала младшую из школы — родитель.

Не разобралась. РОдитель только сказал что надо забрать.

[Лисси Мусса]

Крылатая писал(а):

За эти пару дней старалась тщательно отслеживать все свои мысли, понять откуда у них ноги растут. И по большей части вредиловка, да, идет от ребенка. Но у ребенка нет установки именно на вред, т.е. сознательно он не пытается причинить вред, он преследует совсем другие цели. Он пытается создать вокруг себя уютный, спокойный, защищенный кокон в меру своих сил.

Ребенок вычисляет границы — сколько еще можно до катастрофы

[Лисси Мусса]

Mamita писал(а):

С мужем, после работы-я общалась с позиции, я устала, я хочу на ручки, или вообще просто лечь и все, чтобы меня не трогали, со мной не говорили, желательно чтобы муха не пролетала. Вывод: мой внутренний взрослый задалбливает Ребенка.

Mamita писал(а):

Взрослый очень часто перенапрягает. Ребенку не хватает движения, не хватает внимания и его напрягает такая долгая концентрация. Я даже думаю, что Ребенок уже с выезда из дома на вахту, готовиться что будет тяжело, напряженно, нервно. Его резкие выходки происходят, т.к. я не даю даже альтернативы, и не обращаю внимания на него.

С мужем, после работы-я общалась с позиции, я устала, я хочу на ручки, или вообще просто лечь и все, чтобы меня не трогали, со мной не говорили, желательно чтобы муха не пролетала. Вывод: мой внутренний взрослый задалбливает Ребенка. У меня были планы на вечер, пойти пешком, обсудить планы на отдых с мужем, сделать маски для лица, но Ребенок затюканный и уже пора спать. Максимум на что хватило, в интернете перед сном чтобы сбить мысли о работе, включить фигню в интернете. И ведь все чаще и чаще так поступаю. Я не держу своих обещаний моему внутреннему Ребенку и меня охватывает ужас, если у меня вдруг появляется возможность уйти с работы-мой Взрослый не даст так поступить.

Здесь Взрослого нет вообще. Сплошные эмоции — только ребенок

[Лисси Мусса]

Анна, догоняй! материал очень насыщенный, скомкаешь если не делаешь вовремя домашку

[Лисси Мусса]

Взрослый стопудово!

[Лисси Мусса]

Ты мне чуть-чуть информации, и я тебе полслова, ага?

[Лисси Мусса]

nw55 писал(а):

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>Лисси, я надеюсь, не нужно переписывать из блокнота все проработки. Я прописываю разные ситуации в блокнот. А сюда пишу только некоторые. Иначе будет много записей. Я правильно поняла?</span>

Как я должна узнать, что и как ты порабатываешь? Догадаться?

[Автор]

Сообщения