Книгу читаю и стараюсь запомнить, а то кажется, что все поняла, однако это не так
Еда 15.11: завтрак творог с мандаринами, обед индейка на гриле и салат из тертой редьки с кунжутным маслом; ужин рис и кунжутный урбеч. В перерывах один раз пила зеленый чай и один раз ела фрукты: банан, апельсин и две сливы.
Моя проблема в том, что я все заедаю. И стресс, и радость. Вчера я себя строго контролировала, и съела немного по сравнению с обычным своим рационом, а так я «теряю тормоза» — кидаю в себя как в топку. Конечно потом стыдно, что жру как гоблин, но тем не менее и раза в раз все повторяется.
Прогулка была 12500 шагов. По времени больше часа. После прогулки душ, крем для тела.
С хвалилками себе возникла сложность — я не знаю, как себя хвалить — нет слов. Сегодня думаю над этим
Что я хочу получить от прохождения программы?
Хочу оздоровиться: очистить кожу, язык, носоглотку и пр. выделительные органы; варикоз уменьшить; волосы сильно падают — надеюсь восстановятся, папилломы отвалятся. Организм боится очистительной программы, надеюсь справится с этим страхом.
Очень хочется стать красивой и стройной — а значит молодой и здоровой!!!
.
