Все улыбки — для Меня!

[MerryGold]

10 Кашный

Пир прошел, пора на каши. Последствий пира никаких пока не ощущаю и не вижу, всё хорошо.

Похоже, моя сказка начала сбываться! Среди подарков на 8 марта была такая штука, как тибетский аппликатор. Это такой коврик с шипастыми штуками, для массажа любой части тела. Это ж мои ёжики, на которых плясать! Ну я и сплясала 🙂 Было колюче, но вполне терпимо. Так что новый ритуал по сказке готов и выполняется!

Замечено: сладкие ароматы притупляют желание скушать сладенького. Меня спасает ваниль, ну и новый шоколадно-клубничный мусс для тела.

Про осанку. Очень сложно мне держать спинку. Понятно, что мышцы не привыкшие устают, это временное явление. Сложно себя постоянно контролировать. Как-то не замечала, но оказывается я привыкла сидеть сгорбившись. Добавила к своей антилопе ещё и функцию осанкодержателя. Упал взгляд на антилопу — проверь осанку. Ещё нашла классное «упражнение» для спинки — под поясницу валик, руки вверх и полежать так. Расслабляет спинку.

Завтрак — кипяток
Обед — гречневые «лепёшки» с луком и зеленью, редиска

Капилярка +
Обливание +
Танцы на Ёжиках +
Хвалилки +
Прогулка + (короткая)

[MerryGold]

11 Кашный

Добавила морковь к каше. Вкусно, хорошо и внутри легко! В гостях была подруга, удивлялась как я это ем, а мне прям хорошо было. Всё же как приятно вставать из-за стола без чувства тяжести.

День сегодня гостевой — то ко мне гости, то я в гости. Сплошные хлопоты, но приятные. Умудрилась между гостями хорошенько прогуляться.

Вечером были мы в гостях у свёкров, прям испытание для меня. Позвонила заранее предупредила, чтобы на меня еду не готовили. Честно сказать, ожидала обид, упрёков и недовольства. Но приятно удивилась, когда поняла, что всё спокойно воспринимается. Меня, конечно, соблазняли и домашними пельменями, и нарезкой рыбки, и тортиком. Но у меня даже внутри ничего не дрогнуло, абсолютно. Даже запахи еды не дразнили.

Завтрак — кипяток
Обед — рисовые роллы с начинкой из лучка и моркови, редисочка

Капилярка +
Обливание +
Танцы на Ёжиках +
Прогулка ++

[MerryGold]

12 Кашный

Кожа моя радуется, я это вижу. Лицо стало чуть меньше жирниться, если не брать в расчёт растянутые поры, то кожа выглядит хорошо и приятно, даже что-то похожее на румянец вижу. Да и вообще, смотреть на себя гораздо приятнее, теперь всегда когда в зеркало гляжу, делаю комплименты и коже и всей себе. Сегодня даже накрасилась так, как давно мечтала, мне очень понравилось быть в макияже. А главное, ничего не «поплыло», личико чистое и лучистое 🙂 Конечно, становлюсь увереннее, зная, что моя кожа в порядке.

У меня сегодня было обливание с лепестками роз, очень классно, всем советую. Лепестков ещё и на ванну осталось, но это завтра, наверное. Ароматный крем для тела это вообще просто сказка. А вот до массажа руки так и не дошли пока.

Никак не получается с разогревом на прогулке. Одеваюсь тепло, но ноги выше колен всё равно холодные всегда, может это мешает? Разогреваюсь до лодыжек и всё, носки мокрые потом и ладони горячие и мокрые. Ходилки бубню про себя в основном, чтобы не хватать холодный воздух. Скорей бы поснимать пуховики!

Завтрак — кипяток
Обед — слоёный пирог: рис и гречка слоями с поджаренными морковкой и луком, редиска моя любимая
Ужин — роллы рисовые с укропом и редиской

Капилярка +
Обливание +
Хвалилки +
Прогулка +
Танцы на Ёжиках +

[MerryGold]

13 Кашный

Сегодня был массаж, пока только ноги. Болючих мест очень много, работать есть над чем. Но мне понравилось делать массаж, это будто распутываешь узлы. Не знаю почему, пока разминала застойные места, представляла что точно так же разрешаются мои проблемы, и открываются пути к моим желаниям.

Чувствую какой-то дискомфорт в левой груди. Не нашла никаких уплотнений или болевых точек, но есть какие-то ощущения неприятные, иногда какое-то жжение. Немного напрягает, что это может быть.

Мои записи становятся всё короче и короче… В первые дни я постоянно держала в голове что я на программе, а теперь это вошло в образ жизни — уже не задумываюсь. Кушаю только по голоду и каши с добавками мне очень нравятся, даже мяса не надо. Сладкого теперь хочется очень редко, особенно после пира.

На ежах пляшу мастерски, чувствую себя настоящим йогом 🙂

Завтрак — кипяток
Обед — рисовый ролл с луком и морковкой, редиска
Ужин — Рисовый ролл с петрушкой и укропом

Капилярка +
Обливание +
Хвалилки +
Танцы на ежиках +
Прогулка —

[Лисси Мусса]

Танцы на ежиках танцами не считаются

[MerryGold]

Лисси Мусса писал(а):

Танцы на ежиках танцами не считаются

Спасибо, Лисси!  Я помню, что это не те танцы, которые заменяют прогулку, это мой ритуал по сказке

[MerryGold]

14 Кашный

Что-то у меня рис да гречка, даёшь разнообразие! Купила пшенку, говорят на картошку похожа.

Продолжаю массаж. На теле застоев немного меньше, чем на ногах, основная концентрация — спина, плечи и предплечья. Размяла как следует, а спинку помять попрошу мужа перед сном, он у меня классно массаж делает, прям мастерски.

Кожа в порядке, сегодня делала кофейный скраб и масочки из глины — лицо и шейка довольны. На груди с правой стороны вскочил небольшой прыщик. В остальном отлично — сгладились застарелые пятна от воспалений, после душа и обливаний кожу почти не сушит.

Купила сельдерей, завтра буду добавлять. Никогда его не любила, противный он для меня. Но решила попробовать, вдруг с кашей понравится. У меня уже готов набор продуктов для кашаладных пельменей.

Вчера я поленилась танцевать, думала гулять пойду, но так и не пошла. Так что сегодня отплясала за два дня сразу. С осанкой пока через раз — не всегда вспоминаю выпрямить спину. Была мысля купить специальный корсет, но потом поняла что это фигня всё, ведь надо своим мышцам дать привыкнуть держать спинку ровно.

Завтрак — кипяток
Обед — пшенка с зеленью и редской, подливка из лука и морковки
Ужин — роллы с укропом

Капилярка +
Обливание с яблочком +
Хвалилки +
Танцы на ежиках +
Прогулка +
Активные танцы(не меньше часа)+

[MerryGold]

15 Кашный

Ничего у меня не получилось с пельменями, увы. Опять меня подвело тесто, оно сыпучее получилось, слепить из этого теста ничего не вышло. Похоже было не на тесто, а на кинетический песок. Я не сильно расстроилась, только муку переведённую было жаль. Обедать пришлось «начинкой», тоже было вполне вкусно, но жареный сельдерей мне как-то не особо понравился.

Сегодня поиграла: написала волшебные приказы организму разгрузить все «склады» с ненужным хламом. Коже выписала премию в виде ароматного крема после обливания. И конечно массаж, долгий и вдумчивый. Интересно, сколько таких сеансов нужно, чтобы застойные места исчезли? На задней части бёдер у меня прям настоящие пласты — там где жир, там и застой. Поиграть, что ли, в йога — посадить попу на моих ёжиков 🙂

Привычка хвалить себя потихоньку вырабатывается. Раньше думала долго-долго, за что же себя похвалить. Сейчас «что вижу, за то и хвалю» — за любое сделанное дело. Полезная очень привычка, наконец приходит понимание, что мне не нужно ничьё одобрение, кроме своего собственного. Иногда, конечно, скатываюсь в прежнее состояние, но тут же вспоминаю, что я в игре.

А ещё сегодня пробовала зумбу. Идеальные танцы для программы, мне кажется. Пробовала по видеоуроку, не всё получалось, но напрыгалась здорово. Заказываю у Вселенной абонемент на занятия зумбой в нашем дворце спорта, с приятным тренером и за приятную цену! 🙂

Завтрак — кипяток
Обед — рисовая каша с луком, морковкой, сельдереем и редиска

Обливание +
Хвалилки +
Танцы на ежиках +
Активные танцы +
Капилярка +
Прогулка —

[MerryGold]

16 Кашный

Утро началось с зумбы, было весело. Потом активная уборка квартиры, к обеду свалилась уставшая на диван с книжкой. В обед доедала кашу вчерашнюю, всё же сельдерей мне не нравится категорически. Он мне каким-то мылом отдаёт.

Впервые за долгое время разболелась голова, делала массаж — отпустило. Ещё поняла, что скучаю по чаепитиям. Это не просто выпить чай и закинуть в рот сладости, нет. Это время уюта и отдыха, приятный бонус. Поэтому купила себе цикорий и завтра попробую этот напиток. Подготовила себе красивущую чашечку из тончайшего фарфора, путь будет ритуал уюта по вечерам.

Нееееет, сельдерей — точно не моё! В животе чувствую вздутие, газы. А ещё на левой кисти и под левым глазом вскочили какие-то непонятные красные прыщики, чешутся. Похоже, вчера я не обратила внимание на вздутие, а зря. Сельдерей убираю, всё равно он мне не мил. Вот кабачки я очень-очень люблю и мечтаю сделать программную икру. Со следующей недели попробую, примет ли организм.

Завтрак — кипяток
Обед — рисовая каша с луком, морковкой, сельдереем и редиска

Обливание +
Танцы на ежиках +
Активные танцы +
Хвалилки +
Капилярка +
Прогулка —

[MerryGold]

17 Кашный

Вот так весна! У нас снова морозы, мартябрь какой-то. Зато солнечная погодка радует.
Чесучки на руке и под глазом подсыхают, но всё равно чешутся. Я их не трогаю, но иногда машинально глаз почешу и эта штучка сразу краснеет, будто меня кто-то укусил.

Массаж нижней части удивил, показалось что болючих застойных мест стало только больше. После массажа ножкам крем, в благодарность за зумбу и танцы. Попу сажала на иголки в качестве эксперимента, думала не усижу, но оказалось вполне терпимо и даже приятно. Попе тоже крем, пусть радуется и в брючки заползает.

В воскресенье планирую пир. Как раз снова будут праздники — дни рождения, а поскольку праздновать будем у нас дома, я сама себе кушанья выберу самые желанные. Скорее всего опять будут роллы с рыбкой, уж очень я их люблю. Ну и сладким конечно себя побалую обязательно.

Цикорий очень даже неплох на вкус! Главное на маленькую чашку добавлять его чуть-чуть совсем, пол чайной ложки. Получается приятный горячий напиток.

Завтрак — кипяток
Обед — пшенка с луком и морковкой, редиска, зелень
Ужин — цикорий

Капилярка +
Обливание +
Хвалилки +
Зумба, активные танцы +
Танцы на Ёжиках +

[MerryGold]

18 Кашный

Ох как у меня волосы теперь блестят! И выпадают гораздо меньше и пачкаются не так интенсивно — не нарадуюсь. Вагон комплиментов самой себе! Я всё думала подстричься покороче, а теперь мне жалко такие красивые волосы отрезать — буду растить шикарную гриву, хотя бы до лопаток пусть растут.

Я тут писала как-то про то, что не знаю в чём моё призвание и чем мне заниматься в жизни. Так вот, кажется я нашла кое-что, что мне очень нравится и притягивает. Долго присматривалась и наконец решила, что действительно хочу этому обучиться! Теперь осталось только накопить нужную сумму на первую ступень обучения. Запрос в небесную канцелярию написала 🙂 У меня появилась цель и это очень вдохновляет

Муж лопал креветки под фильм и я не удержалась, разрешила себе 6 маленьких креветок. Знаю, они в программе есть, но я до них не дошла ещё. Странное дело — пахли креветки гораздо вкуснее, чем были на вкус. То есть они, конечно, были вкусные, но не настолько как я себе вообразила. Завтра — пир, вот где будет гастрономический кайф!

Завтрак — кипяток
Обед — котлетки из пшенки с подливкой (лук, морковь, зелень) и редисочка
Ужин — цикоий
6 креветок

Капилярка +
Зумба, активные танцы +
Обливание +
Хвалилки+
Танцы на ёжиках +

[MerryGold]

Пир

Хороший был день, снова солнечный и яркий, море позитива! Успела и гостей принять, и погулять, и уборку сделать.
В этот раз не стала горячиться с заказом, взяла по одной порции на обед и на ужин — хватило идеально. Единственный мой косяк сегодня был вечером, сожрала лишний кусок торта. Стоило чуть расслабиться и не написать в блокнот, как тут же привычка «закидываться» едой вернулась… Ну что ж, не критично конечно, но вот мне урок, что забывать нельзя: если я вернусь к старому образу жизни, мои проблемы ко мне вернуться и друзей приведут. Из-за этого лишнего куска в животе переполнено теперь, неприятно. Ничего, завтра кашка всё исправит.

Завтрак — кипяток
Обед — роллы с красной рыбой и икрой, кусочек торта и цикорий
Ужин — роллы с авокадо и рыбой, 2 куска торта (один был лишний!) и цикорй

Капилярка +
Обливание +
Хвалилки+
Танцы на ёжиках +
Прогулка +

[MerryGold]

18 Кашный

Мда, спала плохо, всё из-за лишнего кусочка. Ну ничего, уже с утра всё растряслось и тяжесть ушла.

Сегодня затеяла глобальную перестановку своими силами — захотелось перемен. Надвигалась, натаскалась так, что на зумбу или танцы сил не осталось, тем более на толковую прогулку. Пол дня были силовые тренировки + уборка после всего.

Вечером поехали к свёкрам в гости. Ничего не ела, хотя очень хотелось кусочек красной рыбки или салатик… но вспомнила вчерашний день и передумала, покрутила антилопу и успокоилась. Кстати, заметила что мои обычные штанишки довольно свободно на мне сидят, а то и сползти пытаются.

На завтра у меня кабачки, очень жду. Еле нашла, три магазина оббегала.

Завтрак — кипяток
Обед — Гречневая каша, лук и морковка, редиска
Ужин — цикорий

Капилярка +
Обливание +
Хвалилки+
Танцы на ёжиках +

[MerryGold]

19 Кашный

Весна таки подкрадывается, ура!

Добавила кабачок, поджарила кружочками в рисовой муке. Ну как же вкусно то! Очень его ждала, посмотрим как примет организм. Если всё будет хорошо, завтра сделаю порцию икры к каше.

Массаж делала, заметила — ножки в верхней части потихонечку стройнеют. Оказывается вчера в процессе перестановки поставила себе огромный синяк, и даже не заметила что ударилась. А ещё на спине ниже лопатки вылез большой прыщ. То ли это последствия пира, то ли чистка. Сажала попу на иголки, похоже я вхожу во вкус — с согревающим кремом это вообще бомба-эффект — горячо и приятно.

Зумба хорошая штука, но танцевать по видюшкам мне уже как-то надоело. Поэтому танцевала как мне нравится и с элементами зумбы. Потом ещё сделала зарядку-растяжечку. Мостик даётся пока с трудом, позвоночник сгибается чуть ли не со скрипом — надо почаще делать этот мостик.

Кожа без сильных изменений. Сделала мини-чистку пор в самых проблемных местах, потому что скраб уже не справляется. И вот что порадовало: кожа на чистку реагирует адекватно, покраснения после воздействия проходят довольно быстро. Раньше мои чистки чуть ли не синяками заканчивались, потому что хрупкие сосудики на тонкой коже. Значит ли это, что сосуды укрепились?

Завтрак — кипяток
Обед — гречневая каша, лук, морковь, кабачок, редиска
Ужин — цикорий

Обливание +
Капилярка +
Хвалилки +
Танцы на ёжиках +
Зумба, активные танцы +
Прогулка + (но не долгая)

[MerryGold]

20 Кашный

Кабачок пошел очень хорошо, никаких бурлений или высыпаний, всё спокойно. В обед приготовила себе программную икру: кабачки, морковь и лук протушены, перемолоты в блендере. Какая шикарная заправка для каш, для любого блюда! Вкус, конечно, отличается от магазинной, но там перец добавлен и чеснок, а у меня чистый продукт и я точно знаю из чего приготовлен.

Хочется непрограммного, например запечёной курицы. Мужу готовлю куриное филе в рукаве, и вот так оно вкусно пахнет, что и себе порцию захотелось. Выпила цикорий, подумала о том, что собираюсь скушать курицу… и не стала. Не так уж сильно мне хочется.

Завтрак — кипяток
Обед — жидкая рисовая каша, кабачковая икра, редиска
Ужин — цикорий

Обливание +
Капилярка +
Хвалилки +
Танцы на ёжиках +

[MerryGold]

21 Кашный

Проснулась снова с больным горлом, что ж такое… Это я вчера проветривала хорошенько квартиру и забыла балкон закрыть в другой комнате, могло и просквозить. Горлышки промыла, своё прополоскала, разрешила не болеть, согрела кипяточком.

Мои обычные джинсы с меня сползают уже, а промежуточные брючки пока налезают только до середины попы. И в тех не удобно, и в других не походишь. Покупать сейчас брюки нет смысла, потому что всё равно постройнею и они велики станут. А в чём ходить? Потеплеет, буду юбки надевать, а пока холодно. Задачка!
На прогулке призывала весну всеми доступными способами:
Весна-красна
Очнись ото сна
Коней торопи
Дорожки растопи
Хочу гулять
Ножками стучать
Пуховик убрать
Стройняшкою стать!
С разогревом так и нахожусь в ступоре — ступни и руки горят, остальное не поддаётся. Я уже и визуализацию подключаю, представляю как разогревается выше и выше… Может, когда потеплее будет, у меня получится?

Я съела три конфеты. Съела осознанно, потому что ОЧЕНЬ их хотела. Мужу на работе подарили целую коробку моих любимых конфет и я себе разрешила. Всё как положено, с записью в блокнот. Одной не насытилась, а три были в самый раз. Остальное убираю до пира.

Завтрак — кипяток
Обед — рисовая каша, кабачковая икра, редиска
Ужин — цикорий
три конфеты с орехом

Обливание +
Капилярка +
Хвалилки +
Танцы на ёжиках +
Прогулка +

[MerryGold]

22 Кашный

Горло прошло! Обалдеть, если честно. Я очень довольна, значит всё правильно делаю.
Играла сегодня вот с чем: писала письмо самой себе из будущего. Получилось «много букв», зато какое настроение после это письма на целый день!

Доела свою икру кабачковую, теперь планирую пожарить оладьи на рисовой муке. Сколько всего вкусного из кабачков можно сделать, не перечесть. Следующая по списку добавления цветная капуста, но я её не хочу добавлять. Не то, чтобы не люблю, просто нет пока желания. Буду добавлять грибы со следующей недели, их тоже очень-очень люблю.

Есть ощущение, что стала гибче: легче наклоны делать при зарядке, тянусь лучше. Попа полюбила сидеть на иголках, а ноги свободно на них прыгают, не то что танцуют.
Муж внезапно подарил цветы, просто так, без повода! Замурчааательно же!

Завтрак — кипяток
Обед — рисовые котлетки, икра, редиска
Ужин — цикорий

Обливание +
Капилярка +
Хвалилки +
Танцы на ёжиках +
Зумба, активные танцы +

[MerryGold]

23 Кашный

Проснулась рано. Так хорошо было валяться в выходной день, просто чистый балдёжь! А потом ещё и дела с утра отменились, и я смогла попасть на интересный вебинар. Словом, мне прёт!
А вот кожа моя выказывает недовольство: с левой стороны, под носом шелушение какое-то началось, почёсывается и корочки странные образовываются. У меня такое в уголках рта бывало, если цитрусовых переем. Но т.к. непрограммного не было, списываю на очищение кожных покровов. Кожа лица стала сухая и это странно. Поры всё ещё вырабатывают достаточно сала, но сами кожные покровы сухие. У меня такое впервые, чтоб и сухая и жирная одновременно. Ноги так вообще сплошное шелушение, если не помажу кремом.
В левой ноздре чешется — значит там выполз герпес… Давно не было его, в последний раз был ровно год назад на губе. Я смотрю, левая сторона у меня какая-то показательная, всё на ней. На левой же руке обнаружилось три маленьких воспаления, там где корни волосков.

Жарила кабачково-морковные оладьи с рисовой мукой. Вкуснотень такая, что даже муж мой лопал с большим удовольствием. А ещё они красивенькие получаются, прям весенней расцветки. На вкус напоминают драники, но мне кажется что даже вкуснее. Думаю, делать ли завтра пир? С одной стороны — хочется, даже очень. С другой, раз такая пляска на левой стороне тела, надо ли сейчас пир закатывать? Подумаю до завтра.

Завтрак — кипяток
Обед — гречневая каша, кабачково-морковные оладьи (про редиску сегодня забыла!)
Ужин — цикорий
после прогулки 1 маленький оладушек, по голоду

Обливание +
Капилярка +
Хвалилки +
Танцы на ёжиках +
Прогулка +

[MerryGold]

ПИР

Всё утро спрашивала у себя, хочу ли я пир. Однозначно, хочу! Значит будет пир. Это забавно, каждый раз когда я решаю устроить пир, погода ослепительно солнечная и день полон позитива.
Потихоньку тают дорожки, совсем скоро будет сухой асфальт, а это +20 к плодотворной прогулке. Пуховик сменила на курточку полегче. И тут меня ждал сюрприз: а курточка то велика! Покупалась в сентябре прошлого года, когда я только из больницы вышла, и была мне впору. А сейчас туда ещё половина меня поместится. Верной дорогой иду, как же это радует!

В носу зудит «простуда», стараюсь не трогать. Кожа сегодня явно получше, шелушения потихоньку сходят.

У меня появилось столько желаний! Вот например бельё красивущее хочу и красивые в обтяжку джинсы, и на курсы интересные хочу. Наличие желаний уже показатель, что я таки оживаю! Осталось только изобилие привлечь, для всех своих хотелок. А ещё хочу ходить каждое воскресенье на пир в самый классный ресторан и кушать самые вкусные блюда. Вот раньше на такое желание я себе сказала бы «мечтать не вредно», а сейчас понимаю, что всё возможно!

Завтрак — кипяток
Обед — роллы с угрём и огурцом, роллы с красной рыбкой и икрой
Ужин -шоколадный брауни, цикорий

Хвалилки +
Танцы на ёжиках +
Прогулка +

[Лисси Мусса]

Сама себе мачеха злобная, у меня просто слов нет! Кожа рушится прямо на глазах, а хозяйка жрет что ни попадя и мечтает о пирах! Ужас какой!

У самой герпес, но шоколадный брауни важнее! И чихать на кожу — самое главное — ресторан хочется,: чтоб жрать все подряд. Ты хоть сама себя читай иногда — правда, потом бессонница от ужаса возможна

Воистину — вам врагов не надо, вы себя сами ухандокаете почище всякой вражьей силы!

 

кожа моя выказывает недовольство: с левой стороны, под носом шелушение какое-то началось, почёсывается и корочки странные образовываются. У меня такое в уголках рта бывало, если цитрусовых переем. Но т.к. непрограммного не было, списываю на очищение кожных покровов. Кожа лица стала сухая и это странно. Поры всё ещё вырабатывают достаточно сала, но сами кожные покровы сухие. У меня такое впервые, чтоб и сухая и жирная одновременно. Ноги так вообще сплошное шелушение, если не помажу кремом.
В левой ноздре чешется — значит там выполз герпес… Давно не было его, в последний раз был ровно год назад на губе. Я смотрю, левая сторона у меня какая-то показательная, всё на ней. На левой же руке обнаружилось три маленьких воспаления, там где корни волосков.

 

[Автор]

Сообщения