Все улыбки — для Меня!

[Лисси Мусса]

Конфеты сожрала — получила герпес — об этом ни слова в дневнике — конфеты вместо того чтобы выкинуть — прибрала. Нам герпеса мало — псориазу хотим!

Пересмотреть дневник — это приказ. пересмотреть и работу над ошибками сделать. Иначе удалю дневник —  у нас двести-триста читателей ежедневно и они могут решить, что этот беспредел, который ты устраиваешь и есть программа.

[MerryGold]

Мда. Посмотрела на себя со стороны и стало стыдно. Лисси, благодарю.

Я ведь пришла на программу чтобы научиться чувствовать свой организм и понимать его. Тут мне на лице написали, что не права, что надо обратить внимание… а я в упор не вижу. Вернее, сама себе решила не видеть и не обращать внимания, делать вид что всё нормально. И ведь даже не подумала соединить конфеты и герпес.

Буду исправляться, очень постараюсь.

Первым делом — несколько дней на чистых кашах, без добавок. И побольше движения.

[MerryGold]

24-26 Кашный

26.03
Кипяток
Гречка и редиска
Пустырник

Новостей не смотрю и не читаю, но и до меня дошли печальные новости, потом узнала про неприятности у родственника, вообще всё одно на одно навалилось. Состояние было нервное и стрессовое, поэтому пила пустырник.

27.03
Кипяток
Гречка и редиска

Зарядка, зумба, прогулка

Настроение уже лучше, не нервничаю. Герпес в носу подсох, осталась только корочка которая сойдёт за пару дней. Просила прощение у организма и у кожи. Аппетита нет, пара ложек каши и больше не хочу.

28.03
Кипяток
Гречка и редиска
Три глотка тёплой воды

Зарядка, прогулка, танцы

Случайно выдалась возможность пообщаться с психологом на предмет моих страхов, было очень волнительно, но и полезно. Говорили почти два часа, очень хотелось пить в процессе, поэтому выпила воды. Настроение хорошее. На прогулке наконец удалось прогреть ноги почти до колен — маленькая победа.

[MerryGold]

27-30 Кашный

29.03.
Кипяток
Пшенка с морковкой и луком, редиска

Зарядка, танцы

Коже гораздо лучше, все воспаления исчезли, шелушений практически нет ни на лице, ни на ногах. Возвращаюсь к своим добавкам. Кашу делаю жидкую, есть немного жажда.

30.03
Кипяток
Рисовый ролл с луком и морковкой, редиска
Ложка риса с кунжутом

Зарядка, прогулка, зумба

Сказка сбывается — в мае еду а курсы!

31.03
Кипяток
Рис жареным луком, редиска

Зарядка, прогулка

Влезла в промежуточные брючки, даже застегнула. Выгуливать их пока тесновато, но через пару недель будет в самый раз. Как раз и потеплело на улице

1.04
Кипяток
Гречка, морковно-кабачкавые оладушки, редиска
две редиски (хотелось яблок, компенсировала редиской)

Зарядка, прогулка, зумба

Прошел месяц на кашах. И хоть я не всегда была к себе внимательна, результаты всё же есть. Не удержалась и взвесилась: минус 5 кг! Кажется не много, а по одежде очень заметно, да и мне легче стало.

[MerryGold]

31-33 Кашный

2.04
Кипяток
Пшенка с луком и три кружочка жаренного кабачка, редиска
Цикорий

Зарядка, прогулка, массаж

Кожа посвежела, цвет стал ровнее. Меня тут вообще за подростка приняли, вот так комплимент от вселенной! Единственное, что напрягает — задержка цикла. Рабочий блокнот закончился, купила новый, красивый и потолще.

3.04
Кипяток
Рулетики из риса и кабачков, редиска, зелень

Зарядка, прогулка, танцы

Очень хочется фруктов и соков, но понимаю, что мне ещё рано на фрукты смотреть. Яблоки неплохо редиской заменяются, особенно если сладкая попадётся. Почти получилось разогрев довести до попы, но он у меня медленно поднимается. Гуляю час-полтора, на пятнадцатой минуте прогулки у меня уже горячие стопы, а вот дальше медленно идёт, колени и выше прогреваются уже ближе к концу прогулки. Надо попробовать гулять дольше.

4.04
Кипяток
Гречка, жареные шампиньоны с луком, зелень, редиска
Пустырник

Зарядка, зумба, массаж

Добавила грибы, посмотрим пойдёт или нет. Очень вкусно, можно сказать, что заменяет мясо — муж тоже лопал со мной мою кашу без соли и с грибами.
Месячных так и нет, уже реально беспокоюсь — задержка 6 дней…Это точно не беременность, потому что пока я принимаю ОК. Да и вообще задержки больше трёх дней для меня не характерны, в этом плане всегда было всё норм, даже после замершей… В этот раз даже обычных симптомов нет, грудь не болит, внизу живота тоже никаких ощущений. К врачу смогу попасть только на следующей неделе. Пожалуй, пришло время пустырника.

[MerryGold]

34-36 Кашный
5.04
Кипяток
Гречка с грибами и луком, редиска

Зарядка, прогулка, массаж

Ура, цикл начался!Зря панику разводила. Хоть и с задержкой, но всё пришло.

6.04
Кипяток
Шампиньоны фаршированные рисом и зеленью з штучки, редиска
Цикорий

Прогулка, зумба

Побаливает живот, а в целом всё отлично. На грибы реакции никакой не увидела, кожа в порядке, в животе спокойно, настроение весенее!

7.04
Кипяток
Ассорти из роллов: с грибами, с кабачками, с зеленью, с морковкой и луком, редиска

Зарядка, прогулка

Сегодня день рождения у мужа! Дома праздник, а я себе сделала «сет» из программных роллов, чтобы ничем не соблазняться посторонним. Смотрела на красную рыбку слабосолёную, но передумала. На дорожках почти сухо и мне даже пробежаться захотелось немножко. Промежуточные брючки почти готовы к выгулу, а финальные брючки уже до попы дотягиваются.

[Лисси Мусса]

Месячные могут отсутствовать пару месяцев — это перестройка гормональная идет, не паникуй

[MerryGold]

37-39 Кашный
8.04
Кипяток
Кусочек кулича, пол чашки зелёного чая
Гречка с грибами и луком, редиска

Прогулка, зарядка

Пасху мы не празднуем обычно и делать отступления не собиралась. Но поехали мы на дооолгую-долгую прогулку, проголодались, поэтому в гостях я себе разрешила попробовать душистый кулич. Беспокойства он не вызвал в животе, а это главное.

9.04
Кипяток
Пшенка с кабачком и луком
Цикорий

Прогулка, зарядка, зумба, массаж

А ведь и правда что-то перестроилось в организме. Те же месячные запоздавшие прошли для меня почти не заметно, хотя обычно я три дня «при смерти»)). Просыпаюсь рано без будильника и сплю хорошо. Может ещё и весна влияет. В любом случае, мне хорошо и замурчательно.

10.04
Кипяток
Пшенка с грибами, луком и зеленью, редиска

Прогулка, зумба, зарядка

Почти 40 дней на кашах! Даже не верится, кушаю что хочу и сколько хочу, а процесс идёт.
Об изменениях на лице. Овал лица подтянулся, практически исчезли раздражающие «носогубки», морщинка между бровями разглаживается. Кожа ровнее, жирнится меньше. Теперь я понимаю, что ещё три месяца назад выглядела лет на 10 старше чем есть. При этом, я так мечтала краситься по полной программе, теперь же понимаю, что не хочу. Пусть кожа дышит без тональников, а мне достаточно подкрасить реснички.

[MerryGold]

40-42 Кашный
11.04
Кипяток
Гречка, салат из редиски зелени и варёного яйца
Цикорий

Прогулка, зарядка, массаж

Добавила яйцо. Выгуляла промежуточные брючки. Сделала замеры фигурки, объёмы уходят потихоньку, по сантиметру тает лишнее, даже шея (!) стройнее стала!

12.04
Кипяток
Гречка, салат: редиска, зелень, яйцо

Зумба, прогулка

Хмм… Под вечер стало зудеть горло, покраснело. Левую ноздрю заложило. Это что, реакция на яйцо? Высыпаний нет, в животе тишина и покой. В книжке написано, что очищение идёт рывками. Может ли быть такое, что мои «рывки»(распаковки токсинов) выражаются вот в таком снижении иммунитета и подхватывании лёгкой простуды? Я уже не первый раз замечаю, что как только у меня происходит сдвиг, так сразу горло реагирует. Яйцо на всякий случай убираю. Попробую на следующей неделе его добавить снова.

13.04
Кипяток
Гречка, поджареный кабачок, редиска, зелень
Цикорий

Прогулка, танцы, массаж

Простуженное состояние таки есть, в горле чешется. Прополоскала содой и солью, бутылкам и вазам горлышко перемыла.
Тем временем в моей голове что-то капитально перестраивается. Ещё в начале года я столько врачей обошла, выяснила про свои «особенности» и что без лекарств и постоянного наблюдения для меня нет возможности выносить беременность. И что я «счастливая» обладательница тромбообразования… Я в это верила и конечно переживала, трагедия была. Не могу объяснить, что изменилось, но теперь я верю в абсолютно противоположное. Верю, что всё возможно, какие бы генетические «мутации» не присутствовали во мне, с организмом можно и нужно договариваться. Осталось только как следует этому научиться.

[Лисси Мусса]

«>Хмм… Под вечер стало зудеть горло, покраснело. Левую ноздрю заложило. Это что, реакция на яйцо? Высыпаний нет, в животе тишина и покой. В книжке написано, что очищение идёт рывками.

В книжке написано, что если после приема ! СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ МАКСИМУМ!!! нового продукта нет НИКАКИХ реакций — то этот продукт можно продолжать употреблять. У вас четко выраженная острая аллергическая реакция на яйцо — но почему первая мысль о том, что это распакованы токсины????
Вы не первые три дня на кашах, уже забудьте о распаковках и следите за питанием не строя лишних иллюзий

И про пир не забывайте — организм может исхитриться так, что вынудит вас накормить себя вкусняшками, притворившись больным
Наше тело ужасно хитрое )))

 

Про всю фигню что наговорили врачи — забудьте! Врач от слова «врать» и самые посещаемые семинары усовершенствования врачей — «Как пациента сделать пожизненным» — это не шутка. Покопайте интернет и вы поразитесь цинизму, с которым врачи всех мастей рассуждают о том, что любого человека необходимо посадить на поглощение таблеток и постоянный медицинский контроль, и тогда врачи будут богатеть. О здоровье не говорят — здоровые люди подрывают благосостояние врачей

[MerryGold]

Ага, понимаю…
Вот ведь штука, у меня действительно какие-то детские установки об организме и симптомах. Болит живот — плохая еда, прыщи — плохо умываешься, болит горло — простудилась. И хотя я стараюсь эти убеждения обходить, они всё равно во мне сидят. Это теперь я знаю что и прыщи от плохой еды бывают. Но вот связать больное горло и еду мне уже сложнее, точно так же как было с конфетами и герпесом. Ух, вот где поле не паханное работы над собой! Надо не обходить убеждения, а их отменять. Вспомнила, записала, отменила.

43-45 Кашный
14.04
Кипяток
Рис, редиска, зелень

Прогулка, танцы, массаж

Проснулась охрипшая совсем, горло полоскать надо.
Захотелось простой еды без добавок. Идёт работа в голове непрерывная. С января принимаю таблетки для разжижения крови и теперь хочу их отменить. Резко не буду, потихоньку за две недели откажусь от этой гадости которая стоит кучу денег. Это моё осознанное решение. К доктору, конечно, схожу в срок и анализы сдам — заодно и докажу, что не нужны мне таблетки сейчас.

15.04
Кипяток
Рис, редиска, зелень
Пустырник

Прогулка, повисела на турнике

Горлу уже гораздо лучше, хрипеть перестала.
Много думаю. С таблетками для крови я определилась, теперь про витамины… Перечитала витаминную страшилку, прочла в интернете симптомы передозировки фолиевой кислоты(у себя их не нашла). Принимаю фолиевую с начала года по совету гинеколога, мол, это обязательно нужно для подготовки к новой беременности. А вот теперь думаю… Нужно ли её принимать?
И вот тут я в себе кучу страхов отловила. Была такая мысль: «Вот раньше всё просто было, заболел — сходил к врачу и лечись чем назначили, не задумываясь, ведь врач-то лучше знает! А теперь думать надо, раскапывать что и почему и для чего. И не факт что откопаешь правильно. А если не поймёшь причину? Или поймёшь когда будет поздно?» Эти мысли меня в панику вогнали, я всерьёз занервничала, даже живот скрутило, пошла пить пустырник. Если я себе наврежу, то смогу и исправить, поэтому не страшно. А если я причиню вред ребёнку, ещё не рождённому? Вот где жуть. Одного я уже потеряла, и совсем не хочу повторять эту историю.
Оп, вселенная мне прям подкидывает топливо для размышлений. Наткнулась в сети на блог девушки с тем же «диагнозом», что и у меня. Она родила малыша после трёх потерь и очень гордится своей победой, «победила невынашивание» в графе о себе, фотографии препаратов которые она принимала, огромное количество шприцов с лекарствами, которые она колола себе в живот на протяжении всей беременности… Я ужаснулась и подумала, если мы сами себе создаём проблемы и сбои, то получается, она сама себя уколами с химией победила? Победа ли это?

16.04 ПИР!
Кипяток
Роллы с рыбой и авокадо, клубнично-банановый смузи
Зелёный чай с тирамису
Пустырник

Прогулка, массаж

День был в незапланированных разъездах, укатили в другой город и застряли надолго, каши с собой взять не подумала. На глаза попался ресторанчик с японской кухней, так и решила, что пиру — быть!
Нашла в магазине рисовую бумагу и очень вкусные рисовые хлебцы — в составе только рис и морская соль, а на вкус похожи на чипсы.
Перед сном на меня нападают размышлизмы. А всё ли я правильно делаю? Научусь ли настолько понимать свой организм, что потребность обращаться за помощью к врачу отпадёт? А вдруг я не права? Чувствую, мне понадобиться время, чтобы ответить себе на эти вопросы и больше не сомневаться.

[MerryGold]

Снова много думаю, исписала пол блокнота и хочу свои рассуждения перенести сюда. Может это не совсем относится к программе, но благодаря программе я начинаю скрипеть своими мозгами наконец.
Вижу какую-то нестыковку в своих же выводах: от таблеток я отказываюсь со спокойной душой, а с «витаминами» расстаться жутко боюсь, до трясучки. Страшилки врачей о том, чем грозит недостаток фолиевой при беременности, засели в моей голове. К слову, в первый раз я не пила никаких витаминов и вообще ничего не принимала до тех пор, пока меня не положили принудительно «на сохранение».

Пытаюсь рассуждать логически и искать выходы.
Покопалась в интернете на предмет натурального источника фолиевой кислоты: рис, петрушка, зелёный лук, тыква, морковь, свекла, гречка, капуста. Это только программные продукты, в которых фолиевая есть, а значит я могу абсолютно точно не бояться дефицита. А ещё есть фрукты, орехи, спаржа, авокадо и много всего. Кроме того, везде написано, что у здорового человека фолиевая кислота вырабатывается сама в нужных количествах. Я же себя в ряды здоровых ставлю, а значит в топку любые таблетки.

Путь от стресса и пустырника до спокойствия и уверенности занял чуть больше суток 🙂 Пусть меня поправят, если я вдруг где-то в выводах не права.

[MerryGold]

46-48 Кашный
17.04
Добавила яблоко, четвертушку за 20 минут до обеда. Дома очень жарко, поэтому кашу никакую не хочется вообще. Вышла из положения салатом и рисовыми хлебцами. Вечером пустырник.

18.04
С яблоком полёт нормальный пока, всё в порядке. Опять пила пустырник, тяжело мне дался отказ от ненужного. «Витамины» свои выкинула, таблетки потихоньку отменяю. Массаж: ниже колен застоев не осталось, а вот мои бёдра практически один сплошной застой. Самое больное место — внутренняя часть бёдер.

19.04
Обратила внимание на ногти. Как раз сейчас хорошо видно, что месяца три назад организм терпел катастрофу: ногти пошли буграми, какими-то ямками и полосами. Сейчас, насколько я вижу, ноготки отрастают более гладкие. Ещё заметила что наконец посветлела моча.

[MerryGold]

49-51 Кашный
20.04
Яблоки пошли хорошо, хочу всё же попробовать ещё раз добавить яйцо, но теперь отдельно желток и отдельно белок. Поэтому в салате у меня варёный желток сегодня. А ещё сделала шикарный десерт: рулетики с яблоком и корицей на рисовой бумаге.

21.04
Сегодня один из лучших дней этой весны! Ездили на природу, нашли просто волшебный лес, нагулялись-надышались, устроили пикник. А ещё много фотографировались и на большинстве фотографий я себе нравлюсь — это в самом деле чудо! Настроение парящее, не смотря на вечерний ураган.

22.04
Похолодало резко, вышла на прогулку и вернулась домой, уж очень ветер пронизывающий и ледяной. Третий день добавляю желток и реакций нет, ура! С понедельника буду «договариваться» с белком. Занялась перешивом старых одёжек — укорачивала юбки и ушивала платья, я теперь стройная! Некоторые вещи так ещё и с запасом ушила, стройнею и хорошею дальше 🙂

[MerryGold]

52-60 Кашный

Ну что ж, я попробовала добавить яичные белки, но сразу же поняла что не стоит — привет метеоризм. Убрала белки, хватит мне желтков для салатной заправки. Поэтому добавила огурец, который чудесно пошел в мои салатики. Потом добавила креветки и на второй день добавки у меня пошла жутка реакция: воспаления, большой прыщик на лице и на шее, кожу стало сушить. Убрала креветки, хотя было немного обидно, я их очень ждала. Пару дней была на чистых кашках, всё заживает и кожа приходит в норму.
Сегодня буду добавлять красную рыбу, у всех шашлык и картошка, а у меня салат и печёная рыбка 🙂

Процесс уменьшения объёмов немного застопорился, брючки тоже пока дальше не продвигаются. Сейчас шикарнейшая погода и я очень много гуляю, в день хожу 10-12 км, а вечером выхожу ещё и на пробежку. Последние «склады» всякого ненужного сдаются с трудом — нижняя часть живота, внутренняя и задняя поверхность бёдер. Массажируюсь почти каждый день, чувствую скоро и эти места сдадутся.

Конечно, получаю комплименты, что здорово постройнела. Особенно от тех, кто меня не видел больше месяца. Все прежние летние одёжки отлично на мне сидят, а скоро и брючки покоряться, однозначно!

[Лисси Мусса]

Похвались результатами, я сгораю от любопытства!)))

[MerryGold]

Делюсь успехами! 🙂

Рыба мне совсем не зашла, настолько, что организм её выкинул почти сразу. Что-то не идут мне животные белки, видимо я вегетаринка оказалась. Что тоже очень даже здорово, какой-то бешеной тяги к мясной пище не испытываю.
Брючки сдаются потихоньку, на попу почти заползают уже! А ещё, накупила себе обалденных платьев «в обтягон» — фигурой хвастаться))) Весы мои не работают, так что я мимоходом взвесилась у подруги — уже почти 60! А значит 10 кг убежали, а вместе с ними: 2см в шее, 6см в груди(это хорошо!),9см в талии,7см в бёдрах, по 3см в руках и по 7см в ногах. Это обалденный результат! С почти 50 размера я пришла к 46-44.
Чувствую себя отлично и продолжаю в том же духе. Хочу сделать второй водный день и снова пройти очистительную, уже без всяких таблеток лишних.
Сказка сбывается,медленно, но верно (это наверное чтобы я не испугалась) — уже через две недели я еду на курсы, о которых мечтала. А на следующий месяц мы планируем пригласить новую жизнь 🙂
А ещё на днях мне спонтанно захотелось подстричься покороче, отрезать всё старое вместе с волосами. Как мне стало легко после стрижки, будто груз какой-то срезали. Говорят, когда девушка меняет причёску, то меняется и вся её жизнь. Да будет ТАК! 🙂

[Лисси Мусса]

Отлично! Поздравляю!!!!

[MerryGold]

Ставлю новые рекорды, есть повод записать в дневник!
Был второй водный день, прошел шикарно. И вот я пятый день на кашах чистых без добавок — добавлять ничего пока не хочется.
Брючки промежуточные уже запросили ремня))) А вот финальные сдаются крайне несговорчиво, хоть я их и лелею всячески. На попу заползли, а сходиться-застёгиваться пока отказываются, крохотные они у меня. Ну, ещё пару недель и договоримся, надеюсь!
Мои прогулки бьют рекорды. Вчера я гуляла 20 километров! С перерывами, конечно, но как в чудесную погоду не гулять? Совершенно не устала, может и больше прошла бы, да день закончился. Планирую повторить!
Целлюлит куда-то делся, даже не заметила. Может, конечно, он уже давно убежал)) Остались ещё мои самые сложные места-склады, но и те совсем не целлюлитные. А ведь все бёдра были в рытвинах! На данный момент мои ножки до середины бедра уже абсолютно стройные и гладкие, привет короткие летние юбочки!
Из кожного. Был большой прыщик на груди после водного дня, сейчас уже заживает. В остальном всё хорошо. Правда, с открытием дачного сезона, искусали меня всякие букашки — это я видимо вкусная стала 🙂 На лице кожа немного суховата из-за солнца, тут крем в помощь. Ну и т.к. я никакими тоналками не замзываюсь, как и ожидалось, весь нос теперь в веснушках и щёки тоже получили порцию. Они мне никак не мешают, не замечаю даже. И последнее, что заметила: помывки волос мне хватает теперь на три дня минимум, а раньше мыла через день.

[MerryGold]

Прилетела хвастаться! 🙂

Кожа кайфует! Она чуть-чуть загорела, стала румяная. Поры сокращаются, особенно заметно на лбу. Ещё жирнится, но уже меньше. По сравнению с началом программы жирность ушла на 85%.

Брючки мои, лапочки, на попу сели и застегнулись! Пока не совсем сговорчиво, но застегнулись. Выгуливаются активно по дому, танцуют вместе со мной. Осталось совсем капелька до выхода в свет 🙂

Сказочка воплощается, я закончила волшебные курсы о которых так мечтала, получила крутой сертификат и была одной из лучших учениц. Это невероятное ощущение сбывшейся мечты, парю, мурчу и хохочу)))

Гуляю по многу, 10 км для меня теперь минимум. Я нашла шикарную дорожку от дома до парка, по частному сектору, там так приятно гулять — красивые ухоженные домики, лужайки, много зелени и мало машин. Гуляю практически в любую погоду и получаю огромное удовольствие.

Словом, я уже на финишной прямой, осталось совсем немного до идеальной фигурки и шелковой шкурки. Вперёд, к победе! 🙂

[Автор]

Сообщения