Учусь любить и беречь себя

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Отчитаюсь, как меня дела, пост неприятный.

Дела не очень — меня плющит и колбасит. Вчера устроила себе разнос в питании — было такое отступление, что мама, не горюй! Особенно налегла на кофе — выпила за день три чашки. И то ли от переедания, то ли от кофе, но мне было нехорошо весь вечер. И сегодня еще дурно.

Вчерашний вояж назывался «День в старой жизни» — я прожила его так, как жила до Программы, когда в декрете была — кофе, вкусняшки, еда от пуза. Но раньше мне от этого плохо было по-другому — болела поджелудочная, вылез варикоз. А сейчас еще на этапе переваривания гадости было плохо. Из положительного — я поняла, что так жить я точно не хочу, хочу, чтобы было здорОво и комфортно. Вчера вечером писала в блокнот мысли, просила у Организмы прощения.

Еще днем пересмотрела видео Лисси — и выявила для себя еще моменты полезные. Хочу расписать:

• для чего мне программа,
• что я получаю, что я теряю на Программе
• хочу выяснить, для чего мне был нужен лишний вес — бьюсь над этим со вчерашнего вечера, но ничего толкового не приходит, не колется Организм. Даже зацикливаться на этом сегодня начала, а потом подумала — что раз не колется, может и не нужно настаивать, пройду Программу и само все пройдет или может как-то в сказках выявиться.

Еще в субботу написала сказку про заблудшую овечку, может позже ее сюда выпишу. А вчера мне дома на глаза мягкая игрушка — овца попалась, так перед сном поиграла с ней — сначала она поела всякой гадости, какую я днем ела, а потом она пошла есть кашки и была довольная-довольная))

Еще вчера мужа из поездки ждала, он приехал поздно — в итоге я не выспалась. Сегодня состояние дурацкое. Тяжесть на животе за ночь прошла, но после кипятка утром стало как-то все равно не очень. Сегодня кашки, как я и хотела, но сомнения меня одолевают вовсю.

Утром Организма мне водный день предлагала, я то соглашалась, то сомневалась. В итоге не рискнула. Может быть и зря — сейчас снова чувство тяжести на животе. Еще объелась каши в обед и печеньки программные сегодня ем и хлебцы.

Не знаю, может я правда себе навредить хочу своими объеданиями…

С отступлением разбираюсь — частично тут блокнот не доработан. В последнее время я перестала к Организму прислушиваться — и каши кушала где-то за компанию, и нервы свои печеньем и хлебцами заедала. А Пир — так это отдельная тема, Пир для меня стал как день из старой жизни — когда я могу не думая кушать с семьей то же, что и они, болтать, вести себя как раньше, не задумываться о питании и выборе продуктов. Вот вчера я это все довела до абсурда и весь абсурд сложила себе в живот. До сих пор перевариваю(( Да, и блокнот в последнее время я вела только в редких случаях, только эмоции свои туда выписывала.

В общем покаялась перед самой собой. Вроде полегче. Животику только моему все еще плоховато(( И нервам моим тоже.. Сомнения-сомнения.. Хочу на самом деле еще хотя бы месяцев 5 быть на программе — чтобы уж точно все привычки полезные вошли в мою жизнь навсегда, чтобы болячки прошли. Глядишь, за это время программа действительно образом жизни станет) Но мозги сомневаются, оценивают чего-то там, вероятности, прикидывают сроки. Пусть, поглядим, что будет.

Удачи мне! Я умница, что сегодня кашки! Я умничка, что анализирую свое поведение!

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Меня отпускает!) Я на Программе, мне снова становится хорошо)))

Вчера вечером была прогулка, капиллярка, сегодня и зарядка и обливашки и кипяточек — все сделала. Вчера кушала только кашку безо всего, но все равно было плоховато — чувствовала, как животик переваривает, как ему сложно. Вечером кашу ела за компанию с семьей — они ужинали и я с ними, но есть на самом деле не хотелось, ела чистый рис — как лекарство от дискомфорта в животе. Сегодня тоже каши в обед поела, к вечеру хлебцов и печенек программных тоже поела.

Вроде бы мое самочувствие выправляется. Отступление мне было нужно, это мой урок. Теперь я к кофе за километр не подойду и халву буду избегать — я ее с кофе переела и такой эффект жуткий, на двое суток практически. Сегодня еще к обеду чувствовала, как кишечник недоволен, как ему сложно. И вот думала — хоть бы расслабился живот, или бы ночью вырвало — и то легче бы уже было. Но уроки нужно до конца переносить — сама себе устроила, сама страдай. Животик только жалко, он ведь не требовал всякой бяки. И теперь я точно поняла, что как раньше больше не хочу, хочу по-новому, по веселому)

Из непищеварительных реакций — слабость есть небольшая, радость пропала и спать хочется. Кажется я понимаю, куда моя энергия девалась последние месяцы и почему так тяжеловато мне все давалось — еще один повод забыть про кофе. А на Программе я почти летаю)) В субботу с сыном ходили в зоопарк — там играли в догонялки, то я его догоняла, то он меня. Сыну 2 года — энергии через край, но я после Программы от него даже не отставала)) С такой радостью мы друг за другом побегали!)) Я кайфовала от игры, от собственной легкости и подвижности и от радости сынули!))

Выкладываю сказку про Заблудшую Овечку (то есть про меня — Беее =))

Жила-была Овечка — белая и пушистая. Обычно Овечка паслась на Овощных и Кашных лугах. И было ей там хорошо, спокойно и комфортно. Луга были плодородными и рождали только полезную кашку и свежие, чудесные овощи.

Но вот однажды Овечка заблудилась и ушла далеко-далеко — и попала на Кофейно-Шоколадно Вредностные луга. И она стала есть то, что родилось на этих лугах. Овечке это не понравилось, но тут повылазили тараканы под названием «старые привычки» и Овечка, глядя на вылезших тараканов, не видела дороги домой.

Пригорюнилась Овечка — ей хотелось обратно домой. И тогда ее осенило! Нужно просто посмотреть по сторонам и поискать дорогу домой! Нужно отвернуться от выползших таракашек и поискать помощников под названием «новые полезные привычки-навыки». А тараканов можно скормить проходящему мимо коту Степану. Так и поступила Овечка — она предложила тараканов котику. А он и и съел, не долго думая =). Ему было вкусно, ведь тараканы были отъевшиеся на внимании Овечки.

Тогда Овечка увидела чудесную дорогу, которая вела ее обратно в Кашно-Овощную страну Здоровья и Долголетия. Она радостно побежала домой и с удовольствием кушала там полезную и вкусную еду — кашки с овощами.

Но если вдруг выползал какой-нибудь таракашек «старой привычки», Овечка каждый раз скармливала его коту Степану к взаимовыгодной пользе себя и кота. Кот от поедания тараканов даже здоровее стал. А Овечка так вообще стала еще краше, чем была! И здоровья абсолютного!

Вот такая сказка сочинилась у меня в воскресенье ночью))

А сегодня я еще стишок своему кишечнику накатала.

Мой кишечник очень классный!

Я его благодарю!

За заботу и за ласку,

Ему вниманье я дарю.

Переварит все, что хочешь,

И трудолюбивый он!

Обожает кушать кашку,

И редиску, и дайкон!

Кофе просит не кормить,

А иначе трудно жить.

Говорит: «Хвали, заботься,

Буду счастлив я тогда!

Принесу тебе здоровье

Не на год, а на века!

И гулять ты успевай,

Кипяточек утром подливай,

Делай легкую зарядку,

И получишь ты в награду

Чудо-тело, позитив 

И здоровьице в актив!»

 

[Meyrimo]

Да, у меня сегдоня Праздник — ровно два месяца я на Программе! Урра мне!!!

В честь этого хочу фото промежуточного результата выложить — фото справа — это было год назад, там еще вес был меньше, чем до начала Программы, а фото слева — это где-то вторая-третья неделя на кашках, август. Сейчас я еще стройнее)))

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Я не программе))

Из программного — во вторник вечером прогулка была, а вчера, в среду, не было — ходила к детенку на собрание в детский сад. Он впервые начал ходить в садик) Нервничаю из-за этого в том числе теперь, но себя успокаиваю и картины хорошие рисую мысленно. Сын хорошо привыкает, он молодец!))

А в остальном — питание программное, обливания через день, каждый день утром зарядка , планка, капиллярка, кипяток.

Ем, все-таки, много. Прям объедаюсь кашей. Заедаю что-то. Может тревожность.. Думаю, может себе назначить 3 тарелки — одну большую — назвать — переешь, вторую маленькую — назвать недоешь, а третью в самый раз. Причем, стала на работу тоже каши много брать. Раньше брала чуть-чуть и хватало, а теперь все боюсь голодной видимо остаться и беру больше — в итоге съедаю почти все почти всегда. И такой голос в голове — Кашу ведь можно есть хоть ведрами. И еще писк «Еще и в каше меня будешь ограничивать?! Не дам!». Вот так моя голова думает, а желудок переваривает, старается. Сегодня снова что-то тяжеловато на желудке и кишечнике. Хотя вчера я не отступала, правда за ужином поела, хотя есть не хотела и еще печенья программного съела и хлебцов. И чувство какое-то неприятное во рту и на желудке-кишечнике. Понимаю, что нужно дня два на чистых кашках и все пройдет. Наварю себе завтра лапши гречневой и рисовой и буду это кушать с подливкой из дайкона. Хорошо бы еще хлебцы при этом не таскать и печеньки программные пока тоже не есть, а то ведь и правда неприятно на животе.

Еще выловила таракашек своих

• про одного уже писала, он у нас воплем кричит «Еще в каше нас ущемлять будут?!»
• второй старенький, называется «ЗА КОМПАНИЮ» — сидит вечером моя семья и ужинает, я с прогулки как раз возвращаюсь и тут же к ним несусь кушать с ними вместе, хочется разделить с ними трапезу и даже не так важно, что я ем, а что они, сколько для меня важно — что я ем с ними вместе. Наверное это из детства — мама всегда нас собирала на семейный ужин, мы все садились, общались, обменивались новостями за день и ужинали. Мне всегда этот ритуал нравился) И в своей семье я тоже люблю совместные трапезы. Но таракашка гаденький, я еще переедаю из-за этого — ведь все же еще едят, а я уже доела свои две ложки, так можно ведь еще положить и еще поесть.
• И еще один тараканчик называется «нужно поесть и все пройдет» — это я так свой дискомфорт на животе лечу — кушаю что-нибудь. Причем самое интересное, что действительно легче становится на некоторое время — желудок, наверное, на переваривание переключается. А потом все равно дискомфорт возвращается. Я вот думаю, что когда ем без голода, я наверное еще и удлиняю себе чувство этого дискомфорта, но все равно ем.

Вот такие дела, тараканы замечены, выписаны, блокнотик я стараюсь теперь плотнее вести и договариваться с собой не кушать, не всегда получается. Вот утром сегодня я молодец! После кипятка ничего не кушала до обеда, а до этого я часов в 10-11 кашу ела или хлебцы. А потом и обедать уже не очень хотелось.

Еще ритуал для ножек придумался — хочу наклеить на них лейкопластырь, а сверху на лейкопластырь написать — варикоз, целлюлит, широкие бедра, обвисшая кожа. Наклеить, походить, может быть целый день, а потом после программной прогулки это с себя сорвать и выбросить — так будет дана команда мозгу — что этой бяки больше у нас нет, а на ее месте есть стройные и красивые ножки, ровные и мягкие. Вчера, кстати, их мазала на ночь маслом — такая кожа стала приятная, мягкая на ощупь. Мне понравилась)))

Еще придумалось вот что — шапка на попу от нерабочих мыслей) Хочу себе в карман брюк или джинсов положить/приклеить бумажку с нарисованной шапкой. У шапки назначение — убирать все нерабочие мысли в себя, потом ее дома можно будет на голову «одеть» и ходить)) А то с настроем рабочим в последнее время у меня иногда бывает не очень.

[Mini-bikini]

Наклеить на ноги обвинительные приговоры — вроде как к позорному столбу привязать. А потом отвязать. Что-то на любовь к себе это совсем не похоже. Больше на инквизицию смахивает ))))

[Meyrimo]

Mini-bikini, спасибо за Ваше мнение! Но в чужих дневниках договаривались ничего не писать — вот Правила ведения дневника: http://pro-figuru.guru/forums/topic/pravila-vedeniya-dnevnikov/

У меня другое мнение по поводу моего ритуала — я его придумала, мне он кажется веселым и действенным)) Я считаю, что он чем-то похож на Хвост — убираем бяку с ножек, ножки мои любимые станут еще краше и еще здоровее от этого)) А вы для себя свои ритуалы мурчащие придумывайте)

[Лисси Мусса]

МИни-бикини, забаню за нарушение правил!
Хотя в принципе я согласна: зачем клеить на ноги дрянь всякую. Отчего сразу не приклеить к ним здоровье и легкость и хорошую кожу???
Вы работаете с подсознанием, а оно таких шуток не понимает
Ваш внутренний человек обидится, если вы для прибавления ума наклеите себе на лоб надпись «полная дура» и потом будете отклеивать ее. Лучше написать на лбу блестящей помадой — «гений», и ваш внутреннний человек просияет от похвалы
Так ведь ноги — аналогично себя чуствуют
Я за то, что фигурки приклеивают на себя надпись «жир» или что-то подобное а потом отклеивают выбрасывают — сразу банила
Теперь народ пошел более образованный и соображает, что так делать нельзя

[Meyrimo]

Привет, мой Дневничок! У меня все отлично!

В субботу взвесилась —  еще 1 кг от меня сбежал, теперь вешу 63 (-13 кг от начала Программы)! Это очень круто!!! 

В пятницу и в выходные нарушала немного кашки и не гуляла, вернее гуляла много, но вот Программной прогулки не было. Но это ничего, наверстаю!

В субботу ходила с подругой гулять, болтали, зашли в кафе, заказали пиццу — я съела 3 или 4 кусочка с чаем имбирным и поняла, что все, наелась. И тут до меня дошло, что такое Программный ПИР! Вот ведь, нужно было 1,5 месяца, чтобы дошло.. Наконец я поняла, что значит выбрать еду, одеться красиво и насладиться каждым кусочком!  Правда, это не сподвигло меня в воскресенье на правильный ПИР и я как обычно провела Пирровальный день по-своему — кушала с семьей, гуляла, наслаждалась погодой, выходным, общением с близкими людьми и едой в том числе. Старалась не переедать — да и не хотелось, кушала только то, что хочется. День прошел отлично! Сходили в новый парк Зарядье, даже сынуле в 2,5 года понравился этот парк, хотя там нет детских площадок. А после парка мы с мужем купили мне кучу новых вещей — ТА-ДАМ! — 44 размера!!! И джинсики классные!)) Я весь вечер вокруг мужа прыгала от восторга, еще дома попрыгала, когда все обновки примеряла)) Муж называл меня обезьянкой!))

Прогулок программных мне хотелось оба выходных дня, но утром не вышла, а вечером уже не судьба — домой поздно оба дня возвращалась. Так что сегодня буду наверстывать.

Еще из хорошего — животик мой умничка! Я в субботу пиццу с курицей кушала, но там было курицы кусочка 3 маааленьких на каждом куске пиццы, и в воскресенье мне курочки тоже захотелось — съела кусочек побольше, сначала половину, а потом поняла, что вкус нравится и хочу доесть. Так вот животик даже не болел и пищеварение в норме! Умничка он у меня! Еще я до конца поняла, что вегетарианкой пока быть не хочу — хочу кушать мясо, но иногда — раз или два в неделю по окончанию очистительной, нравится мне вкус мяса, курицы в основном.

Еще вчера вечером за кружкой чая выяснила, что ржаные хлебцы вкуснее печенья разного. Думаю в следующий свой пир буду их кушать вместо печенья — и вкуснее и полезнее))

А сегодня снова кашки) Каши я кушаю уже с луком, морковкой и кабачком, так что мне очень вкусно) В субботу роллы с кашей кушала — ммм, объедение))) Люблю по субботам себя баловать роллами с кашкой)

Получился пост о еде)))) На самом деле, я еще много обдумываю Программу, свое ощущение от нее, свой настрой, который не всегда вдохновляющий, а иногда упаднический. Вот думы думаю, с организмой пытаюсь договариваться, особенно с хитрюгой Мозгом, который так и норовит что-нибудь схомячить ненужное. В пятницу такое настроение противное было, опять какие-то сомнения, волнения. Разговаривала с организмой, успокаивала, выясняла, чего моей внутренней девочке нужно. Оказывается, нужно внимания и веселья хотелось. Выходные это исполнили. Договориться получилось, кашки лучше идут, кушать утром до часу не хочется, вернее мысль о еде приходит в 11 от пустоты какой-то в желудке, но путем выяснения причин устанавливается, что это не голод. И нормально иду обедать около часу.

Еще поняла, что ужин мне не так уж и нужен, но пока от него сложнее отказаться почему-то. Кажется ведь только кашка. А как же прийти домой и не покушать после работы, тем более, говорит Мозг, ты еще и не завтракаешь. Таркашки еще бегают, в общем. Хотя вот в субботу я смогла ничего не кушать вечером после пиццы. Пицца была где-то в 4 дня, и больше ничего я не съела, слушала себя и понимала, что не хочется. Так что я умничка, я так умею!))

По поводу ритуалов — я сначала почему-то жутко расстроилась на замечание Мини-бикини в моем дневнике. Ведь я вроде как совета не прошу, зачем так свое мнение высказывать. А потом расстроилась еще раз от замечания Лисси, что ритуал плохой придумала. Но я себя успокоила — бывают идеи хорошие, а бывают не очень. Так вот мне с этими наклейками пришла идея не очень, а мы ее трансформируем в очень и напишем ножкам комплименты)) Мне кажется, что венки сильнее вылезли — типа ноги обиделись на мои выдумки.

И еще я думала, что раз такие ритуалы в голову лезут, значит я себя еще не до конца приняла, не до конца полюбила, раз хочется еще на ноги ярлыки вывешивать. От осознания этого тоже подрасстроилась. И еще сравниваю себя все-равно с другими — вот с подругой, например. Сравнение не в мою пользу. Дурная эта привычка. Я решила, что откажусь от нее и все))) С этого дня Я САМАЯ САМАЯ — красивая, счастливая, стройная, особенная, ненаглядная, любимая, здоровая, симпатичная, работоспособная, разговорчивая, общительная, отличная мама и прочее прочее))) А ножки свои сегодня дополнительно побалую кремом, прогулкой, растираниями и поглаживаниями) Мне с моими ножками еще есть куда стройнеть и хорошеть))

Да, сейчас перечитываю книгу 3000 способов — снова нахожу для себя полезные вещи, то, что было забыто. Книга очень многогранная! И про Симерамиду фрагмент мне себя тоже напомнил, особенно прошлые мои выходные) Кстати, я теперь кофе за километр обхожу)

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник!

У меня все в порядке, продолжаю изменяться)) Прогулки с переменным успехом — в понедельник и в среду гуляла, вторник — сидела с сыном, т.к. муж задержался на работе.

Делаю по-прежнему зарядку по утрам, обливания через день получаются, кипяточек обязательно.

На этой неделе удалось договориться с собой и не перекусывать до обеда — обедаю около часа, желание кушать уже есть. Но вот по вечерним трапезам пока не удается договориться — животик кушать не хочет, а голова ест — как же ужин пропустить, да еще и когда с семьей ужинаем.. Вот по этому поводу пока без изменений, но решение я найду, я уверена! Еще по вечерам после каши таскаю в рот всякие куски — видимо не хватает, то ли внимания, то ли общения. Не пойму пока. Куски таскаются в основном программные, но вот во вторник были и не программные куски — хлеб, хлебцы, съела семечек тыквенных горсть целую. Таскаю их так, между делом, пока на кухне все прибираю и еду по контейнерам складываю. Вчера решали сознательно отступить и попить чаю с чем захочется — съела конфету, хлебец с вареньем и треть банана. Ела под разговор с мамой. Зато потом куски в рот уже не тянулись. Я думаю все решит отсутствие ужина — ведь если изначально не кушать, когда не хочется, то и куски в рот потом тянуть не за чем — не за чем набивать пустой желудок, пусть отдыхает.

У меня новый круг заботы, внимания и любви к моим ножкам. До этого я как-то забросила заботу о них и даже сердилась, что вес вот ведь ушел, бородавки уходят, а венки так и торчат, да еще немного сильнее стали видны. Теперь я расслабилась, хвалю свои ножки на прогулке, часто теперь глажу венки — разглаживаю их, вчера облила их перед сном и помазала ножки маслом для тела, благодарила их. Они у меня молодцы! Вообще одна шишечка с ножек уже ушла, но все равно таких шишечек еще многовато и вены сами по себе видны. Вчера в книге прочитала еще раз правило Геринга — что исцеление идет сверху вниз, изнутри наружу и от поздних симптомов к более ранним (полезно книгу перечитывать!). Так что венкам может еще и не время, они у меня появились относительно недавно, года два назад. Тот же хронический тонзилитт, например, со мной со школы. Да и печени и поджелудочной было не очень, сейчас, я думаю, что им хорошо, особенно когда я не нарушаю))

Правда есть странные ощущения на ноге, где вена сильно видна — я ощущаю там один участок небольшой рядом с венкой, какой-то дискомфорт небольшой. И не могу понять — то ли ножке так нехорошо, то ли еще от чего-то. И не на больной венке, а рядом. Ощущения бывают в разное время дня — и утром, и вечером и днем бывает.

Объемы бедер встали — вчера померила — по прежнему 99-99,5. Я думаю это от того, что я реже стала гулять, так что я хочу вернуть регулярные прогулки. Еще выпады вообще не делаю, вот думаю, что тоже надо вернуть, хоть дома перед сном их делать.

Из положительного — идеи волшебнические в голову приходят)) Настрой сегодня вообще замечательный!  Так что продолжаю веселиться!))

[Meyrimo]

Добрый день, Дневничок! Я заканчиваю Программу.

Мои итоги по Программе

На Программе с 19 июля (почти 11 недель, около 3-х месяцев), водный день 4 августа, каши с 5 августа примерно до конца сентября. Мой рост  171 см., мне 30 лет.

Изменения по объемам и килограммам:

• вес 76 — 63 (-13 кг)
• объем талии 76 — 68 (-8 см)
• объем талии в районе пупка 91 — 80 (-9 см)
• объем бедер 111 — 97 (-14см!!! УРРРААА!)
• размер одежды был 48 стал 44 (И тут победа, ай да я!)

Изменения физические:

• стало легко вставать по утрам
• легко ходить на каблуках
• приятно делать зарядку по утрам, тело гибкое и послушное
• приятно идти быстрым шагом с работы, разговаривать по телефону с мужем и ни капельки не запыхаться
• приятно играть в догонялки с сыном и не уставать
• прошла тяжесть в животе, ее не бывает вообще (а раньше каждое утро была)
• стала лучше высыпаться и меньше хочется спать днем, даже если поздно легла
• голова и раньше болела не часто, сейчас вообще перестала
• волосы не выпадают, долго чистыми остаются
• бородавки на стопах ног ушли
• жировички небольшие на лице пропадают, очень заметно уменьшились в последнюю неделю
• пропала сосудистая звездочка на лице около левого глаза
• за время программы мои домашние два раза болели гриппом с насморком и слабостью, я не заразилась, был насморк пару дней, но на самочувствие никак это не влияло
• стало легче моей правой ноге, на которой варикоз, но варикоз еще не прошел до конца, хочу еще доработать
• прошла тяжесть в области поджелудочной после еды (до программы любой обильный или жирный прием пищи заедала панкреатином, чтобы поджелудочную не схватило, теперь во-первых уже не буду есть обильно-жирно, а во-вторых поджелудочной на кашках хорошо)
• кожа гладкая стала везде
• на ногах прошла шелушащаяся часть, про которую Лисси писала, что это начальная стадия псориаза

Изменения психологические:

• очень нравится моя фигура и новые наряды
• полюбила вечерние прогулки
• полюбила обливания (обливаюсь через день)
• полюбила каши
• не представляю свою жизнь без утреннего кипяточка =))
• на мои стройные ножки теперь засматриваются мужчины))
• муж в восторге от моей фигуры и от проведенной мной работы, гордится))
• смелее пробую новое — вот на два занятия йогой сходила, нравится!

Общие выводы и благодарности:

Во время прохождения программы у меня были озарения. Сначала мне казалось, что стоит постройнеть и все изменится, пока я не поняла, что ничего не изменится, если я сама не изменюсь. А то некоторое время я ходила уже постройневшая и недоумевала — а почему все по прежнему? Ведь я же постройнела.  Так что пришло понимание, что все внутри нас.

Еще одно открытие — как много я тревожусь, волнуюсь и это все влияет на еду, а не только на настроение. Всю жизнь считала себя спокойным, уравновешенным и оптимистичным человеком. На Программе поняла, что даже при такой установке я часто переживаю лишние эмоции, часто тревожусь попусту, что сказывалось на моем питании (неприятные эмоции хочется заедать, а тревожность так и вовсе на орешки-семечки-печеньки подбивает). Теперь страюсь позитивнее относится к жизненным разным задачам и напоминаю себе про пустырник и прогулки, которые успокаивают в любых ситуациях))

Еще отличное открытие — это Волшебство!) Сейчас стараюсь к своим жизненным проблемам-задачам подходить не только спокойно, но еще и по-волшебному. И самое удивительное, что это работает!))) 

Еще сделала открытие, что так быстро, как бы мне хотелось, болячки не уходят. Правильно было в книге написано — наедала, наживала то я их не один год, а хочу, чтобы за 2 месяца все-все прошло. Это было для меня такое не очень приятное откровение, когда я поняла в конце второго месяца, что вес уходит классно, а варикоз, например, не прошел до конца. Зато прошли все остальные неполадки. И теперь я могу сделать еще один круг очистительной с более осознанным и длительным настроем, чтобы уж точно оздоровить себя на все 100% =)

Только сейчас приходит у меня понимание достигнутого — когда смотрю на свои фото, которые были сделаны полгода-год назад (там даже лицо уже не мое =)), тогда осознаю, что я действительно изменилась, что у меня все получилось! И еще много открытий впереди)

Как хочу жить дальше:

Хочу и дальше продолжать веселиться и волшебничать)) Хочу оставаться такой же стройной и энергичной). Сейчас продолжаю питаться кашами, но с добавлением фруктов и некоторых сладостей (горький шоколад, сухофрукты). Есть стараюсь по чувству голода, но не всегда у меня получается — этот момент я так и не доработала на Программе. По-прежнему веду блокнот. Пишу туда не каждый прием пищи, но в общем записываю и свои тревоги туда тоже выписываю. Нравится! Один раз забыла его дома, так была на работе днем как без рук)  Даже и не думала, что так привыкну к блокнотику)))

Через неделю нас ждет отпуск у моря, жду с нетерпением! После отпуска хочу снова на очистительную и уже окончательно привести себя в порядок. Если захочется, то снова заведу дневник на сайте. Мне очень помогло ведение дневника, советы Лисси, чтение успехов других фигурок-стройняшек))

Спасибо всем! Спасибо Лисси за эту чудесную программу! Я чувствую, что все прелести этой Программы я для себя еще много лет буду открывать! Спасибо и за Оксюморон!))) Это такая действенная и веселая техника!!! А книги по Оксюморону читать одно удовольствие — как только начинаешь их читать, так настроение само поднимается и Парение приходит)))

На форум хочу заходить и вдохновляться новыми результатами))

[Лисси Мусса]

Спасибо огромное за отличные результаты!
Дневник отправляется в архив финалистов!

[Автор]

Сообщения