Итак приступаем мои параметры вес 69 рост 169 летом этого года будет 55
моя большая цель прийти к параметрам 92-67-92 это ниже 59 кг.
Вижу цель ! Верю в себя ! Не вижу препятствий!
ближйшая цель на с 14 по 23 марта постройнеть на 4-5 кг, минус 1-2 размера !
План действий
14 водный день
с 15 марта по 23 марта очистительная программа
прогулки 5-7 км ежедневно
Проработка действий по книге
норбеков танцы чечетка
далее поездка в суши страну, там питание и режим практически фигуркино, далее возвращение домой и возвращении к базовому фмгуркиному питание и вуаля к 24 апреля у меня фигурка весна. Я сама юная стройная, полная сил и энергии, в своих брючках 46 размера , и они мне свободны.
.
